ကစားသမား ထိခိုက်ဒဏ်ရာများနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံရေးဖြစ်စဉ်များအတွက် တရားဝင်စည်းမျဉ်းများ

လေဖြတ်မှု ပရိုတိုကောလကလက်နှင့် ဘေးအလိုက် အကဲဖြတ်မှု

အသက် ၁၃ နှစ်နှင့်အထက်ရှိ အားကစားသမားများအတွက် Sport Concussion Assessment Tool (SCAT6) (FLT:0) သို့မဟုတ် အသက်ငယ်သူများအတွက် Child SCAT6 (ကလေး SCAT6) ကဲ့သို့သော စံသတ်မှတ်ထားသော ကိရိယာကို အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ ဦးနှောက်တုန်လှုပ်မှုရှိသည်ဟု သံသယရှိသည့် ကစားသမားတိုင်းကို ချက်ချင်းကစားခြင်းမှ ဖယ်ရှားရမည်ဖြစ်ပြီး NFLT: 3 သို့မပြန်နိုင်ပါ။ NFLT: 4 က အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း အဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်ဆင့်

အရေးပေါ်ပစ္စည်းများနှင့် နေရာတွင် အသင့်ရှိခြင်း

အားကစားရုံတိုင်းမှာ လိုအပ်တဲ့ အရေးပေါ်ပစ္စည်းတွေ ရယူနိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။ အလိုအလျောက် ပြင်ပ defibrillators (AEDs) ၊ splints, bleeding control kits နဲ့ အရေးပေါ် ဆက်သွယ်ရေးကိရိယာ (ဖုန်း သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်ရadio) တို့ပါ။ ဝန်ထမ်းတွေဟာ အနည်းဆုံး နှစ်စဉ် အားဖြည့်သင်တန်းတွေနဲ့အတူ နှလုံးနဲ့ အဆုတ် ပြန်လည်အသက်သွင်းခြင်း (CPR) နဲ့ AED အသုံးပြုမှုအတွက် လေ့ကျင့်ပေးရမယ်။ အမေရိကန်ဘောလုံး၊ ရေဂဘီ၊ အားကစားသမား၊ အားပေးပွဲ၊ မြင်းစီးပွဲတို့လို အန္တရာယ်မြင့် အားကစားတွေမှာ အရေးပေါ် ဆရာဝန်ကို စောင့်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းပါတယ်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေက ကွင်းပေါ်က နှလုံးဖြတ်တောက်မှု (သို့) သားအိမ်လည်ကျော ဒဏ်ရာ သံသယရှိတဲ့ ဝန်ထမ်းတွေလို အန္တရာယ်ဖြစ်ပွားမှု စင်္ကားရီတွေကို တုပဖို့ လိုပါတယ်။ ဖိအားအောက်မှာ EAP ကို လူတိုင်းလုပ်ဆောင်နိုင်တာ သေချာစေဖို့ပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေရဲ့ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ ရက်စွဲတွေ၊ ပါဝင်သူတွေကို စီမံခန့်ခွဲမှုအပါအဝင် အန္တရာယ်အတွက် ထိန်းသိမ်းသင့်ပါတယ်။

အစီရင်ခံစာများနှင့် မှတ်တမ်းတင်ခြင်း

ထိခိုက်ဒဏ်ရာနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံရေးဖြစ်စဉ်တိုင်း၏ တိကျသော မှတ်တမ်းတင်ခြင်းသည် ဥပဒေနှင့်ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ တာဝန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မှတ်တမ်းတင်ခြင်းသည် သင့်တော်သော ဆေးကုသမှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်၊ အဖွဲ့အစည်းကို တာဝန်ရှိမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာကာကွယ်ရေး အစီအစဉ်များအတွက် အရေးပါသော ဒေတာများကိုပေးသည်။ တိုက်ခိုက်ဒဏ်ရာ အစီရင်ခံစာများကို သင်တန်းသား၊ အားကစားနည်းပြ သို့မဟုတ် ပြိုင်ပွဲကိုမြင်ဖူးသူ သို့မဟုတ် စီမံခန့်ခွဲခဲ့သော တာဝန်ရှိသူတစ်ဦးက ၂၄ နာရီအတွင်း ပြီးစီးစေရမည်။ အစီရင်ခံစာတွင် ကစားသမား၏အမည်၊ အသက်၊ အားကစား၊ ဖြစ်စဉ်နေ့ရက်နှင့်အချိန်၊ ကွင်းဆင်းမှု သို့မဟုတ် အဆောက်အအုံပေါ်က တိကျသော တည်နေရာ၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာဖြစ်စဉ်နှင့် ပတ်သက်သော အကြောင်းရင်းများအပါအဝင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာဖြစ်စဉ်နှင့် ပတ်သက်သော အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်၊ ချက်ချင်းဆောင်ရွက်ချက်များ (ပထမဦးစီးပွား၊ အရေးပေါ်ခေါ်ဆိုခြင်း၊ ကစားပွဲမှ နှုတ်ထွက်ခြင်း) နှင့်နောက်ဆက်တွဲအကြံပြုချက်များ (ဆရာဝန်ထံမှ ပြန်လည်ပို့ခြင်း၊ ကစားပွဲအခြေအနေ) ပါဝင်သည်။ မျက်နှာပြင်

လျှို့ဝှက်ချက်နှင့် ဒေတာ သီးသန့်လုံခြုံမှု

ကျန်းမာရေးအာမခံယူဆောင်နိုင်မှုနှင့် တာဝန်ယူမှုဥပဒေ (HIPAA) (သို့မဟုတ်) အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် (FLT:0) (သို့) ဥရောပတွင် (FLT:2) (သို့) အထွေထွေဒေတာကာကွယ်ရေးဥပဒေ (GDPR) (သို့) (FLT:3) တို့ကဲ့သို့သော သက်ဆိုင်ရာပုဂ္ဂလိကအချက်အလက်များနှင့် ပတ်သက်၍ လျှို့ဝှက်ချက်များရှိရမည်။ ဤမှတ်တမ်းများသို့ဝင်ရောက်မှုသည် ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများ၊ အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ဥပဒေရှေ့နေများနှင့် ဒဏ်ရာရရှိသူ (သို့မဟုတ်) မိဘ/စောင့်ရှောက်သူများသာသာ ရရှိရမည်ဖြစ်သည်။ အသင်းအရာရှိများ၊ မီဒီယာများ သို့မဟုတ် အခြားသုံးပါတီများနှင့် ဒဏ်ရာဒေတာများကို မျှဝေခြင်းသည် ကစားသမား သို့မဟုတ် ဥပဒေကိုယ်စားလှယ်၏ တိကျသော စာသားသဘောတူညီချက်ကို လိုအပ်သည်။ အဖွဲ့အစည်းများသည် မှတ်တမ်းမူဝါဒများ ပြုစုရာတွင် ဥပဒေပညာရှင်များနှင့် တိုင်ပင်သင့်ပြီး ၎င်းတို့၏ လျှို့ဝှက်ချက် မှတ်တမ်းများ စနစ်များက အချက်အလက်လုံခြုံရေးလိုအပ်ချက်များကို သိသိသာစွာ လိုက်နာဆောင်ရွက်ပေးရန် သေချာစေရမည်။ လျှို့ဝှက်ချက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်များ ချိုးဖောက်ဖျက်

ကာကွယ်ရေးအတွက် ဒေတာကို အသုံးပြုခြင်း

စုစည်းထားသော ဒဏ်ရာဒေတာသည် ဘေးကင်းလုံခြုံရေးပရိုတိုကောကိုဖေါ်ထုတ်ရန်ကူညီပေးသည့် အလားအလာများကို ဖော်ပြနိုင်သည်။ ဥပမာ၊ သတ်မှတ်နယ်မြေမျက်နှာပြင်တစ်ခုတွင် အလားတူဒဏ်ရာများစွာဖြစ်ပေါ်ပါက မျက်နှာပြင်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေစီးဆင်းမှု တိုးတက်စေရန်လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းများက အကြိမ်ကြိမ် hamstring strains ကိုဖြစ်စေပါက အခြေအနေပြုပြင်ရေး အစီအစဉ်များကိုပြင်ဆင်နိုင်သည်။ NFLT:0 NCAA Sport Science Institute (FLT: 1) ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများသည်ဒဏ်ရာ စောင့်ကြည့်ရေးစနစ်များအတွက် ဖွဲ့စည်းပုံများကိုပေးသည်။ အသင်းများကလက်ခံယူနိုင်သော သို့မဟုတ် ပြုပြင်နိုင်သော ဒဏ်ရာများအတွက်အဓိကအချက်အလက်များကိုအဓိကအချက်အလက်များနှင့်မျှဝေခြင်း။ NFLT: 3 (သို့မဟုတ်) NFLT: 3 (သို့မဟုတ်) AC: 5 (သို့မဟုတ်) NFLT: 5 (သို့မဟုတ်) American College of Sports Medicine (AC: 5), SM သည်ဒဏ်ရာများလျော့နည်းရန်သက်သာသော ရေရှည်အစီမံကိန်းများတွင်တစ်ခုဖြစ်သည်။

လုံခြုံရေး ပရိုတိုကောလများနှင့် ကာကွယ်ရေး

ကာကွယ်ရေးသည် ဒဏ်ရာများ လျှော့ချရန်အတွက် ထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ရှည်လျားသော ကာကွယ်ရေး အစီအစဉ်တစ်ခုသည် အားကစားသမား၏ ရုပ်ပိုင်းအခြေအနေ၊ အသုံးပြုသော ပစ္စည်းများ၊ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အားကစားစည်းမျဉ်းများ၊ အားကစားသမားများ၏ တာဝန်ကို မျှဝေရန် လိုအပ်သည်။ အားကစားသမားများ၏ လုံခြုံရေးအတွက် တာဝန်ကို သက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းများအားလုံး၊ တာဝန်ရှိသူများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝန်ထမ်းများနှင့် အားကစားသမားများ ကိုယ်တိုင် မျှဝေရမည်ဖြစ်သည်။ ရေးသားသော လုံခြုံရေးမူဝါဒ လက်စွဲကို အဖွဲ့အစည်းအတွင်းရှိ လူတိုင်းအား ဖြန့်ဝေပြီး နှစ်စဉ် ပြန်လည်သုံးသပ်သင့်သည်။

ပါဝင်မှုမတိုင်မီ ရုပ်ပိုင်းစစ်ဆေးမှုများ (PPEs)

အားကစားသမားတိုင်းဟာ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် (သို့) ပြိုင်ပွဲမဝင်ခင်မှာ အပြည့်အဝ ပါဝင်မှုမတိုင်မီ ရုပ်ပိုင်းစစ်ဆေးမှုတစ်ခုခုကို ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုက နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေး (နှလုံးသွေးကြောသွေးကြောသွေးကြောမှတ်တမ်းမေးမြန်းချက်စာမေးပွဲနှင့် ပြသတဲ့အခါ ECG) ၊ ကြွက်သားအရိုးစုစည်းမှုအခြေအနေ၊ ခေါင်းဒဏ်ရာများ (သို့မဟုတ်) ဦးခေါင်းတုန်လှုပ်မှုများဖြစ်ပေါ်မှုဆိုင်ရာ သမိုင်းကို အကဲဖြတ်သင့်ပါတယ်။ American Heart Association က နှလုံးသွေးကြောစစ်ဆေးမှုအတွက် လမ်းညွှန်ချက်များကိုပေးထားပြီး ရုတ်တရက် နှလုံးဖြတ်တောက်မှုအန္တရာယ်ရှိသူအား ရှာဖွေနိုင်သည်။ ကျောင်းနှင့်အသင်း အစီအစဉ်များသည် PPE လိုအပ်ချက်များကို ကျော်လွန်မသွားစေသင့်ပါ။ စမ်းသပ်မှု နောက်ဆုံးရက်များ (သို့မဟုတ်) ပြိုင်ပွဲအစီအစဉ်များကို ဖြည့်ဆည်းဖို့။ လိုင်စင်ပြုထားသော ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူက လက်မှတ်ထိုးထားသော PPE ပုံစံတစ်ခုက အားကစားသမားတစ်ဦးက ရုပ်ပိုင်းလှုပ်ရှားမှုသို့ မဝင်မီ ဖိုင်လ်တွင်ရှိသင့်သည်။

ကာကွယ်ရေး ကိရိယာများနှင့် ပစ္စည်းများဆိုင်ရာ စံနှုန်းများ

ဦးထုပ်၊ ပက်၊ ပါးစပ်ကာကွယ်၊ မျက်မှန်နှင့် အခြားကာကွယ်ရေးပစ္စည်းများသည် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ အားကစားပစ္စည်းများဆိုင်ရာ စံနှုန်းများဆိုင်ရာ အမျိုးသား လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်ရေးကော်မတီ (NOCSAE) (FLT:1) သို့မဟုတ် နိုင်ငံတကာတွင် အလားတူ အဖွဲ့အစည်းများမှ ထုတ်ပြန်သော လုံခြုံရေး စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီရမည်ဖြစ်သည်။ အားကစားသမားတစ်ဦးစီတွင် ပစ္စည်းများ မှန်ကန်စွာ တပ်ဆင်ထားပြီး ပျက်စီးမှုအတွက်၊ အဝတ်လျှော်မှုအတွက်၊ အဝတ်လျှော်မှုအတွက်၊ အဝတ်လျှော်မှုအတွက်၊ အဝတ်လျှော်မှုအတွက် ပုံမှန်စစ်ဆေးရမည်ဖြစ်သည်။

ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် စက်ရုံများ၏ လုံခြုံရေး

သဘာဝသိုက်၊ သဘာဝသိုက်၊ သဘာဝသစ်တော (သို့) သစ်သားခင်းများအား ထိခိုက်ဒဏ်ရာများရှိစေရန် ထိန်းသိမ်းထားရန် လိုအပ်သည်။ ဤတွင် အပေါက်များ၊ အမှိုက်များ၊ သို့မဟုတ် မညီမျှသော မြေပြင်များအတွက် ကွင်းဆင်းစစ်ဆေးခြင်း၊ အပူချိန်အညွှန်းကိန်းနှင့် လေထုအရည်အသွေးကို ပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မီ စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ညပိုင်းဖြစ်စဉ်များအတွက် လုံလောက်သော အလင်းပေးခြင်းကို သေချာစေခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ အခန်းတွင်းအဆောက်အအုံများအတွက် သင့်တော်သော လေထုချေခြင်းနှင့် အန္တရာယ်ကင်းစင်မှုအပြင်ထွက်ပေါက်များသည် အရေးပါသည်။ အဖွဲ့အစည်းများသည် လုပ်ငန်းလုံခြုံရေးနှင့် ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှု (OSHA) မှ (FLT:1) သို့ ဦးတည်၍ အန္တရာယ်များအတွက် လမ်းညွှန်ချက်များကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာဆိုင်ရာ ရောဂါကာကွယ်ရေးအတွက် အမျိုးသားအားကစားနည်းပြများအသင်း (NATA) မှ (FLT:3) မှ (FLT:3) ကို လေ့လာရန်။ အပူချိန်ကာကွယ်ရေးပရိုကုတ်ကုတ်ကုတ်တွင် အမိန့်ပေးထားသော အနားယူမှု (ဥပမာ၊ အပူချိန် ၁ဝက်၊ အပူချိန် ၉

ဘေးကင်းသောနည်းပညာများဆိုင်ရာ သင်တန်း

ထိတွေ့မှုအားကစားတွင် ခေါင်း၊ လည်ပင်းနှင့် အဆစ်ဒဏ်ရာများကို လျှော့ချရန် လုံခြုံစွာ တိုက်ခိုက်ခြင်း၊ ပိတ်မိခြင်း၊ ကျခြင်းတို့တွင် လေ့ကျင့်ပေးရန် လိုအပ်သည်။ ဘောလုံးကဲ့သို့သော အားကစားများတွင် ဘောလုံးကို ဦးဆောင်ခြင်းသည် သတိရှိပြီး သင့်တော်သော သင်ကြားချက်နှင့်အညီ အသက်နှင့် သင့်လျော်သော ကန့်သတ်ချက်များနှင့်အတူသာ စတင်သင့်သည်။ FIFA ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ် အစီအစဉ်က အကြံပြုသည်အတိုင်း သင်တန်းသည် ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသာမက အားကစားသမားများနှင့် နည်းပြများမှ ဒဏ်ရာလက္ခဏာများကို အသိအမှတ်ပြုရန်လည်း ပါဝင်သင့်သည်။ ဘေးဖြစ်စေသော၊ မစိုးရိမ်သော ကစားပွဲများအတွက် သုညဆန္ဒမပါဝါဒကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း ကာကွယ်မရသောကစားသမားကို ပစ်မှတ်ထားခြင်း၊ ကျားချောင်းခြင်း၊ သို့မဟုတ် တရားမဝင် စစ်ဆေးမှုများတို့က စေတနာစိတ်ဖြင့် အန္တရာယ်များအားကာကွယ်ခြင်းနှင့် လုံခြုံမှု ယဉ်ကျေးမှုအား မြှင့်တင်သည်။

ပြန်လည်ကစားရန် လမ်းညွှန်ချက်များ

ကစားသမားတစ်ဦးသည် ဒဏ်ရာတစ်ခုခုရပြီးနောက်၊ စောင့်ကြည့်ပြီး အဆင့်ဆင့် ပြန်လည်ကစားခြင်း ပရိုတိုကောကို လိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ အချိန်မမီပြန်လည်ကစားခြင်းသည် ပြန်လည်ဒဏ်ရာဖြစ်စေနိုင်သည့် ဦးနှောက်တုန်လှုပ်မှု၊ ကျိုးဖောက်မှုနှင့် အဆစ်ဒဏ်ရာများအတွက် အထူးအရေးကြီးသည်။ ရှင်းလင်းသောစာသားသတ်မှတ်ချက်များသည် ကစားသမားတစ်ဦးသည် အလင်းရောင်လှုပ်ရှားမှု၊ လေ့ကျင့်မှုနှင့် နောက်ဆုံးတွင် ပြိုင်ပွဲများကိုပြန်လည်စတင်နိုင်သည့်အချိန်ကို သတ်မှတ်သင့်သည်။ အကျိုးစီးပွား ပဋိပက္ခများရှောင်ရှားရန် နည်းပြ၏ဆုံးဖြတ်ချက်နှင့် သီးခြားသော လွတ်လပ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခွင့်ပြုချက်များအား ပြင်းထန်စွာ အကြံပြုသည်။ ပြန်လည်ကစားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် အဆင့်တိုင်း၏ရက်များနှင့် အဆင့်တိုင်းတွင် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏ အတည်ပြုချက်များအပါအဝင် မှတ်တမ်းတင်သင့်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဆင်သင့်ဖြစ်မှုအတွက် ကစားသမားတစ်ဦး၏ ယုံကြည်မှုနှင့် ပြန်လည်ဒဏ်ရာရခြင်းကြောက်ရွံ့မှုကိုလည်း ပြန်လည်မလာမီ အကဲဖြတ်သင့်သည်။

လုံခြုံရေးဆိုင်ရာ ဖြစ်ရပ်များ ကိုင်တွယ်ခြင်း

အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ အန္တရာယ်များ ရှိစေရန် လိုအပ်ပါသည်။

ချက်ချင်းအန္တရာယ်လျှော့ချခြင်း

အန္တရာယ်ရှိသည့် အခါတွင် အန္တရာယ်ရှိသည့် အန္တရာယ်များဖြစ်သည့် ဂိုးတိုင်တစ်ခု၊ ကျိုးသွားသော အတုဂေါင်တစ်ချောင်း၊ နီးလာသော လျှပ်စစ်မုန်တိုင်း သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်အားပြတ်တောက်မှုကဲ့သို့သော အန္တရာယ်များကို ချက်ချင်းရပ်ဆိုင်းသင့်သည်။ ကစားသမားများနှင့် ဝန်ထမ်းများအား ဘေးကင်းသောနေရာများသို့ ဦးတည်စေရန်။ လျှပ်စစ်မီးနှင့် လျှပ်စစ်မီးကြားက အချိန်သည် စက္ကန့် ၃၀ သို့မဟုတ် သေးငယ်ပြီး နောက်ဆုံး လျှပ်စစ်မီးမှ ၃၀ မိနစ်ခန့်သာသာသာ နေရလျှင် ခိုလှုံရန်ရှာဖွေရန် (လျှပ်စစ်မီးနှင့် လျှပ်စစ်မီးကြားက အချိန်သည် ၃၀ စက္ကန့် သို့မဟုတ် ပို၍နည်းသော အချိန်ရှိသည်) စည်းကမ်းအားလျော့ချစွာ အကောင်အထည်ဖော်သင့်သည်။ လျှပ်စစ်အားပြတ်တောက်မှု သို့မဟုတ် တည်ဆောက်မှုပျက်စီးမှုအတွက်၊ လူလွတ်မြောက်ရေးသည် ကြိုတင်စီစဉ်ထားသော အရေးပေါ်လမ်းကြောင်းများကို လိုက်နာသင့်သည်။ တာဝန်ရှိသူအရာရှိ (ကစားပွဲမှူး၊ အဆောက်အအုံစီမံခန့်ခွဲသူ သို့မဟုတ် နည်းပြချုပ်) သည် အခြေအနေများ ဘေးကင်းသည်အထိပွဲကိုရပ်ဆိုင်းရန် သို့မဟုတ် ဖျက်

ဖြစ်ရပ်များနှင့် ပတ်သက်၍ အစီရင်ခံစာတင်ပြခြင်း၊ စုံစမ်းစစ်ဆေးခြင်း

ဘေးအန္တရာယ်နှင့်တူသော ပုံစံတစ်ခုဖြင့် ဘေးအန္တရာယ် အစီရင်ခံစာကို အသုံးပြု၍ အစီရင်ခံရမည်ဖြစ်သော်လည်း ဘေးအန္တရာယ်ကိုသာ အာရုံစိုက်ရမည်။ အစီရင်ခံစာတွင် ဖြစ်စဉ်၏ သဘာဝ၊ အချိန်နှင့်နေရာ၊ ၎င်းကို ဖော်ထုတ်သူ၊ ချက်ချင်းဆောင်ရွက်သည့် အရေးယူမှုများနှင့် သက်သာမှုဆိုင်ရာ အကောင်အထည်ဖော်မှုများ အသေးစိတ်ဖော်ပြရမည်။ အထူးသဖြင့် ထပ်တလဲလဲဖြစ်ပေါ်နေသော ပြဿနာများအတွက် တရားဝင် စုံစမ်းစစ်ဆေးခြင်းတစ်ခုခုကို လိုက်နာသင့်သည်။ အမြစ်တွက်ချက်ချက်ချက်ချက်ချက်ချက်ချက်ချက်ချက်ချက်ချက်ချက်ချက်ချက်ချက်ချက်များတွင် ထိန်းသိမ်းရေးအတွက် ငွေကြေးပံ့ပိုးမှုမရှိခြင်း၊ ဝန်ထမ်းများအား လုံလောက်သော လေ့ကျင့်မှုမရှိခြင်း၊ သို့မဟုတ် အဆောက်အအုံတွင် ဒီဇိုင်းအမှားများလို စနစ်တကျပြဿနာများကို ဖော်ထုတ်နိုင်သည်။ တွေ့ရှိချက်များကို မှတ်တမ်းတင်၍ သက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့အစည်း သို့မဟုတ် အုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့နှင့် သက်ဆိုင်ရာ သက်ဆိုင်ရာပုဂ္ဂိုလ်များနှင့် မျှဝေသင့်သည်။ ဓာတ်ပုံများနှင့် သက်ဆိုင်ရာသက်သေများ၏ ထုတ်ပြန်ချက်များကို စုံစမ်းစစ်ဆေးမှု၏ အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် စုစည်းသင့်သည်။

ပြင်ဆင်ရေးနှင့် ဆက်လက်တိုးတက်ရေး

ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ပွားပြီးနောက်မှာ ပြင်ဆင်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်များကို ချက်ချင်း အကောင်အထည်ဖော်ရန် လိုအပ်သည်။ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ပစ္စည်းကိရိယာများကိုပြင်ဆင်ခြင်း၊ အဆောက်အအုံများကို အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်း၊ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး စစ်ဆေးရေးစာရင်းများကို ပြင်ဆင်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ဝန်ထမ်းများအား ထပ်မံသင်တန်းပေးခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ နောက်ဆက်တွဲစစ်ဆေးမှုများအတွက် အစီအစဉ်တစ်ခု သတ်မှတ်သင့်သည်။ အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ မူဝါဒအားလုံးကို နှစ်စဉ် ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ဖြစ်ရပ်ဒေတာနှင့်အကောင်းဆုံးကျင့်များအပေါ် အခြေခံ၍ မွမ်းမံသင့်သည်။ NFLT:0 သည်အနာဂတ်အန္တရာယ်ရှာဖွေရေးနှင့် ထိန်းချုပ်ရေးအစီအစဉ်များအပါအဝင် အားကစားပတ်ဝန်းကျင်သို့ လိုက်ဖက်အောင် ပြုပြင်နိုင်သော အလုပ်ခွင်လုံခြုံရေးအတွက် ရင်းမြစ်များကိုပေးသည်။ ဆက်လက်တိုးတက်မှုသည်ပြန်လည်သုံးသပ်မှု ချော့ကွင်းတစ်ခုလိုအပ်သည်: ဖြစ်ရပ်များက သင်ယူထားသော သင်ခန်းစာများသို့ ဦးတည်စေပြီး မူဝါဒများအား အဆင့်မြှင့်တင်ပေးခြင်းသည် အနာဂတ်အန္တရာယ်များကို လျှော့ချပေးသည်။

ဥပဒေနှင့် တာဝန်ယူမှုဆိုင်ရာ အချက်များ

အဆိုပါအစီအစဉ်များနှင့်ပတ်သက်၍ တရားဝင်ကာကွယ်ရေးဥပဒေများနှင့်အညီ ဆောင်ရွက်ရန်အတွက် အသင်း၏ တာဝန်ရှိသူများအား လုံခြုံရေးဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများနှင့်အညီ ဆောင်ရွက်ရန် လိုအပ်သည်။ လုံခြုံရေးဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများနှင့်အညီ ဆောင်ရွက်ရန် ပျက်ကွက်သော အဖွဲ့အစည်းများသည် မိမိတို့ကိုယ်တိုင်ကို အရေးပါသော ဥပဒေဆိုင်ရာ တာဝန်ရှိမှုနှင့် ထိတွေ့မှုများကို ရင်ဆိုင်နေရသည်။ ကစားသမားများ ထိခိုက်ဒဏ်ရာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော တရားစွဲဆိုမှုများတွင် မကြာခဏတော့ လျစ်လျူရှုမှု၊ သတိပေးမှု ကျရှုံးမှု သို့မဟုတ် လုံခြုံမှု မလုံခြုံမှုတို့ ပါဝင်သည်ဟု ဆိုသည်။ တရားဝင် ဒဏ်ရာများ ကိုင်တွယ်ရေး ပရိုတိုကောကို လိုက်နာခြင်းနှင့် လိုက်နာမှု မှတ်တမ်းတင်ခြင်းသည် ခိုင်မာသော ဥပဒေကာကွယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။

လွတ်မြောက်ခြင်းနှင့် အသိအမှတ်ပြုသဘောတူခြင်း

အားကစားသမားများ (သို့မဟုတ် အသက်မပြည့်သေးသူများဖြစ်ပါက မိဘများ/အထိန်းများ) သည် အားကစားတွင် ပါဝင်မည့်အန္တရာယ်များကို အသိအမှတ်ပြု၍ ဘေးကင်းရေးစည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာရန် သဘောတူသည့် လွတ်ငြိမ်းချမ်းသာခွင့်စာတမ်းကို လက်မှတ်ထိုးရမည်ဖြစ်သည်။ ဒဏ်ရာကုသမှုအတွက် အသိအမှတ်ပြုသဘောတူညီချက်လည်းရရှိရမည်ဖြစ်သည်။ ဤစာရွက်စာတမ်းများတွင် မကျယ်ပြန့်သော ဂရုမစိုက်မှု သို့မဟုတ် စေတနာစိတ် မကျယ်ပြန့်သော ပြုမူမှုအတွက် တာဝန်ကို ဖယ်ရှားခြင်းမရှိသော်လည်း အဖွဲ့အစည်းက ပါဝင်သူများကို အန္တရာယ်များနှင့် ပတ်သက်၍ အသိပေးထားပြီး စေတနာ့ဝန်ခံမှုရရှိခဲ့ကြောင်း သက်သေပြရမည်ဖြစ်သည်။ လွတ်ငြိမ်းချမ်းသာခွင့်စာတမ်းများကို ရှင်းလင်းသော ရိုးရှင်းသော ဘာသာစကားဖြင့် ရေးသားရမည်ဖြစ်သည်။

လုံခြုံမှုနဲ့ တာဝန်ယူမှု ယဉ်ကျေးမှု တည်ဆောက်ခြင်း

တရားဝင်စည်းမျဉ်းများနှင့် ပရိုတိုကောများသည် ၎င်းတို့အားချိုးဖောက်သည့် ယဉ်ကျေးမှုကဲ့သို့ပင် ထိရောက်မှုရှိသည်။ အားကစားအဖွဲ့အစည်းများတွင် ခေါင်းဆောင်များမှအစ ဘုတ်အဖွဲ့ဝင်များမှ နည်းပြများမှ စ၍ အသင်းမှူးများအထိ လုံခြုံရေးကို ဦးစားပေးသော စိတ်သဘောထားကို ပုံစံထုတ်ရန်နှင့် အမိန့်ချရသည်။ ဤသည်ရာသီမတိုင်မီ အစည်းအဝေးများအတွင်း လုံခြုံရေးမူဝါဒများကို ရှင်းလင်းစွာ ဆက်သွယ်ခြင်းနှင့် တစ်ရာသီလုံးတွင် ပုံမှန် သတိပေးချက်များဖြင့် အားဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့် စတင်သည်။ လိုက်နာမှုကို ကြီးကြပ်ရန်နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် ဆက်သွယ်မှုအမှတ်အဖြစ် လုပ်ဆောင်ရန် လုံခြုံရေးအရာရှိတစ်ဦးကို ခန့်အပ်သင့်သည်။

ပညာရေးနှင့် သင်တန်း

လူငယ်များအား ထိခိုက်ဒဏ်ရာများအား သိရှိနားလည်ခြင်း၊ အရေးပေါ်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့် လုံခြုံရေးဆိုင်ရာ အစီအစဉ်များနှင့် ပတ်သက်၍ နှစ်စဉ်သင်တန်းပေးသင့်သည်။ သင်တန်းအဆိုသည်များတွင် ဦးနှောက်တုန်လှုပ်မှု အသိအမှတ်ပြုခြင်း၊ အပူရောဂါ ကာကွယ်ခြင်း၊ AED/CPR အသုံးပြုခြင်း၊ အဆောက်အအုံအန္တရာယ်ရှာဖွေခြင်းတို့ ပါဝင်ရမည်။ မိဘများနှင့် အားကစားသမားများအားလည်း ၎င်းတို့၏ အားကစားနှင့် ဆက်စပ်သော အန္တရာယ်များနှင့် ၎င်းတို့အား ကာကွယ်ရန် ဆောင်ရွက်နေသော လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် ပတ်သက်၍ အသိပေးသင့်သည်။ သင်တန်းကို ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အွန်လိုင်း မော်ဒူးလ်များမှတစ်ဆင့် သင်ကြားနိုင်ပြီး တက်ရောက်မှုများကို ဝန်ထမ်းများ၏ မှတ်တမ်းများတွင် မှတ်တမ်းတင်ထားသင့်သည်။ ပြန်လည်လာရောက်သည့် ဝန်ထမ်းများအတွက် ပြန်လည်ဆန်းစစ်ရေး သင်တန်းများ လိုအပ်ရမည်။

တာဝန်ယူခြင်းနှင့် အမိန့်ချမှတ်ခြင်း

အန္တရာယ်များသော ကစားနည်းများကို ရပ်တန့်ရန် မကြိုးစားသော အရာရှိများအား စည်းမျဉ်းများအား လိုက်နာစွာ ချမှတ်ရန် လိုအပ်သည်။ အန္တရာယ်များသော ကစားနည်းများကို ရပ်တန့်ရန် ပျက်ကွက်သော အရာရှိများအား စည်းကမ်းချက်များဖြင့် အရေးယူရန် လိုအပ်သည်။ ဘေးကင်းသော နည်းစနစ်များကို အားပေးရန် သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုရန် အားပေးသူများအား ရပ်တန့်ရန် အပါအဝင် တာဝန်ယူရန် လိုအပ်သည်။ အလားတူပဲ ဘေးကင်းသော ကစားသမားကို ပစ်မှတ်ထားခြင်း သို့မဟုတ် ပစ္စည်းများ မမှန်ကန် အသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့ ဘေးကင်းမှု စည်းမျဉ်းများကို ချိုးဖောက်သည့် အားကစားသမားများအား အရေးယူရန် လိုအပ်သည်။ အမိန့်ချမှတ်မှုတွင် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုသည် ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်ပြီး စည်းမျဉ်းချိုးဖောက်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေသည်။ ဘေးကင်းမှုဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများအတွက် အမည်မသိ အစီရင်ခံမှုစနစ်သည် ပြန်လည်ပေးဆုတ်ခြင်း၏ ကြောက်စိတ်မရှိဘဲ အစီရင်ခံမှုကို အားပေးနိုင်သည်။

ကစားသမားများအား အားပေးခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး

အားကစားသမားများအား စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အားပေးမှု ပါဝင်သည်။ ဒဏ်ရာများကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပြန်လည်ဒဏ်ရာရခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အားကစားစိတ်ပညာရှင်များ၊ အဖော်များအား ထောက်ပံ့ရေးအဖွဲ့များနှင့် လျှို့ဝှက် အကြံပေးမှုများကို ရရှိနိုင်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အခြေအနေများတွင် အားကစားသမားများအနေဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများကို သတင်းပေးရန် စိတ်ချရသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်၊ အားကစားအချိန် ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းသည်ဟု သတ်မှတ်ခြင်းမရှိပါ။ နည်းပြများနှင့် ဝန်ထမ်းများအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေး စာတတ်ပညာသင်ကြားမှုသည် သတိပေးချက်များကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီနိုင်သည်။ ပြန်လည်ကစားရန် ဆုံးဖြတ်ချက်များတွင် အားကစားသမား၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှုသာမက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုသမှုများကိုပါ ထည့်သွင်းရန် လိုအပ်သည်။

သုတေသနများဖြင့် ဆက်လက်တိုးတက်မှု

အားကစားလုံခြုံရေးသိပ္ပံသည် အမြန်ကြီး ပြောင်းလဲနေသည်။ အဖွဲ့အစည်းများသည် နောက်ဆုံးသော သုတေသန၊ စည်းမျဉ်းပြောင်းလဲမှုများနှင့်ပစ္စည်းအသစ်များနှင့် ပတ်သက်၍ သတင်းအချက်အလက်များကို အမြဲတမ်းပေးထားသင့်သည်။ ပညာရေးအဖွဲ့အစည်းများ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်အားကစားဆေးပညာစင်တာများနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းသည် သက်သေခံအခြေခံအကျင့်များကို နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုသို့ ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ American Journal of Sports Medicine (FLT:0) ကဲ့သို့သော ဂျာနယ်များသို့ စာရင်းသွင်းခြင်း သို့မဟုတ် NATA သို့မဟုတ် ACSM မှကျင်းပသော ညီလာခံများသို့ တက်ရောက်ခြင်းသည် တန်ဖိုးရှိသော သတင်းအချက်အလက်များကိုပေးနိုင်သည်။ လုံခြုံရေးဆိုင်ရာ အရေးယူမှုများကို ပုံမှန်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် ပရိုတိုကောကိုများကို update လုပ်ခြင်းသည် အဖွဲ့အစည်းသည် ကစားသမားများအား ကာကွယ်မှုတွင် ရှေ့တန်းတွင် ရှိနေစေသည်ကို သေချာစေသည်။ သင်ယူခြင်းနှင့် လိုက်ဖက်ပြောင်းလဲခြင်းဆိုင်ရာ ကတိကဝတ်သည် ကျွမ်းကျင်သော ဘေးကင်းလုံခြုံရေးယဉ်ကျေးမှု၏ လက္ခဏာဖြစ်သည်။

ကစားသမားများ၏ ဒဏ်ရာများနှင့် ဘေးကင်းရေးဖြစ်စဉ်များ ကိုင်တွယ်ရာတွင် တရားဝင်စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာခြင်းသည် လိုက်နာမှုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသာမဟုတ်ဘဲ အားကစား၏ တစ်သားတည်းသော တည်ကြည်မှုနှင့် သက်တမ်းရှည်ရှည်စေသော အခြေခံ တာဝန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အသေးစိတ်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ ချက်ချင်းတုံ့ပြန်ခြင်း၊ တိကျစွာ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ ရှေ့ဆောင်ကာကွယ်ရေးဗျူဟာကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြင့် အဖွဲ့အစည်းများသည် ၎င်းတို့၏ တန်ဖိုးအကြီးမားဆုံး အရင်းအမြစ်ဖြစ်သော အားကစားသမားများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ လိုက်နာသော ခေါင်းဆောင်မှုနှင့် ဆက်လက်သင်ယူမှုတို့ဖြင့် အားပေးမှုပြုလုပ်သော ဘေးကင်းမှု ယဉ်ကျေးမှုသည် ရည်ရွယ်ချက်ကောင်းများကို ကစားသမားများအား ကျန်းမာစေပြီး ပြိုင်ပွဲမျှတစေသော ရေရှည်တည်တံ့သော ကျင့်ဝတ်များသို့ ပြောင်းလဲစေသည်။