Table of Contents

การ เข้าใจ ความ สามารถ ของ หนัง สัตว์ และ ผิวหนัง

Perballs มักเดินทางด้วยอัตราที่ต่ําระหว่าง 280 ถึง 300 ฟุตต่อวินาที ส่งแรงที่เข้มข้นของเส้นทแยงมุมที่บีบผิวและเนื้อเยื่อในหน่วยมิลลิวินาที เมื่อมีการโจมตีของเพนตาบอล เปลือกเจลาตินจะแตกเมื่อสัมผัส แต่ความเสียหายที่แท้จริงเกิดขึ้นใต้ผิว

ผู้เล่นที่มีผิวบางลง ผิวอ่อนกว่า หรือสภาพที่มีผลต่อหลอดเลือดที่สมบูรณ์ เช่น อีเลอร์-แดนลอสซิน หรือการใช้คอร์ติโคสเตรอยด์แบบเรื้อรัง

การ ทํา เช่น นี้ ทํา ให้ การ ลง ทุน เพื่อ สุขภาพ ใน ระยะ ยาว สําหรับ ผู้ เล่น ที่ มี อาการ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ แสบ.

สร้างระบบการป้องกันชั้นนอก

กลยุทธ์เดียวที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันการช้ําของเพนท์บอล คือระบบป้องกันหลายชั้น แต่ละชั้นทําหน้าที่เป็นวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน: ชั้นนอกสุดดูดซับและกระจายพลังงาน ชั้นกลางจะให้เบาะและบีบอัด และชั้นฐานควบคุมความชื้น

หน้ากากแบบเต็มหน้า ไม่มีการต่อรอง และต้องทําตามมาตรฐาน STM F2228 หรือเทียบเท่ากัน หน้ากากสมัยใหม่นี้มีลักษณะเลนส์กันความร้อนที่ต่อต้านการหมอก, การมองเห็นกว้าง, และช่องทางระบายอากาศที่หายใจออกโดยตรง ลมหายใจของคุณมีการพ่นสีด้วยผ้าคาดผม หรือถั่วแดงเพื่อป้องกันหัวของคุณ -- พื้นที่ที่ถูกกระทบเมื่อมองผ่านบังเกอร์ สําหรับตัวผู้เล่นบางคน เพิ่มการบังหน้าล่าง หรือการป้องกันการพันหน้า

แขน เทียม และ เครื่อง ตกแต่ง ชั้น บน

เสื้อรัดรูปหนา ยาว ถักด้วยรอยถลอก หรือสีไลม์ที่ติดรอยร้าว หรือโพลิเอสเตอร์ กลมกลืนเป็นแนวป้องกันของคุณ สไลด์ผ้าที่ต่อกับผิวของคุณเล็กน้อย

ผู้เล่นที่เล่นอย่างก้าวร้าว -- ดําน้ํา สไลด์ และคลาน -- ควรลงทุนในหีบป้องกันหรือเสื้อฮู้ดลายพุ่มแบบ pageball เสื้อเหล่านี้มักจะมีแผงที่เคลื่อนไหวด้วยร่างกายของคุณ แทนที่จะขยับหรือขยับไปมาระหว่างการเคลื่อนย้ายแบบเคลื่อนไหว เพื่อให้แน่ใจว่าการพับหน้าอกจะขยายออกไปไกลพอที่จะครอบคลุมกระดูกไหปลาร้า, กระดูกสันอก, และซี่โครงลอย เป็นรอยเฉพาะที่ทั่วไป เมื่อคุณเคลื่อนตัวไปบนมุมหรือโกหก

ป้องกันร่างกายชั้นล่าง

กางเกง เพ้นท์บอลมีวิวัฒนาการมาอย่างมหาศาล การออกแบบสมัยใหม่รวมแผ่นหัวเข่าเข้าด้วยกัน มีช่องที่แสดงความชัดเจนระหว่างการวาด, แผงติดแผ่นที่นั่งที่มีรอยขีดข่วน, และกระเป๋าที่ติดแผ่นลายตาราง ดูที่กางเกงด้วยโฟม หรือเจลที่คลุมสะโพกบนและต้นขาบน -- บริเวณเหล่านี้ ดูดซับการชนสูงเมื่อคุณหมอบหรือเคลื่อนที่ไปทีละเปอร์เซ็นต์ ผู้เล่นบางคนชอบเล่นแถบแถบชุดพิมพ์สีแทนที่สวมใส่ใต้กางเกงหลวม ซึ่งทําให้มีชั้นสะโพกและกระดูกไหปลาบบน

แผ่นพับ K ควรจะเป็นชิ้นส่วนที่ไม่ต้องต่อรองกับเครื่องมือของคุณ แผ่นเข่าหนาๆ ที่ป้องกันผลกระทบจากการถลอกของสีและรอยถลอกของแผ่นไม้ เลือกแผ่นที่มีระบบดักคู่ (และใต้เข่า) เพื่อป้องกันการหมุนระหว่างสไลด์ สําหรับผู้เล่นที่ชอบแผ่นสีขนาดเล็ก เจลที่ดูเด่นน้อย จะช่วยป้องกันได้โดยไม่ต้องจํากัดการทํางาน

เข้าถึงพื้นที่พื้นที่สูง

บาง ส่วน ของ ร่าง กาย จะ เปราะ บาง เนื่อง จาก โครง สร้าง หรือ การ ถูก กระแทก.

  • [FLT: 0] ป้องกัน nek. ปลอกคอบุบหรือปลอกคอเต่าป้องกันการตีที่ลําคอ เส้นเลือดใหญ่, หลอดลมใหญ่, และกระดูกสันหลัง เส้นเลือดใหญ่ ประกอบด้วยเส้นเลือดใหญ่ พบว่ามีอุปกรณ์ป้องกันการอักเสบแบบเดี่ยว หรือการผนวกเข้ากับระบบของจอร์ก การตีที่ลําคอ อาจทําให้เกิดการบาดเจ็บหรือแม้กระทั่งการขาดเลือด ทําให้อุปกรณ์ที่ใช้งานได้ดีที่สุดนี้
  • [FLT: 0] ยาม: สืบค้นเมื่อ 21 กรกฎาคม 2555. แผ่นพับปิดขอบแขนเสื้อแบบเต็มพร้อมแขนที่กางออกป้องกันทั้งจุดของข้อศอกและแขนที่ล้อมรอบ. มองหาแผ่นที่มีแถบป้องกันซิลิคอนเพื่อป้องกันการเลื่อนตัวลงระหว่างเล่น.
  • [FLT: 0] Groin and Archine Watcher (FLT: 1) ผู้เล่นชายควรสวมถ้วยกีฬาที่แข็งแรงที่ป้องกันไว้โดยบีบอัดด้วยกางเกงขาสั้นที่ใส่เข้าไปด้วยตัวอ่อนที่ใส่เข้าไป นักกีฬาหญิงสามารถใช้สะโพกแบบขาสั้น หรือแบบกระดูกเชิงกรานที่ครอบคลุมกระดูกและสะโพก บริเวณนี้มักถูกชนบ่อยเมื่อผู้เล่นกําลังนอนหรือเอนหลัง
  • [FLT: 0] Hand and hand (Font: 1) ถุงมือปักลายปักลายที่ป้องกันการชนโดยตรง และยังป้องกันรอยขีดข่วน รอยร้าว และรอยบังเกอร์ด้วย เลือกถุงมือที่เสริมการจับฝ่ามือและรอยซิลิคอน
  • [FLT: 0] ยามชินวา (FLT:1] ถึงแม้ว่าคุณจะใส่กางเกง ผู้คุมหน้าแข้งหรือแยกออกมา ก็เป็นอุปสรรคสําคัญระหว่างหน้าแข้งของคุณและหัวอ่อนของคุณ

การ ใช้ เครื่อง มือ แต่ ละ ชิ้น ควร เข้า กัน ได้ โดย ไม่ จํากัด การ ไหล เวียน ของ เลือด.

การ เตรียม ผิวหนัง และ การ ใช้ เทคนิค ต่าง ๆ

แม้ ว่า คุณ จะ พยายาม อย่าง ดี ที่ สุด ใน การ ทํา อุปกรณ์ แต่ ผิวหนัง บาง ชนิด ยัง คง ถูก พ่น ออก มา โดย เฉพาะ บริเวณ รอบ ๆ บริเวณ หน้า หน้ากาก, คอ, ข้อ มือ, และ มือ การ เตรียม บริเวณ เหล่า นี้ ก่อน จะ ลด ความ ขัด แย้ง, การ กระจาย พลัง งาน, และ การ เสี่ยง ต่อ การ ถูก ขูด หรือ การ ถูก สี ระคาย เคือง น้อย ลง.

เพโตรเลียม เจลลี่ คือตัวเลือกที่ทดลองกันมานาน มันยังคงใส่เป็นชั่วโมงๆ และทํางานได้ดีที่ด้านหลังคอ ด้านหลังหู และตามเส้นขากรรไกรที่เส้นรัดลายหน้ากาก

สําหรับมือนั้น ใช้ยาสูบเบา ๆ หรือสีโลชั่นที่ด้านหลังเท่านั้น -- รักษามือและนิ้วมือให้แห้ง เพื่อจับเข็มของคุณ ผู้เล่นบางคนใช้ยากันน้ําที่ติดที่มือ เพื่อลดเหงื่อ ขณะที่ตัวแห้งและมีแนวโน้มน้อยในการหายใจ

เทคนิค อีก อย่าง หนึ่ง ที่ เกิด ขึ้น คือ การ ใช้ เทป จี้ หรือ เทป การ กีฬา ที่ มี จุด อ่อน มาก กว่า เช่น กระดูก คอ หรือ กระดูก ของ ข้อ มือ เทป นี้ ช่วย ยก เนื้อ หนัง ขึ้น บ้าง สร้าง เครื่อง มือ ที่ สามารถ ลด แรง ตัด ขน ของ มัน ได้ ซึ่ง เป็น ประโยชน์ โดย เฉพาะ สําหรับ ผู้ เล่น ที่ มี รอย ฟกช้ํา ใน บริเวณ ที่ มี การ ตรวจ จับ ใหม่

กลยุทธ์การลดความอ้วนของโรค

ความสามารถและการตระหนักรู้คือเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของคุณ การชกแบบฟอชชั่นที่ตรงกว่า ยิ่งคุณตีได้น้อยเท่าไหร่ คุณยิ่งได้ตําแหน่งดีขึ้นเมื่อโดนชน

การ ตั้ง ตําแหน่ง และ การ เคลื่อน ไหว ของ ร่าง กาย

คุณ ต้อง ทํา อะไร เพื่อ จะ ไม่ ตก เป็น เหยื่อ ของ ศัตรู?

ใช้หลักการ "การสัมผัส" เมื่อคุณจําเป็นต้องมองรอบๆ บังเกอร์ ให้เปิดเผยเฉพาะบริเวณที่เล็กที่สุดเท่านั้น -- ปกติจะเป็นเพียงแค่หน้ากากและปลายเครื่องหมาย -- เพียงหนึ่งวินาทีเท่านั้น ย้ายหัวของคุณไปยังตําแหน่งใหม่ทุกครั้ง ทําให้ยากที่จะคาดเดาและหมายเป้าคุณ หากคุณต้องจัดตําแหน่ง ให้สลับตําแหน่ง ให้วางตัว และวางท่าเพื่อไม่ให้ร่างกายคุณตกเป็นเป้าหมายที่คงที่

การ สื่อ ความ และ การ ร่วม มือ กัน ของ ทีม

Petball เป็นกีฬาทีม และการสื่อสารที่ดี จะลดจํานวนผู้เล่นแต่ละคนลงโดยตรง โดยเพิ่มจํานวนของผู้เล่นแต่ละคนที่รับชมได้ เรียกตําแหน่งศัตรูออกมาอย่างชัดเจน ออกเสียงได้ชัดเจน ใช้สัญญาณมือเพื่อสื่อสารแบบเงียบ ๆ เมื่ออยู่ใกล้ศัตรู การจับ คู่ชกจะยิ่งมีแรงกระแทกมากขึ้น ทําให้ผู้เล่นหลายคนเคลื่อนไหวพร้อมกันได้ ทําให้เกิดสนามไฟทับกันที่หยุดการต่อต้าน เมื่อทีมของคุณควบคุมเลนได้

ออกแบบยามหลัง หรือ "ดู" ที่หน้าที่คือ คอยติดตามดูด้านข้าง และเตือนทีมเคลื่อนไหวจากมุมที่ไม่คาดคิด ภาพเซอร์ไพรส์จากด้านข้างหรือด้านหลังมักสร้างรอยช้ําที่ร้ายแรงที่สุด เพราะคุณไม่ได้ถูกค้ําไว้เพื่อผลกระทบ และร่างกายของคุณอยู่ในตําแหน่งที่ไม่สมดุล เสียงตะโกนง่ายๆ "ซ้าย" หรือ "Bunker 3" ให้เวลาเพื่อนร่วมทีมคุณปรับการปลอมตัว และหลีกเลี่ยงการถูกชนในขณะเปิด

การจัดการและจัดการระบบ Bruise Post-pract

แม้ แต่ เมื่อ เตรียม อย่าง ดี ที่ สุด คุณ ก็ จะ ได้ รับ ผล กระทบ จาก การ ทํา งาน นี้ แม้ ว่า คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ตอน ที่ เจอ อุบัติเหตุ คุณ จะ ทํา อย่าง ไร?

โพรโทคอลชั่วโมงแรก

เมื่อออกจากสนามได้ ให้เช็ดคราบสีที่ติดไว้ออกจากผิวหนังด้วยน้ําที่ไหลออกมา และสบู่อ่อน ๆ ของเครื่องทาสีที่เติมเป็นสารทาคีมที่ไม่เป็นรอยต่อ แต่สามารถทําให้รอยระคายเคืองหรือรอยถลอกที่อ่อนถ้าปล่อยทิ้งไว้ให้แห้ง ถ้าผิวหนังแตกก่อน -- ซึ่งอาจเกิดผลกระทบต่อ รอยแผลเป็น, แผลเป็น, หรือบริเวณที่บางๆ -- น้ํายาป้องกันแผลและปิดแผลด้วยพลาสเตอร์ที่ขาดเชื้อ แต่รอยที่ติดแผลไม่หายนั้น โครงสร้างที่เสียหายจะพันกัน

ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ บริเวณ ที่ ได้ รับ ผล กระทบ ถ้า เป็น ไป ได้ เพื่อ จะ มี ขา ขึ้น บน หมอน ขณะ พัก ผ่อน แขน จะ ยก แขน ขึ้น บน เบาะ หรือ สลิง การ ยก แขน ช่วย ให้ มี แรง โน้ม ถ่วง เพื่อ ช่วย ลด น้ํา เสีย จาก เลือด ที่ ได้ รับ บาด เจ็บ ลด การ บวม และ การ ตาก สี ฟัน หลีก เลี่ยง การ ใช้ ไอ บู โปร เฟส หรือ แอสไพริน เป็น เวลา 24 ชั่วโมง เพราะ ยา เหล่า นี้ ทํา ให้ เลือด บาง และ อาจ ทํา ให้ รอยช้ํา ฟกช้ํา เพิ่ม ขึ้น อย่าง ไม่ เป็น ไป ตาม เหตุ ผล การ กรีด คราบ เลือด จะ ช่วย บรรเทา ความ เจ็บ ปวด ได้ มาก ขึ้น ระหว่าง ที่ ทํา งาน นี้

วัน ที่ สอง และ เลย ไป

24 ชั่วโมงแรก เปลี่ยนเป็นแรงกดอากาศอุ่น เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และเร่งการล้างเลือดที่ติดอยู่ ให้ใช้แรงอัดที่อุ่น (ไม่ร้อน) หรือแช่น้ําร้อน 15 ถึง 20 นาทีต่อวัน ครีมที่ทับถมด้วยสารอนิกามอนตานา หรือวิตามินเค อาจช่วยลดความฟกช้ําเมื่อนําไปประยุกต์ได้อย่างสม่ําเสมอ นักเล่นบางคนพบว่า โบรเมเลนที่สกัดจากสับปะรด ช่วยลดการบวมและรอยช้ําได้เมื่อกินการเติมสารเสริมด้วยปาก

การนวดตัวอย่างอ่อนโยนรอบบริเวณบริเวณบริเวณบริเวณบริเวณบริเวณรอยช้ํา -- ไม่ใช่โดยตรง -- สามารถที่จะกระตุ้นการระบายน้ําในน้ําเหลืองและการรักษาด้วยความเร็วได้ ใช้ความดันเบาและการเคลื่อนไหวแบบวงกลม

สัญญาณ เตือน และ เมื่อ ไร ที่ ควร ขอ ความ ช่วย เหลือ

รอยช้ําของเพ้นท์บอลส่วนใหญ่รักษาหายภายใน 7 ถึง 14 วัน แต่อาการบางอย่างก็มีผลให้ประเมินทางการแพทย์ได้

การ รักษา และ การ เพิ่ม ความ ร้อน สําหรับ การ ฟื้น ผิวหนัง

อาหารของคุณมีอิทธิพลโดยตรงต่อความสามารถของผิวหนังของคุณในการทนต่อผลกระทบ และซ่อมแซมตัวเองภายหลังบาดเจ็บ โรค Nutriss ที่เสริมสร้างผนังของโรคไซม์ รองรับการผลิต และส่งเสริมการสร้างหลอดเลือดที่แข็งแรง

ซี งก์ และ ทองแดง มี ร่อง รอย ของ แร่ ธาตุ ต่าง ๆ ที่ ช่วย ซ่อมแซม เนื้อ เยื่อ และ ลด การ อักเสบ ซิงค์ มี เมล็ด ฟักทอง, ทัก เปลา, เนื้อ วัว, และ หอย สังข์ มาก มาย ที่ พบ ใน เมล็ด ถั่ว, เมล็ด พืช, เมล็ด พืช, และ ช็อกโกแลต

การขาดน้ําควรได้รับน้ําหนักเป็นพิเศษ ผิวหนังที่แห้งเป็นผิวบาง ยืดหยุ่นน้อยกว่า และมีแนวโน้มจะฉีกขาดและฟกช้ํา

การ ซ่อมแซม และ ความ ยาว นาน

การ ทํา งาน ของ เครื่อง มือ ป้องกัน ไม่ ได้ ช่วย ให้ คุณ มี อาการ ดี ขึ้น แต่ การ ทํา งาน ของ เครื่อง มือ ป้องกัน จะ ทํา ได้ ถ้า รักษา ไว้ ได้ ดี กว่า

ตรวจหาหน้ากากของคุณ และชิ้นส่วนของแผ่นกระดาษก่อนเล่นแต่ละเกม ตรวจสอบเลนส์ที่แตกหรือข่วน (ถ้าเสียหาย) ฉีกขาดหรือถูกกระแทก)

เก็บ เกียร์ ของ คุณ ไว้ ใน ที่ ที่ เย็น และ แห้ง โดย ตรง การ แผ่ รังสี ยูวี ทํา ให้ เกิด ความ เสีย หาย เป็น พิเศษ ต่อ พลาสติก และ ฟอง ทํา ให้ เป็น เกล็ด และ รอยแตก อย่า เก็บ เกียร์ ไว้ ใน ท้าย รถ ที่ ร้อน หรือ ที่ ทํา ความ ร้อน ใน ที่ ทํา งาน ซึ่ง อุณหภูมิ อาจ สูง กว่า 120 องศา ฟาเรนไฮต์ ลอง คิด ดู ว่า การ ใช้ ถุง เกียร์ ที่ มี เกียร์ เกียร์ เกียร์ ที่ มี เกียร์ เกียร์ ยัด ไว้ เพื่อ ป้องกัน การ อุด แช่ น้ํา ไว้ แทน ชิ้น ส่วน ใด ๆ ที่ แสดง ว่า มี การ สวม ใส่ หรือ เสีย หาย เช่น แผ่น เกียร์ เดียว อาจ ทํา ให้ คุณ ช้ํา เป็น รอย แผล ลึก ๆ ได้ นาน ถึง หนึ่ง สัปดาห์

แนะนําครั้งสุดท้ายสําหรับการป้องกันผิวหนัง

ป้องกันผิวของคุณจากรอยช้ําของเพนท์บอล เป็นความพยายามอย่างครอบคลุม ที่รวมอุปกรณ์คุณภาพ การเตรียมการอย่างฉลาด วินัยและใช้กลยุทธ์อย่างขยันขันแข็ง เริ่มจากการลงทุนในหน้ากากแบบเต็มหน้า

ในสนาม ใช้ผ้าคลุมต่ํา ใช้ผ้าคลุมตัวอย่างก้าวร้าว และสื่อสารอย่างต่อเนื่องกับทีมของคุณ เพื่อลดจํานวนของการยิงโดยตรงของคุณลง หลังการแข่งขันแต่ละนัด ให้รักษาการชกโดยตรงด้วยน้ําแข็งและความสูง