بصیرت اور روشنی کی سائنس

دیکھنے کا غالب مفہوم ہے کہ کھلاڑیوں اور انسائوت کے لیے غالب ہے. آپ کو ایک حرکت کے لیے راستہ کرنے کی صلاحیت ہے، پیچیدہ دور کا فیصلہ کریں یا پھر تیزی سے دور کی طرف سے آنے والی رکاوٹوں سے بچنے کی کوشش کریں. لیکن انسان کی آنکھ اچھی طرح صاف شفاف ہے اور کامل ہے. یہ روشنی کی حدیں صاف اور شفاف ہے.

مختلف قسم کی تبدیلیوں کے لئے مخصوص قوانین سیکھنے سے کھلاڑی اپنے ردِعمل کو زیادہ بہتر بنا سکتے ہیں ، آنکھوں کے نقصان کا وقت کم کر سکتے ہیں اور نقصان کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں ۔ یہ ہدایت اُن منفرد چیلنجوں کو ختم کرتی ہے جو روشنی ، آسمان ، زمین اور ہر طرح کے ماحول کیلئے قابلِ‌عمل ہیں ۔

بُری روشنی اور گلّے کی کشش

روشنی کی کمی کے دوران روشنی کا زیادہ‌تر مقابلہ کرنا عام طور پر آنکھوں کی مدد کرنے میں سب سے زیادہ اہم چیلنج ہے ۔

گلر قسم کی سمجھ حاصل کریں

کھیلوں سے متعلق گلّہ دو طرح کے ہیں [Disbility Glore] [1] جسمانی طور پر معطلی کی چیزوں کو دیکھتے ہوئے ایک اونچی پرواز کو پکڑنے کے لئے ایک کم دھوپ کی طرف دیکھتے ہیں. [FLT2]. [FLT2].Dis surationaling [FLT3]، مگر زیادہ دیر تک دونوں میں میچ کرنے کے لیے دباؤ پیدا کرتا ہے۔

سورج کے گرد ایک گیند سورج کی روشنی میں حرکت کر سکتی ہے جب دوسری آنکھ کو تبدیل کرنے کی کوشش ہوتی ہے تو دسنیس کھلاڑی اس کا سامنا کرتے ہیں جب سورج نصف سایہ میں تیز ہو جاتا ہے. تیز رفتار تیز رفتار تیز ہوا تیز ہوا تیز ہوا تیز ہوا ہے.

تحفظِ‌تحفظ جَر اور آنکھ‌دار

[1] طویل مدتی پر صحت کے لیے درکار ہے، ورنہ یہ سب سے اوپری رفتار سے کام لے رہا ہے، [1] روشنی کے لیے استعمال ہونے والی لہروں کو، آوازوں کو کم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

سورج اور سائے کے درمیان چلنے والے کھلاڑیوں کے لیے photochromic strict (جو خودبخود) ایک خطرناک حل پیش کرتا ہے. وہ فوری طور پر شیشے کو ختم کرنے کی ضرورت کو دور نہیں کرتے.

غیرمعمولی تبدیلیاں

کبھی، کبھار، سامان کافی نہیں ہوتا. کھلاڑیوں کو اپنا پوزیشن اور حکمتوں میں تبدیلی کرنی پڑتی ہے۔ بیس بال یا کرکٹ میں، فیلڈرز اپنے آپ کو تھوڑا گہرا یا اڑا سکتے ہیں. ٹینس میں، کھلاڑی اکثر اوقات ایک خدمت گزار پر یا اسٹریٹجک طور پر، عدالت کے سائے میں، گال کے سائے میں، رنگوں کے مخالف رنگوں کے ساتھ، سبز رنگوں کے خلاف اور استعمال کے لیے آسان استعمال ہوتا ہے

کم روشنی ، دُسکو اور ٹیوی لائٹ کی ماسٹرز کرتے ہیں۔

دُکھ‌تکلیف کو تیز کرنے کا سب سے خطرناک وقت ہے ۔ سورج کی روشنی مغربی سمت میں ہے لیکن روشنی تیزی سے بڑھتی ہے ۔ یہ وہ مُصوّر ہے جہاں آنکھوں کو روشنی اور اندھیرا نہیں ہوتا ۔

فقہی مسائل

جب روشنی کی سطحیں کم ہو جاتی ہیں تو یہ میدان کی گہرائی میں اضافہ کرتی ہیں مگر توجہ کی درستی کو کم کرتی ہے ۔ کونے سے کُوپر کی طرف کی جانب کی جانے والی تبدیلی کا مطلب سرخ اور نیلے رنگ کی تبدیلی ہے ۔

ہمنگ ہائی کنٹر گیار

لباس کا انتخاب at at at ہوتے ہیں. سیاہ رنگوں سے بچیں جیسے کہ بھورے رنگ، سیاہ، بھورے اور گہری سبز رنگوں میں۔ یہ رنگوں کا رنگوں میں تبدیل ہوتا ہے [FLT]

روشنی کو کم کرنے والی روشنی

منظم شام کے کھیل کے لیے مصنوعی روشنی کی کیفیت۔ بہت سے کمیونٹی کے میدانوں میں کم از کم 20-50 فٹ بال کا میدان رکھنا چاہیے، مقابلے کے لیے زیادہ سے زیادہ تر پانی ڈالنا چاہیے، [FLT]] [حوالہ درکار ہے. [FLT]. [folkury]] ان کے پاس روشنی یا زیادہ مقدار میں روشنی کے لیے مفید چیزیں ہیں، جنہیں وہ روشنی کی روشنی میں بہتر طور پر صاف کر سکتے ہیں اور ان کے لیے بہتر ہدایات

اگر روشنی غریب ہے تو اپنے کھیل کے انداز کو درستی سے بدلتے ہوئے مختصراً گاڑیوں کو بہتر بنانے کے لئے آگے بڑھنے کی کوشش کریں ۔

زیادہ سے زیادہ حالات اور کالونیاں : پوشیدہ مشکلات

کلاؤڈ پوش اکثر کھیلوں کے لیے آئیڈیل سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ براہ راست گلور اور حرارت کو ختم کرتا ہے تاہم، زیادہ تر کاسٹ حالات خفیہ مگر سنگین نظریاتی مشکلات کا مجموعہ پیش کرتے ہیں. بنیادی مسئلہ . [FLT]. . براہ راست سورج کی روشنی میں گہری گہری لہریں فراہم کرتا ہے جو دماغ کی رفتار اور تیز رفتار اور تیز رفتاری کے نیچے موجود ہے. یہ دنیا کو "اس طرح روشن کرنے میں بہت زیادہ مقبولیت حاصل ہے۔

بال کسی سفید یا بوڑھے آسمان کے خلاف ایک اونچی گیند کو تیز گیند سے باندھ کر رکھنا غیر معمولی مشکل ہو جاتا ہے. گیند خود کو پس منظر میں نہیں کھوتا. بادلوں میں گیپس اچانک، تیز "مریخی" کو کھول سکتے ہیں جبکہ گھنے بادل تاریک دکھائی دے سکتے ہیں۔

زیادہ‌تر وقت کیلئے مناسب انتظامات

گول‌وے میں ، ایک چمکدار پیلے رنگ کے رنگ کے اوزار استعمال کرنا ۔ ییلو یا نارنجی ٹینس بال ، بال اور کرکٹ کے گیندیں خاص طور پر کر کاسٹ کے حالات کے لئے بنائے گئے ہیں کیونکہ وہ سبز گھاس اور سبز آسمان دونوں کے خلاف کھڑے ہیں ۔

[ فٹ‌نوٹ ]

ایک اینٹی سیدھی سیریز (AR) کوائلنگ سے مراد اندرونی مناظر اور آنکھ کے درمیان میں اندرونی تفاعل کم کرنے سے بھی زیادہ کاسٹ کے دنوں میں کافی مدد مل سکتی ہے جس سے روشنی کو روشنی تک پہنچنے میں مدد مل سکتی ہے۔

رات کے کھیل اور مکمل تاریکی

سچ رات کو کھیل جیسے رات سکیچ، رات گیج یا دیر رات کے سفر پر، بیرونی روشنی یا انفنٹری سامان پر انحصار کرنا پڑتا ہے انسانی آنکھ کم سے کم روشنی کے حالات میں بلند رفتار سرگرمی کے لیے نہیں بنائی گئی ہے۔

روشنی کے معیار

پروفیشنل نائٹ کھیلوں کے تحت کھیلا جاتا ہے جو اکثر 500-1500 لوکس کے تحت کھیلے جاتے ہیں. کمیونٹی لیگ اکثر کم تر سطح پر کھیلتے ہیں (50-100 lux). یہ غیر فعال کھیل کھیل کا خطرہ بڑھ جاتا ہے. اگر آپ شام کا کھیل منظم کر رہے ہیں تو میدان کم از کم سفارش ٹیکس سے مل کر رہے گا. روشنی کو مناسب ہونا چاہیے کہ جہاں زخم ہو جائے

سرمائی اور روشنی کا باعث

سمتوں، سرے یا رات کے لیے، ایک بلند ترین سرمائی اولمپکس کے لیے ضروری ہے. چراغوں کے ساتھ تلاش کریں. ریڈ لائٹ کی روشنی کے موڈ.

غوروخوضی ٹیکنالوجی کی اہمیت

غور طلبی سامان رات کے وقت سڑک کے استعمال کے لئے غیر موزوں ہے. تاہم تمام غوریہ سامان برابر نہیں ہے.

اندور اور انڈرنگ لائٹنگ نیونز

اندور ماحول اپنے مخصوص برقی چیلنج پیش کرتے ہیں. بنیادی فکریں روشنی کی سطح، غیر سمتی اور گلّہ میں ہیں. جم اکثر کھڑکیوں سے قدرتی روشنی کو ملا کر یا پھر پری ڈھانچے کی روشنی کے ساتھ ملاتی ہیں. اس سے آنکھوں کے سفید توازن اور استمال کو کمزور کرنے والی ماحول پیدا ہوتا ہے۔

عام طور پر ، کم‌ازکم روشنیوں سے حساس ذہن کی رفتار پر اثرانداز ہو سکتا ہے لیکن ابھی تک اعصابی نظام کی طرف سے قابلِ‌اعتماد دیکھ‌بھال نہیں ہوتی ۔

گلی کو فرشوں سے حاصل ہونے والا ایک بڑا مسئلہ ہے کوائل اور ولیب میں ایک بڑا مسئلہ ہے. سخت لکڑی کے عدالت میں روشنی کی عکاسی کرتی ہے. کھلاڑیوں کو گولی یا سروس کو اندھا کر کے اندھے کر سکتے ہیں. Gym صاحب کو فرشوں پر اور روشنی کو اندھا کر کے رکھ سکتے ہیں. اس طرح کے کھلاڑیوں کو فرشوں پر کچھ اور انتہائی باریک بورڈ کا مقابلہ کرنا چاہئے

عام اصولوں میں حکمت اور حفاظت کا ہونا شامل ہے۔

کھیل میں بہتری کے علاوہ عالمی ہدایات کا ایک مجموعہ تمام ماحول پر اطلاق ہوتا ہے۔

آنکھ کی صحت اور تحفظ کا خیال رکھنے سے پہلے

سالانہ آنکھ کے امتحان کو کبھی ختم نہیں کرنا.

جیر‌مُلک

ڈرٹی یا بلے باز ایک خطرناک آلہ ہے. ایک سمج ہمارے قابلِ نور کی مقدار کم کرکے گلور کو بڑھا دیتا ہے. ہر گیم سے پہلے مائیکرو سیریز کے ساتھ اپنے کرۂ فضائی کو صاف کریں. سخت صورت میں شیشے کو اچھی طرح سے صاف کریں یا پھر سرد باہر اور گرم کرنے کے درمیان منتقل کریں، جیسے کہ ہاکی اور ہاک جیسی کھیلوں میں تیز رفتار کی ایک اہم وجہ ہے۔

ماحولیاتی اسکیننگ

کھیل کے علاقے کا ایک قبل از وقت چلنے والا چلنا ۔گلرے کے چشمے۔ کسی بھی کم از کم ایک دوسرے سے جڑے ہوئے شاخوں یا پتوں پر غور کریں جو گہری چھاؤں میں ڈالی جاتی ہیں ۔

رابطہ اور ٹیم کی مدد

لیاقت صرف انفرادی فکر ہی نہیں ہے ٹیموں کو ٹیموں کو آگاہ کرنے کے لیے سادہ آواز پیدا کرنی چاہئے. "Sun" میں فیلڈرز کے لئے فوری سگنل ہے تاکہ وہ آنکھیں بند کر سکیں یا گیند کو تلاش کر سکیں. "انسان!" میں بھی ایک ایسا ہی کردار ادا کیا گیا ہے جیسے "آزاد". ایک کھلاڑی کی طرح، انہیں ایک جگہ دیکھ کر، ان کے پاس اچھی طرح سے رابطہ کرنا چاہیے کہ وہ غریب حالات کو دیکھ سکیں

اپنے جذبات پر قابو پانا

روشنی کو خطرناک طور پر کم کرنے کے لئے 80% شدت پر کھیلنا قابل قبول ہے. Agresive متحرک. غیر واضح معلومات پر مبنی. بلاغت کے آنسو اور تناؤ کی طرف لے جاتے ہیں.

ماحولیاتی مسائل کیلئے خاص توجہ

پانی اور برف

برف اور پانی بہت زیادہ منعکس کرنے والی سطحیں ہیں اور یہ دیکھنے میں آ سکتے ہیں کہ یہ 80-90% تک کی طرح کا تصور کر سکتے ہیں. یہ آنکھوں کے لئے ایک ڈبل کرایہ پیدا کرتا ہے. پانی پر، گلور کا خطرہ ہے. [FLT] برف پر. [FLT] کا خطرہ ہے. [fotokratis]

عمر سے متعلقہ نظریاتی تبدیلیاں

عمر بھر کے لوگوں کو اچھی طرح دیکھنے کے لئے زیادہ روشنی درکار ہوتی ہے. ۴۰ سال کی عمر کے بعد آنکھ کے لیٹر زرد اور سخت ہونے لگتا ہے، اور اس سے روشنی کم ہو جاتی ہے. یہ روشنی 60 فیصد تک کم ہو جاتی ہے.

روشنی کے طبیعیات اور انسانی آنکھ کے محور کو سمجھنے سے کسی بھی سطح پر کھلاڑی مؤثر طریقے سے تیار کر سکتے ہیں۔کے قوانین واضح ہیں: مناسب تحفظ، اپنی ٹیم سے رابطہ کرنا، اپنی حکمت عملیوں کو درست کرنا اور مقابلہ کے لیے محفوظ رکھنا ان عناصر کو یقینی بناتا ہے کہ انجام کو صرف سورج یا بادلوں پر اثر انداز ہونا ہی نہیں۔