Prečo si si vrhnúť šaty na paintball?

Paintball je šport s vysokou intenzitou, ktorý vyžaduje rýchlosť, agilitu a duševné zameranie. Jedným z faktorov, ktorý oddeľuje konzistentné hráčov od tých, ktorí bojujú, je, ako sa im darí ich telesnú teplotu a ochranu. Správne vrstvenie priamo ovplyvňuje vašu schopnosť voľne sa pohybovať, zostať v suchu a absorbovať hity bez rozptyľovania. Bez strategického prístupu k oblečeniu, riskujete prehriatie, otrasenie alebo pocit obmedzeného. Strategické vrstvenie vám tiež umožňuje rýchlo prispôsobiť sa zmene počasia, od ranného chladu po poldenné teplo, a od suchých polí po mokrú trávu. Správny systém vám umožní pohodlne sa sústrediť na odtrhnutie záberov a čítanie poľa.

Mnoho hráčov podinvestovať do ich základne alebo strednej vrstvy, veria, že hrubý dres sám o sebe je dostatočná. V skutočnosti, dobre naplánované tri vrstvy systému (základ, stredná, vonkajšia) optimalizuje riadenie vlhkosti, izolácia, a ochrana proti nárazu. Tento článok rozkladá každú vrstvu role, výber tkaniny, fit úvahy, a reálne-svet úpravy na základe teploty, vlhkosti a trvania hry. Naučíte sa, ako vybudovať všestranné sadu, ktorá podporuje vrcholový výkon bez prehriatia alebo obmedzenie svojho rozsahu pohybu.

Trojvrstvový systém vysvetlil

Klasický princíp vonkajšej aktivity vrstvenia sa vzťahuje priamo na paintball: základná vrstva na zvládnutie potu, stredná vrstva na izoláciu a vonkajšia vrstva na ochranu a odolnosť proti poveternostným vplyvom. Každá vrstva musí fungovať nezávisle a v zhode s ostatnými. Spoločnou chybou je nosenie bavlny alebo štandardného atletického opotrebenia, ktoré sa stáva ťažké, keď mokré a stráca izolačné vlastnosti. Oblečenie špecifické pre paintball často používa polyester, merino vlna alebo nylon zmesi. Nižšie je tabuľka sumarizujúca primárnu funkciu a typické materiály pre každú vrstvu:

Layer Primary Function Typical Materials
Base Moisture wicking, skin comfort Polyester, merino wool, nylon
Mid Insulation, warmth Fleece, lightweight fleece, microgrid fleece, thin wool sweater
Outer Impact protection, abrasion resistance, weather shell Nylon canvas, polyester athletic jersey, padded gear (e.g., Bunker King, PE), waterproof breathable membrane

Základná vrstva: Nadácia Next-to-Skin

Základná vrstva sedí priamo proti vašej koži. Jeho úlohou je odtiahnuť pot z vášho tela a rozšíriť ho na väčšiu plochu povrchu, takže sa môže rýchlo vypariť. Tento proces vás udržuje v suchu, čo je rozhodujúce v paintball, pretože mokrá koža vedie k ošúchaniu a rýchlemu úbytku tepla, najmä počas nízkočinnosti medzi hrami. Pre teplé počasie si zvoľte ľahké, tesné-priliehajúce polyester alebo nylon tričko. Pre studené počasie je merino vlna vynikajúcou voľbou, pretože pokračuje v izolácii, keď vlhké a prirodzene odoláva zápachu. Vyhnite sa bavlne za každú cenu — absorbuje vlhkosť ako špongie a zostáva mokrá, podporuje nepohodlie a chlad.

Základné vrstvy by sa mali zmestiť pohodlne, ale nie zúžený pohyb. Pozrite sa na ploché švy, aby sa minimalizovali trenie bodov, najmä pod vašimi struky a popruhy. Dlho-slnečná základná topy sú odporúčané aj v miernom počasí chrániť zbrane pred kefou a malé odreniny. Ak hráte v extrémnom teplo, s krátkym rukávom vlhkosť-knôžková košeľa môže fungovať, ale zvážiť párovanie s pažími podložkami, ktoré knôt a chrániť. Značky ako pod Armour, Merino Sport, a kože ponúkajú spoľahlivé možnosti. Pre paintball konkrétne, mnoho hráčov používa Bunker King základné košele, pretože integrujú výplňové a priedušné sieťové panely.

Stredná vrstva: Tepelná regulácia bez hromadnej úpravy

Stredná vrstva pasce telesné teplo, aby vás teplé. V paintball, chcete strednú vrstvu, ktorá je kompresibilný a neobmedzuje svoju pohyblivosť. Najlepšie možnosti sú rúna alebo ľahké mäkké shell bundy, ktoré ponúkajú dobrý pomer tepla k hmotnosti. Vyhnite sa nafúknutie alebo ťažké izolačné bundy — oni sa zachytia na bunkre, obmedziť pohyb rúk, a zvýšiť šancu na roztrhanie. Namiesto toho, ísť na mikrofleece alebo mriežka fleece, ktorá dýcha dobre a vrstvy pod vonkajším dresom bez vytvorenia tesného stláčania.

Vaše rozhodnutie o opotrebení strednej vrstvy závisí od teploty vzduchu a osobného metabolizmu. Ak máte tendenciu bežať horúci, začať bez strednej vrstvy a pridať ju len vtedy, keď teplota klesne pod 50 °F (10 °C). Pre chladnejšie dni, stredná vrstva plus základná vrstva je zvyčajne dostatočná. Niektorí hráči preskočia samostatnú strednú vrstvu nosením čalúnenej vonkajšej bundy so zabudovanou izoláciou, ale často chýba priedušnosť. Špecializovaná stredná vrstva umožňuje prispôsobiť medzi hrami: rozbaľte alebo odstrániť ju úplne po kole ochladnúť. Tiež zvážiť strednú vrstvu, ktorá siaha mierne pod pás, aby sa zabránilo medzery, keď sa ohýbať.

Vonkajšia vrstva: brnenie, ochrana pred snímkami a štíty počasia

Vonkajšia vrstva je najviditeľnejším a najfunkčnejším prvkom. Musí odolať hitom, kĺzavým kontaktom s nečistotou a trávou a občasným dažďom či vetrom. Väčšina paintball dresov je vyrobená z odolného tkaného polyesteru so zosilnenými lakťami a ramenami. Pozrite sa na dresy, ktoré sa zmestia do tela bez ovisnutia a ovisnutia;baggy dresy môžu chytiť na bunkre a znížiť váš profil. Mnohé dresy zahŕňajú integrované výplň v hrudníku, ramená a ramená. Ak nie, nosiť samostatné podložky pod.

Pre spodné telo, paintball nohavice sú nevyhnutné. Dobré nohavice majú kolenné podložky vrecká, vystužené sedadlo a kolená, a pružné pása, ktoré zostanú na mieste počas snímok. Vyhnite sa tašky nákladné nohavice— oni klapka a pomalý pohyb. Populárne možnosti patrí Farbenie, HK Army, a Planéta Eclipse. V mokrých podmienkach, pridať vodotesné škrupiny bunda alebo pršip nohavice cez vonkajšej vrstve. Tenká, priedušný škrupina (ako Columbia alebo Outdoor Research) funguje dobre, pretože sa zroluje do malých, keď nie je potrebné. Over-vrstvenie s objemnou škrupinou môže prehriať vás; vybrať jeden s pit zips pre vetranie.

Riadenie vlhkosti: Kľúč k úteche

Paintball zahŕňa praskliny high-intenzity šprinting zmiešané so statickým čakaním. Tento cyklus spôsobuje rýchle potenie nasleduje chlad. Ak vaše oblečenie zachytáva vlhkosť, budete cítiť vlhké a studené akonáhle sa zastavíte. Riešenie je vlhkosť-knicking základná vrstva v kombinácii s priedušnou strednej a vonkajšej vrstvy. Textílie s vysokou knôtovanie rýchlosť (meraná pomocou knicking test pomocou permetrín-ošetrené vlákna) ťahať pot na vonkajší povrch. Vyhnite sa vodeodolné vonkajšie vrstvy pre hornej časti tela, ak to nie je aktívne prší — oni zachytávajú teplo a vlhkosť. Namiesto toho, použiť DWR-ošetrené mäkké škrupiny pre ľahké zrážky.

Vlhkosť hrá hlavnú úlohu. Vo vysokej vlhkosti, odparovanie spomaľuje, takže budete potrebovať tenšie vrstvy a viac vetrania. Zvážte základnú vrstvu s sieťovinami (bežné v Bunker King dresy) alebo strednej vrstvy s zip-predné otvory. Tiež, nosiť vlhko-knôtové ponožky —cotton ponožky viesť k pľuzgierom. Zmena ponožiek medzi sedeniami, ak je to možné.

Prispôsobenie teploty: od začiatku až po koniec

Turnaje často začínajú skoro v chladnom rannom vzduchu a zahrievajú sa do popoludnia. Plánovať to tým, že vrstvy môžete odstrániť. Mnoho skúsených hráčov začať s základnou vrstvou plus dres, a pridať strednú vrstvu alebo škrupinu pred prvým chrono kontrola. Ukladajú extra výstroj vo vrecúšku alebo v jame. Jednoduchý kontrolný zoznam pre vaše prevodové skrine obsahuje:

  • Zásobník spodnej vrstvy (dlhé rukávy, merino alebo polyester)
  • Dolná vrstva spodnej vrstvy (kompresné pančuchy alebo ľahké legíny)
  • Stredná vrstva fleece alebo svetlo mäkké škrupiny
  • Vonkajší dres (váš primárny paintball dres)
  • Vonkajšie nohavice (s kolenami)
  • Ľahká dažďová škrupina (hore a/alebo dno)
  • Náhradná základná vrstva ponožky a rukavice

Pri prechode zo studenej na teplú, odstráňte strednú vrstvu počas prestávky a uložiť ju okamžite. Ak očakávate, že stojí na bočnej línii pre dead-box trest, udržať tenký vetrovku alebo nafúknuté sako pripravený. Vždy sa zahriať dynamickými pohybmi pred hrou zvýšiť teplotu jadra, potom nastaviť vrstvy zodpovedajúcim spôsobom.

Ochrana proti vplyvu: Integrácia pod vrstvami

Paintballs cestovať až 300 fps a môže nechať modriny. Aj s vrstveným oblečením, vypchávka je odporúčaná pre životne dôležité oblasti. Chráncovia hrude, lakťové podložky, kolenné podložky, a slabiny chrániče sú bežné. Výzva je nosiť je bez prehriatia alebo pocit obmedzené.

Miesto výklopného zariadenia

  • [Chest & Throat: Mnoho dresov má vstavanú penu, ale ak nie, nosiť samostatný chránič hrudníka (ako Dye Chest Guard) na vašej základnej vrstve, ale pod strednou/vonkajšou vrstvou. Uistite sa, že neobmedzuje dýchanie.
  • Závity:] Elbow pads (napr. Exalt, Bunker King) fit cez základnú vrstvu a pod dres. Mali by byť zabezpečené suchými popruhmi a nie posúvať dole, keď sa pohybujete.
  • Knehy:Parchbalové nohavice s koleno-podložkami sú ideálne. Ak vaše nohavice nemajú vrecká, nosiť samostatné kompresné kolenné podložky pod nohavicami. Vyhnite sa objemné kolenné podložky, ktoré zväzok.
  • Shouldy a bicep: Pridať integrované plece vypchávky v drese alebo nosiť spodné tričká podložky. Ochrana bez obmedzenia zdvihu ruky je kľúčom.

Keď vrstvenie podložky, začať so základnou vrstvou, potom pridať podložky, potom stredná vrstva (ak sa nosí), potom vonkajšia vrstva. Táto objednávka zabezpečuje, aby podložky zostať na mieste a don

Obuv a ponožky: Prehľadné rozhranie

Vaše nohy vziať búšenie z bežiace, posuvné, a stojí. Ponožky sú súčasťou vášho vrstveného systému. Vyhnite sa bavlnené ponožky. Použite vlna alebo syntetické ponožky s vankúšom turistické ponožky, alebo nosiť jeden pár kvalitných merino-syntetickej zmesi ponožky. Udržujte ponožky suché; balenie náhradné v Ziploc taške na zmenu počas obeda. Boots by mala poskytovať členok podporu, chopenie, a byť priedušný. Niektorí hráči používajú klieští pre trakcie; zabezpečiť, že sú kompatibilné s výškou ponožky. Vlasšia vrstva (tenký podšívka, ktorá pokrýva topánky) môže udržať blato a farby z ponožiek.

Vrstvenie podľa počasia recepty

Nižšie sú uvedené kombinácie vrstiev testovaných na poliach pre tri bežné scenáre počasia paintball:

Teplé a slnečné (nad 80°F / 27°C)

  • Základná vrstva: Tenká, s krátkym rukávom polyester kompresná košeľa (alebo len dres cez holú kožu, ak si istý o ošúpaní)
  • Polovica: Žiadne
  • Vonkajšie: Ľahký paintball dres s vetracou sieťkou, polstrované nohavice, kolenné podložky
  • Príslušenstvo: Bandana alebo headwip pre pot, uzáver na sťahovanie vlhkosti

Chladné a pretiahnuté (50

  • Základná vrstva: Dlho svietnikové merino alebo polyesterové knôty
  • Stredná vrstva: ľahká fleece alebo mriežka fleece (zips-predné pre vetranie)
  • Vonkajšie: Štandardné paintball dres (ak je stred tenký, dres padne) + polstrované nohavice
  • Shell: Ľahká vetrová škrupina, ak je veterná chill je významný

Studený a mokrý (pod 40°F / 4°C, dážď)

  • Základová vrstva: Ťažká merino top & dno, alebo syntetické dlhé spodné prádlo
  • Stredná vrstva: Izolovaná fleece alebo tenká pusinky (syntetická izolácia; po mokrom zlyhá)
  • Vonkajšie: Nepremokavá priedušná plášťa kabáta nad dres (shell musí byť dostatočne veľký na vrstvenie cez vložky)
  • Dolné: Zimné paintballové nohavice s integrovanou izoláciou alebo vodotesnými prepantami
  • Príslušenstvo: Neoprénové rukavice, balaklava, hrubé merino ponožky

Fit a mobilita: Zabránenie obmedzeniam

Vrstvy, ktoré sú príliš tesné kompresia prietok krvi a limit rozsah pohybu. Vrstvy, ktoré sú príliš voľné vytvoriť drag a môžu sa chytiť na bunkrov. Otestujte si celý svoj rozsah pohybu: hojdačka ramien nad hlavou, squat, otočiť svoje telo. Po pridaní všetkých vrstiev, mali by ste byť schopní schudnúť-shoot, slide, a potápať sa bez pocitu zachytenia. Vonkajší dres by mal byť buď debnenie (pre speedball) alebo mierne uvoľnený (pre schopák). Pre speedball, štíhly rez znižuje profil. Udržujte švy ploché a vyhnúť sa husté zipsy, ktoré kopať do vášho tela, keď sa kĺzavý.

Pranie a údržba

Paintball oblečenie hromadí nečistoty, pot, a lak zvyšky. Umyte si základňu a stredné vrstvy po každom použití pomocou jemného detergentu. Vyhnite sa aviváž tkaniny (zakrýva vlhkosť-kwicking vlákien). Line suché alebo nízke teplo. Vonkajšie dresy a nohavice môžu byť strojovo umyté studené s miernym mydlom; suchý vzduch. Skontrolujte výplň pre trhliny a nahradiť, ak sa kompresia rozbije. Uložte všetky vrstvy v suchej, vetrané oblasti, aby sa zabránilo miernej. Rotovať medzi dvoma sadami, ak hráte viac dní v rade.

Bežné chyby a opravy vrstvy

  1. Nosenie bavlny ako základnej vrstvy.] Fix: Prepnite na syntetické látky alebo merino.
  2. Ponorenie strednej vrstvy v studených dňoch a potom nosenie hrubej mikiny pod dresom.] Fix: Použite tenkú fleece strednou vrstvou; hrubé mikiny obmedzujú pohyblivosť a zachytávanie vlhkosti.
  3. Prehnané opotrebovanie: nosenie objemných podložiek, ktoré spôsobujú prehriatie a obmedzenie pohybu.[[FLT: 1]]] Fix: Vyberte tenký, vysoko-vplyvný vypľúvanie určené pre paintball.
  4. Nenastavuje vrstvy medzi hrami.] Fix: Odstráňte vrstvu alebo otvorené zipsy počas mŕtveho času na reguláciu teploty.
  5. Prehľadné rukavice a oblečenie na hlave. Fix: Studený rukoväť na rukoväte rúk; používajte tenké izolované rukavice.

Vrstvy pre rôzne štýly hry

Hráči Speedball uprednostňujú pohyblivosť a nízky profil. Často nosia kompresnú základňu, nie strednú, a tesný dres s minimálnym vypchávaním (od pádu hrudníka obmedzenia). Woodsball alebo scenár hráči môžu nosiť ťažšie vonkajšie vrstvy pre ochranu kefky a pridať strednú vrstvu pre dlhšie obdobia statickej hry. Pre scenáre hry trvajúce hodiny, prispôsobivosť je kľúč; priniesť malý batoh uložiť ďalšie vrstvy. Zvážte hydratačný balíček, ktorý sa zmestí pod vonkajšou vrstvou, ale nad vašou základnou vrstvou pre ľahký prístup bez objemných pásov.

Stratégia pre rozdeľovanie rozpočtu

Nemusíte prémiové zariadenia na vrstve dobre. Začnite s dobrou syntetickej základne z akejkoľvek športovej značky (napr, Nike Dri-FIT, ADIDAS Climalite) na menej ako 30 dolárov. Fleece bunda od Uniqlo alebo Columbia (~$40) funguje ako stredná vrstva. Pre vonkajšie, použitý paintball dres a polstrované nohavice z eBay alebo PBNation možno nájsť za $ 30 ,50 každý. Investujte do kvalitných podložiek a ponožiek. Vyhnite sa výhodnej bin bavlna čokoľvek. Malé investície do trojvrstvového systému sa vypláca v pohodlí a zníženom zranení.

Zhrnutie: Vytvorte si rotujúci systém vrstvenia

Majster paintball vrstvenie cez experimentovanie. Začnite s základom: vždy vlhkosť-Wicking, nikdy bavlna. Pridať strednú vrstvu len keď si to vyžaduje teplota. Vyberte vonkajšiu vrstvu, ktorá sa hodí dobre cez výplň a umožňuje plný pohyb. Otestujte si nastavenie v praxi pred turnajom deň. Udržujte náhradné ponožky, škrupiny bunda, a suché tričko vo vašej prevodovke. Prispôsobením vrstvy na podmienky a úroveň činnosti, budete udržiavať vrchol fyzické a duševné výkon počas celej hry.

Pre ďalšie čítanie, konzultujte so zdrojmi, ako [ Action Village