Table of Contents

Awọn ere idaraya ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni imọran ti o ni

Ìjẹ́pàtàkì Àwọn Àṣà Tó Dáa Tó sì Dáa

àwọn eré ìdárayá tó dáàbò bò àti tó ń gbéni ró máa ń dáàbò bo àwọn ọmọ ẹgbẹ́ tó bá ń ṣe eré ìdárayá, tí wọ́n sì ń pín àkókò tí wọ́n ń lò fún eré náà sókè, tí wọ́n sì ń fi ìtara ṣe nǹkan. àwọn eré ìdárayá náà lè mú kí àwọn ọmọ ẹgbẹ́ náà lè máa ṣe dáadáa láìfi àbájáde àwọn nǹkan tó ń ṣẹlẹ̀ sí wọn pè. àwọn eré ìdárayá tó dáàbò bò àwọn ọmọ ẹgbẹ́ wọn, tí wọn ò sì ní lè ṣe ohun tó burú jáì, máa ń mú kí àwọn ọmọ náà máa ṣe dáadáa. àwọn eré ìdárayá tó dáàbò bò àwọn ọmọ ẹgbẹ́ wọn, tí wọ́n sì ń fi ìfaradà ṣe nǹkan tó dára.

Àwọn Àpilẹ̀kọ Tó Wà Nínú Ìṣètò Ìṣe

kí wọ́n tó wọ́n sí àwọn ìlànà pàtó, ó dára kí wọ́n gbé àwọn ìlànà pàtàkì kalẹ̀ tó yẹ kí wọ́n máa darí eré ìdárayá. àkọ́kọ́, eré náà gbọ́dọ̀ ní ohun tó ṣe kedere láti ṣe bóyá kí wọ́n ṣe ìdárayá tuntun, kí wọ́n ṣe àdàkàdekè ìfaradà ní àsìkò eré tàbí kí wọ́n ṣe ìfaradà. kejì, kí a máa ṣàkóso agbára tí wọ́n fi ń ṣe eré náà, kí ó sì yẹ fún àkókò tí wọ́n ń ṣe eré náà. ní ìbẹ̀rẹ̀ ìṣẹ́, àwọn eré náà gbọ́dọ̀ tẹ̀ lé ìlànà àti ìlànà tó wà nídìí ìdárayá, kí wọ́n má sì ní ìjápọnjú tó kéré jù; bí ìdíje ṣe ń sún mọ́lé, agbára tí wọ́n ń ṣe eré náà lè pọ̀ sí i, àmọ́ wọn kò gbọ́dọ̀ wọ́n lọ sí eré ìnàjú. kẹ́ta, kí gbogbo àwọn tó ń ṣe eré náà ní ipa tó ṣe pàtàkì, kódà bí ipa tí wọ́n bá ń kó

Àwọn Ìlànà Tó Wà fún Ìdánilójú Tó Wà Láàyè

Àwọn ìlànà yìí máa ń dín ewu tó wà nínú ìpalára kù, ó sì máa ń jẹ́ kí ìmúratán ìṣègùn bá ìmúratán ìṣègùn mu.

Àwọn Àṣayẹwo Ìfọ̀kànbalẹ̀ Ṣáájú Ìjà

Ṣaaju ki o to bẹrẹ ere idaraya eyikeyi, abojuto ti o jinlẹ ti aaye ere tabi aaye jẹ pataki. Ṣayẹwo fun awọn oju-aye ti ko ni deede, awọn ohun-ọṣọ, awọn ewu omi, tabi awọn idena ti o le fa awọn ifọlẹ tabi ṣubu. Awọn ohun-ọṣọ bii awọn ibi-afẹde, awọn nẹtiwọki, awọn pads, ati awọn ohun-ọṣọ aabo gbọdọ ṣayẹwo fun ibajẹ tabi fifọ. Fun awọn ere idaraya olubasọrọ, rii daju pe gbogbo awọn oṣere wọ awọn ohun-ọṣọ aabo ti o nilo pẹlu ibamu to tọ. Gẹgẹbi NFL: 0 National Athletic Trainers Association: 1, awọn iṣayẹwo ẹrọ deede dinku iṣẹlẹ ti awọn ipalara ti o le yago fun nipasẹ iyatọ pataki. Awọn olukọ tun yẹ ki o ṣayẹwo pe ina ati awọn ipo oju ojo jẹ to dara fun ere. Ti awọn ipo ailewu ba buru, ooru ti o ga julọ, tabi ojo ti o lagbara, o yẹ ki o fi ipo idije naa pada tabi gbe.

Àwọn Àbá Tó Tọ́ Nípa Ṣíṣe Ìwọ̀nba àti Ìwọ̀nba

Aisan ti o ni agbara ti o nlọ titi di iṣẹju 15 si 20 yẹ ki o jẹ dandan ṣaaju ki ere idaraya eyikeyi. Awọn iṣan-ara yẹ ki o pẹlu awọn iṣan-ara-ara-ara-ara-ara (fun apẹẹrẹ, awọn iṣan ẹgbẹ fun bọọlu afẹsẹgba, awọn ẹsẹ giga fun bọọlu afẹsẹgba), ifọwọra, ati awọn alekun ti o pọju lati mura awọn iṣan, awọn isopọ, ati eto iṣan-ara. Awọn iṣan tutu jẹ diẹ sii ni irọrun si awọn ipalara ati awọn omijé. Bakannaa, akoko tutu pẹlu ifọwọra ti o wa ni iduroṣinṣin ati iṣẹ ti o rọrun ṣe iranlọwọ dinku irora iṣan ati ṣe atilẹyin imularada. Ile-ẹkọ giga ti Imọ-ara Imọrin Amẹrika ti Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin Imọrin

Ìtọ́jú, Ìjẹun àti Ìfòyemọ̀ Nípa Àyíká

Awọn ere idaraya le jẹ ohun elo ti o gba agbara bi awọn ere ti osise, paapaa ni awọn iwọn otutu ti o ga julọ. rii daju pe omi tabi awọn ohun mimu idaraya wa ni irọrun ati ṣeto awọn isinmi hydration ni gbogbo iṣẹju 15-20 lakoko ere ti o ni agbara giga. Ẹkọ awọn oṣere lori awọn ami ti arun ooru (ifoju, ibanujẹ, ibanujẹ) ati wahala tutu (igbọnju, pipadanu iṣọkan). Ni oju ojo gbigbona, ronu awọn aṣọ alawọ ti o ni awọ imọlẹ, akoko ere kukuru, tabi awọn yiyan inu. Ni awọn ipo tutu, rii daju pe awọn oṣere ni awọn fẹlẹfẹ ti o yẹ ati pe awọn oju-aye ko ni ipara. Awọn olukọ yẹ ki o tun mọ nipa didara afẹfẹ fun ita gbangba, paapaa ni awọn agbegbe ti o ni itọmu tabi idọti. Awọn ile-iṣẹ CDC fun Iṣakoso arun ati Idenaṣe ti o ni imọran fun awọn itọnisọna fun iṣẹ ailewu ni awọn agbegbe idaraya gbigbona: 1 Awọn ilana wọnyi yẹ ki o wa ni idapọ si awọn ilana idaraya.

Ìdarí àti Àwọn Òṣìṣẹ́ Tó Ní Ìtọ́jú

Awọn ere idaraya yẹ ki o wa ni ṣọra fun awọn ami ti irora, aifọkanbalẹ, tabi awọn aami aisan ọpọlọ ati lati ṣetan lati yọ awọn oṣere kuro ninu ere lẹsẹkẹsẹ ti o ba waye. Awọn ero igbesẹ pajawiri yẹ ki o ṣe atunyẹwo ṣaaju ki iṣe kọọkan, ati gbogbo oṣiṣẹ yẹ ki o mọ ipo ti awọn iranlọwọ akọkọ, awọn defibrillators aifọwọyi (AEDs), ati awọn nọmba olubasọrọ pajawiri. Ni awọn eto ti o tobi, a ṣe iṣeduro gidigidi lati ni olukọ ti ere idaraya lakoko awọn ere idaraya. Ṣiṣe eto ailewu afikun: 0 ti awọn ẹrọ orin ti n ṣe atẹle ara wọn fun awọn ami ti awọn ami ibanujẹ.

Ṣíṣàì Jẹ́ Kí Àwọn Èèyàn Máa Bá Àwọn Èèyàn Sọ̀rọ̀ Tó Ò Yẹ Kó Ṣe, àti Ṣíṣàì Jẹ́ Kí Èèyàn Máa Bá Àwọn Èèyàn Sọ̀rọ̀

bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn eré ìdárayá tó ń gbéni ró yẹ kí wọ́n máa ṣe bí ẹni tó ń ṣe eré ìdárayá, a gbọ́dọ̀ máa dáàbò bo ara ẹni tí kò nílò tàbí tí kò ní ní ní ní ìfaradà. nínú àwọn eré ìdárayá tó ń gbéni ró bíi bọ́ọ̀lù, rugby tàbí hockey, àwọn olùkọ́ yẹ kí wọ́n máa ṣe àwọn ìdárayá tí wọ́n ń ṣe ní pàtó, kí wọ́n sì máa dá ìyàtọ̀ láàárín àwọn eré ìdárayá tó jẹ́ ti òfin àti ti òfin. fún àwọn eré ìdárayá tí kò bá ti ní ìfaradà, tẹ́tí lé ipò àti ọ̀nà lórí ju eré ìdárayá tó jẹ́ ti ìwà ipá lọ. ohun tó jẹ́ àfojúsùnnà ni láti mú kí àwọn ọ̀nà tó dára jù lọ, kì í ṣe láti fi hàn pé àwọn ní agbára tó lágbára lórí ara ẹni. fífi ààlà tó wà lórí ìdúró máa ń jẹ́ kí àwọn tó lè ṣe eré náà ní àìsí ìfaradà.

Àwọn Àkọsílẹ̀ Ìfòyemọ̀ nípa Ìṣòro Ìṣòro Ìṣòro àti Ìpadàsí Iṣẹ́

Awọn iṣan ara jẹ ewu pataki ni awọn ere idaraya, paapaa ni awọn ere idaraya ifọwọkan ati ikolu. Awọn olukọ ati awọn oṣiṣẹ yẹ ki o gba ikẹkọ lori idanimọ awọn ami iṣan ara: ori irora, aiṣan, awọn iṣoro iwontunwonsi, tabi irọra si imọlẹ. Ẹnikẹni ti o fura pe o ni iṣan ara gbọdọ wa ni yiyọ lẹsẹkẹsẹ kuro ninu ere naa ki o si ṣe ayẹwo nipasẹ ọjọgbọn ilera.

Àwọn ìlànà fún ṣíṣe àwọn ìdíje tó ń gbéni ró

Bí àwọn ọ̀dọ́ bá ń kópa nínú eré ìdárayá, tí wọ́n sì ń kópa nínú eré ìdárayá, tí wọ́n sì ń kópa nínú eré ìdárayá, tí wọ́n sì ń kópa nínú eré ìdárayá, tí wọ́n sì ń kópa nínú eré ìdárayá, tí wọ́n á máa ṣe bíi tiwọn, tí wọn ò sì ní lè kópa nínú eré ìdárayá, tí wọ́n á sì máa kópa nínú eré ìdárayá, tí wọ́n á sì máa kópa nínú eré ìdárayá, èyí á jẹ́ kí àwọn tó ń kópa nínú eré ìdárayá máa ní àwọn àṣà tó burú jáì.

Ìṣètò Àwọn Ẹgbẹ́ Tó Wà Ní Ìwọ̀ntúnwọ̀nsì

Fun awọn ija laarin ẹgbẹ kan, pin awọn oṣere sinu awọn ẹgbẹ ti o ni iwontunwonsi ti o da lori ọgbọn, ipo, ati iriri. Yẹra lati kọ ẹgbẹ kan pẹlu gbogbo awọn ibẹrẹ. Lo data lati awọn iṣe iṣaaju tabi awọn ere osise lati ṣe ayẹwo awọn agbara oṣere ati ṣẹda iwontunwonsi. Awọn olukọ kan lo eto "iṣiro" tabi fun awọn oludari ẹgbẹ lati yan ẹgbẹ, ṣugbọn nigbagbogbo pẹlu abojuto lati rii daju iwontunwonsi. Fun awọn ere iṣe ẹgbẹ, yan awọn alatako ti agbara ti o ni ibamu. A United States Olympic & Paralympic Committee orisun lori apẹrẹ ikẹkọ n tẹnumọ pe iwontunwonsi idije jẹ bọtini si iṣe ti o ni itumọ. Nigbati awọn ẹgbẹ ba jẹ alaigbọwọ, ẹgbẹ ti o lagbara julọ yoo kọ igbẹkẹsẹ ati ẹgbẹ ti o lagbara julọ le dagbasoke igbẹkẹle tabi aiṣedeede. Ti o ba jẹ pe idije kan ko ṣee ṣe, ṣe akiyesi imuse awọn ofin ẹgbẹ (fun apẹẹrẹ, awọn idije ti o kere julọ bẹrẹ pẹlu a abawọn ti o lagbara tabi

Àwọn Òfin Tó Ṣọ̀nà Tó sì Mú Kí Ìgbésí Ayé Rẹ Dára

Ṣaaju ki o to ere, ṣe ifiranṣẹ gbogbo awọn ofin ni kedere si awọn oṣere ati oṣiṣẹ. Eyi pẹlu eyikeyi ayipada lati awọn ofin ere osise, gẹgẹbi iwọn aaye ti a ṣatunṣe, awọn akoko akoko ti a fi kukuru, tabi awọn ipo pataki ti a ṣe apẹrẹ lati fojusi lori awọn ọgbọn kan pato (fun apẹẹrẹ, ko si awọn ipa, awọn opin ifọwọkan meji, awọn ilana fifọ ti o nilo).

Ìpàdé àti Ìyípadà Tó Bákan

Awọn ere idaraya yẹ ki o ṣe pataki si idagbasoke ju win lọ. Ṣeto eto iyipo ti o fun olukopa kọọkan ni awọn iṣẹju ti o ni itumọ lori aaye tabi ile-iṣẹ. Eyi ṣe pataki paapaa ni awọn ere idaraya ọdọ. Fun awọn ẹgbẹ agbalagba tabi elites, tun ni ifọkansi lati fun akoko ere ti o ṣe pataki si awọn aṣinran ati awọn idogo, gbigba wọn laaye lati dagbasoke ni awọn ipo laaye. Yipo awọn ipo bi o ti yẹ lati gba awọn ẹrọ orin laaye lati ṣawari awọn ipa oriṣiriṣi ati lati gbooro oye wọn ti ere naa. Ninu bọọlu afẹsẹgba, bọọlu, ati ọpọlọpọ awọn ere idaraya ẹgbẹ, ẹrọ orin ti o ni oye awọn ipo pupọ di ohun ti o ni imọran ati iyebiye. Iṣedede tun ṣe lati ṣe iṣẹ-ṣiṣe.Ti ẹgbẹ kan ba pese oludije tirẹ, ẹgbẹ miiran yẹ ki o gba adehun naa, tabi oṣiṣẹ alaibikita yẹ ki o lo.DoFLT: 0]] Maṣe fi idagbasoke ẹrọ orin silẹ fun "win" kan ni iṣe.

Ìmẹ̀tọ́mọ̀wà, Ìṣeré Tó Tọ́ àti Ìdáhùn sí Ìṣòro

Ṣeto eto ifarada fun iwa ti ko ni ere idaraya bi fifọ, ariyanjiyan pẹlu awọn oṣiṣẹ, tabi ere ti o lewu. Awọn olukọ ati awọn oludari ẹgbẹ yẹ ki o ṣe apẹẹrẹ iwa ti o bọwọ fun ara wọn. Ti awọn ẹṣẹ ba ṣẹlẹ, ṣe idawọle wọn ni kiakia nipasẹ awọn itaniji ọrọ, yiyọ laipe lati ere, tabi awọn abajade adaṣe. Ṣe ifojusi pe awọn ere idaraya jẹ awọn agbegbe ẹkọ, kii ṣe awọn idije ti a gbọdọ ṣẹgun ni gbogbo idiyele. Eto Awọn ẹlẹsẹ otitọ ti o wa lati Ẹgbẹ Iṣakoso Iṣakoso ti nfunni awọn orisun lori igbega idaraya ni awọn ipo ikẹkọ. Nigbati awọn oṣere ṣe ibọwọ ara wọn ati ere, didara adaṣe pọ si fun gbogbo eniyan. Ni afikun, ṣẹda eto kan fun sisun awọn ariyanjiyan ti o dide lakoko agbegbe ti a ti yan "si isalẹ" tabi akoko akoko ti o kere ti awọn oludari le jiroro pẹlu alabojuto, dipo ti jijẹ awọn titẹ.

Ìyípadà Àwọn Àṣà fún Ìdàgbàsókè Ìmọnúṣe

Ìwà ìdúróṣánṣán kì í ṣe nípa ìgbawọ́lọ́wọ́lọ́wọ́lọ́wọ́lọ́wọ́lọ́wọ́; ó jẹ́ nípa fífi ìjùmọ́lọ́wọ́ pọ̀ sí i fún gbogbo ènìyàn. Àwọn olùkọ́ yẹ kí wọ́n ronú nípa títún àwọn òfin ṣe láti fi tẹ́jú sí àwọn ọ̀rọ̀ pàtó. Bí àpẹẹrẹ, nínú eré ìdárayá ìsẹ̀sẹ̀, wọ́n ní láti béèrè iye ìṣẹ́ tó kéré jù lọ ṣáájú kí wọ́n tó dá, tàbí nínú eré ìkọ̀ọ́ agbọnsẹ̀, wọ́n ní láti fi ìlànà "kòṣe dídírì" mú kí wọ́n ṣe ìṣẹ́sẹ̀sẹ̀. Àwọn ìyípadà wọ̀nyí ń mú kí ọ̀rọ̀ náà wà ní ìmúṣẹ nípa fífi àfojúsùnnà dípò kí wọ́n máa gbé ipò iwájú nínú eré ìdárayá. wọ́n tún ń mú kí eré náà máa wọ àwọn tó rẹ̀wẹ̀sì sí i àti àwọn tó lágbára jù lọ. nígbà tí wọ́n bá ń sọ pé kí gbogbo

Àwọn Ohun Tó Wà Nípa Ìṣeré

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ìlànà àkànṣe kan ń bá gbogbo eré ìdárayá lò, ó yẹ kí àwọn ìlànà eré ìdárayá tí wọ́n ń ṣe máa bá àwọn ohun tí eré ìdárayá kọ̀ọ̀kan ń béèrè àti ewu tó wà nínú rẹ̀ mu.

Àwọn eré ìdárayá tó ní ìjápọ̀ gíga (ẹ̀sẹ̀ afẹ́bolù, rugby, ice hockey, lacrosse)

Ni awọn ere idaraya ti o ni asopọ giga, awọn igbesẹ aabo gbọdọ jẹ igboya. Dopin awọn isẹpọ asopọ kikun si awọn akoko kan pato, ati lo awọn adaṣe "tud" nibiti awọn oṣere ṣe asopọ ṣugbọn duro ṣaaju ki o to koju ilẹ. Ṣiṣe awọn ofin ti ko ni asopọ ori ti o muna ati rii daju pe gbogbo awọn oṣere wọ awọn apata ti o ni ibamu ati awọn aabo ẹnu. Ni rugby, awọn itọnisọna Rugby Agbaye ti o wa ni agbaye fun ikẹkọ asopọ ailewu yẹ ki o tẹle. Ronu lilo awọn nọmba oṣere ti o dinku (fun apẹẹrẹ, bọọlu afẹsẹgba 7-on-7) lati dinku idaduro. akoko ere ni awọn ipo asopọ yẹ ki o dinku lati dinku ipa apapọ. Awọn olukọ yẹ ki o tẹnumọ imọ-ẹrọ ju ija lọ, ati eyikeyi ija tabi ifọkansi ti o ni idojukọ yẹ ki o ja si ifarahan lẹsẹkẹsẹ lati ere naa.

Ìfaradà àti Ìṣeré Ìṣeré Ìṣeré (Ìpínwèé-Àgbá, Bọ́ọ̀lù Àgbáyé, Hockey Àgbà)

Fun awọn ere idaraya pẹlu ṣiṣe nigbagbogbo, ibojuwo fun arun ooru ati ṣiṣe pupọ jẹ pataki. Lo awọn submarini ni ominira ati ṣeto awọn isinmi omi nigbagbogbo. Ni bọọlu afẹsẹgba, yago fun titẹ gbogbo-igbe ni awọn ere iṣe ti o ba jẹ idi akọkọ; o le ja si awọn aṣiṣe ati awọn ipalara ti o pọju. Ni bọọlu afẹsẹgba, ro lilo awọn akojọpọ ti o tobi lati tọju awọn ẹrù ẹrọ orin. Fi ifojusi si ṣiṣe takitici dipo ti ṣẹgun mimọ. Lo awọn akoko laaye lati ṣatunṣe ipo ati mu awọn awoṣe pọ si laisi idaduro ere fun igba pipẹ.

Àwọn eré ìdárayá tó dá lórí òye (tíńìkì, bóòlù, badminton)

Ni awọn ere idaraya kọọkan tabi alabaṣepọ, iṣọtọ n wa ni ayika yiyipada ọgbin ati ṣiṣe awọn anfani. Fun awọn ere idaraya, yiyipada olupin ni gbogbo awọn ere meji tabi mu awọn ami "no-ad" ṣiṣẹ lati jẹ ki awọn ere naa nira. Ni volleyball, ṣatunṣe giga ti o nipọn fun awọn oṣere ọdọ ati mu iṣẹ ṣiṣe iyipada ṣiṣẹ lati fun gbogbo awọn oṣere ni aye. Lo awọn adaṣe laarin ọna kika ere bi o ti nilo pe ẹgbẹ kọọkan lati pari nọmba kan ti awọn ere ti a ṣeto ṣaaju ki aaye kan to ka. Awọn olukọ yẹ ki o ṣe igbimọ lati ṣatunṣe ilana lakoko awọn aaye laaye ti o ba jẹ dandan, bi agbegbe ẹkọ ṣe gba laaye.

Ipa Àwọn Alábàákẹ́kọ̀ọ́ àti Àwọn Òṣìṣẹ́ Nínú Ìdánwò

Awọn olukọ ati awọn oṣiṣẹ ni o ni ojuse akọkọ fun fifi awọn ere idaraya ti o ni aabo ati ti o tọ. Awọn olukọ gbọdọ gbero ere pẹlu awọn ibi-afẹde ẹkọ ti o ni imọran ni lokan boya o nṣe ohun ti a ṣeto, kọ igboya, tabi idanwo awọn apapo iṣeto. Wọn yẹ ki o sọ fun awọn oṣere nipa awọn ilana aabo, awọn ayipada ofin, ati awọn ireti fun ihuwasi. lakoko ere, awọn olukọ yẹ ki o ṣe akiyesi kikọ, kii ṣe lati ẹgbẹ ẹgbẹ nikan ṣugbọn nigbakan lati ipele aaye tabi ile-ẹjọ, lati mu awọn ilana tabi awọn ilana ailewu. Awọn oṣiṣẹ, paapaa ti wọn ba jẹ oluranlọwọ olukọ tabi awọn olutaja, gbọdọ ni ikẹkọ lati ṣe ilana imulo lai ṣe iyatọ. O yẹ ki o tun ni agbara lati dawọ ere ti o ba jẹ ailewu, gẹgẹbi iyipada oju ojo lojiji tabi ikuna ẹrọ. Iroyin lẹhin ere kan ti awọn olukọ, awọn oṣiṣẹ, ati awọn oludari ẹgbẹ le ṣe idanimọ awọn iṣoro ailewu ati awọn iṣoro ti o kere ju. Ṣe o yẹ ki o tun ṣe ayẹwo iṣẹ awọn

Bí A Ṣe Lè Lo Tẹlifíṣọ̀n Láti Mú Kí Ìdánwò Tó Wà Láàárín Àwọn Èèyàn Túbọ̀ Wà

Awọn ẹrọ imọ-ẹrọ ode oni nfunni awọn irinṣẹ lati mu aabo ati aiṣedede pọ si ni awọn ere iṣe. Awọn atẹle ti a wọ le ṣe atẹle iṣan ọkan, ijinna ti a bo, ati awọn agbara ipa, gbigba awọn olukọ laaye lati ṣakoso iṣẹ ṣiṣe ati ri ifunni ti o pọju. Igbasilẹ fidio ti awọn isẹlẹ n pese ẹri ifọkansi fun igbega ikẹkọ ati ipese ofin. Ninu bọọlu ati rugby, itupalẹ fidio le ṣe afihan awọn iṣọnju ti o lewu ati iranlọwọ lati tọju ilana. Awọn ẹgbẹ kan lo data GPS akoko gidi lati rii daju pe iwọntunwọn ipo ati akoko ere. Ile-iṣẹ Imọ-ẹrọ Imọ-ẹrọ NCAA nfunni awọn itọnisọna lori sisopọ imọ-ẹrọ ni ailewu sinu ikẹkọ. Sibẹsibẹ, imọ-ẹrọ yẹ ki o ṣe afikun, kii ṣe rọpo, abojuto eniyan ati idajọ.

Ìgbéwò Àti Ìtẹ̀síwájú Láti Lẹ́yìn Ìjà

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn ipalara ti o kere ju tabi awọn ipe ti o sunmọ lati yago fun wọn ni ọjọ iwaju. Lati oju-iwe ti iṣiro, ṣe idanwo boya akoko ere ati iwontunwonsi ti o to. Iyipada igbasilẹ yii n ṣe iyipada awọn ere idaraya sinu ọpa fun ilọsiwaju ti nlọsiwaju, kii ṣe iṣe deede. Awọn olukọ yẹ ki o ṣe igbasilẹ awọn awari ati ṣe imudojuiwọn awọn itọnisọna ere idaraya wọn ni ibamu. Gbiyanju lati ṣe akiyesi eto iṣiro ti o rọrun (fun apẹẹrẹ, awọn irawọ 1-5) fun ailewu kọọkan, iṣiro ati awọn abajade.

Ìdáhùn

Àwọn ìdíje ìdárayá tó dáàbò bò àti tó ń bọlá fúnni jẹ́ ìpìlẹ̀ ìmúratán tó gbéṣẹ́ nínú eré ìdárayá. Àwọn ìlànà àti ìlànà tó dára jù lọ tí a gbé kalẹ̀ níbí fún ẹnikẹ́ni tó bá ń bójú tó eré ìdárayá tó dáàbò bòni. Yálà o ń kọ́ ẹgbẹ́ ọ̀dọ́kùnrin kan tàbí ẹgbẹ́ òṣèré kẹ̀kẹ́ agbábọ́ọ́ọ̀lù kan, fífi ipò iwájú nínú ìgbòkègbodò ààbò àti ìwà rere yóò mú kí ìgbòkègbodò tí ó dára, ìjábọ́ọ̀ tó yẹ àti ìwà rere tó dára sí i ṣẹ.