משחקי Jump Shots ו- Advanced Shooting Techniques

יריות קפיצה וטכניקות ירי מתקדמות הפכו לעמוד השדרה של ניקוד הכדורסל המודרני.מקפוץ המושך החוצה מטבול אל המעודן שיוצר הפרדה, מהלכים אלה מאפשרים לשחקנים להשיג ביעילות נגד הגנה הדוקה.עם זאת, ביצועם באופן חוקי ועקבי דורש הבנה עמוקה של הכללים, מכניקה נאותה ומודעות מצבית. מאמר זה שובר את הכללים החיוניים, מציע מבט מפורט על כמה טכניקות מתקדמות ומספק עצות מעשיות לשילוב המשחק שלך.

עקרונות יסוד של ירי קפיצה

כל זריקה יעילה, בין אם בסיסית או מתקדמת, נשענת על בסיס מכניקת קול.המאסטרינג יסודות אלה עושה מהלכים מתקדמים אמינים ובטוחים.

איזון וזיכרון

בסיס יציב הוא לא ניתן להשגה.רגליך להיות בערך כתף בצד, עם רגל הירי שלך מעט קדימה (לכוהים הימניים, הרגל הימנית היא מעט קדימה) לכופף את הברכיים כדי להוריד את מרכז הכבידה שלך, ולשמור את המשקל שלך על הכדורים של הרגליים. עמדה זו מאפשרת לך לקפוץ ישר, לשמור על השליטה, ולהתאים אם מגן קרוב יותר.

מקום עבודה ו Grip

יד הירי שלך צריכה להיות מתחת או מעט מאחורי הכדור, עם האצבעות שלך להתפשט בנוחות.יד המדריך נח בצד הכדור, מתן יציבות אבל לא מנקה ספינים. במהלך הירי, היד מדריך משחרר כמו יד הירי מרחיב. אחיזה עקבית מונעת את הכדור להחליק ומבטיח שחרור נקי.

כוח חקיקה ואליביזציה

כונן חקיקה הוא המקור העיקרי של כוח. Push דרך העקבים שלך ולהרחיב את הרגליים באופן מלא ככל שאתה עולה טווח, אבל גם להפחית את המתח הזרוע. על רצף סטנדרטי, לקפוץ ישר למעלה; על מהלכים מתקדמים כמו דועך או צעד לאחור, הקפיצה שלך עשוי להיות מרכיב לאחור או מאוחר יותר, אבל העיקרון של שימוש הרגליים שלך עבור להרים נשאר.

עקבו אחרי Through and Arc

נקודת שחרור גבוהה והמשך חלק לשיפור הדיוק.מרפק הירי שלך צריך להיות תואמים עם הסל, ואת היד שלך צריך לחטוף, להשלים עם האצבעות מצביע לכיוון השפה. A מעקב טוב יוצר גבפין, אשר מגדיל את הסיכוי של הכדור לקפוץ פנימה. Aim עבור rc של 45-50 מעלות; שטוח מדי וכדור יהיה אטומים מן השדות, גבוה מדי והפך קשה מדי כדי לשלוט.

הוצאה להורג משפטית: הימנעות מהפרתיות

כללי הכדורסל מסדירים את האופן שבו היורים יכולים לנוע ולשחרר את הכדור.ההתעלמות מהחוקים האלה יכולה להפוך את הצעד המבריק לתוך מחזור.

טיול וצעד ה-Gather

ירי הקפיצה מוגדר על ידי עיקרון אחד: עליך לשחרר את הכדור לפני רגל פיוט חוזר לרצפה.בכדורסל המודרנית, "צעד הלק" (הצעד שנלקח לאחר איסוף הקשקשים שלך) מותר, אבל לאחר איסוף אתה מוגבל לשני צעדים משפטיים.עבור זריקה, בדרך כלל אתה לוקח צעד אחד (ה) ואז לקפוץ, לשחרר את הכדור לפני הנחיתה הוא נוטה ליישר את ה-KonFert: אם אתה צריך להזיז את הכדור לפני שהוא צריך להזיז את ה-Terf.

ירית בשעון

כאשר השעון יורה יורד, זריקת קפיצה חייבת לעזוב את ידו של היורה לפני שהקרנת נשמעת.גם אם הכדור באוויר כאשר השעון מתפוגג, היריה ספירה אם הוא שוחרר באופן חוקי לפני אפס. במחזה ברמה גבוהה, השחקנים מתרגלים "ניהול שעון" כדי להבטיח שהם מקבלים מראה נקי ללא הפרה.

Fouls נגד Defensive Fouls

יריות קפיצות מתקדמות כרוכות לעתים קרובות מגע. A דועש או צעד-back כי הוא מתחיל מגע עם מגן יכול להיקרא עבירה פוגענית אם היורה מרחיב רגל או זרוע באופן לא טבעי.חוקים גם להגן על אזור הנחיתה של היורה; אם מגן מחליק מתחת לשחקן באוויר, זה מגננה (ואולי דגל) בידיעה שהבדל עוזר לשחקנים להימנע מקריאות זולות ומקרי ירי חמורים יותר.

טכניקות צילום מתקדמות עמוק

לכל טכניקה מתקדמת יש מערכת כללים משלה, רמזים מכניים, ומצבי משחק אידיאליים.למטה הם המהלכים הנפוצים והיעילים ביותר, עם טיפים לביצועים משפטיים, גבוהים.

תצלום: Fadeaway Jump Shot

הדה-המוגה יוצרת מרחב על ידי קפיצה לאחור בזמן הירי, בדרך כלל מעל מגיני גבוה יותר (FLT:0Key Rules: FLT:1).

  • הקמת כף הרגל הראשונה שלך, A דעיכה שמתחילה עם הופ או גרר יכול להיקרא נסיעות.
  • שמור את העיניים על השפה לאורך כל התנועה לאחור.שחקנים רבים מתגעגעים כי הם מסתכלים למטה.
  • השתמש בגוף שלך כדי להגן על הכדור; היד המנחה והגוף העליון יכולים להגן על הירי ללא עבירה.
  • הקפיצה שלך צריכה להיות מעט לאחור, לא ליפול לגמרי מאחור. נחיתה ממאזן מגבירה את הסיכון לפציעה ולהפחית דיוק.

דועאט הוא היעיל ביותר בטווח הפוסט או באמצע כאשר מגן הוא חזק.זה מקריב טווח להפרדה, כך לתרגל אותו מ 10-15 רגל.

« חזרה ‪Fast Jump Shot‬

ה-FLT משתמש בנסיגה מהירה כדי ליצור מראה פתוח.

  • לאחר איסוף הכדור, קח צעד אחד או שניים לאחור, אם אתה לוקח שני צעדים, הצעד השני חייב להיות עצירה לקפוץ או עף מיידי.
  • לשמור על מרכז כוח הכבידה נמוך במהלך ה- Step-back כדי לשמור על השליטה.
  • להעלות את הכדור במהירות לתוך מיקום ירי.התקף רוח איטי מאפשר למגן לסגור את הפער.
  • שחררו את הקוף של הקפיצה שלכם – אבל בגלל שאתם נעים לאחור, הקוף לעתים קרובות נמוך יותר מנורה רגילה.

ה- Step-back הוא כלי נשק היקפי; הוא פועל היטב נגד מגינים אגרסיביים והוא פופולרי במצבים חד-צדדיים.

ספין-Up Jump Shot

הסגירה היא מרכיב מרכזי עבור שומרים וכנפיים על הדחף, היא עוצרת את התנופה שלך ומתעוררת עבור יריה (FLT:0Key Rules: ⁇ FLT:1).

  • עליך להפסיק את הקשקשים שלך ולאחר מכן להעלות.טעות נפוצה היא לקחת עוד שיפוך לאחר איסוף הפעמון - זהו מסע.
  • לשתול את הרגליים רחבות ונמוכות לפני הקפיצה. עמדה צרה מפחיתה את האיזון.
  • לשחרר במהירות כי ה- משיכת התחרות בדרך כלל. השתמש בנקודת שחרור גבוהה כדי להימנע ממכשולים.
  • תרגול מושך את הימין והשמאל להיות בלתי צפוי.

לתפוס - ו-Shoot

לא רק יריה של קפיצה (כמה שחקנים משתמשים בצילום סט), אלא גם בצילום המלכודת והפתרון הוא חיוני לגלישה.

  • כאשר אתה מקבל את המעבר, כבר להיות במצב נמוך, אתלטי, הרגליים שלך צריך להיות "קריב" כך שאתה יכול לקפוץ ללא צעד מבוזבז.
  • לגעת בכדור עם שתי הידיים ולהביא אותו מיד לכיס הירי שלך.אל תטבול את הכדור נמוך מדי - זה נותן הגנה על הזמן קרוב.
  • הצעד ההתכנסות על מלכוד ופתרון חייב להיות מסונכרן עם לתפוס את הכדור.אם אתה תופס ולאחר מכן לקחת צעד לפני הקפיצה, זה מותר כחשבון אחד לאסוף.
  • להתמקד על שחרור מהיר מבלי להזדרז את הטופס שלך. היורה טוב יש זמן שחרור עקבי.

עקבו אחרי Jump Shot

בשימוש בעיקר בפוסט, הסבב מתחיל בגבך אל הסל, אתה מציץ ומטפס על הירי.

  • קבע רגל מעמסה.אם אתה מציץ על רגל אחת, הרגל חייבת להישאר נטועה עד שאתה קופץ. להרים אותה לפני השחרור הכדור הוא מסע.
  • השתמש ב- pivot חזק, מבוקר, כיפה גורפת יכול לזרוק את האיזון.
  • שחררו את הכדור בנקודה הגבוהה ביותר של הקפיצה שלכם.היפוך בדרך כלל הוא תחרות על ידי מגן מאחוריכם.

Floater & Runner

השף (נקרא לעתים קרובות רץ) הוא יריה גבוהה, אשר שוחרר סביב קו ה-Frow החופשי או בנתיב, על חסימות ירוניות.

  • הצף הוא קפיצה - אתה חייב לשחרר לפני הנחיתה.עם זאת, זה מבוצע לעתים קרובות עם קפיצת רגל אחת או צעד "הופ".
  • השתמש בפעולה פרק כף יד כדי ליצור קשת, לא הרחבה מלאה של הזרוע.הכדור צריך לצף בעדינות.
  • שמור את העיניים על השפה; המסלול של הכדור חשוב יותר מאשר כוח.

בנק נורה

השימוש בלוח השדרה בטווח הקצר והטווח הקרוב מוסיף זווית אמינה (FLT:0Rules: FLT:1).

  • ירי הבנק חוקי כל עוד הכדור מכה את הגב לפני או אחרי השפה (מלבד שלוש נקודות ניסיון, שבו הוא עדיין חוקי).
  • Aim for the top Corner of the backboard. Consistent Gottent הופך את הזרקת הבנקים אוטומטית.
  • השתמש בצילומי בנק במיוחד מזוויות פחות מ 45 מעלות; לנורה ישירה יש פחות שולי שגיאה.

יישום אסטרטגי והחלטות

טכניקות ירי מתקדמות אינן רק כדי להדגיש את סלילי הסבב; הן צריכות להיבחר על בסיס המצב.

קריאה להגנת

היורה טוב מנתח את עמדת המגן ומעמידתו.אם המגן משחק חזק, צעד אחורה או דועשט יוצר חלל.אם המגן מתמוטט, פתרון מהיר ופתרון או משיכתו עדיף.שימוש מהלכים אלה מבלי לקרוא את ההגנה מוביל לצילומים ולמחזורים נמוכים.

נורה

לא כל מהלך מתקדם מתאים לכל נקודה.קפיצה של שלב היא בסיכון גבוה כי הם לעתים קרובות נלקחים מטווח עמוק.פאדס יש שיעור המרה נמוך יותר מאשר קפיצה רגילה בגלל התנופה לאחור.

שילוב

טכניקות ירי מתקדמות חייבות להתאים בתוך עבירה של הצוות.שחקן שלעתים קרובות מנסה לדעוע את תנועת הכדור. להיפך, שחקן שיודע מתי למשוך מסך שומר על ההגנה כנה.

תרגול תרגילים לטכניקות מאסטר

תרגילים צריכים לחקות מהירות המשחק ולחץ.כאן כמה שגרות יעילות:

צילום: Shooting

לעמוד ליד הסל (כ-5 מטרים) ולירות יריות חד-צדדיות (ללא יד מדריך) כדי לחזק את עמדת היד ולעקוב אחר טווח Extend בהדרגה תוך שמירה על אותה צורה.

משחקי מהירות

תנאי משחק סימלוט: להתחיל עם רמזה למקום, לתפוס מעבר, ולקחת זריקה לקפוץ.או לתרגל את הצעד-back על ידי דריסה בכיסא (למשלם מגן) ולבצע את הצעד במהירות מלאה. השתמש בזמן כדי להבטיח שחרור מהיר - המטרה היא להוריד את הירי בתוך 0.5-0.7 שניות לאחר איסוף או איסוף.

לחץ סימבול

תרגול קו חופשי לקפוץ יריות לאחר קבוצה של התאבדויות או שקופיות הגנה - עייפות כוחות לך לשמור על צורה.בנוסף, לתרגל עם מגן (או מפולת הגנה) סוגר.ככל שאתה מתאמן תחת לחץ הגנתי מציאותי, כך מהלכים מתקדמים יותר אוטומטי נעשים.

בטיחות וספורט

טכניקות ירי מתקדמות יכולות להוביל לנחיתות מסוכנות אם לא מבוצעות כראוי:0 כללים בטוחים: פיתוי 1

  • תמיד נוחתים על שתי רגליים או במצב מבוקר ומאוזן. נחיתה על רגל אחת או במצב מעוות מגבירה את הסיכון לפציעה בברך ופגיעה בקרסוליים.
  • להימנע ממוגים שהופכים אותך לנחות מתחת לסל או על בסיס - יש פחות מקום לספוג השפעה.
  • לעולם אל תרחיב רגל כדי לגרור תנועה "מכוננת" (המכונה "מכוננת") שנחשבת למגינים פוגעניים, והיא גם מסוכנת.

ספורטמן דורש כי אתה מכבד את המרחב של המגן, אל תקטין את הכתף או את המרפק כדי ליצור הפרדה; זה עבירה עבירה. אם מגן כבר בעמדת שמירה משפטית, להתאים את הירי או לעבור במקום.

מסקנה

(הדברים המתקדמים והטכניקות המתקדמות כמו דוהיל, משיכת-הצעד, כלי רב עוצמה עבור כל שחקן כדורסל.אבל יעילותם תלויה במימוש היסודות, הבנת הכללים השולטים בירי חוקי, ושימוש בהם במצבים הנכונים.על ידי ביצוע צורה נכונה, מודעות מצבית, ופרקטיקה מכוונת, אתה יכול להפוך את המהלכים מתקדמים אלה לנשק ניקוד אמין יותר.