Table of Contents

מדוע קרום צבע הכדור וכיצד למנוע את

גלגל הצבעים הוא ספורט עתיר אנרגיה, אדרנלין ארוז כי אסטרטגיה, מהירות, עבודת צוות.אבל כל מי שצעד על המגרש יודע כי להכות stings. כדור צבע נוסע ב 280 עד 300 רגל לשנייה נושאת מספיק אנרגיה קינטית כדי להשאיר סימן.התוצאה היא לעתים קרובות התקף כואב, עור מרתיע, או אפילו שבור אם אתה חסר מזל.

(FLT:0) בהתחשב בפיסיקה של אפקט כדור צבע של אפקט גלול 1 (FLT: 1) הוא הצעד הראשון בהגנה על עצמך. .68 כדור צבע caliber שוקל כ 3 גרם.כאשר הוא מכה עור, העברות האנרגיה מיד, ריסוק כלי דם קטנים ולגרום לכיסוי חום שחור כחול קלאסי, על אזורים בוני כמו knuckles, צווארון, או שמיכה, הוא כאב חזק יותר, אבל הוא רק מכווץ יותר, אבל הוא כהה יותר, הוא רק מכווץ.

Gear Protective כל שחקן משחק

קו ההגנה הראשון שלך הוא ציוד המיועד במיוחד עבור כדור הצבעים, ציוד אתלטי כללי עשוי להציע קצת ⁇ , אבל זה חסר את ההשפעה ספיגה וכיסוי כי מוצרים ספציפיים כדור צבע לספק.כאן זה מה שאתה צריך להישאר מוגן מראש toe.

מסכת כסף מלאה: הגנה בלתי-נתונה

מסכה של כדור צבעים עושה יותר מאשר לשמור על העיניים שלך.זה מגן על כל הפנים, האוזניים, ואת הצוואר מן להיטים ישירים.FLT:0 לעולם לא לשחק ללא מסיכה FLT:1, אפילו במשחק חצר אחורי מזדמן.חפש מסכות עם עדשות תרמיות כדי למנוע ערפל וצוואר או מגבונים לכיסוי נוסף.המסיכה חייבת להתאים באופן לא נעים במהלך תנועה גרועה.

ג'רזי ופס: נבנה למען השפעה

חולצה של כדור צבעים נעשית ממרק כבד-דוטי, אשר מתנגד לדמיע וספוג השפעה.זה בדרך כלל כולל הכתפיים המרופדות, המרפקים, וצלעות צבע הכדור באים עם כריות ברך משולבות, ירכיים ⁇ , וחיזוק אזורי המושב.

פדד גלובס: הגנה על הידיים

ידיים הן בין חלקי הגוף הנפוצים ביותר כי השחקנים משתמשים בהם כדי לסמן, להחזיק את הסמן, לדחוף דרך כיסוי. כפפות ספציפיות צבע הכדור היו מרופדות, מחזקים כפות ידיים, ושרוולים מורחבים המכסים את מפרקי היד.FLT:0Do לא תחליף עם גינון או רכיבה על אופניים 1 - הם חסרים את ההשפעה הדרושה עבור קפסולות צבע מאפשר לך טוב כדי למנוע כתמים כואבים כדי למנוע את הכפפות שלך.

אלבו וראשי תיבות: Cushioning Vulnerable Joints

אלבו וברך הם בוני ויש להם מעט טבעי ⁇ . A פגיעה ישירה כאן יכול להיות מרתיעה ויכול להגביל את התנועה שלך למשך שארית היום. Slip-on כריות שנעשו ניאוprene וקצף לספק הגנה מעולה. Wear אותם מתחת לחולצה שלך ומכנסיים FLT:1 עבור התאמה מאובטחת כמה שחקנים גם להוסיף ארגזים וכדורים עבור מחצבי עצים נוספים, במיוחד, במיוחד משחקים בלתי צפויים.

צוואר והגנת גרואן: לעתים קרובות צפו

יריה לגרון עלולה לגרום לפציעה חמורה, כולל נפיחות המגבילה נשימה.מגיני צוואר עשויים מעטוף קצף סביב הקדמי הצוואר ונספח לרצועה המסיכה.הם קלים ואינם מגבילים את התנועה הראשית.גברים צריכים גם ללבוש כוס groin או מקצרים מרופפים.

בחירת שכבות בגדים כי Absorb Impact

אפילו תחת ציוד המגן שלך, הבגדים שאתה לובש נושאים.שכבות הופכת את העוקץ כואב לתוך תלול משעמם.כאן איך להתלבש עבור בטיחות העור המקסימלית.

שם מקור: Moisture-Wicking and Snug

(ב) שכבת בסיס פוליסטר או merino צמר מושכת הרחק מהעור שלך, שמירה על יבש ונוח.זה מוסיף גם כרית דק בין העור שלך לבין השכבה הבאה.FLT:0About כותנהFLT:1 כי זה מחזיק לחות, אשר מגביר את החיכוך ואת הסיכוי של גירוי העור לאחר פגיעה.

המונחים: Thick and loose

השכבה האמצעית שלך צריכה להיות חולצה עבה, חולצה של פינל, או מעיל בריחה.המטרה היא ליצור פערים אוויריים שמפרקים את הכוח של כדור צבע.FLT:0Loose-fiting בגדים יותר טוב מאשר בגדים הדוקים יותר מאשר בגדיםFLT:1 כי הבד יכול לספוג אנרגיה לפני שהוא מגיע לעור שלך.

שם מקור: Durable and Abrasion-Resistant

הבגדים החיצוניים ביותר שלך לוקחים את ההתעללות ביותר: מעיל BDU צבאי או חולצה כבדה של עבודה בד יכול לעמוד להיטים חוזרים ונשנים דרך עפר.FLT:0 מחפש תפרים מתחזקים ביםmsFLT:1 ומרקם נוסף על הכתפיים.

אסטרטגיות למשחקים כדי להפחית את ה-Direct Hits

גיר לבדו לא ישמור אותך חופשייה.איך אתה משחק יש השפעה עצומה על כמה פעמים אתה מקבל מכה וכמה קשה אלה להכות מרגיש.

לשמור על מרחק של מעורבות בטוחה

ככל שאתה רחוק יותר מהקובייה, פחות אנרגיה כדור הצבעים נושאת כאשר זה מכה אותך.FLT:0Engage מתנגדים מ 50 רגלים בלבדFLT 1 כאשר אתה יכול, בטווח קרוב, כדור צבע יכול לשבור את העור ולהשאיר צלקת קבועה.אם אתה חייב לדחוף לתוך אזור חם, להשתמש כיסוי עשן כדי לסגור את המרחק ללא כדורים תמיד להתקשר אם אתה מכה, אפילו חסימת המשחק התחתון, אפילו למנוע את ההסלמה החריף - יש להכות אותו - הוא חזק.

השתמש ב- Cover ביעילות

שמור על הגוף שלך מאחורי מכשולים בכל פעם שאתה עובר. השתמש בעצים, בונקרים, וברוקדות כדי להגן על העור החשוף. (FLT:0) לעולם לא לרוץ דרך נתיבים פתוחים של קונסול 1:1 ללא בדיקה עבור סמנים אויב. Slide או לזחול כאשר חוצים אזורי סכנה כדי להפוך את עצמך למטרה קטנה יותר.

לתקשר עם הצוות שלך

תן לחברי הצוות שלך לדעת מהיכן מגיעה אש האויב, כך שכולם יכולים לנסח בבטחה צוות שמתקשר היטב נמנעים מזחלות באזורי הרג.FLT:0 קרא לעמדות אויב בקול רם יותר, ליישב אותות יד כאשר רעש משמעת משנה.מעט יותר יריות ירו את דרכך, פחות סיכויים להשתבש.

שמור את ה-Gear במצב טוב

בדוק את הציוד לפני כל משחק. חולצה שבורה או מרופ חופשי מציע מעט הגנה. Replace-out ⁇ FLT:1 ותיקון ים נקרע מיד.בדוק את רצועות המסכות שלך עבור זיוף ואת הכפפות שלך עבור חורים ב ⁇ .

לאחר משחק סקי טיפוח: טיפול בבריזות ו Welts

גם עם ההכנה הטובה ביותר, סביר להניח שתיקח כמה להיטים במהלך משחק רציני. Bruises, Welts, וחתכים קטנים הם חלק מהספורט.הדרך שבה אתה מטפל בהם ב-48 השעות הראשונות קובעת כמה מהר אתה מרפא וכמה כאב אתה סובל.

עזרה ראשונה לאחר היכה

כאשר אתה מקבל מכה, להעריך את האזור הראשון.אם העור שבור, לנקות אותו עם סבון מתון מים, ולאחר מכן להחיל משחה אנטיספפטית וחבושת.FLT:0 עבור חבורות שלמים, להחיל ערכת קרח עטוף בבדמנט 101 במשך 15 דקות בכל שעה במהלך 24 השעות הראשונות.

דיכוי ואליביזציה

אם החבל על זרוע או רגל, עוטפים אותו באופן רופף עם חבושת אלסטית כדי לדחוס את הרקמות.FLT:0Compression מגביל את התפשטות הדם מתחת לעור של ההרחבה 1 ולהפחית את גודל השבר.אלבעד את האזור הפגוע מעל רמת הלב כאשר מנוחה כדי לנקז נוזל עודף.

טיפול פסיכולוגי לכאב ונפיחות

יתר על המידה, הקרמים המכילים arnica או ברומלן יכולים להאיץ את ההחלטה של bruise.FLT:0Arnica להפחית דלקת וכאבים 1:1 כאשר מוחל שלוש עד ארבע פעמים ביום. Bromelain, אנזים נמצא ב- pineapple, שובר חלבונים שגורמים לנפיחות.You יכול גם לקחת תוספי a אוראלי, לבדוק עם טיפול מקצועי ראשון להימנע מדלקת דם גדול יותר.

מתי לראות רופא

רוב גלי הכדור צבע מרפא בתוך שבועיים עד שבועיים.עם זאת, עליך להתייעץ עם רופא אם: הבריזה אינה משתפרת לאחר שבוע, יש לך כאב חמור המונע תנועה נורמלית, אתה רואה סימנים של זיהום כמו אדמומיות מתפשטת מהאתר או pus, או הבטן מלווה גוש נשאר קשה ורכך.

בריאות עור לטווח ארוך עבור שחקני כדורגל

משחק גלגל צבע באופן קבוע מעמיד מתח חוזר על העור שלך.עם הזמן, כיבים ישנים יכולים לעזוב רקמת צלקות, וחשיפה לשמש בשדות בחוץ מאיצה הזדקנות העור שלך.

sunscreen for Outside Play

שדות רבים של כדור צבעים נמצאים באזורים פתוחים עם השמש הישירה.ליישם מסך השמש רחב-ספקטרום עם לפחות SPF 30 לכל העור החשוף, כולל הצוואר שלך ואת הגב של הידיים שלך.FLT:0Reapply כל שעתיים (FLT:1 או לאחר הזיעה כבדה.

עקבו אחרי Games

זיעה, עפר והחיכוך של הייבוש בעור שלך. a Good moisturizer עוזר לשמור על מחסום העור ולהפחית גירוי.FLT:0Use a ניחוח חינם, hypoallergenic הגרלות 1 על אזורים שמגיעים במגע עם ⁇ החל אותו לאחר מקלחת בעוד העור שלך עדיין לחבבבב.

רטוט את ה-Gear שלך ו- Wash It באופן קבוע

הזיעה והחיידקים בונים בתוך כריות וגופיות.הילוך מלוכלך יכול לגרום לזיהומים בעור, במיוחד אם יש לך חתכים פתוחים מפגיעות כדור צבע:0Wash הציוד שלך לאחר כל רצףFLT:1 על פי הוראות היצרן. Air-dry ⁇ ביסודיות לפני אחסון זה כדי למנוע עובש.

מיתוסים על הגנת צבע

יש הרבה תפיסות שגויות לגבי איך להימנע מבריונות של כדור הצבעים.כאן העובדות שאתה צריך לדעת.

מיתוס: בגדים חמים לבד זה מספיק

בעוד שמכסה עבה עוזר, זה לא תחליף לדימום ראוי.כדור צבע מכה בד עבה רופף עדיין יכול לגרום לנפיחות עמוקה כי הבד מעביר את האנרגיה לעור שלך.

מיתוס: אתה יכול "להתראות"

כמה שחקנים מסרבים ללבוש ציוד מגן, להאמין שהוא עושה אותם לאט או פחות זריז.האמת היא כי חד-פעמי יכול ליישר אותך במשך שבועות ולהפוך את כל המשחק הבא כואב.

מיתוס: קרח הוא רק עבור סוובס

אפילו הטבות קטנות של נביחות מיידיות, מוקדם יותר להתקרר באזור, פחות דם דליפות לתוך הרקמה שמסביב.FLT:0Ice כל כדור צבע פגע בתוך השעה הראשונה irFLT:1 כדי למזער את גודל השברירי ומהירות הריפוי.

משחק חכם, Gear Up Well, and Enjoy the Game

(צילום: "הספורט המרגש ביותר שאתה יכול לשחק, אבל את הבשורים וההתרגשות שמגיעים איתו לא צריך להרוס את החוויה שלך.על ידי השקעה בציוד מגן באיכות גבוהה, שכבת הבגדים שלך באופן אסטרטגי, משחק עם מודעות טובה שדה, ולטפל בעור שלך כראוי לאחר כל משחק, אתה יכול להפחית את תדירות וחומרת פציעות צבע.