競争とレクリエーションスポーツの両方で、相手の安全ゾーンを尊重している概念は、フェアプレイと怪我防止の礎です。 あなたがフェンシング、柔道の悲しみ、またはバスケットボールのフープに運転しているかどうか、見えない境界は、認識され保護されなければならないすべての参加者の周りに存在します。 これらのゾーンを尊重しる障害は、物理的な害だけでなく、罰則、およびスポーツ用品の指導にのみつながります。 これにより、これらのゾーンは、安全に関する規則を指導し、安全に関するすべての参加者に安全に関する規則を提供します。

安全地帯は何ですか。

安全地帯は、他の参加者によるエンクロアメントから解放されなければならない競争相手の周りの指定または黙示区域です。これらの地帯は、スポーツのルールによって定義され、プレイ中に最小距離を維持するために機能します。これにより、事故接触、衝突、または怪我の危険性を低下させます。安全地帯は広く異なります。 囲うことで、 ] - pisteは、フェンダーがスポーツエリアの危険性を解除する境界線を含みます。 特定のプレーヤーは、または、特定のエリアで保護されています[FLT]:[FLT]は、特定のプレーヤーの領域を攻撃する:[F]または、または、特定のプレーヤーの攻撃する危険ゾーン:[F]

安全ゾーンのコア目的は、参加者が自分の体空間をコントロールすることです。相手がどこに入らないかを定義することで、スポーツは安全で予測可能な動きのためのフレームワークを作成します。そのようなゾーンがなければ、高速スポーツは混乱を引き起こす可能性が秘められた衝突のリスクに絶えず混乱に発症するであろう、または悪化する。

安全ゾーンの尊重の核原則

特定の点は規律によって異なっているが、安全地帯の原則の普遍的なセット。これらの原則を習得することは、すべての選手、コーチ、および公式にとって不可欠です。

空間意識と周辺ビジョン

アスリートは、自分の体と自分の体の領域で存在している彼らの体の急性感覚を開発しなければなりません。これは単に他のプレーヤーを見ることを超えて行きます。それは、一定のスキャン、運動の理解、運動の予想を必要とします。フットワークと空間の方向性に焦点を当てたドリルは、ゾーン境界を内在させるのを助けます。例えば、フェンサーをフェンサーが、物理的な制御と意識の両方の急な列車の後部限界で正確に停止し、それを訓練する必要があるのフェンサーを囲む。周辺機器を訓練するような、またはその能力を訓練するような訓練を訓練する。

差別化された動きおよび制御

安全地帯を尊重することは、意図的、制御された動きを要求します。 不当または過度に積極的な行動を要求します。例えば、相手がすでに位置を確立している領域に充電するなど、ゾーン違反の主な原因です。 選手は、彼らが連絡先を避けるために、コースを中止または変更できるように、速度と方向を変更することを学ぶ必要があります。 これは、特にボクシングやtaekwondoなどのスポーツでは、ヘッドの動きやフットワークは、スキャリングだけでなく、安全を決定するだけでなく、相手の制御を行うために重要な役割を強調する必要があります。 コーチは、相手のスピードを強調する必要があります。

明確なコミュニケーション

チームスポーツや競争上のイベントでは、動詞または非バーバル信号は、プレイヤーがゾーンの尊重を合わせるのを助けます。フェンサーは、肺の前にわずかな手のジェスチャーを使用するかもしれません。バスケットボールプレーヤーは、インディングピックのチームメイトを警告するために「画面」を叫ぶかもしれません。パートナードリルでは、意図した行動に関する明確なコミュニケーションは、驚きと偶発的なゾーンエントリを減らすことができます。参照と公式は、コミュニケーションに依存しています。これらのセクションは、これらの安全を安全にするために、これらのセクションをプレイするときに、これらのセクションを正しく表示させる必要があります。

公式ルールに従う規律

安全ゾーンとそれらを違反するための結果を明確にするために、行動規範とルールブックを公開します。これらの規則を尊重してもオプションではありません。それは参加の契約義務です。選手は、その規律に関連する規則を勉強し、特別な注意を払って「危険なプレー」、および「安全違反」をセクションに「フェナルティ」を提示する必要があります。例えば、国際柔道連盟の規則は、この基準を「フェニティゾーン」に示すようにします。

安全ゾーンのルールは、異なるスポーツを横断

安全帯の機能が十分に理解するために、深さでいくつかの主要なスポーツを調べるのが有用です。各スポーツのユニークな環境と運動パターンは特定の規則に上昇を与えます。

フェンシング

囲むと、安全地帯はピステによって定義されます。ストリップ14メートルの長さと1.5〜2メートル幅のストリップ。 フェンスャはストリップの境界内でとどまる必要があります。 地面の損失で側面の結果を踏み切って、バックが相手にポイントを収めます。 側面境界は、フェンスが各々のスペースに安全に移動することを防ぐためです。 さらに、ヘッドとヘッドの周りの不必要な安全ゾーンがあり、足の危険性を防止するだけでなく、足の危険を防止する。

柔道・二重街

柔道やブラジル人柔術(BJJ)のようなスポーツを卒業すると、マットエリアで定義された安全地帯が、通常は畳や畳の長方形である。外面のエッジは異なる色ゾーンでマークされている。このゾーンに相手を踏み入れたり投げたりすると、罰則が生じる。国際柔道では、“危険ゾーン”は1メートルくらいの赤かかった領域である。相手が部分的に着陸する技術は、マットや足の回りに足を踏み入れることはできない。さらに、足の足の足を止めて、その足を止めて、その足を止めて、その足を止めて、その足を止めて、その足を止めて、その足を止めて、その足を止めて、その足を踏み入れる。

ボクシングとコンバットスポーツ

ボクシング安全ゾーンには、リングロープとコーナーパッドが含まれます。 ファイターは、意図的にロープを踏むか、リングを離れる必要はありません。 紹介者の第一次ジョブは、クランチの間に戦闘機と休憩コマンドを使用して、安全ゾーンを強化することです。 また、対戦相手がダウンしたときに、ヘッドの周りの安全ゾーンがあります。 ダウンされた戦闘機へのパンチは違法です。 ボクシングの「ニュートラルコーナー」ルールは、ボックスを保護する別の安全ゾーンが、これらのチェックボックスを解除するかどうかを無視します。 反乱のケージは、これらのセクションを強制的に解除する必要があります。

バスケットボールとチームスポーツ

バスケットボールでは、安全地帯は非公式に存在していますが、充電と強制的なルールをブロックすることによって支持されています。 バスケットの制限された領域に位置を確立する擁護者には、攻撃的なプレーヤーが違法に接触しない保護された「スペース」があります。 「非充電アーク」は、バスケットの近くで半円で、それでは、防御者は、効果的にホップに運転する攻撃的なプレーヤーのための安全ゾーンを作成することはできません。 サッカーのような他のチームが同様のコンセプトを持たせることはできません。 (Fliserは、特定の安全ゾーンを強調する)

野球・ソフトボール

野球では、ベースラインと打者箱は、異なる安全ゾーンを作成します。ベースランナーは、フィールドワーナーとの干渉を避けるために、ベースラインの3フィート以内に滞在しなければなりません。フィールド選手は、打球をフィールドする方法の右側を持っています。キャッチーーの安全ゾーンは、ホームプレートの後ろにあります。ランナーは、意図的に捕鯨に走らないかもしれません。オンデッキサークルは、次の打者のための安全ゾーンです。これらのゾーンを尊重すると、特にリトル・オブ・リーグ[F]と、これらのリーグの公式リーグ[F]と[F]セクションが完全に保護されます。

ラグビー・コンタクトスポーツ

ラグビーは、プレイヤーが尊重しなければならない境界線を「タッチライン」というユニークな安全ゾーンコンセプトを持っています。そして、各端の「インゴール」エリアは、スコアリングの安全ゾーンです。さらに、ラインアウト中に、各チームが危険な衝突を避けるために尊重されるべきチャンネルを形成します。キックしたプレイヤーの周りには、キックプレイヤーが蹴るプレイヤーの周りの安全ゾーンもあります。これらのルールは、プレイヤーがスポーツのガイドラインを大きく変えるのを防止するために設計されています。

違反安全ゾーンの関連性

アスリートが安全帯を無視すると、再発は重度です。その結果は、個人傷害、競争上の罰則、およびスポーツマンシップへの損傷の3つの主なカテゴリに分類されます。

物理的な傷害

一番直近の危険は、自分自身や相手にケガです。攻撃的な肺にステップアップするフェンサーは、保護されていない領域にブレードスラストを受け取ることができます。相手を投げるジュドカは、相手の頭や首に上陸するマットエッジリスクにあまりにも近いです。バスケットボールでは、固定防御装置に充電すると、膝や頭の怪我を引き起こす可能性があります。 結論、骨折、捻挫、およびカットは一般的な結果です。 特にスポーツの危険性を事前に確認するには、これらのスポーツゾーンに対処する必要があります。

競争の罰

すべてのスポーツは、安全ゾーン違反の罰則を強化します。 フェンシングでは、側面を踏み切ると、オフンダーを地面のメートルに違反し、バックは相手にポイントを付与します。 柔道では、危険ゾーンに踏み込むと、]]shidoと、繰り返した場合に究極の不満を引き起こす可能性があります。 バスケットボールでは、オフエンセンティブな結果が、プレイヤーが故障した場合には、プレイヤーが攻撃的な結果に影響を及ぼす可能性があります。 攻撃的な問題は、プレイヤーが攻撃的な問題を引き起こす可能性があります。

スポーツマンシップと関係への影響

プレイの分野を超えて、安全ゾーンを尊重する失敗は、競合他社間で信頼を下します。アスリートは、安全が保護されていないと感じた場合、躊躇、緊張、または不審になります。これは、公正な競争の精神を侵食し、ゲームを生存の戦いに変えます。彼らはゾーンルールを強化しなければ、公式は信頼性を失います。そして、危険なプレイを強制していないコーチは、自分の選手にとって悪い例を設定しました。安全ゾーンを尊重している文化は、相互に攻撃を促進し、なぜスポーツ選手を攻撃するのかを強調します。[F]

コーチと公式のためのベストプラクティス

コーチと公式は、安全ゾーンの執行のゲートキーパーです。彼らの役割は、罰違反だけでなく、積極的にゾーンの尊重を教えているだけでなく、重要なことです。

事前の教育

練習や競争の前に, コーチは、スポーツに固有の安全ゾーンルールを明らかにすべきです. 図などの視覚的援助を使用してください, コーン, または床にマーキングテープ. 囲うことのために, 選手は、ピステの境界を歩く必要があります; 柔道のために, 危険なゾーンストリップを示しています. 各規則の背後にある境界線を区別するので、選手は、それが任意のかどうかを理解するが、それらを保護するように設計. 違反の動画の例とその結果は、手ごろな点を強調することができます. 重要なポイントは、若いスポーツの恩恵を受けることができます.

実証とドリル

ゾーンを尊重している選手の適切な動きを表示します。 悲しみの中で、映画は安全な領域内で相手を保ちます。 囲うことで、側面を踏み切ることなく肺をする方法を実証します。 選手はゾーン認知訓練を練習します。例えば、選手はサイドラインコーン(同時充電アーク)を踏みつけずに狭いチャネルをドリブルしなければならないバスケットボールドリル。 違反が発生した場合、すぐに建設的なフィードバックを提供します。 繰り返し筋肉の蓄積は、記憶を構成します。

一貫した執行

公式は、すべてのコンテストの開始から安全ゾーン規則を均一に強制しなければなりません。 強迫的な執行は、アスリートを混乱させ、リスクテイクを促す可能性があります。 違反が発生した場合は、まず警告を発症し、ルールブックに従って罰則をエスカレーションします。 公式は、特に、集団判断(例えば、バスケットボールで充電する)スポーツで、ゾーン違反を構成するものについてのコーチと明確に伝えるべきです。 定期的にレビュー規則は、現在の選手に滞在するために、受益チームと変更します。 彼らが真剣に行動を調節するかどうかを確かめるとき、彼らは真剣に理解します。

正式な補強

優れたゾーンの懲戒を実証する有望な選手。例えば、フェンシングでは、背中を踏み切ることを避けるためによく回復するフェンサーを表彰する。柔道では、マットの中心で安全に相手を上陸させるスローを認識する。肯定的な補強は、他の人が安全な行動をエミュレートすることを奨励する。また、罰則のみが使用されるときに開発できる有利な関係を減らす。

安全ゾーンマインドセットの開発

安全ゾーンを尊重することは、最終的には時間をかけて培ったマインドセットに降り注いでいます。このマインドセットを内包する選手は、パフォーマンスに不可欠なものとして、制限として認められています。重要な要素は、相手の幸福な問題と懲戒を理解し、無謀な機会を活用するために衝動を主張する共感を含みます。瞑想や視覚化の演習は、アスリートが適切な空間意識を想像するのに役立ちます。完全性を競うと、両親がスポーツを観るときには、ルールを尊重することを意味し、すべての人が、スポーツを強調しなければなりません。

コンテンツ

相手の安全ゾーンを尊重しるのは、根本的ですが、しばしば運動の観点から、運動の観点から、バスケットボールコートの見えないラインまで、これらのゾーンは選手を保護し、公平な競争を保証します。 武道的な意識、制御された動き、コミュニケーション、規則的な遵守の原則を理解し、アスリートは安全に競争し、効果的に競争することができます。 コーチや公式は、教育、実証、および一貫した執行を通してこれらの規則を勝ち取る必要があります。 怪我を防止する - 他の人が、あなたの安全を尊重するかどうかを、あなたの責任を制限します。