पैडिंग और लाइनर के साथ अपने मास्क के आराम को कैसे बढ़ाएं

विस्तारित अवधि के लिए एक मुखौटा पहनना - स्वास्थ्य देखभाल कार्य, सार्वजनिक पारगमन, या मौसमी एलर्जी संरक्षण के लिए - अक्सर पूर्वानुमान की परेशानी होती है। शब्द "मसक थकान" में शारीरिक जलन शामिल है: नाक पुल पर दबाव घावों, गालों पर डर्माटाइटिस से संपर्क करें, कानों के पीछे घर्षण जलाएं, और मुँहासे के एक्सेर्बेशन को अक्सर "मसकिन" कहा जाता है। ये मुद्दे लंबे समय तक दबाव, उच्च आर्द्रता और त्वचा के खिलाफ दोहराव घर्षण से उत्पन्न होते हैं। रणनीतिक पैडिंग, शोषक लाइनर, या एर्गोनोमिक समर्थन को एकीकृत करके, पहनने वाले को आराम से समर्थन देने के लिए आवश्यक सुरक्षा उपायों को प्राप्त कर सकते हैं।

मास्क डिसकोम्पोर्ट का विज्ञान

लंबे समय तक मुखौटा पहनने से चेहरे पर एक अलग माइक्रोक्लाइमेट होता है। फंसे हुए हवा में लगभग 100 प्रतिशत तक मास्क के भीतर सापेक्ष आर्द्रता बढ़ जाती है। यह उच्च नमी सामग्री स्ट्रैटम कॉर्नियम (त्वचा की बाहरी परत) को नरम कर देती है, जिससे यह घर्षण और सूक्ष्म फाड़ने के लिए अधिक संवेदनशील बनाती है। इसके साथ ही, मुखौटा सामग्री नरम त्वचा के खिलाफ रगड़ती है, जिससे कतरनी ताकतें उत्पन्न होती हैं जो ऊतक टूटने का कारण बन सकती हैं, विशेष रूप से गालबोन्स, जलाइन और नाक पुल जैसी बोनी प्रायद्विता से अधिक होती हैं।

एक मानक N95 या शल्य चिकित्सा मास्क से नाक पुल के खिलाफ संपर्क दबाव 60 mmHg से अधिक हो सकता है - लगभग 30 mmHg के केशिका समापन दबाव से ऊपर। यह microcirculation में बाधा डालता है, दर्द पैदा करता है और बार-बार उपयोग से अधिक संभावित ऊतक नेक्रोसिस। A 2020 समीक्षा in the A 2020 समीक्षा, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी ] का मूल रूप से पता लगाया गया है कि स्वास्थ्य देखभाल कर्मचारी ने लंबे समय तक N95 उपयोग के साथ प्रतिकूल चेहरे की त्वचा प्रतिक्रियाओं की 97 प्रतिशत की घटना की सूचना दी।

पैडिंग और लाइनर के लिए सामग्री

अपने विशिष्ट आराम मुद्दे के लिए सही सामग्री का चयन करना आवश्यक है। आदर्श संपत्ति सेट में उच्च सांस लेने की क्षमता (कम दबाव ड्रॉप), कम घर्षण गुणांक, प्रभावी नमी प्रबंधन और hypoallergenic संरचना शामिल है। नीचे उपलब्ध सबसे प्रभावी सामग्री का एक टूटने है।

सिलिकॉन जेल पैड

सिलिकॉन जेल पैड (आमतौर पर निशान चिकित्सा के लिए इस्तेमाल किया जाता है, जैसे कि ScarAway या Mepiform) में असाधारण रूप से कम घर्षण गुणांक होता है, आमतौर पर लगभग 0.01 होता है। यह उन्हें नाक पुल और चीकबोन्स को कतरनी बलों से बचाने के लिए आदर्श बनाता है। सिलिकॉन गैर-छिद्रपूर्ण है, जिसका अर्थ यह बैक्टीरिया को परेशान नहीं करता है, हालांकि यह सांस नहीं है। इसलिए, इसका उपयोग छोटे स्ट्रिप्स (1-2 सेमी चौड़ा) में विशेष रूप से उच्च दबाव वाले क्षेत्रों पर किया जाना चाहिए। सिलिकॉन पैड पुन: प्रयोज्य हैं और इसे हल्के साबुन और पानी से साफ किया जा सकता है। वे एक चिपचिपा अवशेष छोड़ने के बिना त्वचा के लिए धीरे से पालन करते हैं।

हाइड्रोकोलोइड ड्रेसिंग

हाइड्रोकोलोइड ड्रेसिंग (DuoDERM या Compeed जैसे ब्रांड) को कम घर्षण, जेल जैसी सतह प्रदान करते हुए घावों से exudate को अवशोषित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वे मौजूदा त्वचा टूटने या सक्रिय "मास्किन" घावों पर उपयोग के लिए उत्कृष्ट हैं। ड्रेसिंग सूजन क्योंकि यह नमी को अवशोषित करता है, अतिरिक्त कुशन प्रदान करता है। हालांकि, हाइड्रोकोलॉयड केवल एकल उपयोग होते हैं, और क्योंकि वे नमी-प्रतिरोध सील बनाते हैं, उन्हें पूर्ण चेहरे लाइनर के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह गर्मी को फँसा सकता है और मास्क की सील को समझौता कर सकता है। वे टूटी हुई त्वचा के क्षेत्रों पर छोटे पैच के लिए सबसे अच्छा आरक्षित हैं।

Polyurethane फोम (Memory फोम)

मेडिकल ग्रेड पॉलीयूरेथेन फोम, अक्सर N95 श्वसन यंत्रों के मानक पैडिंग में उपयोग किया जाता है, इसकी खुली सेल संरचना के कारण उत्कृष्ट कुशन प्रदान करता है। यह अत्यधिक सांस लेने योग्य है और नमी में अपने वजन को दस गुना तक अवशोषित कर सकता है। "मेमोरी फोम" संस्करण (विस्कोलोस्टिक फोम) एक व्यक्ति के चेहरे के अद्वितीय आकृतियों के अनुरूप है, समान रूप से दबाव वितरित करता है। यह सामग्री हल्के और काफी टिकाऊ है। इसे कस्टम नाक पुल पैड या गाल पैड बनाने के लिए कैंची के साथ काटा जा सकता है। सुनिश्चित करें कि किसी भी प्रतिस्थापन फोम को हाइपोलेर्जेनिक और लेटेक्स-मुक्त के रूप में लेबल किया जाता है ताकि संपर्क डर्माटाइटिस से बच सकें।

कपास Batiste और फलालैन

प्राकृतिक फाइबर पूर्ण-मास्क लाइनर के लिए एक शीर्ष विकल्प रहते हैं। कपास की बल्लेबाजी एक हल्के, सादे बुनाई कपड़े है जिसमें एक धागे की गिनती काफी अधिक होती है ताकि कुछ कणों को अवरुद्ध किया जा सके जबकि अत्यधिक सांस लेने योग्य रहता है। कपास की फलालैन इसकी ब्रश सतह के कारण थोड़ा अधिक कुशनिंग और नमी अवशोषण प्रदान करती है। कपास स्वाभाविक रूप से हाइड्रोफिलिक है, जिसका अर्थ है कि यह पसीना को अवशोषित करता है और त्वचा को सूखा रखता है, लेकिन इसे बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए नियमित रूप से धोया जाना चाहिए। लगभग 0.2 का एक घर्षण गुणांक कपास को मध्यम-कम घर्षण विकल्प बनाता है, जो कच्चे पॉलीप्रोपाइलीन मास्क सामग्री की तुलना में त्वचा की कतरनी को काफी कम करता है।

सिल्क (Mulberry or Habotai)

सिल्क स्वाभाविक रूप से चिकनी है, किसी भी कपड़ा फाइबर के सबसे कम घर्षण गुणांकों में से एक के साथ। सिल्क भी स्वाभाविक रूप से रोगाणुरोधी और hypoallergenic है, यह धूल के कण के लिए संवेदनशील त्वचा या एलर्जी वाले व्यक्तियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बना रही है। एक पतली रेशम लाइनर (जैसे एक कट-अप रेशम स्कार्फ या रूमाल) एक कपड़े के मास्क के अंदर रखा गया एक बाधा प्रदान करता है जो घर्षण को काफी कम कर देता है। सिल्क कपास की तुलना में कम शोषक है, इसलिए यह जल्दी से पानी से घिरे नहीं बन जाता है, हालांकि यह पसीने से अधिक संतृप्त होने पर फिसलन हो सकता है। यह एक माध्यमिक शोषक परत के साथ अच्छी तरह से अच्छी तरह से जोड़ा जाता है।

सिंथेटिक विकिंग फैब्रिक (पॉलिएस्टर / स्पैन्डेक्स)

आम तौर पर एथलेटिक पहनने में पाया जाता है (जैसे, कूलमैक्स), ये हाइड्रोफोबिक कपड़े त्वचा से तेजी से नमी को दूर करने और इसे मुखौटा की बाहरी परत में स्थानांतरित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जहां यह वाष्पित हो सकता है। वे उत्कृष्ट सांस लेने की क्षमता प्रदान करते हैं और बहुत हल्के होते हैं। हालांकि, कुछ व्यक्तियों को संवेदनशील त्वचा के खिलाफ असहज सिंथेटिक कपड़े की बनावट मिल सकती है। पॉलिएस्टर और स्पैन्डेक्स कपास या रेशम की तुलना में गर्मी को फंसने की संभावना भी अधिक है, इसलिए वे उन वातावरणों के लिए सबसे अच्छा आरक्षित हैं जहां पसीना प्रबंधन गर्मी निर्माण पर प्राथमिक चिंता है।

चरण-दर-चरण कार्यान्वयन मार्गदर्शिका

आवेदन विधि केवल सामग्री के रूप में ही महत्वपूर्ण है। अनुचित रूप से रखा पैडिंग अंतराल बना सकते हैं, मुखौटा दक्षता को कम कर सकते हैं। नीचे सबसे आम चेहरे क्षेत्रों और मुखौटा प्रकार के लिए विशिष्ट तरीके हैं।

नोस ब्रिज (N95 और सर्जिकल मास्क के लिए) को बढ़ाना

नाक पुल असुविधा का सबसे अधिक सिट्टा क्षेत्र है। इष्टतम परिणामों के लिए इस प्रक्रिया का पालन करें:

]इस क्षेत्र को साफ करें: कोमल सफाई के साथ नाक पुल को धो लें और पूरी तरह से सूखा रखें।
]आपके पैड का चयन करें: एक प्री-कट सिलिकॉन जेल पैड का प्रयोग करें या एक हाइड्रोकोलोइड पट्टी से 2 सेमी x 1 सेमी आयत काट लें।
Positioning: इस पैड को सीधे मास्क के भीतरी फोम पट्टी पर रखें जहां मुखौटा आपकी नाक के बोनी हिस्से से संपर्क करता है। इसे नादबश के नीचे न रखें, क्योंकि यह साँस लेने में हस्तक्षेप कर सकता है।
]]] कुछ पैड स्वयं चिपकने वाला हैं। यदि नहीं, तो पैड को मास्क में सुरक्षित रखने के लिए मेडिकल टेप (जैसे 3M माइक्रोप्रोर) की एक छोटी पट्टी का उपयोग करें।
Seal check: मास्क पर डाल दिया और एक उपयोगकर्ता सील चेक प्रदर्शन. अपने हाथों से मुखौटा को कवर और तेजी से साँस. यदि हवा नाक के आसपास लीक, पैड बहुत मोटी या गलत तरीके से रखा गया है. पैड पतला या इसे फिर से लागू.

एक पूर्ण चेहरा कपास लाइनर (कपड़े मास्क के लिए) जोड़ना

एक पूर्ण चेहरा लाइनर घर्षण और नमी से पूरे निचले चेहरे की रक्षा करता है। यह डबल-स्तरित कपड़े मास्क के लिए सबसे अच्छा अनुकूल है।

एक पैटर्न बनाएँ: मुखौटा फ्लैट ले लो. कागज के एक टुकड़े पर आंतरिक आकार ट्रेस, एक 0.5 सेमी सीवन भत्ता जोड़ने.
]Cut the material: एक हल्के सूती batiste या रेशम कपड़े से आकार काट लें।
Insertion: एक अस्थायी लाइनर के लिए, बस इसे पहनने से पहले मास्क में टकरा दिया। इसे दैनिक रूप से बदलें। एक स्थायी समाधान के लिए, लाइनर को मास्क इंटीरियर की परिधि के साथ सीना।
Avoid अवरुद्ध फिल्टर: यदि मास्क में एक नामित फिल्टर जेब है, तो सुनिश्चित करें कि लाइनर पॉकेट से बाहर या बाहर हवाई प्रवाह को बाधित नहीं करता है।
Breathability चेक: गहराई से साँस लेने के दौरान एक मिनट के लिए मुखौटा पहनें। यदि आप प्रतिरोध या चक्कर आना महसूस करते हैं, तो लाइनर कपड़े बहुत घनी है। एक पतली सामग्री चुनें।

इयरलोब कम्फर्ट (द इयर सेवर वैकल्पिक) में सुधार

लोचदार पट्टियाँ से कान के पीछे दबाव मुखौटा थकान का एक प्रमुख कारण है। सीधे पट्टियाँ पैडिंग अक्सर चेहरे पर सामग्री जोड़ने की तुलना में अधिक प्रभावी है।

Fabric आस्तीन: नरम कपास या ऊन के छोटे स्ट्रिप्स को काटें और उन्हें उन ट्यूबों में सिलें जो लोचदार बैंड पर स्लाइड करते हैं। यह कान पर एक बड़े क्षेत्र पर लोचदार की शक्ति को वितरित करता है।
सिलिकॉन कान रक्षक: हुक के साथ छोटे सिलिकॉन पैड (अक्सर "ईयर सेवर" के रूप में बेचा जाता है) मुखौटा पट्टियों से जुड़ते हैं और सिर के पीछे आराम करते हैं, पूरी तरह से कान से दबाव हटाते हैं।
DIY बटन एक्सटेंडर: एक नरम सिरबंद पर सीना बटन. कान के बजाय बटन पर मास्क लूप्स हुक. इस विधि एक अनुकूलन योग्य फिट प्रदान करता है और किसी भी कान संपर्क को रोकता है।

नॉट-एंड-टक विधि (सर्जिकल मास्क के लिए)

यह एक मानक CDC-recommended विधि है जो नाटकीय रूप से फिट को बेहतर बनाता है और अत्यधिक पैडिंग की आवश्यकता को कम करता है। यह चेहरे के खिलाफ मुखौटा को तंग करके काम करता है, जिससे कणों को फिल्टर को बायपास करने की अनुमति मिलती है।

Knot: संभव के रूप में मुखौटा बढ़त के करीब एक शल्य चिकित्सा मास्क के कान छोरों टाई। यह छोरों को छोटा करता है और गालों के खिलाफ मुखौटा को कसकर खींचता है।
Tuck: मुखौटा के किनारों के नीचे अतिरिक्त सामग्री को मोड़ो, प्रभावी ढंग से एक त्रि-आयामी आकार बना जो मुंह और नाक से दूर बैठता है।
Ad टेप: एक सही सील के लिए, नाक पुल पर चिकित्सा टेप की एक छोटी पट्टी जगह, धातु नाक तार criscrossing। यह फॉगिंग को रोकता है और लूप्स को अधिक तंग करने की आवश्यकता के बिना जगह में मुखौटा पकड़कर दबाव कम करता है।

परीक्षण और प्रदर्शन सत्यापन

किसी भी संशोधन को मास्क में अपनी निस्पंदन क्षमता को कम करने का जोखिम होता है। पैडिंग या लाइनर लगाने के बाद, पहनने वाले को संशोधन की पुष्टि करने के लिए एक फिट चेक करना चाहिए।

क्वालिटेटिव यूज़र सील चेक (Respirators N95 / KN95) के लिए)

]Positive दबाव जांच: स्थिति को परेशान किए बिना दोनों हाथों से श्वसन के सामने कवर करें। धीरे से साँस छोड़ें। यदि नाक पुल या ठोड़ी के आसपास हवा लीक हो जाती है, तो मुहर समझौता हो जाता है। लीक बंद होने तक पैडिंग या पट्टियाँ समायोजित करें।
]नकारात्मक दबाव जांच: श्वसन यंत्र के सामने कवर और तेजी से साँस लेना चाहिए। श्वसन यंत्र थोड़ा पतन करना चाहिए। यदि आपको किनारों के आसपास हवा में दौड़ना महसूस होता है, तो सील कमजोर है। मुखौटा का उपयोग न करें जब तक कि यह हल नहीं हो जाता है।
Movement Check: अपने सिर को साइड से नीचे की ओर मुड़ें और नीचे छोड़ दें। मास्क को बिना शिफ्ट किए त्वचा के खिलाफ सील रहना चाहिए।

सांस लेने और दबाव ड्रॉप

जोड़ना परतें एयरफ्लो के प्रतिरोध को बढ़ाती हैं, जिन्हें दबाव ड्रॉप के रूप में जाना जाता है। एक मुखौटा जो सांस लेने में बहुत मुश्किल है, पहनने वाले को अनजाने में मुखौटा को चेहरे से दूर खींचना, इसके उद्देश्य को हराना। यदि आपको सांस की कमी, लाइटहेडनेस, या पैडिंग जोड़ने के बाद चक्कर आना का अनुभव है, तो संशोधन बहुत ही सीमित है। राष्ट्रीय व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य संस्थान (एनआईओएसएच) फिल्टर में 35 मिमी एच 2 ओ की अधिकतम दबाव ड्रॉप होना चाहिए, लेकिन एक आरामदायक उपभोक्ता मुखौटा बहुत कम होना चाहिए। हमेशा एक मोटी पर एक पतली लाइनर को प्राथमिकता दें।

स्वच्छता और रखरखाव

एक ऐसा लाइनर जो नियमित रूप से साफ नहीं होता है वह संक्रमण के लिए एक वेक्टर बन जाता है।

Disposable पैड: हाइड्रोकोलॉयड और फोम पैड का उपयोग करने के एक दिन बाद निपटान किया जाना चाहिए। वे झरझरा और पसीना को अवशोषित कर रहे हैं, उन्हें रात भर बैक्टीरिया के लिए प्रजनन ग्राउंड बना रही है।
Reusable जेल पैड: सिलिकॉन पैड को कई सप्ताह तक पुन: उपयोग किया जा सकता है अगर दैनिक रूप से साफ किया जाता है। उन्हें गर्म पानी और कोमल साबुन से धो लें, फिर उन्हें सील कंटेनर में भंडारण से पहले पूरी तरह से सूखने की अनुमति दें।
]Fabric लाइनर (कपास/सिल्क): हर उपयोग के बाद धो लें. त्वचा की जलन से बचने के लिए गर्म पानी और सुगंध मुक्त डिटर्जेंट का प्रयोग करें. लाइन सूखी या कम गर्मी पर सूखी हुई. रोटेशन में दो या तीन लाइनर होने से आपको हमेशा एक साफ-सुथरा उपलब्ध होता है.
Mask शेल: बाहरी मुखौटा को अपने भौतिक देखभाल निर्देशों के अनुसार भी धोया या साफ किया जाना चाहिए। यदि आपका लाइनर भिगोया जाता है तो आपका मुखौटा भी गीला हो सकता है।

Them से बचने के लिए कैसे

]N95 सील ओवर-पैडिंग: श्वसन और आपके चेहरे के बीच मोटे कपड़े जोड़ना बिना हवा के लिए सीधे चैनल बनाता है। श्वसन यंत्रों पर केवल पतली, चिपकने वाली समर्थित सामग्री का उपयोग करें।
]: लेटेक्स एलर्जी की पहचान: सभी टेप, फोम और लोचदार घटकों को सुनिश्चित करें "latex-free" लेबल किया गया है। संपर्क डर्माटाइटिस एक मुखौटा पहनने की क्षमता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।
]] मास्क सतह पर भारी चिपकने वाला उपयोग: डक्ट टेप, सुपर गोंद, या पैकिंग टेप मास्क की संरचनात्मक अखंडता को तोड़ सकते हैं और गर्म होने पर विषाक्त धुएं को छोड़ सकते हैं। चिकित्सा ग्रेड टेप के लिए छड़ी।
]Placing padding over the mouth/breathe zone: पैडिंग केवल नाक पुल, चीकबोन्स, और ठोड़ी-द दबाव बिंदु को कवर करना चाहिए। मास्क के केंद्र पर पैडिंग ने एयरफ्लो को लागू किया और सीधे मुंह पर नमी निर्माण किया।

बाह्य संसाधन और मानक

निम्नलिखित संसाधन मास्क फिट, निस्पंदन और सुरक्षा पर आधिकारिक मार्गदर्शन प्रदान करते हैं:

CDC Guidance on इम्प्रूविंग मास्क फिट: सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन नॉट-एंड-टुक विधि पर विशिष्ट निर्देश प्रदान करता है और उचित फिट के साथ मास्क का चयन करता है। ]CDC दिशानिर्देश पढ़ें। ]]]]
NIOSH Respirator Standards: राष्ट्रीय व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य संस्थान ने N95 श्वसन प्रणाली के लिए प्रमाणन प्रक्रिया की रूपरेखा तैयार की है और अनुमोदित मॉडलों की सूची प्रदान की है। ]NOSH मानकों को उजागर करें। ]]]
] मास्क प्रेरित डर्माटोस पर JAAD समीक्षा: एक सहकर्मी से समीक्षा की नैदानिक समीक्षा की जांच त्वचा की स्थिति के प्रसार और प्रबंधन के परिणामस्वरूप मुखौटा उपयोग. JAAD समीक्षा देखें. ]]]]]
ASTM F3502 मानक: बाधा चेहरे कवर के लिए एएसटीएम अंतर्राष्ट्रीय मानक निस्पंदन दक्षता और सांस लेने के लिए सामग्री परीक्षण बेंचमार्क प्रदान करता है। > एएसटीएम F3502 के बारे में जानें। ]]

निष्कर्ष

रणनीतिक रूप से चुने गए पैडिंग और लाइनर के साथ एक मुखौटा को बढ़ाना सीधे मास्क थकान के शारीरिक कारणों को संबोधित करता है। दबाव-वितरण सिलिकॉन जैल, नमी-विज्ञापन सिंथेटिक कपड़े और घर्षण-कम करने वाले प्राकृतिक फाइबर को एकीकृत करके, आप सांस लेने या निस्पंदन प्रदर्शन को त्याग दिए बिना विस्तारित पहनने को बनाए रख सकते हैं। किसी भी सफल संशोधन की नींव परीक्षण के लिए एक कठोर प्रतिबद्धता है - एक आरामदायक मुखौटा जो लीक कम सुरक्षा प्रदान करता है, जबकि विचारशील पैडिंग के साथ एक उचित रूप से सीलबंद मुखौटा दीर्घकालिक अनुपालन सुनिश्चित करता है। सामग्री ज्ञान और चरण-दर-चरण विधियों के साथ, आप अपने पर्यावरण की विशिष्ट मांगों को पूरा करने के लिए अपने मास्क को तैयार कर सकते हैं, जो किसी भी दिन के लिए आरामदायक और प्रभावी सुरक्षा सुनिश्चित करता है।