Säännöt hyppylaukauksia ja muita kehittyneitä ammuntatekniikoita

Mastering Jump Shots ja Advanced Shooting Technologies

Hyppy laukausta ja kehittyneitä ammunta tekniikoita ovat tulleet selkäranka modernin koripallo pisteytys. Vuodesta pull-up hyppääjä pois dribble hairway, joka luo erottelun, nämä liikkuu antaa pelaajille pisteet tehokkaasti vastaan tiukka puolustus. Kuitenkin, niiden toteuttaminen vaatii oikeudellisesti ja johdonmukaisesti syvä ymmärrys säännöistä, asianmukainen mekaniikka, ja tilannetietoisuus. Tämä artikkeli rikkoo keskeiset säännöt, tarjoaa yksityiskohtaisen tarkastella useita kehittyneitä tekniikoita, ja tarjoaa käytännön neuvoja integroida nämä laukausta peliin.

Hyppyjen ampumisen perusperiaatteet

Jokainen tehokas hyppy ammuttu, olipa perus-tai kehittynyt, lepää perusta äänimekaniikka. Mastering nämä perusteet tekee kehittyneitä liikkuu luotettavia ja turvallisia.

Tasapaino ja etäisyys

Vakaa tukikohta ei ole neuvoteltavissa. Jalkojesi tulisi olla suunnilleen hartioillaan - leveydeltään toisistaan, ja ammuntajalat hieman eteenpäin (oikeakätisen ampujan kohdalla oikea jalka on hieman edellä). Taivuta polvesi alas painopisteen ja pidä painosi jalkojesi palloilla. Tämä asento mahdollistaa sinun hypätä suoraan ylös, ylläpitää valvontaa ja säätää, jos puolustaja sulkee ulos.

Käsin sijoittelu ja harppaus

Ammunta kätesi pitäisi olla alla tai hieman takana pallo, sormet levisivät mukavasti. Ohjaavan käden lepää puolella pallo, joka vakautta, mutta koskaan antaa pyöräyttää. Kuvan aikana, opas käsi vapauttaa ammunta käsi ulottuu. Jatkuva ote estää pallon liukastuminen ja varmistaa puhtaan vapautumisen.

Jalkateho ja korkeus

Jalkamoottori on ensisijainen voimanlähde. Työnnä kantapäät ja ojenna jalat täysin kuin nouset. Tämä ei vain lisää valikoimaa, mutta myös vähentää käsivarren kanta. Normaali hyppy laukaus, hypätä suoraan ylös; edistyneitä liikkuu kuten häipyä tai askel-ta taaksepäin, hypätä voi olla taaksepäin tai sivuttaissuunnassa komponentti, mutta periaate käyttää jalat hissi jäännöksiä.

Seuraa ja kaarta

Korkea release kohta ja sileä läpimeno parantaa tarkkuutta. Sinun ammunta kyynärpää olisi linjattava korin, ja ranteesi pitäisi napsahtaa eteenpäin, viimeistely sormet osoittaa kohti vanteen. Hyvä läpivienti luo takapinna, joka lisää pallon mahdollisuus pomppia sisään. Tähtää ammunta kaaren 45.50 astetta; liian litteä ja pallo karamellit vanteen, liian korkea ja se tulee vaikea hallita.

Oikeudellinen täytäntöönpano: Vältetään rikkomuksia

Koripallo säännöt tiukasti säännellä, miten ampujat voivat liikkua ja vapauttaa pallon. Unohtamatta näitä lakeja voi kääntyä loistava pisteytys siirtyä liikevaihtoon.

Matkustaminen ja kokoamisvaihe

Hyppy laukaus on määritelty yhden periaatteen: sinun täytyy vapauttaa pallo ennen pivot jalka palaa lattialle. Nykypäivän koripallo, . kasata askel (askel otettu noutamisen jälkeen drabble) on sallittu, mutta sen jälkeen kun keräät olet rajoitettu kahteen oikeudelliseen askelta. Jotta hyppy laukaus, otat tyypillisesti yksi askel (kokoa) ja sitten hypätä, vapauttamalla pallo ennen laskua. Askel-taistelija on erityisen altis matkapuhelut, jos ampuja vetää niveljalka tai ottaa ylimääräinen shuffle. NBA:n matkaohjeet selventää, että pelaaja on luotava pivot jalka ja ei voi nostaa sitä ennen pallon vapauttamista.

Shot Kello Huomiot

Kun laukaus kello on käärimässä alas, hyppy laukaus on jätettävä ampujan ennen torvi ääniä. Vaikka pallo on ilmassa, kun kello päättyy, laukaus lasketaan, jos se julkaistiin laillisesti ennen nolla. Korkea-tason pelaajat käytännössä . Kellon hallinta. Varmistaa, että he saavat puhtaan ilmeen tekemättä rikkomusta.

Hyökkäysvirheet vastaan puolustusvirheet

Advanced hyppy laukausta usein mukana kontaktia. Häivy tai askel-ta taaksepäin, joka aloittaa yhteyden puolustaja voidaan kutsua loukkaava virhe, jos ampuja laajentaa jalka tai käsivarsi luonnossa. Säännöt myös suojata ampujan laskualue; jos puolustaja liukuu alla pelaaja ilmassa, se on puolustusvirhe (ja mahdollisesti räikeä). Tietäen ero auttaa pelaajia välttämään halpoja puheluita ja piirtää enemmän ammunta virheitä.

Advanced Shooting Technologies Deep Sukellus

Jokaisella kehittyneellä tekniikalla on omat sääntönsä, mekaaniset vihjeet ja ihanteelliset pelitilanteet. Alla ovat yleisimmät ja tehokkaat liikkeet, joissa on vinkkejä lailliseen, korkeaan osuuteen.

Haaskaushyppy

Häipyminen luo tilaa hyppäämällä taaksepäin ammuttaessa, tyypillisesti yli pidempi puolustaja. Tärkeimmät säännöt:

• Aseta pivot jalka ensin. Häipyminen, joka alkaa hyppää tai vetää voidaan kutsua matkustaminen.
• Pidä katseesi vanteen koko taaksepäin liike. Monet pelaajat kaipaavat, koska he katsovat alas.
• Käytä kehoa suojaamaan palloa; opas käsi ja ylävartalo voivat suojata laukaus ilman virhe.
• Hyppysi pitäisi olla hieman taaksepäin, ei täysin taaksepäin. Laskeutuminen tasapainottomaksi lisää loukkaantumisriskiä ja vähentää tarkkuutta.

Häipyminen on tehokkain postitse tai puolivälissä, kun puolustaja on tiukka. Se uhraa valikoiman erottaminen, joten harjoitella sitä 10.15 jalkaa.

Step-Back Jump Shot

Takana on nopea retriitti, joka luo avoimen ilmeen. Lailliset täytäntöönpanosäännöt:

• Kun olet kerännyt pallon, ota yksi tai kaksi askelta taaksepäin. Jos otat kaksi askelta, toinen askel on hypätä tai heti nostaa-off. Kolmas askel on matka.
• Pidä matala painopiste takaportaassa, jotta pysymme hallinnassa.
• Nosta pallo nopeasti ampuma-asentoon. Hidas tuuli ylös avulla puolustaja sulkee aukon.
• Vapauta huipulla hypätä . Mutta koska olet siirtymässä taaksepäin, huippu on usein pienempi kuin säännöllinen hypätä laukaus. Harjoittele ajoitusta niin et ole kiirehtiä.

Takaisku on suoja-ase, joka toimii hyvin aggressiivisia puolustajia vastaan ja on suosittu yksi-yhdestä-tilanteissa.

Vedä-up hyppy ammuttu

Veto on niitti vartijoille ja siiville ajossa. Se pysäyttää vauhtia ja nousee ampua. Tärkeimmät säännöt:

• Sinun täytyy lopettaa rapa ja sitten nostaa. Yleinen virhe on ottaa ylimääräinen sekoitus jälkeen poiminta Dribble .
• Aseta jalkasi leveäksi ja matalaksi ennen hyppäämistä.
• Vapauta nopeasti, koska vedä-up yleensä kyseenalaistetaan. Käytä korkea vapautuspiste välttää lohkoja.
• Harjoittelemalla vetää pois sekä oikea ja vasen rapautua arvaamaton.

Saaliiden ja ampumisten

Ei aivan hyppy laukaus (jotkut pelaajat käyttävät asetettu laukaus), mutta catch-ja-amp hyppy laukaus on elintärkeää välimatkan. Säännöt:

• Kuten saat pass, jo olla alhainen, urheilullinen asento. Jalkojesi pitäisi olla ...valmis jotta voit hypätä ilman hukkaan askel.
• Kosketa palloa molemmilla käsillä ja tuo se heti ammunta taskussa. Älä kasta pallo liian alhainen .
• Keräysaskelma on saaliiksi ja ammutuksi on synkronoitava pallon kiinniotolla. Jos saalis ja sitten ottaa askel ennen hyppäämistä, se on sallittua yhden laskun kerätä.
• Keskity nopea julkaisu kiirehtimättä lomakkeen. Hyvä ampujat on johdonmukainen julkaisuaika.

Käänny ympäri Jump Shot

Käytetty pääasiassa postitse, käänne alkaa takaisin koriin. Sinä kääntyä ja nousta laukaus. Oikeudelliset seikat:

• Jos käännyt toiselle jalalle, jalka pysyy paikallaan kunnes hyppäät.
• Käytä vahvaa, hallittua niveltä. Lakaiseva nivel voi heittää tasapainon pois.
• Vapauta pallo korkeimmassa vaiheessa hyppää. Käännös yleensä kiistää puolustaja takanasi.

Kelluja ja juoksija

Kelluja (usein kutsutaan juoksija) on korkea-arching laukaus vapautuu ympäri vapaa-heitto linja tai kaistalla, yli ammuttu blokkerit. Säännöt:

• Kelluja on hyppy laukaus . Sinun täytyy vapauttaa ennen laskua. Kuitenkin se suoritetaan usein yhden-jalkainen hypätä tai . Varmista, että et ota yli kaksi askelta kokoontumisen jälkeen.
• Käytä ranne toimintaa luoda kaaren, ei koko käsivarren laajennus. Pallon pitäisi kellua pehmeästi.
• Pidä katseesi vanteessa; pallon lentorata on tärkeämpää kuin teho.

Pankkiin osui

Taakse on käytetty keski- ja lähietäisyydeltä tulevaa taustalevyä, mikä tuo luotettavan kulman. Säännöt:

• Pankkilaukaus on laillinen niin kauan kuin pallo osuu takalevylle ennen tai jälkeen vanteen (paitsi kolmen pisteen yritykset, joissa se on edelleen laillinen).Ei erityisiä sääntöjä.
• Tähtää yläkulmassa neliön takalevyllä. Johdonmukainen kohde käytännössä tekee pankki shotteja automaattisesti.
• Käytä pankkilaukauksia erityisesti alle 45 asteen kulmasta; suora laukaus on vähemmän marginaalia virhe.

Strateginen soveltaminen ja päätöksenteko

Kehittyneet ammunta tekniikat eivät ole vain kohokohta rullia; ne olisi valittava tilanteen perusteella.

Puolustuksen lukeminen

Hyvä ampuja analysoi puolustajan asentoa ja paikannusta. Jos puolustaja pelaa tiukkaa, askel taaksepäin tai fadeaway luo tilaa. Jos puolustaja häviää, nopea kiinni-ja-ammunta tai pull-up on parempi. Käyttämällä näitä liikkeitä lukematta puolustus johtaa matala-prosenttinen laukausta ja liikevaihtoa.

Ammuttu valinta

Jokainen kehittynyt liike ei sovi jokaiseen kohteeseen. Takahyppääjät ovat erittäin riskialttiita, koska ne otetaan usein syvältä. Fadeaways on pienempi muuntokurssi kuin säännöllinen hyppy laukaus, koska taaksepäin vauhtia. Shot-valintaohjeet suosittelemme näiden liikkeiden käyttämistä vain tarvittaessa ... esimerkiksi silloin, kun laukauskello on alhainen tai kun sinulla on epäsuhta.

Joukkueen integrointi

Kehittyneet ammunta tekniikoita on mahtua joukkueen. Pelaaja, joka usein yrittää fadeaways voi häiritä pallon liikkuvuutta. Toisaalta pelaaja, joka tietää milloin vetää pois näytön pitää puolustus rehellinen. Kommunicate joukkuetoverit noin välilyönti ja kun aiot käyttää näitä siirtoja.

Harjoittele harjoituksia master technologies

Porat pitäisi matkia pelin nopeus ja paine. Tässä muutamia tehokkaita rutiineja:

Muotokuvaus

Seiso lähellä koria (noin viisi jalkaa) ja ampua yhden käden laukausta (ei opasta kättä) vahvistaa käden asentoa ja seurata läpi. Laajenna alue vähitellen säilyttäen samalla samalla tavalla. Toista 50.100 laukausta päivittäin.

Peli-Nopeat poraukset

Simuloi pelin olosuhteet: aloita sprint paikan, saalis pass, ja ottaa hyppy laukaus. Tai harjoitella askel-ta taaksepäin tihkumalla tuoli (simuloi puolustaja) ja suorittaa askel-back täydellä nopeudella. Käytä ajastin varmistaa pikajulkaisuja . Tavoitteena on saada laukaus pois 0,5...0,7 sekuntia kiinni tai kerätä.

Paineen simulointi

Harjoittele vapaa-throw linja hyppy laukausta jälkeen joukko itsemurhia tai puolustava dioja . Väsymys pakottaa sinua säilyttämään muodossa. Myös, harjoitella puolustaja (tai puolustus meloa) sulkemassa. Mitä enemmän harjoittelet realistisen puolustuspaine, sitä enemmän automaattinen kehittynyt liikkuu tulla.

Turvallisuus ja urheilu

Edistyneet ammuntatekniikat voivat johtaa vaarallisiin maihinnousuihin, jos niitä ei toteuteta oikein. Turvallisuussäännöt:

• Laskeudu aina kahdella jalalla tai valvotussa, tasapainoisessa asennossa. Laskeutuminen toiselle jalalle tai kieroutuneessa asennossa lisää nilkan ja polven loukkaantumisriskiä.
• Vältä haalistumisia, jotka tekevät sinut laskeutua korin alle tai lähtötilanteessa ... on vähemmän tilaa absorboida vaikutuksia.
• Älä koskaan laajentaa jalka piirtää virhe (potkua esitystä). Tämä on pidettävä loukkaavaa virhe ja on myös vaarallinen puolustajille.

Urheilutaito vaatii, että kunnioitat puolustaja tilaa. Älä laske olkapäätä tai kyynärpäätä luoda erottaminen; se on lataus virhe. Jos puolustaja on jo oikeudellisessa vartiointiasennossa, säädä laukausta tai pass sen sijaan.

Päätelmä

Hyppy laukausta ja kehittyneitä tekniikoita, kuten fadeaway, askel-tangolla, ja pull-up ovat tehokkaita työkaluja kaikille koripallon pelaaja. Mutta niiden tehokkuus riippuu hallitsemalla perusasiat, ymmärtää sääntöjä, jotka ohjaavat laillista ammuntaa, ja käyttämällä niitä oikeassa tilanteessa. Sitoutumalla oikeaan muotoon, tilannetietoisuus, ja harkittu käytäntö, voit kääntää nämä kehittyneet siirrot luotettaviksi pisteytys aseita. NBA-säännön päivitykset sekä USA Koripallo .... Pelaa fiksu, pelata turvallisesti, ja pitää jalostaa peli.