مختلف روشنی کی حالتوں اور انتہائی حساسیت میں کھیلخانوں کیلئے اصول
بینائی اور روشنی کی سائنس
دیکھنے کا غالب مفہوم ہے کہ کھلاڑیوں اور انسائطوں کے لیے غالب ہے. آپ کو ایک حرکت کی طرف متوجہ کرنے کی صلاحیت ہے، پیچیدہ دور کا فیصلہ کرنا، یا پھر تیزی سے دور کی رکاوٹ سے دور رہنا،
مختلف غلط حالات کے لئے مخصوص قوانین سیکھنے سے کھلاڑی اپنے ردِعمل کو بہتر طور پر سمجھنے ، آنکھ کی شدت کو کم کرنے اور زخمی ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے قابل ہوتے ہیں ۔ یہ ہدایت روشنی ، آسمان ، زمین اور ہر طرح کے حالات کے لئے روشنی پیدا کرنے والے تمام عوامل کو ختم کرنے کے قابل ہوتی ہے ۔
بُری روشنی اور گلّے کی کشش
روشنی کی کمی کے باعث روشنی عام طور پر روشنی کی مدد کرتی ہے جبکہ سورج کی روشنی دو الگ الگ الگ مسائل پیدا کرتی ہے : گلّے اور سخت اندھیرا ۔
گلر قسم کی سمجھ حاصل کریں
کھیلوں سے تعلق رکھنے والے گلزار کی دو قسمیں ہیں۔ غیر متصل مثال کے طور پر ، جب سورج کی طرف دیکھا جاتا ہے کہ اُونچی اُڑنے والی گیند کو پکڑنے کیلئے سورج کی طرف دیکھتے ہیں تو چمکدار چمکدار آواز میدانی مخلوق کو اندھا کر دیتی ہے ۔ حوصلہافزا گلابی یہ بہت کم شدید لیکن تناؤ کا باعث بنتا ہے جس سے طویل مقابلہبازی پر زیادہ مایوسی اور تھکاوٹ ہوتی ہے ۔
سایہ دوسرے چیلنج کو تیز کر دیتا ہے ۔ سورج کی روشنی میں گہرا ، تیز سایہ پیدا کرتا ہے ۔ سورج کی روشنی سے لیکر سائے تک ایک دوسرے کے لئے ” ناقابلِبیان “ کا مظاہرہ کر سکتا ہے جیسے کہ آنکھوں کو دوسری طرف تبدیل کرنے کی کوشش ۔
تحفظِتحفظ جَر اور آنکھ
کھیلوں کے لیے استعمال ہونے والے سولنگوں کو مناسب استعمال کرنا چاہئے 100% غیر فعال تحفظ (UV400 طیارے). vltra spaces طویل عرصے میں آنکھوں کی صحت کے لیے نقصان دہ ہیں، جس سے کیٹار اور میکر کیشن میں اضافہ ہوتا ہے۔ پالیگلٹ وہ پانی ، ریت اور فضا میں پانی سے خارج ہونے والی روشنی کو خارج کرنے والی روشنی کو خارج کرتے ہیں جس سے بظاہر کم آواز پیدا ہوتی ہے ۔
جو دھوپ اور دھوپ کے درمیان میں سفر کرتے ہیں۔ فوٹو پکڑ پکڑس (جو خودبخود خودبخود حل کر دیتا ہے) وہ اس کے لیے ایک ایسا حل پیش کرتے ہیں جس میں سوراخ کی اوسط مقدار کو ختم کر دیا جاتا ہے، تاہم وہ فوری طور پر فوری طور پر نہیں کرتے؛ سرد موسم موسم کی وجہ سے اس عمل کو سستا ہے. ایک متبادل ایک بالا بیس کیپ یا ایکسچینج پہن رہا ہے جس کے ساتھ ایک تاریک سیپ ہے جس سے بیل میں روشنی جذب ہو جاتی ہے، اس طرح وہ آنکھوں میں جذب ہو جاتی ہے۔ امریکی اکیڈمی اوفتھالمولوجی نے کسی بھی شخص کے لیے بڑی حد تک وقت نکالنے کے لیے بڑی احتیاط سے آنکھ کو استعمال کرنے کی سفارش کی ہے۔ . .
خطرناک صورتحال
بعض اوقات، سامان کافی نہیں ہوتا. کھلاڑیوں کو اپنی پوزیشن اور حکمتوں کو تبدیل کرنا ہوگا. بیس بال یا کرکٹ میں، فیلڈرز اپنے آپ کو تھوڑا گہرا یا اڑا سکتے ہیں. ٹینس میں اکثر کھلاڑیوں نے ایک سروس پر 'سور' کو روکنے کے لئے استعمال کیا ہے، یا پھر اسٹریٹجک طور پر، گیس کے سائے میں، رنگوں کے مخالف رنگوں کے ساتھ اور رنگوں کے مقابلے میں رنگوں کے پیمانے شامل ہیں.
ادنیٰ روشنی ، دُسکو اور ٹیوی لائٹ کی ماسٹرز کرتے ہیں۔
دُک کو جسمانی سرگرمیوں کے لئے سب سے زیادہ خطرناک وقت دیا جاتا ہے ۔ سورج کی روشنی مغربی سمتوں کے نیچے ہے لیکن روشنی تیزی سے تیز ہوتی ہے ۔ یہ مُصوّر فضا ہے جہاں نہ تو روشنی کو مکمل طور پر کم کرتی ہے اور نہ ہی روشنی میں روشنی ہوتی ہے ۔
فقہی مسائل
جب روشنی کی سطحیں کم ہو جاتی ہیں تو یہ زیادہتر روشنی کو زیادہ روشنی دینے کے لئے تیار ہوتی ہیں مگر توجہ کی درستی میں کمی واقع ہوتی ہے ۔
ہمنگ ہائی کنٹار گیار
یہ رنگوں کے رنگوں کو سائے اور پسمنظر کے پھولوں میں ملا کر رکھتے ہیں ۔ نیلے رنگ ، پھولدار نارنجی ، چمکدار گلابی اور گلابی سبز رنگ کا ہوتا ہے . یہ اونچی اونچی رنگت والے رنگوں کے برعکس ایک سبز یا تاریک سبز پس منظر کے برعکس. منظری پٹیاں رات کے وقت نہیں بلکہ سورج کی آخری شعاعوں کو پکڑتی ہیں، ڈرائیور کو ایک سخت نظر سے دیکھتا ہے۔
روشنی کو کم کرنے والی روشنی
منظم شام کے کھیل کے لیے مصنوعی روشنی کی ترتیب۔ بہت سے کمیونٹی میدانوں میں کم درجہ بندی۔ معیاری لباس یا نرم بال میدان کو کم از کم 20-50 فٹ روشنی کے کھیل کے لیے موزوں طور پر برقرار رکھنا چاہیے۔ طوفانی لہروں کی روشنی بڑے مریخ پر بھی بہت سے فوائد حاصل کرتے ہیں اور گرمیوں میں بھی کم گرم ہو جاتے ہیں ۔ نشان دہی جیسے انڈسٹری کے لیڈروں کو سیاہ فاموں کو ختم کرنے کے لئے کھیلوں کی روشنی میں ایک خاص ہدایت فراہم کرتے ہیں اس سے نقصاندہ خطرات پیدا ہوتے ہیں ۔
اگر روشنی کم ہو تو اپنے کھیل کے انداز کو درستی سے بدلتے ہوئے کچھ نہ کچھ کچھ وقت گزریں ۔
زیادہ سے زیادہ حالات اور کالونی : پوشیدہ مشکلات
اسکے باوجود ، زیادہتر کراسکردہ حالات میں خفیہ مگر سنگین نظریاتی مشکلات کا ایک مجموعہ پیش کِیا جاتا ہے ۔ سایہ اور ضد کا زوال . براہ راست سورج کی روشنی میں، سایہ گہرا کیفیات فراہم کرتا ہے جو دماغ کے قاضی تیز اور کشش ثقل کی مدد کرتے ہیں. بھاری بادل کے نیچے دنیا کا گردے. یہ تاثر "فلعت نور" کے نام سے مشہور ہے۔
بال کسی سفید یا بوڑھے آسمان کے خلاف ایک اونچی گیند کو پہننا غیر معمولی مشکل ہو جاتا ہے. بال خود کو ایک دوسرے کے پس منظر میں نہیں بلکہ بادلوں میں گیپ اچانک پیدا کر سکتی ہے، تیز "مریخ" جو کہ تیز نظر آتی ہے، جب کہ گھنے بادل تاریک ہو سکتے ہیں۔
زیادہتر وقت کیلئے مناسب انتظامات
گولوُک میں ، ایک چمکدار پیلے رنگ کے رنگ کے اوزار استعمال کرنا ۔ ییلو یا نارنجی ٹینس بال ، بال اور کرکٹ کے گینددار خاص طور پر کرٹسکی حالتوں کیلئے بنائے جاتے ہیں کیونکہ وہ سبز گھاس اور سبز آسمان دونوں کے خلاف کھڑے ہوتے ہیں ۔
اگر آپ کو لگے کہ آپ کے پاس احساسِتنہائی ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟ نظری کارکردگی کلینک اکثر مخالف حساسیت کیلئے ٹیسٹ کرتی ہے تاکہ کھلاڑی موسم میں ایک حد تک تبدیلی لانے کیلئے کھلاڑیوں کو ایک حد تک مدد دے سکیں . .
ایک اینٹی سیدھی سیریز (AR) کپڑے کے ساتھ صاف شیشے کی مدد سے زیادہ سے زیادہ کاسٹ دنوں پر بھی اثر انداز ہو سکتے ہیں، اندر کی جانب اندرونی عکاسی کم کر کے، روشنی کو مزید قابلِ برداشت تک پہنچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
رات کے کھیل اور مکمل تاریکی
سچ رات کو کھیل، جیسے کہ رات سکیچ، رات گیج یا دیر رات کے سفر پر، بیرونی روشنی یا انفنٹری سامان پر انحصار کرنا پڑتا ہے انسانی آنکھ کم روشنی کے حالات میں بلند رفتار سرگرمی کے لیے نہیں بنائی گئی ہے۔
روشنی کے معیار
پروفیشنل نائٹ کھیلوں کے بینکوں کے تحت کھیلے جاتے ہیں جو اکثر 500-1500 لوکس سے تجاوز کر جاتے ہیں۔Community League اکثر کم تر سطح پر کھیلتے ہیں (50-100 lux)۔ یہ غیر متوقع خطرہ بڑھ جاتا ہے اگر آپ شام کے کھیل کو منظم کر رہے ہیں تو میدان کم از کم سفارش لککس سے مل کر رہے ہیں۔ روشنی کو چاہیے کہ جہاں زخم ہو جائے
سرمائی اور روشنی کا باعث
ایک تیز رفتار دوڑنے ، تیز رفتار یا رات کی سکیر کیلئے ایک بلند آواز والا سرام ضروری ہے ۔ سرخ لائٹ موڈ . ریڈ لائٹ اسکوٹیک (رات) بصیرت کو سفید روشنی سے بہت بہتر بنانے والا منظر۔ سرخ روشنی استعمال کرنے سے آپ کی آنکھوں کو تاریکی میں موڑنے سے روکتے ہیں جب بھی آپ نقشے پر نظر ڈالتے ہیں یا اپنے فٹ کا جائزہ لیتے ہیں. ایک سرمائیل کافی چمکنی چاہئے تاکہ محفوظ کے لیے 50-100 میٹر آگے کا منصوبہ بنایا جا سکے۔
غوروخوضی ٹیکنالوجی کی اہمیت
رات کو سڑکوں پر استعمال کرنے کے لئے غیر ضروری سامان استعمال ہوتا ہے ۔ دوبارہ شروعي، مطلب یہ ہے کہ وہ بُونیز روشنی کو براہ راست ماخذ کی طرف پھیرتے ہیں (جیسے کار کی نقل). انسانی سیالکوٹ کو توڑ. ایک ٹھوس غوری کہکشاں اچھا ہے لیکن خلیات اور خلیات پر پٹییں بہتر ہیں کیونکہ وہ حرکت کرتے ہیں، ڈرائیور کا دماغ آپ کو تیز رفتار سے پہچانتا ہے۔ آئی آئی آئی آئی کی ماہرانہ مشورت ہے کہ زیادہ تر ڈرائیور کی نگرانی کے لئے بہت زیادہ بلند اسٹریٹجک مقام پر چلنے کے لئے . .
اندور اور اُس نے روشنی کے نوسسوں کو
اندور ماحول اپنے مخصوص برقی چیلنج پیش کرتے ہیں. بنیادی فکریں روشنی کی سطحوں، غیر سمتی اور گلّوں میں ہیں. جم اکثر کھڑکیوں سے قدرتی روشنی کو ملا کر یا پھر space کی روشنیوں سے ملاتی ہیں. اس سے آنکھوں کے سفید توازن اور تناسب کو خراب کرنے والی ماحول پیدا ہوتا ہے۔
عام طور پر ، سستے ڈرائیور کسی بھی طرح کی روشنیوں کو تیز کرنے کیلئے تیز رفتار ذہنی دماغ پر اثرانداز ہو سکتے ہیں لیکن پھر بھی دماغ کے نظام کی دیکھبھال کرتے ہیں ۔
فرشوں سے گلیاں ایک سخت لکڑی کی عدالت چھت سے روشنی کی طرف اشارہ کرتی ہے. کھلاڑیوں کو ایک گولی یا سروس اندھا کر سکتے ہیں. جم مالکان کو فرشوں پر فرشوں اور نیچے کی روشنی کو استعمال کرنا چاہئے. کھلاڑی اسے خفیہ آنکھ کے مقام پر استعمال کرتے ہوئے، پشت پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں یا دیوار پر مرکوز کر سکتے ہیں۔
عام اصولوں میں اصلاح اور فقہ کا ہونا شامل ہے۔
کھیل میں بہتری کے علاوہ عالمی ہدایات کا ایک مجموعہ تمام ماحول پر اطلاق ہوتا ہے۔
آنکھ کی صحت اور تحفظ کا خیال رکھیں
اگر آپ کو لگے کہ آپ کو اِس بات کا اندازہ نہیں ہے کہ آپ کو کس طرح سے ایک شخص کی آنکھ میں تبدیلی لانے کی ضرورت ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہیے ؟ متاثر کن کھیلوں کے فریموں پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ پولی کاربنیٹ سے بنا ہوا ہے۔ پولی کاربنیٹ معیاری پلاسٹک سے 10 گنا زیادہ اثر انگیز تک ہے. پریبل شیشے کو اس میں بنایا گیا کپڑا ہونا چاہیے۔
جے .
ڈرٹی یا بلے باز ایک خطرناک آلہ ہے. ایک سمج ہمارے قابلِ نور کی مقدار کم کرتا ہے اور گلور میں اضافہ کرتا ہے. ہر گیم سے پہلے مائیکرو سیریز کے ساتھ صفائی. ہارڈ کرنسی میں شیشے کو صاف کریں یا پھر سرد باہر اور گرم کرنے کے درمیان میں کچھ تبدیلیاں کریں، جیسے کہ ہاکی اور ہاک جیسی کھیلوں میں سفر کرنے کی ایک اہم وجہ ہے۔
ماحولیاتی اسکیننگ
کھیل کے میدان میں سابقہ گال کا آغاز۔ گل کا ماخذ۔ کسی بھی کم از کم شاخوں یا شاخوں پر غور کریں جو گہری چھاؤں میں ڈالی جاتی ہیں۔
رابطہ اور ٹیم کی مدد
لیاقت صرف انفرادی فکر ہی نہیں ٹیموں کو سادہ سے ٹیموں کو آگاہ کرنے کے لئے کہی چاہئے. "Sun". فیلڈرز کے لئے فوری سگنل ہے تاکہ فیلڈرز کو اپنی آنکھوں کو محفوظ رکھا جاسکے یا گیند کو تلاش کرنے کے لئے. "انسان!" میں بھی ایک ایسا ہی کردار ادا کیا گیا ہے. لیکن ایک دعوت کے مطابق، وہ ایک کھلاڑی کی جگہ پر ہوشیار ہیں، انہیں دیکھ کر غریب صورت حال کو پورا کرنے کی اجازت دیں۔
اپنے جذبات کو قابو میں رکھیں
روشنی کو خطرناک بنا کر 80% شدت پر کھیلنا قابل قبول ہے اگر روشنی کو خطرناک بنا دیا جائے تو اس کی بنیاد پر غیر واضح معلومات کی بنیاد پر لیگ کے آنسو اور رنز پر رکھی جاتی ہے۔جس کی وجہ سے یہ عارضی یا فوگ میں کمی، اپنے تناسب کو کم کر، تیز کرنے اور مسلسل اسکیننگ پر مرکوز کرنے میں settlection ہے۔
ماحولیاتی مسائل کیلئے خاص توجہ
پانی اور برف
برف اور پانی بہت زیادہ منعکس شدہ سطحیں ہیں یہ 80-90% تک کی طرح منعکس کر سکتے ہیں۔اس سے آنکھوں کے لیے دوا کا اخراج پیدا ہوتا ہے۔ پانی پر گلور شدید ہوتا ہے۔ برف پر خطرے کا تصور کیا جاتا ہے۔ فوٹوکرات (اس وقت نابینا) حقیقی اور تکلیف دہ ہے ان ماحول میں پولنگ کی گال کے عمل لازمی ہوتے ہیں. ورپریکل اسٹائل کو بلاک کرنے کے لیے بہترین ہیں. لیپ ٹاپ اور رن بھی ظاہری حکمت عملی کا حصہ ہیں، جیسے کہ کھال خراب اور پریشانی سے دور رہنے والی توجہ کو کھیل سے ہٹاتے ہیں۔
عمر سے متعلقہ نظریاتی تبدیلیاں
عمر کے لحاظ سے ، آنکھوں کے پردے میں روشنی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور ۴۰ سال کی عمر کے بعد آنکھ کی روشنی میں زرد اور سخت ہو جاتی ہے اور یوں روشنی کم ہو جاتی ہے ۔ کھیلوں کی بینائی کی تربیت کے پروگرام بالغ کھلاڑیوں کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتے ہیں تاکہ وہ اپنے نظریاتی کارکردگی کو بہتر بنا سکیں تاکہ وہ ورزش کے کام کو پورا کر سکیں . .
روشنی کے طبیعیات اور انسانی آنکھ کے محور کو سمجھنے سے کسی بھی سطح پر کھلاڑی مؤثر طور پر تیار کر سکتے ہیں۔کے قوانین واضح ہیں: مناسب تحفظ، اپنی ٹیم سے رابطہ کرنا، مقابلہ کے لیے دفاع کے لیے حفاظتی تدابیر اختیار کرنا اور کبھی بھی امن و امان پر انحصار کرنا ان عناصر کو اس بات کا یقین دلانا کہ انجام کار کو متاثر کرنے والا واحد ہے، سورج یا بادل آسمان پر اثر انداز ہونا نہیں۔