De ce se întâmplă vânătăi de paintball şi cum să le prevenim

Paintball este un sport de mare energie, adrenalina-packed care recompensează strategia, viteza, și munca în echipă. Dar oricine a pășit pe teren știe că obtinerea lovit intepaturi. O paintball călătoresc la 280 la 300 de metri pe secundă poartă suficientă energie cinetică pentru a lăsa un semn. Rezultatul este adesea o vânătaie dureroasă, o piele Welt, sau chiar rupt dacă sunteți ghinion. Vestea bună este că cele mai multe leziuni paintball sunt prevenibile cu pregătirea corectă. Acest ghid acoperă tot ce trebuie să știți despre protejarea pielii de lovituri paintball, minimizing vânătăi, și îngrijirea pentru corpul tau astfel încât să puteți juca confortabil și în condiții de siguranță.

Înţelegerea fizicii unui impact paintball este primul pas în protejarea tine.Un standard de .68 calibru paintball cântăreşte aproximativ 3 grame.Când lovește pielea expusă, energia se transferă instantaneu, zdrobind vasele mici de sânge şi cauzând vânătăile clasice negru-albastru.Pe zonele osoase, cum ar fi încheieturile, clavicula, sau glezna, durerea este mai ascuţită şi vânătăile durează mai mult. Cea mai bună apărare nu este doar îmbrăcăminte groasă, ci strating inteligent şi echipament de protecţie adecvat montat.

Unelte de protecție esențiale fiecare jucător de paintball are nevoie

Prima linie de apărare este echipamente special concepute pentru paintball. Echipament atletic general poate oferi unele umplutura, dar îi lipsește absorbția de impact și acoperirea că produsele specifice paintball-ului oferă. Aici este ceea ce aveți nevoie pentru a rămâne protejat de la cap la deget.

Masca cu fata completa: Protectie nenegociabila

O masca de paintball nu mai mult decât paza ochii. Ea protejează întreaga față, urechi, și gât de hit-uri directe. Niciodată nu juca fără o mască, chiar și într-un joc ocazional curte. Uită-te pentru măști cu lentile termice pentru a preveni ceață și un visor sau protector gât pentru acoperire suplimentară. Masca trebuie să se potrivească confortabil fără schimbare în timpul mișcării. O masca slab montate lasă goluri în cazul în care o paintball poate aluneca prin și a lovit pielea sensibilă.

Paintball Jersey și pantaloni: Construit pentru impact

Un tricou de paintball este realizat din tesatura greu de lucru care rezista ruperea si absoarbe impactul. Acesta include de obicei umeri căptușit, coate și coaste. Pantalonii de paintball vin cu tampoane integrate genunchi, padding șold, și zonele de scaun consolidate. Împreună, ele creează o coajă căptușită peste trunchi și picioare. Alege un tricou cu un guler mare și mâneci lungi pentru a acoperi gâtul și încheieturile. Pantalonii ar trebui să fie suficient de baggy pentru a permite mișcare, dar nu atât de liber încât acestea se blochează pensula.

Mănuşi căptuşite: Vă protejaţi mâinile

Mâinile sunt printre cele mai frecvent lovite părți ale corpului, deoarece jucătorii le folosesc pentru a semnala, ține markerul, și împinge prin capac. Mănuși specifice Paintball au încheieturi căptușite, palme armate, și manșete extinse care acoperă încheieturile. Nu înlocuiți cu grădinărit sau mănuși de ciclism

Pad-uri elbow şi genunchi: articulaţii cushioning Vulnerabile

Coatele și genunchii sunt osoase și au puține padding naturale. Un hit direct aici poate fi chinuitoare și poate limita mișcarea pentru restul zilei. Pătlăgile de alunecare din neopren și spumă oferă protecție excelentă. Puneți-le sub tricou și pantaloni pentru o potrivire sigură. Unii jucători adaugă, de asemenea, pioneze de coaste și o vestă căptușită pentru acoperirea trunchiului suplimentar, în special în jocuri de padure sau scenariu în cazul în care fotografiile provin din unghiuri neașteptate.

Protecţia gâtului şi a grandoanelor: adesea suprasolicitată

O lovitură la gât poate provoca leziuni grave, inclusiv umflarea care limitează respirația. Protectoare gat realizate din folie de spumă în jurul gâtului și atașat la curea masca. Ele sunt ușoare și nu limitează mișcarea capului. Jucătorii de sex masculin ar trebui să poarte, de asemenea, o cupă de inghină sau pantaloni scurți căptușiți. Aceste zone sunt extrem de sensibile, și un singur hit poate termina ziua instantaneu. Cheltui bani suplimentari pe protecția calității pentru aceste zone.

Alegerea straturilor de îmbrăcăminte care absorb impactul

Chiar și sub echipamentul de protecție, îmbrăcămintea pe care o purtați contează. Strating transformă o intepatura dureroasa intr-o bufnitură plictisitoare. Aici este modul de a rochie pentru siguranța maximă a pielii.

Strat de bază: Umiditatea-Wicking și Snug

Un strat de poliester sau de lână merino de bază sudoare departe de piele, păstrându-vă uscat şi confortabil. Acesta adaugă, de asemenea, o pernă subţire între piele şi stratul următor. Evitaţi bumbac deoarece acesta deţine umiditate, care creşte frecarea şi şansa de iritare a pielii după un hit. Un strat de bază confortabil previne chafing sub tampoane.

Stratul mijlociu: gros și slăbit

Stratul mijlociu ar trebui să fie un hanorac gros, cămaşă de flanel, sau sacou de lână. Scopul este de a crea goluri de aer care disipează forţa unei mingi de vopsea. Haine de lux funcționează mai bine decât îmbrăcămintea strâmtă deoarece tesatura poate crumple şi absorbi energie înainte de a ajunge la piele. Alege culorile întunecate pentru a se amesteca în câmp şi a evita a arăta murdărie.

Strat exterior: Durabil și Abraziune-Rezistant

Hainele dvs. extreme sunt cele mai abuzate. O jachetă BDU de tip "surplus" militară sau o cămaşă de lucru cu pânză grea pot rezista la lovituri repetate şi alunecare prin murdărie. Uită-te după cusături întărite şi tesatura suplimentară la umeri. Dacă vă jucaţi pe vreme rece, o coajă rezistentă la vânt reduce şi înţepătura de impact prin adăugarea rigiditate la tesatura.

Strategii de joc pentru a reduce hiturile directe

Doar echipamentul nu te va ţine fără vânătăi. Modul în care joci are un impact imens asupra cât de des eşti lovit şi cât de greu se simt aceste lovituri. Utilizaţi aceste tactici pentru a rămâne în siguranţă în timp ce rămâne competitiv.

Menţineţi o distanţă sigură de angajare

Cu cât sunteţi mai departe de trăgător, cu atât mai puţină energie transporta paintball atunci când vă loveşte. Angajează adversarii de la cel puţin 50 de picioare atunci când este posibil. La distanţă mică, o paintball poate rupe pielea şi lăsa o cicatrice permanentă.Dacă trebuie să împingeţi într-o zonă fierbinte, utilizaţi grenada de acoperire şi fum pentru a închide distanţa fără a mânca fotografii. Apel întotdeauna hit-uri, dacă sunteţi lovit, chiar dacă lovit este marginal

Folosește eficient capacul

Păstrați corpul în spatele obstacolelor ori de câte ori vă deplasați. Utilizați copaci, buncăre, și baricade pentru a proteja pielea expusă. Niciodată nu alerga prin benzi deschise] fără a verifica pentru markeri inamici. Aluneca sau se târască atunci când traversarea zonelor periculoase pentru a face-te o țintă mai mică. Disciplina de mișcare bună reduce numărul de fotografii îndreptate spre tine și, prin urmare, șansele de a lua o lovitură directă la piele neprotejat.

Comunicaţi cu echipa dumneavoastră

Să colegii tăi știu unde focul inamic vine de la astfel încât toată lumea poate repoziționa în condiții de siguranță. O echipă care comunică bine evită aglomerare în zonele ucide. Call out poziții inamice tare și de a folosi semnale de mână atunci când disciplina zgomot contează. Mai puține focuri trase drumul tau înseamnă mai puține șanse de a obține zdrobit.

Păstraţi - vă echipamentul în stare bună

Inspectaţi echipamentul înainte de fiecare joc. Un tricou rupt sau un tampon liber oferă o protecţie mică. Replaceţi padding uzat-out şi repara cusături rupte imediat. Verificaţi curelele masca pentru fracking şi mănuşile pentru găuri în padding. Gear degradează în timp, şi joc cu echipamente deteriorate este o cale rapidă la leziuni ale pielii.

After-Jame Skin Care: tratarea vânătăilor și a Welts

Chiar și cu cele mai bune pregătire, va lua probabil câteva hit-uri în timpul unui joc serios. Vânătăi, welts, și reduceri minore sunt parte din sport. Modul în care le tratați în primele 48 de ore determină cât de repede te vindeci și cât de mult durere înduri.

Primul ajutor imediat după un hit

Când sunteți lovit, evaluați zona mai întâi. Dacă pielea este ruptă, curat-o cu săpun ușor și apă, apoi aplicați un unguent antiseptic și un bandaj. Pentru vânătăi intacte, aplicați un pachet de gheață învelit într-o pânză ] timp de 15 minute în fiecare oră în primele 24 de ore. Gheața reduce fluxul de sânge la zona, limitează umflarea, și amorțește durerea. Nu se aplică niciodată gheață direct pe piele .

Compresie și creștere

Dacă vânătaia este pe un braţ sau picior, înveliţi-l uşor cu un bandaj elastic pentru a comprima ţesutul. Compresia restricţionează răspândirea sângelui sub piele şi reduce dimensiunea vânătăii. Ridicaţi zona rănită deasupra nivelului inimii atunci când se odihneşte pentru a ajuta la scurgerea excesului de lichid. Acest lucru este deosebit de eficient pentru vânătăile de pe mâini, antebraţe şi gînii.

Tratamente topice pentru durere și inflamație

Creme over-the-counter care conțin arnica sau bromelain poate accelera rezoluția vânătăilor. [Arnica reduce inflamația și durerea] atunci când se aplică de trei până la patru ori pe zi. Bromelain, o enzimă găsită în ananas, descompune proteinele care cauzează umflarea. Puteți lua, de asemenea, suplimente de bromelaină orală, dar verificați cu un profesionist din domeniul sănătății mai întâi. Evitați aplicarea căldurii la o vânătaie proaspătă

Când să vezi un doctor

Cele mai multe vânătăi de paintball se vindecă în termen de una până la două săptămâni. Cu toate acestea, trebuie să consultați un medic dacă: vânătaia nu se îmbunătățește după o săptămână, aveți dureri severe care previne mișcarea normală, vedeți semne de infecție cum ar fi înroșirea raspandirii de la site-ul sau puroi, sau vânătăile este însoțită de un nodul care rămâne greu și tandru. Un hematom care nu se rezolvă pe cont propriu poate necesita drenaj . De asemenea, solicitați asistență medicală dacă luați o lovitură directă la gât, ochi, sau testicule

Sănătatea pielii pe termen lung pentru jucătorii de paintball

Juca paintball pune în mod regulat stres repetat pe pielea ta. În timp, vânătăi vechi pot lăsa tesut cicatrice, iar expunerea la soare la câmpuri în aer liber accelerează îmbătrânirea pielii. Protejați sănătatea pe termen lung a pielii cu aceste obiceiuri.

Cremă de soare pentru joacă în aer liber

Multe câmpuri de paintball sunt în zone deschise cu soare direct. Aplicați o cremă solară cu spectru larg cu cel puțin SPF 30 pe toate pielea expusă, inclusiv gât și partea din spate a mâinilor. Aplicați la fiecare două ore sau după transpirații grele.Vânătăi de piele arse de soare mai ușor și durează mai mult pentru a se vindeca. Caută formule rezistente la sudoare care rămân puse în timpul activității intense.

Umezeală după jocuri

Transpiraţie, murdărie, şi frecarea de unelte se usucă pielea ta. Un bun hidratant ajută la menţinerea barierei pielii şi reduce iritarea. Folosiţi o loţiune hipoalergică fără parfumuri pe zonele care vin în contact cu padding. Aplicaţi-l după duș în timp ce pielea dumneavoastră este încă uşor umedă pentru a bloca în umiditate. Pielea sănătoasă este mai rezistentă şi mai puţin probabil pentru a dezvolta leziuni dureroase de impact minor.

Rotiți-vă echipamentul și spălați-l regulat

Transpirația și bacteriile se acumulează în interiorul tampoanelor și tricourilor. Echipamentul murdar poate provoca infecții ale pielii, mai ales dacă aveți tăieturi deschise de la hit-uri paintball. Spălați-vă echipamentul după fiecare sesiune] conform instrucțiunilor producătorului. Padding uscat cu aer înainte de a-l stoca pentru a preveni mucegaiul. Înlocuiți padding-ul care a devenit comprimat sau mischapen

Mituri despre Paintball Protection Debunked

Există o mulțime de concepții greșite despre cum să evite vânătăi paintball. Iată faptele pe care trebuie să le știți.

Mit: îmbrăcămintea groasă este suficient de mare

În timp ce un hanorac gros ajută, nu este un substitut pentru padding adecvat. Un paintball lovind un tesatura vrac gros poate provoca încă vânătăi profunde, deoarece tesatura transferă energia pe piele. Straturi combinate de paduri de impact-agregate și îmbrăcăminte exterioară liber oferă protecție reală]

Mit: Puteți "dur" hit-uri

Unii jucători refuză să poarte echipament de protecție, crezând că le face mai lent sau mai puțin agil. Adevărul este că o singură vânătaie rău vă poate alinia pentru săptămâni și face fiecare joc ulterior dureros. Purtarea de echipament adecvat nu limitează performanța ] ți-a permis să joace mai greu fără frică de prejudiciu.

Mit: Gheaţa este doar pentru vânătăi severe

Chiar şi o mică pipă beneficiază de glazură imediată. Cu cât mai repede răceşti zona, cu atât mai puţin sânge curge în ţesutul înconjurător. Ice fiecare paintball a lovit în prima oră pentru a minimiza dimensiunea vânătăilor şi a accelera vindecarea. Aşteptând până ajungi acasă dă timpul de vânătaie pentru a se răspândi.

Concluzie: Joaca inteligent, Gear Up bine, și bucurați-vă de joc

Paintball este unul dintre cele mai palpitante sporturi pe care le puteți juca, dar vânătăile și welts care vin cu ea nu trebuie să-ți strice experiența. Prin investirea în echipament de protecție de înaltă calitate, stratificarea hainele tale strategic, jucând cu o bună conștientizare câmp, și tratarea pielii în mod corespunzător după fiecare joc, puteți reduce drastic frecvența și severitatea leziunilor de paintball. ] Pielea ta este cel mai mare organ și prima linie de apărare bază de tratament cu respect vă permite să stați pe teren mai mult timp și să efectuați la cel mai bun. Pentru mai multe sfaturi experte privind siguranța paintball și echipamentul, verificați-vă resursele cum ar fi ]Paintball USA și Satul de acțiune.