Kāpēc ir vērts ģērbties paintbolā?

Paintball ir augstas intensitātes sporta veids, kas prasa ātrumu, veiklību un garīgo fokusu. Viens faktors, kas atdala konsekventus spēlētājus no tiem, kuri cīnās ir kā viņi pārvalda savu ķermeņa temperatūru un aizsardzību. Pareiza slāņa tieši ietekmē jūsu spēju brīvi pārvietoties, palikt sauss, un absorbēt hits bez uzmanības novēršanu. Bez stratēģiskas pieejas apģērbu, jūs riskējat pārkaršanu, berzēšana, vai sajūta ierobežota. Stratēģiskā slāņa arī ļauj jums pielāgoties ātri mainās laikapstākļus, no rīta dzesināt līdz pusdienlaika siltuma, un no sausiem laukiem uz slapju zāli. Pareizā sistēma uztur jūs ērti, lai jūs varētu koncentrēties uz snapping off šāvienu un lasīt lauku.

Daudzi spēlētāji zem ieguldīt savā bāzē vai vidusslāņos, uzskatot bieza jersey vien ir pietiekams. Realitātē, labi plānota trīsslāņu sistēma (pamata, vidus, ārējā) optimizē mitruma pārvaldību, izolācija, un ietekmes aizsardzību. Šis raksts sabojā katra slāņa lomu, auduma izvēli, fit apsvērumus, un reālās pasaules korekcijas, pamatojoties uz temperatūru, mitrums, un spēles ilgumu. Jūs uzzināsiet, kā veidot daudzpusīgu komplektu, kas atbalsta pīķa veiktspēju bez pārkaršanas vai ierobežojot jūsu kustības diapazonu.

Trīsslāņu sistēma izskaidrota

Klasiskais āra aktivitātes slāņošanas princips attiecas tieši uz peintbolu: pamatslānis sviedru pārvaldībai, vidus slānis izolācijai un ārējais slānis aizsardzībai un laikapstākļu izturībai. Katram slānim jādarbojas neatkarīgi un saskaņoti ar citiem. Parastā kļūda ir kokvilnas valkāšana vai standarta atlētisks nodilums, kas kļūst smags, ja tas ir slapjš un zaudē izolācijas īpašības. Paintball-specifisks apģērbs bieži izmanto poliestera, merino vilnas vai neilona maisījumus. Zemāk ir tabula, kas apkopo primāro funkciju un tipiskus materiālus katram slānim:

Layer Primary Function Typical Materials
Base Moisture wicking, skin comfort Polyester, merino wool, nylon
Mid Insulation, warmth Fleece, lightweight fleece, microgrid fleece, thin wool sweater
Outer Impact protection, abrasion resistance, weather shell Nylon canvas, polyester athletic jersey, padded gear (e.g., Bunker King, PE), waterproof breathable membrane

Pamata slānis: jūsu Next-to- Skin Foundation

Pamata slānis atrodas tieši pret ādu. Tā uzdevums ir novilkt sviedrus prom no ķermeņa un izplatīt to pāri lielākam virsmas laukumam, lai tas ātri iztvaikotu. Šis process saglabā jūs sausu, kas ir kritiski peintbolā, jo mitrā āda noved pie noberzšanās un strauja siltuma zuduma, īpaši zemas aktivitātes periodos starp spēlēm. Siltā laikā izvēlieties vieglu, cieši pieguļošu poliestera vai neilona kreklu. Aukstā laikā merino vilna ir pārāka izvēle, jo tā turpina izolēties, kad mitra un dabiski pretojas smakai. Izvairieties no kokvilnas par katru cenu— tas absorbē mitrumu kā sūklis un paliek slapjš, veicina diskomfortu un dzesumu.

Pamata slāņi būtu piemērots snugly, bet ne sašaurināta kustība. Meklē plakanas šuves, lai samazinātu berzes punktus, jo īpaši zem jūsu pākstīm un četrkāršot. Garas piedurknes bāzes topi ir ieteicams pat vieglā laika, lai aizsargātu rokas no suku un mazos nobrāzumi. Ja jūs spēlēt galējā karstumā, īss piedurknes mitruma pinuma krekls var strādāt, bet apsvērt pārī ar roku paliktņiem, kas dakti un aizsargā. Zīmolus, piemēram, Under Armour, Merino Sport, un Skins piedāvā uzticamas iespējas.

Slānis: Termiskais regulējums bez tilpnes

Vidēja slāņa slazdi ķermeņa siltumu, lai saglabātu jums siltu. Peintbolā, jūs vēlaties vidus slānis, kas ir saspiežams un neierobežo jūsu mobilitāti. Labākās iespējas ir vilnas vai vieglas mīkstčaulas jakas, kas piedāvā labu siltuma un svara attiecību. Izvairieties no piepūst vai smago izolācijas jakas & mdash; viņi uzglūn uz bunkuriem, ierobežot rokas kustības, un palielināt iespēju izlaupīšanas. Tā vietā, iet uz mikroflakes vai režģi vilnas, kas elpo labi un slāņi zem jūsu ārējās jersey, neradot stingru saspiedumu.

Jūsu lēmums valkāt vidus slāni ir atkarīgs no gaisa temperatūras un personīgā vielmaiņas ātruma. Ja jums ir tendence darboties karsts, sākt bez vidus slāņa un pievienot to tikai tad, kad temperatūra pazeminās zem 50°F (10°C). Aukstākām dienām parasti pietiek ar vidusslāni plus pamatslāni. Daži spēlētāji izlaida atsevišķo vidusslāni, valkājot polsterētu ārējo jaku ar iebūvētu izolāciju, bet tam bieži trūkst elpojamības. Īpašs vidusslānis ļauj jums pielāgot starp spēlēm: unzip vai noņemt to pilnībā pēc kārtas, lai atdzistu. Apsverot arī vidusslāni, kas sniedzas nedaudz zem vidukļa, lai novērstu spraugas, kad jūs liekties pāri.

Ārējais slānis: bruņas, slidkalniņu aizsardzība un laika apstākļu vairogs

Ārējais slānis ir visredzamākais un funkcionālākais elements. Tam jāiztur trāpījumi, slaids kontakts ar netīrumiem un zāli, un gadījuma lietus vai vējš. Lielākā daļa peintbola žeņšeņa ir izgatavoti no izturīga austa poliestera ar pastiprinātiem elkoņiem un pleciem. Meklējiet žeretes, kas atbilst ķermeņa tuvumā bez sagging— baggy jersey var nozvejas bunkuros un samazināt savu profilu. Daudzi jerseys ietver integrētu polsterējumu krūtīs, pleci, un rokas. Ja nav, valkāt atsevišķus spilventiņus zem.

Lai samazinātu ķermeņa masu, ir svarīgi, lai biksēs būtu ceļa spilventiņu kabatas, stiprināti sēdekļi un ceļgali, un elastīgas jostas, kas paliek vietā slīdni. Izvairieties no baggy kravas bikses & mdash; tie ir vaļīgs un lēna kustība. Populāras iespējas ietver Dye, HK Army, un Planet Eclipse. Mitros apstākļos, pievienojiet ūdensnecaurlaidīgu čaulas jaka vai lietus bikses pār jūsu ārējā slāņa. Plāna, elpojoša čaula (piemēram, Columbia vai Outdoor Research) darbojas labi, jo tas ruļļos uz augšu nelielu, ja nav nepieciešams. Pārslāņojums ar lielga čaulu var pārkarst jums; vienu ar bīļu zips ventilācijai.

Mitruma pārvaldība: atslēga uz komfortu

Paintball ietver eksplozijas augstas intensitātes sprintu sajauc ar statisko gaidīšanu. Šis cikls izraisa strauju svīšanu, kam seko atdzišanas. Ja jūsu apģērbs slazdus mitrumu, jūs jūtaties vēss un auksts, tiklīdz jūs apstāties. Risinājums ir mitruma griešana pamats apvienojumā ar elpojošu vidus un ārējiem slāņiem. Audumi ar augstu kvēlošanas ātrumu (mērot ar klūgu testu, izmantojot permetrīna apstrādāts šķiedras) pull sviedri uz ārējo virsmu. Izvairieties no ūdensdrošiem ārējiem slāņiem, lai augšējā ķermeņa, ja vien tas ir aktīvi lietus & mdash; viņi slazds siltuma un mitruma. Tā vietā, izmantot DWR apstrādāts mīkstu čaulu gaismas nokrišņiem.

Mitrums spēlē lielu lomu. Augstā mitrumā, iztvaikošana palēninās, tāpēc jums ir nepieciešams plānāks slāņiem un vairāk ventilācijas. Apsveriet bāzes slāni ar acu paneļiem (bunker King jerseys) vai vidus slānis ar zip-front vents. Arī, valkājiet mitruma pinuma zeķes un mdash;koktona zeķes noved pie blisteros. Mainīt zeķes starp sesijām, ja iespējams.

Temperatūras pielāgošana: no sākuma līdz beigām

Turnīri bieži sākas agri no rīta vēsā gaisā un uzsilda pēcpusdienā. Plānojiet to, paceļot slāņus, kurus varat noņemt. Daudzi pieredzējuši spēlētāji sāk ar pamatslāni plus žereju, un pievienojiet vidusslāni vai čaulu pirms pirmās hrono pārbaudes. Tie ieliek papildu rīkus somā vai bedrē. Vienkāršs kontrolsaraksts jūsu rīku somai ietver:

  • Pamatslāņa virsa (gara uzmava, merino vai poliesteris)
  • Pamatslāņa apakšdaļa (saliekamās zeķes vai viegli legingi)
  • Vidēja slāņa vilnas vai viegla mīkstuma apvalks
  • Ārējās virsmas sprauga (Jūsu primārā peintbola sprausla)
  • Ārējās bikses (ar ceļgala spilventiņiem)
  • Viegls lietus apvalks (augšējā un/vai apakšējā)
  • Rezerves pamata slāņa zeķes un cimdi

Pārejot no aukstuma uz siltu, noņemiet vidusslāni pārtraukuma laikā un nekavējoties to uzglabājiet. Ja gaidāt stāvēt uz sānlīnijas par atmirušo kastes sodu, turiet plānu vējlauzi vai uzpūtīgu jaku. Vienmēr sasildiet ar dinamiskām kustībām pirms spēles, lai paaugstinātu jūsu kodola temperatūru, tad attiecīgi pielāgojiet slāņus.

Ietekmes aizsardzība: Pads zem slāņiem

Pat ar kārtu apģērbu, polsterējums ir ieteicams dzīvībai svarīgām jomām. Krūškurvja aizsargi, elkoņa spilventiņi, ceļgala spilventiņi, un cirkšņa aizsargi ir izplatīta. Uzdevums ir valkāt tos bez pārkaršanas vai sajūta ierobežota.

Padiņa novietojums

  • Cēsis & Rīkle: Daudziem džeršiem ir iebūvēts putas, bet, ja ne, valkājiet atsevišķu krūšu aizsargu (piemēram, Krāsainais sargs) virs jūsu pamatnes slāņa, bet zem jūsu vidus/ārējā slāņa. Pārliecinieties, ka tas neierobežo elpošanu.
  • Elbows: Elbow spilventiņi (piemēram, eksalts, Bunker King) ietilptu virs bāzes slāņa un zem jersey. Tie būtu jānostiprina ar Velcro siksnas un nedrīkst slīdēt uz leju, kad jūs pārvietot.
  • Pasažieri: Peintbola bikses ar ceļa spilvenu kabatām ir ideālas. Ja jūsu bikses nav kabatas, valkājiet atsevišķus kompresijas stila ceļgalu paliktņus zem jūsu biksēm. Izvairieties no masīva ceļa spilventiņu, kas ķekars.
  • Shoulders & Bicep: Pievienot integrētu plecu polsterējumu džersijā vai valkāt apakškreklu paliktņus. Aizsardzība, neierobežojot rokas pacēlāju, ir atslēga.

Kad slānis paliktni, sākt ar bāzes slāni, tad pievienot spilventiņus, tad vidū slānis (ja valkā), tad ārējā slāņa. Šī kārtība nodrošina spilventiņi palikt vietā un nemainīt. Izmantojiet ķermeņa apskalošanas spilventiņus, kas paliek likt bez pastāvīgas korekcijas. Testu kustību pirmsgame zonā, lai apstiprinātu neko saista.

Apavi un zeķes: pārliekā saskarne

Zeķes ir daļa no jūsu slāņošanas sistēmas. Izmantojiet vilnas vai sintētisko zeķu laineri ar spilvena pārgājienu zeķēm, vai valkājiet vienu pāri kvalitatīvu merino-sintētisko jaukto zeķu. Paturēt zeķes sausas; pack rezerves Ziploc somā, lai mainītu pusdienu laikā. Boots vajadzētu nodrošināt potītes atbalstu, satvērienu, un jābūt elpojošam. Daži spēlētāji izmanto kleitus vilkšanai; nodrošināt, lai tie būtu saderīgi ar jūsu zeķu augstumu. Virtuves slānis (plāns zariņš, kas aptver zābaku galotnes) var saglabāt dubļus un krāsu no zeķēm.

Laikapstākļiem specifiski slāņainuma receptes

Zemāk ir lauka pārbaudītas slāņa kombinācijas trim parastiem peintbola laikapstākļiem:

Silts un reljefs; saulriets (virs 80°F / 27°C)

  • Pamatraksts: Plāns, īss-piedurknes poliestera kompresijas krekls (vai tikai želejveida pār kailu ādu, ja pārliecināts par noberzums)
  • Vidus: Nav
  • Ārējais: Viegls peintbola želejs ar ventilācijas tīklu, polsterētas bikses, ceļgalu paliktņi
  • Piederumi: Bandana vai galvassvārki sviedru, mitruma kūciņu vāciņš

Forši & Overcast (50–70°F / 10–21°C)

  • Pamatslānis: garpurna merino vai poliestera klūgu virsa
  • Vidējs slānis: Vieglas vilnas vai režģiem (zip-front ventilācijai)
  • Ārējā: Standarta peintbola žeņšeņa (ja vidus ir plānas, žeņšeņa pieguļ pāri) + polsterētas bikses
  • Čaula: gaiša čaula, ja ir nozīmīgs vēja dzesinājums

Auksti & mitrā (zem 40°F / 4°C, lietus)

  • Pamatslānis: Smagais merino top & apakšējais, vai sintētisko garo apakšveļu
  • Viduskārta: Izolēta vilnas vai plānas uzpūsties (sintētiska izolācija; leju neizdodas, ja slapjš)
  • Ārējais: ūdensdroša elpojoša čaulas jaka virs žeretes (čaulai jābūt pietiekami lielai, lai slānis virs paliktņiem)
  • Apakšā: ziemas peintbola bikses ar integrētu izolāciju vai ūdensizturīgām virskrāsām
  • Aksesuāri: Neoprēna cimdi, balaclava, biezas merino zeķes

Fit un mobilitāte: izvairīšanās no ierobežojumiem

Slāņi, kas ir pārāk saspringts saspiest asins plūsmu un ierobežot kustības diapazonu. Slāņi, kas ir pārāk vaļīgs izveidot velciet un var saņemt nozvejotas bunkuros. Pārbaudīt savu pilnu kustības diapazonu: šūpoles rokas virs galvas, tupēt, vērpt savu rumpja. Pēc pievienojot visus slāņus, jums vajadzētu būt iespējai snap-hoot, slaidu, un nirt bez sajūtas iesprostot. Ārējā žeņšeņa būtu vai nu formatēšana (par speedball) vai nedaudz atvieglota (par woodsball). Ātrumsbola, slim griezums samazina profilu. Saglabājiet vīles plakana un izvairīties no bieziem rāvējslēdzējiem, kas rakt jūsu organismā, kad jūs slide.

Atmazgāšana un uzturēšana

Paintball apģērbs uzkrāj netīrumus, sviedrus un krāsu atlikumus. Nomazgājiet pamatni un vidusslāņus pēc katras lietošanas, izmantojot maigu mazgāšanas līdzekli. Izvairieties no auduma mīkstinātāja (tas aizsedz mitruma diegu šķiedras). Līnijas sausa vai zema siltuma. Ārējie želeji un bikses var mazgāt mašīnas auksti ar maigām ziepēm; sauss gaiss. Pārbaudiet polsterējumus, lai saplēstu un nomainītu, ja saspiešana noārdās. Uzglabāt visus slāņus sausā, ventilētā zonā, lai novērstu vieglumu. Rotēt starp diviem komplektiem, ja jūs spēlēt vairākas dienas pēc kārtas.

Bieži Slāņi Kļūdas un Fikses

  1. Bankas pamatkārtā ir izmantota kokvilna. Fikss: Pārslēdzies uz sintētiku vai merino.
  2. Skaitot vidusslāni aukstās dienās un tad valkājot biezu kapuci zem jersijas. Fiksē: Izmantojiet plānu vilnas vidusslāni; biezās kapuces ierobežo mobilitāti un slazda mitrumu.
  3. Pārklāšana: valkājot apjomīgus paliktņus, kas izraisa pārkaršanu un ierobežo kustību. Fix: Izvēlieties slaidu, augstas ietekmes polsterējumu, kas paredzēts peintbolam.
  4. Nepielāgojot slāņus starp spēlēm. Fiksē: Noņemiet slāni vai atveriet rāvējslēdzējus mirušā laikā, lai regulētu temperatūru.
  5. Aizsedzoši cimdi un galvassegas. Saslēgs: Aukstu roku pazušanas satvēriens; izmantojiet plānās izolētas cimdas. Bumba vai galvas apsegs saglabā ievērojamu siltumu.

Slānis dažādiem spēles stiliem

Ātrumsbola spēlētāji nosaka mobilitātes un zemu profilu. Tie bieži valkā kompresijas bāzi, nav vidus, un cieši žersey ar minimālu polsterējumu (jo krūtis polsterējums ierobežo). Woodsball vai scenārija spēlētāji var valkāt smagāku ārējo slāņu otas aizsardzībai un pievienot vidus slāni ilgākiem statiskās spēles periodiem. Scenāriju spēles ilgst stundas, pielāgošanās ir galvenais; lai nelielu mugursomu uzglabāt papildu slāņus. Apsveriet mitrināšanas paka, kas atbilst jūsu ārējā slāņa, bet virs jūsu bāzes slāņa, lai viegli piekļūtu bez lielgabarīta drošības jostām.

Budžeta pakāpeniskas samazināšanas stratēģija

Jums nav nepieciešams premium rīku slāņa labi. Sākt ar labu sintētisko bāzi no jebkura sportiska zīmola (piem, Nike Dri-FIT, ADIDAS Climalite) zem $30. Vilnas jaka no Uniqlo vai Columbia (~$40) darbojas kā vidus slānis. Ārā, izmanto peintbola jersey un polsterētas bikses no eBay vai PBNation var atrast $30-50. Investēt kvalitātes spilventiņus un zeķes. Izvairieties no darījumu bin kokvilnas kaut ko. Mazie ieguldījumi trīs slāņu sistēmā atmaksājas komfortu un samazinātu kaitējumu.

Kopsavilkums: Veidojiet savu slānis rutīnas

Master jūsu peintbola slāņa ar eksperimentiem. Sākt ar bāzi: vienmēr mitruma pinšana, nekad kokvilnas. Pievienot vidus slāni tikai tad, kad temperatūra to prasa. Izvēlieties ārējo slāni, kas labi pieguļ jūsu polsterējumam un ļauj pilnu kustību. Pārbaudiet savu iestatīšanu praksē pirms turnīra dienas. Saglabājiet rezerves zeķes, čaulas jaka un sauss krekls jūsu rīku maisā. Pielāgojot slāņus apstākļiem un aktivitātes līmenim, jūs saglabāsiet maksimālo fizisko un garīgo sniegumu visā spēlē.

Lai veiktu sīkāku lasīšanu, meklējiet tādus resursus kā Action Village slāņošanas ceļvedis un ]PBNation forumi[], kur pieredzējušiem spēlētājiem ir kopīgi laikapstākļu īpatnības padomi. Atcerieties, ka katram spēlētājam nav viena kombinācija; jūsu vielmaiņas ātrumam, lauka apstākļiem un personiskajam komfortam vajadzētu vadīt jūsu izvēli. Izmantojiet šajā rakstā ietvertos principus kā pamatu un pilnveidojiet, balstoties uz jūsu pieredzi.