Miksi Paintball Bruises Tapahtuu ja Miten estää heitä

Paintball on korkea-energiainen, adrenaliini-pakattu urheilu, joka palkitsee strategia, nopeus ja tiimityö. Mutta jokainen, joka on astunut alalla tietää, että saada pistoja. Paintball matkustaa 280-300 jalkaa sekunnissa kuljettaa tarpeeksi kineettinen energiaa jättää merkki. Tuloksena on usein kivulias mustelma, Welt, tai jopa rikki ihoa, jos olet epäonninen. Hyvä uutinen on, että useimmat paintball vammoja ovat ehkäistäviä oikealla valmistelulla.

Tämä opas kattaa kaiken mitä tarvitset tietää suojaamisesta ihosi paintball osumia, minimoi mustelmia, ja huolehtiminen kehon niin voit pelata mukavasti ja turvallisesti.

Ymmärtää fysiikan paintball vaikutus on ensimmäinen askel suojautua itse. Standard .68 kaliiperin värikuula painaa noin 3 grammaa. Kun se iskee altistunut iho, energia siirtyy välittömästi, murskaamalla pieniä verisuonia ja aiheuttaa klassinen musta-sininen mustelma. Luisilla alueilla kuten rystyset, solisluu, tai sääriä, kipu on terävämpi ja mustelma kestää kauemmin. Paras puolustus ei ole vain paksu vaate, vaan älykäs kerros ja asianmukaisesti asennettu suojavarusteita.

Olennaiset suojavarusteet Jokainen Paintball-soitin tarvitsee

Ensimmäinen linja puolustus on laitteita suunniteltu erityisesti paintball. Yleiset urheiluvälineet voivat tarjota joitakin pehmusteita, mutta se puuttuu vaikutus imeytymistä ja kattavuus, että paintball-erityistuotteita tarjota. Tässä on mitä sinun täytyy pysyä suojattu pään varpaisiin.

Täysnaamio: Ei-luottamuksellinen suoja

Paintball-naamio suojaa kasvoja, korvia ja kaulaa. Älä koskaan pelaa ilman naamiota, jopa rento takapiha peli. Etsi maskit lämpö linssit estää sumua ja visiirin tai kurkunsuojain lisäpeite. Naamion on mahduttava snugly ilman siirtymää aikana. Huonosti varustettu naamio jättää aukkoja, joissa paintball voi livahtaa läpi ja osua herkkä iho.

Paintball Jersey ja housut: Rakennettu iskuun

Paintball pelipaita on valmistettu raskaasta kankaasta, joka kestää repeytymistä ja imee iskun. Se sisältää tyypillisesti pehmustetut hartiat, kyynärpäät ja kylkiluut. Paintball housut tulevat integroitu polvityynyt, lonkkapehmusteet, ja vahvistettu istuin alueilla. Yhdessä ne luovat pehmustettu kuori yli vartalon ja jalat. Valitse jersey korkea kaulus ja pitkät hihat housujen pitäisi olla niin säkkimäisiä, että ne voivat liikkua, mutta eivät niin löysästi, että ne nappaavat harjan.

Pehmustetut hanskat: Kätesi suojaaminen

Kädet ovat yksi yleisimmin osuma ruumiinosia, koska pelaajat käyttävät niitä merkki, pitää merkki, ja työntää läpi kannen. Paintball-kohtaiset käsineet ovat pehmustettu rystyset, vahvistetut kämmenet, ja laajennettu käsiraudat, jotka kattavat ranteet. Älä korvaa puutarha- tai pyöräilykäsineitä . Ne puuttuvat vaikutus dispersio tarvitaan paintball nopeus. Hyvä pari käsineet estää kivuliaita sormen osumia ja voit tarttua merkki turvallisesti.

Kyynärpää ja polvitassut: pehmustetut haavoittuvat nivelet

Kyynärpäät ja polvet ovat luisia ja ovat vähän luonnollisia pehmusteita. Suora osuma täällä voi olla sietämätön ja voi rajoittaa liikkumista loppupäivän. Liukas patjat valmistettu neopreeni ja vaahto tarjoavat erinomaisen suojan. Pidä niitä housujen alla Jotkut pelaajat lisäävät myös kylkiluita ja pehmustettu liivi lisävartalon peiton, erityisesti metsäpallossa tai skenaariopeleissä, joissa laukaukset tulevat odottamattomista kulmista.

Kaula- ja Groin Protection: Usein Overlooked

Laukaus kurkkuun voi aiheuttaa vakavia vammoja, kuten turvotusta, joka rajoittaa hengitystä. Kaulasuojat vaahto kääriä eteen kaulassa ja kiinnitä naamiohihna. Ne ovat kevyitä eivätkä rajoita pään liikkuvuutta. Miespelaajien pitäisi myös käyttää nivusmuki tai pehmustetut shortsit. Nämä alueet ovat erittäin arkaluonteisia, ja yksi osuma voi lopettaa päivän välittömästi.

Käytä ylimääräistä rahaa laadun suojeluun näillä alueilla.

Valitaan vaatteet, jotka imevät iskun

Jopa suojavarusteen, vaatteet käytät asioita. Layering muuttaa kivulias pisto tylsä tölkki. Tässä on miten pukeutua mahdollisimman ihon turvallisuuteen.

Pohjakerros: Kosteus-vinkin ja Snug

Polyesteri tai merinovillapohjakerros sydämissä hikoilee pois iholta, pitää sinut kuivana ja mukavana. Se lisää myös ohut tyyny ihon ja seuraavan kerroksen välillä. Vältä puuvillaa koska se pitää kosteuden, joka lisää kitkaa ja ihoärsytystä hitsauksen jälkeen. Snug pohjakerros estää hankautumista tyynyjen alla.

Keskitaso: Paksu ja löysä

Keskikerroksen pitäisi olla paksu huppari, flanellipaita tai fleece takki. Tavoitteena on luoda ilmaa aukkoja, jotka hälventävät voimaa paintball. Irtovaatetus toimii paremmin kuin tiukka vaatetus koska kangas voi ryppyillä ja imeä energiaa ennen kuin se saavuttaa ihosi. Valitse tummat värit sulautua kenttään ja välttää näyttämään likaa.

Ulkokerros: kestävä ja hiertyvyys-riippuvainen

Syrjäisimmät vaatteesi ovat kaikkein huonokuntoisimpia. Sotilaallinen BDU-takki tai raskas kankaan työpaita kestää toistuvia osumia ja liukuu lian läpi. Etsi vahvistettu ompelemista saumat ja ylimääräinen kangas harteilla. Jos pelaat kylmällä säällä, tuulenpitävä kuori myös vähentää pisto vaikutuksia lisäämällä jäykkyyttä kankaaseen.

Pelin pelattavuus strategioita vähentää suoria osumia

Gear yksin ei pidä sinua mustelmia-free. Miten pelata on valtava vaikutus kuinka usein saat osuma ja kuinka kovaa nuo osumat tuntuu. Käytä näitä taktiikoita pysyäkseen turvassa samalla pysyä kilpailussa.

Säilytä turvallinen yhteysetäisyys

Mitä kauempana ampujasta, sitä vähemmän energiaa paintball kuljettaa, kun se osuu. Kimppuun vähintään 15 metrin päästä olevat vastustajat jos mahdollista. Lähellä, paintball voi rikkoa ihon ja jättää pysyvän arven. Jos sinun täytyy työntää kuumalle alueelle, käytä kansi ja savu kranaatteja sulkea etäisyys syömättä laukausta. Soita aina osumia, jos olet iskee, vaikka osuma on marginaalinen .

Se pitää pelin oikeudenmukainen ja estää eskalisointi.

Käytä kansikuvaa tehokkaasti

Pidä kehosi esteiden takana, kun liikut. Käytä puita, bunkkereita ja barrikadeja suojaamaan ihoa. Älä koskaan kulje auki olevien kaistanvarsien läpi ilman tarkistamalla vihollisen merkkejä. Liu'uta tai ryömi ylittäessäsi vaara-alueita tehdä itsesi pienempi kohde. Hyvä liikkeen kurinalaisuus vähentää laukausta suunnattu sinua ja siten mahdollisuudet ottaa suora osuma suojaamaton iho.

Kommunikoi tiimisi kanssa

Kerro joukkuetovereillesi, mistä vihollisen tuli tulee, jotta kaikki voivat palata turvallisesti. Kutsu vihollisen asemat äänekkäästi Ja käytä käsimerkkejä, kun melu kurissa. Vähemmän laukausta ammuttu tavallasi tarkoittaa vähemmän mahdollisuuksia saada mustelmia.

Pidä vaihde hyvässä kunnossa

Tarkasta varusteet ennen jokaista peliä. Revennyt paita tai löysä paita tarjoaa vähän suojaa. Korvaa kulunut pehmuste ja korjata revitty saumat välittömästi. Tarkista naamiohihnat fraying ja käsineet reikiä pehmusteen. Geary hajoaa ajan mittaan, ja leikkii vaurioitunut laitteet on nopea tapa ihovammoja.

Jälkeen Game ihonhoito: hoitoon mustelmia ja Welts

Jopa paras valmistautuminen, voit todennäköisesti ottaa muutaman osuman aikana vakava peli. Bruises, Welts, ja pieniä leikkauksia ovat osa urheilua. Tapa kohtelet niitä ensimmäisten 48 tunnin aikana määrittää, kuinka nopeasti paranet ja kuinka paljon kipua kestät.

Välittömästi ensiapua osuman jälkeen

Kun saat osuma, arvioi alue ensin. Jos iho on rikki, puhdista se miedolla saippualla ja vedellä, sitten laita antiseptinen voide ja side. Koskettele ehjiä mustelmia liinaan kääritty jääpakkaus 15 minuuttia tunnin välein ensimmäisten 24 tunnin aikana. Jää vähentää verenkiertoa alueelle, rajoittaa turvotusta, ja turpoaa kipua. Älä koskaan levitä jäätä suoraan iholle .

Puristus ja korkeus

Jos mustelma on käsivarressa tai jalassa, kääri se löyhästi elastisella siteellä kudoksen pakkaamiseksi. Pakkaus rajoittaa veren leviämistä ihon alle ja vähentää mustelman kokoa. Kohota loukkaantunut alue sydämen tason yläpuolella, kun lepää auttaa valua ylimääräistä nestettä. Tämä on erityisen tehokas mustelmia käsissä, käsivarsia, ja sääriä.

Paikalliset hoidot kivun ja turvotuksen hoitoon

Over-the-counter voiteet sisältävät Arnica tai bromelain voi nopeuttaa mustelman resoluutio. Arnica vähentää tulehdusta ja kipua kun käytetään kolme-neljä kertaa päivässä. Bromelain, entsyymi löytyy ananas, hajoaa proteiineja, jotka aiheuttavat turvotusta. Voit myös ottaa suun bromelain täydentää, mutta tarkista terveydenhuollon ammattilaisen ensin. Vältä soveltaa lämpöä tuore mustelma . lämpö lisää verenkiertoa ja voi tehdä mustelma suurempi.

Milloin tavata lääkäri

Useimmat värikuula mustelmat paranevat 1-2 viikossa. Sinun pitäisi kuitenkin kysyä lääkäriltä, jos: mustelma ei parane viikon kuluttua, sinulla on vaikea kipu, joka estää normaalin liikkumisen, näet merkkejä infektiosta, kuten punoitusta leviää sivustosta tai mätä, tai mustelman mukana on kyhmy, joka pysyy kovana ja aristaa. Verenpurkauma, joka ei parane itsestään, voi vaatia kuivatusta.. Hae myös lääkärin hoitoa, jos otat suoraan osuma kurkkuun, silmiin, tai kivekset . Nämä alueet tarvitsevat ammatillista arviointia, vaikka vamma näyttää vähäiseltä.

Pitkäaikainen ihon terveys Paintball pelaajia

Playing paintball säännöllisesti aiheuttaa toistuvaa stressiä iholle. Ajan mittaan vanhat mustelmat voivat jättää arpikudosta, ja aurinko altistuminen ulkona kentät nopeuttaa ihon ikääntymistä. Suojaa ihon pitkän aikavälin terveyttä näillä tottumuksilla.

Aurinkosuoja ulkona pelata

Monet värikuulakentät ovat avoimilla alueilla suoralla auringolla. Levitä laajaspektrinen aurinkovoide, jossa on vähintään SPF 30-suojaus kaikille iholle, mukaan lukien niska ja käsien takaosa. Käytä uudelleen kahden tunnin välein tai jälkeen raskas hikoilu. Auringonpolttama ihon mustelmia helpommin ja kestää kauemmin parantua. Etsi hikeä kestävä kaavoja, jotka pysyvät laittaa aikana voimakas toiminta.

Kosteuta jälkeen pelit

Hiki, lika ja kitka vaihde kuivaa ihoa. Hyvä kosteusvoide auttaa säilyttämään ihon este ja vähentää ärsytystä. Käytä hajusteetonta, hypoallergenenen voidetta iho on kostea ja kostea. Terve iho on kestävämpi ja vähemmän todennäköisesti kehittää kivuliaita vilunväristyksiä vähäisistä vaikutuksista.

Kierrä vaihde ja pese se säännöllisesti

Hiki ja bakteerit kerääntyvät sisällä tyynyt ja pelipaidat. Likainen vaihde voi aiheuttaa ihoinfektioita, varsinkin jos sinulla on avoimia paloja paintball osumia. Pese varusteesi jokaisen istunnon jälkeen valmistajan ohjeiden mukaisesti. Ilmankuiva pehmusteet huolellisesti ennen varastointia se estää muotin. Korvaa pehmuste, joka on tullut pakattu tai epämuodostunut .

Se ei enää tarjoa riittävää suojaa.

Myytit Paintball Protection Debunked

On olemassa paljon väärinkäsityksiä siitä, miten välttää värikuula mustelmia. Tässä on tosiasiat sinun täytyy tietää.

Myytin: Paksu vaatteet Yksin riittää

Vaikka paksu huppari auttaa, se ei korvaa kunnon pehmusteet. Paintball lyö löysä paksu kangas voi silti aiheuttaa syvä mustelmia, koska kangas siirtää energiaa iholle. Yhdistetyt iskua vaimentavat tyynyt ja irtonevat ulkovaatteet tarjoavat todellisen suojan Ei vain kangasta.

Myytin mukaan voit "Tough Out" -hittejä

Jotkut pelaajat kieltäytyvät käyttämästä suojavarusteita, uskoen sen tekevän niistä hitaampia tai vähemmän ketterä. Totuus on, että yksi paha mustelma voi sivuuttaa sinut viikkoja ja tehdä jokaisen myöhemmän pelin tuskallista. Kunnon varuste ei rajoita suorituskykyäsi Sen avulla voit pelata kovemmin ilman pelkoa loukkaantumisen.

Myytin: Jää on vain vakavia mustelmia

Pienikin nilviäinen hyötyy välittömästä jäännöksestä - ja mitä nopeammin viilentää alueen, sitä vähemmän verta vuotaa ympäröivään kudokseen. Jäätä jokainen värikuula osui ensimmäisen tunnin Odottaminen kotiin antaa mustelman levitä.

Päätelmä: Pelaa Smart, Gear Up No, ja Nauti peli

Paintball on yksi jännittävimmistä urheilu voit pelata, mutta mustelmia ja welts että tulevat sen ei tarvitse pilata kokemusta. Investoimalla laadukkaita suojavarusteita, kerrostamalla vaatteita strategisesti, pelaa hyvällä kenttätietoisuus, ja kohtelee ihoa kunnolla jokaisen pelin jälkeen, voit merkittävästi vähentää tiheyttä ja vakavuutta paintball vammoja. Ihosi on suurin elin ja ensimmäinen puolustuslinja . Kohtele sitä kunnioittaen voit pysyä kentällä pidempään ja suorittaa parhaimmillaan. Saat enemmän asiantuntija neuvoja paintball turvallisuus ja varusteet, tarkistaa resursseja kuten Paintball USA sekä Toimintakylä.

Asetu, pysy suojassa, ja nauttia jokaisesta ottelusta ilman pelkoa.