Trong cả hai môn thể thao cạnh tranh và giải trí, khái niệm về việc tôn trọng vùng an toàn của đối phương là nền tảng của việc chơi và phòng ngừa tai hại công bằng.

Vùng an toàn là gì?

Một vùng an toàn là vùng được chỉ định hoặc ngụ ý xung quanh một đối thủ phải không xâm phạm bởi những người tham gia khác. Những vùng này được xác định bởi các quy tắc của môn thể thao và phục vụ để duy trì khoảng cách tối thiểu trong trận đấu, do đó giảm nguy cơ tiếp xúc tình cờ, va chạm, hoặc bị thương. Vùng an toàn khác nhau rất nhiều: trong [FLT: 0] [FLT: 0] piste [FL: 0] [FL:]], vùng [FL: 0], [FL: 1 số người chơi bóng chày, bên cạnh], có những luật lệ về sau này, không có thể bước ra khỏi hàng rào nào; trong võ thuật [FL2], [FL2], hoặc trong trường hợp bóng đá bóng đá, hoặc trong trường hợp an toàn.

Mục đích chính của bất kỳ vùng an toàn nào là để cho những người tham gia kiểm soát không gian cơ thể của chính họ. bằng cách xác định nơi mà đối thủ có thể vào hoặc không, môn thể thao tạo ra một khuôn khổ cho sự di chuyển an toàn và có thể đoán trước. mà không có những khu vực như thế, thể thao tốc độ cao sẽ biến thành hỗn loạn, với các vận động viên liên tục có nguy cơ va chạm không phòng thủ có thể gây ra chấn động, vỡ hay tệ hơn.

Nguyên tắc chính yếu về việc tôn trọng những nơi an toàn

Dù sự sửa trị khác nhau, nhưng một bộ nguyên tắc phổ thông nhấn mạnh sự tôn trọng nơi an toàn, nhưng điều thiết yếu là mỗi vận động viên, huấn luyện viên và viên chức phải tuân thủ những nguyên tắc này.

Nhận thức và thị giác ngoại vi

Các Athletes phải phát triển một cảm giác cấp tính về nơi cơ thể của chính mình và cơ thể của đối phương - cơ thể của đối phương - tồn tại trong không gian. Điều này không chỉ đơn giản là nhìn thấy người chơi khác; nó đòi hỏi phải thường xuyên quét, hiểu biết động lực, và mong đợi sự chuyển động. Drills tập trung vào việc làm việc và định hướng không gian giúp người chơi phát hiện các ranh giới vùng. Ví dụ, máy khoan xuyên lục địa cần thiết phải dừng lại ở phía sau giới hạn kiểm soát và nhận thức. Phát triển thị lực ngoại vi như hình nón hoặc huấn luyện phản ứng cũng giúp tăng cường khả năng phát hiện các khả năng xâm nhập trước khi nó xảy ra.

Phong trào và sự kiểm soát kỷ luật

Tôn trọng vùng an toàn cần có chủ tâm, điều khiển các phong trào. Các biện pháp hay hành động quá hung hăng như sạc vào khu vực mà đối thủ đã xác định vị trí, là nguyên nhân chính gây ra sự xâm phạm vùng. Các chuyên gia phải học cách điều chỉnh tốc độ và hướng để có thể dừng hoặc thay đổi khóa học để tránh liên lạc. Đặc biệt là trong các môn thể thao như boxing hoặc Taekwondo, nơi mà việc di chuyển và vận động chân không chỉ xác định tốc mà còn nhấn mạnh rằng sự kiểm soát quan trọng hơn tốc độ và độ; một vận động viên có thể điều khiển có thể thích ứng với đối thủ mà không gây nguy hiểm cho bên.

Xóa liên lạc

Trong nhiều cuộc thi thể thao và cạnh tranh, tín hiệu bằng lời nói hoặc lời nói giúp người chơi phối hợp sự tôn trọng vùng, người hàng xóm có thể sử dụng một cử chỉ nhẹ tay trước phổi; người chơi bóng rổ có thể la lên “sự cảnh báo cho đồng đội về một lựa chọn sắp tới. Trong việc tập luyện, việc giao tiếp rõ ràng về hành động có mục tiêu làm giảm bớt sự ngạc nhiên và tình cờ trong vùng.

Sự sửa trị để tuân theo luật lệ chính thức

Mỗi môn thể thao xuất bản những quy tắc về hành vi và sách luật lệ rõ ràng xác định các vùng an toàn và hậu quả của việc vi phạm chúng.

Vùng an toàn được quy định qua nhiều môn thể thao khác nhau

Để hiểu rõ hoạt động của vùng an toàn, điều hữu ích là xem xét một số môn thể thao lớn dưới một chiều sâu.

Chạy

Trong các hàng rào, vùng an toàn được xác định bởi piste - một dải dài 14 mét và rộng 1.5 mét, các thiết bị cản trở các đường kẻ khác đi vào không gian của chúng không an toàn. Ngoài ra, có một vùng an toàn bao gồm đầu và cổ: trực tiếp vào đầu. Fencer cũng phải duy trì khoảng cách an toàn trong khi vị trí Bức tường bắt đầu kiểm soát.

Judo và Jiu-Jitsu

Những môn thể thao như judo và Brazil Jiu-Jitsu (BJ) có những vùng an toàn được định nghĩa bởi khu vực thảm — thường là một hình vuông hoặc hình chữ nhật của Tabami. Những cạnh ngoài có thể được đánh dấu bởi một vùng màu khác nhau; bước hoặc ném đối thủ vào vùng này có thể gây ra sự trừng phạt.

Các môn thể thao và đấu quyền Anh

Các võ sĩ không được cố ý bước qua dây thừng hoặc rời vòng, nhưng công việc chính của trọng tài là áp đặt vùng an toàn giữa các đấu sĩ trong lúc đấu sĩ đang ở trong vòng và bằng cách dùng lệnh bẻ, ngoài ra còn có vùng an toàn xung quanh đầu khi đối phương bị hạ xuống: đấm vào một máy bay có lực lưỡng cực, hoặc không hợp pháp.

Bóng rổ và đội thể thao

Trong bóng rổ, những vùng an toàn không được tiếp xúc với người khác một cách không hợp pháp nhưng được đặt dưới các luật lệ có thể bị hạn chế và ngăn chặn. Một người bảo vệ lập một vị trí trong vùng cấm dưới rổ có một “không gian bảo vệ cho người chơi tấn công có thể không giao tiếp bất hợp pháp.

Bóng chày và bóng mềm

Trong bóng chày, đường kẻ và hộp trống tạo ra những vùng an toàn riêng biệt. Những người chạy bộ phải ở lại trong phạm vi 3 feet để tránh can thiệp vào sân bóng chày; những người chơi sân đấu có quyền đi vào sân bóng chày, và khu vực an toàn của người bắt bóng là ở phía sau đĩa nhà.

Ruby và liên lạc với các môn thể thao

Ruby có một khái niệm về vùng an toàn đặc biệt: “Sự liên kết về cảm ứng tạo ra một ranh giới mà người chơi phải tôn trọng, và vùng này là vùng an toàn để đánh bóng.

Hậu quả của việc xâm phạm vùng an toàn

Khi vận động viên lờ đi những vùng an toàn, hậu quả có thể nghiêm trọng, và hậu quả là ba loại chính: thương tích cá nhân, hình phạt cạnh tranh và thủ đoạn thể thao bị ảnh hưởng nặng nề.

Thương tật thể chất

Một người hàng rào bước vào buồng phổi tấn công có thể nhận một cú đâm vào vùng không an toàn.

Nợ phải trả

Mỗi môn thể thao áp dụng hình phạt cho trường an toàn. Trong đấu thủ, việc bước ra khỏi mặt đất làm tổn hại đến người phạm tội một mét đất, và giảm giải thưởng về phía sau. Trong bóng rổ, một sự tấn công được gọi là tội lỗi không chỉ trong việc mất quyền sở hữu mà còn gửi một cầu thủ đến băng ghế dự bị hôi sau khi tích lũy. Trong trường hợp không hợp hợp hợp pháp, lệnh cấm sẽ ngắt kết quả là đối thủ ném bóng xuống.

Ảnh hưởng đến tinh thần thể thao và mối quan hệ

Ngoài lĩnh vực chơi, việc không tôn trọng các vùng an toàn làm suy yếu lòng tin của các đối thủ. Các nhà chức trách không thi hành luật lệ, và các huấn luyện viên không chấp nhận những hành vi nguy hiểm để gây ra sự an toàn. Một nền văn hóa tôn trọng các vùng an toàn khuyến khích sự tôn trọng lẫn nhau và cho phép các vận động viên đẩy các ranh giới mà không sợ hãi. Đây là lý do tại sao các tổ chức như [FL] Athliters (AT) mất uy tín nếu không thi hành quy tắc, và huấn luyện viên [NT] nhấn mạnh sự an toàn của việc giáo dục:

Những thực hành tốt nhất cho huấn luyện viên và viên chức

Các huấn luyện viên và viên chức chính là những người giữ cổng của lực lượng an toàn, vai trò của họ là quan trọng không chỉ trừng phạt những vi phạm mà còn là chủ động dạy về sự tôn trọng đối với các vùng.

Giáo dục trước tiến trình

Trước khi thực hành hay cạnh tranh, huấn luyện viên nên giải thích rõ ràng các quy tắc an toàn cụ thể cho môn thể thao. Hãy dùng các tiện ích hình ảnh như biểu đồ, hình nón, hình nón hoặc hình ảnh trên sàn nhà. Để đấu giá, các vận động viên đi qua các ranh giới piste; đối với judo, cho họ thấy các dải vùng nguy hiểm. Bàn luận các hợp lý phía sau mỗi quy tắc, các vận động viên hiểu rằng nó không phải tùy ý mà được thiết kế để bảo vệ chúng. ví dụ video vi phạm và hậu quả của họ có thể rất mạnh mẽ. Cung cấp một bản tóm tắt các điểm chính sách. Giáo dục nên được sử dụng theo độ tuổi tác, các trò chơi trẻ có thể được lợi ích từ giới hạn đó.

Biểu hiện và đánh máy

Hiện các vận động viên đúng vùng. Trong việc tập luyện, hãy ghi lại mục nhập đúng để giữ đối thủ trong vùng an toàn. Trong đấu kiếm, hãy chứng minh cách để đi ra mà không bước ra ngoài. Có các vận động viên thực hành khoan vùng: Lấy thí dụ, một khoan bóng rổ nơi mà người chơi phải kéo lê qua một kênh hẹp mà không cần bước chân lên các hình nón (cấp bênh). Cung cấp, phản hồi xây dựng ngay lập tức khi có sự vi phạm xảy ra. Tính năng tạo bộ nhớ cơ.

Áp lực đồng bộ

Các quan chức phải áp dụng các quy tắc vùng an toàn đồng thời ngay từ đầu của mỗi cuộc thi. Thực thi bất hợp pháp nhầm lẫn các vận động viên và có thể khuyến khích sự mạo hiểm. Nếu vi phạm xảy ra, cảnh báo trước, sau đó tăng lên để hình phạt như trên mỗi tập quy tắc. Các viên chức nên liên lạc rõ ràng với huấn luyện viên về những gì cấu tạo một vi phạm vùng, đặc biệt là trong thể thao với phán chủ quan (v. g., sạc bóng rổ). Xem thường xuyên các thay đổi với các đội hành vi hoạt động hiện thời. Khi các nhà chức năng đảm bảo rằng các lực viên chức năng đảm bảo an toàn, họ điều chỉnh hành vi của họ một cách nghiêm túc.

Sự tiếp sức tích cực

Những vận động viên thể hiện kỷ luật vùng tuyệt vời, khen ngợi người có địa vị cao, khen người có thể tránh bước ra phía sau, nhận ra rằng người đó có thể ném an toàn vào tâm tấm thảm, và khuyến khích người khác bắt chước hành vi an toàn, đồng thời giảm bớt mối quan hệ đối kháng khi chỉ có hình phạt mới được dùng.

Phát triển một vùng an toàn tâm trí

Tôn trọng vùng an toàn cuối cùng đi xuống đến một tư duy được nuôi dưỡng theo thời gian người có thể nội tâm hóa tư duy này thấy an toàn là không cần thiết để làm việc, không phải là một giới hạn. yếu tố quan trọng bao gồm sự đồng cảm - hiểu rằng sự quan tâm của đối phương là những vấn đề - và kỷ luật - đang duy trì sự thôi thúc tận dụng cơ hội liều lĩnh. Suy ngẫm hoặc hình ảnh hóa có thể giúp các vận động viên tưởng tượng sự nhận thức đúng đắn về không gian. Tính trung thực có nghĩa là tôn trọng các luật lệ ngay cả khi không ai xem.

Kết thúc

Tôn trọng vùng an toàn của đối phương là một khía cạnh cơ bản nhưng thường được đánh giá thấp về sự xuất sắc thể thao. từ những ranh giới chính xác của một đấu sĩ đấu giá dựa trên những đường ranh giới vô hình của một sân bóng rổ, những vùng này bảo vệ các vận động viên và đảm bảo sự cạnh tranh công bằng. bằng cách hiểu các nguyên tắc của nhận thức không gian, vận động, giao tiếp và quy tắc, các vận động viên có thể cạnh tranh an toàn và hiệu quả. huấn luyện viên và các quan chức phải đấu tranh những quy tắc này thông qua giáo dục, trình biểu tình và kiên định. những lợi ích mở rộng hơn cả sự ngăn chặn sự ngăn chặn - một nền văn hóa mạnh mẽ của sự bảo vệ an toàn, xây dựng lòng tin, và cho phép người tham gia thúc đẩy những người khác mà không có giới hạn, bất cứ vận động viên nào có trách nhiệm hay tinh thần, hoặc bất cứ ai có trách nhiệm cao hơn để học và bảo vệ các quy định và không có sự bảo vệ các đối thủ của bạn sẽ được một phần của bạn và sự cạnh tranh của bạn.