سرکاری کھیلوں سے پہلے حفاظتی اور فیئر مشق میچز کے اصول

مشقیں -- اسکے بعد کلمات کو تبدیل کرنے کے لئے مختلف قسم کے کھیلوں میں شمار کرتے ہیں جس کو ٹیموں کے کھیل کے نام سے پکارا جاتا ہے. وہیں پر ہوں. ان پر Gres کا امتحان کے تحت، ٹرینوں کے دباؤ کے تحت،

محفوظ اور فیئر مشق میچز کی اہمیت

محفوظ اور معتدل مشق میچ ایسے ماحول پیدا کرتے ہیں جہاں کھلاڑی اپنی حدود کو نقصان کے خطرے کے بغیر دبا سکتے ہیں. جب کھلاڑیوں پر اعتماد کر لیں گے کہ وہ وقت محفوظ ہوگا اور جب آپ کے ساتھ مُ صالحانہ طور پر کام کریں گے تو وہ کارکردگی اور سیکھنے پر مرکوز ہوں گے. یہ اعتماد کتنا مضبوط ہوگا.

مشق میچ ڈیزائن کے لیے فاؤنڈیشنل اُصول

مقررہ اصولوں میں تعطل سے پہلے، اہم اصولوں کو قائم کرنے کے لئے مفید ہے جو ہر مشق میچ کو ہدایات دیں، اول، میچ کا مقصد واضح ہونا ہوگا: اگرچہ یہ نئی دفاعی تشکیل عمل، دیر سے وابستہ یا برداشت کرنا ہو، دوسرے کو وقت کے مرحلے میں کنٹرول اور اساساس پر زور دینا چاہیے۔

محفوظ طرزِزندگی کے قوانین

مشق میچوں میں خطرناک اقدامات، دوران اور کھیل کے بعد ہونے والے اقدامات کی ضرورت ہوتی ہے۔یہ اصولوں میں چوٹ لگنے سے نقصان دہ نقصان کم ہو جاتا ہے اور طبی تیاری کے عمل کی شدت کو یقینی بنانے کا یقین کر لیتا ہے۔

پریکٹ سیکورٹی چیک

کسی بھی مشق کے میچ سے پہلے کھیل کے میدان یا صحن کی مکمل جانچ ضروری ہوتی ہے ۔ قومی اُصولوں کی شراکت . ، باقاعدہ آلات چیک کسی قابلِ تلافی کے قابل نقصان کو کم کرتا ہے. کواچس کو یہ بھی تصدیق کرنی چاہئے کہ محفوظ کھیل کے لئے جگہ اور موسم کی صورت حال موزوں ہے. اگر حالات خراب ہو جائیں تو

مناسب ورم-Up اور کوپر-دون پروٹوکول

ایک فعال گرم 15 سے 20 منٹ تک فرضی ہونا ضروری ہے کسی بھی مشق میچ سے پہلے۔ گرم-اپوں کو کھیلوں کے لیے serves (مثلاً بعد میں سُرخ رنگوں کے بخارات)، زیادہ سے زیادہ تیزی سے بڑھنے اور سانس لینے کے لیے تیز رفتار نظام تیار کرنے میں مدد کرنی چاہیے۔ امریکی کالج آف اسپورٹس میڈیسن کہ مناسب گرم اور ٹھنڈا پروٹوکول کھیلوں میں سب سے مؤثر زخمی روک تھام کے عمل میں شامل ہیں. کواچس کو گرم-اپ کا علاج غیر فعال ہونا چاہئے، انہیں میچ وقت کے حصے کے طور پر دوبارہ شروع کرنا چاہیے۔

حیدر آباد، ماحولیاتی شعور

مشقیں جسمانی طور پر باضابطہ کھیلوں کی طرح ہو سکتی ہیں، بالخصوص انتہائی درجہ حرارت میں۔ انتہائی گرم موسم میں پانی یا کھیلوں کے مشروبات آسانی سے دستیاب ہوتے ہیں اور ہر 15-20 منٹ کے دوران شدید گرمی کے دوران (discate) کھیل کے دوران (distrial). بیماری اور بیماری کے خلاف کارروائی کے مراکز گرم ماحول میں محفوظ سرگرمی کے لیے ہدایات فراہم کرتا ہے -- انہیں میچ پروٹوکول میں شامل کرنا چاہیے۔

مخالفت اور مایوسی

باقاعدہ میچ ہرگز نہیں کئے جائیں گے جب تک ایک لائق تربیت شدہ ٹرین یا سند دوبارہ نہ ہو جائے اور پہلے ہی سے طے شدہ بورڈوں کو عمل میں لانے کے لئے موجود نہ ہو . بڈی نظام— جہاں کھلاڑی ایک دوسرے کی نگرانی کرتے ہیں مصیبت کے نشانات—

غیر ضروری رابطے اور کنٹرولنگ اننتسائیٹ کو محدود کرنا

جب کہ مشقیں کھیل کے میدان میں ہو، غیر ضروری یا کم جسمانی رابطہ کو نہایت حوصلہ مند ہونا چاہیے۔ امریکی فٹ بال، رُوبی یا ہاکی جیسے کھیلوں میں رابطہ کرنے والوں کو قابو میں رکھنا اور قانونی اور غیر قانونی طور پر ان پر زور دینا، غیر مُہر، بہتر طور پر مقابلہ کرنا اور ان کی مدد کرنا، بہتر ہے کہ فریقین (کے استعمال) کو جسمانی طور پر استعمال کرنے سے باز رکھنے میں رکاوٹ نہ بنے اور نہ ہی اس کے لئے جسم کے کام میں تیز تر ہونے کے لئے تیز تر باتوں کو عمل میں لانے میں رکاوٹ ڈالیں،

کنساس ماہرانہ اور لوٹ مار پروٹوکول

کواکسی اور افسروں کو کو کوکس‌شن کے نشانات کو تسلیم کرنے کی تربیت حاصل کرنی چاہئے : سر درد ، مایوسی ، توازن یا روشنی کے لئے حساسیت ۔ کسی شک کی کنسشن کے بعد بھی کسی کھلاڑی کو اسی مقابلے میں واپس نہیں آنا چاہیے۔ واپس آنے والے پروٹوکولز کو تسلیم شدہ ہدایات پر عمل کرنا چاہیے، جیسے کہ پیشہ ورانہ طور پر ان کے پیروکاروں کو سی‌سی‌سی کے پروگرام کا آغاز یا پھر اس سے متعلقہ کھیل گورننگ باڈی ۔ مشقیں جلدی کرنے کا ماحول نہیں ہیں ؛ کھلاڑیوں کی صحت کافی دیر تک ترقی کرتی ہے

باقاعدہ ورزش کرنے کے اصول

عملی میچوں میں فیری یہ ہے کہ سیکھنے اور مقابلہ کرنے کے لیے مساوی مواقع پیدا کریں۔ بغیر مقصدی ساخت کے، کرائمس ایک طرف بن سکتے ہیں، کم تجربہ کار کھلاڑیوں اور غالب کے لیے بری عادات پیدا کر سکتے ہیں۔

مناسب ٹیم کو ملانے کا طریقہ

ٹیم کے اندر سکیورٹی کے لیے، کھلاڑیوں کو مہارت، پوزیشن اور تجربے پر مبنی متوازن اسکورڈوں میں تقسیم کرنا۔ تمام شروعات کاروں کے ساتھ ایک طرف کے ساتھ ایک طرف کو ملانے سے گریز کریں۔ ریاستہائے متحدہ اولمپک کمیٹی اور پیرامک کمیٹی جب ٹیموں کو غلط طریقے سے شکست کھانے کا موقع ملتا ہے تو وہ خود کو دوسروں سے بہتر طور پر سمجھنے لگتا ہے ۔

واضح اور مفصل اصول

میچ سے پہلے تمام احکامات کو واضح طور پر کھلاڑیوں اور سٹاف تک پہنچانا۔ یہ سرکاری کھیل کے اصولوں سے متعلق کسی بھی بھی تبدیلی شامل ہوتی ہے جیسے کہ ردوبدل فیلڈ سائز، وقت کے لحاظ سے وقت یا خاص طور پر مخصوص شرائط (جیسے) کو مرکوز کرنے کے لئے بنایا گیا ہو،

ایک دوسرے کی برابر‌مزاجی اور رحم‌دل

باقاعدہ طور پر میچز کو جیتنے سے پہلے ہی ترقی کرنا چاہیے۔ اور ایک ایسا نظام قائم کرنا چاہئے جس میں ہر کھلاڑی کو میدان یا صحن میں کچھ معنی دیتا ہو، یہ بالخصوص نوجوان ٹیموں میں اہم وقت دیا جاتا ہے تاکہ وہ اپنی جگہ جگہ بدلے اور دیکھ سکیں، مشق میں " وین" کی خاطر قربانی کے کھلاڑی کی ترقی مت کیجئے۔

احترام ، کھیلوں اور لڑائی‌جھگڑے

غیر رسمی طرزِعمل کے لیے صفر پالیسی قائم کریں جیسے کہ کھلاڑی، افسروں سے بحث یا خطرناک کھیل۔ کواکسی اور ٹیم کے لیڈروں کو احترام سے پیش آنا چاہیے۔اگر غیر رسمی طور پر کوئی بات واقع ہو جائے تو انہیں زبانی آگاہیوں سے فوری طور پر بات کرنا، کھیل سے دور کرنا یا اس کے نتائج سے فوری طور پر بات کرنا۔ جو مشق کرنا عملی طور پر تمام اخراجات پر سیکھنے کے لیے مہم نہیں ہے۔ حقیقی چیمپئنز پروگرام مثبت کوچنگ الائنس سے تربیتی ترتیبات میں اسپورٹسمین کو فروغ دینے کے وسائل فراہم ہوتے ہیں۔ جب کھلاڑی ایک دوسرے کا احترام کرتے ہیں اور کھیل کے لیے مشق کی خوبی سب کے لیے بڑھ جاتی ہے تو اس کے علاوہ یہ کہ میچ کے دوران ہونے والے جھگڑوں کو حل کرنے کا نظام بنا لیں — ایک مقررہ علاقے یا مختصر مدت کے بعد جہاں کپتانوں کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ مسئلے پر بات چیت کی جا سکتی ہے،

ترقی کیلئے اصولوں کی پابندی کرنا

Fairness صرف برابر موقعے کے بارے میں نہیں ہے بلکہ تمام کے لئے سیکھنے کے بارے میں معلومات حاصل کرنے کے بارے میں سوچنی چاہئے. کوانچ کو مخصوص مہارتوں کو نشانہ بنانے کے لئے قوانین بنانے چاہئیں. مثال کے طور پر، ایک بہتر طور پر، گولی چلانے سے پہلے سے کم نمبر یا پھر،

Special acid acid onsettlections by Sport قسم

اگرچہ تمام کھیلوں میں عام اصولوں کا اطلاق ہر عمل کے منفرد تقاضوں اور خطرات پر کرنا ہوتا ہے توبھی عملی طور پر میچ کے قوانین کو نافذ کرنا چاہئے ۔

ہائی-کوفپورٹس (انگریزی: American Football, Rugby, Ice Hockey, Lacrocke) ریاستہائے متحدہ امریکا کا ایک ہوائی اڈا جو لا کروس میں واقع ہے۔

ہائی کوئر-کوئر اسپورٹس میں حفاظتی اقدامات کو ہنگامی ہونا چاہیے۔ عالمی رُو آواز ہدایتیں محفوظ رابطہ تربیت کے لیے اسکے بعد ضرور ہونی چاہیے۔ اگر آپ کم سے کم کھلاڑی نمبر استعمال کریں (جیسے 7-5-7 فٹ)

برداشت اور ٹیم اسپورٹس (Socker, Basketball, Field Hockey) ہے۔

مسلسل دوڑنے کے لئے، گرمگی کی دیکھ بھال اور وقت کے ساتھ ساتھ پانی کے اوقات میں فرق کرنا کافی ہے.

سکیل-بسد انفرادی کھیل (Tennis, Voliball, Badminton) (انگریزی:

انفرادی یا شریک کھیلوں میں انصاف کورٹ کی گردش اور خدمات کے ارد گرد گھومتا ہے۔ ٹینس مشق میچوں کے لیے ہر دو کھیلوں یا کھیلوں کے کھیلنے کے لیے سرور کو کڑے رکھنے کے لیے،

مشق میچ میں کواچس اور اداکارہ کا کردار

کوانچ اور اہلکاروں کو بنیادی طور پر ذمہ داری سونپی گئی ہے امن اور انصاف عملی میچوں کی ادائیگیوں پر عمل کرنے کی ذمہ داری. کوانچ کو مخصوص تعلیمی مقاصد کے ساتھ پلانے کی ضرورت ہے. اگر وہ اسے چیک کر کے دیکھیں، تو کتنا مضبوط ہے، برداشت کرنا، اور ٹیسٹ کرنا ضروری ہے. انہیں کھیل کے میدان میں فعال طور پر،

انہنسی مشق میچز کو ٹیکنالوجی استعمال کرتے ہوئے

جدید ٹیکنالوجی عملی میچوں میں محفوظ اور انصاف دونوں میں بہتری لانے کے لیے آلات مہیا کرتی ہے۔واربل ریپر دل کی رفتار، دور چھانے اور اثر انگیزی کی قوتوں کو دیکھ سکتے ہیں۔سکو ٹریننگ اپ لوڈ کرنے اور ان کی جانچ کرنے کے لیے ٹریننگ ریکارڈنگ اور کمانڈنگ کے لیے ویڈیو ریکارڈنگز کا مقصد فراہم کر سکتے ہیں۔ NCAA Sport Science Institute - تاہم ، ٹیکنالوجی کو انسانی نگرانی اور عدالتی نظام کی بجائے انسانی نگرانی اور حکمتِ‌عملی کو فروغ دینا چاہئے ۔

پوسٹ-میچ Educulation اور Cresctive and Construction

مشق میچ کی اہمیت آخری حساب سے باہر تک چلی جا رہی ہے. مختصر جائزہ کے سیشن کو بہتر بنانے اور بہتری کے لیے علاقوں کی پہچان کرنے میں مدد کرتا ہے. کھلاڑیوں کو جمع کرتا ہے کہ وہ کس طرح بہتر طریقے سے معمل کئے گئے تھے اور کس طرح کے مسائل حل کئے گئے تھے. اگر کوئی موزوں انداز یا درست طریقہ سے کام کرنے کے لئے آئے تو پھر ویڈیو بیک وقت تک دوبارہ سے کام نہ لیا کریں۔ اور اگر آپ کو کوئی مشکل پیش آئے تو پھر آپ اسے اپنے موقف پر لے لیجئے کہ حل کیجئے یا پھر انہیں حل کرنے کے لئے آسان انتخاب کرنے کے لئے، آپ کو صرف ان کے استعمال کریں کہ آسان پروگرام میں استعمال کریں اور ان کی مشقوں کو استعمال کریں. یہ طے کرنے کا وقت کتنا مناسب تھا. اور آپ کو معلومات کے لئے نہایت مناسب استعمال کریں

کُنَّا

محفوظ اور معتدل طریق کار میچز مؤثر ای میل کا ایک ذیلی خاکہ ہے. وہ ٹیموں کو سرکاری مقابلے کے دباؤ کے بغیر اور کام کرنے کی صلاحیتیں بنانے کی اجازت دیتے ہیں. حفاظتی تدابیر، مناسب وقت اور نگرانی کے ساتھ ساتھ ساتھ، مناسب رابطہ اور ترتیب دینے کے لیے ماحول کو بہتر بنانے کے لیے،