Pse konkompresimet e çorapeve janë një lojë-ndryshim për lojtarët e lyetbollit?

Pineti është një sport që kërkon sprintë shpërthyese, ndryshime të papritura orientale, periudha të gjata të uljes dhe aftësi për të mbajtur dritë në këmbët tuaja për orë të tëra. ndërsa shumica e lojtarëve që kanë fiksim mbi shënuesit, maskat dhe bishtat, një nga pjesët më të nënvlerësuara të ingranazheve është ajo që ju veshin në këmbë.

Për lojtarët bojall, kjo përkthehet direkt në qëndrueshmëri më të mirë, më të shpejtë midis lojërave dhe mund të ndihmojë në uljen e ndjeshme të ndjenjave të rënda që krijohen gjatë ditëve të gjata të turneut.

Në këtë udhëzues të zgjeruar, ne do të eksplorojmë pse ngjeshja e çorapeve është e veçantë për sopallat, shpërbërja e shkencës pas ngjeshjes së diplomuar, shqyrtimi i tipareve kritike për të kërkuar, dhe sigurimi i rishqyrtimeve të thella të modeleve më të larta që janë në dispozicion sot.

Shkenca e circulimit dhe e shfaqjes së atletikës

Për të kuptuar pse çorapet e ngjeshjes janë kaq efektive për t'u lyer, kjo ndihmon të shohësh se çfarë ndodh me trupin tuaj gjatë një loje.

Kompresimi i çorapeve kundër këtij presioni të jashtëm që mbështet muret e venës dhe ndihmon gjakun të kthehet lart. ky proces njihet si përmirësimi i kthimit të fortë. kthimi më i mirë i venusit do të thotë se zemra jote nuk duhet të punojë aq fort për të qarkulluar gjakun, që mund të ulë ritmin e zemrës gjatë ushtrimeve. Studimet kanë treguar se atletët që mbajnë çorapet e ngjeshjes gjatë dhe pas aktivitetit përjetojnë më pak dhembje muskulore, uljen e lodhjes së dukshme dhe pastrimin më të shpejtë të acidit llaktik. për një lojtar bojatik, kjo mund të ketë ndikim midis të qënit të fundit dhe të njëjtë me të gjithë ditën.

Gjithashtu, ngjeshja ndihmon muskujt, kur vrapon ose ndryshon drejtimin papritur, muskujt e viçit kalojnë tkurrje të shpejta dhe goditje të forta. çorapet e ngjeshura i mbajnë muskujt më të vendosur, duke zvogëluar dridhjet dhe mikro-dëmtimin. Kjo jo vetëm përmirëson efektshmërinë, por edhe ul rrezikun e dhembjes së vonuar të muskujve (DOMS) ditën tjetër.

Karakteristika kyçe që duhen kërkuar në çorapet e kompresimit të Pikturës

Jo të gjitha çorapet e ngjeshjes janë krijuar të barabarta.

Forcë kompresimi e diplomuar

Karakteria teknike më e rëndësishme është presioni i diplomuar, që do të thotë se çorapet janë më të ngushta në kyçin e këmbës dhe bëhen gjithnjë e më të lirshme, ndërsa ky projekt ndjek fiziologjinë natyrore të sistemit të qarkullimit. Shiko për çorapet e rrahura në milimetrat e mërkurit (mHg). Për përdorim atletik, një nivel i ngjeshjes midis 15 dhe 30 mmHg është tipik. Shtypja e dritës (15-20Hg) është më e përshtatshme për ecurinë dhe rimëkëmbjen, ndërsa ngjeshja e moderuar (20-30 mmg) ofron mbështetje për lojrat e gjata dhe të prirura për të tërhequr ndaj çorapeve që përdorin një nivel uniforme, në vend se sa mund të ndihmojnë në qarkullimin e qarkullimiti.

Materiale të shëndetshme dhe të shëndetshme

Pineti shpesh luhet në mot të ngrohtë ose brenda fushave ku mund të punosh me djersë serioze. Këmbët janë brenda çizmeve ose kanxhave për orë të tëra, duke krijuar një mjedis të ngrohtë dhe të lagësht që është një tokë e mbarë për flluskat dhe irritimin.

Me to dhe me dhoma të forta

Piintbolli përfshin shumë lëvizje që nuk shkojnë, rrëshqitje dhe gjunjëzohen, gishtat dhe takat e tua marrin peshën e madhe të këtyre fërkimeve.

Me objektiv Arç dhe mbështetje viçi

Një grup i brendshëm harkërues ndihmon në uljen e lodhjes në fund të këmbës dhe ndalon skutat nga grupimi brenda këpucëve tuaja. shpesh panelet e viçit sigurojnë mbështetje shtesë ku muskuli i viçit është më i madh, duke reduktuar dridhjet dhe duke siguruar një përshtatje të sigurt që qëndron gjatë lëvizjeve agresive. disa modele gjithashtu kanë një grup jo-slipnik në krye për të parandaluar rrëshqitjen e sokut, që mund të jetë një shqetësim konstant gjatë lojës.

Ndërtimi pa ujë dhe Çafe

Chafing është një çështje e zakonshme për lojtarët bojra, veçanërisht rreth gishtave, takave, dhe maja e viçit ku soku takon buzën e pantallonave apo të këmbëve të gjurit.

Rishikohet kompresimi i top - stbollit

Pas vlerësimit të dhjetra opsioneve në shumë marka, modelet e mëposhtme kanë provuar se janë zgjedhjet më të mira për lojtarët e bojra që duan përfitime të ngjeshjes, qëndrueshmëri dhe rehati.

Lufta kundër Nike, sinkronime lufte

Nike ka një reputacion të fortë në pajisjen e ngjeshjes atletike dhe vija e tyre e luftës është një opsion i rrethuar mirë për lym. këto çorape kanë si synim zonat e ngjeshjes së zinxhirit, jo presion gradient, ngjeshja është e fokusuar rreth harkut dhe viçit, duke siguruar mbështetje ku ju duhet më shumë gjatë shkurtimeve dhe sprintave. materiali është një përzierje e nylon, spadex, dhe poliest që merr frymë mirë dhe thahet shpejt. Një veçori është sistemi i menaxhimit DriF, i cili në mënyrë aktive e largon lëkurën dhe i përforcuar për zonat e larta, dhe jo-fajse që është më i mirë në gjendje të mirë për të parë se sa të qenë në gjendje të mirë për të përcaktuar këto vende të tilla, dhe që janë të cilat janë të cilat janë të qëndrueshme në një grup të cilat nuk kanë nevojë për të bëjnë pjesë të dyja anët e tjera, dhe mund të jenë të jenë të cilat janë të cilat janë të cilat janë të vlefshme për të cilat janë të cilat janë të dyja në një ndër-faIoka më të cilat janë të cilat janë të cilat janë të forta dhe të cilat janë të cilat janë të cilat janë të cilat janë

MekDavid Heks, kompresim i Serisë së Heksit

MekDavid është më i njohur për pajisjet mbrojtëse si për mbajtjen e teleqeve dhe mëngët e tyre të ngjeshjes Heks dhe çorapet e Serisë së Heks, duke përfshirë disa nga filozofitë inxhinierike të njëjtë. Këto çorape përdorin një projekt të diplomuar të ngjeshjes së ngjeshjes me një nivel 20-30 mmh, duke i vendosur ato në gamën e mesme të firmës. dhe veçoritë materiale që përfshijnë zonat e ventilimit hexagonal mbi shin dhe viçin, të cilat nxisin futjen e ajrit dhe ndihmojnë në rregullimin e temperaturës. toe dhe thembra janë të përforcuara me fill të dendura për jetën, dhe mbështetja e harkëve është e dukshme në mënyrë të dukshme në shumë konkurrentë.

KPE KONGET E Sporteve KPE Kompresojnë çorapet

CEP është një markë gjermane që përqendrohet në ngjeshjen e mjekësisë, çorapet e tyre të vrapimit dhe të rimëkëmbjes janë ndër më të respektuarat në botën sportive të qëndrueshme, për spiritin e veshjeve sportive të CEP-së, konkurencat e Sporteve ofrojnë një saktësi të përshtatshme për një diplomim 20-30 mmg të brendshëm që ndihet i qetë ndaj lëkurës.

Zensah Tech+ Kompresim Socks

The Tech+ ofron ngjeshje me një fokus të madh në muskujt.Sok është ndërtuar nga një përzierje e mirë e nylon, spades, dhe poliester me një thurje ultra-finabël që ndihet i lehtë dhe i lehtë. Shtypja është e moderuar, rreth 15 mmg, që e bën atë një opsion të mirë për lojtarët që janë të rinj dhe që duan të thyejnë diçka më pak agresive. The ambalazhuar dhe i lehtë është gjithashtu një grup i butë, rreth 15 mmg, i cili e bën atë një mjet për të hyrëje të mirë për lojtarët që janë të gatshëm për të thyejnë një pjesë të mirë të trupit të mirë të tyre, dhe që nuk e mban parasysh se si shembull një shembull të mirë të mirë të mirë të sjelljes së tyre të mirë, është një hen në formë të mirë dhe një grup i cili i cili i cili i mban në një grup të mirë të mirë të mirë të mirë në një krahesë së mirë të mirë të mirë të mirë të mirë të mirë të mirë të mirë të mirë, dhe i mban një kraheve, dhe i mban një kraheve, dhe i cili është i cili është i cili mban një krahesë së bashku me një krah

2XU Kompreson çorapet

Materiali i tyre është i dendur dhe mbështet duke ofruar një forcë të vogël që e ul fuqinë e trupit, dhe që i jep forcë, dhe i jep forcë një trup të fortë, dhe i jep një konstruksion të qëndrueshëm, i cili minimizon acarimin.

Si të zgjidhni nivelin e duhur të kompresimit për lojën tuaj?

Zgjedhja e nivelit të duhur të ngjeshjes është e rëndësishme si përformancat, ashtu edhe për rehatinë. Nëse çorapet janë tepër të ngushta, ato mund të kufizojnë lëvizjen ose shkaktojnë shqetësim. Nëse ato janë tepër të lira, nuk do të keni përfitime në qarkullim. Për shumicën e lojtarëve të bojalit, një nivel i ngjeshjes së viçit 15-20 mmHg është i mjaftueshëm për lojën e përgjithshme. Kjo rreze përmirëson rrjedhjen e gjakut, pakëson dridhjet muskulore dhe ndihmon me rimëkëmbjen pa u ndjerë më të kufizuar. Nëse ju luani në turne të gjatë udhëtimit, keni një histori ngërçize të viçit apo përvojë në këmbët tuaja të ulëta gjatë ditës, konsideroni si një rritje në 20 mmmm të lartë dhe mbështetja në mënyrë më të moderuar ndaj një sistemi mjekësor më të lehtë, përveç rasteve që mund të keni përdorur si dhe të jetë përdorur për të mos keni përdorur për të qenë në gjendje profesionale.

Për sa i përket gjatësisë së çorapeve, shumica e çorapeve të ngjeshjes vijnë në gjatësinë e ekuipazhit (deri në mes të kafit) ose në gjatësinë e gjurit. Për topin e lartë, gjatësia e ekuipazhit zakonisht është e përshtatshme sepse përfitimet e ngjeshjes janë më efektive në muskulin e viçit, që bën pjesën më të madhe të punës gjatë vrapimit dhe në gjunjë. çorapet e Kne-the lartë mund të ofrojnë mbështetje shtesë për këmbën e ulët por mund të jenë shumë të ngrohta dhe mund të ndërhyjnë me taste ose pantallona. Nëse vesh pantallona të gjata, një tufë gjuri në formë të gjatë gjithashtu mund të bëjë një tufë në gjatësinë e sipërme të gjatë në gjatësinë e pjesës më praktike të madhe të lojtarëve.

Si ta mësosh dhe ta bësh të qartë drejtimin

Duke marrë madhësinë e duhur është thelbësore për ngjeshjen e çorapeve për të punuar siç duhet. Shumica e markave sigurojnë një tabelë sintetike bazuar në madhësinë e këpucëve dhe perimetër të viçit. Duhet të matni viçin në pikën më të gjerë dhe ta përputhni me pjesën e rekomanduar të markës. Mos u mbështetni vetëm në madhësinë e këpucëve, si dy lojtarë me të njëjtën madhësi këpucësh mund të kenë forma shumë të ndryshme të viçit. Nëse matjet tuaja bien në mes të madhësisë, zakonisht është më mirë të zgjidhni madhësinë maksimale të ngjeshjes së madhe, pasi nuk është e shtrënguar mirë. disa prej tyre ofrojnë një opsion të gjerë me këmbë të madhe, por duhet të ndihen më të shtrënguara në gjendje të lëvizni në një grup, që të mos ketë një këmbë të fortë.

Si ta zgjatni jetën e shtrëngimeve tuaja?

Kompresimi i çorapeve është një investim, dhe kujdesi i duhur do t'i ndihmojë ata të ruajnë punën e tyre me kalimin e kohës. gjithmonë ndiqni udhëzimet e prodhuesit, por disa rregulla të përgjithshme zbatohen në shumicën e markave. Larja e çorapeve të ngjeshura në ujë të ftohtë në një cikël të butë. Shmangni përdorimin e deterxhentëve, zbardhues ose detergjentë të ashpër, pasi këto mund të thyejnë fibrat elastike që sigurojnë ngjeshjen.

Vlerësime të mëtejshme për përdorimin e ontbollit-Spacific

Fushat e lymbollit shpesh janë pluhur, me baltë, me baltë, ose me pluhur, ose me copa të mbuluara me gjethe, dhe çorapet e tua do të bëhen të pista. ngjyra të errëta ose çorape me endësi të pistë do të duken më të pastra.

Kur të zëvendësosh çorapet e kompresuara?

Një rregull i mirë i gishtit të madh nuk zgjat përgjithmonë, me kalimin e kohës, fibrat elastike humbasin tensionin dhe çorapet nuk sigurojnë më të njëjtin presion të diplomuar. një rregull i mirë i gishtit të madh është të zëvendësosh çorapet e ngjeshjes çdo gjashtë deri në dymbëdhjetë muaj nëse i përdorni ato rregullisht. Shenjat se është koha për një çift të ri përfshijnë sagging dukshëm në kyçin e këmbës apo viçit, grupi kryesor që lëviz gjatë aktivitetit, ose çorapet nuk ndjehen më të shtrënguara kur i vini në punë. Nëse i vëreni këmbët tuaja të lodhura pas një loje të përdorur për të luajtur, nëse provoni përsëri çorapet tuaj, mund të kenë humbur efektshmërinë e tyre gjatë ditës së tyre të mirë, veçanërisht për të cilat do t'i mbani një ditë të jenë të mjaftueshme për një ditë të mirë.

Rekomandimet përfundimtare për lojtarët e lyetbollit

Për lojtarin e rastit që dëshiron rehati të besueshme dhe një rritje modeste të performancës, Zensah Teknik+ ose Nike Pro Luftëtar janë pika të shkëlqyera fillimi. ata ofrojnë një ngjeshje të mirë pa qenë të mundur dhe janë të shtrenjtë.

Pavarësisht se cilën markë zgjedhni, integrimi i çorapeve të ngjeshjes në ingranazhe është një ndryshim i thjeshtë që jep rezultate reale. ka të ngjarë që të vëreni më pak lodhje këmbësh në fund të ditës, rimëkëmbje më të shpejtë midis ndeshjeve dhe më pak incidente ngërçi në viça dhe harqe. të ndërthurura me hidratim të duhur, këpucë të mira dhe çorape të rregullta të ngjeshura mund t'ju ndihmojnë të kryeni më të mirën dhe të shijoni lojën më gjatë.

Nëse është e mundur, provoni të provoni disa marka të ndryshme për të parë se cilat janë të përshtatshme dhe mendoni se ju pëlqejnë.