Perché Paintball Bruises happen e come prevenire loro

Paintball è uno sport adrenalina ricco di energia che premia strategia, velocità e lavoro di squadra. Ma chiunque abbia fatto un passo sul campo sa che ottenere punture colpite. Una paintball che viaggia a 280 a 300 piedi al secondo trasporta abbastanza energia cinetica per lasciare un segno. Il risultato è spesso un livido doloroso, una welt, o anche pelle rotta se non sei sfortunato. La buona notizia è che la maggior parte delle copertine di vernice è

]Indipendentemente dalla fisica di un impatto paintball[]] è il primo passo nella protezione di te stesso. Una vernice calibro .68 pesa circa 3 grammi.Quando colpisce la pelle esposta, l'energia si trasferisce istantaneamente, schiacciando i piccoli vasi sanguigni e causando il classico livido nero-e-blu.

Ingranaggio protettivo essenziale Ogni giocatore di paintball ha bisogno

La vostra prima linea di difesa è l'attrezzatura progettata specificamente per paintball. L'attrezzatura atletica generale può offrire un po 'di imbottitura, ma manca l'assorbimento di impatto e la copertura che i prodotti specifici paintball forniscono.

Maschera Full-Face: Protezione non negoziabile

Una maschera da paintball fa più che guardare gli occhi. Protegge tutto il viso, le orecchie e il collo da colpi diretti. Non giocare mai senza maschera[], anche in un gioco casual backyard. Cercare maschere con lenti termiche per evitare fogging e una visiera o protezione della gola per una copertura extra. La maschera deve adattarsi in modo snodo senza cambiare durante il movimento.

Paintball Jersey e Pantaloni: Costruito per l'impatto

Una maglia da paintball è realizzata in tessuto resistente che resiste alla lacerazione e assorbe l'impatto. In genere include spalle imbottite, gomiti e costole. Pantalone da paintball sono dotati di ginocchiere integrate, imbottitura dell'anca e aree di seduta rinforzate. Insieme, creano un guscio imbottito sopra il torso e le gambe.

Guanti imbottiti: Proteggere le mani

Le mani sono tra le parti del corpo più frequentemente colpite perché i giocatori li usano per segnalare, tenere il marcatore e spingere attraverso la copertura. I guanti specifici per il paintball hanno le nocche imbottite, le palme rinforzate e i polsini estesi che coprono i polsi. Non sostituire con i guanti da giardino o da ciclismo] – non hanno la dispersione di impatto necessaria per velocità di paintball.

Elbow e Ginocchiera: Giunti ammortizzanti

Un colpo diretto qui può essere straziante e può limitare il vostro movimento per il resto della giornata. Slip-on pads in neoprene e schiuma fornire una protezione eccellente. Indossali sotto la vostra maglia e pantaloni] per una vestibilità sicura. Alcuni giocatori aggiungono anche le gocce a coste e un gilet imbottito per la copertura di palline extra-spo, in particolare

Protezione del collo e della gola: Spesso sovrapposto

Un colpo alla gola può causare gravi lesioni, tra cui gonfiore che limita la respirazione. Protezioni di collo in schiuma avvolgere intorno alla parte anteriore del collo e attaccare alla cinghia della maschera. Sono leggeri e non limitano il movimento della testa. I giocatori maschi dovrebbero anche indossare una tazza di inguine o pantaloncini imbottiti. Queste aree sono estremamente sensibili, e un singolo colpo può terminare la vostra giornata istantaneamente.

Scegliere Abbigliamento strati che absorb impatto

Anche sotto la vostra attrezzatura protettiva, l'abbigliamento che indossate è importante. Layering trasforma un doloroso pungersi in un lardo duro. Ecco come vestirsi per la massima sicurezza della pelle.

Livello base: Moisture-Wicking e Snug

Un strato di base in poliestere o merino ti avvolge dalla pelle, mantenendoti asciutto e confortevole. Aggiunge anche un cuscino sottile tra la pelle e il livello successivo. Cotone avoide perché contiene umidità, che aumenta l'attrito e la possibilità di irritazione della pelle dopo un colpo.

Livello medio: Spessore e Loose

Il tuo strato medio dovrebbe essere una felpa spessa, una camicia flanella o una giacca in pile. L'obiettivo è quello di creare spazi vuoti d'aria che dissipano la forza di una paintball. [L'abbigliamento aderente funziona meglio di abbigliamento stretto perché il tessuto può calpestare e assorbire energia prima che raggiunga la pelle.

Livello esterno: durevole e resistente all'abrasione

Un giacca BDU militare-surplus o una camicia da lavoro in tela pesante possono sopportare ripetuti colpi e scorrere attraverso lo sporco. Cercare cuciture rinforzate sulle cuciture[ e tessuto extra alle spalle. Se si gioca in tempo freddo, una scocca antivento riduce anche il pungime degli impatti aggiungendo rigidità al tessuto.

Strategie di gioco per ridurre gli urti diretti

L'ingranaggio da solo non ti manterrà senza lividi. Come si gioca ha un enorme impatto su quanto spesso si ottiene colpito e quanto duramente quei colpi si sentono.

Mantenere una distanza di inserimento sicura

Più lontano si è dal tiratore, meno energia che la paintball porta quando ti colpisce. I nemici di età inferiore a 50 piedi[ quando possibile. A distanza ravvicinata, una paintball può rompere la pelle e lasciare una cicatrice permanente. Se si deve spingere in una zona calda, utilizzare copertura e fumare granate per chiudere la distanza senza colpi di cibo.

Utilizzare la copertura in modo efficace

Mantenere il corpo dietro ostacoli ogni volta che si sposta. Usa alberi, bunker e barricate per proteggere la pelle esposta. Non correre attraverso corsie aperte[] senza controllare per i marcatori nemici. Scivolo o strisciare quando attraversa aree di pericolo per rendere te un bersaglio più piccolo. Buona disciplina di movimento riduce il numero di colpi diretti a voi e quindi le probabilità di prendere un colpo diretto per la pelle non protetta.

Comunicare con il vostro team

Lasciate che i vostri compagni di squadra sappiano da dove proviene il fuoco nemico, così tutti possono riposizionare in modo sicuro. Un team che comunica bene evita di raggrupparsi in zone di eliminazione. Chiudi le posizioni nemiche ad alta voce e usa segnali di mano quando la disciplina del rumore conta.

Mantenere il vostro ingranaggio in buone condizioni

Un maglione strappato o un pad sciolto offre poca protezione. Sostituisci imbottitura usurata[] e ripara le cuciture strappate immediatamente. Controllare le cinghie della maschera per la frantumazione e i guanti per i fori nell'imbottitura. L'ingranaggio si degrada nel tempo, e giocare con attrezzature danneggiate è una traccia veloce per lesioni cutanee.

Cura della pelle dopo-Game: Trattare levigature e le liquami

Anche con la migliore preparazione, probabilmente si prenderanno alcuni colpi durante un gioco serio. Bruises, welts e tagli minori sono parte dello sport. Il modo in cui li tratta nelle prime 48 ore determina quanto velocemente si guarisce e quanto dolore si sopporta.

Primo soccorso immediato dopo un colpo

Se la pelle è rotta, puliscila con sapone e acqua mite, poi applichi un unguento antisettico e una benda. Per i lividi intatti, applica un pacchetto di ghiaccio avvolto in un panno per 15 minuti ogni ora durante le prime 24 ore. Il ghiaccio riduce il flusso di sangue nella zona, limita il gonfiore e intorpidisce la pelle.

Compressione e elevazione

Se il livido è su un braccio o una gamba, avvolgerlo con una fascia elastica per comprimere il tessuto. La compressione limita la diffusione del sangue sotto la pelle[ e riduce le dimensioni del livido. Elevare la zona ferita sopra il livello cardiaco quando si appoggia per aiutare a dre il liquido in eccesso. Questo è particolarmente efficace per le contusioni sulle mani, le braccia e le strisciole.

Trattamenti topici per il dolore e il gonfiore

Arnica riduce l'infiammazione e il dolore[[] quando applicato tre a quattro volte al giorno. Bromelain, un enzima trovato in ananas, rompe proteine che causano gonfiore. È anche possibile prendere integratori di bromelaina orale, ma controllare con un medico prima può fare il flusso di calore fresco.

Quando vedere un medico

Tuttavia, si dovrebbe consultare un medico se: il livido non migliora dopo una settimana, si ha dolore grave che impedisce il movimento normale, si vedono segni di infezione come la diffusione di rossore dal sito o pus, o il livido è accompagnato da un grumo che rimane duro e tenero. ]Un ematoma che non si risolve da solo può richiedere drenaggio.

Salute della pelle a lungo termine per i giocatori di paintball

Giocare a paintball mette regolarmente lo stress ripetuto sulla pelle. Col tempo, i vecchi lividi possono lasciare il tessuto cicatriziale, e l'esposizione al sole in campi esterni accelera l'invecchiamento della pelle.

Schermo solare per esterni

Applicare una crema solare ad ampio spettro con almeno SPF 30 a tutta la pelle esposta, compreso il collo e la parte posteriore delle mani. Riapplicare ogni due ore o dopo sudore pesante.

Moisturize After Games

Un buon idratante aiuta a mantenere la barriera cutanea e riduce l'irritazione. Usa una lozione senza fragranze, ipoallergenico su aree che entrano in contatto con l'imbottitura. Applicare dopo la doccia mentre la pelle è ancora leggermente umida per bloccare in umidità.

Ruotare il vostro ingranaggio e lavarlo regolarmente

La fasciatura può causare infezioni della pelle, soprattutto se si dispone di tagli aperti da colpi di paintball. ]Scegli il tuo ingranaggio dopo ogni sessione secondo le istruzioni del produttore. Imbottitura a secco accuratamente prima di memorizzarlo per evitare lo stampo. Sostituisci imbottitura che è diventata compressa o misshapen — non offre più.

Miti sulla protezione da paintball Debunked

Ci sono molti errori su come evitare lividi di paintball. Ecco i fatti che devi sapere.

Mito: Abbigliamento spesso da solo è abbastanza

Mentre una felpa spessa aiuta, non è un sostituto per un'imbottitura corretta. Una palla di vernice che colpisce un tessuto denso sciolto può ancora causare ammaccature profonde perché il tessuto trasferisce l'energia alla vostra pelle. ] Gli strati combinati di tamponi assorbenti da impatto e capispalla sciolti forniscono una protezione reale] — non solo tessuto.

Myth: Puoi "tirare fuori"

Alcuni giocatori si rifiutano di indossare l'attrezzatura protettiva, credendo che li rende più lenti o meno agili. La verità è che un singolo malvivente può sidelineare per settimane e rendere ogni gioco successivo doloroso. Indossare il corretto ingranaggio non limita le prestazioni — ti permette di giocare più duro senza paura di lesioni.

Mito: Il ghiaccio è solo per le fughe di severe

Prima si raffredda la zona, meno sangue perde nel tessuto circostante. Ogni paintball ha colpito all'interno della prima ora[] per ridurre al minimo le dimensioni del livido e accelerare la guarigione.

Conclusione: Giocare Smart, Ingranarsi Bene e Godetevi il gioco

Paintball è uno degli sport più eccitanti che si può giocare, ma le lividi e le lividi che vengono con esso non devono rovinare la vostra esperienza. Investendo in alta qualità di protezione, stratificando il vostro abbigliamento strategicamente, giocando con buona consapevolezza del campo, e trattando la vostra pelle correttamente dopo ogni gioco, si può drasticamente ridurre la frequenza e la gravità di lesioni paintball.