Правила використання стрибків та інших розширених методів зйомки

Майстерні стрибкові постріли та розширені технології зйомки

Перемикач пострілів і передових методів зйомки стали задньою стороною сучасного баскетболу. Від стрибка стрибка з дрилі до фадеї, яка створює поділ, ці переміщення дозволяють гравцям ефективно забити проти жорстких захисних сил. Однак, виконуючи їх правово і послідовно вимагає глибокого розуміння правил, правил, належної механіки і ситуаційної обізнаності. Ця стаття поламає основні правила, пропонує докладний погляд на кілька передових методів, і надає практичні поради для інтеграції цих пострілів в гру.

Основи стрибків

Кожен ефективний стрибок пострілу, чи базовий або розширений, відпочиває на фундаменті звукової механіки. Майстерність цих основ робить передові рухи надійними і безпечними.

Баланс і стежка

Стійка підстави невиліковна. Ваші ноги повинні бути грубо плечової смуги, з вашою стрічкою злегка вперед (для правих шутерів правої стопи трохи попереду). Вигиніть коліна, щоб знизити ваш центр ваги, і зберегти вашу вагу на кулі ніг. Ця етап дозволяє стрибати прямо вгору, підтримувати контроль і регулювати, якщо захисник закривається.

Рука для рук і зчеплення

Знімання руки слід підходити або злегка за м'ячом, з пальцями розкидаються комфортно. Керівництво руки відпочиє на боці кулі, забезпечує стійкість, але ніколи не перешкоджає спину. Під час пострілу керівництво руки випускає як стрілка ручка поширюється. Запорний кіл запобігає м'ячу від тапсування і забезпечує чистий реліз.

Потужність та подовження ноги

Ніжний привід є основним джерелом живлення. Посунути через ваші підбори і продовжити ноги повністю, як ви піднімаєте. Це не тільки збільшує діапазон, але і зменшує штам рук. На стандартному стрибку постріл, стрибати прямо вгору; на розширених переміщеннях, як fadeaway або step-backback, ваш стрибок може мати назад або бічний компонент, але принцип використання ваших ніг для ліфта залишається.

Перейдіть за посиланням:

Висока точка виходу і плавна послідовність покращують точність. Ваша зйомка ліктя повинна бути вирівняна з кошиком, і зап'ястя повинна змикати вперед, закінчити пальцями, що вказують на обід. Хороший покроковий покроковий створює спинки, що збільшує шанс кульки розбити. Анім для пострілу дуги 45-50 градусів; занадто плоский і м'яч буде згорнути крим, занадто високий і стає важко контролювати.

Правова Виконання: Уникнення порушень

Правила баскетболу суворо регулюють, як стріляти можуть переходити і випустити м'яч. Прогнозування цих законів може перетворювати блискучий рух за рахунок обороту.

Подорожі та підйомний крок

Зняття стрибків визначається одним принципом: ви повинні звільнити м'яч перед вашим пікотом стопи повертається на підлогу. У сучасному баскетболі, «гарячий крок» (допускається крок після забору вашого дрилі), але після збирання ви обмежені двома правовими кроками. Для стрибка пострілу зазвичай приймають один крок (збір) і потім стрибати, знімаючи м'яч перед посадкою. Покрокове повернення особливо схильне до подорожі дзвінків, якщо стрілочка перетягне лапу або бере додатковий шматочок. Рекомендації НБА щодо подорожі З'ясуйте, що гравець повинен встановити піктограмну стопу і не може піднімати її до виходу м'яча.

Постріл годинника

Коли постріл годинника змогла, стрибок пострілу необхідно залишити руку стріляти перед роги звуки. Навіть якщо м'яч знаходиться в повітрі, коли годинник закінчується, постріл підрахунку, якщо він був правово випущений до нуля. У гри високого рівня гравці практикують "керування розблокуванням", щоб забезпечити, що вони отримують чистий вигляд без порушення.

Оффенсивні фоліни проти Захисних фолінів

Розширені стрибки часто включають контакт. Відступ або покрокове повернення, який ініціював контакт з захисником, може бути викликаний наступною фольгою, якщо стрілка поширюється на ногу або руку неприродно. Правила також захищають зону посадки стріляти; якщо захисник ковзає під гравцем в повітрі, це оборонна фольга (і потенційно аранжуючий). Знаючи різницю допомагає гравцям уникнути дешевих дзвінків і зробити більше зйомки фольги.

Розширені технології зйомки глибокого дайвінгу

Кожна передова техніка має власний набір правил, механічних ліктів, ідеальна ігрова ситуація. Нижче наведені найбільш поширені і ефективні переміщення, з порадами для правових, високопроцентних виконання.

Fadeaway стрибок постріл

Федеуей створює простір, перестрибуючи назад під час зйомки, як правило, над висококласним захисником. Основні правила:

Федеу є найбільш ефективним в пості або середніх умовах, коли захисник є щільною. Він жертвує діапазон для поділу, тому практикувати його від 10–15 ніг.

Крок-Бак Jump Shot

У програмі є можливість швидко відступати до створення відкритого вигляду. Правила виконання юридичних осіб:

Покроковий режим – це зброя периметра, яка добре працює від агресивних захисників і користується популярністю в односторонньих ситуаціях.

Pull‐Up стрибок постріл

Витяг - це степлер для охоронців і крилів на диску. Він зупиняє ваш імпульс і піднімається на постріл. Основні правила:

HYIP и SSL

Не строго стрибок постріл ( some гравці використовують набір пострілу), але лову-і-версію стрибок постріл є життєво важливим для спазування. Правила:

Пояс стрибок

Використовуються в першу чергу в пошті, в свою чергу починається з спини до кошика. Ви загартовуєте і піднімаєтесь на постріл. Юридичні точки:

Флоатнер і гоннер

Поплавка (часто називається бігун) є високотемпературним пострілом, що випускається навколо лінії вільного потоку або в провулку, над блогерами. Правила:

Банк Шот

Використання виворітної панелі з середини та закривного діапазону додає надійний кут. Правила:

Стратегічне застосування та прийняття рішень

Розширені техніки зйомки не тільки для родзинок, вони повинні бути обрані на основі ситуації.

Читання оборони

Хороший патерн аналізує позицію захисника і позиціонування захисника. Якщо захисник грає щільно, кроковий повернення або витік створює простір. Якщо захисник відкидає, швидкий ловлово-рішення або тяга краще. Використання цих переходів без читання оборону призводить до низьких рівнянь пострілів і оборотів.

Вибір взуття

Не кожен передовий рух підходить для кожного місця. Стебло зворотних стрибків є високоміцним, оскільки вони часто приймають з глибокого діапазону. Федеуси мають меншу швидкість перетворення, ніж регулярний стрибок, що знизився через задній імпульс. Рекомендації щодо вибору взуття рекомендувати використовувати ці переміщення тільки при необхідності - наприклад, коли годинник пострілу низький або коли у вас є неправильний.

Інтеграція з командою

У разі відсутності в роботі команди, необхідно входити додаткові техніки зйомки. Гравець, який часто намагається відступати, може порушити рух кулі. Попередження, гравець, який знає, коли знімати екран, зберігає чесність захисту. Причастя з командами про розсипання і коли планується використовувати ці переміщення.

Практика дрилі до магістрів

Свердла повинні мімічну швидкість гри і тиск. Ось деякі ефективні процедури:

Форма зйомки

Підійдіть до кошика (близько п'яти футів) і стріляйте одну рукою постріли (не керівництво руки) для посилення положення руки і прорив. Подовжити діапазон поступово підтримуючи однакову форму. Повторіть 50–100 пострілів щодня.

Гра-Спечений дрилі

Симулятор умов гри: початок зі спринтом на місце, зловити прохід і взяти стрибок пострілу. Або практикувати крок за кроком, за допомогою дріблінга на стілець (симулятором) і виконання кроку на повній швидкості. Використовуйте таймер, щоб забезпечити швидкі релізи - мета - отримати постріл протягом 0,5–0.7 секунд після злову або збирання.

Моделювання тиску

Практика безкоштовна лінія стрибка стрибків після набору суїстів або оборонних гірок – втома змушує вас підтримувати форму. Також практика з захисником (або оборонною весною) закриття. Чим більше ви практикуєте під реалістичним захисним тиском, тим більш автоматичні прогресивні рухи стають.

Безпека та спорт

У разі невиконання недійсних заходів, які не виконуються належним чином. Правила безпеки:

Спортивна відповідальність вимагає, що ви поважаєте простір захисника. Не нижчі плече або лікоть для створення сепарації; це зарядка фольга. Якщо захисник вже перебуває в правовому положенні, відрегулюйте постріл або перейде замість.

Висновок

Перемикач пострілів і передових методів, таких як fadeaway, step‐back, і Pull‐up є потужними інструментами для будь-якого баскетболиста. Але їх ефективність залежить від освоєння фундаментальних принципів, розуміння правил, які регулюють правову стрільбу, і використання їх в правих ситуаціях. Здійснюючи належну форму, ситуаційну обізнаність, і навмисну практику, ви можете перетворити ці передові переходи на надійну забивну зброю. Для подальшого читання на офіційних правилах зверніться до NBA оновлення правила і Зйомки в США баскетболуГрати розумні, грати безпечно і зберігати резервну копію вашої гри.