Table of Contents

Конкурстук жана эс алуу спортторунда каршылаштардын коопсуздук зоналарын сыйлоо концепциясы адилеттүү оюн жана жаракат алууну алдын алуунун негизги ташы болуп саналат. сиз тосмодо өпкөлөп жатасызбы, джудодо күрөшүп жатасызбы же баскетболдогу топко бара жатасызбы, ар бир катышуучунун айланасында таанылуу жана коргоо керек болгон көзгө көрүнбөгөн чек ара бар. бул зоналарды сыйлабоо физикалык зыянга гана эмес, ошондой эле жазаларга, дисквалификацияга жана спорттук мүнөздүн эрозиясына алып келет.

Коопсуздук зоналары деген эмне?

Коопсуздук зонасы - бул башка катышуучулардын кол салуусунан алыс болушу керек болгон атаандаштын айланасындагы белгиленген же жашыруун аймак.Бул зоналар спорттун эрежелери менен аныкталат жана оюн учурунда минималдуу аралыкты сактоого кызмат кылат, ошентип кокусунан байланышуу, кагылышуу же жаракат алуу коркунучун азайтат. коопсуздук зоналары кеңири айырмаланат: тосмодо писте эч бир тосмонун чыга албаган капталдагы чек араларды камтыйт; джудо сыяктуу мушташ өнөрлөрүндө татами футболдук аймакта белгилүү бир коркунучтуу абалдарды түзөт.

Ар бир коопсуздук зонасынын негизги максаты катышуучуларга өз дене мейкиндигин көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берүү болуп саналат. атаандаштын кайда кире аларын же кирбеши мүмкүн экендигин аныктоо менен, спорт коопсуз жана алдын ала болжолдоого боло турган кыймылдын алкагын түзөт. мындай зоналарсыз жогорку ылдамдыктагы спорт башаламандыкка айланат, спортчулар тынымсыз күтүлбөгөн кагылышууларга дуушар болушат, бул мээнин чайкалышына, сынуусуна же андан да жаманына алып келиши мүмкүн.

Коопсуздук зоналарын сыйлоонун негизги принциптери

Ар бир спортчу, машыктыруучу жана кызматкер үчүн бул принциптерди өздөштүрүү абдан маанилүү.

Аймактык аң-сезимдүүлүк жана перифериялык көрүү

Спортчулар өз денесинин жана атаандашынын денесинин мейкиндикте кайда бар экендигин курч түшүнүшү керек.Бул башка оюнчуну көрүүдөн тышкары; бул тынымсыз сканерлөөнү, импульсту түшүнүүнү жана кыймылды алдын ала билүүнү талап кылат. бут жана мейкиндик багытына багытталган машыгуулар оюнчуларга зоналык чек араларды ичкилештирүүгө жардам берет. мисалы, тосмону тосмонун арткы чегинде токтотууну талап кылган тосмо машыгуулары физикалык башкарууну жана аң-сезимди жогорулатат.

Тартипке ылайык кыймыл жана башкаруу

Коопсуздук зоналарын сактоо атайылап, көзөмөлдөнгөн кыймылдарды талап кылат. каршылаштардын позициясын аныктаган аймакка заряддоо сыяктуу этиятсыз же өтө агрессивдүү иш-аракеттер зоналык бузуулардын негизги себеби болуп саналат. спортчулар ылдамдыкты жана багытты жөнгө салууну үйрөнүшү керек, ошондуктан алар байланыштан качуу үчүн курсту кескин токтото алышат же өзгөртө алышат. Бул бокс же таеквондо сыяктуу спортто өзгөчө маанилүү, анда баштын кыймылы жана буттун иши упай топтоону гана эмес, коопсуздукту да аныктайт.

Ачык-айкын билдирүү

Көптөгөн командалык спорттук жана атаандаштык иш-чараларында, оозеки же оозеки эмес сигналдар оюнчуларга зоналарды урматтоону координациялоого жардам берет. тосмочу өпкөнүн алдында бир аз кол жаңсоосун колдоно алат; баскетболчу командадашына жакындап келаткан тандоо жөнүндө эскертүү үчүн "экран" кыйкырышы мүмкүн. өнөктөш машыгууларда, пландаштырылган иш-аракеттер жөнүндө ачык-айкын байланыш күтүлбөгөн жана кокустук зонага кирүүнү азайтат.

Расмий эрежелерди сактоо боюнча тартип

"Атлеттер ""кооптуу оюн"" жана ""жамандык"" боюнча бөлүмдөргө өзгөчө көңүл буруп, өз дисциплинасына тиешелүү эрежелерди изилдеши керек. мисалы, Эл аралык Джудо федерациясынын эрежелери ""кооптуу зонаны"" белгилейт, анда ар кандай ыргытуу жазага алып келиши мүмкүн; бул юдоканын техникасын тандоосуна таасир этет.

Коопсуздук зонасынын эрежелери ар кандай спорттун түрлөрү боюнча

Коопсуздук зоналарынын кандайча иштегенин толук түшүнүү үчүн, бир нече негизги спортту тереңирээк карап чыгуу пайдалуу. Ар бир спорттун уникалдуу чөйрөсү жана кыймыл үлгүлөрү белгилүү бир эрежелерди жаратат.

Токтотуу

Коопсуздук зонасы 14 метр узундукта жана 1,5-2 метр туурасында болот. тосмолордун чегинде болушу керек; капталдан чыгуу жерди жоготууга алып келет, ал эми артка чегинүү каршылашка чекит берет. капталдагы чек ара өзгөчө маанилүү, анткени ал тосмолордун бири-биринин мейкиндигине коопсуз эмес өтүшүнө жол бербейт. Мындан тышкары, баш менен моюндун айланасында коопсуздук зонасы бар: баштын арткы бөлүгүнө түздөн-түз соккулар мыйзамсыз.

Жудо жана Джиу-Джитсу

"Бразилиялык ""Judo"" жана ""Jiu-Jitsu"" спорттун түрлөрү, адатта, татаминин төрт бурчтуу же төрт бурчтуу аймагы менен аныкталган коопсуздук зоналарына ээ. сырткы чети башка түстүү зона менен белгиленет; бул зонага каршы чыкканды басуу же ыргытуу жазаларга алып келиши мүмкүн. эл аралык джудододо ""кооптуу зона"" - бул 1 метр туурасы кызыл же тилкелүү аймак. каршылашынын матадан жарым-жартылай чыгып кетишине алып келген ыкмалар коопсуз эмес деп эсептелет жана токтотулушу мүмкүн. Мындан тышкары, каршылаштардын денесин коргоо үчүн иштелип чыккан атайын эрежелер бар."

Бокс жана согуш спорттору

"Бокстун коопсуздук зоналары шакек аркандарын жана бурчтагы жаздыктарды камтыйт. согушкерлер аркандарды атайылап басып өтпөшү керек же шакектен чыкпашы керек. калыстын негизги милдети - согушкерлердин ортосундагы коопсуздук зонасын клинч учурунда жана бузуу буйругун колдонуу менен күчөтүү. Мындан тышкары, атаандаш кулап түшкөндө, баштын айланасында коопсуздук зонасы бар: кулап түшкөн мушкерге соккулар мыйзамсыз. бокстун ""нейтралдуу бурчу"" эрежеси - бул кулап түшкөн боксерди коргогон дагы бир коопсуздук зонасы. атаандаш нейтралдуу бурчка чегиниши керек.

Баскетбол жана командалык спорт

"Баскетболдо коопсуздук зоналары расмий эмес түрдө бар, бирок алар заряддоо жана бөгөт коюу эрежелери менен бекемделет.Баскеттин астындагы чектелген аймакта позицияны түзгөн коргоочунун корголгон "" мейкиндиги"" бар, ага чабуулчу мыйзамсыз тийбеши мүмкүн. ""Байлыксыз арка"" - бул себеттин жанындагы жарым тегерек, анын ичинде коргоочу заряд тарта албайт, бул чабуулчу оюнчулар үчүн коопсуздук зонасын түзөт. Футбол сыяктуу башка командалык спорттун түрлөрү окшош түшүнүктөргө ээ: чабуулчунун аймагы (кутуча) - бул чабуулчу бутага тийе албаган коопсуздук зонасы, ал эми футболчу чөнтөкчөкчөлөрүн кармап турат."

Бейсбол жана жумшакбол

Базалык шарда, базалык жана кайыш кутучасы өзүнчө коопсуздук зоналарын түзөт.Бейсрандар талаадагы оюнчуларга тоскоолдук кылбоо үчүн базалык абалдан үч фут алыстыкта турушу керек; талаа оюнчулары талаадагы чабуулдуу топторду талаага чыгарууга укуктуу. кармагычтын коопсуздук зонасы үй табагычтын артында жайгашкан. Жөө чуркоочу атайылап кармагычка чуркабашы мүмкүн. Бул зоналарды сактоо кийинки кайыш үчүн коопсуздук зонасы болуп саналат. Бул зоналарды сактоо кагылышууларды алдын алат, айрыкча үй табагында.

Регби жана контакттык спорт

"Рэгбинин ""таш сызыгы"" оюнчулар сыйлашы керек болгон чек араны түзөт, ал эми ар бир учунда ""максаттагы"" аймак упай топтоо үчүн коопсуздук зонасы болуп саналат. Мындан тышкары, линия учурунда ар бир команда коркунучтуу кагылышууларды болтурбоо үчүн сакталышы керек болгон каналды түзөт. ошондой эле жаңы эле тепки тарткан оюнчунун айланасында коопсуздук зонасы бар. топту тепкилеп чыккандан кийин тепкилеп жибербеши мүмкүн. Бул эрежелер алсыз оюнчуларды коргоо үчүн иштелип чыккан. глобалдык регби органы, World Rugby, алардын негизги спорттук көрсөтмөлөрүн кантип иштеп чыгуу үчүн негизги эрежелерди камтыйт."

Коопсуздук зоналарын бузуунун кесепеттери

Спортчулар коопсуздук зоналарын четке какканда, кесепеттер олуттуу болушу мүмкүн. кесепеттер үч негизги категорияга бөлүнөт: жеке жаракат, атаандаштык жазасы жана спорттук жүрүм-турумга зыян.

Физикалык жаракат

"Анын айтымында, ""жапа чеккен адамга же атаандашына зыян келтирүү коркунучу бар, анткени ал кол салуучу өпкөгө кирип, бычак менен корголбогон аймакка сокку урат, атаандашын матанын четине өтө жакын ыргыткан юдока атаандаштын башына же мойнуна түшүү коркунучу бар, баскетболдо туруктуу коргоочуга сокку уруп, тизе же баш жаракат алышы мүмкүн, мээси чайкалган, сыныктар жана кесилгендер жалпы натыйжалар болуп саналат."""

Конкуренциялык жазалар

Ар бир спорт коопсуздук зонасын бузуу үчүн жазаларды аткарат. Тоскоолдукта, кылмышкерге бир метр жерди талап кылат, ал эми артка чегинүү атаандашка упай берет. жудодо, коркунучтуу зонага кирүү [ шидо ] (эскертүү) жана акыры дисквалификацияга алып келиши мүмкүн, эгерде кайталанса. баскетболдо, айыптоого чакырылган чабуулчу ыплас нерсе ээликти жоготууга гана алып келбейт, ошондой эле оюнчуну отургучка жөнөтөт.

Спорт жана мамилелерге тийгизген таасири

"Оюндун чегинен тышкары, коопсуздук зоналарын сыйлабоо атаандаштардын ортосундагы ишенимди бузуп салат. спортчулар өз коопсуздугун коргобогондо чечкиндүү, нервдүү же өч алуучу болуп калышат. бул адилеттүү атаандаштыктын рухун бузуп, оюнду аман калуу үчүн салгылашууга айлантат. эгерде алар зона эрежелерин аткарбаса, расмийлер ишенимдүүлүгүн жоготушат жана коркунучтуу оюндарды колдогон машыктыруучулар спортчуларга начар үлгү көрсөтүшөт. коопсуздук зоналарын сыйлаган маданият өз ара урмат-сыйга өбөлгө түзөт жана спортчуларга чек араларды коркпостон кеңейтүүгө мүмкүнчүлүк берет. """

Машыктыруучулар жана кызматкерлер үчүн мыкты практика

Машыктыруучулар жана кызматкерлер коопсуздук зоналарын аткаруунун дарбазачылары болуп саналат. алардын ролу бузууларды жазалоодо гана эмес, ошондой эле зоналарды урматтоого активдүү үйрөтүүдө да өтө маанилүү.

Иш-аракетке чейинки билим берүү

Спорттун коопсуздугу үчүн атайын эрежелер: Сүрөттөр, конустар же полдогу лента белгилери сыяктуу визуалдык жардамдарды колдонуңуз. спортчуларды тосмонун чегинен өтүүгө мажбурлаңыз; жудодо үчүн, аларга коркунучтуу зона тилкелерин көрсөтүңүз. спортчулар ар бир эреженин негизин талкуулаңыз, ошондуктан ал өз алдынча эмес, аларды коргоо үчүн иштелип чыккан. бузуулардын видео мисалдары жана алардын кесепеттери күчтүү болушу мүмкүн.

Демонстрация жана машыгуулар

Спортчуларга зоналарды сыйлаган туура кыймыл көрсөтүү. атаандашты коопсуз аймакта кармап турган ыргытуу үчүн туура жазууларды тасмага тартуу. Тоскоолдукта, капталынан чыкпай кантип өпкөнү көрсөтүңүз. Спортчуларга зонаны билүү машыгууларын жасаңыз: мисалы, оюнчулар капталдагы конустарга баскетболду баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен баспастбол менен бас

Бирдиктүү аткаруу

"Эгерде спортчулар ""коопсуздук зонасын бузуу"" деп эсептесе, анда алар өзүлөрүнүн жүрүм-турумун өзгөртүп, өз алдынча чечим чыгарышы керек."

Позитивдүү күчөтүү

Мисалы, тосмодо артка чегинүүдөн качуу үчүн жакшы артка чегинип кеткен тосмону мактаңыз.Жудо, атаандашты коопсуз түрдө матанын борборуна түшүргөн ыргытууну тааныңыз. позитивдүү бекемдөө башкаларды коопсуз жүрүм-турумду туураганга үндөйт.

Коопсуздук зонасынын ой жүгүртүүсүн өнүктүрүү

Коопсуздук зоналарын сыйлоо, акыры, убакыттын өтүшү менен өстүрүлгөн ой жүгүртүүгө байланыштуу.Бул ой жүгүртүүнү ичкилештирген спортчулар коопсуздукту чектөө катары эмес, аткаруунун ажырагыс бөлүгү катары көрүшөт. негизги элементтерге эмпатия кирет - атаандаштын жыргалчылыгы маанилүү экендигин түшүнүү - жана тартип - акылсыз мүмкүнчүлүктөрдөн пайда алуу импульсуна туруштук берүү. Медитация же визуалдаштыруу көнүгүүлөрү спортчуларга туура мейкиндик аң-сезимин элестетүүгө жардам берет.

Жыйынтык

"""Сиздин каршылаштарыңыздын коопсуздук зоналарын сыйлоо спорттук мыктылыктын негизги, бирок көбүнчө бааланбаган аспектиси болуп саналат. тосмонун так чегинен баскетбол сотунун көзгө көрүнбөгөн сызыктарына чейин, бул зоналар спортчуларды коргойт жана адилеттүү атаандаштыкты камсыз кылат. мейкиндик аң-сезиминин, көзөмөлдөнгөн кыймылдын, байланыштын жана эрежелерди сактоонун принциптерин түшүнүү менен спортчулар коопсуз жана натыйжалуу атаандаша алышат. машыктыруучулар жана кызматкерлер бул эрежелерди билим берүү, демонстрация жана ырааттуу аткаруу аркылуу коргошу керек. жаракаттарды алдын алуудан тышкары, коопсуздук зонасын сыйлоонун күчтүү маданияты спорттук чеберчиликти жогорулатат, ишенимди курат жана катышуучуларга келечектеги атаандаштыкты чектебейт."