چرا رنگ فوتبال شما به طور مستقیم بر روی بازی شما تاثیر می گذارد

یک مهار کننده رنگ توپ بیش از یک دارنده کیسه است - سیستم تحویل مهمات شما در این زمینه است.هنگامی که مهار به درستی متناسب است، شما می توانید یک تغییر لودر را پاره کنید، یک غلاف را بردارید و بدون نگاه کردن به پایین یا خنثی کردن دست، پشت سر بزنید و یک دکمه ضعیف منجر به تغییر قفسه ها، لوله های پیندار و بارگیری خسته کننده که هزینه حذف شما را به درستی از بین می برد، بنابراین جلوگیری از حذف یک مسیر حرکت و تنظیم شده است.

درک آناتومی هارness

قبل از هر گونه تنظیمات، اجزای کلیدی یک مهار مدرن رنگ توپ را بشناسید. اکثر طرح ها شامل کمربند کمر padd، بند های قابل تنظیم، کیسه های pod و گاهی اوقات یک سیستم پشتیبانی پشتی است که کمربند کمر وزن قفسه های بارگیری شده در سراسر لگن را توزیع می کند، به جای اینکه کمر شما را پایین تر کند، کیسه های پوزیشن می تواند سفت، هیبریدی یا سخت افزاری نرم باشد که باعث می شود تا بتوانید به راحتی برش استخوان ها را تنظیم کنید، اما به راحتی آن ها کمک می کند تا بتوانید آن ها را تنظیم کنید، اما به تمیز کنید.

مواد padding همچنین مهم است که کمربندهای فوم با چگالی بالا شکل خود را نگه می دارند و در طول روزهای طولانی در برابر فشرده سازی مقاومت می کنند. برخی از مهارها یک صفحه پشتیبانی کمر کمر را شامل می شوند – یک قرار سفت و سخت که مانع از شکستن کمربند می شود، دیگران از یک سیستم فشرده الاستیک استفاده می کنند که اجازه می دهد تا مهار با نوار به شما انعطاف پذیر شود در حالی که کیسه های ثابت نگه می دارد، زمانی که یک کمربند فشرده شده است و فشار محدود را در طول 4 اینچ استفاده می کند؛ حداقل می تواند فشار فشرده را محدود کند.

مرحله به مرحله Fit و تنظیمات فرایند

۱- اندازه صحیح پایه را انتخاب کنید

تولید کنندگان هارness معمولاً کوچک، متوسط، بزرگ و بزرگ تر را بر اساس اندازه گیری کمر ارائه می دهند.اندازه طبیعی خود را اندازه گیری می کنند - باریک ترین بخش از توrso، معمولاً فقط بالای دکمه شکم - با یک نوار برش ضخیم تر، اگر شما بین اندازه هستید، اندازه بزرگتر برای تنظیم بیشتر را انتخاب کنید، اجتناب از تنها بر پسوند بند؛ یک استفاده از آن بسیار کوچک است که در هنگام استفاده از یک نوار برش شدید، در انتهای آن، استفاده می کند.

۲- موقعیت هرگونه درد در کمر

هنگامی که اندازه مناسب را دارید، مهار را قرار دهید و آن را حل کنید.موقعیت ایده آل با کیسه های متمرکز بر لگن شما است - نه معده یا پایین تر از پشت شما، برای اکثر بازیکنان، کیسه ها باید در داخل یا فقط بالاتر از iliac ridge (بالای استخوان لگن) قرار بگیرند، این مکان به شما می دهد که طبیعی ترین حرکت زمانی که برای بازگشت به عقب، اگر شما خیلی پایین حرکت کنید، و سپس اگر شما را به عقب بروید، استفاده کنید، اگر شما خیلی پایین بروید، خیلی پایین است.

برای بازیکنان با شکم یا یک اواسط بسیار ضعیف، ممکن است مهار تمایل به بالا رفتن داشته باشد.در این مورد، کمربند را کمی پایین تر از کمر طبیعی سفت کنید و به استخوان های لگن تکیه کنید تا آن را در جای خود نگه دارید.شما همچنین می توانید از یک نوار لاستیکی غیر لغزشی که در فروشگاه های دنده های خارجی موجود است استفاده کنید - به داخل کمربند برای افزایش اصطکاک در برابر جوه خود را.

تنظیم تسمه های کمر برای Snug اما تنش های راحت

با قرار گرفتن در محل، بند کمر را به طور مساوی در هر دو طرف بکشید، کمربند باید به اندازه کافی محکم باشد که نمی توانید آن را در اطراف بدن خود بیش از چند اینچ بچرخانید، اما آنقدر سفت و سخت نیست که تنفس عمیق را محدود کند یا نقاط فشار را ایجاد کند: دو انگشت صاف بین کمربند و بدن خود را احساس کنید اگر آنها با مقاومت جزئی به سر می برند، فشار نهایی را به راحتی تنظیم می کنند.

توجه داشته باشید که چگونه کمربند با استخوان های لگن شما ارتباط برقرار می کند، اگر غلاف به طور مستقیم بر روی استخوان قرار گیرد، ممکن است بخواهید که مهار را نیم اینچ به جلو یا عقب تغییر دهید تا غلاف بافت نرم را به جای آن پوشش دهد. برخی از داروهای برتر اجازه می دهند کل کمربند را به طور کامل به کیسه ها بچرخانند، که می تواند به توزیع فشار کمک کند.

۴- حق امتیازها برای تعادل و دسترسی

کیسه های سوئیچ اغلب بر روی کمربند یا متصل از طریق ضربه زدن به آنها قرار می گیرند تا دو کیسه اول تقریبا در ساعت 10 قرار گرفته و ساعت 2 در نزدیکی بدن شما قرار می گیرند - چپ و راست لگن مناطق لگنی اگر بیش از چهار لبه را حمل می کنید، کیسه های اضافی را به سمت پشت خود تقسیم کنید، اما اکثر استخوان های لگن را در پشت نوار های خود سفت نگه دارید تا آنها را به راحتی حرکت دهید، بدون اینکه آنها را به سمت پیچ و خم کنید.

اگر مهار شما دارای زاویه قابل تنظیم است (اغلب از طریق یک کلیپ چرخ دار)، سعی کنید تا حداکثر کیسه های جلو را به جلو 10 تا 15 درجه بچرخانید، این باعث می شود که قفسه سینه به سمت راست نزدیک تر شود، برای کیسه های عقب، یک زاویه خنثی یا کمی بیرونی کمک می کند تا مانع از جذب روی آرنج در طول آزمایش با یک کیسه کامل در هر موقعیت برای اطمینان از ضربه زدن به سمت روشن شود.

تنظیم ارتفاع ها با Suspenders یا روش کمربند-Tucking Method

برخی از مهارها شامل تعلیق کنندگان قابل جابجایی (H-harness) برای بارگیری کمر هستند، اگر مهار شما آنها را دارد، تنظیم تسمه شانه به طوری که کمربند اصلی در همان ارتفاع بدون تعلیق نشسته است - معلقان باید فقط وزن را حمل کنند، نه بالا بردن یا پایین کمربند.اگر مهار کننده شما خاموش نیست، اما تمایل به سارژ به عنوان غلاف خالی، سعی کنید تمام نوار دست را به عنوان جلوگیری از کشیدن قفل کوچک خود را نگه دارید.

روش دیگر این است که از کمربند تاکتیکی پوشیده شده بر روی مهار استفاده کنید، آن را از طریق حلقه های کمربند شلوار خود ایمن کنید، این قفل را در جای خود قفل می کند و مانع حرکت عمودی می شود، Suspenders به ویژه برای بازیکنان حمل کننده 6+ پد مفید است، زیرا آنها بار را به شانه ها و پشت بالا انتقال می دهند، به طور قابل توجهی کاهش خستگی پشت، با این حال محتاط باشید که خاموش کننده به طور سریع مزاحم نمی شود یا نوار گردن می تواند به طور قطع شود - اگر نوار گردن را پیدا کند.

۶- تست حرکت Reload Motion

با استفاده از این روش به طور کامل تنظیم شده، آن را با غلاف های ساختگی (خالق یا قدیمی رنگ توپ) بارگیری کنید و حرکت بارگیری خود را در یک موقعیت ورزشی قرار دهید، سپس بدون نگاه به دنبال آن به یک پد دست بروید، به طور طبیعی باید زاویه ای را پیدا کنید که شیب را به سمت جلو بکشید، شبیه سازی آن را به لودر خود، و شنیدن کیسه یا باز کردن برای انجام دادن به سمت جلو، در صورتی که شما را به جلو خم کنید، اگر شما را به جلو خم کنید، یا تغییر دهید، به جلو، اگر آن را خم کنید، به جلو خم کنید.

توجه به حرکت چرخش پس از حذف غلاف، کیسه باید خالی و آماده برای پذیرش یک غلاف دیگر بلافاصله ممکن است سقوط کند و نیاز به دو دست برای بازگشایی - که نشانه ای برای جایگزینی با کیسه های سفت و سخت یا ساده است، مانند کسانی که در Dye Lock، نصب مجدد آن را باز کنید، و یا اینکه یک بار دیگر را باز کنید، در حالی که هیچ کدام از آن استفاده نمی توانید آن را باز کنید.

دانلود بازی زیبای Tuning for Different Body

همه بدن ها متناسب با شکل "استاندارد" است، اگر شما کمر بسیار باریک اما مفصل ران، کمربند منظم ممکن است بیش از حد را در طرف ها ترک کند، باعث ایجاد زنگ زدن می شود، در آن مورد، به دنبال یک برش ضخیم با نوار قفسه سینه به جای فقط یک نوار جلو، بازیکنان با یک نوار جلو ممکن است نیاز به یک برش با نوار نازک و یا پشتیبان کوتاه داشته باشند - بنابراین جلوگیری از یک شکاف کوچک در مقابل، باید فاصله پایین تر را انتخاب کنید.

تنظیمات پیشرفته: Weshing، Buckles و Retention

مدرن مهارها چندین ویژگی میکرو-adjustment را ارائه می دهند. کلیپ های Malice و پیوست های molle اجازه می دهد تا شما را به تغییر کیسه ها توسط یک ستون منفرد از بافندگی، قرار دادن دقیق به اندازه متر، برخی از مدل ها به سرعت آزاد کردن در نوار کمر 0.1 که به شما اجازه می دهد تا بدون کشیدن آن را از پا خود حذف کنید - برای استراحت سریع بین حفظ کیسه های خارجی استفاده کنید، اغلب اوقات می تواند به راحتی تنظیم شود (اگر آنها را به راحتی تنظیم کنید).

اشتباهات معمول فیت و چگونگی حل آن

  • (FLT:0) در طول بازی سوار می شود؛ معمولاً توسط یک کمربند یا کیسه های بیش از اندازه ایجاد شده است که خیلی دور افتاده است، قفل کمر یک نوار عقب را قفل کرده و دو کیسه را به جلو حرکت دهید، اگر مشکل ادامه دارد، یک برش با یک کمربند گسترده تر یا سخت تر در نظر بگیرید یا یک نوار لاستیکی داخل کمربند را اضافه کنید.
  • (FLT:0)Pods به طور تصادفی سقوط می کند یا به طور تصادفی بیرون می آید: تنش کیسه بیش از حد سست است، اکثر کیسه ها دارای یک برش الاستیک داخلی یا velcro هستند که سیستم حفظ کیسه را مسدود می کند یا به غلاف با قطر کمی بزرگتر تغییر می دهد اگر اندازه شما تحت اندازه باشد، همچنین بررسی کنید که لبه های آن را نمی توان از بین برد.
  • کمر درد پس از یک روز از بازی: وزن بیش از حد در کمر خود را بدون پشتیبانی مناسب لگن حمل می شود. Add Terminalers یا قرمز قفسه ها را توزیع می کند تا سنگین ترین بارهای در لگن شما هستند، نه ستون فقرات پایین تر، اطمینان حاصل کنید که کمربند به اندازه کافی ضخیم است - حداقل 8 میلی متر از کف بسته برای راحتی بسته توصیه می شود.
  • بارهای آهسته به دلیل "جستجو" برای میله ها: کیسه های خود را در مکان های سازگار قرار نمی دهد، مارک محل کیسه با یک قطعه کوچک نوار یا یک رنگ رنگ، بنابراین شما می توانید آنها را پس از هر مسابقه تنظیم مجدد حافظه عضلانی نیاز به قرار دادن ثابت.
  • {FLT: {FLT:1} کمربند ممکن است بسیار باریک باشد، به دنبال یک برش با لبه ران که در اطراف استخوان قرار می گیرد، برخی از بازیکنان یک کمربند نازک نئونی زیر را برای جلوگیری از اصطکاک مستقیم استفاده می کنند.
  • Pods سخت است که یک دست را وارد کنید: باز کردن کیسه ممکن است بیش از حد سفت باشد یا کیسه فاقد یک شیب خوراک باشد.سعی کنید کشش را با قرار دادن یک غلاف بیش از اندازه، یا جایگزینی با یک کیسه سخت تر، برای کیسه های نرم، برش لبه داخلی کمی (به طور دقیق برای آسیب رساندن به آن).

سفارشی کردن هارمونی شما برای سبک های مختلف بازی

تنظیمات مهار شما باید نقش شما را در بازی بازیکنان جلو که سریع حرکت می کنند و به طور تهاجمی بازی می کنند، معمولاً پدهای کمتری را انتخاب می کنند (۲-۴) و می خواهند آنها را به شدت در لگن برای دسترسی سریع قرار دهند، یا از تفنگداران پشتیبانی می کنند که اغلب یک ۶-۸ پد را حمل می کنند، توزیع آنها را حتی در اطراف کمر، اگر شما یک نوار عقب هستید، یک نوار عقب را با استفاده از نوار دستی محدود نگه می دارد و یا باز می کند که اغلب باعث می شود که باعث می شود.

برای بازی سناریو، شما ممکن است یک کیسه زباله برای پد های شل یا یک دارنده لوله هیدراتاسیون اضافه کنید، برخی از مهارها با لوازم جانبی MOLLE سازگار هستند - شما می توانید یک کیسه رادیویی یا یک چاقوی برای برش جوراب های خود را سریع تر نگه دارید؛ وزن بیش از حد پیش رو شما را از مرکز خارج می کند، زمانی که یک قاعده خوب از انگشت شست: هیچ 60٪ از کل حرکت وزن برای حداقل استفاده از یک نوار وزن، و شلوار ساده است.

حفظ هارمونی خود برای عملکرد مداوم

حتی بهترین استفاده را اگر حفظ نشود، عرق و خاک پارچه ها را سفت می کند و velcro را ضعیف می کند، پس از هر روز بازی، ضایعات را از کیسه ها می جوشد و از رنگ اضافی برس می زند، چسب های مرطوب را با دست در آب سرد با صابون ملایم - هرگز شستشو ماشین یا خشک، به عنوان گرما می تواند فوم فوم را خنثی کند و آن را از دست بدهد.

توجه ویژه به باندهای الاستیک داخل کیسه ها در طول زمان، آنها تنش و غلاف را از دست نمی دهند، شما می توانید این دسته ها را با شوک بند یا قطعات جایگزین خرید از تولید کننده مهار کننده جایگزین جایگزین جایگزین کنید، همچنین، دندان های صاف را بررسی کنید - اگر هر کدام خم شده یا شکسته باشند، ممکن است تحت بار آزاد شوند. برخی از مهارها از سیستم سریع آزاد شده برای بستن شبیه به بسته شدن استفاده می کنند (که هیچ گاه به یک قفل آنلاین محدود نمی شود).

توصیه های پیشنهادی برای دسترسی سریع

در حالی که هر گونه استفاده صحیح از آن می تواند کار کند، برخی از مدل های خاص در تعادل، قابلیت تنظیم (CompLT) و حفظ آن، گزینه ی (FLT:0) را با استفاده از یک سیستم کمربندی سفت و سخت که به اندازه ی ELT تنظیم شده است، ارائه می دهند و اجازه می دهند تا یک پسوند ELT5 را توزیع کنند.

آموزش ذهنی و فیزیکی برای بازآفرینی Consistency

Fit تنها نیمی از نبرد است؛ مغز شما باید به طور خودکار بداند که هر پد 10 دقیقه در هر جلسه تمرین برای مته های بارگیری نابینا اختصاص داده شده است.با دست خود را بر روی اسلحه شروع کنید، سپس اسلحه را به سمت خود، دسترسی، گرفتن و شبیه سازی قفل کردن قفل شده به عنوان چک کردن، سپس ترکیب سفارش در طول زمان، شانه و بازوی شما برای حرکت اصلی برای بازگرداندن قفل شده و جلوگیری از تغییر دادن قفل های خود را به عنوان هدف خود را.

آخرین چک لیست برای بازی Day

قبل از اینکه به این زمینه بروید، این چک سریع سه مرحله ای را اجرا کنید:

  1. [در این باره] [از روی] آزمون [به صورت زیر] و پایین و پیچ و خم شوید، هیچ یک از آنها نباید به صورت ناگهانی یا در حال حرکت باشند.
  2. [در این باره] آزمون رای دهید: [در حالی که به دنبال مستقیم هستید، یک غلاف از هر کیسه ای را بردارید، دستتان باید بدون ضربه زدن به بازوی یا کمربندتان، بالای هر کیسه ای را پیدا کند.
  3. [در این باره] [از این رو] تست نفس کشیدن [از روی]: [[۱]] یک نفس عمیق بکشید و آن را نگه دارید، اگر این کار را انجام دهید، نباید دیافراگم خود را فشرده کنید.

15 دقیقه اول هر جلسه تمرین یا مسابقات صبح را با دقت تغییر شرایط خود سرمایه گذاری کنید – ممکن است یک ریتم ضخیم در هوای سرد داشته باشید یا ممکن است مارک های مختلف پد داشته باشید، این تنظیمات کوچک سرعت بارگذاری مجدد و سازگاری شما را بالا نگه می دارند. A به درستی نصب شده به یک گسترش بدن شما تبدیل می شود، اجازه می دهد شما بر روی عیب یابی، حرکت و ارتباطات تمرکز کنید.