پينٽ بال موسم جي اڳڪٿي کان بغير تمام گهڻي جسماني ڪارڪردگي جي ضرورت آهي. اوچتو برسات ، خشڪ واءُ وارو طوفان ، يا ٿڌي طوفان توهان جي ڏينهن کي فيلڊ تي ختم ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان جو لباس جو نظام ناڪام ٿي وڃي. آرامده تفريحي راندين جي برعڪس ، پينٽ بال ۾ تيز شدت واري اسپرنٽنگ ، سخت سلائيڊنگ بئنڪرن ۾ شامل آهي ، گھڻي برش ذريعي گھمڻ ، ۽ 280 فوٽ في سيڪنڊ جي رفتار سان سفر ڪندڙ پينٽ بالن جي اثرن کي جذب ڪرڻ. توهان جو لباس عنصرن ۽ راند جي خود کان توهان جو بنيادي دفاع آهي. اهو نمي کي منظم ڪرڻ ، درجه حرارت جو بنيادي ڪنٽرول ترتيب ڏيڻ ، اثر کي جذب ڪرڻ ، ۽ توهان کي واء ، برسات ۽ سج کان بچائڻ جي ضرورت آهي. انهي کي قابو ڪرڻ لاءِ پرت ڪرڻ جو هڪ منظم طريقو گهربل آهي.

توهان کي هڪ بنيادي پرت، وچين پرت ۽ ٻاهرين پرت کي گڏ ڪرڻ جو طريقو سمجهڻ سان، توهان هڪ ماڊل سسٽم ٺاهي سگهو ٿا جيڪو ڪنهن به حالت سان مطابقت رکي ٿو. هي گائيڊ پينٽ بال ڪپڙن جي مخصوص ضرورتن کي ٽوڙيندو آهي ۽ گرم، ٿڌي، نمي ۽ هوائي موسم لاءِ قابل عمل ترتيب فراهم ڪندو آهي.

بنياد: نمي جي انتظام لاءِ بنيادي پرت

بنيادي پرت توهان جي پهرين دفاعي لائين آهي. اهو سڌو توهان جي چمڙي جي خلاف ويهي آهي ۽ هڪ بنيادي ڪم آهي: نمي کي منظم ڪرڻ. جڏهن توهان ميدان تي ڊوڙندا آهيو ، توهان جو جسم پسنديده ٿيندو آهي. جيڪڏهن اهو پسنديده توهان جي چمڙي تي رهي ٿو ، اهو توهان کي ٿڌو ڪري ٿو. ٿڌي موسم ۾ ، اهو جلدي گرمي جي نقصان ۽ hypothermia جو سبب بڻجي سگهي ٿو. گرم موسم ۾ ، اهو تڪليف ، چٽڻ ۽ dehydration جي رفتار کي تيز ڪري ٿو.

ڪپڙي جو انتخاب: مصنوعي بمقابلي ميريينو وول

فلٽ:0 مصنوعي مواد جهڙوڪ پولي ايسٽر ، پولي پروپيلين ، ۽ نايلون پينٽ بال بنيادي پرت لاءِ معياري آهن. اهي پائيدار ، جلدي خشڪ ، ۽ نسبتاً سستا آهن. انڊر آرمر (گرمي گيئر ۽ ڪولڊ گيئر) ۽ نائيڪ (ڊري فٽ) وانگر برانڊ هن جڳهه تي حاوي آهن. پينٽ بال لاءِ ، سلائي ۽ ڇڪڻ واري سامان (پڊ پيڪ ، ويٽ) جي خلاف پائيدارگي ترجيح آهي. مصنوعي هن غلط استعمال کي ٽوڙڻ کان سواءِ سنڀاليندا آهن.

ميريينو اون هڪ پريميمڪ متبادل آهي. اهو قدرتي طور تي درجه حرارت کي منظم ڪري ٿو ، بو جي جمع ٿيڻ جي مزاحمت ڪري ٿو ، ۽ نمي جي صورت ۾ به گرمي فراهم ڪري ٿو. اهو وود بال ۽ اسڪرپٽ راندين لاءِ بهترين انتخاب آهي جتي توهان ڪلاڪن تائين ميدان ۾ هوندا. تنهن هوندي به ، ميريينو مصنوعي شين کان گهٽ پائيدار آهي. هڪ ميريينو شرٽ پوڊ پيڪ جي تحت پائي وئي آهي وقت سان سوراخ پيدا ڪري سگهي ٿي. اهو پڻ وڌيڪ مهانگو آهي.

هر قيمت تي ڪپهه کان پاسو ڪريو. [ ڪپهه پِٽ جذب ڪري ٿو ، چمڙي جي خلاف رکي ٿو ، ۽ پاڻي ۾ جڏهن سڀني موصليت واريون ملڪيت وڃائي ٿو. پينٽ بال جي دنيا ۾ ، اهو خطرناڪ آهي. ٿڌي ڏينهن تي ڪپهه جي ٽي شرٽ توهان جي جسم جي درجه حرارت کي جلدي گهٽائي سگهي ٿي جڏهن توهان راندين جي وچ ۾ حرڪت بند ڪري ڇڏيو. اهو پڻ پوڊ پيڪ يا سينو محافظ جي هيٺ سخت چٽڻ جو سبب بڻجي ٿو.

فٽ ۽ وزن

بنيادي پرت مختلف وزن ۾ اچن ٿيون. هلڪو وزن بنيادي پرت گرم موسم لاءِ مثالي آهن. وچولي وزن ۽ ڳري وزن جا اختيار ٿڌي موسم لاءِ آهن. فٽ کي تنگ هجڻ گهرجي پر محدود نه هجڻ گهرجي. کمپريشن بنيادي پرت فائدا پيش ڪن ٿا: اهي عضلات جي مدد ڪن ٿا ، ٿڪ گهٽائي ، ۽ حفاظتي پيسنگ هيٺ آساني سان فٽ ٿي سگهن ٿا. هڪ لوز بنيادي پرت هڪ پوڊ پيڪ جي هيٺ جمع ٿي سگهي ٿي ، سلائيڊ دوران دردناڪ دٻاءُ واري نقطي جو سبب بڻجي ٿي.

توهان جي هيٺئين جسم لاءِ ، کمپريشن شارٽس يا ڊگهي جانن جي وچ ۾ چونڊيو. اندروني پيڊنگ سان کمپريشن شارٽس (سلائيڊر شارٽس) هڪ مشهور انتخاب آهن ۽ هيٺئين جسم لاءِ بنيادي ۽ وچ واري پرت کي مؤثر طريقي سان گڏ ڪن ٿا. توهان جي مٿين جسم لاءِ ، هڪ عملدار جي ڳچيءَ يا ٺاھ ٺاھ ٺاھڻ واري ٽرٽ ڪلو جي مدد سان جرسي جي هيٺان گرمي ۾ مهر ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي.

ٻاهرين ميدان جي ماهرن کان عام پرت جي اصولن بابت وڌيڪ سکو.

موٽر ۽ بندوق: موٽر ۽ حفاظت لاءِ وچين پرت

وچين پرت آهي جتي پينٽ بال جي پرت کي جابلو يا ڊوڙڻ کان گهڻو الڳ ڪيو ويندو آهي. هي پرت ٻن ڌار ڌار افعال کي انجام ڏئي ٿي: حرارتي موصليت ۽ اثر جي حفاظت. توهان کي ٻنهي کي هڪ ئي وقت سنڀالڻ گهرجي.

موصليت واري مواد

فلٽ بال لاءِ فلٽ (پولارٽڪ) تمام مشهور موصليت وارو مواد آهي. اهو سانسڻ وارو ، هلڪو وزن آهي ، ۽ پنهنجي وزن لاءِ بهترين گرمي فراهم ڪري ٿو. زپ فرنٽ سان فلٽ جيڪٽ راندين جي وچ ۾ آسان وينٽيليشن جي اجازت ڏين ٿا. نقصان اهو آهي ته فلٽ ونڊ مزاحم ناهي ، ۽ اهو برش تي ڇڪڻ ڪري سگهي ٿو.

فلٽ:0 مصنوعي موصليت (FLT:1) (پريملوفٽ ، 3M Thinsulate ، Coreloft) هيٺيون نقل ڪري ٿو پر نمي جي حالت ۾ گرمي برقرار رکي ٿو. اهو برساتي يا تيز نمي واري ماحول لاءِ هڪ اهم فائدو آهي. مصنوعي موصليت واري جيڪٽون فليش کان وڌيڪ کمپرسبل آهن ۽ بهتر هوا جي مزاحمت پيش ڪن ٿيون ، پر اهي اڪثر گهٽ سانسڻ وارا آهن.

هيٺان بندش بهترين گرمي-وزن تناسب پيش ڪري ٿي پر اهو گهڻو مهانگو ۽ نمي ۾ بي فائدو آهي. جيستائين توهان تمام ٿڌي ، خشڪ موسم ۾ راند نٿا ڪريو (جريجنگ کان هيٺ) ، عام طور تي راند جي رطوبت ۽ ڇڪڻ واري طبيعت جي ڪري پينٽ بال لاءِ هيٺان سفارش نه ڪئي ويندي آهي.

اثرن جي تحفظ جي انضمام

هي رنگ بال ڪپڙن جو تعريف ڪندڙ عنصر آهي. وچين پرت کي حفاظتي ڀريل ڪرڻ گهرجي. ٽي عام نظام آهن:

  • انٽيگريٽ ٿيل ويڪٽر: ويڪٽر جهڙوڪ رنگ يا HK Army chest protectors ۾ سٽرنم ، ريبر ، پٺيان ، ۽ ڪلهن لاءِ فوم پينل ٺاهيل آهن. اهي بنيادي پرت ۽ ٻاهرين جرسي جي هيٺان پائيندا آهن. اهي حفاظت لاءِ گهٽ ۾ گهٽ معيار آهن. بغير پيسنگ جي ريبر تي سڌي طرح مارڻ سنگين زخمي ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
  • فلٽ:0]]پڊ ٿيل جرسي: ڊائي يو ايل جرسي وانگر اعليٰ قسم جي جرسي ۾ اندروني mesh جيپ آهن جتي توهان فوم پينل داخل يا ختم ڪري سگهو ٿا. اهو ماڊل طريقو توهان کي موسم جي بنياد تي تحفظ ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. توهان ٿڌي موسم لاءِ وڌيڪ پيڊ شامل ڪندا آهيو (جيڪو پڻ موصليت شامل ڪري ٿو) ۽ گرم موسم لاءِ انهن کي ڪ removeي سگهو ٿا.
  • اسٽينڊالون پيڊ: بازو پيڊ ، گھٹنے پيڊ ، ۽ سلائيڊر شارٽ بنيادي پرت يا ٻاهرين پرت جي مٿان يا هيٺان پائڻ وارا ڌار ڌار سامان آهن. اهي ٽارگيٽ تحفظ پيش ڪن ٿا ۽ پوري ويٽ وانگر گهڻي گرمي کي پڪڙڻ نٿا ڏين. هي اسپيڊ بال رانديگرن لاءِ ترجيح وارو نظام آهي جيڪي حرڪت کي ترجيح ڏين ٿا.

وينٽيليشن ۽ ماڊلٽي

وچين پرت کي ڳوليو جيڪي هيٺين بازن جي زپ (پٽ زپ) يا زپ-فرنٽ بندش سان گڏ آهن. اهي خاصيتون توهان کي راندين جي وچ ۾ فوري طور تي گرمي کي ڊمپ ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون بغير مڪمل طور تي نڪرڻ جي. هڪ ماڊل سسٽم جتي توهان آساني سان پنهنجي سينو جي حفاظت کي ختم ڪري سگهو ٿا يا هلڪو وارين تي تبديل ڪري سگهو ٿا.

Dye Precision جي ماڊل جرسي ۽ پديشنگ سسٽم کي ڳوليو.

شيل: موسم ۽ Abrasion مزاحمت لاء ٻاهرين پرت

توهان جي ٻاهرين پرت ماحول جي خلاف توهان جو بچاءُ آهي. ان کي رڌل، سلائيڊنگ ۽ بئنڪر سان رابطو ڪرڻ کان جسماني طور تي زيادتي برداشت ڪرڻ گهرجي، جڏهن ته توهان کي هوا، برسات ۽ برف کان بچائڻ گهرجي.

پائيداريءَ جي ضرورت

Paintball gear تي سخت آهي. توهان جي ٻاهرين پرت کي گند، گند ۽ ٿنڀن جي ٻوٽن ذريعي ڇڪيو ويندو. معياري ٻاهرين برسات جا جيڪٽ اڪثر ڪري هن ماحول لاءِ تمام نازڪ هوندا آهن. ڪٻن ۽ ڪلهي وانگر اعلي لباس وارن علائقن ۾ مضبوط ڪرڻ جي ڳولا ڪريو......................................................................................................................................................................................

موسم جي حفاظت: پاڻي جي مزاحمت ۽ پاڻي جي مزاحمت

فلٽ:0 مڪمل طور تي پنروڪ شيلز (جنهن ۾ گوري ٽيڪس ، اي ويٽ ، يا ملڪيت جا ڪپڙا استعمال ڪيا ويا آهن) مسلسل برسات يا برف لاءِ ضروري آهن. اهي واء ۽ پاڻي کي مڪمل طور تي بند ڪري ڇڏيندا آهن. واپار سان سانس ۽ شور آهي. مڪمل طور تي پنروڪ جيڪٽ تنگ آواز ڪري سگهي ٿي ، جيڪا ڪاٺ جي بال ۾ خفيهت کي خطرو ڪري سگهي ٿي. اهو پڻ گرمي کي پڪڙي سگهي ٿو ، توهان کي سخت سرگرمي دوران گرم ڪرڻ جو سبب بڻائي ٿو.

پاڻي جي مزاحمتي نرم شيلز (DWR) سان گڏ پاڻي جي مزاحمتي ريفلينٽ (DWR) ختم ٿيڻ خشڪ ، ٿڌي ، يا واءُ واري حالتن لاءِ بهتر آهن. اهي سانسڻ وارا ، خاموش ۽ س stretchy آهن ، شوٽنگ ۽ سلائڊنگ لاءِ بهتر حرڪت پيش ڪن ٿا. هڪ DWR ختم ٿوري برسات کي ختم ڪندو ، پر آخرڪار سخت مينهن ۾ ٻوڙي ويندو.

ڪيموفليج vs هاءِ ويڊيو

توهان جي ٻاهرين پرت جو انتخاب توهان جي نظم و ضبط تي منحصر آهي. ووڊس بال ۽ اسڪرپٽ رانديگرن کي پنهنجي شڪل کي ٽوڙڻ لاءِ ڪميولنگ نمونن جي ضرورت آهي (ووڊ لينڊ ، ملٽيڪم ، اي ٽي اي سي ايس). بلز نارنگي يا ٻين اعليٰ نمائش وارا رنگ اڪثر عوامي راندين دوران حفاظت لاءِ گهربل هوندا آهن. اسپيڊ بال رانديگر عام طور تي روشن ٽيم جا رنگ يا ڪارا پائي ويندا آهن ، جيڪي ايئر بال فيلڊ تي مختلف قسم جي بصري پريشاني پيش ڪن ٿا.

نازڪ خاصيتون

  • هود مطابقت: ڇا هود توهان جي ماسڪ تي فٽ آهي؟ هڪ هيلم سان مطابقت رکندڙ هود مثالي آهي. نن hoڙن هود کان پاسو ڪريو جيڪي پردي جي ڏسڻ کي محدود ڪن ٿا.
[[FFLT:9]] [[FFLT:9]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]]]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]] [[FFLT:8]] [[FFL:8]] [[FFL:8]] [[FFL:
  • وچ پرت: پتلي padded slider jersey يا گهٽ arm pads. جي ميدان جي قاعدن جي اجازت آهي ته سينو محافظ کي هٽايو، يا هڪ تمام هوائي vest استعمال ڪريو.
  • ٻاهرين پرت: هڪ پتلي mesh جرسي يا ڪو به جرسي (صرف بنيادي پرت ۽ پيڊس). هڪ هائيڊريشن پيڪ ضروري آهي.
  • فلٽ:0: لوازمات: فلٽ: 1 کولنگ ٽوول ، سوراخ ٿيل دستانو ، سج جي حفاظت لاءِ بوني ٽوپي يا سرپٽ. پنهنجو ماسڪ فين تي رک ۽ مذهبي طور تي مخالف ڪڪڙ واريون ٽوڪيون استعمال ڪريو.

    • ٿڌو ۽ خشڪ (20°F کان 40°F / -6°C کان 4°C)

    سرد موسم ۾ گرمي کي پڪڙڻ لاءِ پرت ڪرڻ جي ضرورت آهي ، پر توهان کي حرڪت کي روڪڻ لاءِ پسڻ کي منظم ڪرڻ گهرجي.

    • بيس ليئر: ڳري وزن ميريينو اون يا مصنوعي ڪولڊ گيئر. هڪ عملو ڳچيء يا نقلي ڳچيء بهترين آهي.
    • وچين پرت: پولارٽيڪ فليچ جيڪٽ هڪ زپ فرنٽ سان ، بنيادي گرمي ۽ حفاظت لاءِ هڪ پٿر واري سينو جي حفاظت سان مٿو.
    • ٻاهرين پرت: موصليت واري نرم شيل جيڪٽ يا ونڊ پروف سخت شيل. هڪ هپ جي سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان جي ڳچيءَ جي چوڌاري گرمي کي پڪڙيو وڃي.
    • هيٺيون جسم: پينٽ بال پتلون تحت ترمو فليئر پتلون. بنيادي پرت مٿان گھٹنے جا پڊ استعمال ڪريو پر ٻاهرين پتلون هيٺ.
    • فليٽ:0]] نازڪ گيئر:[[فليٽ:1]] دستانو ۾ هٿ گرم ڪندڙ. هڪ حرارتي لينس ماسڪ (ٻه ڀاڱي وارو). پنهنجي مارڪر تي ٿڌي موسم جي ليبريڪينٽ استعمال ڪريو بولٽ اسٽڪ کي روڪڻ لاءِ. [[فليٽ:2:]] ANS گيئر جي سرد موسم جي مارڪر جي سار سنڀال لاءِ گائيڊ پڙهو.

    برسات ۽ نمي (40°F کان 60°F / 4°C کان 15°C)

    پاڻي جي حالتن ۾ پينٽ بال لاءِ سڀ کان وڌيڪ مشڪل آهي. ٿڌي ۽ نمي جو ميلاپ جلدي جسم جي گرمي کي ختم ڪري ٿو. بنيادي مقصد خشڪ رهڻ آهي.

    • بيس ليئر: صرف مصنوعي تيز خشڪ. ميريينو ٺيڪ آهي ، پر مٽي سان خراب ڪرڻ مهانگو آهي.
    • وچين پرت: مصنوعي موصليت (پريملوفٽ) يا پتلي فليش. ڪنهن به قيمت تي هيٺ وڃڻ کان پاسو ڪريو.
    • ٻاهرين پرت: مڪمل طور تي سيل ٿيل پنروڪ جيڪٽ ۽ پتلون. والڪن وي-ٽيڪ يا ايمپائر ڪنيڪشن مينهن جهڙا نظام هن لاءِ ٺهيل آهن. يقيني بڻايو ته جيڪٽ ۾ DWR ڪوٽنگ آهي جيڪا اڃا تائين سرگرم آهي.
    • فلٽ:0]] لوازمات: فلٽ: 1]] پنروڪ جراب (سيال اسڪينز يا ساڳي) هڪ راند بدلائيندڙ آهن. نيپرن دستانو توهان جي هٿن کي گرم رکي ٿو جيتوڻيڪ جڏهن اهو نمي هجي. گائيٽر توهان جي بوٽن ۾ مٽي ۽ پاڻي جي داخل ٿيڻ کان روڪيندا آهن.
    • ھائيڊريشن: توهان اڃا به برسات ۾ پسڻ لڳندا آهيو. هائيڊريشن ۾ رکو. راند کانپوءِ سيل ٿيل خشڪ ٿيل بيگ ۾ مڪمل طور تي خشڪ ڪپڙا پيڪ ڪريو.

    واء ۽ منتقلي (40 °F کان 70 °F / 4 °C کان 21 °C)

    واءِ ميدان تي موثر درجه حرارت کي سختي سان گهٽائي سگھي ٿو. 50 ° F ڏينهن 20mph واء سان 30 ° F وانگر محسوس ڪري سگهي ٿو.

    • بيس ليئر: هلڪو کان وچولي وزن وارو مصنوعي.
    • وچ پرت: هلڪو فلي يا هوائي بلاڪنگ ويٽ. هڪ هوائي ويٽ توهان جي بنيادي کي بچائي ٿو جڏهن ته توهان جي هٿن کي سانس وٺڻ ۽ آزاديءَ سان هلڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
    • ٻاهرين پرت: پتلي ونڊ برڪر جيڪٽ (جهڙوڪ هڪ پرٽڪس يا ڊائريڪٽ ايڪشن ونڊ برڪر). اهي هڪ پوڊ پيڪ جي کيسي ۾ پيڪ ڪري سگھجن ٿا ۽ انهن جي وزن لاءِ بهترين گرمي فراهم ڪن ٿا.
    • FLT:0]]Critical Gear: لب بالم ۽ نمي. واء جي چٽڻ دردناڪ آهي. ٽيپ حفاظت لاءِ ايٿليٽڪ ٽيپ سان exposed skin.

    پنهنجي نظام کي بهتر بڻائڻ: لوازمات ۽ سار سنڀال

    دستانو ۽ هٿن جي حفاظت

    عام طور تي ٻاهرين ڪم جي دستانو يا تفريحي دستانو عام طور تي پينٽ بال لاءِ تمام گھڻو وڏو هوندو آهي. توهان کي ٽريگر ڇڪڻ ، ٻيهر چارج ڪرڻ ۽ بئنڪرز کي پڪڙڻ لاءِ مهارت جي ضرورت هوندي آهي. پتلي هٿن سان (اڪثر ڪري ڪلارينو يا مصنوعي چمڙي جو استعمال ڪندي) ۽ مضبوط ٿيل ڪنيٽ سان گڏ ٿوري وڏي شيل دستانو هيٺ ٿوري ٿوري فليش لينر پائڻ جي ضرورت هوندي آهي.

    سر جي ڪپڙن ۽ ماسڪ جو انتظام

    توهان جي ماسڪ هيٺ هڪ باني پائڻ اڪثر ڪري counterproductive آهي. اهو حرڪت کي محدود ڪري ٿو ، گرمي کي پڪڙي ٿو ، ۽ fogging وڌائي ٿو. هڪ ٿلهي فليش سرپٽ يا ڪارڪردگي skullcap ٿڌي موسم لاءِ بهتر انتخاب آهي. گرم موسم لاءِ ، هڪ نمي-wicking سرپٽ توهان جي اکين کان پسڻ کي ٻاهر رکندو آهي. هڪ سرپٽ توهان جي ڪن کي به مارڻ کان بچائيندو آهي.

    پوڊ پيڪ انضمام

    توهان جي پوڊ پيڪ توهان جي هيٺئين پٺ تي ويهي آهي. هڪ وڏي وچ واري پرت ان کي ڇڪڻ يا موڙڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. سرد موسم لاءِ پرت ڪرڻ وقت ، هڪ پوڊ پيڪ چونڊيو جيڪو توهان جي کمر جي پٽي کان آزاد طور تي ترتيب ڏيڻ واري هارنس سسٽم سان هجي ، يا هڪ لا elastic پتي سان جيڪو اضافي ٿلهي کي پورو ڪري سگهي ٿو. هڪ پيڪ جيڪو توهان جي هپ تي سوار آهي (لوڊ کڻڻ واري پٽي استعمال ڪندي) موٽن پرتن تي وڌيڪ مستحڪم آهي.

    ٽيڪنيڪل ڪپڙن جي ڌوئڻ ۽ سار سنڀال

    توهان جي پرت هڪ اهم سيڙپڪاري آهي. وقت سان گڏ پيت ، گندگي ۽ رنگ ڪارڪردگي کي خراب ڪري ٿو. پنهنجي بنيادي پرت ، وچين پرت ۽ ٻاهرين پرت کي انهن جي خيال جي ٽيگ مطابق ڌوئڻ. پنهنجي ٻاهرين شيل مان ڊي وي آر ڪوٽنگ کي ختم ڪرڻ کان بچڻ لاءِ نيڪواڪس ٽيڪ واش وانگر هڪ خاص صاف ڪندڙ استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان جو شيل پاڻي کي ختم ڪرڻ بند ڪري ٿو ، ٻيهر ڊي وي آر اسپري علاج لاڳو ڪريو.

    پنهنجي نظام کي آزمائي ۽ جنگ لاءِ تيار رهو

    توهان جي پرت جو نظام ٽورنامينٽ يا هڪ اهم منظرنامو راند دوران جانچڻ لاءِ ڪجهه نه آهي. توهان جي سامان ۾ ٽريننگ ڪريو. توهان جي توقع واري حالتن ۾ سلائيڊنگ ، ڊائيونگ ۽ اسپرنٽنگ کي نقل ڪريو. توهان جي ڪوشش جي سطح جي بنياد تي توهان جي پرت کي ترتيب ڏيو. هڪ نظام جيڪو توهان کي سخت پسنديده آرام ۾ ڇڏي ڏيندو توهان کي حرڪت بند ڪرڻ تي hypothermia جو سبب بڻجندو.

    توهان جي سسٽم جي مخصوص ڪمزورين تي ڌيان ڏيو: ڇا توهان جو ماسڪ ٿڪجي ٿو؟ ڇا توهان جا هٿ ٿڌو آهن؟ ڇا توهان جو پوڊ پيڪ لٿو آهي؟ راند جي ڏينهن کان اڳ انهن مسئلن کي حل ڪريو. صحيح پرت ڪرڻ طاقت جي ضرب آهي. اهو توهان کي ماحول کي نظرانداز ڪرڻ ۽ مڪمل طور تي راند تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. آرام سان رهو ، محفوظ رهو ، ۽ ميدان تي حاوي ٿيو.