Table of Contents

Tại sao nên chơi một cách công bằng trong các buổi tập luyện và các buổi tập luyện?

Khi các vận động viên cam kết để cạnh tranh thành thật và tôn trọng lẫn nhau, các bài tập trở thành nhiều hơn chỉ là những nhiệm vụ lặp đi lặp lại - họ biến thành cơ hội cho sự phát triển kĩ năng thực tế và sự kết hợp hợp hợp hợp hợp hợp tác. trong các buổi huấn luyện nơi mà trò chơi công bằng được thực hiện, người chơi học cách vượt qua giới hạn của họ mà không làm tổn hại lòng trung kiên, và huấn luyện viên có thể tập trung vào hướng dẫn thay vì giảm nhẹ. bài này cung cấp một hướng dẫn toàn diện để thiết lập và duy trì công bằng trong khi thực hành các quy tắc hành, có thể hành động, hướng dẫn chiến lược và sáng suốt để có lợi ích lâu dài cho các vận động viên và các đội nghiên cứu từ [T] [T] [T] [T]: khả năng], [T], [T] nhấn mạnh môi trường: [T], [T], NW], nhấn mạnh môi trường dưới sự trung lập, và thực hiện các lực mạnh hơn.

Luật lệ chính để thu hút sự công bằng trong suốt quá trình tập luyện

Những quy tắc sau đây tạo nên nền tảng cho sự công bằng trong thực tế. chúng áp dụng ngang nhau cho người chơi, huấn luyện viên, và hỗ trợ nhân viên, và chúng nên được giao tiếp rõ ràng vào lúc bắt đầu mỗi buổi tập huấn. những quy tắc này không phải là để thương lượng, nhưng nên được giải thích theo cách liên kết với các mục tiêu phát triển cá nhân của mỗi vận động viên.

1. Tôn trọng tất cả các bộ phận tham gia

Tất cả mọi cá nhân trong môi trường thực hành-tiểu thức, huấn luyện viên, đối thủ, và ngay cả các viên chức hoặc quan sát viên - xứng đáng được đối xử với phẩm giá. Điều này có nghĩa là không chế nhạo, đánh giá thấp, hoặc ngôn ngữ hung hăng. tôn trọng cũng bao gồm nhận ra sự khác biệt về mức độ kỹ năng và hỗ trợ những người đang học tập. khi sự tôn trọng được gắn bó, các vận động viên cảm thấy an toàn để có rủi ro và có những sai lầm, mà cần thiết cho tăng trưởng. huấn luyện viên nên xác định rõ ràng những gì trông như thế nào: mắt được tiếp xúc khi được gửi, không có sự chỉ dẫn, và không có chỗ trống cho người khác trong khi họ nói trong quá trình tập.

2.

Trước khi bắt đầu, tất cả những người tham gia phải hiểu rõ quy tắc. Nếu máy khoan sửa đổi quy tắc tiêu chuẩn (v. d., chạm vào vùng hạn chế, hạn chế thời gian), những sửa đổi này phải được ghi rõ ràng và chấp nhận. Huấn luyện viên nên mất một thời gian để giải thích mục đích của sự biến đổi quy tắc, vì vậy các vận động viên thấy sự kết nối đến phát triển toàn bộ của họ. Ví dụ, việc chỉ chạm vào các máy khoan nhanh hơn lực lượng quyết định- một kỹ năng chuyển trực tiếp đến tình huống. Khi thay đổi giữa đường, dừng lại và làm rõ sự nhầm lẫn và những lời buộc tội lỗi.

3 Hãy luôn luôn có tinh thần thể thao

Thể thao là một biểu hiện tích cực của trò chơi công bằng, bao gồm giúp đỡ đối thủ sau khi ngã xuống, nhận ra một trò chơi tốt của đội khác, và tránh nói chuyện rác hoặc không thể thao. huấn luyện viên nên mô hình hành vi này và khen ngợi các vận động viên thể thao mà tạo ra một khí hậu nơi mà chiến thắng và thua cuộc là phụ thuộc vào việc học tập và nỗ lực. các đội có thể thiết lập một tín hiệu đơn giản để nâng cao tay khi đối thủ làm cho một trò chơi tốt, củng cố thói quen của những người không có lời nói.

4 Hãy thành thật và tránh gian lận

Lừa đảo trong suốt quá trình luyện tập làm suy yếu mục đích của việc luyện tập. hay là làm hỏng một quy tắc, giả vờ một sự đau đớn, hay thao túng việc ghi điểm, hành vi bất lương làm xói mòn lòng tin. trong một cuộc đua chuyển tiếp, sử dụng một kỷ lục thời gian mà mỗi chân không thể làm cho nó bị mất đi. khi gian lận xảy ra, hãy nói riêng, trước công khai, nếu hành vi tiếp tục, thì luôn luôn bao gồm sự phát triển của vận động viên.

5 Ưu tiên việc học hỏi vượt qua

Tập không phải là một trò chơi vô địch. Ưu tiên nên luôn luôn là kỹ năng thu thập, phối hợp, và hiểu chiến thuật. Huấn luyện viên nên đặt mục tiêu nhấn mạnh mục tiêu tiến trình (v. d., hoàn thành một số lượt đi qua đúng) thay vì mục tiêu (v. d. đánh bại đối thủ cụ thể). Việc này chuyển trọng tâm từ cạnh tranh sang phát triển và giảm sự cám dỗ cắt giảm các góc. Khi vận động viên nội bộ hoá phản hồi đó là giá trị hơn một cú ghi điểm tập thể, họ trở nên mở hơn để chỉ trích xây dựng và tự sửa chữa.

Thi đấu thực tế cho các huấn luyện viên và người chơi

Để có được gốc, huấn luyện viên và người chơi phải tích cực thực hiện những nguyên tắc này trong mỗi lần tập luyện và buổi học.

Đặt sự trông đợi rõ ràng lúc đầu

Bắt đầu với một cuộc họp ngắn. bắt đầu với một cuộc họp nhóm ngắn. nói về các quy tắc chơi công bằng, giải thích tại sao chúng quan trọng cho các bài tập ngày hôm đó, và mời các câu hỏi. thói quen bình thường hóa cuộc trò chuyện và đảm bảo rằng ngay cả những vận động viên mới hiểu các tiêu chuẩn của đội. Huấn luyện viên cũng có thể chia sẻ các ví dụ chơi công bằng từ thể thao chuyên nghiệp - ví dụ, làm thế nào các cầu thủ từ các đội đối thủ thường bắt tay và chúc mừng nhau sau khi các trận đấu gay gắt. liên kết hành vi để vận động thực sự hoạt động thực tế giúp tăng giá trị của nó. sử dụng bảng trắng hoặc hiển thị kỹ thuật số để liệt kê ba hoặc bốn quy tắc quan trọng nhất cho phiên họp đó; hãy giữ cho họ trên đầu óc hình ảnh trực quan.

Làm người huấn luyện công bằng

Huấn luyện viên là những hình mẫu mạnh mẽ nhất. Nếu huấn luyện viên tranh cãi với một trợ lý, bỏ qua một quy tắc vi phạm từ một cầu thủ sao, hoặc thể hiện sự thiên vị, các vận động viên sẽ nhận ra và bắt chước hành động đó. Huấn luyện viên phải giữ mình cùng một tiêu chuẩn-hoặc cao hơn cả vận động viên. Điều này bao gồm thừa nhận khi họ sai, như nhớ sai quy tắc khoan, và cảm ơn một cầu thủ người gọi nó ra một cách tôn trọng. hành động như vậy xây dựng và tin tưởng. Hơn nữa, huấn luyện viên nên sử dụng trong ngôn ngữ bao gồm nhấn mạnh sự hợp tác: "Chúng tôi" và "bạn" thay vì "Tôi" và "bạn"

Tạo hậu quả cho hành động không công bằng

Hậu quả nên được định trước, tỉ lệ và áp dụng một cách nhất định. Đối với vi phạm nhỏ (v. d., một quy tắc nhẹ bẻ cong), một lời cảnh báo và lời giải thích ngắn về hành động đúng có thể đủ. Để lặp đi lặp lại hoặc vi phạm nghiêm trọng, hậu quả có thể bao gồm từ điều chỉnh thêm hoặc tạm thời nghỉ ngơi từ khoan để ngồi ra khỏi phiên chạy kế tiếp. Mục tiêu là không phải là hình phạt, nhưng là sửa chữa: các vận động viên nên hiểu tại sao hành động của họ là bất công và làm tốt hơn lần tới. Đội ngũ nào sử dụng mã thể thao hoặc hợp đồng thường thấy tỷ lệ vi phạm thấp hơn vì các kỳ vọng cá nhân và các mã được chấp nhận trong phòng đăng ký riêng và có dấu hiệu tại mỗi mùa của vận động viên.

Khả năng tính toán khuyến khích của người chơi

Trò chơi công bằng hoạt động tốt nhất khi mọi người sở hữu nó. Khuyến khích vận động viên giữ bản thân và mỗi khác có trách nhiệm một cách xây dựng. Điều này có thể được thực hiện thông qua các vòng phản hồi ngang hàng ở cuối thực hành, nơi người chơi đề cập đến một hành động của thể thao tốt họ quan sát và một lĩnh vực nơi mà đội có thể cải thiện. Các buổi điều khiển như thế phải được giám sát để ngăn chặn tính không có tính. theo thời gian, trách nhiệm ngang hàng trở thành tự động. Một kỹ thuật khác: bổ nhiệm "không chỉ huy thực hành chơi trò chơi" mỗi người chịu trách nhiệm giám sát và báo cáo, với các huấn luyện viên xem xét các quan sát trước khi nói bài giảng.

Công bằng theo đuổi các nhóm tuổi khác nhau và kỹ năng trình độ

Các nguyên tắc chơi công bằng áp dụng trên khắp thế giới, nhưng cách dạy dỗ và thi hành nên thích nghi với giai đoạn phát triển.

Thanh thiếu niên và bắt đầu với các nàng hầu (Ages 8–12)

Tập trung vào những quy tắc đơn giản và cụ thể. sử dụng những câu chuyện và đóng vai trò để giải thích sự tôn trọng và trung thực. nỗ lực và hợp tác nhiều hơn kết quả khoan. rèn luyện nên ngắn hơn, với thường dừng để củng cố những khoảnh khắc chơi công bằng - như năm năm hay cám ơn đối tác. tránh những hậu quả phức tạp; thay vào đó, hãy sử dụng một giai đoạn "bình tĩnh" mà trẻ em ngồi ra trong một phút để phản ánh hành động của mình.

Thanh thiếu niên và học sinh trung học Athletes (Ages 13–18)

Áp lực và mong muốn địa vị có thể làm suy yếu công bằng. nhấn mạnh rằng sự lãnh đạo thật đến từ sự trung thực, chứ không phải sự thống trị. sử dụng nhóm thảo luận để khám phá những vấn đề đạo đức khó khăn như báo cáo những vi phạm nhỏ của đồng đội. khuyến khích vận động viên tạo ra những hướng dẫn chơi công bằng của riêng họ như là một hoạt động nhóm.

Đại học và các tiểu thuyết chuyên nghiệp

Ngay cả những vận động viên ưu tú cũng cần một khuôn khổ chơi công bằng. huấn luyện viên nên kết nối hành vi thực hành với di sản và danh tiếng. sử dụng video ôn lại để tô sáng những khoảnh khắc của nghệ thuật thể thao hoặc thiếu nó. cho phép đội trưởng đội bóng dẫn đầu một cuộc thi đấu công bằng, với huấn luyện viên chỉ bước vào những vấn đề lớn. ở cấp độ này, hậu quả có thể bao gồm mất vị trí bắt đầu hoặc là sự can thiệp nếu vi phạm nghiêm trọng.

Vượt qua những thử thách thông thường để chơi một cách công bằng

Ngay cả với những luật lệ mạnh mẽ, thách thức cũng nảy sinh. vẽ một cách hiệu quả, một trải nghiệm thực tế và một nghiên cứu về tâm lý học thể thao.

Áp lực thi đấu và tâm trí toàn cảnh

Một số vận động viên, đặc biệt là trong chương trình cấp cao, xem thực hành như một cơ hội để chứng minh vượt trội. họ có thể bẻ cong các quy tắc "win" scrimmages hoặc khoan. Huấn luyện viên nên giải quyết thành công này bằng cách định nghĩa lại thành công trong thực tế. sử dụng các trò chơi rõ ràng không liên quan đến việc thắng: số lượng hoàn hảo thực hiện, điểm giao tiếp, hoặc thời điểm của tự sửa đổi. Ngoài ra, chuyển thành phần của đội ngũ để ngăn chặn các cá nhân cảm thấy phải chi phối người yếu hơn để đạt được sự tôn trọng.

Lực lượng không nhất quán

Khi huấn luyện viên thực thi các quy tắc nghiêm ngặt hơn với một số vận động viên khác, sự oán giận xây dựng. Tính hợp lý có thể được duy trì bằng cách có một bộ quy tắc được ghi chép trong phòng thay đồ hoặc trong khu vực đào tạo. Trợ lý huấn luyện viên và đội ngũ có thể giúp đỡ giám sát tất cả các nhóm. Nếu huấn luyện viên phải đi lệch hướng do một tình huống đặc biệt, giải thích cho các lý luận cho nhóm duy trì độ trong suốt. Hãy sử dụng một hệ thống theo dõi đơn giản như một bảng điều khiển ghi chép và hành động được thực hiện, đảm bảo tất cả các vận động viên được đối xử tương tự.

Những rào cản về văn hóa hoặc ngôn ngữ

Trong các nhóm đa văn hóa, khái niệm về trò chơi công bằng có thể khác nhau. Hãy đầu tư thời gian để giáo dục mọi người về những kỳ vọng cụ thể của nhóm. Hãy dùng ngôn ngữ đơn giản, rõ ràng, cung cấp dịch thuật hoặc trợ giúp thị giác nếu cần thiết. Dùng các vận động viên mới với các cố vấn kỳ cựu giúp đỡ đỡ đỡ đỡ đỡ đỡ đỡ đỡ đỡ đỡ đỡ đỡ đỡ đỡ đỡ đỡ đỡ đỡ đỡ kết hợp văn hóa. Hãy giữ các phiên họp tuần hoàn Q&A nơi mà các vận động viên có thể hỏi về các chuẩn mực không cần đánh giá.

Sự mệt mỏi và kiểm soát cảm xúc

Nỗi mệt mỏi có thể làm xói mòn bản thân và dẫn đến những hành động bất công như đẩy hay tranh cãi. xoay các vận động viên để tránh bị kiệt sức.

Tạo dựng một nền văn hóa công bằng

Ngoài những quy tắc cá nhân và thực thi pháp luật, trò chơi công bằng phải trở thành một phần trong danh tính của đội, điều này đòi hỏi những công việc văn hóa có chủ tâm vượt ra ngoài phạm vi thực hành.

Mở rộng sự thông tri và hiểu biết về cả hai mặt

Tạo kênh cho các vận động viên để nói về công bằng mà không sợ trả thù. Nó có thể thông qua các hộp gợi ý ẩn danh, kiểm tra thường xuyên, hoặc một trong những cuộc đối thoại. Nghe tích cực và hành động khi mô hình xuất hiện. Chẳng hạn, nếu nhiều người chơi cảm thấy một khoan bất công ưu tiên một vị trí, cân nhắc điều chỉnh các vị trí khoan hoặc chuyển đổi vai trò. Một nền văn hóa mở liên lạc cho thấy rằng trò chơi không chỉ là về các quy tắc, mà còn về mỗi giọng nói. Hãy khuyến khích các vận động viên để khung quan tâm đến việc "I" để giảm thiểu tính phòng thủ.

Nhận biết và thưởng cho cuộc chơi

Sự công nhận công khai tăng cường hành vi mong muốn. huấn luyện viên có thể trao tặng một "Người chơi nhạc công của ngày" hoặc đưa một băng tay đặc biệt cho một vận động viên thể hiện sự tôn trọng và trung thực trong khi thực tế. thưởng phạt không nhất thiết phải là vật liệu, tiếng hét lên vào cuối buổi tập luyện hoặc một câu chuyện trong bản tin của đội có thể cũng như là động lực. khi chơi công bằng được tổ chức, nó cạnh tranh với sự tự nhiên của tất cả các thắng lợi. tạo ra một "Fair Wall" trong đội nơi mà các vận động viên được trưng bày.

Hợp nhất công bằng trong thiết kế máy khoan

Những mũi khoan thiết kế vốn cần thiết chơi công bằng. Ví dụ, những mũi khoan phụ thuộc vào bạn tình hay nhóm nhỏ chỉ thành công nếu tất cả mọi người tham gia một cách trung thực. Ví dụ là một khoan vượt qua mà được thưởng cho mỗi kết nối thành công, nhưng nếu một người chơi giả một cú bắt, toàn bộ nhóm mất điểm. Như cơ học cơ học dạy cách gian lận không chỉ riêng cá nhân. Huấn luyện viên cũng có thể bao gồm vai trò "những người quan sát vận động" những người gọi ra không an toàn hay bất công trong khi diễn tập. Dùng những người xem như một phần của mỗi vận động viên để trách nhiệm cho sự trung thành viên.

Lợi ích của việc chơi trò chơi công bằng

Nỗ lực thúc đẩy sự chơi đùa công bằng mang lại lợi ích cụ thể cho cá nhân và các đội, những lợi ích này được hỗ trợ bởi nghiên cứu về tâm lý thể thao và động lực của đội.

Xây dựng lòng tin giữa các thành viên trong nhóm

Tin tưởng là tiền tệ của sự hợp tác hữu hiệu. Khi các vận động viên biết rằng mọi người sẽ tuân theo các quy tắc và hành động với sự trung thực, họ có thể tập trung hoàn toàn vào thực hiện. Lòng tin cũng cho phép họ phản hồi trung thực và nhận nó mà không phòng vệ. Theo một nghiên cứu trong [FLT: 0] Tạp chí Khoa học Thể thao và Huấn luyện [FLT: 1], các đội với mức độ tin tưởng cao chứng minh 20% trong trường hợp cao.

Sự kết hợp và đạo đức gia tăng

Người ta thường thích đến với việc thực hành, hỗ trợ đồng đội và cùng nhau làm việc với nhau để đạt được mục tiêu chung.

Phát triển các đặc tính định hướng cho sự sống

Thành thật, tôn trọng, kỷ luật và thấu cảm không chỉ là kỹ năng thể thao mà còn là kỹ năng sống.

Chuẩn bị những người thi đấu cho cuộc thi đấu công bằng

Những người chơi ít có khả năng tham gia vào chiến thuật bẩn thỉu hoặc không có hành vi như người điều khiển trong những lúc quan trọng, họ cũng phát triển tiếng là đối thủ sạch sẽ, có thể được người ta kính trọng.

Tạo môi trường tích cực và sâu kín

Một nền văn hóa vui chơi công bằng hoan nghênh sự đa dạng của kỹ năng, nền tảng và tính cách. mỗi vận động viên cảm thấy có giá trị và động lực để cải thiện. sự bao quát này thường dẫn đến những chiến lược mạnh mẽ hơn và đổi mới như những cách tiếp cận khác nhau. đội ngũ mà rõ ràng cam kết để chơi công bằng cũng có khả năng giữ được những người ít kinh nghiệm hơn, tăng tổng thể chiều sâu.

Kết thúc

Chơi một cách công bằng trong suốt quá trình tập luyện và huấn luyện không phải là một sự lựa chọn tốt đẹp mà là một trình điều khiển cơ bản cho sự phát triển và thành công của cả nhóm. bằng cách thiết lập những quy tắc rõ ràng, mô hình hành vi đúng đắn, giải quyết những thách thức trước mắt, và ăn mừng sự toàn vẹn, huấn luyện viên tạo ra một môi trường nơi mọi người có thể phát triển. những lợi ích này vượt xa hơn cả sân chơi, tạo ra những cá nhân cạnh tranh với danh dự và sự cộng tác với sự tôn trọng.

Để đọc thêm, hãy xem các hướng dẫn thể thao [FLT: 0] [FLT: khả năng tập thể thao [FLT:], và nghiên cứu , [FLT:] và hiệu suất trong thể thao . Hơn nữa, [FL6], [FL: phân tích công bằng [FLT: 3], [FT], [T], chương trình dự án dự án dự án thanh niên và các chương trình đặc biệt cho giới trẻ và các chương trình đặc biệt.