Table of Contents

למה הוגן לשחק דברים בתרגול תרגילים ומפגשי הדרכה

משחק הוגן הוא אבן הפינה של כל סביבת תרגול פרודוקטיבית.כאשר ספורטאים מתחייבים לתחרות כנה וכבוד הדדי, תרגילים הופכים יותר מאשר רק משימות חוזרות ונשנות - הם הופכים להזדמנויות לפיתוח מיומנות אותנטית וחיבור צוות.בפגישות הכשרה שבו משחק הוגן מאולץ, שחקנים לומדים לדחוף את הגבולות שלהם ללא היערכות של יושרה, ומאמנים יכולים להתמקד בהוראה ולא באימון זה מספק מדריך מקיף כדי לבסס ולשמור על משחק הוגן במהלך תרגול הוגן, המציע אסטרטגיות לטווח ארוך, 000 לאימון טוב יותר, 000 לאימון, 000 לאימון, 000 לאימון יעיל יותר, 000 יעילות, 000 יעילות, 000 יעילות, 000 יעילות, 000 יעילות, 000 יעילות, 000 יותר, 000 יותר, 000 יותר, 000 יותר של פונקציות אימון יעיל יותר של פונקציות אימון יעיל יותר מאשר לאימון יעיל יותר של אימון יעיל יותר מאשר לאימון יעיל יותר מאשר לאימון יעיל יותר מאשר לאימון יעיל יותר מאשר לאימון יעיל יותר מאשר לאימון יעיל יותר מאשר לאימון ביצועים, 000.

כללים מרכזיים ל-Ensuring Fair Play במהלך תרגילים

הכללים הבאים מהווים את הבסיס של משחק הוגן בפועל.הם חלים באותה מידה על שחקנים, מאמנים, צוות תמיכה, והם צריכים להיות מועברים בבירור בתחילת כל אימון.כללים אלה אינם ניתנים להכחשה, אבל יש להסביר אותם באופן המקשר ליעדי הצמיחה האישיים של כל ספורטאי.

1 כבוד לכל המשתתפים

כל אדם בסביבה התרגולית - חברי צוות, מאמנים, יריבים ואפילו פקידים או משקיפים - עומדים להיות מטופלים בכבוד.זה אומר לא ללעג, להתחמק, או שפה אגרסיבית.כבד כולל גם הכרה בהבדלים ברמות מיומנות ולתמוך באלה שעדיין לומדים.כאשר כבוד הוא מלוטש, ספורטאים מרגישים בטוחים לקחת סיכונים ולעשות טעויות, שהוא חיוני לאימון.

2.התראות לתקנות סודיות

לפני שמתחיל כל תרגיל, כל המשתתפים חייבים להבין את הכללים.אם כללי המשחק הסטנדרטיים (למשל, מגעים מוגבלים, אזורי מוגבל או מגבלות זמן), יש לציין במפורש את השינויים הללו ולקבל אותם. מאמנים צריכים לקחת רגע כדי להסביר את מטרת הווריאציות של הכלל, כך ספורטאים רואים את הקשר לפיתוח הכולל שלהם.

לשמור על הספורט בכל הזמנים

ספורטמניפסט הוא ההפגנה הפעילה של משחק הוגן.זה כולל עזרה ליריב לאחר נפילה, הכרה משחק טוב על ידי הקבוצה השנייה, ולהימנע מדבר זבל או חגיגות בלתי מכירות של ספורטאים צריך מודל התנהגות זו ולהלל ספורטאים המציגים אותו.בפרקטיקה, ספורטמנייה יוצרת אקלים שבו מנצחים ומאבדים הם משניים ללמידה ולפעילויות.

לשחק בכנות ולהימנע מבגידה

רמאות במהלך תרגילים בפועל לערער את כל המטרה של אימון.בין אם זה מתעלם הכלל, פשפש פציעה, או מניפולציה של הבקיע, התנהגות לא הוגנת שוחק אמון. ספורטאים חייב להבין כי המטרה של תרגול הוא שיפור עצמי, לא decipulating ניקודים יכול לחזק את זה על ידי עיצוב תרגילים שבו לא הוגן הוא מזוהה בקלות ובאופן עקבי עבור אירוע קצר, אז זה תמיד עושה את זה מכה קשה, אם זה קורה באופן פומבי, כאשר זה אפשרי, אם זה קורה עם התקדמות זמן קצר, אז, אז, אז, אם זה קורה עם התקדמות קשה, אז זה זמן קצר, אם זה עושה את זה אפשרי, אז זה קורה עם זה זמן קצר, אם זה הוא לעתים קרובות, אם זה, אז זה עושה את זה יכול להיות מפרש, אז זה יכול להיות מסתורית, אז, אז, אז זה זמן קצר, אם זה עושה את זה זמן קצר, אם זה, אם זה עושה את זה יכול להיות מסתור, אז, אז, זה עושה את זה יכול להיות מסתור, אז, אז, אז, אז זה זמן קצר, אם זה זמן קצר, אז, אם זה יכול להיות, אז זה, אז זה, אז זה זמן קצר, אז זה יכול להיות, זה יכול להיות, אז זה לא יכול להיות

5.העדיפויות למידה על זכייה

תרגול הוא לא משחק אליפות.עדיפות צריכה תמיד להיות מיומנות, עבודת צוות והבנה טקטית. מאמנים צריכים להציב מטרות שמדגישות את מטרות התהליך (למשל, השלמת מספר מסוים של חולות נכונות) ולא מטרות (למשל, להכות יריב ספציפי) זה מסיט את המיקוד מתחרות לפיתוח ומפחית את הפיתוי לקצץ פינות.

יישום מעשי עבור מאמנים ושחקנים

קביעת כללים היא רק הצעד הראשון.למשחק הוגן כדי לקחת שורש, מאמנים ושחקנים חייבים ליישם באופן פעיל את העקרונות האלה בכל תרגיל ומפגש.אסטרטגיות הבאות מתרגמים אידיאלים מופשטים לתוך הרגלי תרגול יומיומיים.

קביעת ציפיות ברורות בתחילת

התחל כל תרגול עם פגישה קבוצה קצרה.המדינה את כללי המשחק ההוגן, להסביר מדוע הם חשובים עבור התרגילים של היום הזה, להזמין שאלות. שגרת זה מנרמל את השיחה ומבטיח כי אפילו ספורטאים חדשים מבינים את הסטנדרטים של הקבוצה. מאמנים יכולים גם לשתף דוגמאות של משחק הוגן מספורט מקצועי - למשל, איך שחקנים מקבוצות יריבות לעתים קרובות לנער ידיים ומברך אחד את השני לאחר משחקים אינטנסיביים.

עיצוב התנהגות הוגנת כמאמן

מאמנים הם המודלים החשובים ביותר לתפקיד, אם מאמן טוען בעזרת עוזר, מתעלם מפגיעה כלל של שחקן כוכבים, או מראה טיפיזם, ספורטאים יבחינו וימחו את ההתנהגות הזאת. מאמנים חייבים להחזיק את עצמם באותם סטנדרטים - או אפילו גבוה יותר - מהספורטאים.זה כולל להודות כאשר הם עושים טעות, כגון לאזכור כלל קידוח, ותודה לשחקן שמכנה אותו בצורה מכובדת "לשחקים" ו"לשחקני, במקום להתמקד באמנים, במקום להתמקד ב" (או "אני" (או "אני מאמין") במקום להתמקד ב" (או "לשחקני, במקום להתמקד במודעים" (או "לשחקני, במקום "אני") ולא במודעים" (או במודע) ולא במודעים) ולא במודעים" (או במודעים) ולא במודעים" (או במודעים) ב" (או "לשחקני, במקום לחשוב על כך, במקום לחשוב על כך, "אני) ולא במודעים" (או "אני" (או "אני) ולא ב" (או "לשחקני, כמו "אני" (או "אני) ולא במודע לכך).

הקמת נקודות פעולה עבור פעולות לא הוגנים

יש לקבוע מראש את ההסכמים, פרופורציה, ובאופן עקבי ליישם אותם.עבור זוועות קטנות (למשל, שלטון קל מתקרב), אזהרה מילולית והסבר קצר של ההתנהגות הנכונה יכול להספיק.עבור הפרות חוזרות או חמורות, השלכות יכולות לנוע בין היתר או הפסקה זמנית מהמקדח כדי לשבת את הפגישה הבאה.

אחריות שחקן

משחק הוגן עובד הכי טוב כשכולם מחזיקים אותו.עודד ספורטאים להחזיק את עצמם ואת זה אחראי באופן קונסטרוקטיבי.זה יכול להיעשות באמצעות סיבובי משוב עמיתים בסוף התרגול, שבו שחקנים מזכירים מעשה אחד של ספורטיביות טובה שהם רואים ואזור אחד שבו הצוות יכול לשפר.פגישות כאלה יש לפקח על מניעת שלילי.

התאמת משחק הוגן לקבוצות גיל שונות ורמות סקיל

עקרונות משחק הוגן חלים באופן אוניברסלי, אבל הדרך שבה הם נלמדים ואוכפים צריכים להתאים לשלבים התפתחותיים.ספורטאים צעירים, למשל, הם עדיין לומדים נורמות חברתיות בסיסיות, בעוד המתחרים האליטה עשויים לדרוש תזכורות כי יושרה בפועל משפיעה על ביצועי המשחק.

נוער ו- Beginner Athletes (Ages 8-1212)

בשלב זה, להתמקד כללים פשוטים, קונקרטיים. השתמש בסיפורים ובמשחק תפקידים כדי להסביר כבוד וכנות. תגמול מאמץ ושיתוף פעולה יותר מאשר תוצאות קידוח.התרגילים צריכים להיות קצרים, עם הפסקות תכופות כדי לחזק רגעים של משחק הוגן - כמו 35 ומעלה או להודות לבן זוג. להימנע מהשלכות מורכבות; במקום זאת, להשתמש בפרק "נפול למטה" שבו הילד יושב לרגע אחד כדי להרהר על פעולותיהם.

Adolescent ו High School Athletes (Ages 13-18)

לחץ ורצון למעמד יכולים לערער על משחק הוגן.מצוות כי מנהיגות אמיתית מגיעה מהשלמות, לא לשלוט בדיונים של צוות כדי לחקור דילמות אתיות – כמו אם לדווח על חוק קטן של חברי הקבוצה, לעודד ספורטאים ליצור הנחיות משחק הוגן משלהם כמו פעילות קבוצתית.קונקווינס צריך לערב קלט עמיתים, כגון צוות על החלפת נאות עבור תיקון חוזר על עצמו.

המכללה מקצועית-Level Athletes

אפילו ספורטאים עילית צריכים מסגרת משחק הוגנת. מאמנים צריכים לחבר התנהגות בפועל למורשת ומוניטין. השתמש בסקירה וידאו כדי להדגיש רגעים של ספורטמן או חוסר שם.אפשר לקברניטי צוות להוביל אכיפה משחק הוגן, עם מאמנים צועדים רק עבור נושאים מרכזיים. ברמה זו, השלכות יכולות לכלול אובדן של מיקום התחלה או הקפטן אם הפרות חמורות.

אתגרים משותפים ל-Fair Play

אפילו עם כללים חזקים, אתגרים מתעוררים.כאן איך לטפל בהם ביעילות, ציור על חוויית אימון בעולם האמיתי ומחקר פסיכולוגיה ספורט.

לחץ תחרותי ומנטאליות Win-at-All-Costs

כמה ספורטאים, במיוחד בתוכניות ברמה גבוהה, הפרקטיקה של ראייה כהזדמנות להוכיח עליונות.הם עשויים להיות כללים nd כדי "לנצח" scrimmages או תרגילים. מאמנים צריכים לטפל בראש זה על ידי תיקון ההצלחה בפועל. השתמש במדדים ברורים שאינם קשורים לניצחון: מספר של ביצוע מושלם, נקודות תקשורת, או רגעים של תיקון עצמי.בנוסף, לסובב צוותים כדי למנוע מאנשים להרגיש כי הם חייבים לשלוט על ידי משחק תחרותי כדי להשיג מגבלות יצירתיות מסוימות - במקום הנכון - במקום זאת, במקום זאת, יש צורך גם משחקים יצירתיים יותר מאשר משחקים.

אכיפה בלתי עקבית

כאשר מאמנים לאכוף כללים יותר בקפדנות עם כמה ספורטאים מאשר אחרים, טינה בונה.קונסטינסיות ניתן לטעון על ידי שיש קבוצה כתובה של כללים שפורסמו בחדר ההלבשה או באזור האימונים. עוזר מאמנים וקברניטי צוות יכול לעזור לפקח על כל הקבוצות.אם מאמן חייב להתנער בגלל מצב מיוחד, להסביר את ההיגיון של צוות לשמור על שקיפות.

גדרות תרבות או שפה

בקבוצות רב-תרבותיות, מושגים של משחק הוגן עשויים להשתנות.לשקיע זמן בחינוך לכולם על הציפיות הספציפיות של הצוות. השתמש בשפה פשוטה, ברורה, ולספק תרגומים או סיועים חזותיים במידת הצורך.לקבוע ספורטאים חדשים עם מנטורים ותיקים אשר מגלמים משחק הוגן עוזר לגשר על פערים תרבותיים.

תקנות עייפות ורגשיות

עייפות יכולה לשקוע בשליטה עצמית ולהוביל לפעולות לא הוגן - כמו לדחוף או להתווכח. מאמנים צריכים לבנות הכשרה מיומנויות נפש במהלך התרגול, כגון הפסקות מודעות קצרות או תרגילי נשימה בין תרגילים.כאשר שחקן מכה בגלל תשישות, לטפל בהתנהגות אבל גם לבדוק על המצב הפיזי שלהם.בדרך כלל לסובב ספורטאים לתוך תפקידים פחות אינטנסיביים כדי למנוע כוויות.

יצירת תרבות של משחק הוגן

מעבר לכללים ולאכיפה, משחק הוגן חייב להיות חלק מזהות הקבוצה.זה דורש עבודה תרבותית מכוונת מעבר לשדה התרגול.

תקשורת פתוחה והבנה הדדית

ליצור ערוצים לספורטאים לחששות קוליות על ההוגנות ללא חשש מנקמה.זה יכול להיות באמצעות קופסאות הצעות אנונימיות, צ'ק-ינס קבוע, או שיחות חד-אחד-אחד. הקשיבו באופן פעיל ופעולה כאשר מופיעים דפוסים.לדוגמה, אם כמה שחקנים מרגישים כי תרגיל מסוים מעדיף באופן לא הוגן עמדה אחת, לשקול התאמת התרגיל או הפעלת תפקידים רוטטים.

משחק הוגן ותגמול

הכרה ציבורית מחזקת את ההתנהגות הרצויה. מאמנים יכולים להעניק "שחקן משחק אוויר של היום" או לתת צמיד מיוחד לספורטאי שמדגים כבוד ויושר במהלך התרגול. תגמולים לא צריכים להיות חומריים; צעקה בסוף התרגול או סיפור על ידי צוות יכול להיות בדיוק כמו מניע. כאשר משחק בולט, זה להתחרות עם טבעי של כל מנצחת של משחק "משחק" שבו אתה מזהה משחק "משחק" משחק" של משחק.

משחק הוגן בעיצוב תרגילים

תרגילים עיצוביים הדורשים משחק הוגן.לדוגמה, תרגילים שתלויים בשותפים או בקבוצות קטנות רק מצליחים אם כולם משתתפים בכנות.דוגמה היא תרגיל חולף שבו נקודות מוענקות לכל חיבור מוצלח, אבל אם שחקן מזייף מלכוד, הקבוצה כולה מאבדת נקודה. מכניקה כזאת מלמדת כי רמאות פוגעת בקבוצה, לא רק מאמנים בודדים יכולים לכלול תפקידים כמו "צופים ספורטיביות" שמכנים פעולות לא נכונות בכל אחד מהפרקים של ספורטאי.

היתרונות של משחק הוגן בפרקטיקה

המאמץ שהושקע בקידום משחק הוגן מניב החזרות קונקרטיות ליחידים ולצוותים.היתרונות הללו מגובה על ידי מחקר בפסיכולוגיה ספורט ודינמיקה של צוות.

בניית אמון בין חברי הצוות

האמון הוא המטבע של עבודת צוות יעילה.כאשר ספורטאים יודעים כי כולם יעמדו לפי הכללים ולפעול ביושרה, הם יכולים להתמקד באופן מלא בביצוע.אמון גם מאפשר להם לתת משוב כנה ולקבל אותו ללא הגנה.

שיפור צוות ההשתלה והמוסר

משחק הוגן מקטין את הקונפליקטים ואת הטינה שמגיעה מחוסר צדק נתפס.איילטים נוטים יותר ליהנות לבוא בפועל, לתמוך בחברי הצוות שלהם, ולעבוד יחד לקראת מטרות נפוצות. מוסרי גבוה מתקשר עם ביצועים טובים יותר ושיעורי ירידה נמוכים יותר. מאמנים אשר מעדיפים לשחק הוגן לעתים קרובות מדווחים על בעיות משמעתיות פחות ואינטראקציות חיוביות יותר בקרב שחקנים.

מפתחת את האופי של החיים

הונדסטי, כבוד, משמעת עצמית, ואמפתיה אינם רק מיומנויות ספורט - הם כישורי חיים. ספורטאים אשר בפועל משחק הוגן לשאת ערכים אלה לתוך מערכות יחסים אקדמיות, מקצועיות ואישיות שלהם. מנהיגים מצליחים רבים לרכוש ספורט אשראי ללמד אותם איך להתחרות ביושרה.

הכינו את Athletes לתחרות הוגנת במשחקים

תרגול שמדגיש משחק הוגן עושה את התחרות בפועל נקי יותר ומהנה יותר.שחקנים פחות נוטים לעסוק בטקטיקות מלוכלכים או התנהגות בלתי-מסוגרת בזמן רגעים קריטיים.הם גם לפתח מוניטין של להיות מתחרים נקיים, אשר יכול להרוויח כבוד מיריבים ופקידים.מוניטין זה יכול אפילו להשפיע על החלטות: שופטים הם פחות סביר להענשת צוות ידוע עבור משחק הוגן על שיחות שוליים.

יצירת סביבה חיובית וכוללת

תרבות משחק הוגן מברך על מגוון של מיומנות, רקע ואישיות.כל ספורטאי מרגיש מוערך ומוטיבציה לשפר.הכליה הזו מובילה לעתים קרובות לעבודות צוות חזקות יותר ואסטרטגיות חדשניות כמו נקודות מבט שונות נשמעות.צוותים אשר באופן מפורש להתחייב למשחק הוגן הם גם יותר סיכוי לשמור על שחקנים פחות מנוסים, להגביר את העומק הכולל.

מסקנה

משחק הוגן במהלך תרגול תרגילים ואימונים הוא לא נחמד אופציונלי - זה הנהג הבסיסי של פיתוח והצלחה צוות. על ידי הקמת כללים ברורים, מודלים של התנהגות נכונה, התמודדות עם אתגרים בראש, וחוגג יושרה, מאמנים וספורטאים ליצור סביבה שבה כולם יכולים לשגשג.היתרונות להרחיב הרבה מעבר לשדה המשחק, בעיצוב אנשים להתחרות בכבוד ולשתף פעולה עם כבוד.

לקריאה נוספת, שקול את המשאבים של איגוד הספורט של NCAA והנחיות התנהגות אתית (FLT:1), FLT:2Positive Coaching Alliance על בניית אופי באמצעות ספורטיביים 3, ומחקר על FLT:4 Team cohesion and Performance in תחרותי ספורטFLT:5.