Table of Contents

Tại sao người ta có thể dùng hình bóng và cách ngăn chặn chúng

Vẽ bóng là môn thể thao có năng lượng cao, chất adrenaline có đủ năng lượng để tạo ra một dấu hiệu. kết quả thường là một vết bầm tím đau đớn, một lớp da ướt hoặc thậm chí bị gãy nếu bạn không may mắn. tin tốt là hầu hết vết thương bóng sơn có thể ngăn chặn được với sự chuẩn bị đúng. hướng dẫn này bao gồm tất cả những gì bạn cần biết về việc che chở da của bạn khỏi bóng sơn đánh bóng, giảm bớt, và chăm sóc cơ thể bạn một cách thoải mái và an toàn.

Hiểu được vật lý của một cú va chạm bóng sơn Khi nó đâm vào lớp da bị phơi nhiễm năng lượng, ngay lập tức làm tan các mạch máu nhỏ và gây ra vết bầm tím đen và xanh cổ điển trên các vùng xương đòn, xương đòn, hoặc ống chân, cơn đau sẽ nhanh hơn và có vết bầm lâu hơn.

Cần thiết để bảo vệ mọi người chơi bóng sơn cần thiết

Hàng phòng thủ đầu tiên của bạn là thiết bị đặc biệt thiết bị để làm bóng sơn. thiết bị thể thao có thể cung cấp một số miếng đệm, nhưng nó không có sự hấp thụ và bảo vệ ảnh hưởng mà các sản phẩm sơn bóng đá đặc biệt cung cấp. đây là những gì bạn cần phải bảo vệ từ đầu đến chân.

Mặt nạ toàn mặt: không thể bảo vệ

Mặt nạ bóng sơn không chỉ bảo vệ mắt bạn mà còn bảo vệ toàn bộ khuôn mặt, tai và cổ của bạn khỏi những cú đánh trực tiếp. Không bao giờ chơi mà không đeo mặt nạ Hãy tìm kiếm mặt nạ với ống kính nhiệt để tránh sương mù và bảo vệ cổ họng để được bảo vệ. Mặt nạ phải vừa khít với nhau trong lúc di chuyển. Một mặt nạ không hợp lệ để lại những lỗ hổng nơi bóng sơn có thể trượt qua và đâm vào da nhạy cảm.

Sơn cầu Jersey và quần lót: được xây dựng để gây tác động

Quần bóng sơn được làm từ vải nặng, chống lại tác động và hút vào, thường bao gồm vai, khuỷu tay và xương sườn quần sơn có lớp đệm đầu gối, đệm hông và củng cố các vùng ghế ngồi cùng nhau tạo ra vỏ sò trên cơ thể và chân của bạn Chọn một áo khoác với cổ áo cao và tay áo dài Quần nên đủ dày để có thể cử động nhưng không lỏng đến nỗi dính vào cọ.

Bàn tay bằng lông: Bảo vệ đôi tay

Bàn tay là một trong những bộ phận thường xuyên nhất đánh vào cơ thể bởi vì người chơi sử dụng chúng để tín hiệu, giữ các đánh dấu, và đẩy qua bao tay đặc trưng sơn bóng có ngón tay, làm cứng lòng bàn tay, và mở rộng còng tay bao phủ cổ tay. Không thay thế bằng găng tay làm vườn hay đạp xe Một đôi găng tay tốt sẽ ngăn được những ngón tay đau đớn đập vào và giúp bạn nắm chặt điểm đánh dấu.

Đầu gối và xương chậu: Cusining Vulnerable Counts

Đầu gối và khuỷu tay thì xương và có ít đệm tự nhiên. Đeo nó vào quần và áo quần. Một số người chơi cũng thêm vào miếng sườn và áo khoác lót để có thêm lớp vỏ ngoài, đặc biệt là trong các trận đấu rừng hoặc kịch bản nơi chụp ảnh từ những góc độ bất ngờ.

Cổ và Groin — Thường xuyên bị bỏ qua

Một mũi tiêm vào cổ họng có thể gây ra những vết thương nghiêm trọng, bao gồm sưng lên làm giới hạn hơi thở. Những vùng này cực kỳ nhạy cảm Chỉ một cú đánh có thể kết thúc ngay lập tức, dành thêm tiền cho việc bảo vệ chất lượng cho những vùng này.

Chọn lớp vải có tác động vô định

Ngay cả dưới bộ đồ bảo vệ, bộ đồ bạn mặc cũng có ích. lớp vỏ sẽ biến một vết đau thành một cái váy ngu ngốc.

Lớp cơ bản: Moisture-Wicking và Snug

Một lớp gỗ đa vị hoặc một lớp len có lớp lông không bị ướt và dễ chịu, cũng làm cho lớp da của bạn trở nên mỏng hơn và lớp tiếp theo trở nên mỏng hơn. Tránh bông Vì nó giữ độ ẩm, làm tăng ma sát và khả năng kích thích da sau khi trúng.

Lớp giữa: Dầy và nới lỏng

Lớp giữa của bạn nên là một áo khoác trùm đầu dày, áo khoác lông vũ, hay áo khoác lông cừu, mục tiêu là tạo ra những lỗ hổng không khí làm tan tác lực của một quả bóng sơn. Quần áo cởi đồ tốt hơn quần áo bó. Vì vải có thể quay và hấp thụ năng lượng trước khi chạm đến da, nên hãy chọn màu tối để hòa vào cánh đồng và tránh phơi đất.

Lớp ngoài:

Quần áo ngoài cùng của anh có thể bị lạm dụng nhiều nhất. hay một chiếc áo vải dày có thể chịu được những cú đâm liên tục và trượt qua đất. Tìm những đường may gia cố Nếu bạn chơi trong thời tiết lạnh, vỏ chống gió cũng sẽ giảm bớt tác động bằng cách thêm cứng vào vải.

Chơi trò chơi chiến thuật để giảm cú đánh trực tiếp

Cách bạn chơi có ảnh hưởng lớn đến việc bạn bị đánh thường xuyên và cảm thấy khó khăn thế nào.

Giữ khoảng cách an toàn

Anh càng xa tay súng bao nhiêu, năng lượng bóng sơn càng ít khi nó chạm vào anh. Tấn công đối thủ ít nhất 50 feet Ở cự ly gần, bóng sơn có thể làm rách da và để lại vết sẹo vĩnh viễn.

Dùng cách che đậy hữu hiệu

Hãy giữ cơ thể bạn đằng sau những trở ngại bất cứ khi nào bạn di chuyển. sử dụng cây cối, hầm và rào chắn để che chắn da. Không bao giờ chạy qua làn đường mở Không kiểm tra dấu hiệu kẻ thù. trượt hoặc bò khi vượt qua vùng nguy hiểm để tạo ra một mục tiêu nhỏ hơn. kỹ thuật di chuyển tốt giảm số ảnh hướng vào bạn và do đó tỷ lệ bị trúng trực tiếp vào da không được bảo vệ.

Trò chuyện với nhóm của bạn

Hãy cho đồng đội biết nơi kẻ thù bắn để mọi người có thể tái định vị an toàn. Gọi đội địch ra Ít có tiếng súng bắn ra có nghĩa là ít có cơ hội bị thâm tím hơn.

Giữ bánh xe trong tình trạng tốt

Kiểm tra dụng cụ của anh trước mỗi trận đấu. Thay thế việc đệm bỏ mòn và sửa chữa các đường may bị rách ngay lập tức. Kiểm tra dây đeo mặt nạ để làm rung và găng tay để tìm lỗ trên băng. Thiết bị giảm dần theo thời gian, và chơi với thiết bị bị bị bị hỏng là một đường dẫn nhanh đến vết thương da.

Sau khi-Chuyến thăm dò da: điều trị Bruises và Wlts

Ngay cả khi chuẩn bị kỹ nhất, rất có thể bạn sẽ xem xét vài lần trong một trận đấu nghiêm trọng, đánh máy, đánh nhau và cắt bớt nhẹ là một phần của môn thể thao.

Giúp đỡ ngay sau khi bị đánh

Nếu da bị nứt, hãy rửa sạch bằng xà phòng và nước nhẹ, rồi thoa thuốc chống trầm cảm và băng bó. Để còn vết bầm, hãy quấn một bao đá lại trong một tấm vải Băng làm giảm lưu lượng máu trong 24 giờ đầu, hạn chế và làm tê liệt cơn đau.

Sự nén và nâng cao

Nếu vết bầm trên tay hoặc chân, hãy quấn lỏng với băng thắt lưng để nén mô. Nhiễm máu hạn chế sự lan truyền dưới da Làm giảm kích cỡ của vết bầm, làm cho vùng bị thương trên mức độ tim khi nghỉ ngơi để hút nước quá nhiều, đặc biệt hiệu quả với vết bầm trên tay, cánh tay và ống quần.

Phương pháp trị liệu trị liệu trị liệu nguy hiểm để giảm đau và bị bệnh

Kem quá liều có chứa anica hoặc bromelin có thể tăng tốc độ phân giải bầm tím. Arnica giảm viêm nhiễm và đau đớn Bạn cũng có thể dùng những chất bổ dưỡng bằng đường miệng, nhưng trước tiên hãy kiểm tra với chuyên gia y tế, tránh làm nóng đến một vết bầm mới — nhiệt gia tăng lưu thông máu và có thể làm cho vết bầm lớn hơn.

Khi nào gặp bác sĩ

Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu sau một tuần vết bầm không lành, bạn bị đau nặng, ngăn ngừa cử động bình thường, bạn thấy những dấu hiệu nhiễm trùng như đỏ lan ra khỏi địa điểm hoặc mủ, hoặc vết bầm đi kèm với một cục u cứng và mềm. Một cục máu tụ không tự giải quyết có thể cần phải thoát nước Ngoài ra, hãy tìm cách chữa trị nếu bạn bị đánh thẳng vào cổ họng, mắt hoặc tinh hoàn — những vùng này cần đánh giá chuyên môn ngay cả khi vết thương có vẻ nhỏ.

Sức khỏe da dài cho các máy chơi bóng sơn

Chơi bóng sơn thường xuyên làm da bị căng thẳng liên tục. và mặt trời phơi bày ở ngoài trời làm tăng tốc độ lão hóa da. bảo vệ da bạn với những thói quen này.

Comment

Nhiều trường sơn bóng ở những nơi trống trải với ánh mặt trời trực tiếp áp dụng màn hình rộng với ít nhất 30 lớp vỏ ngoài, bao gồm cả cổ và phía sau tay. Cứ 2 tiếng lại trả giá Sau khi đổ mồ hôi, da bị cháy nắng sẽ dễ dàng hơn và mất nhiều thời gian hơn để hồi phục.

Hãy tập trung sau các trò chơi

Mồ hôi, đất và các thiết bị làm khô da, một chất làm ẩm tốt giúp giữ cho da không bị nghẽn và giảm sự khó chịu. Dùng nước hoa không mùi, không gây dị ứng Khi tắm xong, hãy bôi nó sau khi tắm trong khi da vẫn hơi ẩm để giữ độ ẩm.

Hãy thường xuyên quay bánh răng và rửa xe

Mồ hôi và vi khuẩn tích tụ bên trong các lớp đệm và các lớp vỏ. đặc biệt là khi bạn có các vết cắt từ lớp sơn đánh vào. Rửa thiết bị của bạn sau mỗi phiên chạy Các miếng đệm được sấy khô trước khi dự trữ để ngăn chặn mốc. thay thế lớp đệm đã được nén hoặc bỏ đi - nó không còn cung cấp sự bảo vệ thích đáng nữa.

Những chuyện huyền thoại về bảo vệ bóng sơn bị bác bỏ

Có rất nhiều quan niệm sai lầm về cách tránh những vết bầm trên da.

Quan niệm sai: Chỉ quần áo dày thôi là đủ rồi

Dù một cái mũ trùm đầu dày, nhưng không phải là một cái đệm thích hợp, nhưng một viên đạn sơn chạm vào vải dày lỏng vẫn có thể gây ra những vết bầm tím sâu vì vải truyền năng lượng vào da. Kết hợp các lớp phủ dò va chạm và áo ngoài lỏng lẻo cung cấp sự bảo vệ thực sự - không chỉ là vải.

Truyền thuyết: bạn có thể đánh trúng "Khổ ra"

Một số người không chịu đeo dụng cụ bảo vệ, tin rằng nó làm họ chậm hơn hoặc nhanh hơn. Mặc đồ bảo hộ không làm giới hạn khả năng của bạn - Nó cho phép bạn chơi mạnh hơn mà không sợ bị thương.

Quan niệm sai: Băng chỉ dành cho những con thú dữ

Thậm chí một ít keo dính ngay lập tức. càng ít máu bị rò rỉ vào các mô xung quanh. Đá mọi cú đánh bóng sơn trong vòng 1 giờ Để giảm thiểu mức độ bầm tím và tăng tốc độ chữa lành, hãy đợi đến khi về đến nhà, bạn sẽ có thời gian để bị bầm tím.

Kết luận: Chơi thông minh, chuẩn bị sẵn sàng, và thưởng thức trò chơi

Vẽ bóng là một trong những môn thể thao thú vị nhất bạn có thể chơi, nhưng những vết bầm tím và những vết ẩm đi kèm với nó không phải làm hỏng kinh nghiệm của bạn. bằng cách đầu tư vào những thiết bị bảo vệ chất lượng cao, phủ kín quần áo một cách chiến lược, đánh giá cao lĩnh vực, và điều trị da đúng cách sau mỗi trận đấu, bạn có thể giảm đi mức độ và độ nghiêm trọng của những chấn thương trên bóng sơn. Da của bạn là cơ quan lớn nhất và tuyến phòng thủ đầu tiên của bạn Để có thêm lời khuyên về an toàn và thiết bị sơn cầu, hãy kiểm tra những nguồn tài nguyên như thế. Name và Làng Hành Động Chuẩn bị, núp và tận hưởng mọi trận đấu mà không sợ hãi gì.