Pse ndodhin disa Bruiza të lyra dhe si t'i parandalojmë?

Një top i vogël që udhëton me energji të lartë, me një adrenalinë që sjell mjaft energji kinetike për të lënë një shenjë, por rezultati shpesh është një plagosje e dhimbshme, një erë e keqe, apo edhe nëse je i pafat.

Duke kuptuar fizikën e një impakti të fortë është hapi i parë në mbrojtjen tënde. Një top bojor i kalibrit 68 peshon rreth 3 gram. Kur godet lëkurën, kalon në çast, enet e vogla të gjakut dhe shkakton të nxiren klasike të zezë e blu. në zonat e holla si kriket, jacket, jacket, ose shin, dhimbja është më e mprehtë dhe e nxira më e gjatë. Mbrojtja nuk është vetëm një veshje e trashë por një shtresë mbrojtëse e mençur dhe e përshtatshme.

Të shohim çdo lojtar të faqësimit të tij të rëndësishëm

Linja e parë e mbrojtjes është pajisjet e projektuara posaçërisht për lym.

Maska e plotë e faqeve: Mbrojtje jo e negociueshme

Një maskë e vogël nuk luan kurrë pa maskë , madje edhe në një lojë të rastësishme në oborr. Shiko për maskat me lente termike për të parandaluar mjegullimin dhe një mur mbrojtës për mbulim shtesë.

Pantallona dhe Pantallona: Ndërtuar për të ndikuar

Një bluzë me bojra është bërë nga një pëlhurë e rëndë që i reziston goditjes dhe thithet, zakonisht përfshin supe, bërryla dhe brinjë. Pantallona të lyhen me një litar të integruar, me rripa të legenit dhe me mëngë të forta. Së bashku, ato krijojnë një guaskë të mbushur mbi torosh dhe këmbë. Të vënë një fanellë me një qafore të lartë dhe mëngë të gjata [FT:1] për të mbuluar qafën dhe kyçet. duhet të jetë mjaft e lirë por nuk lejojnë që të lëvizin aq shumë.

Dorezat e shtruara: Mbrojtja e duarve

Duart janë midis pjesëve më të goditura të trupit sepse lojtarët i përdorin ato për të sinjalizuar, për të mbajtur shenjën dhe për të shtyrë përmes kapakut. Dorashkat e veçanta të lyhen, pëllëmbët e përforcuara dhe prangat e zgjatura që mbulojnë kyçet. Mos zëvendëso me dorezat e kopshtimit ose çiklizmit ♫ atyre u mungon ndikimi i nevojshëm për të lyer blloqet e flokëve. Një palë doreza të mira ndalojnë goditjet e gishtit të dhimbshëm dhe ju lejon të kapni shenjën tuaj.

Harku dhe Padat e Kënit: Të dyjat e qëndrueshme që të bien në sy

Një goditje e drejtpërdrejtë këtu mund të jetë e tmerrshme dhe mund të kufizojë lëvizjen tuaj për pjesën tjetër të ditës.

Mbrojtja e Nekut dhe e Groinit: Shpesh të admiruara

Mbrojtësit e nekut, të bërë me shkumë të mbështjellë rreth qafës dhe të ngjitura me shiritin e maskës, janë shumë të lehtë dhe nuk kufizojnë lëvizjen e kokës.

Zgjidh shtresat e veshjes që ndikojnë në papastërti

Edhe nën pajisjen tuaj mbrojtëse, rrobat që vishni, duke i transformuar në një zhurmë të mërzitshme, këtu është mënyra si të visheni për sigurinë maksimale të lëkurës.

Madhësia: Moisture-Wicking dhe Snug

Një shtresë e hollë prej leshi poliester ose metrino, që të mos të të dalë lëkura, të mban të thatë dhe të rehatshëm, shton edhe një jastëk të hollë midis lëkurës dhe shtresës tjetër. Një shtresë e brendshme e cila largon pambukun [plik:1] sepse mban lagështinë, e cila shton fërkimin dhe rrezikun e acarimit të lëkurës pas një goditjeje. Një shtresë e butë ndalon të lëvizet nën jastëkët tuaj.

Në mes: E dendur dhe e lirë

Qëllimi është të krijohen boshllëqet e ajrit që e shpërbëjnë forcën e një top boje. Veshja e bardhë funksionon më mirë se veshja e ngushtë sepse pëlhura mund të thërrmojë dhe të thithë energji para se të arrijë në lëkurë. Zgjidh ngjyra të errëta për t'u përzier në fushë dhe shmangi zbërthen pisllëk.

Shtresa e jashtme: Kohëzgjatja dhe Abrazioni-Rezistent

Veshja më e jashtme merr më shumë abuzim, një xhaketë ushtarake ose një këmishë e rëndë prej kanavace mund të përballojë goditjet e përsëritura dhe të rrëshqasë nëpër dhe. Shiko për qepje të përforcuara në detrat dhe një pëlhurë shtesë në supe.

Strategjitë e lojës për të reduktuar hitet e drejtpërdrejta

Mënyra se si luan ka një ndikim të madh se sa shpesh të godasin dhe sa të vështirë ndihen këto goditje.

Të mbajmë një distancë të sigurt për t'u fejuar

Sa më larg të jeni nga qitësi, aq më pak energji që mban topi i bojës kur ju godet. [FT:0] kundërshtarët e Engage nga të paktën 50 metra kur është e mundur. Në afërsi, një top bojsh mund të thyejë lëkurën dhe të lërë një shenjë të përhershme. Nëse duhet të shtyni në një zonë të nxehtë, të mbuloni dhe të pini granata për të mbyllur distancën pa të pirë. gjithmonë telefononi hitet tuaja, edhe nëse goditet në distancë, edhe nëse është goditur, ajo mban një shenjë të qëndrueshme dhe ndalon lojën e drejtë.

Përdorni mbulimin me efektshmëri

Mbaje trupin pas pengesave kur të lëvizësh. Përdor pemët, bunkerët dhe barrikadat për të mbrojtur lëkurën. Kurrë mos kalo nëpër korsi të hapura pa kontrolluar shenjat e armikut. Shtyhuni ose zvarrituni kur kaloni zonat e rrezikut për t'u bërë një shënjestër më e vogël. Disiplina e mirë pakëson numrin e të shtënave ndaj jush dhe kështu që mundësitë për të marrë një goditje të drejtpërdrejtë në lëkurë të pambrojtur.

Komuniko me skuadrën tënde

Le ta dinë shokët e skuadrës se nga vjen zjarri i armikut kështu që të gjithë mund të restaurohen të sigurtë. një ekip që komunikon mirë shmang grumbullimin e zonave të vrasjeve. thërret pozicionet e armikut me zë të lartë dhe përdor sinjalet e duarve kur diaplinon zhurmën e madhe. Pak të shtëna zjarri nga rruga jote do të thotë më pak shanse për tu goditur.

Mbaje gëzimin në gjendje të mirë

Kontrolloni pa masë pajisjet tuaja para çdo loje, një bluzë të shqyer ose një jastëk të lirë ofron pak mbrojtje. COMED të veshura dhe riparoni menjëherë rripat e shqyera të maskës suaj për të thyer dhe dorezat tuaja për vrimat në parvaz.Gëzim me kalimin e kohës dhe loja me pajisje të dëmtuara është një pistë e shpejtë për dëmtimet e lëkurës.

Kujdesi i lëkurës pas-lojë: Trajtimi i Bruizave dhe i ulteve

Edhe me përgatitjen më të mirë, ka të ngjarë që gjatë një loje serioze të bësh disa goditje.

Ndihma e parë e menjëhershme pas goditjes

Kur goditesh, analizo në fillim zonën, nëse lëkura thyhet, pastroje me sapun të butë dhe ujë, pastaj vër një vaj kundërseptik dhe një fashë. Për shenjat e paprekura, vër një paketë akulli të mbështjellë në një copë [plati:1] për 15 minuta çdo 24 orë. Akulli pakëson rrjedhjen e gjakut në zonë, ënjtjen dhe mpin dhimbjen.

Kompresim dhe lehtësim

Nëse plaga është në krah ose këmbë, mbështille lirshëm me një fashë elastike për të ngjeshur indin. Kompresioni kufizon përhapjen e gjakut nën lëkurë dhe pakëson madhësinë e të nxirës. Elevito zonën e dëmtuar mbi nivelin e zemrës kur qëndron për të hequr lëngun e tepërt. Kjo është veçanërisht efektive për shenjat në duar, foreim dhe shin.

Trajtime mjekësore për dhembje dhe për të ngrënë

Bromelani, një enzimë e gjetur në ananas, shpërbën proteinat që shkaktojnë ënjtje. Gjithashtu mund të merrni plotësues të bromelanit, por kontrolloni me një mjek shëndetësor të parë. Shmangni përdorimin e nxehtësisë së re të shkaktuar nga nxehtësia e shkaktuar nga nxehtësia e re dhe mund të bëni që gjaku të rritet.

Kur të takosh një mjek

Megjithatë, duhet të konsultoheni me një mjek nëse: plaga nuk përmirësohet pas një jave, ju keni dhembje të rënda që pengon lëvizjen normale, ju shihni shenja të infeksionit si të përhapet nga siti ose nga i ndryshku ose plaga shoqërohet nga një copë që qëndron e fortë dhe e butë. Amatoma që nuk zgjidhet në vetvete mund të kërkojë kujdes mjekësor edhe nëse i merrni sytë, nëse i hidhni një goditje në fyt ose nëse këto zona duken të vogla.

Shëndeti i lëkurës gjatë në Tirm për Lojtarët e Piktbollit

Duke luajtur me top vazhdimisht të vë stres të vazhdueshëm në lëkurë, me kalimin e kohës, shenjat e vjetra mund të lënë inde të vrazhda dhe ekspozimi në diell në fusha të jashtme përshpejton plakjen e lëkurës.

Syze dielli për lojën jashtë linje

Shumë fusha të lyshura janë në zona të hapura me diell të drejtpërdrejtë. aplikoni një krem kundër diellit të gjerë me të paktën 30 të gjithë lëkurën e ekspozuar, duke përfshirë qafën dhe kurrizin e duarve tuaja. Appely çdo dy orë ose pas djersës së rëndë. lëkura e djegur plagoset më lehtë dhe merr më gjatë për të shëruar.

Motivo pas lojërave

Djersi, dhelpra dhe fërkimi i ingranazheve thahen lëkurën, një stofator i mirë ndihmon në ruajtjen e pengesës së lëkurës dhe pakëson acarimin. Përdoreni një locion pa aromë, hipoteralgjen në zonat që lidhen me lymimin. Aplikojeni pas dushit, ndërsa lëkura juaj është ende pak e lagësht për t'u mbyllur në lagështi. Lëkura e shëndetshme është më rezistente dhe ka më pak të ngjarë që nelts nga ndikimet e vogla.

Rrotullojeni rregullisht grurin dhe lajeni

Djersi dhe bakteret ndërtojnë brenda pantollave dhe bluzave. Ingranazhet e pista mund të shkaktojnë infeksione të lëkurës, veçanërisht nëse keni prerje të hapura nga goditjet e topit të bojës. Haisje pajimet tuaja pas çdo sesioni sipas udhëzimeve të prodhuesit. Rrezat e ajrit të ndryshme tërësisht para se ta ruajnë për të parandaluar mykun. Zëvendësoni pandëshqet që janë bërë të kompresuara ose nuk ofrojnë më mbrojtje të mjaftueshme.

U hodhën mitet për mbrojtjen e faqtyllit

Ka shumë ide të gabuara se si të shmangësh shenjat e lythave.

Miti: Mjafton vetëm të veshësh rroba të dendura

Ndërkohë që një top bojash godet një copë të trashë mund të shkaktojë plagosje të thellë, sepse pëlhura e kalon energjinë te lëkura. shtresat e kombinuara të tallaqeve të prekura dhe të këpucëve të jashtme të lirshme sigurojnë mbrojtje të vërtetë

Miti: Mund "të dalësh" godet

Disa lojtarë nuk duan të mbajnë pajisje mbrojtëse, duke besuar se kjo i bën më të ngadaltë ose më pak të zhdërvjellët, e vërteta është se një plagë e keqe e vetme mund të të prijë për javë dhe të bëjë çdo lojë të mëshirshme. Të veshësh pajisjet e duhura nuk e kufizon performancën ] , kjo ju lejon të luani më fort pa frikë nga dëmtimi.

Miti: Akulli është vetëm për rruzare të rënda

Edhe një i vogël përfiton nga ilcingu i menjëhershëm, sa më shpejt që të ftohësh zonën, aq më pak gjak rrjedh në inde rrethuese. Çdo top boje godet brenda orës së parë për të minimizuar madhësinë e mavijosur dhe për të përshpejtuar shërimin.

Konveluzioni: Luaj me Smart, Merr Up Well, dhe shijoje lojën

Pijtari është një nga sportet më emocionuese që mund të luani, por shenjat dhe ijet që vijnë me të nuk kanë pse të shkatërrojnë përvojën tuaj; duke investuar në pajisjet mbrojtëse me cilësi të lartë, duke i lidhur rrobat me strategjike, duke luajtur me vetëdije të mirë dhe duke e trajtuar lëkurën siç duhet pas çdo loje, mund të pakësoni ndjeshëm shpeshtësinë dhe ashpërsinë e dëmtimeve të lysheve. [FT:0] Lëkura juaj është organi më i madh dhe vija juaj e parë e mbrojtjes [FT] duke e trajtuar lëkurën në mënyrë të përshtatshme pas çdo loje, ju le të qëndroni në fushën më të gjatë dhe të kryeni më shumë siguri. [L] [L] [T]