آپ اپنے ایمان کی حفاظت کیسے کر سکتے ہیں ؟

آجکل لوگ کیوں مرتے ہیں اور اُنہیں روکنے کا طریقہ

پینٹ بال ایک اونچی توانائی ہے، ایڈا لائن والی کھیل ہے جو اسکی بازگشت حکمت، رفتار، اور ٹیم ورک پر ہوتا ہے. لیکن جو شخص میدان میں قدم رکھتا ہے، وہ جانتا ہے کہ دو80 سے 300 فٹ کی دوری پر سفر کرتا ہے.

ایک پینٹبل اثر کی طبیعیات کو سمجھ کر اپنے بچاؤ کا پہلا قدم ہے. ایک معیاری آلہ .68 کلوگرام کا وزن تقریباً 3 گرام ہوتا ہے جب یہ کھال کو کھول کر خارج ہوتا ہے تو توانائی کی منتقلی، چھوٹی خون کی نالیوں کو فوراً کچل دینا اور کلاسیکی سیاہ بند کرنا۔

ضروری تحفظ گاہ ہر پینٹبال کھلاڑی درکار ہے۔

آپ کا دفاع خاص طور پر پینٹبل کے لیے بنایا گیا اوزار ہے. جنرل مقابلہيرنگ servable کچھ ایسے طریقے سے پیش کر سکتا ہے کہ متاثر ہونے والے ابورپٹ اور کوریج نہیں ہوئی جو پینٹبل کی مصنوعات فراہم کرتی ہیں. یہاں آپ کو سر سے اوپر کی طرف سے تحفظ کی ضرورت ہے.

مکمل طور پر قابلِ استعمال مس : غیر محفوظ تحفظ

آپ کی آنکھوں کی حفاظت کرنے سے زیادہ کچھ نہیں کر سکتے ۔ ایک حجاب کے بغیر کبھی نہیں کھیلتے اگر آپ کو کسی ایسے کھیل میں بھی ڈالا جائے جس میں آپ کو خون کے ذریعے کوئی خاص چیز نظر آتی ہے تو آپ اُس کے ساتھ ضرور رابطہ کریں گے ۔

Pattball Jersey اور پاونڈ: ⁇ енененененененененененененинененининини ⁇ —

ایک پینٹبل جیریز کو بھاری باریک ریشم سے بنایا جاتا ہے جو آنسوؤں اور جذب کرنے کے اثر کی مزاحمت کرتی ہے اس میں کندھوں، کندھوں اور رانوں کے ساتھ ساتھ پینٹبل کی پٹیاں، کندھے اور مضبوط سیٹ کے علاقوں کے ساتھ ساتھ آتی ہیں۔ایک ساتھ وہ آپ کے گردسو اور ٹانگوں پر ایک پُرڈنگ شیل بناتے ہیں۔ ایک لمبے بالوں اور لمبے لمبے بالوں سے جینز کا انتخاب کریں پس ، پُراسرار طور پر ایسے لوگوں کو منتقل کرنے کی اجازت نہیں ہونی چاہئے جو پنسل پر کچھ نہیں کر سکتے ۔

اپنے ہاتھوں کی حفاظت کریں

ہاتھ اکثر زخمی جسم کے حصوں میں شامل ہوتے ہیں کیونکہ کھلاڑی انہیں سگنل ، نشان لگانے اور پردے کے ذریعے دبا کر رکھتے ہیں ۔ باغِ‌عدن اور اِس کے بدلے میں کچھ اَور بھی نہیں ۔ اگر آپ کو لگے کہ آپ کے بچے کو اِس بیماری میں مبتلا ہونے کی وجہ سے آپ کو اِس بیماری میں مبتلا کر دیا جائے تو آپ کو اِس بات کا احساس ہوگا کہ آپ اُس کی مدد سے اُس کی مدد کر سکتے ہیں ۔

ایلبو اور کین پے پاڈز: Cushioning Vulnerable جوڑوں کے جوڑے ہیں۔

ایلبو اور گھٹنوں کے بلے ہوئے ہیں اور چھوٹے قدرتی بلے دار ہیں. یہاں براہ راست حملہ کیا جا سکتا ہے اور آپ کی حرکت کو باقی دن تک محدود کر سکتا ہے. نیوپرے اور کراس سے بنے ہوئے پاونڈوں کو بہترین تحفظ فراہم کرتا ہے۔ انہیں آپ کے جوزر اور کرن کے نیچے کچھ کھلاڑیوں نے تو زیادہ تر تورسو کوریج کے لیے بھی پیڈ اور ایک پیڈڈ بھی شامل کیے، خاص طور پر جنگلات یا منظری کھیلوں میں جہاں گولیوں کو غیر متوقع زاویوں سے آتی ہے۔

نیوکیسل اور گرن تحفظ : اکثراوقات غیرضروری طور پر نقصاندہ ہوتا ہے

گلے تک گولی لگنے سے بھاری چوٹ بھی پیدا ہو سکتی ہے، جن میں سانس کو کم کرنے والی گولی شامل ہے. ناک کے حامی گردن کے سامنے لپیٹے ہوئے کپڑے کے بنے ہوئے کپڑے کے نیچے لپیٹ کر کپڑے کے اندر جڑے ہوئے کپڑے کے ٹکڑے ہوتے ہیں. یہ ہلکا وزن ہوتے ہیں اور سر کی حرکت کو محدود نہیں کرنا چاہئے. مرد کھلاڑیوں کو بھی ایک سرے سے کپ یا کم مختص کرنے کے لیے کچھ نہیں پہننا چاہیے۔ یہ علاقے انتہائی حساس ہیں۔ ان علاقوں کیلئے اضافی رقم خرچ کریں ۔

لباس کے اُوپر سے دُور رہنے والے لباس

آپ کے لباس میں بھی آپ کے لئے بہت زیادہ کھال محفوظ رہنے کی ضرورت ہے ۔

بیس بال : موصل-ویکنگ اور سرنگ

یہ آپکی کھال اور دوسری تہہ کے درمیان ایک باریک سا حصہ بھی شامل کرتا ہے ۔ حد سے زیادہ کھانے سے گریز کریں چونکہ یہ بخار کم ہو جاتا ہے اس لئے یہ زیادہ‌تر جِلد میں درد اور جِلد کے بعد پیدا ہونے والی بیماریوں کا امکان بڑھ جاتا ہے ۔

مُلک : کراچی اور دُنیا

آپ کی سطح کے درمیان ایک موٹی موٹی تہ ہونا چاہیے، فلنل قمیض یا فراری شعاعیں۔ مقصد یہ ہے کہ ہوائی کرۂ فضائی کو تشکیل دیا جائے جو ایک پینٹبل کی قوت کو تیز کر دے۔ کپڑوں کی پابندی کرنے والے کپڑے سخت لباس سے بہتر کام کرتے ہیں۔ چونکہ ریشم کی کھال تک پہنچنے سے پہلے ہی جسم میں جذب ہو جاتا ہے اِس لئے اِس میں رنگ‌برنگے رنگ ہوتے ہیں اور مٹی کو صاف کرنے سے گریز کرتے ہیں ۔

خارجی تناسب : دیر اور ابہام-ریسانت۔

آپ کا بیرونی لباس سب سے زیادہ مُضر ہوتا ہے. ایک فوجی-کرین بی ڈی یو کے لئے یا بھاری کیپر کا کام قمیض بار بار متاثر ہو کر گندگی کے ذریعے خطرناک ہو سکتا ہے اور اسے ختم کر سکتا ہے۔ سمندر کے کنارے پر مضبوط‌وصاف ہونے کی کوشش کریں اگر آپ سردیوں میں کھیلتے ہیں تو ہوا کے پردے میں موجود دباؤ کی وجہ سے آپ پر دباؤ بڑھ جاتا ہے ۔

براہ راست ہائی وے کو روکنے کے لئے کھیلوں کا کھیل

صرف آپ کو بے پناہ نہیں رکھے گا. آپ کیسے کھیل میں کافی اثر انداز ہوتے ہیں آپ اکثر زخمی ہوتے ہیں اور کتنے سخت محسوس کرتے ہیں. ان منصوبوں کا استعمال کریں کہ مقابلے میں محفوظ رہیں.

محفوظ دُور رکھیں

جتنی زیادہ آپ گولی مار کر ہیں، اتنی ہی توانائی آپ کو چھونے پر برداشت کرتی ہے۔ مخالفین کو کم از کم 50 فٹ سے زیادہ نیچے پھینک دینا اگر آپ کو کھانا کھانے کے بغیر دُور سے بھی دُور رہنے کی کوشش کرنی پڑے تو ہمیشہ اپنے زخموں کو فون کریں ، چاہے آپ کو چوٹ لگے ، چاہے آپ کو چوٹ لگے ، یہ گیم ٹھیک رہے اور اسکے بعد بھی بند ہو جائے ۔

پردہ کو عملی طور پر استعمال کریں

جب بھی آپ کسی جگہ منتقل ہوتے ہیں تو اپنے جسم کو قابو میں رکھیں ۔ کھلے سرے سے کبھی نہیں چلیں گے جب خطرہ لاحق علاقوں کو پار کرنے کیلئے آپ کو ایک چھوٹا سا نشانہ بنایا جاتا ہے تو اچھی تربیت آپکو آپکو دی جانے والی گولیوں کی تعداد کو کم کرتی ہے اور اس لئے براہِ‌راست جِلد پر براہِ‌راست حملہ کرنے کے اختلاف کو کم کر دیتی ہے ۔

اپنی ٹیم سے رابطہ کریں

آپ کے ساتھی یہ جاننے دیں کہ دشمن کہاں سے آگ آ رہی ہے تاکہ ہر کوئی محفوظ طریقے سے دوبارہ سے حل کر سکے. ایک ٹیم جو اچھی طرح سے رابطہ کرتی ہے کہ زونوں کو مار ڈالنے سے گریز کرتی ہے۔ دُشمن کو آواز دیں بہت کم تیروں نے آپ کے راستے میں ایسی چیزیں لگیں جو آپ کو نظر نہیں آتی ۔

اچھی کارکردگی میں اپنا کردار ادا کریں

ہر کھیل سے پہلے اپنے سامان کا جائزہ لیں ۔ محنت کرنے والے تھکے ہوئے اور اگر آپ کو دوبارہ سے کوئی نقصان ہو جائے تو فوراً ہی آپ کے چہرے کی مرمت کریں اور آپ کے گنبدوں کو چیک کریں،

گیم اسکین کی دیکھ بھال کے بعد: برسلز اور ولٹس کا علاج کرنا

آپ کو ایک سنجیدہ کھیل کے دوران کچھ ہی چوٹیں لگ جائیں گی ۔

ایک ہاتھی کے بعد پہلی امداد

جب آپ کو چوٹ پہنچے تو پہلے علاقے کا جائزہ لیں ۔ اگر کھال ٹوٹ جائے تو اسے صاف کریں اور صابن اور پانی سے صاف کریں ۔ باقی تمام چیزوں کیلئے ، کپڑے میں لپیٹے ہوئے ایک آئس‌کیس کا اطلاق کریں اگر آپ کو لگے کہ آپ کے جسم میں کوئی نقص نہیں ہے تو آپ اِس بات پر غور کریں گے کہ آپ کو کس حد تک خون کی کمی ہے ۔

دباؤ اور پریشانی

اگر یہ زخم بازو یا ٹانگ پر ہوتا ہے تو یہ ناک کو دبا کر اس میں سوراخ کر دیتا ہے ۔ دباؤ کی وجہ سے خون کے پھیلاؤ کو کھال کے نیچے محدود کر دیتا ہے۔ اِس کے علاوہ اِس سے دل کی سطح پر زخموں کی شدت کم ہو جاتی ہے ۔

درد اور سُستگی کے لئے جسمانی علاج

زیادہ سے زیادہ کرنٹ کریم جس میں اینیکا یا برہمن شامل ہیں، اس سے یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے۔ آرنکا کی بیماری اور درد کم ہو جاتا ہے۔ جب پنجاب میں پائے جانے والے ایک پروٹین بری‌ملاین کا اطلاق چار مرتبہ ہوتا ہے تو اُس میں سے ایک پروٹین پھوٹتا ہے جو اُس کے پھیپھڑوں میں پھوٹ ڈالتی ہے ۔

جب ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت ہوتی ہے

لیکن اگر آپ کو ایک ہفتے بعد اِس بیماری میں مبتلا ہونے والے درد کا سامنا ہے تو آپ کو اِس بیماری سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اِس بات پر غور کرنا چاہئے کہ آیا آپ کو کسی بیماری کا سامنا ہے یا نہیں ۔ ایک ایسے ہیما جو اپنے آپ پر قابو نہ رکھتا ہو اسے دوبارہ قابلِ‌غور طریقے سے استعمال کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے اگر آپ کو گلے ، آنکھوں یا ٹیسٹ‌کیس میں براہِ‌راست کوئی خاص احتیاط برتنی پڑتی ہے تو اِن حلقوں میں ماہرانہ تجزیہ کرنا چاہئے خواہ وہ معمولی نظر کیوں نہ آئے ۔

پینٹبل کھلاڑیوں کے لیے طویل ترم اسکیم ہیلتھ ہے۔

وقت کے ساتھ ساتھ ، بڑھاپے کے لگنے سے جسم کے اندر کھال کی کھال کی چمکدار ساختوں کو متاثر کرنے والی کھال کی طرح چمکنے لگتی ہے ۔

آؤٹڈور گیمز کیلئے سورج کی پردے

بہت سے پینٹنگز کھلے میدان ہیں جن میں براہ راست سورج کے ساتھ. ہر دو گھنٹے بعد دوبارہ کوشش کریں یا شدید پسینہ کے بعد۔ سُرخ کھال زیادہ آسانی سے ختم ہو جاتی ہے اور زیادہ صحت بخش ہوتی ہے۔ پسینہ والے ایسے فارمولے تلاش کریں جو شدت پسند سرگرمی کے دوران رکھے رہتے ہیں۔

کھیلوں کے بعد مُضر

ایک اچھا ماہر جِلد کی کھال کو محفوظ رکھنے اور زیادہ‌تر خطرناک ہونے میں مدد کرتا ہے ۔ خوشبودار آزاد، ہضمی رنگ کا استعمال کریں جب آپ کی جِلد کو ٹھنڈا کرنے کے لئے جِلد کی سطح پر بند کِیا جاتا ہے تو آپ کے جسم میں درد اور تکلیف کم ہو جاتی ہے ۔

اپنے جَر اور دُور کو صاف کریں

اگر آپ کو رنگ‌برنگے متاثرین سے قطع‌نظر کاٹ کر باہر نکالا جائے تو آپ کو بہت تکلیف ہو سکتی ہے ۔ ہر سیشن کے بعد اپنا سامان چیک کریں بنانے والے کی ہدایات کے مطابق ایئر-بریری ڈرافٹ اسے روکنے سے پہلے اسے اچھی طرح محفوظ کر لیتی ہے. ایسے ایسے ایسے ایسے ایسے ایسے فضلے جو دبا ہوا ہو یا گمن ہو گئے ہوں — اب یہ مناسب تحفظ فراہم نہیں کرتا.

تحفظِ‌تحفظ کی بابت نظریات

اس سلسلے میں بہت سی غلط‌فہمییں پائی جاتی ہیں کہ آپ کیسے رنگ‌برنگی دُنیا سے بچ سکتے ہیں ۔

غلط : صرف لباس ہی کافی ہے

ایک باریک ریشمی کپڑے کی طرح یہ بھی گہرے باریک تہ کا باعث بن سکتا ہے کیونکہ یہ جسم کی توانائی کو اپنی کھال میں منتقل کرتا ہے ۔ اثر کی آمیزش والی سطحیں - آبپاشی پیڈ اور خارجی بیرونی حصے کو حقیقی تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ — صرف کپڑے نہیں ۔

اصلی متن : آپ ” آؤٹ آؤٹ “ ہو سکتے ہیں

بعض کھلاڑی تحفظ فراہم کرنے سے انکار کرتے ہیں ، یقین رکھتے ہیں کہ یہ انہیں غیرضروری یا کم‌تر بنا دیتا ہے ۔ مناسب ہتھیار آپ کی کارکردگی محدود نہیں — یہ زخم کے بغیر آپ کو زیادہ سخت کھیلنے کی اجازت دیتا ہے ۔

حقیقت : صرف سنگین نتائج کا باعث ہے

جب آپ علاقے کو ٹھنڈا کرتے ہیں تو خون کے چھوٹے سے حصے کو اطراف میں داخل ہونے والے خلیوں میں تبدیل کر دیتے ہیں ۔ Ice ہر پینٹبال پہلی گھنٹے کے اندر اندر مارا جب تک آپ گھر پہنچ نہیں جاتے ، وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آپ کو بہت زیادہ تکلیف ہوتی ہے ۔

کنکلشن: پلے اسمارٹ، گیر اپ ویل اور کھیلوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔

پینٹبل آپ کھیل سکتے ہیں سب سے زیادہ دلچسپ کھیل ہے لیکن اس کے ساتھ آنے والے زخموں اور ان کے درمیان ہونے والے سیلابوں کو نقصان نہیں کرنا پڑتا. اعلیٰ حفاظتی آلات میں آپ کے کپڑے کی حفاظتی سطح پر ڈھالنے سے، اچھی میدانی شعور سے کھیلتے ہوئے اور ہر گیم کے بعد مناسب طور پر اپنی کھال کا علاج کر سکتے ہیں۔ آپ کی کھال آپ کے سب سے بڑے عضو اور دفاعی صف ہے۔ اگر آپ اِس بات کا خیال رکھیں گے کہ آپ کو اِس کام میں زیادہ وقت لگے گا تو آپ اپنے گھر والوں کے ساتھ وقت گزاریں گے ۔ امریکہ اور جگہ . . ہوشیاری سے کام لیں ، لپٹے رہیں اور ہر میچ ڈرائنگ سے لطف اندوز ہوں ۔