Per què les recerques de la fira en l'entrenament de Drills i les sessions d' entrenament

El joc just és la pedra angular de qualsevol entorn de pràctica productiu. Quan els atletes compenen a la competència honesta i respecte mutu, els trepants es converteixen en unes tasques repetitives que es transformen en oportunitats de desenvolupament d'habilitat i d' equip. En sessions d' entrenament on les regles són forçades, els reproductors aprenen a empènyer els seus límits sense comprometre la integritat, i els entrenadors poden centrar- se en instrucció en comptes d' una radiació més que una radiació. Aquest article proporciona una guia completa per a desenvolupar i mantenir les eines durant la pràctica, oferint regles, estratègies d' aprenentatge i coneixement a llarg termini per als equips d' atletes i recerca. [[ FLT: 0: Diari[ 1: [FLT]]] [FLT]: Aquest article proporciona una guia completa per a la pràctica que produeix una major pressió que comporta més alta i més pressió.

Regles principals per a la reproducció d'Ensring Fair durant el Drills

Les següents regles formen la base de la part justa de la pràctica. S' apliquen igualment als jugadors, entrenadors i suporten personal, i haurien de comunicar- se clarament a l' inici de cada sessió d' entrenament. Aquestes regles no són nevables, però haurien d' explicar- se d' una manera que es connecta amb els objectius personals de creixement de cada atleta.

1. El respecte a tots els participants

Cada individu en l' entorn de treball eroturems, entrenadors, adversaris i fins i tot funcionaris o observadors, que es tracten amb dignitat. Això significa que no es burlen, evocant o llenguatge agressiu. El respecte també inclou diferències quant a la seva habilitat i suport als que encara estan aprenent. Quan el respecte és ingrans, els atletes senten segurs de prendre riscos i cometre errors, que és essencial per al creixement. Les entrenadores haurien de definir explícitament el respecte: quan s' està adreçant, no s' a través de les instruccions durant els nivells i donant espai a parlar durant les tanques.

2. Ad aquí a regles d' acord- Uppon

Abans de començar qualsevol trepant, tots els participants han d' entendre les regles. Si el trepant modifica les regles estàndard del joc (p. ex., els controls limitats, zones restringits o restriccions temporals), aquestes modificacions han de ser confirmades explícitament i acceptades. Les entrenadores han de prendre un moment per explicar el propòsit de la variació de la regla, per tant els atletes veuen la connexió al seu desenvolupament global. Per exemple, limitar la possibilitat de prendre decisions més ràpides a l' habilitat de la presa de futbol que es correspon a les transferències que coincideixen amb situacions. Quan les regles es canviï migrell, atura i aclarir la confusió i la influsió.

3. Mantenir l'esporti en tot Times

La esportibilitat és la demostració activa de la part més justa. Inclou l' ajuda d' un adversari després d' una caiguda, reconèixer una bona obra per l' altre equip, i abstenir- se de la xerrada de merda o de les celebracions a l' inrevés. Les entrenadores haurien de modelar aquest comportament i els atletes elogis que l' expressen. En la pràctica, l'esport crea un clima on guanyar i perdre són secundaris per aprendre i esforç. Els equips poden establir un senyal simple com l' ECT a una mà que rep un adversari, que fa una bona jugada, reforçar l' hàbit de respecte sense paraules.

4, juga amb sinceritat i evita el Cheting

El desenvolupament de les pràctiques fa que tot el propòsit de l' entrenament. Si està ignorant una regla, destacant una ferida, o manipulant la recuperació, la confiança de les erodedes, el comportament deshonest. Les atòmetres han d' entendre que l' objectiu de la pràctica és auto-diproveniment, no és enganyosa. Les entrenadores poden reforçar- la mitjançant el disseny de la qual es detecta fàcilment i penalització. Per exemple, en una cursa, usant un temporitzador que fa impossible de fingir un mà. Quan es tracta d' una adreça privada, llavors, si el comportament persisteix, sempre sobre el creixement de la conversa a llarg de l' atleta.

5. Prioritza l'aprenentatge sobre Winning

L' exercici no és un joc d' campionat. La prioritat hauria de ser sempre una adquisició, treball d' equip i comprensió tàctica. Les entrenadores haurien de establir objectius de procés que asssalten els objectius (p. ex., que es tornen a construir les crítiques i la correcta.

Implementació de la tàctica per a entrenadores i jugadors

Les regles d' execució només són el primer pas. Per a un joc just per a prendre l' arrel, els entrenadors i els jugadors han d' implementar activament aquests principis en cada sessió de trepant i sessió. Les següents estratègies tradueixen ideals abstractes en hàbits de pràctiques diàries.

S' està establint Neteja les cambreres al principi

Comenceu a cada exercici amb una breu trobada d' un equip. Estat les regles de joc just, explica per què importen per aquest dia, i per invitació a preguntes. Aquesta rutinalitza la conversa i assegura que fins i tot els atletes entenen els estàndards de l' equip. Els entrenadors també poden compartir exemples de les regles de joc just de l' esport professional, com els jugadors dels equips rivals solen sacsejar les mans i felicitar- se després de les més intenses coincidències. El comportament de l' exercici d' enllaç per reforçar el seu valor. Useu una pissarra blanca o una pissarra digital per mostrar la llista de tres o quatre regles més crítics per a aquesta sessió; els permet mantenir recordatoris de la ment superior.

Comportament just en model com a entrenadora

Els entrenadors són els models més potents. Si un entrenador argumenta amb un assistent, ignora una regla enfrecció d' un jugador estrella, o mostra el favor, els atletes se n' adonaran i imita aquest comportament. Els entrenadors han de mantenir- se a la mateixa situació, incloent- se a més alt de l' element de kdearthan. Això inclou admetre quan comet un error, com ara recordar un trepant, i agrairan a un jugador que l' hagi fet. Aquestes accions construeix amb respecte i confiança. Addicionalment, els instructors han d' usar aquesta col· laboració amb el llenguatge inclusiu: "nosaltres" i "l' equip" en comptes de "I" i "Els meus jugadors."

Estableixr les conqüències per a accions no fonamentals

Les Conquestes haurien de ser predeterïts, de forma precisa i infracció. Per a les infraccions menors (p. ex., una lleugera regla), un avís verbal i breus explicacions del comportament correcte pot ser insuficient. Per repetit o seriós, les conseqüències poden prendre un interval de condicions extra o un salt temporal de la sessió per a seure a la següent. L' objectiu no és càstig però la correcció dels atletes ha d' entendre per què la seva acció era injusta i com fer millor l' hora. Els equips usen un codi esportiu o contracte sovint en les taxes defreculació, atès que les expectatives personals i similars estan d' acordades al codi de l' habitació i que cada signe d' atleta en la temporada.

Compte d' escriptura del jugador

El joc de música funciona millor quan tothom el posseeix. Els atletes d' alta importància es poden mantenir a si mateixos i a l' altra responsables d' una manera constructiva. Això es pot fer mitjançant una reacció de companys a la fi de la pràctica, on els jugadors mencionen un acte de bona esportia que observa i una àrea en la que l' equip pugui millorar. Aquestes sessions han de ser supervisades per prevenir la Netivitat. En el temps, la responsabilitat del parell es converteix en auto- inforc. Una altra tècnica: girar "Copionar els capitans" que són responsables de la pràctica que estan informant i informar, amb la observació de l' entrenadora que s' ha de tractar abans de l' equip.

La justa de Tailoring amb diferents grups d'edat i Nivells de Skill

Els principis de la jugada s'apliquen universalment, però la manera com s'han ensenyat i han d'adaptar a les fases del desenvolupament. Els atletes, per exemple, estan aprenent normes socials bàsiques, mentre que els competidors de l' elit poden necessitar recordatoris que la integritat afecta el rendiment del joc.

Youth i startner Athletes (Ages 812)

En aquest escenari, centra't en regles simples i concretes. Useu històries i atenció a la funció per explicar respecte i honestedat. L' esforç Reward i la cooperació més que els resultats de lafora. Les Drills haurien de ser curtes, amb una pausa freqüent per reforçar els moments de joc com el joc d' alt-cinc o gràcies a un soci. Eviteu les conseqüències complexes; en comptes d' això, useu un període "bé baix" on el nen s' ocupa per un minut per reflectir les seves accions.

Adolescent i High Athletes (Ages 13 2001- 18)

La pressió i el desig de l' estat poden debilitar el joc just. Emfat que el lideratge real ve d' integritat, no de domini. Useu debats d' equip per explorar dilemas ètics com si ha de denunciar la menor regla d' un equip. Els atletes d' erosuratge creen les seves pròpies directrius de joc just com a activitat de grup. Les Conseqüències haurien d' estar implicades en l' entrada dels companys, com un vot apropiat per a una reordenació d' un equip per a una infracció repetida.

College i Professional- Athletes

Fins i tot els atletes d' elit necessiten un marc de joc just. Les entrenadores han de connectar el comportament de la pràctica per al llegat i reputació. Useu la revisió del vídeo per a ressaltar moments de l' esportibilitat o la falta d' aquest tipus. Permet als capitans de l' equip a liderar les forces de joc justes, amb entrenadors només per a temes importants. En aquest nivell, les conseqüències poden incloure la pèrdua de la posició inici o del capità si les violacions són greus.

Revenir reptes comuns a la reproducció de la fira

Fins i tot amb normes fortes, els reptes sorgeixen.

Pressió repetitiva i la mentalitat Win-A-All-Cost

Alguns atletes, especialment en programes de nivell elevat, la pràctica de vista com una oportunitat de provar la superioritat. Poden doblegar regles a "win" o perforacions. Les entrenadores haurien d' adreçar- se a aquest nucli per a redefineixr l' èxit en la pràctica. Useu mètriques netas no relacionades amb guanyar: nombre d' execució perfectes, punts de comunicació o moments d' autocorrecció. Addicionalment, gira l' equip per evitar que els individus puguin dominar els jugadors més febles per a poder obtenir respecte. Les restriccions de subclàncies de subcleccionar jocs basats en la pràctica. A on els atletes han de seguir les regles específiques de l' observatori també poden assolir la creativitat en comptes de regles innovadores.

Forçament inconsistent

Quan els entrenadors fan que les regles siguin més estrictament amb alguns atletes que altres, el ressentiment es construeix. La consistència es pot mantenir tenint un conjunt de regles escrites a l' habitació de l' taquilla o a l' àrea d' entrenament. Els entrenadors d' assistent i els capitans poden ajudar a controlar tots els grups. Si un instructor ha de reajustar- se a una situació especial, explica el motiu de l' equip per mantenir transparència. Useu un sistema de seguiment simple com ara el disc- equatori de subctions i accions agafades, assegurant- se que tots els atletes són tractats igualment.

Citerial· lalústica o idioma

En equips multiculturals, els conceptes de la jugada justa poden variar. Invertir el temps en educar a tothom sobre les expectatives específiques de l' equip. Useu un llenguatge senzill, clar, i proporcioneu traduccions o ajudes visuals si cal. Una parella d' atletes nous amb mentors de veterans que un sol joc és just ajuda a jugar al pont cultural. Manteniu sessions periòdicament Q+A on els atletes poden preguntar sobre normes de justícia sense judici. El bloc [FLT:] 0Eplupia en un blog cultural eductioning[ FLT:] ofereix estratègies inclusius per a la comunicació.

Polulació i Emocional

Les pràctiques haurien de construir en l' entrenament mental durant l' exercici, com ara una breu pausa o exercicis de respiració entre els trepants. Quan un jugador es dispara a causa d' un període d' adreces, el comportament també comprova el seu estat físic. Els atletes a la modament giren en els efectes menys intensos per evitar cremar.

Crear una cultura de la Play

Més enllà de les normes i les forces, el joc just ha de ser part de la identitat de l'equip, això requereix treball cultural deliberada que vagi més enllà del camp de pràctica.

Obre comunicació i marciva

Creeu canals per atletes que tracten la justícia sense por a retribueix. Això podria ser a través de caixes de suggeriment anònimes, caixes de comprovació regulars o respostes d' una a una. Escolta activament i prendre accions quan hi ha patrons. Per exemple, si diversos jugadors senten que una posició no és justa, considereu ajustar els rols de trepant o girant. Una cultura de comunicació oberta mostra que el joc no és just a dir que les regles de l' Òptonia no només s' escoltan totes les veus. Els atletes d' entrada al marc són una "Io" per reduir les declaracions defensives.

Reconèixer i reajustar la reproducció

Els reconeixements públics permeten el comportament. Les entrenadores poden premiar un "Far Play Player del Dia" o donar una banda d' braç especial a un atleta que exemplifica respecte i honestedat durant la pràctica. Les seves ordres no han de ser material; una crida al final de la pràctica o una història en el butlletí informatiu de l' equip pot ser tan motivada. Quan el joc just s' celebra amb tota la naturalitat de guany. Crea un "Fair Jugades" en les instal·lacions de l' equip on es reconeixen les fotos dels atletes.

S'està enhorabona la justura en el disseny de la Dra.el.

Dissenya un trepant que requereix un joc raonable. Per exemple,fora que depenen dels socis o grups petits només tenen èxit si tothom participa amb sinceritat. Un exemple és un trepant on els punts s' apreuen per a cada connexió correcta, però si un jugador fa una captura, el grup sencer perd un punt. Aquesta mecànica ensenya que fa mal a l' equip, no només l' individu. Els entrenadors també poden incloure rols com "trafàsias" que anomenen accions no segurs o injustes durant el trepant. Useu aquests observadors com a part d' una rotació de manera que totes les pràctiques d' atleta siguin responsables de la integritat de l' equip.

Bene correspon a la reproducció justa en pràctica

L'esforç va invertir en promoure el joc just torna el formigó per als individus i equips. Aquests beneficis es converteixen en la recerca en psicologia esportives i en les dinàmiques dels equips.

Construeix confiança entre els membres de l' equip

La confiança és la moneda de treball efectiu. Quan els atletes saben que tothom seguirà les regles i actua amb integritat, poden centrar- se plenament en l' execució. La confiança també els permet donar informació honesta i rebre- la sense la defensa. Segons un estudi en l' escenari [[FLT: 0] [El diari nacional dels Sports i la entrenadora de Ciència [[FLT1], equips amb nivells de confiança elevats que demostren millor coordinació en escenaris d' alta resolució.

L'equip de Conhesió i la moral

El joc just redueix els conflictes i el ressentiment que prové de les injustícies percepdes. Les empreses que prioritzen sovint a l'hora de tenir un paper menys disciplina i que contribueixin a les seves companyes d'equip i treballen junts amb objectius comuns.

Desenvolupa un espai de caràcters per a la vida

Les habilitats esportives no són només habilitats de vida. Athletes que practiquen un joc just porten aquests valors a l' acadèmic, professionals i relacions personals. Molts líders d'èxits els ensenyen a competir amb integritat. La [[FLT: 0] empren un enllaç just al desenvolupament de llarga durada.

Prepara Athletes per a la Boig competència en jocs

L' exercici que posa en relleu el joc just fa que la competència sigui més neta i més agradable. Els jugadors són menys probables per comprometre les tàctiques o els comportaments que no tenen a l' aspecte de l' objectiu en els moments crítics. També desenvolupen una reputació per ser competidors nets, que poden guanyar respecte dels opositors i als funcionaris. Aquesta reputació pot influir en decisions d' apagada: els comentaris són menys probables per penalitzar un equip conegut per a jugar a les trucades marginals.

Crea un entorn positiu i Inclusiu

Una simple funció per a la diversitat de la cultura, el fons i la personalitat. Cada atleta se sent valorat i motivat per millorar. Aquesta inclusió sovint porta a un treball més fort i estratègies innovador com a perspectives diferents. Els equips que es comprometen explícitament a jugar just són més propensos a mantenir encara menys experiència, a incrementar la profunditat global.

Conclusió

El joc just durant les pràctiques i les sessions d' entrenament no és un bon ús opcional, és un controlador fonamental de desenvolupament i èxit de l' equip. En establir regles clares, modelant el comportament correcte, abordar reptes al cap, i celebrar la integritat, entrenadors i atletes crear un entorn on tothom pot prosperar. Els beneficis més enllà del camp de joc, donant forma als individus que es compleguen amb honor i respecte. En establir aquestes regles i estratègies avui dia, i veure les vostres sessions de pràctica poden transformar- se en les de creixement.

Per a més informació, considereu la [FLT: 0] CriseA Sportsion i Ethical Conductore guia [[[[[FLT:]]], la [[[FLT: 2] Opsitive Maderation dels recursos de l'Aliança en construir el caràcter mitjançant l'esport[FLT:]], i la recerca sobre [[[[FLT: 4] voltation] volum i el rendiment en esportiu competitiu [FLT: 5]. Addicionalment, l' anàlisi [[FLT:] [FLT:] port de diari de la part justead[ FLT:]) ofereix referències a joventut i programes d'elit.