Miks Paintball Bruises juhtub ja kuidas neid vältida

Paintball on suure energiaga adrenaliiniga sport, mis premeerib strateegiat, kiirust ja meeskonnatööd. Kuid igaüks, kes on astunud väljakule, teab, et tabavad nõelad. Paintpall, mis sõidab kiirusega 280 kuni 300 jalga sekundis, kannab endas piisavalt kineetilist energiat, et jätta endast maha märk. Sageli on tulemuseks valulik sinikas, linti või isegi katkine nahk, kui sul on õnnetu olemine. Hea uudis on see, et enamik paintballi vigastusi on õige ettevalmistusega välditavad. See juhend hõlmab kõike, mida pead teadma naha varjendamisest värvipallitabamuste eest, verevalude minimeerimisest ja keha eest hoolitsemisest, et saaksid mugavalt ja turvaliselt mängida.

paintballi löögi füüsika mõistmine on esimene samm enda kaitsmisel. Standard .68 kaliibriga paintball kaalub umbes 3 grammi. Kui see lööb avatud nahka, siis energia läheb koheselt üle, purustades väikesed veresooned ja põhjustades klassikalist must-sinist sinikat. Luulistel aladel nagu nukid, rangluu või sääred on valu teravam ja sinikas kestab kauem. Parim kaitse pole ainult paks riietus, vaid nutikas kihis ja korralikult paigaldatud kaitsevarustus.

Põhiline Kaitsevarustus Iga Paintball Player Vajab

Esimene kaitseliin on spetsiaalselt paintballi jaoks mõeldud varustus. Üldsportlik varustus võib pakkuda küll veidi polsterdust, kuid sellel puudub kokkupõrke neeldumine ja katvus, mida paintballi spetsiifilised tooted pakuvad. Siin on see, mida pead kaitsma pealaest jalatallani.

Täisnäoline mask: mitte-neegotiable kaitse

paintball mask kaitseb silmi. See kaitseb kogu nägu, kõrvu ja kaela otseste tabamuste eest. ] Ärge kunagi mängige ilma maskita [ ], isegi mitte juhuslikus tagahoovis. Otsige kuumade läätsedega maske, et vältida udustamist ja visiiri või kurgukaitset lisakatteks. Mask peab sobima mugavalt, liigutamata liikumise ajal. Halvasti paigaldatud mask jätab tühimikud, kus paintball võib läbi libiseda ja tabada tundlikku nahka.

Paintball Jersey ja Püksid: Ehitatud mõju

Paintballi särk on valmistatud kõvast kangast, mis ei lase rebida ja neelab löögi. Tavaliselt on seal polsterdatud õlad, küünarnukid ja roided. Paintball püksid on varustatud integreeritud põlvekaitsmete, puusapolsterdise ja tugevdatud istmepiirkondadega. Koos loovad nad polsterdatud kesta üle torso ja jalgade. Vali kaela ja randmete katmiseks kõrge krae ja pikkade varrukatetega kamps[[ FLT: 1]]. Püksid peaksid olema piisavalt kotised, et võimaldada liikumist, kuid mitte nii lahti, et nad pintslile vajuvad.

Klaasitud kindad: käte kaitsmine

Käed on ühed kõige sagedamini tabatud kehaosad, sest mängijad kasutavad neid signaali andmiseks, markeri hoidmiseks ja kattest läbi surumiseks. Paintballi-spetsiifilistel kindatel on polsterdatud nukid, tugevdatud peopesad ja pikendatud käerauad, mis katavad randmed. Ärge asendage aiandus- või jalgrattakindaid ] – neil puudub löömisdispersioon, mis on vajalik paintballi kiiruseks. Hea kindatepaar hoiab ära valulikud sõrmetabamused ja võimaldab teil markerit kindlalt haarata.

Küünarnukk ja põlvepadjad: haavatav liigeste lõikamine

Küünarnukid ja põlved on kondised ja neil on vähe looduslikku polsterdust. Otsene tabamus võib siin olla piinav ja piirata teie liikumist ülejäänud päeva jooksul. Neopreenist ja vahust valmistatud libisemispadjad pakuvad suurepärast kaitset. Kanda neid oma kampsuni ja pükste all ] turvaliseks sobitamiseks. Mõned mängijad lisavad ka ribipadjad ja polsterdatud vestid, et katta keha, eriti metsapallis või stsenaariumimängudes, kus kaad tulevad ootamatutest nurkadest.

Kaela ja kubeme kaitse: sageli tähelepanuta

Lask kõrile võib põhjustada tõsiseid vigastusi, sealhulgas hingamist piiravat turset. Kaelakaitsed, mis on valmistatud vahtümbrisest kaela esiosa ümber ja kinnituvad maskirihma külge. Need on kerged ega piira pea liikumist. Meesmängijad peaksid kandma ka kubemetopsi või polsterdatud lühikesi pükse. Need alad on äärmiselt tundlikud [[ FLT: 1]] ja üks tabamus võib teie päeva koheselt lõpetada. Kuluta lisaraha nende tsoonide kvaliteedikaitsele.

Valige riided, mis neelavad mõju

Isegi kaitsevarustuse all on riietus, mida kannad, oluline. Kihimine muudab valuliku nõela tuimaks müksaks. Siin on, kuidas riietuda maksimaalse nahaohutuse tagamiseks.

Baaskiht: niiskus-kõdistamine ja snug

Polüestri või merinovilla aluskihid higistavad nahast eemal, hoides sind kuivana ja mugavana. Samuti lisab see õhukese padja naha ja järgmise kihi vahele. Väldi puuvilla ], sest see hoiab niiskust, mis suurendab hõõrdumist ja nahaärrituse võimalust pärast tabamust. Nutikas aluskiht takistab padjade all hõõrumist.

Keskmine kiht: paks ja lahtine

Keskmine kiht peaks olema paks kapuuts, flanellsärk või fliisjakk. Eesmärk on tekitada õhuvahesid, mis hajutavad paintballi jõudu. Liigenduvad rõivad toimivad paremini kui kitsad rõivad ], sest kangas võib enne nahani jõudmist kortsuda ja energiat neelata. Vali välja sulandmiseks tumedad värvid ja väldi mustuse näitamist.

Väliskiht: vastupidav ja kulumiskindel

Kõige rohkem kuritarvitab sinu välisriietust. Sõjaväe ülejääk BDU jakk või raske lõuenditöösärk talub korduvaid lööke ja libisemist läbi mustuse. ]Otsi tugevdatud õmblusi ] ja lisakangast õlgadel. Kui mängid külma ilmaga, vähendab tuulekindel kest ka löökide nõelamist, lisades kangale jäikust.

Gameplay strateegiad, et vähendada otsetabamusi

Ainult käik ei hoia sind verevalumiteta. See, kuidas sa mängid, mõjutab väga palju seda, kui tihti sa löögile satud ja kui rasked need tabamused on. Kasuta neid taktikaid, et olla konkurentsis püsides turvaline.

Säilitage ohutu töövõtu kaugus

Mida kaugemal sa laskurist oled, seda vähem energiat paintball sinu tabamisel kannab. ] Võimaluse korral mine vastased vähemalt 50 jalalt ]. Lähedaselt võib paintball nahka murda ja jätta püsiva armi. Kui sa pead tungima kuuma tsooni, kasuta katet ja suitsugranaate, et sulgeda vahemaa ilma kaadriteta. Kui sa tabad, siis helista alati tabamustele, isegi kui tabamus on marginaalne, siis hoiab see mängu õiglasena ja hoiab ära eskaleerumise.

Kasuta kaanepilti efektiivselt

Hoia oma keha takistuste taga, kui liigud. Kasuta puid, punkreid ja barrikaadide abil paljastatud nahka. ] Ära jookse kunagi läbi avatud radade, ilma et kontrolliksid vaenlase markereid. Liugle või rooma ohualade ületamisel, et muuta end väiksemaks sihtmärgiks. Hea liikumisdistsipliin vähendab sulle suunatud laskude arvu ja seega tõenäosust, et sa saad otse löögi kaitsmata nahale.

Suhtle oma meeskonnaga

Andke oma meeskonnakaaslastele teada, kust tuleb vaenlase tuli, et kõik saaksid ohutult ümber paigutada. Hästi suhtlev meeskond väldib tapmistsoonidesse koondumist. ]Kutsu vaenlase positsioonid valjult välja ] ja kasuta käesignaale, kui müradistsipliin on oluline. Vähem lasku oma teed, tähendab vähem võimalusi muljuda.

Hoidke oma käik heas seisukorras

Kontrollige oma varustust enne iga mängu. Rebitud kampsun või lahtine padi pakub vähest kaitset. ] Asetage kulunud polsterdus [[ FLT: 1]] ja parandage kohe rebenenud õmblused. Kontrollige oma maskirihmasid, et need ei murduks, ja kindaid, et polsterduses ei oleks auke. Käik aja jooksul laguneks ning kahjustatud varustusega mängimine on kiire tee nahavigastusteni.

Pärast mängu nahahooldus: sinikate ja kudede ravimine

Isegi parima ettevalmistuse korral tabab sind tõsise mängu ajal mõni tabamus. Harjutused, keebid ja väiksemad lõiked on osa spordist. See, kuidas sa neid esimese 48 tunni jooksul kohtled, määrab, kui kiiresti paraned ja kui palju valu talud.

Esmaabi andmine pärast kokkupõrget

Kui sa saad löögi, siis hinda ala kõigepealt. Kui nahk on katki, puhasta see pehme seebi ja veega, siis kanna peale antiseptiline salv ja side. ]Tervete verevalumite korral kanna iga tunni esimese 24 tunni jooksul 15 minutit lapiga mähitud jääpakki ]. Jää vähendab verevoolu piirkonda, piirab turset ja tuimestab valu. Ärge kunagi asetage jääd otse nahale – see võib põhjustada külmakahjustusi.

Kokkusurumine ja kõrgendamine

Kui verevalum on käel või jalal, mähkige see lahti elastse sidemega, et kudesid kokku suruda. ] Kompressioon piirab vere levikut naha alla ja vähendab verevalumite suurust. Tõsta vigastatud ala puhkamisel üle südame taseme, et aidata liigset vedelikku välja tõmmata. See on eriti efektiivne käte, käsivarte ja sääre verevalumite korral.

Paiksed ravimeetodid valu ja turse jaoks

Arnikat või bromelaini sisaldavad käsimüügikreemid võivad kiirendada verevalumite eraldumist. Arnica vähendab põletikku ja valu, kui seda manustatakse kolm kuni neli korda päevas. Bromelain, ananassis leiduv ensüüm, lagundab turset põhjustavaid valke. Samuti võib võtta suukaudseid bromelaiinipreparaate, kuid kõigepealt kontrollige seda tervishoiutöötajaga. Vältige kuuma kandmist värskele verevalumile – soojus suurendab verevoolu ja võib verevalumit suurendada.

Millal arsti juurde minna

Enamik paintballi sinikaid paraneb ühe kuni kahe nädala jooksul. Kuid peaksite konsulteerima arstiga, kui: muljumine ei parane nädala pärast, teil on tugev valu, mis takistab normaalset liikumist, näete infektsiooni tunnuseid, nagu punetus, mis levib saidilt või mäda, või verevalumit saadab tükk, mis jääb kõvaks ja õrnaks. ]Hematoom, mis ei lahene iseenesest, võib vajada drenaaži [ ]. Samuti pöörduge arsti poole, kui võtate otsese löögi kurgule, silmadele või munanditele - need piirkonnad vajavad professionaalset hindamist isegi kui vigastus tundub väike.

Pikaajaline naha tervis Paintball Players

Paintpalli mängimine tekitab nahale pidevalt stressi. Aja jooksul võivad vanad sinikad jätta armkoe ning päikese käes viibimine õues kiirendab naha vananemist. Nende harjumustega kaitsta oma naha pikaajalist tervist.

Päikesekaitse välismänguks

Paljud paintballi väljad asuvad avatud kohtades, kus on otsene päike. Kandke laia spektriga päikesekaitsekreemi vähemalt SPF 30- ga kogu nahale, kaasa arvatud kaelale ja käte tagaküljele. Kandke seda iga kahe tunni järel [[ FLT: 1]] või pärast tugevat higistamist. Päikesepõletuse nahal on verevalumid kergemad ja paranemine võtab kauem aega. Otsige higikindlaid valemeid, mis jäävad intensiivse tegevuse ajal kinni.

Niisuta pärast mänge

Higi, mustus ja käikude hõõrdumine kuivatavad naha. Hea niisutaja aitab säilitada nahabarjääri ja vähendab ärritust. Kasutage lõhnavaba hüpoallergeenset kreem aladel, mis puutuvad kokku polstriga. Rakenda seda pärast duši all käimist, kui nahk on veel veidi niiske, et niiskuses lukustuda. Tervislik nahk on vastupidavam ja vähem tõenäoline, et väikestest löökidest tekivad valulikud lõngad.

Pöörake oma käiku ja peske seda regulaarselt

Räpane käik võib põhjustada nahainfektsioone, eriti kui teil on paintballi tabamustest lahtised lõiked. ] Pese oma varustus pärast iga sessiooni ] vastavalt tootja juhistele. Õhkkuiv polsterdus enne selle säilitamist hallituse vältimiseks. Asetage kokkusurutud või valesti kujundatud polsterdus - see ei paku enam piisavat kaitset.

Müüdid Paintballi Kaitsest On Lahkunud

On palju väärarusaamu, kuidas vältida paintballi sinikaid. Siin on faktid, mida peate teadma.

Müüt: paksudest riietest üksi piisab

Kuigi paks kapuutsia aitab, ei asenda see korralikku polsterdust. Lahti paksu kangagaga lööv paintball võib siiski põhjustada sügavaid verevalumeid, sest kangas kannab energiat nahale. ] Kokkupõrkeid neelavate padjade ja lahtiste ülerõivaste kombineeritud kihid pakuvad tõelist kaitset – mitte ainult kangast.

Müüt: saate "karmi välja" tabada

Mõned mängijad keelduvad kaitsevarustust kandmast, uskudes, et see muudab need aeglasemaks või vähem vilgaks. Tõde on see, et üks halb sinikas võib teid nädalaid kõrvale jätta ja iga järgneva mängu valulikuks muuta. Õige käigu kandmine ei piira teie jõudlust ] - see võimaldab teil mängida raskemini ilma vigastust kartmata.

Müüt: jää on ainult tõsiste sinikate jaoks

Isegi väike lääts saab kasu kohesest jäätumisest. Mida varem sa seda piirkonda jahutad, seda vähem lekib verd ümbritsevasse koesse. ] Kui iga paintball lööb esimese tunni jooksul , et vähendada sinikate suurust ja kiirendada paranemist. Oodates, kuni jõuad koju, annab verevalum aega levida.

Järeldus: mängige nutikalt, Gear Up hästi ja nautige mängu

Paintball on üks põnevamaid spordialasid, mida saate mängida, kuid sellega kaasnevad sinikad ja sidurid ei pea teie kogemust hävitama.Investeerides kvaliteetsesse kaitsevarustusse, kihistades oma riided strateegiliselt, mängides hea väljateadlikkusega ja ravides nahka korralikult pärast iga mängu, saate drastiliselt vähendada paintballi vigastuste sagedust ja raskust. ]Sinu nahk on teie suurim organ ja teie esimene kaitseliin - ravimine sellega austusega võimaldab teil kauem väljas püsida ja oma parimal täita. Rohkem ekspertnõuannet paintballi ohutuse ja varustuse kohta vaadake ressursse nagu FLT:2]FLT: FLT: FLT:3 ja FLT:3.