Ag caitheamh masc ar feadh tréimhsí fada-cibé acu le haghaidh obair chúram sláinte, taisteal idirthurais phoiblí, nó cosaint ailléirge séasúrach-de bharr míchompord intuartha. Cuimsíonn an téarma "tuirse mais" greannú fisiciúil: sores brú ar an droichead srón, dheirmitíteas teagmhála ar na leicne, dónna cuimilte taobh thiar de na cluasa, agus an exacerbation acne, ar a dtugtar "maisne." Tagann na saincheisteanna seo ó bhrú fada, taise ard, agus frithchuimilt athráiteach i gcoinne an chraicinn. Trí stuáil straitéiseach, líneálacha ionsúite, nó tacaíochtaí eirgeanamaíochta a chomhtháthú, is féidir leis an wearer feabhas suntasach a bhaint amach i compord gan cur isteach ar mhodhanna neamhchoseacha a dhéanamh ar an .

An Eolaíocht na Masc Míchompordach

Cruthaíonn caitheamh masc fada microclimate ar leith thar an duine. Ardaíonn an t-aer sceite gafa an taise coibhneasta laistigh den masc go beagnach 100 faoin gcéad. Laghdaíonn an t-ábhar ard taise seo corneum stratum (an ciseal seachtrach an chraicinn), rud a fhágann go bhfuil sé níos so-ghabhálach do cuimilt cuimilte agus micreascópach. In éineacht leis, cuireann an t-ábhar masc i gcoinne an chraicinn ghréite, ag cruthú fórsaí lomadh a d'fhéadfadh briseadh síos ar an bhfíochán, go háirithe níos mó ná geallta chnámha cosúil leis na sleamhnáin, an líne, agus an droichead nasal.

Is féidir le brú teagmhála i gcoinne an droichid srón ó N95 caighdeánach nó masc máinliachta níos mó ná 60 mmHg-go maith os cionn an brú deiridh ribeach de thart ar 30 mmHg. Cuireann sé seo bac ar microcirculation, is cúis le pian agus, thar úsáid arís agus arís eile, neacróis fíochán féideartha. Athbhreithniú 2020 sa Journal an Acadamh Mheiriceá de Dermatology doiciméadú go thuairiscigh oibrithe cúram sláinte a bhfuil 97 faoin gcéad minicíocht frithghníomhartha craicinn diúltacha le húsáid N95 fada. Spreagann an timpeallacht te, tais freisin ró-fhrithsheasmhaighdéanach craicinn[TFL2]

Ábhair le haghaidh bainise agus Liners

Tá an t-ábhar ceart a roghnú le haghaidh d'eisiúint chompord ar leith riachtanach. Áirítear leis an socrú maoine idéalach breathability ard (brú brú íseal), comhéifeacht cuimilte íseal, bainistíocht taise éifeachtach, agus comhdhéanamh hypoallergenic.

Pillíní Glóthach Silicone

Tá comhéifeacht frithchuimilte íseal ag pillíní glóthacha silicone (a úsáidtear go coitianta le haghaidh teiripe scar, mar shampla ScarAway nó Mepiform), de ghnáth timpeall 0.01. Déanann sé seo oiriúnach iad chun an droichead srón agus na leicneáin a chosaint ó fhórsaí lomadh. Tá sileacain neamh-phóiriúil, rud a chiallaíonn nach bhfuil baictéir borrtha, cé nach bhfuil sé breathable. Dá bhrí sin, ba chóir é a úsáid i stiallacha beaga (1-2 cm ar leithead) go heisiach ar limistéir ardbhrú. Tá pillíní silicone in-athúsáidte agus is féidir iad a ghlanadh le gallúnach éadrom agus uisce. Cloíonn siad go réidh leis an gcraiceann gan iarmhar greamaitheach a fhágáil.

Gúnaí hiodrálacha

Tá feistis Hydrocolloid (brandaí cosúil le DuoDERM nó Críochnaithe) deartha chun exudate a ionsú ó wounds agus dromchla íseal-chruinnithe á sholáthar. Tá siad den scoth le húsáid thar miondealú craicinn atá ann cheana féin nó gníomhach "maskne" lesions. Tagann an chóiriú mar a ionsúnn sé taise, ag soláthar cushioning breise. Mar sin féin, tá hydrocolloids aon-úsáid amháin, agus toisc go gcruthaíonn siad séala taise-athshondach, níor chóir iad a úsáid mar línéar aghaidh iomlán, mar d'fhéadfadh sé seo gaiste agus teas ar shéala an masc.

Foam Polúireatán (Fóm Cuimhne)

Cuireann cúr polúireatán grád liachta, a úsáidtear go minic i bplátáil caighdeánach riospráide N95, cúisíocht den scoth ar fáil mar gheall ar a struchtúr oscailte den scoth. Tá sé an-inláimhsithe agus is féidir leis a meáchan a ionsú suas le deich n-uaire. Cloíonn an leagan "cúr cuimhne" (cúr seilgeach) le comhrianta ar leith duine aonair, brú a dháileadh go cothrom. Tá an t-ábhar seo éadrom agus go cothrom buan. Is féidir é a ghearradh le siosúr chun pads droichead saincheaptha nó leicneáin a chruthú.

Cadás Batiste agus Flannel

Tá batiste cadás fabraic lightweight, plain-weave le snáithe count ard go leor chun bloc roinnt cáithníní agus atá fágtha thar a breathable. Cuireann Cotton flannel beagán níos cushioning agus ionsú taise mar gheall ar a dromchla brushed. Is Cotton hydrophilic nádúrtha, rud a chiallaíonn sé ionsú allais agus coimeádann an craiceann tirim, ach ní mór é a nite go rialta chun cosc a chur ar fhás baictéarach. Déanann comhéifeacht cuimilte de 0.2 cadás rogha frithchuimilte measartha-íseal, ag laghdú go mór le craiceann lomadh i gcomparáid le amh-ábhar masc polapróipiléine.

Silk (Mulberry nó Habotai)

Tá síoda réidh go nádúrtha, le ceann de na comhéifeachtaí cuimilte is ísle d'aon snáithín teicstíle. Tá síoda freisin frithmhiocróbach agus hypoallergenic, rud a chiallaíonn sé rogha iontach do dhaoine aonair le craiceann íogair nó ailléirgí le mites deannaigh. Soláthraíonn línéar síoda tanaí (cosúil le scarf síoda gearrtha nó handkerchief) a chuirtear taobh istigh masc éadach bac a laghdaíonn go suntasach cuimilte. Tá síoda níos lú ionsúite ná cadás, mar sin ní dhéantar é a ghlanadh chomh tapa, cé gur féidir é a bheith sleamhain má sháithithe go ró-le sweat.

Fabraicí Wicking sintéiseacha (Polyester / Spandex)

Go coitianta le fáil i chaitheamh Lúthchleas Gael (m.sh., Coolmax), na fabraicí hydrophobic atá deartha chun taise a wick go tapa ar shiúl ó na craiceann agus é a aistriú go dtí an ciseal seachtrach an masc áit ar féidir é a galú. Tairgeann siad breathability den scoth agus tá siad an-éadrom. Mar sin féin, d'fhéadfadh roinnt daoine a fháil ar an uigeacht na fabraicí sintéiseacha míchompordach i gcoinne craiceann íogair. poileistir agus spandex freisin níos mó seans ann teas a ghabháil i gcomparáid le cadás nó síoda, mar sin tá siad is fearr in áirithe do thimpeallachtaí ina bhfuil bainistíocht allais an príomh-imní thar buildup teasa.

Treoir um Chur i bhFeidhm Céim-ar-Céim

Tá an modh iarratais díreach chomh tábhachtach leis an ábhar féin. Is féidir le stuáil a chur go míchuí bearnaí a chruthú, éifeachtúlacht masc a laghdú.

An Droichead Nose a fheabhsú (Le haghaidh N95 agus Mascanna Máinliachta)

Is é an droichead nasal an limistéar míchompord is minice a luadh. Lean an próiseas seo do na torthaí is fearr:

  1. ] An limistéar:[ Nigh an droichead srón le cleanser milis agus pat tirim go hiomlán.
  2. Roghnaigh do eochaircheap:[] Úsáid eochaircheap glóthach silicone réamh-gearrtha nó gearrtha dronuilleog 2 cm x 1 ó bhanda hidreacolloid.
  3. Positioning:[] Cuir an ceap go díreach ar stiall cúr inmheánach an masc ag an bpointe ina dtéann an masc i dteagmháil leis an gcuid chnámh de do shrón. Ná cuir é faoi bhun na nostrils, mar is féidir leis seo cur isteach ar an análaithe.
  4. Seiceáil an ceap:[] Tá roinnt pillíní féinghreamaitheach. Mura bhfuil, bain úsáid as stiall bheag de théip leighis (m.sh., 3M Micropore) chun an ceap a dhaingniú don masc.
  5. Seiceáil súl:[] Cuir ar an masc agus seiceáil séala úsáideora a dhéanamh. Clúdaigh an masc le do lámha agus ionanálú go géar. Má sceitheadh aer ar fud an srón, tá an ceap ró-tiubh nó curtha go mícheart.

Ag cur Línéadair Cotton Iomlán-Síocháin (Le haghaidh Masks Cloth)

Cosnaíonn líneáil lán-aghaidh an duine ar fad níos ísle ó fhrithchuimilt agus taise. Is fearr é seo a oireann do masc éadach dúbailte.

  1. Déan patrún:[[File: 1]] Leagan an masc árasán. Trace an cruth taobh istigh ar phíosa páipéir, ag cur 0.5 cm liúntas seam.
  2. Cuir an t-ábhar:[] Gearr an cruth ó batiste cadás éadrom nó fabraic síoda.
  3. ] Inseirbheáil:[] I gcás líneora sealadach, ach tuck sé isteach sa masc roimh caitheamh. Athraigh sé go laethúil. Le haghaidh réiteach buan, sew an línéar feadh an imlíne ar an taobh istigh masc.
  4. Seachain scagairí blocála:[[File: 1]]] Má tá póca scagaire ainmnithe ag an masc, ní chuireann an línéar bac ar aershreabhadh isteach sa phóca nó amach as.
  5. Seiceáil:[] Caith an masc ar feadh nóiméad amháin agus análaithe go domhain. Má bhraitheann tú friotaíocht nó meadhrán, tá an creatlach línéar ró-dlúth. Roghnaigh ábhar níos tanaí.

Compordach um Chluas a Fheabhsú (Comhrogha Sábháil Cluas)

Is cúis le tuirse maisc é brú taobh thiar de na cluasa ó straps leaisteacha. Is minic a bhíonn na strapaí níos éifeachtaí ná ábhar a chur leis an duine.

  • Sleeves Fabric:[ Gearr stiallacha beaga de chadás bog nó lomra agus iad a sew i feadáin a théann thar na bannaí leaisteacha. Dáileann sé seo an fórsa an leaisteach thar limistéar níos mó ar an chluas.
  • Coimirceoirí Cluas Aonair:[] Pillíní silicone beaga le crúcaí (a dhíoltar go minic mar "saighteoirí cluaise") ag gabháil leis na strapaí masc agus an chuid eile ar chúl an ceann, go hiomlán ag baint brú as na cluasa.
  • DÉANAÍ Button Extenders:[ Cnaipí Sew isteach ar headband bog. Hook na lúba masc ar na cnaipí in ionad na cluasa. Soláthraíonn an modh seo oiriúnach customizable agus cosc ar aon teagmháil chluas.

An Modh Knot-agus-Tuck (Le haghaidh Masks Máinliachta)

Is modh caighdeánach CDC-molta é seo a fheabhsaíonn go mór oiriúnach agus a laghdaíonn an gá atá le stuáil iomarcach. Oibríonn sé tríd an masc a thabhairt níos déine i gcoinne an duine, ag laghdú bearnaí a ligeann do cáithníní an scagaire a sheachbhóthar.

  • Knot:[] Cíor na lúba cluaise de masc máinliachta chomh gar don imeall masc agus is féidir. Laghdaíonn sé seo na lúbanna agus tarraingíonn sé an masc níos déine i gcoinne na leicne.
  • Tuck:[]] Fillte an t-ábhar breise faoi imill an masc, a chruthú go héifeachtach cruth tríthoiseach a shuíonn ar shiúl ó bhéal agus srón.
  • Cuir téip:[ Le haghaidh séala foirfe, cuir stiall bheag de théip leighis thar an droichead srón, crisscrossing an sreang srón miotail. Cuireann sé seo cosc ar cheoing agus laghdaíonn sé brú ag a bhfuil an masc i bhfeidhm gan gá a ró-daingean na lúb.

Feistiú Tástáil agus Fíorú Feidhmíochta

Tar éis dó an stuáil nó líneáil a chur i bhfeidhm, ní mór don duine féin seiceáil oiriúnach a dhéanamh chun an modhnú a dhaingniú sábháilte.

Seiceáil Séala Úsáideoir Qualitative (I gcás Aistritheoirí N95 / KN95)

  1. Seiceáil brú dearfach:] Clúdaigh os comhair an riospráide leis an dá lámh gan cur isteach ar an seasamh. Exhale go réidh. Má sceitheadh aer ar fud an droichead srón nó smig, tá an séala comhréiteach.
  2. Seiceáil brú tráchta:] Clúdaigh os comhair an riospráide agus an ionanálú go géar. Ba chóir go dtiocfadh an riospráide beagán. Má bhraitheann tú an t-aer rushing i thart ar na himill, tá an séala lag. Ná bain úsáid as an masc go dtí go réitítear é seo.
  3. Seiceáil:[] Cas do cheann ó thaobh go taobh agus nod suas agus síos. Ba chóir an masc fanacht séalaithe i gcoinne an craiceann gan athrú.

Breathability agus Drop brú

Méadaíonn sraitheanna bainise an fhriotaíocht ar aer-sreabhadh, ar a dtugtar titim brú. Beidh masc atá ró-deacair a breathe trí faoi deara an duine féin a tharraingt gan aithne ar an masc ar shiúl ó na duine, defeating a chuspóir. Má bhíonn tú shortness anáil, lightheadedness, nó meadhrán tar éis a chur leis stuáil, tá an modhnú ró-sriantach. An Institiúid Náisiúnta um Shábháilteacht agus Sláinte Ceirde (NIOSH) Ní mór go mbeadh brú uasta titim de 35 mm H2O, ach ba chóir go mbeadh masc tomhaltóirí compordach i bhfad níos ísle.

Sláinteachas agus Cothabháil

Éiríonn línéar nach bhfuil glanadh go rialta veicteoir le haghaidh ionfhabhtaithe.

  • Ba chóir Pads Inseachadta:) Pillíní hiodrálacha agus cúr a dhiúscairt tar éis lá amháin úsáide. Tá siad póiriúil agus sweat a ionsú, rud a chiallaíonn go bhfuil siad forais pórú do baictéir thar oíche.
  • Pads Glóthach Inathraithe:[[File: 1] Is féidir le pads silicone a athúsáid ar feadh roinnt seachtainí má ghlantar iad go laethúil. Nigh iad le huisce te agus gallúnach milis, ansin lig dóibh aer a thriomú go hiomlán sula stóráiltear iad i gcoimeádán séalaithe.
  • Línteoirí Fabric (Cotton / Silk):[ Nigh tar éis gach úsáid. Bain úsáid as uisce te agus glantach saor ó cumhráin chun greannú craicinn a sheachaint. Cinntíonn Líne tirim nó tumble tirim ar theas íseal. Ag dhá líne nó trí líneálacha i rothlú go bhfuil ceann glan ar fáil agat i gcónaí.
  • Mask Shell:[] Ba chóir an masc seachtrach féin a nite nó a shláintiú de réir a threoracha cúraim ábhartha. Má fhaigheann do línéar sáithithe trí, is dócha go bhfuil do masc fliuch chomh maith.

Mistakes Coitianta agus Conas a Seachain Them

  • Over-padding an séala N95:[ Cruthaíonn fabraic tiubh cur idir an riospráide agus do aghaidh cainéal díreach le haghaidh aer unfiltered a sceitheadh trí. Úsáid ach tanaí, ábhair ghreamaitheach-tacaíocht ar riospráide.
  • Sparánachtaí laitéis a nochtadh:[ A chinntiú go bhfuil gach téip, cúr, agus comhpháirteanna leaisteacha lipéadaithe "saor in aisce laitéis."
  • Ag baint úsáide as greamacháin throm ar dhromchla an masc:[ Is féidir le téip dhuct, gliú Super, nó téip phacáil ionracas struchtúrach an masc agus múchanna tocsaineacha a scaoileadh má téitear é.
  • Ag baint úsáide as an bpláta béal / anáil crios:[[] Ba chóir go gclúdódh an phaisnéireacht ach an droichead srón, na leicneáin, agus na pointí brú. Cuireann an t-iompar thar lár an masc isteach ar aer-sreabhadh agus cruthaíonn sé an t-ardú taise go díreach os cionn an bhéil.

Acmhainní agus Caighdeáin Seachtracha

Soláthraíonn na hacmhainní seo a leanas treoir údarásach ar oiriúnach masc, scagachán, agus sábháilteacht:

Conclúid

Trí masc a fheabhsú le stuáil agus línéar a roghnaítear go straitéiseach, tugann sé aghaidh ar na cúiseanna fiseolaíocha a bhaineann le tuirse maisc. Trí ghlóthach silicone a chomhtháthú, fabraicí sintéiseacha taise-bochtadh, agus snáithíní nádúrtha a laghdú, is féidir leat caitheamh leathnaithe a choinneáil gan sacrificing breathability nó feidhmíocht scagacháin. Is é an bunús aon mhodhnú rathúil ná tiomantas dian chun tástáil a dhéanamh - masc compordach a sholáthraíonn sceitheadh cosaint beag, agus cinntíonn masc atá séalaithe go cuí le stuáil mhachnamhach comhlíonadh fadtéarmach. Leis an eolas ábhartha agus modhanna céim ar chéim a chuirtear ar fáil anseo, is féidir leat do masc a chur in oiriúint chun freastal ar an éileamh ar chosaint ar leith, ar do thimpeallacht compordach agus ar an gcúrsa a chinntiú go bhfuil do chosaint ar do chuid ama, ar do chuid ama.