Table of Contents

Зашто се појаве у пејнтболу јављају и како их спречити

Пејнтбол је спорт са високом енергијом, пенисаним адреналином који награђује стратегију, брзину и тимску рад. Али свако ко је ступио на терен зна да се удари у ударе. Пејнтбол који путује на скорост од 280 до 300 метара у секунди носи довољно кинетичке енергије да остави знак. Резултат је често болна мацка, мацка или чак сломљена кожа ако нисте срећни. Добра вест је да се већина повреда пејнтбола може спречити правим припремом.

ФЛТ:0 Поучење физике утицаја пејнтбола је први корак у заштити себе. Стандартна пејнтбол калибра.68 тежи око 3 грама. Када удари изложеној кожи, енергија се одмах преноси, смачујући мале крвне судове и узрокујући класичне црно-сине сине сине. На костима подручјима као што су кости, костурка или шине, бол је оштрији и сини траје дуже. Најбоља одбрана није само дебела одећа већ паметна слоја и правилно прикључена заштитна опрема.

Есенцијална заштитна опрема која сваки играч пејнтбола треба

Ваша прва линија одбране је опрема дизајнирана посебно за пејнтбол. Општа атлетска опрема може да понуди неко пастиње, али нема апсорпцију удара и покривеност коју пружају специфични производи за пејнтбол.

Маска за цело лице: Непротикуема заштита

Маска за пејнтбол не само штити очи. Штити цео лице, уши и врат од директних удара.

Пентбол џерси и панталони: Стваран за утицај

Пејнтбол џерси је направљен од тешке тканине која се отпорне ражњу и апсорбује ударе. Обично укључује наглављене рамена, лакти и ребра. Пејнтбол панталони долазе са интегрисаним коленашким, губним наглављењем и појачаним седиштем. Разом стварају наглављену оболу над торсом и ногама.

Покривљене рукавице: Заштите руке

Руке су међу најчешће удареним деловима тела јер их играчи користе за сигнализацију, држање маркера и притискање кроз покрив. Специфичне перчаке за пејнтбол имају наглављене клопаве, појачане длане и продужене манжете које покривају задне.

Подиски за локти и колена: Подирање рањивих зглобова

Рекови и колена су коскави и имају мало природне подушке. Директен удара овде може бити неисправна и може ограничити ваше кретање за остатак дана. Слип-он подушки направљене од неопрена и пење пружају одличну заштиту.

Заштита врата и буке: Често се заборавља

Устрела у грло може изазвати озбиљне повреде, укључујући отељење које ограничава дисање. Заштитци за врат направљени од пенова пенова око предњег дела врата и привршене на маску. Те су лагери и не ограничавају кретање главе. Мрачни играчи такође треба да носе чашу на леђици или пенисане шорте.

Избор слојева одеће који усвајају утицај

Чак и под заштитном опремом, оно што носиш је важно.

Основни слој: Увлажњавајући и увлажњавајући

Полиестер или мерино вуна основни слој се одвија од коже, чувајући те сувом и удобном. Такође додаје танку подушњу између коже и следећег слоја.

Средњи слој: густа и лапа

Средњи слој треба да буде дебела капуца, фланнелна кошула или кофтовака. Циљ је да се створе дупки ваздуха који распршавају снагу фарбе.

Извански слој: издржан и отпорен на апрзацију

Ваша најзадаљнија одећа је најпрезлошавајућа. Војно-презавијена BDU јакета или тешка платна радна кошула може издржати понављање удара и проскацање кроз прљавље.

Стратегије за играње да се смањи директни удари

Само опрема не ће вас задржати без синива. Како играте има огроман утицај на то колико често вас ударе и колико тешке те ударе осећају.

Држите сигурно удаљеност од ангажовања

Што се удаљи од стрељача, то мање енергије пејнтбол носи када те удари. Придвојте противнике од најмање 50 метара када је могуће. На блиском удару пејнтбол може да крши кожу и остави трајни белег. Ако морате да притиснете у топлу зону, користите покривање и димске гранете да затворите удару без да једете ударе.

Употребите покривање ефикасно

Држите тело иза препрека кад се крећете. Користе дрвеће, бункер и барикаде да заштитите изложну кожу.

Комуницирајте са тим

Нека ваши сукомаци знају од чега долази непријатељски огонь да би сви могли безбедно да се поместе. тим који добро комуницира избегава скупљање у зонама убијања.

Држи своју опрему у добром стању

Пре него што играте, проверите своју опрему. Сражена џемзија или пуста пачка пружа мало заштите.

Грижа за кожу након игре: Лечење синива и белица

Чак и ако се најбоље припремите, вероватно ћете добити неколико удара током озбиљне игре.

Одмахна прва помоћ након удара

Када се ударите, прво процените подручје. Ако је кожа скршена, чистите је благим сапуном и водом, а затим нанесете антисептичку маст и веза.

Стискање и подизање

Ако је синица на руци или ноги, обвајте је лажно еластичном весачем да се компресира ткиво.

Топски третмани за бол и упалу

Презакон креме који садрже арника или бромелаин могу убрзати резолуцију синива. Арника смањује упалу и бол када се примењује три до четири пута дневно. Бромелаин, ензим који се налази у ананасу, распада протеини који узрокују напух. Такође можете узети оралне додатке бромелаина, али прво проверите са здравственом стручњаком. Избегавајте приметну топлоте на свежу синиву.

Када треба видети доктора

Већина натпиваца пејнтбол лечи у року од једне до две недеље. Међутим, треба да се консултујете са лекаром ако: натпиваца се не побољша након недеље, имате тешку болу која спречава нормално кретање, видите знаке инфекције као што су црвеница која се шири са места или гнуса, или је натпива придружена грубином групом који остаје чврст и тендер.

Дуготрајно здравље коже за играча пејнтбол

Уколико редовно играте пејнтбол, кожа се стално натера на стрес.

Сунцекрина за игра на отвореном

Многи пејнтбол игришта су на отвореним подручјима са директним сунцем. Нанесете крем за сунце са широким спектром са најмање СПФ 30 на све изложене кожу, укључујући врата и задњу руку.

Увлажњати после игара

Пона, прљава и трчање опреме суше кожу. Добро увлаживач помаже у одржавању прегране коже и смањује иритацију.

Покрти своју опрему и редовно је мијеј

Поте и бактерије се скупљају унутар пасте и џемзе. Грински опрема могу изазвати инфекције коже, посебно ако имате отворене резе од удара пејнтбол.

Митови о заштиту од пејнтбола раздвојили су се

Постоји много погрешних презумија о томе како избећи мањене синиве.

Мит: Достатко је само густа одећа

Иако густа капуца помаже, није замена за правилна наглављања. Пејтбол који удари густу ткиву може и даље изазвати дубоке синиве јер ткиво преноси енергију на кожу.

Мит: Можеш да "уздаш" хитове

Неки играчи одбијају да носе заштитну опрему, верујући да их то чини спорим или мање агилним. Истина је да вас једна лоша синива може одвојити недељама и учинити сваку последујућу игру болном.

Мит: Лед је само за озбиљне брозде

Чак и мањи свет користи од непосредног леђивања. Што раније хладиш подручје, мање крви пролазе у околно ткиво.

Закључ: Играјте паметно, опремите се добро и уживајте у игри

Пентбол је један од најуочароваванијих спортова који можете играти, али синиве и пуне који долазе са њим не морају уништити ваше искуство. Улагањем у квалитетну заштитну опрему, стратешком слојем своје одеће, играњем са добром свешћу о пољу и правилно третирањем своје коже након сваке игре, можете драстично смањити честот и тежест повреда пејнтбола.