Table of Contents

"Алар спортчулардын ""жашоо кысымы астында тактикасын сынап, машыктыруучулар линейкалардын айкалыштарын баалашат жана командалар машыгууларда кайталангыс химияны курат"" бирок атайын структурасыз бул сессиялар терс натыйжага алып келиши мүмкүн. көзөмөлсүз скриммаж алдын ала мүмкүн болгон жаракаттарга алып келиши мүмкүн, жаман адаттарды күчөтүшү мүмкүн же тең салмактуу эмес атаандаштык аркылуу оюнчуларды моралдык жактан төмөндөтүшү мүмкүн."

Коопсуз жана адилеттүү практика дал келүүсүнүн маанилүүлүгү

Коопсуз жана адилеттүү машыгуулар спортчулардын өзүлөрүнүн чектөөлөрүн ашыкча зыян келтирүү коркунучусуз көтөрө ала турган чөйрөнү түзөт. оюнчулар оюн шарттары коопсуз жана эрежелер бейтараптык менен аткарылат деп ишенгенде, алар толугу менен аткаруу жана үйрөнүүгө көңүл бура алышат. бул ишеним натыйжалуу көндүмдөрдү өнүктүрүүнүн негизи болуп саналат. адилеттүүлүк ар бир катышуучунун, стажга же чеберчилик деңгээлине карабастан, салым кошууга жана жакшыртууга бирдей мүмкүнчүлүккө ээ болушун камсыз кылат. командалар тең салмактуу жана оюн убактысы ойлуу бөлүштүрүлгөндө, моралдык жактан жогору бойдон калат жана атаандаштык руху ден соолугу чың болот.

Иш-аракеттердин дал келүүсүн иштеп чыгуунун негизги принциптери

Биринчиден, ар бир машыгуунун максаты ачык болушу керек, башкача айтканда, жаңы коргонуу формациясын колдонуу, оюндун кеч басымын симуляциялоо же чыдамкайлыкты жогорулатуу. экинчиден, интенсивдүүлүк көзөмөлдөнүшү керек жана сезондун фазасына ылайыктуу болушу керек. сезонго чейинки мезгилде, оюндар кондиционерлерге жана төмөнкү байланыш менен негизги нерселерге көңүл бурушу керек; атаандаштык жакындап калганда, интенсивдүүлүк көбөйүшү мүмкүн, бирок эч качан этиятсыз оюнга өтпөшү керек.

Коопсуз практика боюнча дал келүү эрежелерин жүргүзүү

Бул эрежелер жаракат алуу коркунучун азайтат жана медициналык даярдык иш-аракеттин интенсивдүүлүгүнө дал келишин камсыз кылат.

Матчкадан мурунку коопсуздук текшерүүлөрү

Ар бир машыгуу башталганга чейин, оюн талаасын же сотту кылдат текшерүү абдан маанилүү. Жолдорго же кулап түшүүгө алып келиши мүмкүн болгон тегиз эмес беттерди, таштандыларды, суу коркунучтарын же тоскоолдуктарды текшериңиз. буталар, торлор, жаздыктар жана коргоочу шаймандар сыяктуу жабдуулар зыян же эскирүү үчүн текшерилиши керек. контакттык спорт үчүн, бардык оюнчулар керектүү коргоочу жабдууларды туура жайга ылайыкташтырып жатышканын камсыз кылыңыз. Улуттук спорттук машыктыруучулар ассоциациясынын айтымында, жабдууларды үзгүлтүксүз текшерүү алдын алынышы мүмкүн болгон жаракаттардын санын олуттуу маржа менен азайтышы керек.

Туура жылуулук жана муздатуу протоколдору

"Жылуулук спорттук кыймылдарды камтышы керек (мисалы, баскетбол үчүн капталдагы шафлдар, футбол үчүн жогорку тизелер), созулуу жана булчуңдарды, муундарды жана жүрөк-кан тамыр системасын даярдоо үчүн акырындык менен интенсивдүүлүктү жогорулатуу. муздак булчуңдар чыңалууларга жана көз жашын азайтууга көбүрөөк дуушар болушат. "" - ФЛТ: 0."

Гидратация, тамактануу жана айлана-чөйрөнү коргоо

Суу же спорттук суусундуктардын ар бир 15-20 мүнөт сайын жогорку интенсивдүү оюн учурунда жеткиликтүү болушун камсыз кылуу жана гидратация тыныгуусун пландаштыруу. спортчуларга ысык оорунун белгилери (баш айлануу, кусуу, башаламандык) жана муздак стресс (көчүү, координациянын жоголушу) жөнүндө билим берүү. ысык аба ырайына байланыштуу ачык түстөгү формаларды, кыска матчтардын узактыгын же ички альтернативаларды карап чыгуу.

Көзөмөл жана квалификациялуу кызматкерлер

"Кереметтүү спорттун түрлөрү боюнча, айрыкча, биринчи жардам жана CPR боюнча билим алган адам, айрыкча, жогорку таасир этүүчү спорт үчүн, жерде болушу керек. машыктыруучулар чарчоо, суунун жетишсиздиги же мээнин чайкалышы белгилерине сак болушу керек жана тынчсыздануулар пайда болсо, оюнчуларды дароо эле оюндан алып салууга даяр болушу керек. өзгөчө кырдаалдар боюнча иш-аракет пландары ар бир практикадан мурун кайра каралышы керек жана бардык кызматкерлер биринчи жардам топтомдорунун, автоматташтырылган тышкы дефибрилляторлордун (ALT) жайгашкан жерин билиши керек. """

Керексиз байланышты жана контролдоо интенсивдүүлүгүн чектөө

"Америкалык футбол, регби же хоккей сыяктуу контакттык спорттун түрлөрүндө машыктыруучулар көзөмөлдөнгөн контакттык машыгууларды күчөтүшү керек жана мыйзамдуу жана мыйзамсыз соккуларды ачык айырмалоосу керек. контактсыз спорттун түрлөрү үчүн, агрессивдүү физикалык оюнга караганда жайгаштыруу жана техникага басым жасоо. максат - физикалык үстөмдүктү далилдөө эмес, көндүмдөрдү өнүктүрүү. интенсивдүүлүккө чектөө оюнчуну расмий сезон башталганга чейин эле четке кагууга жардам берет. машыктыруучулар ашыкча пайдалануудан качуу үчүн ойноо убактысын башкарышы керек. "" - Футбол оюндарын бөлүштүрүү."

Мээнин чайкалышы жөнүндө маалымдуулук жана оюнга кайтып келүү протоколдору

"Анын айтымында, ""конкуренция белгилери: баш оору, баш айлануу, башаламандык, тең салмактуулук маселелери же жарыкка сезгичтик"" боюнча машыктыруучулар жана кызматкерлер машыгуудан өтүшү керек жана машыгуудан дароо алып салынышы керек жана медициналык кызматкер тарабынан бааланышы керек."

Адилеттүү практика боюнча дал келүү эрежелерин жүргүзүү

Иш жүзүндө оюндарда адилеттүүлүк - бул үйрөнүү жана атаандаштык үчүн бирдей мүмкүнчүлүктөрдү түзүү. атайылап долбоорлоосуз, бурамалар бир тараптуу болуп, тажрыйбасы аз оюнчуларды токтотуп, үстөмдүк кылган оюнчулар үчүн жаман адаттарды бекемдейт.

Команданын тең салмактуу курамы

"Көпчүлүк машыктыруучулар ""долбоордун"" системасын колдонушат же командалык капитандарды тең салмактуулукту сактоо үчүн, бирок ар дайым көзөмөл менен, командалар аралык машыгуулар үчүн, салыштырмалуу күчкө ээ каршыларды тандаңыз. A Америка Кошмо Штаттарынын Олимпиада жана Паралимпиада комитети долбоорлоо боюнча ресурсту колдонуп, атаандаштык же атаандаштык тең салмактуулукту сактоо үчүн маанилүү тең салмактуулукту бузууну эске алат."

Ачык жана ырааттуу эрежелер

Бул оюн эрежелеринен өзгөртүүлөрдү камтыйт, мисалы, талаанын көлөмүн жөнгө салуу, кыскартылган убакыт мезгили же белгилүү бир көндүмдөргө көңүл буруу үчүн атайын шарттар (мисалы, эч кандай адрес, эки тийүү чеги, талап кылынган өтүү ырааттуулугу).

Тең катышуу жана ротация

"Оюнчулар ар кандай ролдорду изилдеп, оюнду жакшыраак түшүнүшү үчүн, ар бир оюнчуга талаада же сотто маанилүү мүнөттөрдү берген ротация системасын түзүшү керек. бул жаштардын спортунда өзгөчө маанилүү. улгайган же элиталык командалар үчүн, дагы деле болсо алмаштыруучуларга жана резервдерге олуттуу оюн убактысын берүү, аларга тирүү кырдаалдарда өнүгүүгө мүмкүнчүлүк берүү. оюнчуларга ар кандай ролдорду изилдөөгө жана оюнду түшүнүүсүн кеңейтүүгө мүмкүнчүлүк берүү үчүн ротация позициялары. футбол, баскетбол жана көптөгөн командалык спортто бир нече позицияны түшүнгөн оюнчу ар тараптуу жана баалуу болот. адилеттүүлүк ошондой эле ""Эгерде команда өзүнүн референтин камсыз кылса, анда башка команданы бейтараптык үчүн колдонулушу керек."""

Сый-урмат, спорттук чеберчилик жана чыр-чатактарды чечүү

"Анын айтымында, ""Спортко окшош эмес жүрүм-турумга, мисалы, шылдыңдоого, чиновниктер менен талашып-тартышууга же коркунучтуу оюнга карата нөлгө толеранттуулук саясатын түзүү керек. машыктыруучулар жана команда жетекчилери сый-урматтуу жүрүм-турумду үлгүлөшү керек. эгерде бузуулар болсо, аларды сөз менен эскертүү, оюндан убактылуу алып салуу же машыгуунун кесепеттери аркылуу тез арада чечүү керек. машыгуулар - бул ар кандай чыгымдар менен утуп алуу үчүн мелдештер эмес, машыгуулар үчүн белгиленген убакыт же талаш-тартыштарды чечүү үчүн ресурстарды сунуш кылат."""

Квалификацияны өнүктүрүү эрежелерин өзгөртүү

"Адилеттүүлүк - бул жөн гана мүмкүнчүлүктөрдүн теңдиги эмес, бул баары үчүн үйрөнүүнү максималдуу жогорулатуу. машыктыруучулар белгилүү бир көндүмдөрдү бутага алуу үчүн эрежелерди өзгөртүүнү ойлонушу керек. мисалы, футбол оюнунда, атуудан мурун минималдуу сандагы билеттерди талап кылышат же баскетболдо, өтүүнү көбөйтүү үчүн ""капкак жок"" эрежесин аткарышат. бул өзгөртүүлөр физикалык үстөмдүккө эмес, техникага көңүл буруп, оюн талаасын тегиздейт. алар ошондой эле алсызыраак жана күчтүү оюнчулар үчүн оюнду кызыктырат. бардык катышуучулар өзгөртүлгөн чектөөлөр менен ойлонууга жана аткарууга чакырылганда, үйрөнүү мааниси кескин жогорулайт."

Спорттун түрүнө жараша конкреттүү ойлор

Жалпы принциптер бардык спорттун түрлөрүнө тиешелүү болсо да, машыгуунун дал келүү эрежелери ар бир иш-аракеттин уникалдуу талаптарына жана тобокелдиктерине ылайыкташтырылышы керек.

Жогорку байланыш спорттору (Америкалык футбол, регби, муз хоккейи, Лакрос)

"Көпчүлүк адамдар ""көз карандысыз"" спорттун түрлөрүн колдонушат, бирок алар менен байланышуу үчүн, алар менен байланышуу үчүн, алар менен байланышуу үчүн, алар менен байланышуу үчүн, алар менен байланышуу үчүн, алар менен байланышуу үчүн, алар менен байланышуу үчүн, алар менен байланышуу үчүн, алар менен байланышуу үчүн, алар менен байланышуу үчүн, алар менен байланышуу үчүн, алар менен байланышуу үчүн, алар менен байланышуу үчүн, алар менен байланышуу үчүн, алар менен байланышуу үчүн, алар менен байланышуу үчүн, алар менен байланышуу үчүн."

Чыдамдуулук жана командалык спорт (Футбол, баскетбол, талаа хоккейи)

Футболдо, оюнчунун жүктөрүн башкарууга мүмкүндүк берүү үчүн, чоңураак ростерлерди колдонууну ойлонуп көрүңүз. таза жеңишке эмес, тактикалык аткарууга көңүл буруңуз.

Квалификацияга негизделген жеке спорт (Теннис, Воллибол, Бадминтон)

Жеке же өнөктөш спортто адилеттүүлүк сот ротациясы жана кызмат көрсөтүү артыкчылыктары менен айланат.Теннис машыгуу оюндары үчүн, ар бир эки оюнда серверди айландырыңыз же оюндарды тыгыз кармоо үчүн "адал" балл ойноңуз.Волейболдо, жаш оюнчулар үчүн тор бийиктигин жөнгө салыңыз жана бардык оюнчуларга мүмкүнчүлүк берүү үчүн ротациялык кызмат көрсөтүүнү күчөтүңүз.

Машыктыруучулар менен кызматкерлердин практикалык оюндардагы ролу

Машыктыруучулар жана кызматкерлер коопсуз жана адилеттүү практика оюндарын ишке ашыруу үчүн негизги жоопкерчиликти өз мойнуна алышат. Машыктыруучулар белгилүү бир окуу максаттарын эске алуу менен пландаштырышы керек - ал белгиленген бөлүктү аткарып жатабы, чыдамкайлыкты куруп жатабы же линиялык айкалыштырууларды сынап жатабы. Алар оюнчуларга коопсуздук протоколдору, эрежелерди өзгөртүү жана жүрүм-турум күтүүлөрү жөнүндө маалымат бериши керек. Машыктыруу учурунда машыктыруучулар коопсуз эмес ыкмаларды же үлгүлөрдү кармоо үчүн активдүү байкоо жүргүзүшү керек. Машыктыруучулар, алар жардамчы машыктыруучулар же ыктыярчылар болсо да, эрежелерди калыс аткарууга үйрөтүлүшү керек.

Технологияны колдонуу менен практикалык дал келүүлөрдү жакшыртуу

Азыркы заманбап технологиялар иш жүзүндө оюндардын коопсуздугун жана адилеттүүлүгүн жакшыртуу үчүн куралдарды сунуштайт.Курмандуу трекерлер жүрөктүн кагышын, аралыкты жана сокку күчтөрүн көзөмөлдөп, машыктыруучуларга жумуш жүктү башкарууга жана ашыкча көнүгүүнү аныктоого мүмкүндүк берет.Скримагдарды видео жаздыруу машыктыруучу кайтарым байланыш жана эрежелерди аткаруу үчүн объективдүү далилдерди камсыз кылат.Футбол жана регбиде видео анализ коркунучтуу чечимдерди баса белгилейт жана техниканы оңдоого жардам берет. Кээ бир командалар реалдуу убакыт GPS маалыматтарын колдонушат.

Матчтан кийинки баалоо жана үзгүлтүксүз жакшыртуу

Бул кыскача баалоо сессиясын жүргүзүү үйрөнүүнү бекемдөөгө жана жакшыртуу үчүн тармактарды аныктоого жардам берет. оюнчуларды тактикалык жактан жакшы иштеген нерселерди жана коопсуздук же адилеттүүлүк маселелерин талкуулоо үчүн чогултуу. туура техниканы жана иштөөгө муктаж болгон тармактарды баса белгилөө үчүн видеону кайра ойнотуу. коопсуздук көз карашынан алганда, ар кандай майда жаракаттарды же тыгыз чалууларды белгилеп, келечекте аларды алдын алуу үчүн протоколдорду жөнгө салуу.

Жыйынтык

Коопсуз жана адилеттүү машыгуу оюндары натыйжалуу спорттук даярдыктын негизги ташы болуп саналат. алар командаларга расмий атаандаштыктын ашыкча кысымысыз биримдикти курууга, стратегияларды сыноого жана көндүмдөрдү курчутууга мүмкүндүк берет. катуу коопсуздук текшерүүлөрүн жүргүзүү, туура жылуулукту жана көзөмөлдү жайылтуу, керексиз байланышты чектөө жана тең салмактуу, урматтуу атаандаштыкты камсыз кылуу менен, машыктыруучулар жана уюштуруучулар ар бир спортчу ийгиликке жетише турган чөйрөнү түзүшөт.