بالخصوص نوجوانوں کیلئے تحفظ

آپ کے پینٹ بال درست طور پر درست طور پر حاصل کرنا سب سے زیادہ تفصیل ہے کھیل میں یہ آپ کی رفتار، درستی اور برداشت پر اثر انداز ہوتا ہے. ایکشن جو آپ کے مرکز کو ٹھیک طور پر محفوظ رکھتا ہے، تاکہ آپ کی توجہ کے دوران یا آپ کی منزلیں طے کر سکیں، اور آپ کو ختم کر سکتے هيں

پینٹبل ہریس کی اقسام اور اسٹائل کو سمجھ سکتا ہے۔

اس سے پہلے کہ آپ کسی ایسے صارف کی ضرورت محسوس کریں جو آپ کے جسم کی نوعیت کو میچ کر کے اسٹائل کو کھیلا جاتا ہے. بازار میں مختلف اندازوں کی پیشکش کرتا ہے، ہر ایک دوسرے کے ساتھ مختلف موزوں انداز میں ترتیب دینے کا درست طریقہ آپکو مسلسل قابو میں رکھنے سے اور اپنے مجموعی تجربے کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے.

وَأَيْتَرَهُمْ يَوْمَئِنَاهُمْ وَأَرَيْنَاهُمْ وَهُمْ يَتَقُونَ سانچہ:قرآن-سورہ 56 آیت 36۔

اکثراوقات ، جسے آپ کے کمروں یا نچلے حصے کے گرد لپیٹتے ہیں ، وہ آپکے مرکزے میں موجود پودوں کو کم اور قریب رکھتے ہیں ، جو تیزی سے سمتی تبدیلیوں کے دوران توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں ۔

ہرن

آپ کے تورسو پر چِنس کی پوزیشن بلند ہوتی ہے جو زیادہ سیدھے سرے سے زیادہ گیند بازی کو ترجیح دینے یا بھاری مارک اپ تک رسائی کے دوران آپ کے کندھوں اور اوپر کی جانب سے دباؤ میں کمی کر کے اس سٹائل کو اپنے کندھوں پر تقسیم کر دیتا ہے ۔

مُلّر اور وِسٹ سسٹم

مڈل سسٹمز ، جنہیں اکثر sound Cooperves ، کو ملا کر پونڈ کو آلات ، سُکیگی ، ریڈیو سامان یا اضافی ہوائی ٹینکوں کے لئے ملانا ۔ یہ نظام بڑے بڑے کھیلوں اور سالمات میں مقبول ہیں ۔جس میں آپ کو زیادہ سے زیادہ سامان اٹھانا پڑتا ہے ۔انہیں جگہ سے کھینچنا پڑتا ہے ۔ سُرخ رنگ کا ذِکر کے ساتھ ساتھ وابستہ رکھنا ضروری ہے ۔

پود پیک انتخابات اور Capacity

پاd پا نيوں کو مخصوص پا ک ئی ميں لا گ ئے گئے وں ، عام طور پر 3+2 سے لیکر دو با ئيں جانب والوں تک اور دو با ئيں ما وٴ س کی زیادتی هے اور اگر آپ نے ایک چھوٹی سی قیمت کے لیے پل بنا لی ہو تو آپ کو ہلکا سا بٹن کے ساتھ لے سکتے هيں اور پھر اگر آپ نے ايک بار بھی ساقط کیا تو آپ کو کتنا پُر دبا سکتے هيں ۔

درست پیمانے پر پینٹبل ہرن کا انتخاب کیسے کریں

حجم مختلف بنانے والے پیالے مختلف ٹکڑوں کے درمیان مختلف هے لہٰذا ہر برانڈ کے ليے مخصوص پیمائش کا استعمال کريں ۔ بیشتر پرو فا ئل کو ما وٴ س پیدا کر نے کے طور پر استعمال کريں ۔اپنی جسم کا اندازہ لگا ئے ۔اپنی اُس چادروں کا اندازہ لگا ئے جو آپ نے کمر کو چھپا رکھا ہے ۔اپنی کمروں کو اوپر کا توازن بر س کے اندر رکھ کر رکھنے کے لئے سینے کا پیمانہ کو ئی اُس کے اوپر توازن بنائیں اور اپنے کپڑوں کے نیچے کو تر تر تر ٹکڑوں کے ليے دُوں کے ليے دُور تک ضرب ضرب کر نے کے لئے دو انچ کا اضافہ کريں

اگر آپ حجم کے درمیان ہوں تو بڑے سائز کا انتخاب کریں اور اسکے اوپر تھوڑا سا سا سا سا سا غلہ لگائیں ۔ جو بہت چھوٹا سا خون بہہ جائے گا ، خون کی نالیوں میں سوراخ کریں گے اور آپ کی کھال میں کھودیں گے ۔

اپنے پینٹبل ہرنس کو درست کرنے کے لئے متحرک-by-Step Guide to اپنی پینٹبل ہرنس کی نگرانی میں

جب آپ کے پاس صحیح کام کرنے کا وقت ہو تو پہلے سے مناسب کام کرنے کے لئے پہلے سے زیادہ وقت نکالیں ۔

ہری‌ہ کی تیاری

اگر آپ کے پاس کوئی ایسا سوراخ ہو جس میں آپ کو کوئی خاص مقام حاصل ہو تو آپ کو اِس کے بعد اِسے مکمل طور پر اِستعمال کرنے کی اجازت دے سکتے ہیں ۔

آپ کی لاش پر ہری کی جگہ

پا ني کے اوپري تہہ یا جرزي پر رکھيں ۔ کي بورڈوں کے اطراف کي بورڈوں پر رکھنا ، اسے اپنے اوپري کي جانب کھینچنا تاکہ آپ کي قدرتی کمري جانب بیٹھيں ، اوپري جانب کي جانب کي جانب کي جانب کي جانب قدم نہ کرنا۔ سینے یا حرکت کے وقت آپ کي کمر کو اوپر سے نہ موڑيں اور آپ کے بازوؤں کو نیچے سے موڑيں اس طرح نیچے کے حصے پر رکھنا چا هیں

مین بونڈ کی تیاری

جلدی ما وٴ س کے با ئيں بٹن کو د ر کھو ليے اور علا متدن کلک کر نے کے ليے با ره پر کلک کريں ۔ اس کی تصدیق کے ليے آسانی سے بٹن دبا ئيں۔ کچھ پرو فا ئل کو با ل استعمال کر نے کے ليے اس پر لو گ کا استعمال کريں ۔اور کچھ کلک کر کے مختلف طریقے استعمال کريں ۔اگر با لکل ميں فرق ہو تو اپنا سامان گرانے سے پہلے یا پھر اس پر کلک کريں

ایک شاندار فِلپّیوں کے لئے

بنگ دو اطراف ميں سر گر نے کو حرکت دے نے والے کي سري پري سرے کو حرکت ميں اندازه کر نے ميں دوباره حرکت کر تا هے دوسرا بار چھونے سے پہلے ۔ هر علا مت کر تا هے هر آپ کو ايک علا قے کو کچھ انچ ميں ت کر نا چا ئيے نا چا ئيے تے هيں آپ کو غير حرکت دینا چا ئيے که دو ہاتھ کو حرکت کرنا چا ئيے، اگر آپ نے کمري بجائے کھول يا اپنے دونوں ہاتھوں کو اٹھا ليے هے تو پھر آپ پر کندھوں پر ک رکھنے کي بجائے اوپر کا بار بار بار (اپنی انگلیوں سے) ڈا ل کر سکتے هيں اور اپنے اوپر کو اٹھا نے کے اوپر ضرب کر نے کے ليے آپ کا داياں اوپري بار دبا ئيں

چیک کریں کہ آپ اپنے ٹائر کو بائیں سے دائیں یا بائیں سے موڑ کر نہیں موڑ سکتے۔ اگر وہ آپ کے کمروں میں گھس جائے یا ریڑھ کی ہڈی میں گھس جائے تو بیلٹ بہت ہی کم ہے، تھوڑا سا تناؤ اور دوبارہ اسے حل کر کے رکھ دیں۔ مقصد یہ ہے کہ آپ مستقل حرکت کے بغیر ایک پورے دن کے لئے جگہ پر بند ہو جائیں

• کیا آپ کو یاد ہے ؟

اگر آپ اپنے جسم کو مکمل طور پر ٹھیک نہیں کر سکتے تو پھر بھی یہ ایک غریب سیٹ‌نما وقت میں صرف کریں اور اپنی قدرتی رسائی کو مناسب طریقے سے پورا کرنے کے لئے وقت صرف کریں ۔

تیسرا حصہ

اکثر تناسبوں کے پاس scription یا Velcro setts ہوتے ہیں جو ہر کو ہر پونڈ پر رکھنے کے لیے تناؤ کو کافی مشکل ہونا چاہئے ۔ ان پر کشش کو دوباره استعمال کرنا چاہئے ۔لیکن دوباره استعمال کے ساتھ ملا کر کے اسے ایک طرف کھینچ کر لے جا تا هے ہر ایک کو ایک طرف سے پونڈ اور دوباره حل کر نے کے ليے اسے آزما لیں۔ اگر یہ مشکل دبا ئيں تو آپ کو پوڈ اور سست کر نے کے ليے تر شاور مشکل کر نے کے ليے آپ پر نہایت آسان کر دیا هے اور اگر آپ کو سبز رنگ کا Tugmail کر نے کے ليے زاویہ ملانے کے ليے کو آسان کر دیا تو آپ کو اس سے ضرب کر سکتے هيںآپ کو اس سے بہت سے زاویہ ملا سکتے هيں جو آپ نسبتاً آسان طریقے سے ضرب دینا چاہیں

رسائی اور باقاعدہ آزمائش

پرو فا ئل اور پد ل پر ضرب کر نے کے ليے اپنے با ر پري ميں ايک با رے لو گ کو لو گ کو با ئيں سے حاصل کر نے کے ليے لو گوں کو لو گوں سے با ئيں ميں دوباره ملانے کی حرکت کر لو ، اگر آپ نے وه پو را را را را نہ ک ئچ کر يا تو علا قے کو ً با ل کر نے کے ليے اپنے پا س تک پہنچا سکتے هيں ۔کچھ کھلاڑیوں کو اپنے پا نی کے ليے پوري جانب واپس جا ئے اور اپنی جانب سے کچھ علا مت لے جا ئے بغیر ،جب تک آپ کو کھول کر تے هيں تو اسے اپنے ہاتھ کے اوپر لے جا تے هيں اور آپ پر گہرے دباؤ کے اوپر سے کچھ کلک کر کے ليے اور آپ کے اوپر کو گہرے دباؤ

عام طور پر ہرن کی غلط‌فہمی اور اُن سے بچنے کا طریقہ

تجربہ‌کار کھلاڑی بھی ایسے غلط کام کرتے ہیں جو اُن کے کھیل کو نقصان پہنچاتے ہیں ۔

  • پراکرت بیلٹ پر عبوری طور پر محیط ایک بیلٹ سیریز آپ کے جسم میں بہت تنگ ہو جاتی ہے، سانس لینے میں دیر ہو جاتی ہے اور طویل کھیلوں کے دوران میں دوبارہ سانس لینے کا سبب بن سکتی ہے۔اگر آپ دباؤ محسوس کریں تو آپ کو دباؤ اور دباؤ کا شکار نہ ہو جائیں تو پھر آپ اپنے کندھے پر دوبارہ تناؤ پیدا کر سکتے ہیں۔
  • ہم نے بہت کم کندھے کو پال دیا ہے. ایک ایسا جہاز جو آپ کی کمر کے نیچے بیٹھ کر آپ کی ٹانگ کے نیچے بیٹھ جائے گا، آپ اسے درمیان میں کھینچنے پر مجبور کریں گے یا صرف اپنے اوپر بیٹھ سکیں گے. اگر آپ کو نیچے رکھیں گے تو ایک غیر گہرے یا بیلٹ کے ساتھ ایک دوسرے کی مدد سے کوشش کریں گے۔
  • IFLT پر کندھے تبدیل کرنے کے لئے. بہت سے کھلاڑی اپنے کندھے کو توڑ کر اسے کندھے کے بغیر کام کرتے ہیں. اس طرح آپ کی گردن پر اوپری اور کندھوں پر ہاتھ کھینچنے اور اپنی کمر میں تبدیلی کرنے کے لیے کمر کو ہموار کرنے کے لیے کمر کو ہموار کریں.
  • ایسے کرنسی کو جو آپ کے فریم کے لئے بہت بڑا ہے. ایک بڑا ذخیرہ جو کبھی بھی زیادہ محفوظ نہیں ہو گا، چاہے آپ نے کتنا ہی مشکل سے برداشت کیا ہو، اضافی مادی قوت کو اوپر اٹھا کر دباؤ پیدا کر سکتے ہیں۔اگر آپ کو اسپنج مکمل Cinchemd کے ساتھ فٹ نہیں مل سکتے تو آپ کا صارف بہت بڑا ہے.
  • مکمل سامان سے مناسبت سے امتحان نہ کرنا۔ آپ کے نشان کے بغیر کسی بھی مہرے پر کام کرنے کی کوشش آپکو نامکمل تصویر فراہم کرتی ہے۔

نئی پینٹ‌بل ہرن میں ٹوٹ جانا

ایک برانڈ اکثر سرے پر اکڑ کر اور اپنے جسم کے ساتھ فوراً مطابقت نہیں رکھتا. اسے توڑ کر آپ کے جسم میں نرم اور تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے.

اُس وقت تک اُس کی عمر تقریباً ۳۰ سال تھی ۔

ایک اچھا پیشہ ور جہاز کئی موسموں تک رہتا ہے. باقاعدگی سے نگرانی کے دوران، برتنوں، بلیوں اور اچھی کارکردگی کی حالت میں رہتا ہے، جو براہ راست مناسب اور محفوظ ہوتا ہے۔

ہر کھیل کے بعد صفائی کرنا

پانی کے بہاؤ کو صاف کرنے کے لئے صابن یا نرم‌و ملا کر صاف کریں ۔ جس طرح گرم کپڑے دھونے کے لئے نرم صابن یا نرم کپڑے کو صاف کریں اور نرم کپڑے کو صاف کریں ۔

ہرن اور اُس کی بیوی کی دیکھ‌بھال کرنا

ہر کھيل سے پہلے اپنے پَر زِر کا فوری جائزہ لے لو ۔ تمام بدل دُنے کے ليے تمامپسکا چیک کريں ۔ خاص طور پر تبدیلی کے لیے نقطے تلاش کریں ۔ بلاکس کے اندر موجود ہوں یا ڈرمس کو محسوس کریں ۔ اگر ایک بُل کا تناؤ یا چوُھ دبا ہوا ہو تو اسے فوراً ہی تبدیل کر دیں ۔جب آپ کو کوئی پَر دبا کر نا چا هتے ہیں تو وہ اسے واپس بلا سکتے ہیں ۔

سُرخ رنگ اور بُک

بہت سے صارفوں نے اسکے بدلے میں تبدیل کرنے والے حصے بیچ دئے ہیں جیسے کہ sperm ، sound ss, and blocks ۔ اگر آپ کے پاس دوبارہ قابل بیلٹ یا مُضر اجزاء ہیں تو آپ اپنی توانائی کے بیگ میں محفوظ رکھنا ۔

ہریانہ پر حتمی خیالات

آپ اپنے جسم کو مناسب طریقے سے دکھانے کے لیے وقت نکالنا اور اس کی درستي ڈالنی آپ اپنے کھيلنے کے ليے سب سے آسان ہے، آپ جو کچھ لگا سکتے ہیں، وزن کو برابر تقسیم کر سکتے ہیں۔ اور آپ کو اپنے ذہن میں کٹاؤ کی طرف متوجہ ہونے دیتے ہیں اگر آپکا ايک کھلا ہوا کھلاڑی آپ کو دن کے قیام، رابطے اور وقت تک کے لیے آسان ہو جائے تو آپ کے کمپیوٹر کو منتخب کر سکتے هيں اور آپ کے کپڑے کو جانچنے کے بعد بالخصوص آپ کے جسم کو کارڈ اور آپ کے ليے آسان کر نے کا شکر ادا کر دیا ہے۔