Πώς να στρώμα Paintball Ρούχα για Βέλτιστη Απόδοση

Γιατί να Στρώσετε τα Ένδυση του Ζωγραφιού Σας;

Paintball είναι ένα άθλημα υψηλής έντασης που απαιτεί ταχύτητα, ευκινησία, και ψυχική εστίαση. Ένας παράγοντας που διαχωρίζει συνεπή παίκτες από εκείνους που αγωνίζονται είναι πώς διαχειρίζονται τη θερμοκρασία του σώματός τους και την προστασία τους. Η σωστή στρώση επηρεάζει άμεσα την ικανότητά σας να μετακινήσετε ελεύθερα, να μείνετε στεγνοί, και να απορροφήσετε χτυπήματα χωρίς περισπασμούς. Χωρίς μια στρατηγική προσέγγιση για τα ρούχα, μπορείτε να διακινδυνεύσετε υπερθέρμανση, chafing, ή να αισθάνονται περιορισμένοι. Στρατηγική στρώση σας επιτρέπει επίσης να προσαρμοστούν γρήγορα στην αλλαγή του καιρού, από το πρωί κρύο έως το μεσημέρι θερμότητα, και από ξηρά πεδία σε υγρό γρασίδι. Το σωστό σύστημα σας κρατά άνετα, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε στο snapping off πλάνα και ανάγνωση του πεδίου.

Πολλοί παίκτες υποεπενδύουν στη βάση τους ή στα μεσαία στρώματα, πιστεύοντας ότι μια παχιά φανέλα και μόνο είναι επαρκής. Στην πραγματικότητα, ένα καλά σχεδιασμένο σύστημα τριών στρωμάτων (βάση, μέση, εξωτερική) βελτιστοποιεί τη διαχείριση υγρασίας, μόνωση, και προστασία επιπτώσεων. Αυτό το άρθρο διασπά το ρόλο κάθε στρώμα, επιλογές υφάσματος, κατάλληλο σκεπτικό, και πραγματικές ρυθμίσεις με βάση τη θερμοκρασία, την υγρασία, και τη διάρκεια του παιχνιδιού.

Το Σύστημα Τριών Επιταγών Εξηγήθηκε

Η κλασική εξωτερική αρχή της δραστηριότητας layering ισχύει άμεσα για το paintball: ένα βασικό στρώμα για τη διαχείριση του ιδρώτα, ένα μεσαίο στρώμα για μόνωση, και ένα εξωτερικό στρώμα για προστασία και αντοχή στον καιρό. Κάθε στρώμα πρέπει να λειτουργεί ανεξάρτητα και σε συμφωνία με τα άλλα. Ένα κοινό λάθος είναι η χρήση βαμβακιού ή πρότυπο αθλητική φθορά, η οποία γίνεται βαριά όταν υγρό και χάνει μονωτικές ιδιότητες. Paintball-ειδικό ρούχα χρησιμοποιεί συχνά πολυεστέρα, μαλλί μερίνο, ή νάιλον μείγματα.

Layer	Primary Function	Typical Materials
Base	Moisture wicking, skin comfort	Polyester, merino wool, nylon
Mid	Insulation, warmth	Fleece, lightweight fleece, microgrid fleece, thin wool sweater
Outer	Impact protection, abrasion resistance, weather shell	Nylon canvas, polyester athletic jersey, padded gear (e.g., Bunker King, PE), waterproof breathable membrane

Βάση στρώμα: Next-to-Skin Foundation σας

Η βασική στρώση κάθεται απευθείας ενάντια στο δέρμα σας. Δουλειά της είναι να τραβήξετε τον ιδρώτα μακριά από το σώμα σας και να τον απλώσετε σε μια μεγαλύτερη επιφάνεια ώστε να μπορεί να εξατμιστεί γρήγορα. Αυτή η διαδικασία σας κρατά στεγνό, η οποία είναι κρίσιμη στο paintball, επειδή υγρό δέρμα οδηγεί σε απώλεια της θερμότητας, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των περιόδων χαμηλής δραστηριότητας μεταξύ των παιχνιδιών. Για ζεστό καιρό, επιλέξτε ένα ελαφρύ, σφιχτό-προσαρμόζοντας πολυεστέρα ή νάιλον πουκάμισο. Για κρύο καιρό, μαλλί μερινό είναι μια ανώτερη επιλογή, επειδή συνεχίζει να μονώνει όταν υγρό και φυσικά αντιστέκεται οσμή. Αποφύγετε το βαμβάκι με κάθε κόστος— απορροφά την υγρασία σαν σφουγγάρι και μένει υγρό, προωθώντας δυσφορία και ψύχρα.

Τα βασικά στρώματα πρέπει να χωράνε άνετα αλλά όχι συσταλτικές κινήσεις. Αναζητήστε για επίπεδες ραφές για να ελαχιστοποιήσετε τα σημεία τριβής, ειδικά κάτω από το λοβό σας και τιράντες. Οι μακρυμάνικη βάση κορυφές συνιστώνται ακόμη και σε ήπιες καιρικές συνθήκες για την προστασία των βραχιόνων από βούρτσα και μικρές εκδορές. Αν παίζετε σε ακραία θερμότητα, ένα κοντομάνικο πουκάμισο με υγρασία-wicking μπορεί να λειτουργήσει, αλλά σκεφτείτε το ζευγάρωμα με τα χέρια pads που wick και να προστατεύσει.

Μεσαίο στρώμα: Θερμική ρύθμιση χωρίς χύδην

Στο paintball, θέλετε ένα μεσαίο στρώμα που είναι συμπιεστή και δεν περιορίζει την κινητικότητά σας. Οι καλύτερες επιλογές είναι fleece ή ελαφρύ softshell σακάκια που προσφέρουν μια καλή αναλογία ζεστασιάς-σε βάρος. Αποφύγετε πρησμένο κάτω ή βαρύ μονωτικό σακάκια&mdash?Βοκτείνουν σε καταφύγια, περιορίζουν την κίνηση του βραχίονα, και αυξάνουν την πιθανότητα να σκίσει. Αντ 'αυτού, πηγαίνετε για ένα μικροφλέβι ή πλέγμα δέρας που αναπνέει καλά και στρώματα κάτω από την εξωτερική φανέλα σας χωρίς να δημιουργεί μια σφιχτή συμπίεση.

Αν έχετε την τάση να τρέχει ζεστό, να ξεκινήσει χωρίς ένα μεσαίο στρώμα και να το προσθέσετε μόνο όταν οι θερμοκρασίες πέφτουν κάτω από 50 ° F (10 °C). Για ψυχρότερες ημέρες, ένα μεσαίο στρώμα συν ένα βασικό στρώμα είναι συνήθως επαρκή. Μερικοί παίκτες παραλείψουν το ξεχωριστό μεσαίο στρώμα φορώντας ένα παραγεμισμένο εξωτερικό σακάκι με ενσωματωμένη μόνωση, αλλά που συχνά δεν αναπνέει. Ένα ειδικό μεσαίο στρώμα σας επιτρέπει να ρυθμίσετε μεταξύ των παιχνιδιών: unzip ή να το αφαιρέσετε εξ ολοκλήρου μετά από ένα γύρο για να δροσίσει. Επίσης, σκεφτείτε ένα μεσαίο στρώμα που εκτείνεται ελαφρώς κάτω από τη μέση σας για να αποτρέψει κενά όταν λυγίζετε πάνω.

Εξωτερική Στρώση: Θωράκιση, Προστασία Σλάιντ και Ασπίδα Καιρού

Το εξωτερικό στρώμα είναι το πιο ορατό και λειτουργικό στοιχείο. Πρέπει να αντέξει χτυπήματα, επαφή με διαφάνεια με χώμα και γρασίδι, και περιστασιακή βροχή ή άνεμο. Οι περισσότερες φανέλες paintball είναι κατασκευασμένα από ανθεκτικό υφασμένο πολυεστέρα με ενισχυμένους αγκώνες και ώμους. Αναζητήστε φανέλες που ταιριάζουν κοντά στο σώμα χωρίς sagging—μια τσάντα φανέλα μπορεί να πιάσει σε καταφύγια και να μειώσει το προφίλ σας. Πολλές φανέλες περιλαμβάνουν ενσωματωμένη padding στο στήθος, τους ώμους, και τους βραχίονες. Αν όχι, φορούν ξεχωριστά μαξιλάρια από κάτω.

Για το κάτω μέρος του σώματος, paintball παντελόνι είναι απαραίτητη. Καλό παντελόνι έχουν τσέπες επιγονατίδας, ενισχυμένο κάθισμα και γόνατα, και ελαστικές ζώνες μέσης που παραμένουν στη θέση τους κατά τη διάρκεια των διαφάνειων. Αποφύγετε το σακκοειδές παντελόνι φορτίου & mdash?Πλευρά και αργή κίνηση. Δημοφιλή επιλογές περιλαμβάνουν Dye, HK Army, και Planet Eclipse. Σε συνθήκες υγρασίας, προσθέστε ένα αδιάβροχο σακάκι κέλυφος ή παντελόνι βροχής πάνω από το εξωτερικό στρώμα σας. Ένα λεπτό, αναπνεύσιμο κέλυφος (όπως Columbia ή Outdoor Research) λειτουργεί καλά, επειδή κυλά επάνω μικρό όταν δεν χρειάζεται. Υπερ-στρώνει με ένα ογκώδες κέλυφος μπορεί να σας υπερθερμανθεί; επιλέξτε ένα με πιτ φερμουάρ για εξαερισμό.

Διαχείριση Υγρασίας: Το κλειδί για την άνεση

Ο κύκλος αυτός προκαλεί γρήγορη εφίδρωση ακολουθούμενη από μια ψύξη. Αν τα ρούχα σας παγιδεύει την υγρασία, θα αισθανθείτε υγρό και κρύο μόλις σταματήσετε. Το διάλυμα είναι ένα στρώμα βάσης υγρασίας-κρύων σε συνδυασμό με αναπνεύσιμο μέσα και εξωτερικά στρώματα. Υφάσματα με υψηλό ρυθμό wicking (μετρούμενο από μια δοκιμή wicking χρησιμοποιώντας ίνες που έχουν υποστεί επεξεργασία με περμεθρίνη) τραβήξτε ιδρώτα στην εξωτερική επιφάνεια. Αποφύγετε αδιάβροχα εξωτερικά στρώματα για το πάνω μέρος του σώματος εκτός εάν είναι ενεργά βρέχει & mdash; παγιδεύουν θερμότητα και υγρασία. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε ένα DWR-επεξεργάζονται μαλακό κέλυφος για ελαφριά καθίζηση.

Η υγρασία παίζει σημαντικό ρόλο. Σε υψηλή υγρασία, η εξάτμιση αργεί, έτσι ώστε να χρειάζεστε λεπτότερα στρώματα και περισσότερο εξαερισμό. Εξετάστε ένα βασικό στρώμα με πάνελ πλέγματος (συχνά σε Bunker King φανέλες) ή ένα μεσαίο στρώμα με φερμουάρ μπροστά αεραγωγούς. Επίσης, φορούν υγρασία-wicking κάλτσες & mdash; κάλτσες βαμβάκι οδηγούν σε φουσκάλες. Αλλαγή κάλτσες μεταξύ των συνεδριών, αν είναι δυνατόν.

Προσαρμογή θερμοκρασίας: Από την αρχή στο τέλος

Τα τουρνουά συχνά ξεκινούν νωρίς σε δροσερό πρωινό αέρα και ζεσταίνονται μέχρι το απόγευμα. Σχεδιάστε για αυτό φέρνοντας στρώματα μπορείτε να αφαιρέσετε. Πολλοί έμπειροι παίκτες ξεκινούν με ένα βασικό στρώμα συν φανέλα, και προσθέστε ένα μεσαίο στρώμα ή κέλυφος πριν από τον πρώτο έλεγχο chrono. Στοιβάζετε το επιπλέον εργαλείο σε μια τσάντα ή στο λάκκο. Μια απλή λίστα ελέγχου για την τσάντα εργαλείων σας περιλαμβάνει:

• Βάση οροφής (μακρύ μανίκι, μερινό ή πολυεστέρα)
• Κάτω από το βασικό στρώμα (καλσόν συμπίεσης ή ελαφρά κολάν)
• Μεσαίο στρώμα προβάτου ή ελαφρύ μαλακό κέλυφος
• Εξωτερική φανέλα (πρωτογενής φανέλα paintball σας)
• Εξωτερικό παντελόνι (με επιγονατίδες)
• Ελαφρό κέλυφος βροχής (άνω ή/και κάτω)
• Ανταλλακτικές κάλτσες και γάντια βάσης

Όταν μετατοπίζετε από το κρύο στο ζεστό, αφαιρέστε το μεσαίο στρώμα κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος και αποθηκεύστε το αμέσως. Αν περιμένετε να σταθείτε στην πλαϊνή γραμμή για μια ποινή νεκρού κουτιού, κρατήστε ένα λεπτό ανεμοθραύστης ή φουσκωτό σακάκι έτοιμο. Πάντα ζεσταθείτε με δυναμικές κινήσεις πριν από ένα παιχνίδι για να αυξήσετε τη θερμοκρασία του πυρήνα σας, τότε ρυθμίστε τα στρώματα ανάλογα.

Προστασία επιπτώσεων: Ενσωματώνοντας τα στρώματα

Ακόμη και με στρώσεις ρούχα, padding συνιστάται για ζωτικές περιοχές. Προστατευτικά θώρακα, τακάκια, επιγονατίδες, και βουβωνική προστατευτικά είναι κοινή. Η πρόκληση είναι να τα φοράτε χωρίς υπερθέρμανση ή αίσθημα περιορισμένη.

Τοποθέτηση του κάδου

• Κρεβάτι & amp; Λαρύγγι:[[LFT:1]] Πολλές φανέλες έχουν ενσωματωμένο αφρό, αλλά αν όχι, φορούν ξεχωριστό προστατευτικό θώρακα (όπως το Dye Chest Guard) πάνω από το στρώμα βάσης σας αλλά κάτω από το στρώμα μέσης/εξωτερικής. Βεβαιωθείτε ότι δεν περιορίζει την αναπνοή.
• ]Αγκόμπους: Τα μαξιλάρια αγκώνα (π.χ., Exalt, Bunker King) χωράνε πάνω από το βασικό στρώμα και κάτω από τη φανέλα. Θα πρέπει να ασφαλίζονται με λουριά Velcro και να μην γλιστρούν προς τα κάτω όταν κινείστε.
• Χτυπήματα: Το παντελόνι με τις τσέπες με το μαξιλάρι του γόνατος είναι ιδανικό. Αν το παντελόνι σας δεν έχει τσέπες, φορέστε ξεχωριστές επιγονατίδες τύπου συμπίεσης κάτω από το παντελόνι σας. Αποφύγετε ογκώδεις επιγονατίδες που δέσμη.
• Σύνθεση ώμων & amp; Bicep:[[LFT:1]] Προσθήκη ενσωματωμένης ανάρτησης ώμου μέσα σε μια φανέλα ή φορώντας υποshirt pads.

Όταν τα επιθέματα στρώσης, ξεκινούν με το βασικό στρώμα, στη συνέχεια προσθέτουμε τα επιθέματα, στη συνέχεια το μεσαίο στρώμα (αν φορεθεί), στη συνέχεια το εξωτερικό στρώμα. Αυτή η σειρά εξασφαλίζει τα επιθέματα να παραμείνουν στη θέση τους και να μην μετατοπίζονται. Χρησιμοποιήστε τα επιθέματα που παραμένουν σε λειτουργία χωρίς συνεχή ρύθμιση.

Υποδήματα και κάλτσες: Η παρατηρημένη διεπαφή

Τα πόδια σας παίρνουν ένα σφυροκόπημα από το τρέξιμο, ολίσθηση, και στέκεται. Κάλτσες είναι μέρος του συστήματος στρώση σας. Αποφύγετε τις βαμβακερές κάλτσες. Χρησιμοποιήστε μαλλί ή συνθετικές κάλτσες Κάλτσες με μαξιλάρια κάλτσες πεζοπορίας, ή να φορούν ένα μόνο ζευγάρι της ποιότητας merino-συνθετικό κάλτσες μείγμα. Κρατήστε τις κάλτσες στεγνές; πακέτο ανταλλακτικά σε μια τσάντα Ziploc για να αλλάξετε κατά τη διάρκεια του γεύματος. Μπότες θα πρέπει να παρέχουν υποστήριξη αστράγαλο, λαβή, και να είναι αναπνεύσιμο. Μερικοί παίκτες χρησιμοποιούν clatchats για την έλξη; βεβαιωθείτε ότι είναι συμβατές με το ύψος κάλτσα σας. Ένα στρώμα gaitier (ένα λεπτό πανάκι που καλύπτει μπότες) μπορεί να κρατήσει λάσπη και χρώμα από κάλτσες.

Συνταγές ειδικής για τον καιρό

Παρακάτω βρίσκονται οι συνδυασμοί στρωμάτων που δοκιμάζονται σε πεδία για τρία κοινά σενάρια καιρού paintball:

Θερμό & amp; Sunny (πάνω από 80 ° F / 27 ° C)

• Βασικό στρώμα: Λιγνό, κοντομάνικο πολυεστερικό πουκάμισο συμπίεσης (ή απλά μια φανέλα πάνω από γυμνό δέρμα αν είστε σίγουροι για το chafing)
• Μέση: Καμία
• Εξωτερικό: Ελαφριά φανέλα με πλέγμα εξαερισμού, παντελονάκι με επένδυση, επιγονατίδες
• Αξεσουάρ: Bandana ή περιτύλιγμα κεφαλής για ιδρώτα, καπάκι υγρασίας-φλέξιμο

Ψυχρή & amp; Overcast (50°F / 10 ⁇ 21°C)

• Βασικό στρώμα: μακρυμάνικο μερινό ή πολυεστέρας wicking top
• Μεσαίο στρώμα: Ελαφρύ δέρας ή πλέγμα δέρας (προεξοχή ζιπ για αερισμό)
• Εξωτερικό: Τυπική φανέλα paintball (αν το μέσο είναι λεπτό, jersey ταιριάζει πάνω) + padded παντελόνι
• Shell: Ελαφριά windshell αν το κρύο του ανέμου είναι σημαντικό

Ψυχρή & amp; Υγρή (κάτω από 40 ° F / 4 ° C, βροχή)

• Βασικό στρώμα: Βαρέων βαρών μερινό κορυφή & amp; κάτω, ή συνθετικό μακρύ εσώρουχο
• Μεσαίο στρώμα: Μονωμένο δέρας ή λεπτό πρησμένο (συνθετική μόνωση; κάτω αποτυγχάνει όταν υγρό)
• Εξωτερικό: Αδιάβροχο πιστολάκι με κάλυμμα πάνω από τη φανέλα (το κέλυφος πρέπει να είναι αρκετά μεγάλο για να στρώσει πάνω από τα μαξιλάρια)
• Κάτω: Χειμερινό παντελόνι με ενσωματωμένη μόνωση ή αδιάβροχο παντελονάκι
• Αξεσουάρ: Neoprene γάντια, μπαλακλαβά, χοντρές κάλτσες μερινο

Καταλληλότητα και Κινητικότητα: Αποφυγή περιορισμών

Στρώματα που είναι πολύ σφιχτά συμπιέζουν τη ροή του αίματος και την οριακή σειρά της κίνησης. Στρώματα που είναι πολύ χαλαρά δημιουργούν σύρσιμο και μπορούν να πιαστούν σε καταφύγια. Δοκιμάστε το πλήρες φάσμα της κίνησης σας: ταλαντευόμενα χέρια πάνω από το κεφάλι, καταλήψεις, στρίψτε τον κορμό σας. Μετά την προσθήκη όλων των στρωμάτων, θα πρέπει να είστε σε θέση να snap-shoot, διαφάνεια, και κατάδυση χωρίς να αισθάνονται παγιδευμένοι. Η εξωτερική φανέλα θα πρέπει να είναι είτε φορμά (για την ταχεία μπάλα) ή ελαφρώς χαλαρό (για το ξύλο). Για την ταχεία μπάλα, ένα λεπτό κόψιμο μειώνει το προφίλ. Κρατήστε ραφές επίπεδη και να αποφύγετε χοντρά φερμουάρ που σκάβουν στο σώμα σας όταν γλιστράτε.

Πλύσιμο και συντήρηση

Τα ρούχα Paintball συσσωρεύουν χώμα, ιδρώτα και υπολείμματα χρωμάτων. Πλύνετε τη βάση σας και τα μεσαία στρώματα μετά από κάθε χρήση χρησιμοποιώντας ένα απαλό απορρυπαντικό. Αποφύγετε το μαλακτικό υφασμάτων (πνίγει τις ίνες υγρασίας-που κουνάνε). Γραμμή ξηρή ή χαμηλή θερμότητα. Εξωτερική φανέλα και παντελόνι μπορεί να πλυθεί κρύο με ήπιο σαπούνι; αέρα ξηρό. Ελέγξτε το πακετάρισμα για σχισμές και να αντικαταστήσει αν η συμπίεση σπάσει. Αποθηκεύστε όλα τα στρώματα σε μια ξηρή, αεριζόμενη περιοχή για την πρόληψη της μούχλας. Περιστρέψτε μεταξύ δύο σετ, αν παίζετε πολλαπλές ημέρες στη σειρά.

Συχνές Λάθη και Διορθώσεις

1. Τεχνικό βαμβάκι ως βασικό στρώμα. Διόρθωση: Αλλαγή σε συνθετικά ή μερίνο.
2. Τραγουδώντας ένα μεσαίο στρώμα τις κρύες μέρες και στη συνέχεια φορώντας χοντρή κουκούλα κάτω από τη φανέλα. Fix: Χρησιμοποιήστε ένα λεπτό στρώμα φλούδι μέση; χοντρές κουκούλες περιορίζουν την κινητικότητα και την υγρασία παγίδα.
3. Υπερβολή: φορώντας ογκώδη τακάκια που προκαλούν υπερθέρμανση και περιορίζουν την κίνηση. Διόρθωση: Επιλέξτε λεπτό, υψηλής επίπτωσης padding σχεδιασμένο για paintball.
4. Δεν ρυθμίζουν τα στρώματα μεταξύ των παιχνιδιών. Διόρθωση: Αφαιρέστε ένα στρώμα ή ανοικτά φερμουάρ κατά τη διάρκεια του νεκρού χρόνου για να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία.
5. Με θέα τα γάντια και τα καλύμματα κεφαλής. Διόρθωση: Τα κρύα χέρια καταστρέφουν τη λαβή, χρησιμοποιούν λεπτά μονωμένα γάντια.

Στρώμα για διαφορετικά στυλ παιχνιδιού

Οι παίκτες speedball δίνουν προτεραιότητα στην κινητικότητα και το χαμηλό προφίλ. Συχνά φορούν βάση συμπίεσης, όχι μεσαία, και μια στενή φανέλα με ελάχιστη μπογιά (από τότε που το στήθος padding περιορίζει). Οι παίκτες του ξύλινου μπάσκετ ή σενάριο μπορεί να φορούν βαρύτερα εξωτερικά στρώματα για προστασία από πινέλο και να προσθέσουν ένα μεσαίο στρώμα για μεγαλύτερες περιόδους στατικού παιχνιδιού. Για τα παιχνίδια σενάριο διαρκεί ώρες, προσαρμοστικότητα είναι το κλειδί? Φέρτε ένα μικρό σακίδιο για να αποθηκεύσετε επιπλέον στρώματα.

Στρατηγική για τη χάραξη του προϋπολογισμού

Δεν χρειάζεστε πριμ για να στρώσετε καλά. Ξεκινήστε με μια καλή συνθετική βάση από οποιαδήποτε αθλητική μάρκα (π.χ., Nike Dri-FIT, ADIDAS Climalite) κάτω από $ 30. Ένα μπουφάν fleece από Uniqlo ή Columbia (~40) λειτουργεί ως ένα μεσαίο στρώμα. Για το εξωτερικό, ένα χρησιμοποιημένο φανέλα paintball και paded παντελόνι από eBay ή PBNation μπορεί να βρεθεί για $ 30 ⁇ 50 το καθένα. Επενδύστε σε ποιοτικά μαξιλάρια και κάλτσες. Αποφύγετε παζάρι βαμβάκι. Η μικρή επένδυση σε ένα σύστημα τριών στρώσεων πληρώνει σε άνεση και μειωμένη ζημία.

Περίληψη: Φτιάξτε τη ρουτίνα σας

Μάστερ στρώμα paintball σας μέσω πειραματισμού. Ξεκινήστε με τη βάση: πάντα υγρασία-φλέξιμο, ποτέ βαμβάκι. Προσθέστε ένα μεσαίο στρώμα μόνο όταν το απαιτεί η θερμοκρασία. Επιλέξτε ένα εξωτερικό στρώμα που ταιριάζει πολύ πάνω από το padding σας και επιτρέπει την πλήρη κίνηση. Δοκιμάστε τη ρύθμιση σας στην πράξη πριν από την ημέρα του τουρνουά. Κρατήστε τις κάλτσες, ένα σακάκι κέλυφος, και ένα στεγνό πουκάμισο στην τσάντα ταχυτήτων σας.

Για περαιτέρω ανάγνωση, συμβουλευτείτε τους πόρους όπως τον οδηγό layering του Action Village[[LFT:1]] και [[LPT:2]]PBNation forums[[[LFT:3]]] όπου οι έμπειροι παίκτες μοιράζονται τις συμβουλές τους. Θυμηθείτε, κανένας συνδυασμός δεν λειτουργεί για κάθε παίκτη.