دانلود بازی Mastering Jump Shots و Advanced Shoot Techniques

شات های پرشی و تکنیک های تیراندازی پیشرفته تبدیل به ستون فقرات امتیاز بسکتبال مدرن شده است.از پرش کشیدن از یک اسکله به محو که جدایی ایجاد می کند، این حرکت اجازه می دهد تا بازیکنان به طور موثر در برابر دفاع سخت امتیاز بگیرند، اجرای آنها به طور قانونی و به طور مداوم نیاز به درک عمیق از قوانین، مکانیک مناسب و آگاهی از وضعیت. این مقاله شکستن قوانین ضروری، ارائه می دهد یک تکنیک های دقیق برای یکپارچه سازی این بازی های عملی و به دنبال عکس های عملی خود را فراهم می کند.

اصول اساسی تیراندازی پرش

هر شات موثر، چه پایه و چه پیشرفته، بر پایه ای از مکانیک صدا باقی می ماند. تسلط بر این اصول، حرکت های پیشرفته را قابل اعتماد و ایمن می کند.

تعادل و پایداری

یک پایه پایدار غیر قابل مذاکره است، پاهای شما باید تقریباً از هم فاصله داشته باشند، با پای شلیک شما کمی به جلو (برای تیراندازان راست دست، پای راست کمی جلوتر است) زانو خود را به پایین آوردن مرکز جاذبه خود و حفظ وزن خود را بر روی توپ های پا خود را.این موقعیت به شما اجازه می دهد تا به طور مستقیم پرش کنید، کنترل کنید و تنظیم کنید اگر یک مدافع نزدیک بیرون بیاید.

دست و پا و گریز

دست شلیک شما باید زیر یا کمی پشت توپ باشد، با انگشتان شما به راحتی گسترش می یابد. دست راهنما در سمت توپ استراحت می کند، ثبات را فراهم می کند اما هرگز در طول شلیک، دست چرخش به عنوان دست شلیک آزاد می شود، زیرا دست شلیک گسترش می یابد. A بازوی ثابت مانع از لغزش توپ می شود و آزادی تمیز را تضمین می کند.

قدرت و حاشیه

درایو پا منبع اصلی قدرت است. فشار از طریق پاشنه خود و گسترش پاها به طور کامل به عنوان شما افزایش می یابد، این نه تنها افزایش دامنه، بلکه فشار بازو را کاهش می دهد، به طور مستقیم پرش؛ در حرکت های پیشرفته مانند محو شدن یا عقب، پرش شما ممکن است یک جزء عقب مانده یا جانبی داشته باشد، بلکه اصل استفاده از پاها برای آسانسور باقی مانده است.

ادامه و Arc

نقطه انتشار بالا و یک پیگیری صاف دقت بهبود می یابد. آرنج شلیک شما باید با سبد هماهنگ شود و مچ دست شما باید به جلو برسد، با انگشتان خود اشاره به سمت لبه، یک پیگیری خوب، پشت سر را ایجاد می کند، که شانس توپ را برای خنثی کردن در هدف برای یک قوس شلیک 45-50 درجه افزایش می دهد؛ همچنین مسطح و ماشین به سختی کنترل می شود.

اعدام قانونی: اجتناب از نقض

قوانین بسکتبال به شدت تنظیم می کنند که چگونه تیراندازان می توانند حرکت کنند و توپ را آزاد کنند. تشخیص این قوانین می تواند حرکت درخشانی را به سمت گردش مالی تبدیل کند.

سفر و مرحله جمع

شات پرش توسط یک اصل تعریف شده است: شما باید توپ را قبل از چرخش پا به کف باز کنید.در بسکتبال مدرن، "گام جمع آوری" (گام برداشته شده پس از برداشتن سنگ کش) مجاز است، اما پس از جمع آوری شما به دو مرحله قانونی برای پرش محدود است، شما معمولا یک گام (خواندن) را بردارید و سپس پرش کنید تا قبل از اینکه ضربه زدن به طور خاص نتواند حرکت کند.

تصویر برداری ساعت

هنگامی که ساعت شات به پایین می چرخد، یک شات پرش باید دست تیرانداز را قبل از صدای شاخ ترک کند، حتی اگر توپ در هوا باشد، زمانی که ساعت منقضی می شود، شمارش شات اگر آن را به طور قانونی قبل از صفر آزاد شده است.

دانلود بازی Offensive Fouls vs. Defensive Fouls

شات های پرش پیشرفته اغلب شامل تماس با یک محو یا عقب گام است که شروع تماس با یک مدافع می تواند یک خطا توهین آمیز نامیده شود اگر تیرانداز گسترش یک پا یا بازو به طور غیر طبیعی از منطقه فرود تیرانداز محافظت می کند؛ اگر یک مدافع در زیر یک بازیکن در هوا قرار بگیرد، آن یک خطا (و به طور بالقوه یک پرچم) است که دانستن تفاوت های کشیدن و شلیک های ارزان تر کمک می کند.

تکنیک های پیشرفته تیراندازی عمیق Dive

هر تکنیک پیشرفته دارای مجموعه ای از قوانین، نشانه های مکانیکی و شرایط بازی ایده آل است.در زیر رایج ترین و موثرترین حرکت ها با راهنمایی برای اجرای قانونی و با نرخ بالا است.

دانلود فیلم Fadeaway Jump Shot

این در حالی است که در هنگام عکاسی، به طور معمول بر روی یک مدافع بلند مدت، فضا را ایجاد می کند. [۱۰]

  • ابتدا پا را به سمت یک محو کنید که با یک پرش یا کشیدن شروع می شود می تواند سفر نامیده شود.
  • چشمان خود را در سراسر حرکت عقب مانده نگه دارید، بسیاری از بازیکنان از دست می دهند زیرا آنها به پایین نگاه می کنند.
  • از بدن خود برای محافظت از توپ استفاده کنید؛ دست راهنما و بدن بالا می توانند بدون هیچ گونه عیب و نقصی از شات محافظت کنند.
  • پرش شما باید کمی عقب مانده باشد، نه یک سقوط کامل به عقب.

محو شدن در پست یا اواسط دوره زمانی که یک مدافع تنگ است، موثر است.این قربانی برای جدایی است، بنابراین آن را از 10 تا 15 فوت تمرین کنید.

دانلود فیلم Step-Back Jump

در این مرحله، یک عقب نشینی سریع برای ایجاد یک نگاه باز استفاده می شود. [۱۰]

  • پس از جمع آوری توپ، یک یا دو مرحله را به عقب ببرید اگر دو قدم بردارید، گام دوم باید یک توقف پرش یا یک گام سوم باشد.
  • یک مرکز کم گرانش را در طول عقب نگه دارید تا کنترل خود را حفظ کنید.
  • توپ را به سرعت به سمت شلیک افزایش دهید.یک باد آهسته اجازه می دهد تا مدافع به بستن شکاف نزدیک شود.
  • در اوج پرش خود آزاد کنید – اما به دلیل اینکه به سمت عقب حرکت می کنید، آپنه اغلب پایین تر از یک شات پرش منظم است.

عقب نشینی گام یک سلاح محیط است؛ آن را به خوبی در برابر مدافعان تهاجمی کار می کند و در یک موقعیت محبوب است.

دانلود فیلم نقد فیلم The Shoot Shot

این حرکت برای نگهبانان و بال ها در مسیر است.این حرکت شما را متوقف می کند و برای یک شات افزایش می یابد. قوانین کلیدی:

  • شما باید از شربل خود جلوگیری کنید و سپس بالا بروید.یک اشتباه رایج پس از برداشتن سنگ کش اضافی را انجام می دهد – این یک سفر است.
  • پاهای خود را قبل از پریدن به طور گسترده و پایین بکشید.یک موضع باریک تعادل را کاهش می دهد.
  • به سرعت آزاد کنید زیرا معمولاً کشش مورد بحث قرار می گیرد و از نقطه آزاد بالایی برای جلوگیری از بلوک ها استفاده می کند.
  • تمرین کردن هر دو سمت راست و چپ را برای غیر قابل پیش بینی شدن تمرین کنید.

خرید و Shoot

نه تنها یک ضربه پرش (بعضی از بازیکنان از یک شات استفاده می کنند)، بلکه یک شات پرش و پرشی برای فاصله بسیار مهم است.

  • همانطور که شما دریافت می کنید، در حال حاضر در یک موقعیت پایین و ورزشی قرار دارید، پاهای شما باید "آماده" باشند، بنابراین شما می توانید بدون یک گام تلف شده بپرید.
  • توپ را با هر دو دست لمس کنید و بلافاصله آن را به جیب شلیک خود ببرید، توپ را خیلی پایین نکشید – که به مدافعان زمان می دهد تا به آن نزدیک شوند.
  • گام جمع آوری در یک ضربه و ضربه باید با گرفتن توپ همگام شود اگر شما گرفتن و سپس یک گام قبل از پریدن، که اجازه می دهد به عنوان یک شمارش جمع آوری.
  • بر روی یک آزادی سریع بدون عجله فرم خود تمرکز کنید. تیراندازان خوب زمان انتشار مداوم دارند.

دانلود فیلم Turn Around Jump Shot

در ابتدا در پست استفاده می شود، چرخش با پشت به سبد شروع می شود.شما به سمت جلو حرکت می کنید و برای شات بالا می روید.

  • یک پا محور ایجاد کنید اگر روی یک پا بایستید، آن پا باید تا زمانی که پرش کنید، کاشته شود.
  • از یک محور قوی و کنترل شده استفاده کنید.یک چرخش گسترده می تواند تعادل را از بین ببرد.
  • توپ را در بالاترین نقطه پرش خود آزاد کنید.این چرخش معمولا توسط یک مدافع پشت سر شما مورد بحث قرار می گیرد.

فلورتینگر و دونده

در این میان، به نام «مسلمان» (که اغلب به نام «فرود» نامیده می شود) یک گلوله ی بلند و بلند است که در اطراف خط آزاد یا در خط، بر روی مسدود کننده های شلیک شده، منتشر می شود.[۱۰]

  • شناور یک شات پرش است - شما باید قبل از فرود آزاد کنید، اغلب با یک پرش یک پا یا یک گام "امید" انجام می شود، اطمینان حاصل کنید که بیش از دو مرحله پس از جمع آوری را انجام ندهید.
  • از عمل مچ دست برای ایجاد قوس استفاده کنید، نه یک پسوند کامل بازو. توپ باید به صورت نرم شناور باشد.
  • چشم های خود را روی لبه نگه دارید؛ مسیر توپ مهم تر از قدرت است.

بانک شلیک

استفاده از تخته پشت از میان برد و نزدیک، زاویه قابل اعتماد را اضافه می کند.

  • شلیک بانک قانونی است تا زمانی که توپ قبل یا بعد از آن به تخته پشتی برخورد کند (به جز در سه نقطه تلاش، که هنوز قانونی است) هیچ قانون خاصی اعمال نمی شود.
  • هدف از گوشه بالای مربع در پشت بورد است.عمل هدف ثابت باعث می شود که عکس های بانکی به صورت خودکار انجام شود.
  • از عکس های بانکی به ویژه از زاویه های کمتر از ۴۵ درجه استفاده کنید؛ یک شات مستقیم دارای حاشیه کمتری برای خطا است.

درخواست استراتژیک و تصمیم گیری

تکنیک های تیراندازی پیشرفته فقط برای حلقه های برجسته نیست؛ آنها باید بر اساس وضعیت انتخاب شوند.

خواندن دفاع

یک تیرانداز خوب موضع و موقعیت مدافع را تجزیه و تحلیل می کند، اگر مدافع سخت بازی می کند، یک گام به عقب یا محو فضا را ایجاد می کند، اگر مدافع خاموش شود، یک ضربه سریع و یا کشیدن سریع بهتر است استفاده از این حرکت بدون خواندن دفاع منجر به شلیک های کم و گردش و گردش مالی می شود.

انتخاب عکس

هر حرکت پیشرفته برای هر نقطه مناسب نیست. پرشهای عقب مانده ریسک بالایی دارند زیرا اغلب از محدوده عمیق گرفته می شوند. Fadeaways نرخ تبدیل پایین تر از یک شات معمولی به دلیل حرکت عقب مانده است. دستورالعمل انتخاب داغ [FLT: 1 توصیه می کند که با استفاده از این حرکت ها تنها در صورت لزوم - برای مثال، زمانی که شات کم یا عدم تطابق، زمانی که شما دچار مشکل می شوید.

ادغام تیم

تکنیک های پیشرفته تیراندازی باید در داخل جرم تیم قرار بگیرند، بازیکنی که اغلب تلاش می کند تا محو شود ممکن است حرکت توپ را مختل کند، در مقابل، بازیکنی که می داند چه زمانی برای کشیدن یک صفحه نمایش، دفاع را صادقانه با هم تیمی ها در مورد فاصله و زمانی که شما قصد استفاده از این حرکت ها را دارید.

تمرین تمرین به تکنیک های کارشناسی ارشد

تمرین ها باید سرعت بازی و فشار را تقلید کنند، در اینجا برخی از روال های موثر وجود دارد:

تیراندازی

نزدیک به سبد (حدود پنج فوت) بایستید و به یک شات دست شلیک کنید (هیچ دستی راهنما) برای تقویت موقعیت دست و پیگیری دامنه به تدریج در حالی که نگه داشتن همان فرم 50 تا 100 شات روزانه تکرار می شود.

بازی-Speed Pushs

شرایط بازی سیمی: با یک اسپریت به نقطه شروع کنید، یک پاس بگیرید و یک پرش را بردارید یا با دم کردن در صندلی (یک مدافع) و اجرای عقب نشینی گام در سرعت کامل، از یک تایمر برای اطمینان از انتشار سریع استفاده کنید – هدف این است که در عرض 0.5 تا 0.7 ثانیه پس از جمع آوری یا جمع آوری شات.

شبیه سازی فشار

پس از یک مجموعه از خودکشی یا اسلاید های دفاعی، شلیک های خط آزاد را تمرین کنید – خستگی شما را مجبور می کند تا فرم را حفظ کنید، همچنین با یک مدافع (یا یک پابند دفاعی) که بیشتر تحت فشار واقعی دفاعی عمل می کنید، حرکت های اتوماتیک تر می شوند.

ایمنی و ورزش

تکنیک های پیشرفته تیراندازی می تواند به فرود خطرناک منجر شود اگر به درستی اجرا نشود. [۱۰]

  • همیشه روی دو پا یا در یک موقعیت کنترل شده و متعادل فرود روی یک پا یا در یک موقعیت پیچ خورده خطر آسیب مچ پا و زانو را افزایش می دهد.
  • از محو شدن هایی که شما را در زیر سبد یا در خط قرار می دهند اجتناب کنید – فضای کمتری برای جذب تاثیر وجود دارد.
  • هرگز پا را برای ترسیم یک حرکت نادرست (یک حرکت "کینگ" گسترش ندهید) گسترش ندهید، این یک خطا تهاجمی محسوب می شود و برای مدافعان نیز خطرناک است.

ورزش کردن مستلزم آن است که شما به فضای مدافع احترام بگذارید، شانه یا آرنج خود را برای ایجاد جدایی کاهش ندهید؛ این یک عیب شارژ است.اگر یک مدافع در حال حاضر در موقعیت محافظت قانونی قرار دارد، شات خود را تنظیم کنید یا به جای آن عبور کنید.

نتیجه گیری

شات های پرش و تکنیک های پیشرفته مانند محو، عقب گام و کشش [[ویرایش] ابزار قدرتمند برای هر بازیکن بسکتبال است، اما اثربخشی آنها بستگی به تسلط بر اصول، درک قوانین که تیراندازی قانونی را اداره می کنند، و استفاده از آنها در شرایط مناسب: با متعهد به اصلاح، آگاهی وضعیت و عمل عمدی، شما می توانید این حرکت های پیشرفته را به امتیاز سلاح های قابل اعتماد برای خواندن قوانین بسکتبال بیشتر (F) آموزش و به روز رسانی هوشمند ادامه دهید.