Как да слой Пейнтбол облекло за оптимална производителност

Защо да пласт си Пейнтбол облекло?

Един фактор, който разделя последователни играчи от тези, които се борят е как те управляват телесната си температура и защита. Правилното напластяване пряко засяга способността ви да се движат свободно, да останат сухи, и абсорбира удари без разсейване. Без стратегически подход към облеклото, рискувате прегряване, претопяване, или чувство за ограничаване. Стратегическият слой също така ви позволява да се адаптирате бързо към променящите се метеорологични условия, от сутрешно охлаждане до среднощна топлина, и от сухи полета до влажна трева. Правилната система ви поддържа комфортно, така че можете да се концентрирате върху откъсване на изстрели и четене на полето.

Много играчи, които не инвестират в основата си или в средата на слоевете си, вярвайки, че дебелия фланелка сам е достатъчен. В действителност, добре планирана трислойна система (база, средата, външната) оптимизира управлението на влагата, изолацията и защитата на въздействието. Тази статия разбива всеки слой роля, избор на тъкан, годни съображения, и реалния свят корекции, въз основа на температурата, влажността и продължителността на играта.

Трите Layer система обясни

Класическият принцип за външно пластово пластуване се прилага директно към пейнтбола: основен слой за управление на потта, среден слой за изолация, и външен слой за защита и съпротивление на времето. Всеки слой трябва да функционира независимо и в съгласие с другите. Обща грешка е носенето на памук или стандартно атлетично износване, което става тежко, когато е мокро и губи изолиращи свойства.

Layer	Primary Function	Typical Materials
Base	Moisture wicking, skin comfort	Polyester, merino wool, nylon
Mid	Insulation, warmth	Fleece, lightweight fleece, microgrid fleece, thin wool sweater
Outer	Impact protection, abrasion resistance, weather shell	Nylon canvas, polyester athletic jersey, padded gear (e.g., Bunker King, PE), waterproof breathable membrane

Базов слой: Вашата фондация "Следваща кожа"

Основният слой седи директно срещу кожата си. Работата му е да се изтегли потта от тялото си и да се разпространи в по-голяма площ, така че тя може да се изпари бързо. Този процес ви държи сухи, което е от решаващо значение в пейнтбол, защото влажната кожа води до протриване и бърза загуба на топлина, особено по време на нискоактивни периоди между игрите. За топло време, изберете лека, стегнат полиестер или найлонова риза. За студено време, мерино вълна е по-добър избор, защото тя продължава да се изолира, когато влажна и естествено се съпротивлява на миризмата. Избягвайте памук на всички разходи— тя абсорбира влага като гъба и остава влажна, насърчава дискомфорт и охлаждане.

Ако играете в екстремна топлина, късо-сливен влажена риза може да работи, но помисли го с подплънки, които фитил и защита. Марки като Под Армур, Мерино спорт, и кожата предлагат надеждни опции. За пейнтбол специално, много играчи използват Bunker Кинг базови ризи, защото те интегрират подплънки и дишащи табла за мрежа.

Среден слой: Терморегулация без наливна

В средата слой капани телесна топлина, за да ви топли. В пейнтбол, искате среден слой, който е компресируем и не ограничава мобилността си. Най-добрите опции са руно или леки мекочерупчести якета, които предлагат добро съотношение топлина-тегло. Избягвайте пухкава надолу или тежки изолационни якета — те snag на бункери, ограничаване на движението на ръката, и увеличаване на шанса за разкъсване. Вместо това, отидете за микрофиле или решетка руно, което диша добре и слоеве под външната си Джърси, без да се създава тясна преса.

Ако сте склонни да тичам горещо, започнете без среден слой и го добавите само когато температурите падат под 50°F (10°C). За по-студени дни, средата слой плюс основен слой обикновено е достатъчно. Някои играчи пропуснете отделен среден слой, като носите подплатени външни яке с вградена изолация, но това често не диша. Един специален среден слой ви позволява да се регулира между игри: разкопчаване или премахване изцяло след кръг да се охлади. Също така, помислете за среден слой, който се простира малко под талията си, за да се предотврати пропуски, когато се огъне над.

Външен слой: броня, защита от плъзгане и метеорологична щит

Външният слой е най-видимият и функционален елемент. Той трябва да издържи на удари, плъзгане контакт с мръсотия и трева, и от време на време дъжд или вятър. Повечето фланелки пейнтбол са изработени от издръжлив тъкан полиестер със подсилени лакти и рамене. Потърсете фланелки, които се побират близо до тялото, без да увисне — един baggy Джърси може да хване бункери и да намали профила си. Много фланелки включват интегрирани подплънки в гърдите, раменете, и ръцете. Ако не, носят отделни подложки отдолу.

За долната част на тялото, пейнтбол панталони са от съществено значение. Добрите панталони имат джобове коляното подложка, подсилена седалка и колене, и еластични талията, които остават на място по време на плъзгания. Избягвайте baggy товарни панталони — те махам и бавно движение. Популярните опции включват Dye, HK армия, и планета Eclipse. При влажни условия, добавете водоустойчив черупка яке или дъжд панталони над външния си слой. Тънък, дишаща черупка (като Колумбия или Outdoor Research) работи добре, защото тя се търкаля малко, когато не е необходимо. Над-слоедър с обемна черупка може да ви прегрее; изберете един с пит ципове за вентилация.

Управление на влагата: Ключът към комфорта

Ако вашата дреха капани влага, вие ще се чувстват лепкави и студени веднага след като спрете. Решението е влагозащитена основа слой, съчетан с дишащи средни и външни слоеве. Съставки с висока скорост на wicking (определяне от wicking тест с помощта на перметрично обработени влакна) издърпайте потта към външната повърхност. Избягвайте водоустойчиви външни слоеве за горната част на тялото, освен ако тя не се влажни активно и влага; те капан топлина и. Вместо това, използвайте DWR-обработена мекочерупчеста за леки валежи.

Влажността играе важна роля. При висока влажност изпарението се забавя, така че се нуждаете от по-тънки слоеве и повече вентилация. Помислете за основен слой с мрежи панели (често в фланелки Bunker King) или среден слой с цип-предни отвори. Също така, носят влагосъхват чорапи —котонови чорапи водят до мехури.

Температура адаптация: От началото до края

Турнири често започват рано в хладната сутрин въздух и топлина до следобед. Планирайте за това, като донесе слоеве можете да премахнете. Много опитни играчи започват с база слой плюс Джърси, и добавите среден слой или черупка преди първата проверка Chrono. Те захранят допълнително предавка в чанта или в ямата. Прост контролен списък за вашата чанта за предавка включва:

Горна част на основния слой (дълга ръкав, мерино или полиестер)
Долно дъно на основния слой (шлифери за компресиране или леки клинове)
Шлифован или светломекомерна руно
Външна фланелка (вашата основна фланелка пейнтбол)
Външни панталони (с подплънки)
Леко тегло на дъждовната обвивка (горе и/или долу)
Резервни долни чорапи и ръкавици

При преминаване от студ към топло, премахнете средния слой по време на почивка и го съхранявайте незабавно. Ако очаквате да стоите настрани за наказание за мъртва кутия, дръжте тънък windbreaker или пухкаво яке готов. Винаги загрявайте с динамични движения преди игра, за да повишите температурата на ядрото си, след това коригирайте слоеве съответно.

Защита на удара: интегриране на подложки под слоеве

Пейнтболите пътуват до 300 fps и могат да оставят синини. Дори и със пласт дрехи, подплънки се препоръчва за жизненоважни области. Гърди протектори, лакти, наколенки, и слабини протектори са често срещани. Предизвикателството е да ги носите без прегряване или чувство за ограничен.

Място за подвързване

Чест & Гърло: Много фланелки са вградени пяна, но ако не, носят отделен протектор на гърдите (като Dye Shest Guard) над основния слой, но под вашия среден/остър слой.
Елбоу: Елбоу подложки (напр., Exalt, Bunker King) се побират над основния слой и под фланелка. Те трябва да бъдат обезопасени с велкро ремъци и не се плъзгат надолу, когато се движите.
Коне: Пейнтбол панталони с джобове на коляното са идеални. Ако панталоните ви липсват джобове, носят отделни компресиране на колене под панталоните си. Избягвайте обемисти наколенки, че букет.
Шоулдъри & Бицепс:[ Добавете интегрирана раменна подплънка в фланелка или носи подплънки. Защитата без ограничаване на лифта на ръката е ключът.

Когато се laying подплънки, започнете с основния слой, след това добавете подплънки, след това среден слой (ако се носят), след това външен слой. Тази поръчка гарантира подплънки престой на място и не се измества. Използвайте подложки за подгъване на тялото, които остават поставени без постоянна корекция. Тест движение в зоната на играта, за да потвърди нищо не се свързва.

Обувки и чорапи: The Overlooked Interface

Чорапите са част от системата си за наслояване. Избягвайте памучни чорапи. Използвайте вълна или синтетични чорапи облицовки с възглавници туристически чорапи, или носят един чифт качествени merino-синтетичен микс чорапи. Съхранявайте чорапи сухи; пакет резервни в Ziploc чанта да се промени по време на обяд. Ботушите трябва да осигури подкрепа на глезена, сцепление, и да бъде дишащ. Някои играчи използват клещи за сцепление; да се гарантира, че са съвместими с вашия чорапогащник височина. А гейдър слой (тънък пантоф, който покрива обувни върхове) може да поддържа кал и боя от чорапи.

Рецепти за смяна на времето

По-долу са тестваните на полето комбинации от слоеве за три общи сценарии за времето пейнтбол:

Топло & Слънчево (над 80°F / 27°C)

Основен слой: Тънък, късо-сливен полиестерна риза (или просто фланелка върху гола кожа, ако сте уверени в протриването)
Среда: няма
Външна: Лека фланелка пейнтбол с вентилационна мрежа, подплатени панталони, наколенки
Аксесоари: Bandana или за глава за пот, капачка за подгъване на влага

Cool & Overnast . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Базов слой: Дългосливен мерино или полиестерен фитил
Среден слой: леко руно или грива (цип-предно за вентилация)
Външна: Стандартен фланелка пейнтбол (ако средата е тънка, фланелка се вписва над) + подплатени панталони
Ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-ш-

Студено & мокро (под 40°F / 4°C, дъжд)

Основен слой: високотегло мерино отгоре и отдолу, или синтетично дълго бельо
Среден слой: Изолационно руно или тънък пух (синтетична изолация; надолу не работи, когато е мокро)
Външна: Водоустойчив шлифер на обвивка над фланелка (шелът трябва да бъде достатъчно голям, за да се пластува над подложки)
Долно: Зимни пейнтбол панталони с интегрирана изолация или водоустойчиви превалявания
Аксесоари: Неопренови ръкавици, балаклава, дебели чорапи от мерино

Постигане и мобилност: Избягване на ограничения

Слойове, които са твърде стегнат компрес кръв поток и лимит диапазон на движение. Слойове, които са твърде хлабав създава плъзгане и може да се хванат на бункери. Тествайте пълния си диапазон на движение: люлеене ръце над, клякам, усукване на торса. След добавяне на всички слоеве, трябва да бъде в състояние да щракам, плъзгам, и гмуркане без чувство капан. Външният фланелка трябва да бъде или формации (за бърза топка) или леко отпуснат (за топката в гората). За скорост, тънка рязане намалява профила. Дръжте шевове плоски и да се избегне дебели ципове, които копаят в тялото си, когато се плъзгат.

Пране и поддръжка

Боядисване дрехи натрупва мръсотия, пот, и боя остатък. Измийте основата си и средата на слоевете след всяка употреба с помощта на нежен препарат. Избягвайте омекотител тъкан (тя запушва влакна влагоусилване). Линия суха или ниска топлина. Външните пуловери и панталони могат да бъдат машина измити студено с мек сапун; въздух сухо. Проверете подплънки за разкъсвания и замени, ако компресията се разпадне. Съхранявайте всички слоеве в суха, проветрива площ, за да се предотврати плесен. Завъртетете между два комплекта, ако играете няколко дни подред.

Общи грешки и поправки при подреждане

Носене на памук като основен слой. Фиксиране: Превключване към синтетика или мерино.
Скиване на среден слой в студени дни и след това носене на дебела качулка под фланелка. Fix: Използвайте тънък руно среден слой; дебели качулки ограничават мобилността и капан влага.
Прекаляване: носене на обемни подложки, които причиняват прегряване и ограничаване на движението. Fix: Изберете тънък, високо ударно подложка, предназначена за пейнтбол.
Не се регулира слоеве между игрите. Fix: Премахнете слой или отворени ципове по време на мъртво време, за да регулирате температурата.
Огледайте ръкавици и носилки. Fix: Студени ръце разрушават ръкохватката; използвайте тънки изолирани ръкавици.

Слоеве за различни стилове на игра

Те често носят компресираща база, не средата, и стегнат фланелка с минимални подплънки (от гърдите подплънки ограничения). Woodsball или сценарий играчи могат да носят по-тежки външни слоеве за защита на четката и добавите среден слой за по-дълги периоди на статично игра. За сценарий игри с продължителност часове, адаптивност е ключ; донесе малка раница, за да съхранява допълнителни слоеве. Помислете за хидратация пакет, който се вписва под външния слой, но над основния слой за лесен достъп без обемни колани.

Стратегия за финландско пластово покритие

Вие не се нуждаете от премиум предавка за слой добре. Започнете с добра синтетична база от всяка атлетична марка (напр., Nike Dri-FIT, ADIDAS Climalite) под $30. Руно яке от Uniqlo или Columbia (~$40) работи като среден слой. За външния, използвана пейнтболна фланелка и подплатени панталони от eBay или PBNation могат да бъдат намерени за $30 . Инвестирайте в качествени подплънки и чорапи. Избягвайте изгодната памук нещо.

Резюме: Изграждайте своя ред на подреждане

Започнете с базата: винаги влагосъхнене, никога памук. Добавете среден слой само когато температурата го изисква. Изберете външен слой, който пасва добре на вашата подплънка и позволява пълно движение. Тествайте настройката си в практиката преди деня на турнира. Запазете резервни чорапи, сако с черупка и суха риза в чантата си с предавка. Чрез регулиране на слоевете към условия и ниво на активност, ще поддържате пик във физическата и умствената си ефективност през цялата игра.

За по-нататъшно четене, консултирайте се с ресурси като Action Slooring Guide и PBNation форуми, където опитни играчи споделят специфични за времето съвети. Запомнете, не е единична комбинация работи за всеки играч; метаболизма си, условия на полето, и личен комфорт трябва да ръководи избора си. Използвайте принципите в тази статия като основа и усъвършенстван въз основа на вашия опит.