Table of Contents

چرا پینبال اتفاق می افتد و چگونه از آن جلوگیری کنیم

Paintball یک ورزش با انرژی بالا، آدرنالین بسته است که استراتژی، سرعت و کار گروهی را پاداش می دهد، اما هر کسی که بر روی این زمینه قدم گذاشته است می داند که ضربه زدن به نیش، یک توپ رنگی که در 280 تا 300 فوت در ثانیه سفر می کند، انرژی به راحتی برای ترک یک علامت را حمل می کند. نتیجه اغلب یک کبودی دردناک، یک پوست مالت یا حتی اگر شما می دانید که نوربال شما نیاز به راحتی می تواند هر گونه آسیب رساندن به پوست شما را پوشش دهد.

تأکید بر فیزیک یک اثر رنگ آمیزی اولین گام در حفاظت از خود است.A استاندارد.68 کالیبره رنگ توپ وزن حدود 3 گرم است، هنگامی که آن را در معرض پوست ضخیم، انتقال انرژی بلافاصله، خرد کردن عروق خونی کوچک و ایجاد کلاسیک سیاه و سفید کبودی است.در مناطق بی سیم مانند پنجه، و یا فقط تیز درد است و نه فقط تیز کردن درد و کبودی بیشتر است.

محافظ ضروری Gear هر بازیکن رنگی نیاز به

خط اول دفاع شما تجهیزاتی است که به طور خاص برای رنگ آمیزی طراحی شده است.کل تجهیزات ورزشی ممکن است برخی از padding را ارائه دهد، اما فاقد جذب و پوشش تاثیر است که محصولات خاص رنگ توپ را ارائه می دهند.در اینجا چیزی است که شما باید از سر به شما محافظت کنید.

ماسک کامل تهدید: حفاظت غیر قابل مذاکره

ماسک رنگی بیش از محافظ چشم شما است، از کل صورت، گوش ها و گردن خود در برابر ضربه مستقیم محافظت می کند. هرگز بدون ماسک بازی نکنید ، حتی در یک بازی حیاط خلوت گاه به گاه، به دنبال ماسک با لنزهای حرارتی باشید تا از کشیدن و یک محافظ گلو یا محافظ برای پوشش اضافی جلوگیری شود.

Paintball Jersey و Lucas: ساخته شده برای تاثیر

یک لباس رنگی از پارچه سنگین ساخته شده است که مقاومت در برابر پارگی و جذب اثر است، به طور معمول شامل شانه های پیچ، آرنج و دنده ها است. شلوار پینبال با پد زانو یکپارچه، لگن ترول و مناطق صندلی تقویت شده با هم، آنها یک پوسته play بر روی شانه های خود را بهrso و پاها ایجاد می کنند.

دستکش های پر پیچ: محافظت از دست های شما

دست ها در میان اغلب قسمت های بدن هستند زیرا بازیکنان از آنها برای سیگنال دادن استفاده می کنند، نشانگر را نگه می دارند و از طریق پوشش، دستکش های مخصوص به رنگ های پا، پنجه های تقویت شده و کاف های طولانی که نشانگر مچ پا را پوشش می دهند، استفاده می کنند. جایگزین با باغبانی یا دستکش های دوچرخه سواری نمی شود - آنها فاقد تاثیر قابل اطمینان برای شکستن دستکش های رنگی هستند که به شما اجازه می دهد تا از گرفتن انگشت درد و آسیب های دردناک جلوگیری کنند.

آرنج و زانو پد: مفصل های آسیب پذیر

زانو و خمس و خمس و در آن جا می تواند کمی طبیعی باشد و در آن جا ضربه مستقیمی به وجود آید و ممکن است حرکت شما را برای بقیه روز محدود کند. {FLT:1 برای یک سناریوی امن ساخته شده است و به ویژه برای محافظت از نوار های اضافی، به ویژه در زیر شاخه های خود، و شلوارهای خود را اضافه می کند.

حفاظت از گردن و Groin: اغلب بیش از حد دیده می شود

یک شات به گلو می تواند باعث آسیب جدی شود، از جمله تورم که تنفس را محدود می کند، محافظان گردن که از فوم در اطراف گردن قرار دارند و به بند ماسک متصل می شوند، سبک هستند و حرکت سر را محدود نمی کنند، بازیکنان مرد نیز باید یک فنجان کشین یا شلوارهای کوتاه را بپوشند. [F:0 این مناطق بسیار حساس هستند [FLT1] و یک روز محافظت فوری از این مواد غذایی را برای پایان دادن به آن ها محدود کنند.

انتخاب لایه های لباس که تاثیر جذب می کنند

حتی در زیر دنده محافظ شما، لباسی که می پوشید، یک نیش دردناک را به یک تاود کسل کننده تبدیل می کند، در اینجا چگونگی لباس پوشیدن برای حداکثر ایمنی پوست است.

لایه پایه: رطوبت و Snug

لایه پایه پلی استر یا merino از پوست شما عرق می کند، نگه داشتن شما خشک و راحت است، همچنین یک بالش نازک بین پوست و لایه بعدی اضافه می کند. Avoid پنبه زیرا رطوبت را حفظ می کند، که اصطکاک و احتمال تحریک پوست را پس از ضربه زدن به لایه Augs جلوگیری از پد گچ گیری زیر پوست.

لایه میانی: ضخیم و شل

لایه میانی شما باید یک هود ضخیم، پیراهن فلان باشد یا ژاکت را ترک کند.[۱] هدف ایجاد شکاف های هوا است که نیروی یک توپ رنگی را پراکنده می کند. لباس های پوشیده از دست رفته بهتر از لباس تنگ کار می کنند زیرا پارچه می تواند قبل از رسیدن به پوست، انرژی را جذب کند.

لایه بیرونی: پایداری و Abrasion-Resistant

لباس های بیرونی شما بیشترین سوء استفاده را می گیرد.یک ژاکت نظامی به علاوه BDU یا یک پیراهن سنگین کار می تواند در برابر بازدید های مکرر و کشویی از طریق خاک مقاومت کند. برای دوخت تقویت شده در دریاها [FLT 1] و پارچه اضافی در شانه ها، اگر شما در هوای سرد بازی می کنید، یک پوسته ضد باد نیز اثرات سفت و سخت را کاهش می دهد.

استراتژی های بازی برای کاهش Direct Hits

Gear به تنهایی شما را بدون کبودی نگه نمی دارد، چگونه شما بازی می کنید تاثیر زیادی بر چگونگی ضربه زدن شما و اینکه چقدر سخت است که آن برخوردها احساس می کنند، استفاده از این تاکتیک ها برای امن ماندن در هنگام رقابت.

حفظ فاصله امن مشارکت

هر چه بیشتر از تیرانداز باشید، انرژی کمتری که توپ رنگی در هنگام برخورد با شما به همراه دارد. مخالفان حداقل 50 فوت در محدوده نزدیک، یک توپ رنگی می تواند پوست را بشکند و یک اسکار دائمی را ترک کند.اگر شما باید به یک منطقه داغ فشار دهید، از پوشش و نارنجک دود استفاده کنید تا بدون اینکه شلیک کنید، همیشه جلوگیری کنید و حتی اگر به آن ضربه بزنید، حتی اگر ضربه بزنید، آن را خاموش کنید، حتی اگر به سمت بالا بروید، آن ضربه بزنید، آن را خاموش کنید.

استفاده از پوشش موثر

بدن خود را در پشت موانع نگه دارید هر زمان که حرکت می کنید، از درختان، پناهگاه ها و موانع برای محافظت از پوست در معرض پوست استفاده کنید. [FLT: ۱] بدون چک کردن نشانگرهای دشمن، اسلاید یا خزیدن هنگام عبور از مناطق خطر برای ایجاد یک حرکت کوچک تر، تعداد شات های کارگردانی شده در شما را کاهش می دهد و بنابراین احتمال ضربه زدن به پوست مستقیم محافظت نشده را کاهش می دهد.

ارتباط با تیم شما

بگذارید هم تیمی های شما بدانند که آتش دشمن از کجا می آید تا همه بتوانند با خیال راحت تغییر کنند؛ تیمی که به خوبی ارتباط برقرار می کند، از جمع آوری آتش در مناطق مرگ جلوگیری می کند. با صدای بلند تماس بگیرید [FLT 1] و از سیگنال های دست استفاده کنید، در حالی که صدا و صدا مهم است.

Gear خود را در شرایط خوب نگه دارید

قبل از هر بازی، یک تخته سنگ یا یک پد شل، محافظ کوچک را ارائه می دهد. [۱۰] {{FLT:1 و تعمیر جلبک دریایی به سرعت چک کردن ماسک خود را برای نخ زدن و دستکش های خود را برای سوراخ در padding. Gear degrades در طول زمان و بازی با تجهیزات آسیب دیده است.

مراقبت از پوست پس از بازی: درمان بریز و Welts

حتی با بهترین آماده سازی، احتمالاً در طول یک بازی جدی چند ضربه خواهید دید.براس، و کاهش های جزئی بخشی از ورزش هستند. روشی که شما در 48 ساعت اول با آنها رفتار می کنید، تعیین می کند که چقدر سریع التیام می یابید و چقدر درد تحمل می کنید.

کمک های اولیه فوری بعد از یک Hit

هنگامی که شما ضربه می زنید، ابتدا منطقه را ارزیابی کنید، اگر پوست شکسته شود، آن را با صابون ملایم و آب تمیز کنید، سپس پماد ضد عفونی کننده و باند را اعمال کنید. برای کبودی های دست نخورده، یک بسته یخ پیچیده شده در یک پارچه اعمال کنید برای 15 دقیقه در هر ساعت در 24 ساعت اول.

فشرده سازی و Elevation

اگر این ماده در یک بازو یا پا قرار دارد، آن را با یک باند الاستیک برای فشرده سازی بافت قرار دهید. سرکوب گسترش خون در زیر پوست را محدود می کند و اندازه کبودی را کاهش می دهد. ناحیه آسیب دیده را در بالای سطح قلب زمانی که استراحت می کند برای کمک به تخلیه بیش از حد این مایع به ویژه برای کبودی در دست های تیز و پوست موثر است.

درمان های موضعی برای درد و Swelling

کرم های ضد زنگ حاوی arnica یا بروملین می توانند سرعت را به وضوح افزایش دهند. آریکا التهاب و درد را کاهش می دهد هنگامی که سه تا چهار بار در روز اعمال می شود. Bromelain، آنزیم موجود در آنهااس، شکستن پروتئین هایی که باعث تورم می شوند، شما همچنین می توانید مکمل های کلملین خوراکی را مصرف کنید، اما با استفاده از یک جریان خون تازه و کبودی، شروع کنید.

وقتی یک دکتر را می بینیم

اکثر کبودی های رنگی در عرض یک تا دو هفته بهبود می یابند، باید با پزشک مشورت کنید اگر: کبودی پس از یک هفته بهبود نمی یابد، درد شدیدی دارید که مانع حرکت عادی می شود، علائم عفونت مانند گسترش گلوی کوچک از سایت یا اسف، یا کبودی همراه با توده ای است که سخت و حساس باقی می ماند.

سلامت پوست طولانی مدت برای بازیکنان پینبال

بازی های رنگی به طور منظم استرس تکراری را بر روی پوست شما قرار می دهد، در طول زمان، کبودی های قدیمی می توانند بافت های اسکار را ترک کنند و قرار گرفتن در معرض آفتاب در زمینه های بیرونی باعث افزایش پیری پوست می شود. محافظت از سلامت بلند مدت پوست شما با این عادات.

Sunscreen برای بازی در فضای باز

بسیاری از زمینه های رنگی در مناطق باز با خورشید مستقیم قرار دارند.استفاده از کرم ضد آفتاب گسترده با حداقل SPF 30 به تمام پوست های در معرض، از جمله گردن و پشت دست خود را. Reapply هر دو ساعت [FLT 1 یا پس از عرق سنگین.سوزاندن پوست به راحتی و طولانی تر برای بهبود ایمنی در طول فعالیت های مقاوم در برابر عرق است.

دانلود بازی پس از بازی

عرق، خاک و اصطکاک دنده خشک پوست شما را مرطوب می کند.یک مرطوب کننده خوب کمک می کند تا مانع پوست را حفظ کند و تحریک را کاهش دهد. استفاده از یک لوسیون بدون عطر، هیپوکلوژنیک [FLT 1] در مناطقی که با padding تماس می گیرند، آن را پس از حمام کردن استفاده کنید، در حالی که پوست شما هنوز کمی مرطوب است تا رطوبت سالم را قفل کند و کمتر آسیب پذیر باشد.

Gear خود را بچرخانید و آن را به طور منظم بشویید.

عرق و باکتری ها داخل پدها و ژل ها را تشکیل می دهند.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک به طور کامل قبل از ذخیره آن برای جلوگیری از جایگزینی که فشرده شده یا از دست دادن آن استفاده نکرده است.

افسانه های مربوط به حفاظت از رنگ های فوتبال

تصورات غلط زیادی در مورد چگونگی جلوگیری از کبودی های رنگ آمیزی وجود دارد.در اینجا حقایقی که باید بدانید وجود دارد.

افسانه: لباس ضخیم به تنهایی کافی است

در حالی که یک هود ضخیم کمک می کند، جایگزینی برای چسب مناسب نیست (یک توپ رنگی که به یک پارچه ضخیم ضربه می زند، هنوز هم می تواند باعث ایجاد کبودی عمیق شود زیرا پارچه انرژی را به پوست شما انتقال می دهد. لایه های ترکیبی از پدهای نفوذ و لباس بیرونی محافظت واقعی را ارائه می دهند - نه فقط پارچه.

افسانه: می توانید «Tough Out» Hits

برخی از بازیکنان از پوشیدن لباس های محافظ خودداری می کنند و معتقدند که آنها را آهسته تر یا کمتر چابک می کند، حقیقت این است که یک کبودی تنها می تواند شما را برای هفته ها به سمت جلو بکشاند و هر بازی بعدی را دردناک کند.

افسانه: یخ فقط برای بروکسل شدید است

حتی یک کم وزن از بافت های فوری بهره می برد، هرچه زودتر منطقه را خنک کنید، میزان نشت خون کمتر به بافت اطراف آن کاهش می یابد. هر توپ رنگی در ساعت اول ضربه می زند [FLT 1] تا اندازه کبودی و سرعت بهبودی را به حداقل برسانید تا زمانی که به خانه می رسید زمان کبودی را به گسترش دهید.

نتیجه گیری: بازی هوشمند، Gear Up Well و لذت بردن از بازی

رنگ آمیزی یکی از هیجان انگیزترین ورزش هایی است که می توانید بازی کنید، اما کبودی ها (دو برابر) و مالت هایی که با آن همراه هستند، نباید تجربه شما را خراب کنند، با سرمایه گذاری در دنده محافظ با کیفیت بالا، رنگ لباس خود را به طور استراتژیک لایه برداری کنید، بدون اینکه به خوبی از آگاهی میدان خوب استفاده کنید و پوست خود را به درستی پس از هر بازی کنید، می توانید فرکانس و شدت آسیب های رنگی را کاهش دهید.