Miks teie Paintball Harness Fit mõjutab otseselt teie mängu

paintball rakmed on midagi enamat kui taskuhoidja – see on sinu laskemoona kohaletoimetamise süsteem väljal. Kui rakmed sobivad korralikult, võid rebida laaduri vahetust, haarata kauna ja minna tagasi võitlusse, ilma et vaataksid alla või koperdaksid. Halb sobivus toob kaasa kaunade nihutamise, torud kokkutõmbamise ja masendavad taaskoormised, mis maksavad väljapääsud. Lisaks jõudlusele hoiab õigesti kohandatud rakmed ära hõõrdumise, alandab seljapinget ning hoiab raskuskeskme tasakaalus sprintide ja liugide ajal. See juhend juhatab sind läbi iga reguleerimispunkti, et saaksid saavutada rakmed, mis kaovad kehale, hoides samal ajal värvipalle käeulatuses.

Hargda anatoomia mõistmine

Enne kui midagi muuta, tuleb teada, millised on moodsa paintball rakmete põhikomponendid. Enamik rakmeid on polsterdatud vöörihm, reguleeritavad rihmad, kaunakotid ja mõnikord seljatugi. Vöörihm jaotab koormatud kaunade massi puusadele, mitte alaseljale. Kaunakotid võivad olla jäigad, hübriidsed või pehmed. Jäigad kotid säilitavad oma kuju lihtsaks kaunade ümberpaigutamiseks; pehmed kotid vastavad kehale, kuid võivad pärast kauna eemaldamist kokku kukkuda. Paljudel rakmedel on ka V- või Y- kuju vööle, mis aitab rakmed luu kohal korralikult läbi uurida.

Polsterdusmaterjalid on samuti olulised. Suure tihedusega vahtvööd hoiavad oma kuju ja peavad vastu pikkadele turniiripäevadele. Mõnedes rakmetes on nimmeosa tugiplaat – jäik lisand, mis takistab vööl ettepoole kaldumisel vajumast. Teised kasutavad elastset vöösüsteemi, mis võimaldab rakmetel torsoga painduda, hoides samal ajal kukleid stabiilsena. Turvavöö hindamisel otsi vöö laiust vähemalt 4 tolli, kitsamat vööde kontsentraati ja võib pikema mängu ajal kuuma koha tekitada.

Samm-sammuline sobivus- ja kohandamisprotsess

1. Vali õige baassuurus

Harituse tootjad pakuvad tavaliselt väikest, keskmist, suurt ja eriti suurt suurust vöö mõõtmise põhjal. Mõõda oma loomulik vöökoht - torso kitsam osa, tavaliselt vahetult kõhunupu kohal - riidest lintidega. Kui oled suuruste vahel, vali suurem suurus, et seda oleks võimalik paremini reguleerida. Vältige ainult rihma pikendust; liiga väikese rakme äärmise otsaga on velcro, mis võib agressiivse liikumise ajal lahti tõmmata. Vastupidi, liiga suur rakmed võimaldavad vööl üles sõita või sag. Vaata tootja suuruse diagrammi ja kui võimalik, proovige sõbra rakmed või külastust, mis on paigaldatud riidest, et kanda, enne kui see sobib teie riidest või riidest.

2. Asetage oma vöökohale haare

Kui oled õige suurusega, pane rakmed selga ja lase sel end paika panna. Ideaalne asend on puusadele keskenduvate taskutega, mitte kõhule ega alaseljale. Enamiku mängijate jaoks peaksid kotid istuma niudeharjal või selle kohal (puusaluu ülemine serv). See asukoht annab kõige loomulikuma käeliigutuse, kui jõuad tagasi kaunani. Kui rakmed sõidavad liiga kõrgele, tuleb liikuda üles ja tagasi, aeglustades koormust. Kui see sõidab liiga madalale, võivad rakmed jooksmisel jalaliigutusi piirata. Algul lõdugeda vöörihmad, asetada rakmed ja seejärel pingutada.

Tugeva kõhuga või väga lahja keskosaga mängijatel võib rakmed kalduda ülespoole libisema. Sel juhul pinguta vöö veidi allapoole loomulikku vööd ja ole kindel, et puusaluud hoiavad seda paigal. Samuti võib kasutada libisemiskindlat kummiriba, mida saab kasutada välikäigukastides, ning mida rakendatakse vöö siseküljele, et suurendada hõõrdumist kampsuni vastu.

3. Kohanda vöörihmad mugavaks, kuid mugavaks pingeks

Kui rakmed on paigutatud, tõmmake vöörihmad mõlemale poole ühtlaselt. Vöö peab olema piisavalt tihe, et seda ei saaks ümber keha pöörata rohkem kui paar tolli, kuid mitte nii tihe, et see piiraks sügavat hingamist või tekitaks rõhupunkte. Hea test: asetage kaks sõrme vöö ja keha vahele tasaseks. Kui need kerge takistusega sisse libisevad, on pinge korrektne. Kui sõrmed kergesti kinni kiiluvad, pingutage rohkem. Kui need ei mahu, lõdvesta. Paljudel rakmete puhul on mikroseadistuste jaoks teisene elastuv või klepael. Kasuta seda lõplikus häälestusestamiseks.

Arvesta, kuidas vöö mõjutab puusaluusid. Kui polster asub otse luul, võib olla mõttekas nihutada rakmeid poole tolli võrra ette või taha, nii et polsterdus katab hoopis pehme koe. Mõned lisatasu rakmed võimaldavad pöörata kogu vööd kotikeste suhtes, mis aitab rõhujaotust täpselt häälestada.

4. Joondage Pod kotid tasakaalu ja ligipääsetavuse jaoks

Pod kotid on sageli libistatavad vööle või kinnitatud mollide vööga. Libista need nii, et kaks esimest kotti asetatakse umbes kell 10 ja 2 keha suhtes – vasaku ja parema puusapiirkonna suhtes. Kui kannad rohkem kui neli kauna, jaota lisakotid veidi selja poole, kuid hoia enamik puusaluudest ettepoole. Kui need on puusade taga liiga kaugel, on neid raske kätte saada ilma torsot keeramata. Kui need on asetatud, pinguta iga kotikese kinnitusriidet või pand, et need liigutuse ajal ei libiseks.

Kui rakmetel on reguleeritav kaunanurk (sageli pöörleva klambri abil), siis kalluta kõige eesmisi taskuid 10–15 kraadi võrra ettepoole. See toob kauna avanemise käele lähemale, kui jõuad otse tagasi. Tagakottide puhul aitab neutraalne või veidi väljapoole suunatud nurk vältida kauna sattumist küünarnukile väljatõmbamise ajal. Katseta igas asendis täiskaunaga, et kaunaga ei tabaks kapsel enne koti puhastamist torsot.

5. Kohandage jõu kõrgust suspenderitega või vöö kinnitusmeetodiga

Mõned rakmed sisaldavad eemaldatavaid sukkpükse (H- haness), mis võtavad vöölt koormuse. Kui need on sinu rakmed, siis reguleeri õlarihmad nii, et peavöö istuks samal kõrgusel kui ilma sukkpüksteta – sukkpüksid peaksid kandma ainult kaalu, mitte tõstma või langetama vööd. Kui sukkpüksid ei ole sukkpüksid, vaid kipuvad kaunadena tühjana tõmbuma, püüa rihma esiosa rihma alla tõmmata või kasutada väikest vööklambrit. See takistab rakmete kukkumist, kui sa kaunad välja tõmbad, hoides käsi samas asendis.

Teine võimalus on kasutada taktikalist vööd, mida kantakse üle rakmete, kinnitades selle läbi pükste vöö silmuste. See lukustab rakmed paigale ja takistab vertikaalset liikumist. Suspendeerijad on eriti kasulikud mängijatele, kes kannavad üle 6+ kauna, kuna nad kannavad koormuse üle õlale ja selja ülaosale, vähendades oluliselt alaselja väsimust. Siiski ole ettevaatlik, et suspenööri rihmad ei segaks sinu kaunade ulatumist - mõned mängijad leiavad rihmad näpu või hõõruvad vastu kaela. Kui see juhtub, otsige kiireid vabastavaid sukkpükse, mida saab mängude vahelt lahti võtta.

6. Laadimise katse

Kui rakmed on täielikult seadistatud, koorma see mannekeenikaunadega (tühjad või vanad värvipallid) ja harjuta uuesti laadimist. Seisa sportlikus asendis, siis siruta kauna poole ilma vaatamata. Käsi peaks loomulikult leidma koti ülaosa. Tõmba kapsel välja, simuleeri selle laadurisse sisestamist ja kuule koti tagasilööki või püsi avatuna. Korda iga koti kohta. Kui pead kaunani jõudmiseks venitama, lahjendama või muutma oma kehaasendit, siis reguleeri selle koti asendit või nurka. Mõned rakmed võimaldavad kukkusid kallutada ette või tahapoole, et kiiremini haarata, kui see on võimalik, põlvitades ja roomates.

Pöörake tähelepanu ] tagasikäigule [ [ ]. Pärast kauna eemaldamist peaks tasku olema tühi ja valmis kohe teise kauna vastu võtma. Pehmed kotid võivad kokku variseda ja vajavad uuesti avamist kahe käega – see on märk jäiga või hübriidse tüübiga kottide asendamiseks. Jäigad kotid, nagu need, mis on Dye Lock Lid rakmetes, tõmbuvad kohe tagasi, rastades iga uuesti koormamise sekundi. Samuti testige tühja kauna uuesti paigaldamist: kas saate seda ühe käega käes hoides hoida või vahetada kaunad koos alusega.

Peenhäälestus erinevate kehatüüpide jaoks

Mitte kõik kehad ei sobi "standardse" rakmete kujuga. Kui sul on väga kitsas vöö, kuid laiad puusad, võib tavaline vöö jätta külgedele liigse vöö, mis põhjustab punumist. Sel juhul otsi ainult esiluku asemel küljepingutavate rihmadega rakmeid. Pika torsoga mängijad võivad vajada rakmeid, millel on laiem polster või kõrgem seljatugi, et vältida vöö ja alaselja vahelist lõhet. Lühikese torsoga mängijad peaksid aga valima rakmed, millel on õhuke profiil, et vöö ei satuks ribikusse. Alati proovi rakmeid, sest need on täiskäiguga, kaitsmed, mis kaitsevad rinnal.

Täiustatud kohandused: lindid, lukud ja säilitamine

Kaasaegsetel rakmetel on mitmeid mikrokohandusvõimalusi. Pahaklambrid ja molle kinnitusvahendid võimaldavad liigutada kotikesi ühe lindisamba abil millimeetrini. Mõnel mudelil on vöörihma kiiravatav pandla, mis võimaldab eemaldada kogu rakme ilma seda jalgade vahelt alla libistamata. Lisaks on kotipeenust võimalik sageli reguleerida väliste rihmade abil või sisemise elastse riba vahetamisega. Kui leiad, et kaunad ilmuvad sukeldumisel, pingutavad nad pingile; kui neid on liiga raske tõmmata, siis lasevad lahti. Kaunad ise on erineva läbimõõduga (mispaelatud) 1 ja mahuvad enamasti 1, mis on 1, mis on 1 ja 1, mis on 1, mis on 1, mis on 1, 7, mis on sama suure vahega.

Ühised vead ja kuidas neid parandada

  • Haarus tõuseb mängu ajal üles:] Tavaliselt põhjustab see liiga suure vöö või liiga kaugele paigutatud kotikeste tõttu. Pingutage vöörihm ühe sälgu võrra ja liigutage kaks kotti ette. Kui probleem püsib, kaaluge laiema või jäigema vööga rakmeid või lisage vöö sisse kummist haarats.
  • Podid kukuvad välja või paiskuvad kogemata välja: [ ] Koti pinge on liiga lahtine. Enamikul taskutest on sisseehitatud elastne või takjas haare. Pingutage kotipeetussüsteemi või lülitage veidi suurema läbimõõduga kaunad, kui teie omad on alamõõdulised. Samuti kontrollige, et kauna äär ei kuluks.
  • Alane seljavalu pärast mängupäeva:] Liiga palju kaalu kantakse vööle ilma korraliku puusatoeta. Lisa sukkpüksid või jaota kaunad ümber nii, et kõige raskemad koormused oleksid puusadel, mitte alaseljal. Samuti veenduge, et vöö polster oleks piisavalt paks – kogu päeva mugavuse tagamiseks soovitatakse vähemalt 8 mm suletud raku vahtku.
  • Aeglane uuesti laadimine, kuna taskud on otsitud: Kotid ei ole asetatud ühtlastesse kohtadesse. Märgi koti asendid väikese linditüki või värvilise rihmaga, et neid pärast igat vastet lähtestada. Lihasmälu nõuab järjepidevat paigutust. Harjuta uuesti laadimist, kuni iga kapsel on alati pime.
  • Harnessi habemevalud puusaluu juures: ] Vöö võib olla liiga kitsas. Otsige kontuuriga puusapadjakesega rakmeid, mis ümbritseb luud. Mõned mängijad kannavad all õhukest neopreenist vööd, et vältida otsest hõõrdumist.
  • Pode on raske ühe käega uuesti sisestada:] Koti ava võib olla liiga tihe või kotil puudub söödaramb. Proovige elastset ümbrist venitada, sisestades korduvalt ülemõõdulise kauna või asendada kott jäigema kujundusega. Pehmete kottide puhul kärpige sisemist voodrit veidi (olge ettevaatlik, et retentsiooni ei kahjustataks).

Kohandage oma mänguvõimalusi erinevate mängustiilide jaoks

Rakmete seadistamine peaks sobima sinu rolliga väljakul. Kiiresti liikuvatel ja agressiivselt mängivatel esimängijatel on tavaliselt vähem kaunasid (2–4) ja nad tahavad, et need oleksid puusadel väga ettepoole paigutatud. Tagamängijatel või tugikapslitel on tihti kaasas 6– 8 kauna, mis jaotavad need ühtlasemalt vöö ümber. Kui oled tagamängija, kaalu tagakapsliga rakmed, mis hoiavad kahte kauna horisontaalselt üle selja - see jaotab kaalu ja hoiab külgkotid kergemini haaramiseks madalal. Kiirpallimängijad võivad eelistada kergeid, madala profiiliga rakmeid, millel on jäiga taskud, mis võimaldavad sul isegi pikemat aega varuda, kui valida, kas siis kui valida, kas siis, kui palju aega, kui sa soovid, kas või siis kasutada utit.

Stsenaariumide mängimiseks võib lisada lahtiste kaunade jaoks prügikasti või hüdratsioonitoruhoidja. Mõned rakmed sobivad MOLLE tarvikutega – neile võib kinnitada raadiokoti või nuga kampsunide lõikamiseks. Lihtsalt hoia kogukaal tasakaalus; liiga suur ettepoole kaal tõmbab sind sprindi ajal eemale. Hea rusikareegel: mitte rohkem kui 60% kogu kaunakaalust ühel küljel. Turniiride puhul eemalda miinimumini: ainult kaunad, mida kindlasti kasutad, pluss üks lisakaal aeglustab sinu liikumist ja kurnab seljalihaseid kiiremini.

Säilitage oma jõudlust järjepideva jõudluse saavutamiseks

Isegi kõige sobivamad rakmed lagunevad, kui neid ei hooldata. Värvimine, higi ja mustus muudavad kangad kangemaks ja nõrgendavad velcrot. Pärast iga mängupäeva raputa kotikestest praht välja ja pühi üleliigset värvi ära. Pese rakmed käsitsi jahedas vees kerge seebiga – mitte kunagi ei pesta masinat ega kuivata, sest kuumus võib vahtpolsterdit kõverdadadadadadada ja nõrgendada elast. Lase sel otsesest päikesevalgusest eemal kuivada. Kontrolli rihmade ja pandlite murdumist või pragunemist iga paari kuu tagant. Kui need haarduvad, siis vaheta haardest välja, siis võid leida kleepuvad velk- lukk- lukk- lukk- lukk- lukk- lukk- lukk- rakmed, siis enam korralikult kinni.

Pöörake erilist tähelepanu elastsetele ribadele kottides. Aja jooksul kaotavad nad pingeid ja kaunad ei jää paigale. Neid võib asendada lööknööriga või osta rakmete tootjalt varuosad. Samuti kontrollige pandlahambaid – kui mõni on painutatud või katki, võib pandl koormuse all vabaneda. Mõned rakmed kasutavad kiirava pandla süsteemi, mis on identne matka seljakottidel leiduvaga; asendused on saadaval paari dollari eest. Hoida rakmed rippuvalt või lamelt, mis pole kunagi kokku volditud, kui velcro kokku pressitakse (mis kiirendab konksu). Natukene hooldus pikendab rakme eluiga ühe hooaja jooksul kolme või rohkem.

Soovitatavad Harnesses kiireks juurdepääsuks

Kuigi iga korralikult paigaldatud rakmed võivad töötada, on teatud mudelid suurepärased mugavuse, reguleeritavuse ja pod kinnipidamise poolest.]Dye Lock Lid Harness pakub jäika vöösüsteemi, mis jääb alati paigale ja võimaldab ühe käega pod uuesti paigaldada.Virtue Pod Pack] pakub kiiret vabastamist pandla ja reguleeritavat poding kohandatud laadimisnurga jaoks.]Planet Eclipseek Et Harness[ pakub tugeva konstruktsiooni koos elastusega, mis võimaldab FLT-l põhinevatilise pingega, mis on isegi FLT-tiheda pod-tiga tihedalt seotud.[FLT-tüüpi rihmade jaoks on võimalik.[FLT:]Planetiivne raketiline rakmed, mis võimaldab rakmed, mis on rakmed, mis on raktiline, mis on rakmed, mis on rakmed, mis on rakmed, mis on mõeldud kahane, mis on mõeldud FLT-tiliselt avatud, mis on raketiline, mis on

Vaimne ja füüsiline treening taaslaadimise järjepidevuseks

Sobivus on vaid pool lahingust, aju peab automaatselt teadma, kus iga kapsel asub. Pühenda harjutusseansi jooksul 10 minutit pimelaadimisharjutustele. Alusta käsi relvaga, seejärel kukuta relv küljele, haara ja simuleeri paigaldust. Tee seda iga kotikese puhul, seejärel sega järjekord. Aja jooksul arendavad sinu õlg ja käsi propriotseptsiooni iga kauna asukoha jaoks. Lisaks tugevda oma südamikku ja alumist selga plankude ja kalugedega. Tugev südamik stabiliseerib sinu keha koormuse all, takistades rakmete nihkumist peegli ees, kui sa seda teed, et ta saaks automaatselt kontrollida, kas ta peaks midagi tegema.

Mängupäeva lõplik kontrollnimekiri

Enne kui astute väljakule, läbige see kiire kolmeastmeline kontroll:

  1. ]Hüpekatse: ] Hüppa üles ja alla ning väändu külg küljele. Ükski kaunas ei tohi kõigutada ega välja kukkuda. Kui see juhtub, pingutage kinnihoidmist või ümber asendit.
  2. ]Näita testi: ] Otse ette vaadates haara igast kotist kaunast. Teie käsi peaks leidma iga koti ülaosa ilma kätt või vööd tabamata.
  3. ] Mugava hingamise test: ] Hinga sügavalt sisse ja hoia seda. rakmed ei tohiks su vahelihast kokku suruda.

Iga harjutusseansi või turniiri hommiku esimesed 15 minutit investeeritakse rakmete peenhäälestusse. Tingimused muutuvad – külma ilmaga võid kanda paksemat kampsunit või erinevaid kaunamärke. Need väikesed muudatused hoiavad taaslaadimise kiiruse ja järjepidevuse kõrgel. Korralikult paigaldatud rakmed muutuvad keha laienduseks, mis võimaldab sul käiguga kokkusurumise asemel keskenduda hetkotsingule, liikumisele ja suhtlemisele.