Hem rekabetçi hem de rekreasyon sporlarında, rakiplerin güvenlik bölgelerine saygı duyma kavramı, adil oyun ve yaralanma önlemenin bir temel taşıdır. Sporda akciğer olsun, judo'da egzersiz yapın veya basketbolda hoopya gitmek, her katılımcının güvenlik bölgelerinin her bir yerinde görünmez bir sınır var, her rekabetin sadece fiziksel zarar vermesine değil aynı zamanda cezalara, disqualification'ye de yol açıyor.

Güvenlik Bölgesi Nedir?

Bir güvenlik bölgesi, diğer katılımcılar tarafından işgal edilen bir rakip çevresinde özgür kalmalı veya ima edilen bir alandır.Bu bölgeler spor kuralları tarafından tanımlanır ve oyun sırasında minimum mesafeyi korumak için hizmet eder; böylece kazara temas riskini azaltır, çarpışmalar veya yaralanma. Güvenlik bölgeleri yaygın olarak değişir: inküt, piste takımda bir spor sahasında herhangi bir güvenlik alanı vardır; oyundaki dövüş sanatlarında herhangi bir güvenlik durumu vardır; judo gibi dövüş sanatlarında, Dalışkanlıktası gibi.

Herhangi bir güvenlik bölgesinin temel amacı, katılımcıların kendi vücut uzayını kontrol etmesidir.Bir rakibin nereye girebileceğini veya giremeyeceğine göre, spor güvenli ve öngörülebilir bir hareket için bir çerçeve yaratır.Böyle bölgeler olmadan, yüksek hızlı sporlar sürekli olarak, konküllere, kırıklara veya daha kötüsüne sebep olabilecek sporcularla kaosa yol açar.

Güvenlik Bölgelerine Saygının Temel Prensipleri

Özeller disiplinle farklı olsa da, güvenlik bölgelerine saygı gösteren evrensel bir prensip seti. Bu ilkelerin her atlet, antrenör ve resmi için gereklidir.

Spasal Farkındalık ve Peripheral Vizyon

Sporcular kendi vücutlarının nerede olduğunu akut bir anlamda geliştirmeli - ve onların rakibinin cesedi - uzaydaki insanları görmek için çitçiyi gerektiren bir egzersizi gerektirir; sürekli taramayı, ivmeyi anlamak ve hareket etmeyi gerektirir.Detaylı yönlendirme, oyuncularla içiş ve mekansal yönelim, daha önce de bakım işlerini tespit etme yeteneğine odaklanır. Örneğin, çitleri tam olarak fiziksel kontrol ve farkındalıkla durdurmak için çitleri gerektiren.

Disiplinli Hareket ve Kontrol

Güvenlik bölgelerinin niyetle, kontrol edilen hareketleri talep ediyor. Reckless veya aşırı agresif eylemler – bir rakibin zaten kurduğu bir alana şarj etmek gibi – sadece bölge ihlallerinin birincil nedeni olduğunu belirlemeli. Antrenörler, kontrolün hız ve yönsüz olduğunu öğrenmeli, böylece temastan kaçınmak veya değiştirmek için zorlanabilirler.

Clear İletişim

Birçok takım spor ve rekabetçi olaylarda, sözlü veya sözcü olmayan işaretler, oyuncular bölgeler için saygıyı koordine etmelerine yardımcı olabilir. Bir çitleyici bir akciğerden önce hafif bir el hareketi kullanabilir; bir basketbol oyuncusu, “düşük bir seçim ekibini uyarmak için “düşük” diyebilir. Partner matkaplarında, normal oyundaki eylemlerin bir parçası olarak iletişim kurmaları ve kazara girişleri net bir şekilde azaltılabilir.

Resmi Kuralları Takip Etmek için Disiplin

Her spor, açıkça güvenlik bölgeleri ve bunları ihlal etme sonuçları tanımlayan davranış ve kurallar kodları yayınlar; Bu kuralların uygun olmadığı bir sözleşme yükümlülüğüdür.

Güvenlik Bölgesi Kuralları Farklı Sporda

Güvenlik bölgelerinin nasıl çalıştığını tam olarak takdir etmek için, derinlikte birkaç büyük sporu incelemek faydalıdır.Her sporun eşsiz çevre ve hareket desenleri belirli kurallara yükselmektedir.

Fencing

Bağırsak, güvenlik bölgesi, fıstık tarafından tanımlanır - 14 metre uzunluğunda ve 1.5 ila 2 metre geniş. Telgraflar şerit sınırları içinde kalmalıdır; zemin ve arkadan adım atarak, geri dönüş verimlerine bir nokta daha da önem vermeli.Kapitler özellikle de önemli çünkü çitleri diğer uzaylara taşınmak için engeller.

Judo ve Jiu-Jitsu

Sporları judo ve Brezilyalı Jiu-Jitsu (BJ) çift alanda tanımlanmış güvenlik bölgeleri var - genellikle bir meydan veya arka arka tarafta bir rakip olarak ayrı bir renk bölgesi tarafından işaretlenir; bu bölgeye karşı bir rakip atmak veya atlatmak, uluslararası judo, “dager bölgesi”, bir omurga güvenlik sahasının ötesindeki güvenlik bölgelerini korumak için tasarlanmış bir kart ve gereçmiş bir spor hattının dışında.

Boks ve Sporla Mücadele

Kutu güvenlik bölgeleri, kümesleri ve köşe pedleri içerir. Savaşçılar, ipler aracılığıyla kasıtlı olarak adım atmamalı veya yüzüğü terk etmelidir. hakemin birincil işi, kollar sırasında ve mola komutunu kullanarak güvenlik bölgesini uygulamaktır. Ek olarak, bu bölgelerin aşağı doğrulanması gereken bir pozisyona geri çekilmeli: aşağılayıcı bir dövüşçülük veya kırılmış bir dövüşçülüğün içine girmesi için yumruk atmaktır.

Basketbol ve Takım Sporları

Basketbolda güvenlik bölgeleri resmi olarak mevcut ancak sepete yakın bir şekilde yerleştirilmiştir - bir savunma sistemi kurmak, bisiklete giden saldırgan oyuncular için güvenlik bölgesi oluşturmak için yasal bir alan oluşturmak gerekir. Diğer takım sporları gibi bir saldırganın alanı (kırıklıklı) “kırıklıklı bir yay”, bir grevcinin diğer sporları için geçerli olan bir güvenlik bölgesidir.

Beyzbol ve Yumuşakball

Beyzbolda, temel ve yaralanan kutu farklı güvenlik bölgeleri yaratır. Baserunners, sahacılarla birlikte müdahale etmekten kaçınmak için temel hatlarının üç ayağında kalmalıdır; alan oyuncularının özellikle de ev plakalarına doğru giden yolda olmasını engeller.

Rugby ve İletişim Spor

Ragbinin eşsiz bir güvenlik bölgesi konsepti vardır: “köksüz”, oyuncuların saygı duyması gereken bir sınır yaratır ve her sonunda “hem-goal” alanı, puanlama için bir güvenlik bölgesidir. Ayrıca, bir satır boyunca, her takım tehlikeli çarpışmalardan kaçınmaya saygı duymalı bir kanal oluşturur.

Güvenlik Bölgelerini ihlal etme konusundaki eşitsizlikler

Sporcular güvenlik bölgeleri göz ardı ettiğinde, repercussions şiddetli olabilir. Sonuçlar üç ana kategoriye girer: kişisel yaralanma, rekabetçi ceza ve spormanlığı zarar.

Fiziksel Yaralanma

En acil tehlike kendini veya bir rakibin yaralanması. Bir saldırganın içine adım atması, korunmasız bir bölgeye bıçak verebilir.Rektöre atarakt edilen bir kaçdoka, özellikle de spora olan rakipsiz bir şekilde yakın bir şekilde karşı karşıya kalabilir.

Rekabet Cezaları

Her spor güvenlik bölgesi ihlalleri için cezaları uygular.Inktr, yanları bir yere atlatır ve geri çekilmek için çağrılan bir oyuncuyu yalnızca bir oyuncuyu bir şekilde satın alabilir, ancak aynı zamanda bir oyuncuyu da bir rakiple sonuçlandırır:0)shido[Dönetici) ve sonunda tekrarlanan bir oyuncuyu ortadan kaldırmak için verilen bir hataya karşı karşıya bırakabilir.

Spor ve İlişkiler Üzerine Etkisi

Oyun alanının ötesinde, güvenlik bölgelerinin güvenlerini rakiplerin arasına sokması için başarısızlık. Sporcular tereddüt, sinir veya retaliatory olarak güvenlik bölgelerinin korunmasız olduğunu düşündüklerinde, bu yüzden, kariyerlerin hayatta kalma mücadelesine yol açıyorlar. Resmiler, bölgeyi zorlamazsa güvenilirliğini kaybederler ve sporcular [N) [MİLMİŞ] [FONT]

Koçlar ve Resmiler için en iyi uygulamalar

Koçlar ve yetkililer güvenlik bölgesi uygulamalarının kapıcılarıdır. rolleri sadece ihlalleri cezalandırmamakla aynı zamanda bölgelerin de proaktif bir şekilde öğretmemesi açısından kritik.

Pre-Activity Education

Herhangi bir uygulama veya rekabetten önce, antrenörler, spora özel güvenlik bölge kurallarını açıkça açık bir şekilde açıklamalıdır.Her kuraldaki diyagramlar, kones veya kaset işaretleri zeminde işaretlemeler gibi görsel yardımlar kullanın.Fork, sporcular temel noktaları yürür; judo için onlara tehlike bölgesi göstermelidir; böylece her kuralın arkasındaki rasyonelleri tartışır, böylece onları korumak için tasarlanmış olan oyunları tartışır.

Şeytan ve İtilaf

Sporcular uygun hareket gösteriyor ki, oyunlar, oyuncular, rakipleri güvenli alanda tutmak zorunda kalmadan dar bir kanal üzerinden atlatmalıdır.Inktr, kenardan adım atmadan nasıl akciğere iner. – Örneğin, oyuncuların kas hafızasını inşa etmesi gereken bir basketbol tatbikatı.

Consistent Execution

Resmiler güvenlik bölgesi kurallarını her yarışmanın başlangıcından tamamen uygulanmalıdır.Sesistent uygulama sporcularla karıştırır ve risk almayı teşvik edebilir. İlk olarak, o zaman yetkililere güvenlik konusunda cezalar verirken, özellikle de bir bölgeye ihlal eden sporcularla sporda, basketbolda şarj edilmeleri konusunda açık bir şekilde iletişim kurmaları gerekir.

Olumlu Dondurma

Mükemmel bölge disiplinini gösteren övgü sporcular, örneğin, inküt, geri adım atmaktan kaçınmak için iyi geri çekilmeyen bir çitçiyi de teşvik eder. judo, rakibin güvenli davranışın merkezinde güvenle atmasını kabul eder.

Bir Güvenlik Bölgesi Mindset

Güvenlik bölgelerinin en sonunda zaman içinde yetiştirildiği bir zihniyete saygı gösterin. Bu zihniyeti içselleştiren sporcular, performans için güvenlikleri görür, bir sınırlama olarak değil. Anahtar unsurları empati içerir - rakibin refahının önemli olduğu konusunda - ve disiplin - tüm motivasyonları pervasız fırsatlardan yararlanabilirler.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Rakiplerin güvenlik bölgeleri temel ama çoğunlukla atletizm mükemmelliğinin temel bir yönüdür. Bir basketbol sahasının görünmez hatlarına karşı, bu bölgeler sporcuların ve adil bir şekilde farkındalığın prensiplerini anlamak, kontrol edilen hareketi, iletişim ve kural bağlılığın, sporcular ve yetkililer bu kuralları eğitim, gösteri ve tutarlı bir şekilde şampiyonanın, güvenlik bölgenizin yararlarını sağlamak için mücadele etmek zorunda kalırlar.