Zergatik gertatzen diren margo-boladak eta nola saihestu

Paintball energia handiko kirol bat da, adrenalinaz hornitua, estrategia, abiadura eta talde-lana saritzen dituena. Baina zelaira igo denak badaki eztenkadak jasotzen dituela. Pintura-bola batek, segundoko 280 eta 300 oin bitartean mugitzen denak, nahikoa energia zinetikoa du marka bat uzteko. Emaitza askotan ubeldura mingarria da, bustia edo hautsia, zoritxarrekoa bazara. Berri ona da margo-boletako lesiorik gehienak prestaketa egokiarekin ekidin daitezkeela. Gida honek azala azala estaltzea, azala ukitzea, gorputza lasaitzea, eta gorputza zaintzea, eta gorputza lasai zaindu ahal izateko.

Pintura-bolaren inpaktuaren fisika ulertzea da zure burua babesteko lehen urratsa. 68 kalibreko pintura-bolak 3 gramo inguru pisatzen du. Azalean agerian jartzen denean, energia-transferentziak berehala, odol-hodi txikiak zanpatuz eta ubeldura beltz eta urdin klasikoak eraginez.

Funtsezko babes-granajea Paintball jokalari bakoitzak behar du

Zure defentsarako lehen lerroa margotzeko bereziki diseinatutako ekipamendua da. Atletikoko engranaje orokorrak estaldura bat eskain dezake, baina ez du eraginik xurgatzeko eta estaltzeko paintball-eko produktu espezifikoak eskaintzen dituenik. Hona hemen zer babestu behar duzun buru-tonetik.

Aurpegi osoko maskara: ezin da babes negoziaturik egin

Pintzela-maskarak begiak zaintzea baino gehiago egiten du, aurpegi osoa, belarriak eta lepoa babesten ditu zuzeneko kolpeetatik. Ez du maskararik gabe jokatzen, ezta patioko joko informal batean ere. Bilatu lente termikoak dituzten maskarak, estaldura estraren aurkako bisor edo eztarriko babeslea saihesteko. Maskarak mugimenduan zehar aldatu gabe egokitu behar du. Maskara-zuloak eskasak daude, pintura-bola batek larruazala ukitu eta larruazala ukitu ditzakeenak.

Paintball Jersey eta Pants: Impact-erako eraikia

Pintzela-jaurtigailu bat, ehun astunez egina, eta ez du eraginik izaten. Normalean, sorbaldak, ukondoak eta saihetsak ditu. Pintzela prakak belauneko padur, ohe-salto eta eserleku indartuekin datoz. Elkarrekin, oskola sortzen dute torsoaren eta hanken gainean.

Eskularruak: eskuak babestea

Eskuak gorputz-zatirik arrakastatsuenen artean daude, jokalariek seinale bat egiteko erabiltzen dituztelako, markatzaileari eusteko eta estalkiaren bidez bultza egiteko. Paintball-eko eskularruek knukleoak, palma indartuak eta eskumuturrak estaltzen dituzten eskumuturrak luzatu dituzte. Ez ordeztu lorategi-eskularruekin edo txirrindularitza-eskularruekin, ez dute pintura-baloien azelerazioetarako behar den eragin-despertsiorik. Eskularru pare on batek hatzak mintzea saihesten du eta markagailuari eusten uzten dio.

Elbow eta Knee Pads: Kushioning Vulnerable Joints

Balak eta belaunak ez dira oso onak eta ez dute betegarri naturalik. Hemen zuzenean jo daiteke eta mugimendua mugatu dezake egun osoan. Neoprenez egindako eta apar-babes bikaina ematen dute. Gerritu elastiko eta prakak, eta jantzi seguru baterako. Jokalari batzuek saihets-ontziak eta txaleko bat ere gehitzen dituzte, apar-estalkietarako, batez ere baso-boletan edo jokoetan, ustekabeko angeluetatik ateratzen diren jokoetan.

Lepoa eta Groin babesa: askotan gehiegi begiratzen da

Zintzurrean tiro egiteak kalte larriak eragin ditzake, arnasa murrizten duen hantura barne. Lepoaren aurrealdean apar-babeslez egindako lepoko babesleak, eta maskaren uhalari erantsi. Arinak dira eta ez dute burua mugitzen. Jokalariek ere katilu koipetsu bat edo galtza motz itsatsiak eraman beharko lituzkete. Eremu hauek oso sentiberak dira, eta kolpe bakar batek amaitu dezake eguna.

Arropa-geruzak aukeratzea, eragin ez duten geruzak

Zure babes-jantziaren azpian ere, jantziek gauzak dituzte. Geruzak kolpe mingarria bihurtzen du, eta larruazalaren segurtasun handiena lortzeko janzten da.

Oinarrizko geruza: Hezetasuna eta izerdia

Poliesterra edo merino artilezko oinarrizko geruza bat izerditan zure azaletik, lehor eta eroso mantentzen zaituena. Azalaren eta hurrengo geruzaren artean kuxin mehe bat gehitzen du. Kotoia kendu, hezetasuna mantentzen duelako, marruskadura areagotzen duelako eta larruazalaren narritaduraren aukera areagotzen duelako. Oinarrizko geruza lodi batek zure paduretan ez du ezer egiten.

Erdiko geruza: Lodia eta Loose

Zure erdiko geruza txano lodi bat, flanelazko alkandora edo jaka polarra izan behar du. Helburua da aire-hutsuneak sortzea, pintura-bola baten indarra xahutzen dutenak. Jantzi-jantziak estuak baino hobeto funtzionatzen du, oihalak azala hartu aurretik energia xurgatzen duelako. Aukeratu kolore ilunak landan nahastu eta zikinkeria erakustea saihestuz.

Kanpoko geruza: iraunkorra eta Abrasion-Resistant

Zure arroparik kanpotarrenak gehiegikeriarik handiena hartzen du. BDU jaka militar-surplusak edo oihal astuneko alkandorak kolpe errepikatuak jasan ditzake eta zikinkeriaren bidez irristatu.

Joko-estrategiak zuzeneko kolpeak murrizteko

Engranajeak bakarrik ez zaitu ubeldurarik gabe geldituko. Jokatzen duzunak eragin handia du zenbat aldiz jotzen duzun eta zein gogor jotzen duzun. Erabili taktika hauek, lehiakorra izaten ari zaren bitartean seguru mantentzeko.

Mantendu distantzia segurua

Zenbat eta urrunago egon, orduan eta energia gutxiago izango du pintura-bolak kolpean.

Erabili azala eraginkortasunez

Mugitu zaitez oztopoen atzean, erabili zuhaitzak, bunkerrak eta barrikadak azal ezkutua babesteko. Ez da inoiz irekitako bideetatik igarotzen etsaien markatzaileak egiaztatu gabe. Arrastatu edo arrastatu arrisku-eremuak gurutzatzean helburu txikiago bat lortzeko. Mugimendu-diziplinak zuregana zuzendutako tiro kopurua murrizten du, eta, beraz, larruazala babesgabera zuzenean jotzeko aukera.

Zure taldearekin komunikatu

Zure taldekideek jakin dezatela nondik datorren etsaiaren sua, denek modu seguruan jar dezaten. Ondo komunikatutako talde batek ez du ehiza-eremuetan pilatzen. Etsaien posizioak ozen eta esku-seinaleak erabili zarata-diziplinari dagokionean. Tiro gutxiago egin eta zure bideari esker, ubeldura gutxiago lortuko duzu.

Mantendu zure Gear egoera onean

Jertse urratu batek edo lokarri solte batek babes gutxi eskaintzen du. Arropa kendua eta jostura urratuak berehala konpondu. Egiaztatu maskara uhalak frajitzeko eta eskularruak zorroetan zuloak egiteko. Engranajeak degradatu egiten dira denboran zehar, eta hondatutako ekipamenduekin jolastea aztarna azkarra da larruazaleko lesioak konpontzeko.

Ehiza ondoren larruazala zaintzeko: larruak eta zapiak tratatzeko

Prestaketarik onenarekin ere, joko serio batean kolpe batzuk hartuko dituzu. Bruises, olagar eta ebaki txikiak kirolaren parte dira. Lehen 48 orduetan tratatzen dituzun moduek erabakitzen dute zein azkar sendatzen duzun eta zenbat min duzun.

Berehalako lehen laguntza kolpe baten ondoren

Jotzen duzunean, aztertu eremua lehenik. Azala hausten bada, xaboi eta ur epelez garbitu, eta ondoren ukendu antiseptikoa eta benda bat aplikatu. Ubeldura osoengatik, aplikatu izotz-pakete bat oihal batean bilduta, 15 minutuz ordu lehen 24 orduetan. Izotzak odol-fluxua murrizten du areara, hantura murrizten du eta mina sor dezake. Inoiz ez zaio izotza zuzenean larruazalean aplikatzen, izotza izoztu egiten du.

Konpresioa eta goratzea

Ubeldura beso edo hanka batean badago, zapi elastiko batez lotu eta ehuna konprimatzeko. Konpresioak larruazalaren azpiko odol-hustea murrizten du eta ubelduraren tamaina murrizten du. Bihotz-mailaren gaineko area zauritua kanporatzen du gehiegizko jariapena drainatzen laguntzeko. Oso eraginkorra da eskuetako ubeldurentzat, besaburuentzat eta shinsentzat.

Mina eta hanturarako tratamendu topikoak

Arnica edo bromelain duten gain-gaingaineko kremak ubeldura azkartu dezake. Arnicak hantura eta mina murrizten ditu egunean hiru bider lau aldiz aplikatuta. Bromelainek, anana-n aurkitutako entzima batek, hantura eragiten duten proteinak hausten ditu. Ahoko bromelain-osagaiak ere har ditzakezu, baina osasun-profesional batekin egiaztatu lehenik. Ez utzi ubeldu berri bati beroa aplikatzen, eta odol-fluxua areagotzen du eta ubeldura handiagoa egin dezake.

Noiz ikusi medikua

Pintura-bolaren ubeldura gehienak aste batean bi aste barru sendatzen dira. Hala ere, kontsultatu medikuari: ubeldura ez bada aste bat igaro ondoren hobetzen, min handia duzu mugimendu normala saihesten duena, infekzio-seinaleak ikusten dituzu gunetik edo pus-etatik zabaltzen den gorritasuna bezala, edo ubeldura gogor eta samur irauten duen orpo batez lagunduta.

Epe luzerako larruaren osasuna Paintball jokalarientzat

Pintzela jotzen duzunean, larruazalean behin eta berriz estresa jartzen da. Denborarekin, ubeldura zaharrek orbain-ehuna utz dezakete, eta eguzkiaren esposizioak larruazalaren zahartzea bizkortzen du. Babestu larruazalaren osasuna aztura horiekin.

Eguzki-babesa kanpoko jokorako

Pintzela-eremu asko daude eguzki-panel zabal bat, gutxienez 30 azal azal azal azal azal azal azal azal azal azal azal azal azal azal azal azalekoa, lepoa eta eskuen atzealdea barne. Bi orduro aplikatzen da berriro, bi orduro, edo izerdi astunaren ondoren. Azal erreak errazago ubelatzen ditu eta gehiago sendatzen ditu. Begiratu jarduera bizia irauten duten bitartean izerdi-erresistente-formulak.

Hezetasuna jokoen ondoren

Hezegailu on batek larruazalaren hesia mantentzen eta narritadura murrizten laguntzen du. Usainik gabeko lotio hipoalergenikoa erabiltzen du, betegarriarekin kontaktuan dauden eremuetan. Aplikatu, bainatu ondoren, azala hezetasunean blokeatzeko hezetasuna apur bat moteltzen den bitartean. Larruazal osasuntsua erresilienteagoa da eta gutxiago litekeena da eragin txikikoen mina garatzea.

Biratu zure Gear eta garbitu erregularki

Gerrila eta bakteriak ohol eta mailetan eraikitzen dira. Engranaje zikinak larruazaleko infekzioak eragin ditzake, batez ere margo-bolaren kolpeetatik ebakitzen badituzu. Saioa bakoitzaren ondoren, arropak garbitzen ditu, fabrikatzailearen aginduen arabera. Aire-zuntzak ondo betetzen dira moldea gorde aurretik. Ordeztu konprimitu edo huts egin den betegarria, ez du babes egokirik eskaintzen.

Paintball Protection-ari buruzko mitoak Debunked

Gaizki-ulertu ugari dago pintura-bolaren ubeldurak saihesteko. Hona hemen jakin behar dituzun egitateak.

Myth: Arropa lodiak bakarrik aski dira

Gantz lodi batek laguntzen duen bitartean, ez da betegarriaren ordezkoa. Oihal lodi bat ukitzeak bruising sakona eragin dezake, ehunak zure larruazalari energia transferitzen diolako. Eragin-aparatu eta kanpoko arropa solteek benetako babesa ematen dute, ez oihala bakarrik.

Mitoa: "Aski da" Hits

Jokalari batzuek ez dute nahi babes-jantzirik, motelago edo arinago egiten baititu. Egia da ubeldura txar batek asteak eman ditzakeela albo batera eta hurrengo joko guztiak min ematen diela.

Mitoa: izotza Bruises Severerentzat bakarrik da

Izpi txiki batek ere abantaila du, zona hoztu ahala, odol gutxiago isurtzen da inguruko ehunean. Pintzela bakoitzak lehen orduan jotzen du, ubelduraren tamaina minimizatzeko eta sendatzeko abiadura handitzeko. Etxera iritsi arte zain, ubeldurak zabaltzeko denbora ematen du.

Ondorioa: Jokatu azkarra, jolastu ongi eta gozatu jokoaz

Paintballa da joka dezakezun kirolik zirraragarrienetako bat, baina horrekin batera datozen ubeldurak eta baltsamak ez dute zure esperientzia hondatu behar. Kalitate handiko babes-engranajean inbertituz, zure arropa estrategikoki jantziz, eremuaren kontzientzia onarekin jokatuz eta larrua joko bakoitzaren ondoren behar bezala tratatuz, nabarmen murriztu ditzakezu paintballeko lesioen maiztasuna eta larritasuna. Zure larrua zure organorik handiena da eta defentsa-lerroko lehen lerroa. Errespetua erabiliz, utzi zelaian eta egin ezazu gehiago, hobeto, zure arropa-engranajearekin, eta gozatu, eta gozatu.