กฎ สําหรับ การ เล่น ใน สภาพ ที่ สว่าง ต่าง กัน และ ความ เป็น ไป ได้ ที่ น่า ทึ่ง

วิทยาศาสตร์ ด้าน การ มอง เห็น และ การ ปรับ เปลี่ยน ความ คิด จิตใจ

การ มอง เห็น เป็น วิธี ที่ มี พลัง มาก ใน การ ควบคุม สายตา ของ นัก กีฬา และ นัก ยิมนาสติก ที่ อยู่ ใน เขต ร้อน

การ มอง เห็น ที่ ชัดเจน เป็น ปัจจัย สําคัญ ที่ ทํา ให้ เกิด ความ ไว แสง แสง ที่ ไว มาก และ ความ เร็ว ที่ แตก ต่าง กัน ไป

นําทางแสงตะวันจ้าและแสงส่องสว่าง

แสง อาทิตย์ ที่ ส่อง สว่าง เป็น สิ่ง ท้าทาย ที่ สุด ที่ นัก กีฬา กลาง แจ้ง ต้อง เผชิญ.

การเข้าใจประเภทเกรเร

มีแสงจ้าสองแบบเกี่ยวข้องกับกีฬา ความแตกต่างของแสงส่องส่อง [FLT: 0] แสงส่อง วัตถุที่ไม่ชัดเจนทางกายภาพ

ความ แตก ต่าง ระหว่าง เงา เป็น ข้อ ท้าทาย ประการ ที่ สอง ดวง อาทิตย์ ที่ สว่างไสว จะ สร้าง เงา ที่ ลึก และ คม กริบ ลูก ฟุตบอล ที่ กลิ้ง จาก แสง อาทิตย์ ไป สู่ แสง อาทิตย์ สามารถ “มอง เห็น ” ได้ โดย มอง เห็น ภาพ ที่ ตา ย่น ให้ สั้น ลง ขณะ ที่ คน ที่ มี ตา พยายาม ปรับ ตัว ผู้ เล่น เทนนิส ต้อง เผชิญ กับ สิ่ง นี้ เมื่อ ดวง อาทิตย์ ตก ครึ่ง หนึ่ง ของ ลาน ใน เงา การ ปรับ ตัว อย่าง รวด เร็ว เป็น เรื่อง สําคัญ

อุปกรณ์ ป้องกัน และ เสื้อ คลุม

การ ลง ทุน ใน ชุด ตา ที่ เหมาะ สม เป็น วิธี เดียว เท่า นั้น ที่ ใช้ ได้ ผล.

สําหรับนักกีฬาที่เคลื่อนระหว่างดวงอาทิตย์และเงา [FLT: 0] เลนส์สี ([FLT: 1) (ซึ่งมืด) ให้คําตอบอย่างอัตโนมัติ โดยลดความต้องการที่จะสลับแว่นตากลางเกมส์ อย่างไรก็ตาม พวกมันไม่เปลี่ยนสภาพอากาศที่ช้าของปฏิกิริยาของอากาศอากาศอากาศที่ช้า อิเล็กตรอนจะสวมหมวกเบสบอลหรือไวเซอร์คุณภาพสูง หมวกที่มีสีดําอยู่ใต้บิล เป็นแสงที่ดูดซึมเข้าหาตามากกว่า [FL2] สถาบันกีฬาอเมริกันแนะนําการปรับตัวแบบง่ายสําหรับคนภายนอก [FEL]

การปรับค่าเส้นรุ้ง

บาง ครั้ง เฟือง ก็ ยัง ไม่ พอ ผู้ เล่น ต้อง ปรับ ตําแหน่ง และ กลยุทธ์ ของ เขา ใน การ เล่น เบส บอล หรือ ค ริ ค เก็ต นัก เล่น กีฬา สามารถ ทํา ให้ ดวง อาทิตย์ อยู่ ห่าง กัน ได้ ไม่ มาก นัก ใน การ เล่น เทนนิส มัก ใช้ คํา ว่า “ซัน ” เพื่อ ให้ มี การ ออก กําลัง กาย หรือ ใช้ วิธี กลยุทธ์ เพื่อ ขัด ขวาง การ กลับ มา ของ สนาม ใน การ เล่น กอล์ฟ การ เล่น แว่น กัน แว่น กัน แว่น แบบ กระป๋อง สี ที่ มี สี ย้อม สี ย้อม (เช่น สีเหลือง หรือ ทองแดง) อาจ ช่วย ให้ ดวง อาทิตย์ มี ความ แตก ต่าง กับ ท้องฟ้า ได้ ง่าย: ไม่ ต้อง ใช้ ดวง อาทิตย์ เพื่อ ต่อ สู้ กับ แสง อาทิตย์ โดย ตรง ให้ ได้ ประโยชน์ จาก มุม และ ความ สามารถ ของ คุณ

ความ สว่าง อ่อน, ดู สค์, และ ทไวไลท์

การ มอง เห็น แบบ ไม่ เห็น เป็น เรื่อง ง่าย และ ไม่ ใช่ เรื่อง ง่าย

ปัญหา ทาง ด้าน ชีวเคมี

เมื่อ ระดับ แสง ลด ลง ม่าน ตา จะ ขยาย แสง ให้ มี ความ สว่าง มาก ขึ้น.

ใส่เกียร์สูง

การคัดเลือกเสื้อผ้าเป็นอันดับแรก เวลามืด หลีกเลี่ยงความมืดเช่น กองทัพเรือ สีดํา สีน้ําตาล และสีเขียวลึก สีเหล่านี้จะกลมกลืนไปกับเงาและใบไม้ การเลือกแบบโอปติมาตรวมไปถึง [FLT: 0] สีเหลือง ฟลูออเรสเซนต์ ชมพูสว่าง และสีเขียวมะนาว (FLT: 1) สีที่มองได้สูงสุดจะมีความแตกต่างกันมากที่สุดกับพื้นหลังสีเทาหรือสีสีเขียว

การ ปรับ ปรุง เครื่อง มือ ให้ สว่าง ขึ้น

สําหรับการเล่นช่วงเย็น คุณภาพของแสงเทียมเป็นตัวกําหนดความปลอดภัย ทุ่งหญ้าชุมชนหลายสาขามีคุณภาพต่ํา ฟุตบอลหรือสนามซอฟต์บอลมาตรฐานควรรักษาความคมชัดของแสง อย่างน้อย 20-50

ถ้า แสง ไม่ เหมาะ ก็ ปรับ วิธี เล่น ของ คุณ ให้ ดี ขึ้น.

การ ประท้วง และ สภาพ การณ์ ที่ ยุ่งเหยิง: ปัญหา ที่ ซ่อน อยู่

“ การ มอง เห็น ของ เมฆ ใน ภาพ ไม่ ได้ ทํา ให้ ความ สามารถ ใน การ มอง เห็น ของ ผู้ คน ลด ลง ” — เยเน ซิศ 2: 1, 20

การ ติด ตาม ลูก บอล ที่ มี อยู่ ใน ฟุตบอล, รักบี้, หรือ ออสเตรเลีย เป็น เรื่อง ยาก มาก ที่ จะ ต่อ สู้ กับ ฟ้า สี ขาว หรือ สี เทา ลูก บอล จะ หาย ไป ใน ที่ มืด มิด นอก จาก นั้น ท้องฟ้า เอง ก็ ไม่ ได้ เป็น แบบ เดียว กัน การ พ่น ควัน ออก มา ใน เมฆ อาจ ทํา ให้ เกิด เสียง พลุ่ง ๆ ว่า “พลุ ไฟ ที่ ทํา ให้ ตา บอด ชั่ว คราว ”

การ ปรับ เปลี่ยน ชีวิต สําหรับ วัน ที่ มี การ กําหนด ไว้ ล่วง หน้า

ใน การ เล่น กอล์ฟ การ เปลี่ยน ไป เล่น ลูก บอล สี เหลือง สดใส เป็น การ ปรับ เปลี่ยน ที่ มี อยู่ ทั่ว ไป.

การ ตรวจ ตา เป็น ประจํา ที่ รวม ถึง การ ทดสอบ ความ ไว ใน การ รับ รู้ ความ แตก ต่าง นี้ [FLT: 0] คลินิก การ แสดง ความ ไว ต่อ ความ แยกแยะ มัก จะ ทดสอบ ความ ไว ต่อ ความ เปราะ บาง เพื่อ ให้ นัก กีฬา มี มุม ใน สภาพ อากาศ [FLT: 1).

แว่นใสที่มี anti-reflective (Ar) เคลือบนี้ยังเป็นโครง คุณสามารถช่วยในวันที่ถูกระงับได้โดยลดการสะท้อนภายในระหว่างเลนส์และตา

กีฬา กลาง คืน และ ความ มืด มิด

การเล่นตอนกลางคืนที่แท้จริง เช่นการเล่นสกีตอนกลางคืน กอล์ฟ หรือเส้นทางวิ่งกลางคืน ต้องพึ่งพาแสงภายนอกที่แข็งแรง

มาตรฐานแสงแบบตกแต่ง

2550 กีฬากลางคืนอาชีพเล่นภายใต้วงแสงที่มักจะมากกว่า 500-1500 ลิวซ์ลีกชุมชนมักจะเล่นในระดับที่ต่ํากว่าอย่างมาก (50-100 ลูกซ์) ความไม่เสมอภาคนี้เพิ่มความเสี่ยง หากคุณกําลังจัดการแข่งขันในตอนเย็น เพื่อให้แน่ใจว่าสนามจะพบกับกีฬาที่ขาดการแนะนําน้อยที่สุด แสงควรจะเป็นแบบสม่ําเสมอ มุมเงาเป็นจุดที่ได้รับบาดเจ็บ

ปลอก คอ และ ไฟ ที่ ติด ตัว ได้

สําหรับนักวิ่งเส้นทาง นักเดินเรือ หรือนักเล่นสกีในตอนกลางคืน การใช้ไฟสีแดงป้องกันตาของคุณจากการปรับความมืดทุกครั้งที่คุณมองแผนที่ หรือตรวจสอบเท้าของคุณ หัวควรจะสว่างพอสําหรับ 50-100 ความปลอดภัย

ความ สําคัญ ของ เทคโนโลยี สะท้อน แสง

อุปกรณ์สะท้อนแสงไม่ได้ใช้งานบนถนนในเวลากลางคืน อย่างไรก็ตาม เกียร์สะท้อนแสงไม่ได้เท่ากันทั้งหมด มองหาวัสดุที่ใช้ [FLT: 0] การปรับ [FLTT: 0] การปรับ [FLT] หมายถึงแสงสะท้อนตรงกลับไปที่แหล่งกําเนิดรถ (เช่นรถราง) การแตกตัวของอุปกรณ์ที่สะท้อนได้นั้นดี แต่การลอกแบบข้อมือและข้อเท้านั้นดีกว่า เนื่องจากมันเน้นการเคลื่อนที่ของคนขับทําให้คุณจดจําได้เร็วขึ้น [FTII] ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิ่งของวัสดุที่เคลื่อนไหวอย่างหนักของอุปกรณ์ที่คํานวณได้ [3] ทิศทางการวางจําหน่ายสูง (เสียง] ผู้เชี่ยวชาญด้านเทคนิคการส่งสัญญาณของอุปกรณ์ที่เคลื่อนไหวของอุปกรณ์ที่เคลื่อนไหวของอุปกรณ์ที่เคลื่อนไหวอย่างกว้างขวาง (เสียง)

บ้าน และ ห้อง พัก ที่ มี แสง สว่าง จ้า

แสง ที่ มี แสง อาทิตย์ เป็น สี แดง เข้ม หรือ สี ขาว เป็น สี ขาว ที่ ไม่ เหมือน ใคร

ไฟ ที่ ทํา ให้ ตา ตึง อาจ วูบวาบ ด้วย อัตรา ที่ ไม่ สามารถ รับ รู้ ได้ ใน จิตใจ แต่ ก็ ยัง สามารถ ตรวจ จับ ได้ โดย ระบบ ประสาท.

[FLT: 0] กาแล จากพื้น เป็นประเด็นหลักในบาสเกตบอลและวอลเลย์บอล ศาลไม้เคลือบเงาสะท้อนแสงจากเพดาน ผู้เล่นมองหาการยิงหรือบริการที่สามารถตาบอดได้ เจ้าของบ้านควรจะใช้แมทท์ สําเร็จรูปบนพื้นและไฟหน้าท้องที่ ผู้เล่นสามารถต่อสู้ได้โดยการใช้สายตาที่ละเอียดอ่อน โดยเน้นที่ผนังด้านหลังหรือกําแพงโดยตรง

กฎ เกณฑ์ ทั่ว ไป สําหรับ ความ ไว้ วางใจ และ ความ ปลอด ภัย

นอก จาก การ ปรับ เปลี่ยน โดย เฉพาะ ทาง กีฬา แล้ว ชุด แนว แนะ สากล ยัง ใช้ ได้ กับ ทุก สิ่ง ใน ทุก สิ่ง.

จัด ลําดับ ความ สําคัญ ให้ กับ การ รักษา ตา และ การ ป้องกัน

ห้ามข้ามการสอบตรวจตาประจําปี การเปลี่ยนแปลงของตา จะเกิดขึ้นอย่างช้าๆ และผู้เล่นอาจไม่ทันรู้ตัว ถึงการรับรู้ระดับความลึกหรือความไวของความเปรียบต่างได้ลดลง

การซ่อมแซมเกียร์

เลนส์ ที่ มี สี สัน สวย งาม จะ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ของ แสง ที่ มี อยู่ ใน ตัว คุณ และ ทํา ให้ แสง สว่าง ขึ้น ทํา ให้ เลนส์ ของ คุณ สะอาด ก่อน จะ เล่น เกม ทุก ๆ ครั้ง ลอง เก็บ แว่นตา ไว้ ใน กระเป๋า ที่ หนัก ๆ ดู สิ คุณ จะ เห็น สี ฟัน หน้า หรือ พ่น น้ํา ออก มา ถ้า คุณ เปลี่ยน ไป ระหว่าง กลาง แจ้ง และ ห้อง ใน ที่ อบอุ่น เพราะ การ หมอก ทํา ให้ ตา บอด ไป ใน การ กีฬา เช่น ฮอกกี้ และ สเกต.

สแกนพื้นที่

นําร่องสนามก่อนเกม ผ่านพื้นที่เล่น ระบุว่ามีช่องแสงมาก โปรดสังเกตว่ามีกิ่งใด ๆ หรือแท่งไม้ต่ําที่ทอดลงไป

การ สื่อ ความ และ การ ร่วม มือ กัน ของ ทีม

การมีความเป็นอยู่ไม่ได้เป็นแค่เรื่องของแต่ละคน ทีมควรมีการติดต่ออย่างง่ายๆ เพื่อเตือนเพื่อนร่วมทีม ในเบสบอล "ซัน" เป็นสัญญาณให้สนามสามารถป้องกันตาหรือหาตําแหน่งลูกได้

ปรับ ความ เสมอ ต้น เสมอ ปลาย ของ คุณ

การ เคลื่อน ไหว ที่ ไม่ สมบูรณ์ โดย อาศัย ข้อมูล ที่ ไม่ ครบ ถ้วน ทํา ให้ เกิด การ ร้องไห้ และ การ ชน กัน ใน ช่วง กลาง วัน หรือ หมอก ทํา ให้ ความ ก้าว หน้า ของ คุณ สั้น ลง และ จดจ่อ อยู่ กับ การ ตรวจ สอบ อยู่ เสมอ ความ ปลอด ภัย เป็น สิ่ง สําคัญ อันดับ แรก

การ พิจารณา สิ่ง แวด ล้อม ที่ รุนแรง เป็น พิเศษ

น้ํา กับ หิมะ

หิมะ และ น้ํา เป็น พื้น ผิว ที่ สะท้อน แสง ได้ มาก มัน สะท้อน แสง อาทิตย์ ได้ มาก ถึง 80-90% ของ รังสี ยูวี ซึ่ง ทํา ให้ ตา ของ เรา ได้ รับ แสง สอง เท่า เมื่อ มอง เห็น น้ํา แสง แดด จะ มี ความ แรง มาก เมื่อ มอง เห็น หิมะ [FLT: 0] ความ เสี่ยง ของ โรค หลอด เลือด สมอง (FLT: 1) ตา บอด เป็น จริง และ เจ็บ ปวด ใน สภาพ แวด ล้อม เหล่า นี้ แว่น กัน ตา แบบ ขั้ว โลก ขั้ว โลก ขั้ว จะ ถูก อุด ตัน ง่าย กว่า แสง สุริยะ และ เป็น ส่วน ที่ ทํา ให้ เกิด ความ เสีย หาย ต่อ ผิวหนัง และ ทํา ให้ เกิด ความ ไม่ สบาย ใจ

การเปลี่ยนแปลงมุมมองแบบเก่าที่หมดอายุแล้ว

นักกีฬาที่มีอายุมากกว่าต้องแสงที่มาก เพื่อดูภาพได้ละเอียดมากขึ้น หลังจากอายุ 40 เลนส์ตาเริ่มเหลืองและแข็งขึ้น

การ ที่ คุณ เป็น คน หนึ่ง ใน พวก เขา ก็ คือ การ ทํา ให้ ทุก คน มี ความ สุข และ มี ความ สุข