Table of Contents

Зашто је фер игра важна у вежбању и тренинг-сесијама

Прича је темељ било које продуктивне практичне окружења. Када се спортисти обавезују на честу конкуренцију и узајамно поштовање, вежбе постају више од само понављајућих задатака. Они се трансформишу у могућности за аутентичан развој вештина и тимовину веза. У тренинг сесијума где се прави игра спроводи, играчи уче да подстичу своје границе без компромитовања интегритета, а тренери се могу фокусирати на инструкцију уместо арбитражу. Овај чланак пружа свеобухватни водич за успостављање и одржавање ферг игра током вежбања, пружајући практичне правила, стратеге тренера и увид у дугорочне користи за спортисте и тиме. Истраживање из Спорт Џурнала ФЛТТ:1 наглашава да се у окружењима у којима се наглашава интегритета производе боље резултате под притиском и показују већу опорачност.

Основни правила за осигурање фер плеја током вежбања

Следећи правила чине основу фер плеја у пракси. Они се једнако примењују играчима, тренерима и подршком особља, а они би требало јасно да се комуницирају на почетку сваке сесије обуке.

1. Поштујте све учеснике

Сваки појединца у окружењу вежбања - тимови, тренери, противници, па чак и званичници или посматрачи - заслужује да се третира са достојанством. То значи да се не смеју, не подмањују или не користе агресивни језик.

2. Придржавање уговореного правила

Пре него што се почне било која вежба, сви учесници морају разумети правила. Ако вежба модификује стандардне правила игре (на пример, ограничене додирке, ограничене зоне или временске ограничења), те модификације морају бити експлицитно наведене и прихваћене. Тренер треба да изабере тренутак да објасни сврху варијације правила, тако да спортисти виде везе са њиховим укупним развојем. На пример, ограничавање додирка у фудбалским вежбима подстиче брже доношење одлука.

3. У сваком тренутку одржавати спортску вештину

Спортска вештина је активна демонстрација фер плеја. Она укључује помагање противнику након падења, признавање добре игре другог тима, и одбијање од ѓубрег говора или неспортских прослава. Тренер треба да моделира ово понашање и похвали спортисте који га приказују.

4. Играјте искрено и избегавајте преваривање

Покварење током вежби подрива целу сврху обуке. Било да је игнорисање правила, лажење повреде или манипулација поноса, нечестно понашање еродира поверење. Спортсмени морају схватити да је циљ вежбе самоподобрљење, а не лажна победа. Тренер може појачати ово дизајнирањем вежби где се нечест лако открива и константно казни. На пример, у релеј трци, коришћење таймера који снима сваку ногу чини немогуће лажење предавања.

5. Посредите учење на победу

Тренинг није шампионска игра. Приоритети увек треба да буду стекнување вештина, тимски рад и тактичко разумевање. Тренер треба да постави циљеве који наглашавају процесне циљеве (на пример, завршетак одређеног броја исправних пропушта) уместо исходних циљева (на пример, победа над одређеним противником).

Практична имплементација за тренере и играче

Установљање правила је само први корак. Да би фер игра имала корен, тренери и играчи морају активно имплементирати ове принципе у свакој вежби и сесији.

Поставити јасне очекивања на почетку

Почнете сваку вежбу кратким тимским састанком. Појавите правила ферплеја, објасните зашто су важни за те вежбе тог дана, и позивите питања. Ова рутина нормализује разговор и осигура да чак и нови спортисти разумеју стандарде тима. Тренер може такође да подели примери ферплеја из професионалног спортанапр. како играчи из ривалних тимова често стискају руку и поздрављају једни друге након интензивних утакмица.

Моделирање праведног понашања као тренера

Тренер је најмоћнији пример за пример. Ако се тренер расправља са асистентом, игнорира прекршај правила од стране звезданог играча или показује фаворитизам, спортисти ће приметити и имитирати то понашање. Тренер мора да се држи истих стандарда или чак и виших од спортиста. Ово укључује признавање када чине грешку, као што је погрешно запамтити правила вежбања, и захвалност играчу који га позови пошту. Такве акције изграђују веродостојност и поверење.

Установљање последица неправедног поступка

За мање прекршаја (на пример, мало прегивање правила), може бити довољно уговор и кратко објашњење исправног понашања. За понављање или озбиљне кршења, последице могу да се крећу од додатне услове или привременог прекида од вежбе до одласка из следеће сесије. Циљ није казна, већ исправка: спортисти треба да разумеју зашто је њихова акција била неправедна и како се боље справљавати следећи пут.

Похрана одговорности играча

Феер плеј најбоље функционише када сви имају ово. Похрабрите спортисте да буду конструктивно одговорни за себе и друге. То се може учинити кроз круге рефејндаг вршњака на крају вежбе, где играчи упоменују један чин добре спортске способности који су посматрали и један подручје где би тим могао да се побољша. Та сесије морају бити надгледане како би се спречила негативност.

Успособавање праве игре за различите старосне групе и нивое вештина

Принципи праве игре се примењују у свему свету, али начин на који се уче и спроводе треба да се прилагоди стадијума развоја.

Млади и почетни спортисти (стани 812)

У овом фази, фокусирајте се на једноставна, конкретна правила. Користете приче и ролне игре да објасните поштовање и искреност. Наградите напоре и сарадњу више него резултате вежби. вежбе треба да буду кратке, са честим паузама како би се појачали тренуци праве игрекао што су високо пет или захваљујући партнеру. Избегавајте сложене последице; уместо тога, користите период "оhlaђивања" у којем дете седи на једну минуту да размисли о својим поступцима.

Аутлети тинејџера и гимназија (стани 1318)

Пријачајте да је правило да се прави лидер, а не да се доминира. Користете тимске дискусије да истражите етичке дилеме, као што је да ли треба да пријави мало кршење правила једног тимова.

Спортсмени на колеџом и професионалном нивоу

Чак и елитни спортисти требају оквир фер плеја. Тренер треба да повеже понашање вежбања са наслеђе и репутацијом. Користе видео преглед да истакне тренуте спортског снага или недостатка тога. Дозволите капетанима тима да водију спровођење фер плеја, са тренерима који се намећу само за велике проблеме.

Превазићи заједничке изазове за фер плеј

Чак и при строгим правилима, изазови се појављују.

Конкурентно притисак и менталност победе за све цене

Неки спортисти, посебно у програмима на високом нивоу, гледају на вежбање као на прилику да докаже предност. Они могу уклонити правила да "победе" у рату или вежби. Тренеру треба да се баве овим пред лице дефинисањем успеха у пракси. Користе јасне метрике које нису повезане са победом: број савршених извршења, комуникационе тачке или тренутка самокорекције.

Непостојан спровођење

Када тренери строже правила са неким спортистима него са другима, нарака се гради. Кориснитест се може одржати постављањем писмених правила у одевањој соби или у тренинг зони. Помоћни тренери и капетани тима могу помоћи да прате све групе. Ако тренер мора одклонити због посебне ситуације, објасните тим разлоге да би одржали транспарентност.

Культурне или језичке препреке

У мултикултурним тимовима, концепти фер плеја могу варирати. Уложити време у обуку свима о специфичним очекивањама тима. Користе једноставни, јасни језик и пружите преводи или визуелне помоћи ако је потребно. Парење нових спортиста са ветеранским наставницима који усавршавају фер плеј помаже у преовлачењу културних дупља. Проводи периодичне СИЗА сесије где спортисти могу питати о нормама ферње без пресуде.

Уморанаст и емоционална контрола

Уморана може еродирати самоконтролу и довести до неправедних акцијакао што су притискање или расправљавање. Тренер треба да изгради у умственом вјештинама током вежбања, као што су кратке паузе свесности или вежбе дисања између вежби. Када играч зачупа због исцрпљења, обратите се понашању, али такође проверите своје физичко стање. Периодично вратите спортисте у мање интензивне улоге како бисте спречили изгоревање.

Стварање културе фер плеја

Осим индивидуалних правила и спровођења, фер игра мора постати део идентитета тима.

Отворна комуникација и међусобно разумевање

На пример, ако неколико играча сматра да одређена вежба неправедно фаворизује једну позицију, размисли о прилагођивању вежби или рољеви које се ротирају. Культура отворене комуникације показује да фер игра није само правила. То је само слушање сваког гласа.

Познавање и награђивање праведног игра

Публично признање јавља жељено понашање. Тренер може наградити "Феир Плеј плејер оф дјун" или дати посебну браслет на спортсмену који показује поштовање и честаст током вежбања. Награде не морају бити материјалне; вик на крају вежбања или прича у новинарском листу тима може бити исто тако мотивисан. Када се слави фер плеј, она се такмиче са природним зачавањем победе.

Ухвајање праве игре у дизајн бурања

На пример, вежбе које зависе од партнера или малых група успевају само ако сви учествују искрено. Пример је пролазну вежбу где се награђују поена за сваку успешну веза, али ако играч фалсификује ухватио, цела група губи поена. Та механика учи да превари штети тиму, а не само појединцу. Тренер може укључити и улоге као што су "спортски посматрачи" који позивају несигурне или неправедне акције током вежбе.

Предности праведног игра у пракси

Улагања у промовисање фер плеја дају конкретне повратаке појединцима и тимовима.

Пограђује поверење међу члановима тима

Довер је валута ефикасног тимског рада. Када спортисти знају да ће сви поштовати правила и поступати са интегритетом, они се могу потпуно фокусирати на извршење. Довер им такође омогућава да дају искрену повратну информацију и примају је без одбрамбене способности.

Поздрава кохезију и морал у тиму

Феир плеј смањује конфликте и негоду који долази из пречувених неправдива. Спортсмени имају веће шансе да уживају у вежбању, подржавају своје тимовице и раде заједно према заједничким циљевима. Високи морал корелизује са бољим перформансом и нижим стопама одступања. Тренеруши који приоритетирају фер плеј често извештавају о мање дисциплинарних проблема и позитиве више интеракција међу играчима.

Развије особине карактера за живот

Честност, поштовање, самодисциплина и емпатија нису само спортске вештине, већ су животне вештине. Спортсмени који практикују фер плеј носе те вредности у своје академске, професионалне и личне односе. Многи успешни лидери кредитују спорт за учење како се такмичити са интегритетом.

Припрема спортисте за фер такмичење у игри

У такмичењу се у критичним тренуцима мање користи нечиста тактика или неспортско понашање. Они такође развијају репутацију чистих конкурента, што може зарадити поштовање од стране противника и званичника.

Створи позитивну и инклузивну средину

У култури фер плеја се прихвата разноликост вештина, позадина и личности. Сваки спортиста се осећа вредним и мотивисан да се побољша. Ова инклузивност често доводи до јачег тимског рада и иновативних стратегија како се чују различите перспективе. Тимови који су експлицитно посвећени фер плеју такође имају веће шансе да задржавају мање искусне играче, повећавајући општо дубље.

Закључ

Феир плеј током вежби и тренинг сесија није опциона лепота.Ово је основни покретач развоја и успеха тима. Уставити јасна правила, моделирање правилног понашања, решавати изазове у лице и славити интегритет, тренери и спортисти стварају окружење у којем сви могу напредовати.

За даље читање, погледајте НКАА-е спортска дисциплина и етичко понашање, ФЛТ: 1, ресурсе позитивне коучинге савезнице о изградњи карактера кроз спорт, и истраживање о заједничкој кохезији и перформанси у конкурентном спорту, ФЛТ: 5.