ٽپو ۽ ٻين ترقي يافته فائرنگ جي طريقن جي استعمال جا قاعدا

ٽپو ڏيڻ ۽ فائرنگ جي جديد ٽيڪنالاجي کي قابليت ڏيڻ

ٽپو شاٽ ۽ جديد فائرنگ ٽيڪنڪ جديد باسڪيٽ بال اسڪورنگ جي ريڑھ جي هڏا بڻجي چڪا آهن. ٽپڻ واري ٽپو کان وٺي ٽپڻ واري ٽپو تائين جيڪو جدائي پيدا ڪري ٿو ، اهي حرڪت رانديگرن کي تنگ دفاعن جي خلاف موثر طريقي سان اسڪور ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون. تنهن هوندي ، انهن کي قانوني ۽ مسلسل انجام ڏيڻ لاءِ قاعدن جي گہری سمجھ ، مناسب ميڪينڪ ۽ صورتحال جي شعور جي ضرورت آهي. هي مضمون بنيادي قاعدن کي ٽوڙي ٿو ، ڪيترن ئي جديد ٽيڪنالاجي تي تفصيلي نظر پيش ڪري ٿو ، ۽ توهان جي راند ۾ انهن شاٽن کي ضم ڪرڻ لاءِ عملي صلاحون فراهم ڪري ٿو.

جمپنگ فائرنگ جا بنيادي اصول

هر اثرائتي جمپ شاٽ، بنيادي يا ترقي يافته، آواز جي ميڪينڪ جي بنياد تي آهي. انهن بنيادي اصولن کي عبور ڏيڻ ترقي يافته حرڪت کي قابل اعتماد ۽ محفوظ بڻائي ٿو.

توازن ۽ رويي

هڪ مستحڪم بنياد تي ڳالهائڻ ناممڪن آهي. توهان جي پيرن کي تقريبا shoulderي جي چوٽي کان الڳ هجڻ گهرجي ، توهان جي فائرنگ جو پير ٿورو اڳتي وڌو وڃي (ساڄي هٿن سان فائرنگ ڪندڙن لاءِ ، سا rightي پير ٿورو اڳتي آهي). توهان جي گرينوز کي گهٽائڻ لاءِ پنهنجو گھٹن کي خم ڪريو ، ۽ پنهنجو وزن پيرن جي توپن تي رکجو. هن پوزيشن توهان کي سڌو اٿي اڏڻ ، ڪنٽرول برقرار رکڻ ۽ جيڪڏهن دفاعي بند ٿي وڃي ته ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي.

هٿن جي جاءِ ۽ گرفت

توهان جي گول ڪرڻ واري هٿ کي بال جي هيٺان يا ٿورو پوئتي هجڻ گهرجي ، توهان جي آڱرين کي آرام سان وڌايو وڃي. گائيڊ هٿ بال جي پاسي تي بيهي رهي آهي ، استحڪام فراهم ڪري ٿي پر ڪڏهن به اسپين نه ڏئي ٿي. شاٽ دوران ، گائيڊ هٿ هٿ کي ڇڏيندو آهي جيئن گول ڪرڻ وارو هٿ وڌي وڃي ٿو. هڪ مستقل گرفت بال کي ڇڪڻ کان روڪي ٿي ۽ صاف ڇڏڻ جي ضمانت ڏئي ٿي.

پيرن جي طاقت ۽ بلندي

پاڙ ڊرائيو طاقت جو بنيادي ذريعو آهي. توهان جي ٽنگن ذريعي ڌڪيو ۽ توهان جي پيرن کي مڪمل طور تي وڌايو جڏهن توهان اٿي رهيا آهيو. اهو نه رڳو حد وڌائي ٿو پر بازو جي تڪليف کي به گهٽائي ٿو. هڪ معياري جمپ شاٽ تي ، سڌو مٿي جمپ ڪريو ؛ اڳتي وڌندڙ حرڪت تي ، جهڙوڪ فائيڊ يا اسٽپ-بيڪ ، توهان جو جمپ شايد پوئتي يا پاسي وارو جزو هجي ، پر لفٽ لاءِ پيرن کي استعمال ڪرڻ جو اصول برقرار آهي.

"فولڊ-ٿر" ۽ "آرڪ"

هڪ اعلي ڇڏڻ واري نقطي ۽ هڪ هموار پيروي جي ذريعي درستگي بهتر بڻائي ٿي. توهان جي فائرنگ جي ڪلهي کي ڪارن سان ترتيب ڏيڻ گهرجي ، ۽ توهان جي کلائي کي اڳتي وڌڻ گهرجي ، توهان جي آڱرين سان ريم ڏانهن اشارو ڪندي ختم ٿي وڃي. هڪ سٺو پيروي جي ذريعي پٺتي پٺتي پيل پيدا ٿئي ٿي ، جيڪا بال جي اڏڻ جي موقعي کي وڌائي ٿي. 45 50 درجا جي شاٽ آرڪ کي نشانو بڻايو ؛ تمام سست ۽ بال ريم کان پري ايندو ، تمام بلند ۽ ان کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو.

قانون جي خلاف ورزي کان بچڻ

باسکٽ بال جي قاعدن کي سختي سان ترتيب ڏيو ته شوٽر ڪيئن هلن ٿا ۽ بال کي ڇڏيندا آهن. انهن قاعدن کي نظرانداز ڪرڻ هڪ شاندار اسڪورنگ حرڪت کي هڪ واپار ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو.

سفر ۽ گڏجاڻي

جمپ شاٽ کي هڪ واحد اصول جي وضاحت ڪئي وئي آهي: توهان کي پنهنجي پائيٽ فوٽ کي زمين تي واپس اچڻ کان اڳ بال کي ڇڏڻ گهرجي. جديد باسڪيٽ بال ۾ ، گٿر قدم (توهان جي ڊربل کڻڻ کانپوءِ ورتو ويو قدم) جي اجازت آهي ، پر گڏ ڪرڻ کانپوءِ توهان ٻن قانوني قدمن تائين محدود آهيو. جمپ شاٽ لاءِ ، توهان عام طور تي هڪ قدم (گٿڻ) وٺندا آهيو ۽ پوءِ ٽپو ، لينڊنگ کان اڳ بال کي ڇڏيندا آهيو. قدم-پٺ خاص طور تي سفر ڪندڙ پير کي سڏڻ لاءِ مشڪل آهي جيڪڏهن شوٽر پائيٽ فوٽ کي ڇڪي ٿو يا اضافي شافل وٺي ٿو.

گھڙي جي تصوير

جڏهن شاٽ ڪلاڪ ختم ٿي رهيو آهي ، هڪ ٽپو شاٽ کي ماريندڙ جي هٿ کان اڳ هارون جي آواز کان اڳ ڇڏڻ گهرجي. جيتوڻيڪ جيڪڏهن ڪلاڪ ختم ٿيڻ تي بال هوا ۾ آهي ، شاٽ ڳڻپيو جيڪڏهن اهو صفر کان اڳ قانوني طور تي جاري ڪيو ويو هو. اعليٰ سطحي راند ۾ ، رانديگر ڪلاڪ انتظام کي مشق ڪن ٿا انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته اهي بغير ڪنهن خلاف ورزي جي صاف نظر حاصل ڪن.

جارحيت واري غلطي بمقابلي دفاعي غلطي

ترقي يافته جمپ شاٽس اڪثر ڪري رابطي سان شامل آهن. هڪ فائي يا اسٽاپ-بيٽ جيڪو دفاعي سان رابطي جي شروعات ڪري ٿو ته هڪ جارحتي غلطي سڏجي سگهي ٿو جيڪڏهن شوٽر غير فطري طور تي هڪ پير يا بازو وڌائي ٿو. قاعدن پڻ شوٽر جي لينڊنگ ايريا کي بچائي ٿو؛ جيڪڏهن هڪ دفاعي هوا ۾ هڪ پليئر جي هيٺان سلائيڊ ڪري ٿو ، اهو دفاعي غلطي آهي (۽ ممڪن طور تي هڪ واضح). فرق کي ڄاڻڻ رانديگرن کي سستو سڏ کان بچڻ ۽ وڌيڪ فائرنگ غلطي ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

فائرنگ جي جديد ٽيڪنالاجي گہرے غوطا

هر جديد ٽيڪنالاجي جا پنهنجا قاعدا، ميڪانيڪل اشارا، ۽ مثالي راند جي حالتن جو هڪ مجموعو آهي. هيٺ ڏنل عام ۽ موثر حرڪتون آهن، قانوني، اعلي سيڪڙو عملدرآمد لاء صلاحون.

فائيڊوائي جمپ شاٽ

فائيڊ ويچاري فائرنگ دوران پوئتي ٽپو ڏئي ٿو ، عام طور تي هڪ وڌيڪ ڊفينڊر مٿان.

پهرين پنهنجي پائيٽ فوٽ کي قائم ڪريو. هڪ فائيڊو جيڪو هپ يا ڇڪڻ سان شروع ٿئي ٿو ان کي سفر ڪري سگهجي ٿو.
توهان جي نظر ۾ ريم تي رکو، جيئن توهان واپس هلندا آهيو.
پنهنجي جسم کي استعمال ڪريو بال کي بچائڻ لاءِ؛ گائيڊ هٿ ۽ مٿين جسم کي گولي کي گندگي کان بچائي سگهي ٿو.
توهان جي اڏام ٿورو پوئتي هجڻ گهرجي، مڪمل پوئتي وڃڻ نه. بيلنس کان ٻاهر لينڊنگ نقصان جو خطرو وڌائي ٿي ۽ درستگي گهٽائي ٿي.

فائيڊ ويئر پوسٽ يا وچين رينج ۾ تمام گهڻو اثرائتو آهي جڏهن هڪ محافظ تنگ آهي. اهو جدائي لاءِ رينج کي قرباني ڏئي ٿو ، تنهن ڪري ان کي 10 15 فوٽ کان مشق ڪريو.

قدم-Back ٽپو شاٽ

قدم-پٺ هڪ جلدي واپسي استعمال ڪري ٿو هڪ کليل نظر پيدا ڪرڻ لاءِ.

جيڪڏهن توهان ٻه قدم کڻي رهيا آهيو، ته ٻيو قدم هڪ ٽپو اسٽاپ يا فوري طور تي اُٿڻ وارو قدم هوندو. ٽيون قدم سفر آهي.
واپس وڃڻ دوران زور جي مرڪز کي گهٽ رکڻ لاءِ ڪنٽرول کي برقرار رکڻ.
بال کي جلدي فائرنگ جي پوزيشن ۾ وڌو. هڪ سست وائنڊ اپ دفاعي کي خلا کي بند ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
توهان جي جمپ جي چوٽي تي ڇڏ پر ڇاڪاڻ ته توهان واپس وڃڻ وارا آهيو، جي چوٽي اڪثر باقاعده جمپ شاٽ کان هيٺ آهي. وقت تي مشق ڪريو ته توهان اٿي نه آهيو.

قدم-پٺ هڪ perimeter بندوق آهي؛ اهو جارحيت جي دفاعي خلاف سٺو ڪم ڪري ٿو ۽ هڪ-جي-هڪ حالتن ۾ مشهور آهي.

ٽرڪ-اُپ جمپ شاٽ

pull-up ڊرائيو تي محافظن ۽ ونگن لاءِ هڪ بنيادي آهي. اهو توهان جي رفتار کي روڪي ٿو ۽ هڪ شاٽ لاءِ مٿي چڙهي ٿو.

توهان کي پنهنجي ڊربل کي روڪڻ گهرجي ۽ پوءِ مٿي کڻڻ گهرجي. هڪ عام غلطي آهي ڊربل کي کڻڻ کانپوءِ اضافي شافل کڻڻ.
ٽپو ڏيڻ کان اڳ پيرن کي وسيع ۽ گهٽ رک. تنگ پوزيشن توازن کي گهٽائي ٿي.
جلدي ڇڏڻ ڇاڪاڻ ته pull-up اڪثر ڪري تڪرار آهي. بلاڪ کان بچڻ لاء هڪ اعلي ڇڏڻ واري نقطي کي استعمال ڪريو.
مشق ڪريو ته ساڄي ۽ کاٻي ٻنهي کي ڇڪڻ سان غير متوقع ٿي وڃي.

پڪڙ ۽ فائرنگ

نه رڳو هڪ جمپ شاٽ (ڪجهه رانديگر هڪ مقرر ٿيل شاٽ استعمال ڪن ٿا) ، پر ڪيچ-۽-شٽ جمپ شاٽ جي وقفي لاءِ ضروري آهي.

جڏهن توهان پاس حاصل ڪندا آهيو، اڳ ۾ ئي گهٽ، راندين واري پوزيشن ۾ هجو. توهان جي پيرن کي تيار ٿيڻ گهرجي ته توهان هڪ وڃايل قدم کان سواءِ ٽپو ڏئي سگهو ٿا.
بال کي ٻنهي هٿن سان ڇڪيو ۽ فوري طور تي پنهنجي فائرنگ جي کيسي ۾ آڻيو. بال کي تمام گهٽ نه ٻوڙيو جيڪو دفاع ڪندڙن کي بند ڪرڻ جو وقت ڏيندو.
هڪ پڪڙ ۽ فائرنگ تي گڏ ڪرڻ واري قدم کي بال کي پڪڙڻ سان هم وقت سازي ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان پڪڙيو ۽ پوءِ ٽپو ڏيڻ کان اڳ هڪ قدم کڻڻ جي اجازت آهي ، اهو هڪ نمبر گڏ ڪرڻ جي طور تي اجازت آهي.
توهان جي فارم ۾ تڪڙ کان سواء هڪ تڪڙا ڇڏڻ تي ڌيان.

ٽرن ٽرن شاٽ

بنيادي طور تي پوسٽ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ، موڙ توهان جي پوئتي ڪرسيءَ ڏانهن شروع ٿئي ٿو. توهان ڦيرائي ۽ شاٽ لاءِ مٿي ايندا آهيو.

جيڪڏهن توهان هڪ پير تي ڦرڻ چاهيو ٿا ته اهو پير اڏڻ تائين قائم رهڻ گهرجي. بال کي ڇڏڻ کان اڳ ان کي کڻڻ هڪ سفر آهي.
مضبوط، ڪنٽرول ٿيل محور استعمال ڪريو. هڪ وسيع محور توازن کي ڦيرائي سگهي ٿو.
توهان جي ٽپڻ جي بلند ترين نقطي تي بال کي ڇڏيو. ٽرنٽرن کي عام طور تي توهان جي پويان دفاع ڪندڙ طرفان مقابلو ڪيو ويندو آهي.

فلوٽر ۽ رنر

فلوٽر (اڪثر ڀيرا رنر سڏيو ويندو آهي) هڪ تيز آرڪ شاٽ آهي جيڪو آزاد-ڇوڪڻ واري لائن جي چوڌاري يا لين ۾ ، شاٽ بلاڪرز تي جاري ڪيو ويندو آهي.

فلوٽر هڪ جمپ شاٽ آهي توهان کي لينڊنگ کان اڳ ڇڏڻ گهرجي. تنهن هوندي ، اهو اڪثر ڪري هڪ پير واري جمپ يا hop قدم سان ڪيو ويندو آهي. پڪ ڪريو ته توهان گڏ ٿيڻ کان پوءِ ٻه قدم کان وڌيڪ نه وٺو.
ڪلهي جي عمل کي استعمال ڪريو آرڪ ٺاهڻ لاءِ، مڪمل بازو وڌائڻ لاءِ نه. بال کي نرمي سان لڏڻ گهرجي.
ريم تي نظر رکو؛ گول جي رفتار طاقت کان وڌيڪ اهم آهي.

بئنڪ شاٽ

وچين رينج ۽ ويجهي رينج کان پوئتي بورڊ استعمال ڪندي هڪ قابل اعتماد زاويه شامل ڪري ٿو.

بئنڪ شاٽ قانوني آهي جيستائين بال ريم کان اڳ يا پوءِ پوئتي بورڊ تي اچي ٿو (ٽرين پوائنٽ جي ڪوشش کان سواءِ ، جتي اهو اڃا تائين قانوني آهي). ڪو خاص قاعدو لاڳو ناهي.
پوئتي واري ميدان جي مٿئين ڪنڊ تي نشانو بڻايو. مسلسل نشانو بڻائڻ واري مشق بئنڪ شاٽس کي خودڪار بڻائي ٿي.
خاص طور تي 45 درجا کان گهٽ زاوي کان بينڪ شاٽ استعمال ڪريو؛ سڌي شاٽ ۾ غلطي جي گهٽ حد آهي.

حڪمت عملي جي لاڳو ڪرڻ ۽ فيصلا ڪرڻ

ترقي يافته فائرنگ ٽيڪنالاجي صرف نمايان ريل لاءِ نه آهي ؛ انهن کي صورتحال جي بنياد تي چونڊيو وڃي.

دفاع پڙهي

هڪ سٺو شاٽر دفاعي جي پوزيشن ۽ پوزيشن جو تجزيو ڪري ٿو. جيڪڏهن دفاعي سخت راند ڪري رهيو آهي ، هڪ قدم واپس يا فائيڊ آف جڳهه پيدا ڪري ٿو. جيڪڏهن دفاعي کي سست ڪري ٿو ، هڪ جلدي پڪڙ ۽ فائرنگ يا ڇڪڻ بهتر آهي. دفاع کي پڙهي نه ڏيڻ سان انهن حرڪت جو استعمال گهٽ سيڪڙو شاٽس ۽ واپسي جي نتيجي ۾ ٿيندو آهي.

شاٽ جي چونڊ

هر ترقي يافته حرڪت هر جڳهه لاءِ مناسب ناهي. قدم-پٺ جي جمپرز اعليٰ خطري جا آهن ڇاڪاڻ ته اهي اڪثر گہرے رينج کان ورتو ويندو آهي. فائيڊ ويڪس ۾ پوئتي وڃڻ واري رفتار جي ڪري باقاعده جمپ شاٽ کان گهٽ تبديلي جي شرح آهي. شاٽ چونڊ جي هدايتن ۾ سفارش ڪئي وئي آهي ته اهي حرڪت صرف جڏهن ضروري هجي مثال طور ، جڏهن شاٽ ڪلاڪ گهٽ هجي يا توهان کي هڪ نا مناسب هجي.

ٽيمن ۾ ضم ٿيڻ

هڪ پليئر جيڪو اڪثر فائيڊ ويئرز جي ڪوشش ڪري ٿو شايد بال جي حرڪت کي خراب ڪري سگهي ٿو. ان جي برعڪس ، هڪ پليئر جيڪو knowsاڻي ٿو ته اسڪرين کان ڪڏهن ڇڪڻ گهرجي دفاع کي ايماندار رکي ٿو. ٽيم جي ساٿين سان رابطو ڪريو.

مشقون مشقون

ڊرلنگ کي راند جي رفتار ۽ دٻاءُ جي نقل ڪرڻ گهرجي. هتي ڪجهه موثر روٽين آهن:

فارم شوٽنگ

ڪرسي جي ويجهو (تقريبن پنج فوٽ) ۽ هڪ هٿ شاٽ (ڪو گائيڊ هٿ) کي هٿ جي پوزيشن ۽ follow-through کي مضبوط ڪرڻ لاءِ. ساڳي شڪل برقرار رکندي آهستي آهستي رينج کي وڌايو. روزانو 50100 شاٽ کي ورجايو.

راند جي رفتار جي مشق

راند جي حالتن کي نقلي ڪريو: هڪ اسپرنٽ سان شروع ڪريو هڪ جڳهه ڏانهن ، هڪ پاس پڪڙيو ، ۽ هڪ ٽپو شاٽ وٺو. يا هڪ ڪرسي تي ڊربلنگ (ڊفنسر کي نقلي ڪندي) ۽ مڪمل رفتار تي قدم واپس ڪرڻ سان قدم واپس ڪرڻ جي مشق ڪريو. جلدي رليز کي يقيني بڻائڻ لاءِ ٽائمر استعمال ڪريو مقصد آهي ته پڪڙڻ يا گڏ ڪرڻ کان پوءِ 0.50.7 سيڪنڊن اندر شاٽ کي ختم ڪيو وڃي.

دٻاءُ جي نقلي

توهان کي پنهنجي پاڻ کي مارڻ يا دفاعي سلائيڊز جي هڪ سيٽ کان پوءِ آزاد-ڇوڙڻ واري لائين جي ٽپو ڏيڻ جي مشق ڪريو. ٿڪ توهان کي شڪل برقرار رکڻ تي مجبور ڪري ٿي. انهي سان گڏ ، دفاعي پيل (يا دفاعي پيڊل) بند ڪرڻ سان مشق ڪريو. توهان جي وڌيڪ حقيقي دفاعي دٻاءُ هيٺ مشق ڪريو ، وڌيڪ خودڪار ترقي پسند حرڪت ٿي ويندي.

حفاظت ۽ راندين جي صلاحيت

ترقي يافته فائرنگ ٽيڪنالاجي خطرناڪ لينڊنگ جي ڪري سگھي ٿي جيڪڏهن صحيح طريقي سان عمل نه ڪيو وڃي.

جڏهن توهان هڪ پير تي يا هڪ موڙ تي زمين تي ايندا آهيو ته توهان جي ران ۽ گھٹنے جي زخمي ٿيڻ جو خطرو وڌي ويندو آهي.
انھيءَ ڪري اُن کي ختم ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيڪو توهان کي ڪارن جي هيٺان يا بنيادي لائن تي لهي وڃڻ جي ڪري اثر کي جذب ڪرڻ لاءِ گهٽ جڳھ آھي.
ڪڏهن به هڪ غلطي کي ڇڪڻ لاءِ هڪ پير نه وڌايو (ا kicking motion). اهو هڪ جارحتي غلطي سمجهيو ويندو آهي ۽ دفاع ڪندڙن لاءِ پڻ خطرناڪ آهي.

راندين جي طلب آهي ته توهان دفاع ڪندڙ جي جڳهه جو احترام ڪريو. جدا ٿيڻ لاءِ پنهنجو ڪلهي يا ڪٻي نه هٽايو ؛ اهو هڪ چارجنگ فول آهي. جيڪڏهن دفاع ڪندڙ اڳ ۾ ئي قانوني محافظ جي پوزيشن ۾ آهي ، توهان جي شٽ کي ترتيب ڏيو يا ان جي بدران پاس ڪريو.

نتيجو

جمپ شاٽ ۽ ترقي يافته ٽيڪنالاجي جهڙوڪ فائيڊ وي ، اسٽپ-بي ، ۽ پلس اپ ڪنهن به باسڪيٽ بال پليئر لاءِ طاقتور اوزار آهن. پر انهن جي اثرائتي بنياد تي ماسٽرنگ تي منحصر آهي ، قانونن جي قاعدن کي سمجهڻ ، ۽ انهن کي صحيح حالتن ۾ استعمال ڪرڻ. مناسب شڪل ، صورتحال جي شعور ۽ ڄاڻي واڻي مشق سان ، توهان انهن ترقي يافته حرڪت کي قابل اعتماد گولنگ هٿيارن ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا. سرڪاري قاعدن تي وڌيڪ پڙهڻ لاءِ ، فليٽ: 0 NBA قاعدن جي تازه ڪاريون ۽ آمريڪا جي باسکٽ بال جي گولنگ نصاب تي ڌيان ڏيو.