Як правильно поїздка на змагання з пейнтболу та духовки

Розуміння основних переваг між Speedball і Woodsball

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу, якщо ви не погоджуєтесь на використання файлів cookie, ви погоджуєтеся з тим, що ви не погоджуєтесь на використання файлів cookie. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся з тим, як ви не погоджуєтесь на використання файлів cookie. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся з тим, як ви не погоджуєтесь на використання файлів cookie.

Перед тим як ви можете ефективно навчатися, вам потрібно чітке зображення того, що кожен дисциплін вимагає. Хоча обидва передбачають зйомки супротивників з пейнтболами, середовищами, відповідними завданнями і наборами навичок є значно різним. Розуміння цих відмінностей дозволяє вам налаштувати свій календар тренувань. Конкурентний гравець може зосередитися на швидкісних дрилі під час сезону турніру і тренування льоду для сценаських подій, але кращі загальні спортсмени перегони для побудови широкого фундаменту. Для більш глибокого погляду на два формати, перевірте Türkçe, English, Русский, Українська... керівництво по типам гри бейсбол.

Speedball: інтенсивність арена-стилу

Speedball грає на симетричному, часто незліченному бункерному полі, що, як правило, 50 до 100 футів довго. Ігри швидко запечені, зазвичай, п'ять-десят хвилин, з невеликими командами трьох-п'яти гравців. Наголос знаходиться на вибухонебезпечному русі, оснащення, управління лежаками і спліт-секундним спілкуванням. Фізичний кондиціонер повинен приступати швидкість, спритність і анаеробна сила, тому що гравці повинні спринтувати, слайди, і занурювати багаторазово з невеликими точками. Кращі гравці Speedball можуть витримати високий вихід протягом 30-45 секунд в точку, швидко відновитися під час 2-3 хвилини між точками, а потім зробити його знову протягом 10-15 один раз на 10-15-ти на 10-15- 10-15- 10-15-ти в один раз на 10-15-ти в один раз на 10-15 раунди.

Woodsball: Стратегія природної тераси

Вудсбол відбувається в лісах, полями, або імітованими селами, з більшими розмірами команди і довжиною гри, які можуть розтягуватися протягом годин. Ключові атрибути - витривалість, крадіжка, терпіння і екологічність. Гравці повинні спокійно пересуватися над нерівним грунтом, використовувати кришку ефективно, і підтримувати ситуативну обізнаність протягом тривалого періоду. Аеробні стеміни і розумовий фокус є настільки важливим, як точність зйомки. У денний сценарій події гравець може пройти 8-12 миль, що переносить 20-30 фунтів передач, в той час як загартування в коротких лопах інтенсивної дії. Темп відрізняється, але фізичні і психічні вимоги не менш серйозні.

Speedball Training: Будівництво вибухової швидкості та точності

Speedball винагороджує гравців, які можуть приймати швидкі рішення і виконувати їх з беззаконною механікою. Ваша підготовка повинна відтворити високу інтенсивність, коротко-буршну природу точок турніру. Кожен свердл повинен мати мету, і кожен повтор повинен посилювати хороші звички під тиском.

Фізична кондиціювання для атлету Speedball

Оскільки швидкісні ігри є анаеробним, ваша підготовка повинна зосередитись на потужності, маневреності та швидкому відновленні. Включіть ці елементи принаймні три дні на тиждень, принаймні 48 годин між важкою сесією, щоб забезпечити належне відновлення:

• Плиометрика: Коробка стрибує, бічні межі, а глибина стрибків покращує вибухову потужність ноги для легенів і гірок. Починайте з 3 наборами 8-10 відповідей на коробку стрибає на висоті, яка виявляє, що ви без компромної форми. Додайте бічні межі над конусами, щоб навчати бічний рух, який визначає швидкісну гомілку.
• Дрітість дрилі: Конус бурів, драбина робота, і 5-10-5-довідник працює заточувати швидкість зміни. 5-10-5-свердло особливо ефективний, тому що він імітує різкі спрямовані зміни, необхідні при прочитуванні руху супротивника. Анім за раз на 4.5 секунд як базова лінія для конкурентної гри.
• Спринти міжвальних: 30-другий всі види спринтів слідом за 60-другим відпочинком імітують інтенсивність точки. Повторіть 8-10 разів. Як ви прогресуєте, знижуйте відпочивати на 45 секунд і потім 30 секунд для побудови робочої ємності. Це безпосередньо перекладається, щоб мати можливість грати кілька точок без втоми.
• Ядро стабільності: Планки, російські скручування і висить коліна піднімає допомогу ви зберігає баланс при стрільбі на ходу руху. Сильний сердечник також захищає вашу нижню спину, коли ви занурилися і ковзати на жорсткий газон. Додайте 10 хвилин виділеної основної роботи в кінці кожного сеансу кондиціонування.

Періодизуйте свій кондиціонер по сезону. У off-сезоні фокусуйте на побудові бази з більш тривалими інтервалами і важкими тренуваннями опору. Як на турнірах підхід, переїзд до коротше, більш інтенсивні інтервали і спортивно-специфічні дрилі. Хороше правило полягає в пікі вашого кондиціонування близько 2-3 тижнів до основної події, потім стрічка до свіжих ніг для ігрового дня.

Маркер Рука та Snap-Shooting

Точність в швидкісному блоці часто з'являється до оснащення - викидається з-за бункера, вистріля один або два постріли, і назад до кришки. Це єдиний найважливіший механічний майстер в швидкісному ковпачному, і це вимагає особливої практики. Поїзд це з брунькою або стрілочною метою за допомогою наступної прогресії:

• Налаштуйте невеликий бункер або бочка на 15-20 футів. Починайте за кришку і практикуйте, змітивши ліву руку і праву руку. Більшість гравців мають домінантну сторону, але кращі конкуренти можуть ефективно стріляти з плеча. Витрачіть рівні час з обох сторін.
• Зосереджуйте увагу на збереженні вашого маркеру і вашого тіла низькою. Поширена помилка покривається бочка після кожного пострілу, яка коштує дорогоцінні мілісекунди. Зберігайте гармату вгору і готовий до наступного оснащення. Бочка повинна переходити як природне розширення вашого альтанки.
• Використовуйте мольовий або таймер для побудови консистенції. Для п'яти чистого пострілу протягом трьох секунд, з усіма пострілами, що потрапили в вечерю-платформу, розмір цілі. Записайте ваші сеанси, щоб визначити рух або непотрібний рух.

Багато топових команд швидкісногоболю також працюють «один-для-одина» дрилі, де ви торгуєте пострілами з партнером, навчавшись читати один одного час. Цей свердло розвиває свою здатність приманити супротивника в зйомки рано, а потім покарати їх перезавантаження. Для професійної бібліотеки свердла відвідайте Соціальний пейнтбол Пошук по поточним практикам, що працює на швидкості. Бібліотека відео зламається бури, які використовуються командою, таких як San Diego Dynasty і Houston Heat.

Стратегія управління провалами та розірвання

Контроль провулку - це мистецтво введення фарби в певну область поля, щоб уповільнити або усунути рух супротивника. У швидкісному блоці перші 5-10 секунд точки є найбільш критичними. Якщо ви можете встановити ефективні смуги, ви контролюєте темп гри. Практика наступні:

• Визначте найбільш поширені смуги на будь-якому полі макета. Це, як правило, прямі доріжки з стартової коробки супротивника до їх перших двох або трьох двобочок. Перед планом ваші мережи на основі польової діаграми перед тим як ви коли-небудь крок на полі.
• Практика зйомки мереж з послідовною кадзією. Ви хочете покласти один м'яч кожен 0.5-1.0 другий в конкретне вікно, регулюючи для вітру і відстані. Хороший провулок не просто випадкова фарба - це розраховується потік, який змушує супротивника взяти більш тривалий маршрут або ризик отримати постріл.
• Робота з переходу від лежачих зйомки до снап-розшуку як точки розвивається. Кращі гравці безшовно зрушують від пригнічення вогню, щоб усунути постріли без втрати ритму. Цей перехід є тим, що відрізняє хороших гравців від великих.

Скромаки ігри

Ніщо замінює рятувальний вогонь від мислитих супротивників. Заплануйте регулярні скрімати з командою, фокусуючись на конкретних сценаріях, які будують колективну майстерність і спілкування. Тримайте кожну буру коротку, 30-90 секунд і зробіть докладні ноти на що пішли неправильно. Відео огляд є потужним інструментом - налаштувати GoPro на мережі для аналізу позиціонування після кожного пункту. Переглядайте ступня відразу після скринмажу дозволяє виправити помилки, поки вони ще свіжі в своєму розумі.

• Вибухові дрилі: Практика перша п'ять секунд точки - відключення стартової коробки, що потрапив до першого бункера і встановлення мереж. Запустити цю бурю в 10-15 разів поспіль, обертаючи стартові позиції, так що кожен гравець отримує відповідей від кожного бункера. Мета полягає в тому, щоб зробити розбиття автоматичним, знизивши припадок і зцілення призводить до втрати часу.
• 2-на-1 і 3-на-2 дрилі: Ці навчають спілкування і як правильно торгувати фігури. У 2-й-1 ситуації два гравці повинні координувати їх рух, щоб один приколо супротивника при інших фланксах. У 3-й-2 акцент робиться на збереженні всіх трьох гравців живим, під час колапсування на двох захисників.
• Чікаго-поле: Одна команда має позицію, в той час як інші атаки. Поворотні ролі працювати на обох наступних і оборонних рухах. Команда атакує навчається рухатися разом, використовуючи пригнічення вогню і зв'язавшись з перенаглядом, в той час як команда захисника навчається тримати смуги, спілкуватися загрози і повернутися в гарне замовлення.

Тренінг з керма: витривалість, стегн, довгастих та довгадних тактичних засобів

Вуглецев вимагає різного набору фізичних і психічних інструментів. Кращі гравці з дерева переходять через місцевості, як тіні, конвекційну енергію, і думають про те, що години, не хвилин. Їхня підготовка підкреслює стійкість, адаптивність і можливість виконувати під втомою, коли гра знаходиться на лінії в кінцевій годину.

Будівництво аеробного збагачення та вантажоперевезення

Вудсбол ігри може тривати весь день, часто з важкими передачами, включаючи под, пакет, маркер, вторинне обладнання, і гідроакумуляційний сечовий міхур, який може зважити 20-30 фунтів всього. Ваш Кондиціонер повинен відображати це навантаження. Гравці, які пропускають цей аспект підготовки, часто знаходять себе вичерпнений середин, прийняття поганих рішень і втратити крадіжку краю, який перемагає сценарії.

• Довгий, повільний відстань працює 60-90 хвилин в розмовному темпі, що будують аеробну базу, необхідну для сталого руху. Тримайте серцеву швидкість в зоні 2, приблизно 60-70% від вашого максимуму, щоб розробити ефективний метаболізм жиру і щільність капіляра. Цей тип тренінгу повинен бути зроблено один раз або двічі на тиждень.
• Ракетний маршінг, ходьба з ваговим рюкзаком 15-25 фунтів над горбистою місцевості, імітує фізичне навантаження на повну пейнтболювальну настройку. Починайте з 30 хвилин і поступово працювати до 90 хвилин. Раковка зміцнює ноги, нижню спину і плечі, а також побудує розумову дисципліну, щоб тримати переміщення, коли ви втомилися.
• У комплекті сходової сходження або стежки похід з шестерні. Це посилює ноги і нижню спину, знижуючи ризик травм при переїзді на нерівномірну територію протягом годин. Хороша схадіння становить 45-60 хвилин безперервного сходження з завантаженим пакетом, фокусуючись на стійкий диханні і ефективний рух.
• Додайте інтервал навчання, який мимить стоп-старт природи деревногосболу. Наприклад, прогулянку на 10 хвилин, потім спринт протягом 30 секунд. Це дозволить вам впоратися з раптовими лопцями дії, які відбуваються при контакті з ворогом або потрібно швидко закривати відстань.

Стюардеса руху і камуфляж

Переміщення тихо через щітку є навичкою, яка вимагає практики від поля бейсбола. Кращі гравці з дерева майже непомітні, поки вони не вибирають, щоб побачити. Це не просто про передачу; це про дисциплінований рух і розуміння, як ваше тіло взаємодіє з навколишнім середовищем.

• Практика «повільний крок» - розміщення вашого п'яти спочатку, потім прокат до пальця. Тестуйте його на листках, гравію і сухій траві. Ключ відчує землю перед тим, як зробити вашу вагу, дозволяючи зупинити або регулювати, якщо ви відчуваєте шумну поверхню. Практика це доки вона стає автоматичною.
• Дізнайтеся, щоб перемістити один шматок чохла на наступний без перерви візуальний контакт з вашим призначенням. Це називається "підбираю" і він зберігає вашу орієнтованість навіть при русі. Завжди мати наступний шматок чохла, виявлений перед тим, як залишити своє поточне положення.
• Експеримент з натуральним камуфляжом: нехай яскраві кольори, зношують приглушені землі тони, які відповідають вашому місцевому середовищі, і використовують місцеву листя для розбиття контуру. Костюми гілі можуть бути ефективними, але вони гарячі і громіздкі. Добре підібраний візерунок коричневого, зеленого і танного одягу часто працює так само, як і без насипної.
• Похід з партнером і вжити, що є «поштою» і «попередження». Помітник годинникує для руху або шуму, і надає зворотній зв'язок про те, як видно або чутно, що ви. Цей свердло розкриває шкідливі звички, як дрочити, дихаючи занадто гучно, або розірвати гілки, які ви можете не помітити на вашому власному.

Марки, які можуть бути змінені

У лісосболі ви можете зіткнутися з вітром, відстань до 100 футів і більше, і нерегулярне освітлення, що робить приціл важко. Поїзд адаптувати до цих умов, а не очікує ідеального пострілу кожен раз. Дерев'яні розмітки про ефективне постріли під недосконалими умовами, не про знімальні групи на статичному діапазоні.

• Налаштуйте цілі на невідомих відстанях від 30 до 100 футів та оцінці діапазону практик. Використовуйте діапазон, щоб перевірити ваші вдоги та побудувати інтуїтивно зрозумілий сенс відстані. Знаючи, що ціль 50 футів проти 75 футів змінює свою точку та кількість свинцю, яку потрібно.
• Стріляти з нетрадиційних позицій: коліно, проне, за низьким крилом, а навколо стовбурів дерева. Практика перевантаження без пошуку на маркер. У лісах ви рідко мають ідеальний стоячий постріл, тому ваша здатність точно стріляти з незручних позицій є критичною.
• Використовуйте хронологію, щоб забезпечити маркер, який працює в межах сейфів, як правило, 280-300 футів на секунду. Консистенція швидкості покращує точність різко. Маркувальник, який варіюється від 10 FPS, буде помітно менш точним у діапазоні, особливо в перехресних вітрах.
• Практична стрільба за допомогою зазорів в рослинності. Встановити цілі за світлою щіткою або через "вікну" в деревах. Це імітує реальний сценарій дерев'я, де можна тільки вузьким промінь, щоб стріляти через.

Для більш технічного розбиття балістики і траєкторії, ПБРев'ю Форуми мають нитки, які занурюють в довжину стовбура, якість фарби, а також як температура впливає на швидкість. Обговорення на сіро-фарбовому матчі особливо цінний для гравців, які шукають вичавити кожен біт точності з їх налаштування.

Великий-Team Зв'язок і стратегія

Команди Woodsball можуть легко мати 10-20 гравців, і в великих сценарних подіях, ще більше. Комунікація повинна бути простою, чіткою, і дисциплінованої. Команда, яка спілкується краще практично завжди перемог, незалежно від індивідуальної зйомки майстерності. Побудувати культуру зв'язку у вашій команді рано і посилити її на кожну практику.

• Використовуйте ручні сигнали для всіх: ворожий напрямок, рухові замовлення та перезавантажувальні дзвінки. Голосова дисципліна є критичним, щоб уникнути відхилення позиції. Розробити стандартний набір 8-10 ручних сигналів, які кожен гравець знає і практикують їх до тих пір, поки вони не автоматичні. Особливо важливо при попаданні на відстані або в шумних середовищах.
• Практика "підйомний перенагляд" - один елемент рухається, в той час як інший забезпечує кришку вогню. Це стандартна військова тактика, яка відмінно працює в лісосболі. Руховий елемент повинен бути не більше 3-4 гравців, щоб зберегти крадіжку, а над годинниковим елементом має чітке поле вогню і точно знає, який маршрут буде прийматися.
• Дізнайтеся, щоб читати поле: виявити природні lanes, мертві зони, де ви піддаються, і високий грунт, який пропонує тактичну перевагу. Кожен патч з дерева пропонує унікальні переваги, і команда, яка ідентифікує і використовує їх перші виграші. Перед кожним грою візьміть 5 хвилин як група, щоб пройти через основні особливості місцевості і призначити обов'язки.
• Розробити простий план першої 15 хвилин будь-якої гри. Відкриття переходить в дерландбол часто визначає результат, особливо в сценарії усунення стилів. Розробіть чітку об'єктивну, відкладаючи ролі і зв'язайтеся з планом падіння, якщо ви відповідаєте опір. Хороший план, виконаний з дисципліною, збиває ідеальний план, який вимагає складної координації.

Перетин, що переваги як дискримінації

Навіть якщо ви спеціалізуєте, неправильні елементи з іншого формату, ви можете зробити більш універсальний гравець і запобігти надмірному травмі від виконання одного типу навчального року. Ось крос-тренувальні стратегії, які містять розрив між швидкісним ковпачем і дерев'яним шлаком.

Чоловіча тісто і фокус

Як Speedball і woodsball вимагають психічного дихання, але види тиску різні. Швидке плеєри повинні обробляти наднирковий відвал близької точки і тиск усунення відповідає, де одна помилка коштує гра. Вуглецеві гравці потребують терпіння протягом тривалого часу між контактами, зберігаючи фокус навіть коли нічого відбувається протягом 20 хвилин в часі. Розробити фокус через навмисне психічне тренування:

• Медитація або дихальні вправи: 5 хвилин від вдихання коробки, занурення на 4 секунди, проведення 4, видихання на 4, і знову проведемо, перш ніж гра знижує частоту серця і різка концентрація. Практика цього щодня протягом двох тижнів до основної події для побудови звички.
• Візуалізація: Запустити через ідеальний точку або успішний маршрут фланкінгу у вашій свідомості перед початком гри. Візуалізація поля, руху, звуки, відчуття вашого маркера. Цей прогромовує ваші нервові доріжки для реальної дії і зменшує час реакції.
• Симулюється стрес: Для швидкісногоболу практикують бури з гучним таймером або бензопом, що додає невідкладну актуальність. Для деревсболу, встановлюють солоні виклики, де необхідно орієнтуватися на курс без "знімання" за допомогою команди, що діє як роумінг-охоронець. Ключове завдання полягає в тому, щоб практика, що здійснюється під певним типом тиску, ви будете зіткнутися з конкуренцією.
• Вивчайте скидання після помилки. У обох дисциплінах, житло на поганому місці або пропущеному пострілі призводить до більшої кількості помилок. Розробіть простий психічний рутину - візьміть дихання, відрегулюйте одну річ, перейдемо на - що можна виконувати в 10 секунд або менше. Це те, що відокремлює переможців від гравців, які спіралі після завершення.

Харчування та гідратація для пейнтбола

Навчання було відведено, якщо ваше тіло працює з пального посередині. Манікльські місця унікальні вимоги до вашого тіла - високе незміненність лопається, тривала тривалість, часто в гарячих або вологих умовах. Загальні принципи застосовуються як до стилів, але специфіка, коли ви знаходитесь в середині довгого дня турніру або 6-годинного сценарію.

• Вживати збалансованим фудією з складними карбами і пісним білком 2-3 години до гри. Отмеал з яйцями, або куркою і рисовою чашою, забезпечити витримуну енергію без зважування. Уникайте високосугових продуктів, які викликають енергетичну катастрофу.
• Понад 500 мл води на годину гри, більше в спеку. Починайте зволожувати день до, не просто на день гри. Ваша продуктивність значно скорочує навіть 2% від ваги тіла в рідині.
• Доведіть закуски, які забезпечують швидку енергію: банани, грани або електролітні шевші. Уникайте важких, жирних продуктів, які викликають неспокійливість. Під час довгого заходу з'їсти невеликі кількості кожні 60-90 хвилин, щоб зберегти цукор в крові стабільний. Величезна кількість мигдалю і банана є кращим вибором, ніж важкий сендвіч.

Якщо ви серйозно про продуктивність, розгляньте консультації з питань дієти, які можуть розробити план, специфічний для ваших потреб, в тому числі терміни їжі і гідравліки для гри гарячої погоди. Спорт, серцево-судинні та вовняні групи харчування Ми пропонуємо надійний, надійний, надійний, надійний та надійний підхід до роботи.

Профілактика та обслуговування передач

Лакбол - це контактний спорт, навіть без клят. Найпоширеніша травма - це щиколотка протягнення, колінні штами, а також проблеми з надмірною вагою в гілках та гнилі. Ці травми часто перешкоджають належному приготуванню і увагу вашому організму. Профілактика набагато ефективніше, ніж лікування, особливо в середині сезону.

• Правильний теплий макіяж: динамічні розтяжки, включаючи гойдалки ніг, стегон, торсо скручування, а також круги рук перед кожним практичним заняттям. Поширити 5-10 хвилин поступово підвищуючи частоту серця і переміщаючись через повний спектр руху, ви будете використовувати на полі. Холодні м'язи сльозяться легше.
• Охолодження і піновідкачування після сеансів, щоб зменшити м'язову хворобу і поліпшити відновлення. Зосереджуватися на ділянках, які приймають найбільш стрес: телят, квадроцикли, шинки, hip-флектори і плечі. 10 хвилин піновідкачування може зменшити хворобу наступного дня на 30-40%.
• Частотний шестерні перевіряють: очищайте маркер після кожного використання, перевірте подги і загартість для тріщин, а замініть зношені бочки абори і детенци. Забрудення в критичний момент може коштувати гру. Розробіть післяопераційну рутинку, яка займає не більше 15 хвилин і включає очищення, змащення і функцію тесту.
• Послухайте своє тіло. Якщо щось болить наполегливо, за адресою його рано, а не програючи через неї. Багато хронічних травм пейнтбола починаються як незначні німі окуляри, які ігноруються. Відпочинок, лід і професійна оцінка краще, ніж проштовхуватися через і не вистачає цілого сезону.

Розгляд обладнання для кожного дискриміну

Ваше налаштування передач має відображати вимоги дисципліни, які ви граєте. Хоча хороший гравець може адаптуватися практично до будь-якого маркера, маючи обладнання оптимізоване для вашого стилю гри дає вам значущий край. Ось розбиття вибору ключових пристроїв для швидкісного та дерев'яного ковпача.

Пріоритетні пріоритети Speedball

У швидкісному блоці швидкість і ергономіка є параmount. Ваше спорядження повинно бути легковагою, низьким профілем і легко переміщатися в. Кожен ун відраховує, коли ви дайвінг, ковзання і спринтінг протягом годин.

• Маркер: Виберіть легкий електронний маркер з високою швидкістю вогню, 10-15 кульок на секунду і компактним дизайном. Подивіться на моделі з безінструментальною демонтажною демонтажною для швидкого технічного обслуговування поля. Популярні варіанти включають серію Планету Eclipse CS і серії Dye M. Пріоритетуйте маркери, які збалансують швидкість з надійністю; гармата, яка розбиває середню точку, без використання.
• Завантаження: Висока ємність, навантажувач, який може триматися з вашим курсом вогню є важливим. Навантажувачі, як Dye LTR або Virtue Spire є стандартом для гри на турнірі. Переконайтеся, що він має швидкий механізм для очищення та обслуговування.
• Танк: Компресований повітряний бак потужністю 68-77 куб. дюйма та високовиходовий регулятор, 800 psi, забезпечує постійний тиск на всю точку. Вуглеві резервуари легко, ніж сталь, і варто інвестиції для гри на турнір.
• Пакети та подги: Невисока гайка, яка має 4-6 подів, є стандартом. Подивіться на пакети, які сидять на талії і не обмежують рух стегна. Практикуйте переміщення вашого перевантаження, так що він стає автоматичним і займає менше 2 секунд.
• Маска: Маска для термооб'єктивів повного покриття запобігає биття і забезпечує чітке бачення. Випробуйте маску для поля зору і вписайте на свій бункер і настройку резервуара. Маска, яка запаює критичний момент, може втратити точку.

Пріоритетні напрямки роботи з керма вудзболу

У дерландсболі, довговічності, краде, і довгостроковий комфорт є більш важливим, ніж сира швидкість. Ваше спорядження повинно бути надійним, щоб впоратися з грубою місцевості і зберегти вас комфортно протягом годин руху.

• Маркер: Механічний або електронний маркер з меншою швидкістю вогню, 5-10 кульок на другий, часто досить і надійніший в пилоподібних або вологих умовах. Магнітні маркери пропонують реалістичне відчуття і загартоване фарбування, яке корисно для довгострокових ігор. Бренди, такі як Tippmann, Планета Eclipse, і First Strike пропонують моделі добре підібрані для деревболу.
• Завантаження: Навантажувачі з ваговим покриттям, добре працюють для дерев'янки, хоча навантажувачі з силою все ще є перевагою. Невеликі вантажопідйомні навантажувачі 100-150 раундів стимулюють знімну дисципліну і зменшують вагу.
• Танк: Кресований повітряний бак 68-77 кубічних дюймів є стандартом, але більший танк може знадобитися для всіх ігор. Розглянемо резервуар з кришкою, щоб захистити його від стирання від дерев і скель.
• Пакети та подги: Для сценарних ігор є більша гальність, яка має 8-10 подів. Подивіться на пачки з вбудованими радіосувками та сумісністю гідроагентів. Організуйте своїх подів, щоб ви точно знали, що в кожному і можете швидко перезавантажити під тиском.
• Одяг: Міцні, приглушені землі тони, які відповідають вашому навколишньому середовищу. Камуфляжні візерунки специфічні для вашого регіону, як дерево або багатокамерні, забезпечують хороший зволоження. Уникайте бавовни в вологих умовах і виберіть виховані, швидкосухі тканини. Нанесені коліна і ліктя насипають величезною відмінністю протягом довгих днів змивання і колінного суглоба.
• Взуття: Виготовлені черевики з хорошою опорою щиколотки і агресивним протектором є важливим для деревболу. Ваші черевики є найважливішим елементом передач, який ви володієте для цієї дисципліни. Інвестуйте в якість і розбити їх до основної події.

Для детальних відгуків та відгуків користувачів на конкретних маркерах, навантажувачах та інших передачах, ПБРев'ю Форуми залишаються одними з кращих ресурсів у спорті. Вивчіть нитки громади на довговічність, надійність, польові показники до здійснення покупки.

Створення Щотижневого плану навчання

Консистенція має більш ніж інтенсивність окремо. Добре структурований щотижневий графік гарантує, що ви розвиваєте всі ключові атрибути без перенапруження або нехтуючи будь-яким кутом. Нижче наведено прикладний тиждень, який балансує Speedball і підготовка до дерландського лазню, адаптований до вашого основного фокусу. Регульувати співвідношення на основі ваших майбутніх подій: два місяці до турніру, підкреслити швидкісні дрилі і координацію команди; для великого сценарії дерев'я, перетирайте витривалість і наочні репетиції.

Періодизуйте навчання протягом року. У off-сезоні, дедикуйте більше часу на міцність і витривалість базового будівництва. Під час сезону, підтримувати з коротшими, більшими інтенсивними сеансами і фокусуватися на роботі та координації навичок. Кращі гравці відстежують свою підготовку в простому журналі або додатку, зазначивши те, що вони відчували, і що їм потрібно поліпшити. Ця інформація нездійснена для налаштування вашої програми протягом часу.

Не нехтувати відновленням. Стол, над яким включає в себе спеціальний день відновлення в неділю, але відновлення повинно бути вбудованим в кожну сеанс. Правильне харчування, гідратація, сон і управління стресом є основою, на якій всі тренування будуються. Анім протягом 7-9 годин якісного сну на ніч, особливо в тиждень, що веде до змагань. Сплячість полягає в тому, коли ваше тіло ремонтує і пристосовується до тренувань, і пропускає на ньому безпосередньо знижує вашу продуктивність.

Фінальні думки про досягнення повного атлету для фортепіано

Навчання для пейнтболів конкурсів не просто про зйомки більше фарби. Це про підготовку вашого тіла, щоб рухатися з метою, Ваш розум обробляти інформацію під тиском, і ваша команда, щоб працювати як один з одиниць. Незалежно від того, чи ви дайвінг в швидкісний бункер або кіскажу через дерева, зусилля, які ви вклали в структуровані, послідовне тренування буде окупати, коли прапор висить. Stay дисциплінований, тримати ваш редуктор диференційований, і пам'ятайте, що кожна практика приносить вам один крок ближче до подіуму. Гравці, які вчиняють свідомі, зосереджені тренування є ті, які послідовно виконують, коли він підраховує. Ваше обладнання, ваш Кондиці, і ваша команда є всі змінні, ви можете контролювати їх.