กฎ สําหรับ การ เล่น ใน สภาพ ที่ สว่าง ต่าง กัน และ ความ สามารถ ใน การ หา เหตุ ผล

วิทยาศาสตร์ ด้าน การ มอง เห็น และ การ ปรับ เปลี่ยน ความ คิด เห็น ของ ผู้ คน

การ มอง เห็น เป็น วิธี ที่ มี พลัง มาก ใน การ ควบคุม ความ สามารถ ของ นัก กีฬา และ นัก ยิมนาสติก ที่ อยู่ ใน เขต ร้อน

การ มอง เห็น ที่ ชัดเจน เป็น ปัจจัย สําคัญ ที่ ทํา ให้ เกิด ความ ไว แสง แสง ที่ ไว มาก และ ความ เร็ว ที่ แตก ต่าง กัน ไป

นําทางแสงตะวันจ้าและแสงส่องสว่าง

แสง อาทิตย์ ที่ ส่อง สว่าง เป็น สิ่ง ท้าทาย ที่ สุด ที่ นัก กีฬา กลาง แจ้ง ต้อง เผชิญ.

การเข้าใจประเภทเกรเร

มีแสงส่องสว่างสองแบบ ที่เกี่ยวข้องกับกีฬา ความสามารถในการปรับลดจุดรบกวน ตัว อย่าง เช่น เมื่อ มอง ไป ยัง ดวง อาทิตย์ ที่ ต่ํา กว่า เพื่อ จับ ลูก กลิ้ง สูง แสง สว่าง ทํา ให้ นา มืด ไป ชั่ว ขณะ. อยู่เหนือการพักผ่อน ทั้ง สอง ทํา ให้ เกิด ความ เครียด ได้.

ความ แตก ต่าง ระหว่าง เงา เป็น ข้อ ท้าทาย ประการ ที่ สอง ดวง อาทิตย์ ที่ สว่างไสว จะ สร้าง เงา ที่ ลึก และ คม กริบ ลูก ฟุตบอล ที่ กลิ้ง จาก แสง อาทิตย์ ไป สู่ แสง อาทิตย์ สามารถ “มอง เห็น ” ได้ โดย มอง เห็น ภาพ ที่ ตา ย่น ให้ สั้น ลง ขณะ ที่ ตา พยายาม ปรับ ตัว ผู้ เล่น เทนนิส ต้อง เผชิญ กับ สิ่ง นี้ เมื่อ ดวง อาทิตย์ ทอด ตัว ครึ่ง หนึ่ง ใน บริเวณ ที่ มี เงา การ ปรับ ตัว อย่าง รวด เร็ว

อุปกรณ์ ป้องกัน และ เสื้อ คลุม

การ ลง ทุน ใน ชุด ตา ที่ เหมาะ สม เป็น กลวิธี เดียว ที่ มี ประสิทธิภาพ ที่ สุด. ป้องกัน UV (มาตรฐาน UV,400 ตัว)การ หยั่ง เห็น เข้าใจ ถึง ความ สําคัญ ของ การ รักษา โรค ด้วย การ ใช้ ยา รักษา ตา เลนส์โพลาร์ พวก เขา กรอง คลื่น แสง ใน แนว หน้า ซึ่ง กระดอน น้ํา, ทราย, และ พื้น ดิน เพื่อ ลด เสียง ที่ ได้ ยิน เป็น นัย.

สําหรับนักกีฬาที่เดินระหว่างดวงอาทิตย์กับเงา เลนส์สีภาพ (ซึ่งทําให้มืดลงโดยอัตโนมัติ) นําเสนอคําตอบที่มีประสิทธิภาพ มันลดความจําเป็นในการสลับแว่นตากลางเกมส์ อย่างไรก็ตาม มันก็ไม่เปลี่ยนทันที อากาศเย็นทําให้เวลาตอบสนองช้าลง ตัวเลือกคือการสวมหมวกเบสบอลที่มีคุณภาพสูง หรือไวเซอร์ หมวกที่มีสีดําอยู่ใต้ใบแจ้งหนี้มีความสําคัญมาก เนื่องจากมันดูดซับแสงที่เคลื่อนตัวไปมาแทนการสะท้อนเข้าไปในตา Umerican Academy of Ophthalomology แนะนําอย่างถ่องแท้กับชุดแว่นแบบยูวีบล๊อค สําหรับคนที่ใช้เวลานอกเวลา. .

การปรับค่าเส้นรุ้ง

บาง ครั้ง เฟือง ก็ ยัง ไม่ พอ ผู้ เล่น ต้อง ปรับ ตําแหน่ง และ กลยุทธ์ ของ เขา ใน การ เล่น เบส บอล หรือ ค ริ ค เก็ต นัก เล่น กีฬา สามารถ ทํา ให้ ดวง อาทิตย์ อยู่ ใน มุม ที่ ต่าง ออก ไป หรือ ไม่ ก็ ตื้น ขึ้น ไป อีก เล็ก น้อย ใน การ เล่น เทนนิส ผู้ เล่น มัก จะ ใช้ คํา ว่า “ซัน ” เพื่อ ทํา งาน หรือ ใช้ วิธี การ ยุทธศาสตร์ เพื่อ ขัด ขวาง การ กลับ มา ของ ศาล ใน การ เล่น กอล์ฟ การ เล่น แว่น กัน แว่นตา ที่ มี สี ย้อม สี ย้อม สี ที่ มี สี ย้อม (เช่น สี ชมพู หรือ ทองแดง) อาจ ทํา ให้ ความ แตก ต่าง ระหว่าง สี ฟ้า ได้ ง่าย ขึ้น: ไม่ ต้อง ใช้ ดวง อาทิตย์ เพื่อ ต่อ สู้ กับ แสง อาทิตย์ โดย ตรง ให้ ได้ ประโยชน์ จาก มุม มอง ของ คุณ

ความ สว่าง อ่อน, ดู สค์, และ ทไวไลท์

การ มอง เห็น แบบ ไม่ เห็น เป็น เรื่อง ง่าย และ ไม่ ใช่ เรื่อง ง่าย

ปัญหา ทาง ด้าน ชีวเคมี

เมื่อ ระดับ แสง ลด ลง ม่าน ตา จะ ขยาย แสง ให้ มี ความ สว่าง มาก ขึ้น.

ใส่เกียร์สูง

การ เลือก เสื้อ ผ้า เป็น สิ่ง สําคัญ ที่ สุด ตอน กลาง คืน. เหลืองนีออน, ส้มฟลูออเรสเซนต์, ชมพูสว่าง, และสีเขียวมะนาว สีที่ดูได้สูงเหล่านี้มีความเปรียบต่างมากที่สุดกับพื้นหลังสีเทาหรือเข้มสีเขียว แถบสะท้อนไม่ได้เป็นเพียงตอนกลางคืนเท่านั้น

การ ปรับ ปรุง เครื่อง มือ ให้ สว่าง ขึ้น

สําหรับการเล่นตอนค่ํา คุณภาพของแสงประดิษฐ์กําหนดความปลอดภัย พื้นที่ชุมชนหลายสาขาถูกจํากัด สนามฟุตบอลมาตรฐานหรือสนามซอฟท์บอลควรรักษาความไว แสงที่ต่ําอย่างน้อย 20-50 ฟุต ไฟ ลัด ไฟ ที่ เกิด จาก ไฟ ลัด ไฟ พวก เขา มี ดัชนี การ ถ่าย ภาพ สี ที่ สูง กว่า (ค. ผู้ นํา ทาง อุตสาหกรรม เช่น การ เซ็น ชื่อ ให้ คํา แนะ นํา เฉพาะ เจาะจง เกี่ยว กับ ความ เป็น กลาง ของ การ กีฬา เพื่อ ขจัด การ ติด ต่อ กัน ของ ความ มืด นั่นทําให้เกิดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ถ้า แสง ไม่ เหมาะ ก็ ปรับ วิธี เล่น ของ คุณ ให้ ดี ขึ้น.

การ ประท้วง และ สภาพ การณ์ ที่ ยุ่งเหยิง: ปัญหา ที่ ซ่อน เร้น

อย่าง ไร ก็ ตาม สภาพ ที่ โหม กระหน่ํา มาก เกิน ไป ทํา ให้ เกิด ปัญหา ที่ แฝง เร้น แต่ ร้าย แรง. สูญเสียเงาและความเหลื่อมล้ํา ภาย ใต้ เมฆ ที่ หนา ทึบ โลก ก็แบน ลง.

การ ติด ตาม ลูก บอล ที่ มี อยู่ ใน ฟุตบอล, รักบี้, หรือ ออสเตรเลีย เป็น เรื่อง ยาก มาก ที่ จะ ต่อ สู้ กับ ท้องฟ้า สี ขาว หรือ สี เทา ลูก บอล จะ หาย ไป ใน ที่ มืด มิด นอก จาก นั้น ท้องฟ้า เอง ก็ ไม่ ได้ เป็น แบบ เดียว กัน การ พ่น ควัน ออก มา ใน เมฆ อาจ ทํา ให้ เกิด เสียง พลุ่ง ๆ ว่า “พลุ ไฟ ที่ ทํา ให้ ตา บอด ชั่ว คราว ”

การ ปรับ เปลี่ยน ชีวิต สําหรับ วัน ที่ มี การ ประท้วง

ใน การ เล่น กอล์ฟ การ เปลี่ยน ไป เล่น ลูก เทนนิส ที่ มี แสง จ้า เป็น การ ปรับ เปลี่ยน ที่ พบ เห็น ทั่ว ไป.

การ ตรวจ ตา เป็น ประจํา ซึ่ง รวม ถึง การ ทดสอบ ความ ไว ใน การ สัมผัส ที่ ต่าง กัน อาจ เผย ให้ เห็น ความ อ่อนแอ นี้. คลินิก การ แสดง ภาพ มัก จะ ทดสอบ ความ ไว ต่อ ความ แตก ต่าง เพื่อ ให้ นัก กีฬา มี ขอบ เขต ใน สภาพ อากาศ ที่ เปลี่ยน ไป. .

แว่นใสที่มี anti-reflective (Ar) เคลือบนี้ยังเป็นโครง คุณสามารถช่วยในวันที่ถูกระงับได้โดยลดการสะท้อนภายในระหว่างเลนส์และตา

กีฬา กลาง คืน และ ความ มืด มิด

การเล่นตอนกลางคืนที่แท้จริง เช่นการเล่นสกีตอนกลางคืน กอล์ฟ หรือเส้นทางวิ่งกลางคืน ต้องพึ่งพาแสงภายนอกที่แข็งแรง

มาตรฐานแสงแบบตกแต่ง

กีฬา ใน คืน ที่ มี การ เล่น กัน โดย ใช้ แสง ไฟ มาก กว่า 500 ชนิด.

ปลอก คอ และ ไฟ ที่ ติด ตัว ได้

สําหรับ นัก วิ่ง, นัก เดิน ทาง, หรือ นัก เล่น สกี ตอน กลาง คืน การ ติด ตั้ง หัว ที่ มี คุณภาพ สูง เป็น สิ่ง สําคัญ. โหมดแสงสีแดง แสงสีแดงรักษาสโกโตปิก (กลางคืน) มองเห็นดีกว่าแสงสีขาวมาก การใช้แสงสีแดงป้องกันตาของคุณจากการปรับตัวไปยังความมืด

ความ สําคัญ ของ เทคโนโลยี สะท้อน แสง

อุปกรณ์ สะท้อน แสง ไม่ ได้ ใช้ ใน ตอน กลาง คืน. การปรับกลับค่าสีเสื้อเกราะ ที่ สะท้อน แสง ได้ นั้น ดี แต่ ข้อมือ และ ข้อ ข้อเท้า ก็ ดี กว่า เพราะ มัน ทํา ให้ สมอง ของ คน ขับ ดู ดี ขึ้น และ ทํา ให้ สมอง ของ คน ขับ มอง คุณ เร็ว ขึ้น. คําแนะนําผู้เชี่ยวชาญ RRI ของบนชั้นสําหรับการทํางานเน้นอย่างหนัก การวางวางกลยุทธ์การสะท้อนวัสดุสําหรับการมองเห็นสูงสุดของคนขับ. .

การ ช่วย เหลือ ที่ มี ความ หมาย

แสง ที่ มี แสง อาทิตย์ เป็น สี แดง เข้ม หรือ สี ขาว เป็น สี ขาว ที่ ไม่ เหมือน ใคร

ไฟ ที่ ทํา ให้ ตา ตึง อาจ วูบวาบ ด้วย อัตรา ที่ ไม่ สามารถ รับ รู้ ได้ ใน จิตใจ แต่ ก็ ยัง สามารถ ตรวจ จับ ได้ โดย ระบบ ประสาท.

อยู่เหนือชั้น ผู้ เล่น สามารถ ต่อ สู้ กับ แสง นี้ โดย ใช้ จุด ที่ มอง เห็น ได้ อย่าง แยบยล โดย เพ่ง เล็ง ที่ ผนัง หรือ ผนัง แทน ที่ จะ มอง ตรง ตรง ทาง ตรง.

กฎ เกณฑ์ ทั่ว ไป สําหรับ ความ ไว้ วางใจ และ ความ ปลอด ภัย

นอก จาก การ ปรับ เปลี่ยน ตาม กําหนดการ แล้ว การ ปรับ เปลี่ยน ตาม กติกา ของ กีฬา ชุด แนว แนะ สากล นํา มา ใช้ กับ ทุก สิ่ง ใน สภาพ แวด ล้อม.

จัด ลําดับ สุขภาพ และ การ ป้องกัน ตา ให้ เหมาะ สม

อย่า ข้าม การ ตรวจ ตา ประจํา ปี. ผลกระทบจากกรอบกีฬา ประกอบด้วยโพลีคาร์บอน โพลีคาร์บอน เพิ่มขึ้นเป็น 10 เท่าของผลกระทบที่เพิ่มขึ้นกว่าพลาสติกมาตรฐาน

การซ่อมแซมเกียร์

เลนส์ ที่ มี สี สัน สวย งาม จะ ช่วย ลด ความ เสี่ยง ของ แสง ที่ มี อยู่ ใน ตัว คุณ และ ทํา ให้ แสง สว่าง ขึ้น ทํา ให้ เลนส์ ของ คุณ สะอาด ด้วย ผ้า ไมโคร ฟี เบอร์ ก่อน จะ เล่น ทุก เกม ลอง เก็บ แว่นตา ไว้ ใน กระเป๋า ที่ หนัก ๆ ดู ว่า คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า คุณ เปลี่ยน ไป ข้าง นอก และ ห้อง ใน ที่ อบอุ่น เพราะ การ หมอก เป็น สาเหตุ อันดับ แรก ของ การ ตา บอด อย่าง เช่น ฮอกกี้ และ สเกต.

สแกนพื้นที่

นําร่องสนามก่อนเกม ผ่านพื้นที่เล่น ระบุว่ามีแหล่งแสงส่องมา โปรดสังเกตว่ามีกิ่งใด ๆ หรือแท่งไม้ต่ําที่ทอดยาว ให้ดูสีเงาลึก ดูรอยเปียกที่สนามหรือสนามที่สร้างเงาสะท้อนกระจก การเข้าใจภูมิประเทศนั้นสําคัญเท่ากับความเข้าใจของฝ่ายตรงข้าม

การ สื่อ ความ และ การ ร่วม มือ กัน ของ ทีม

การ ดู แล ลูก ฟุตบอล ไม่ ได้ เป็น เพียง เรื่อง ของ คน ที่ เป็น ห่วง เท่า นั้น แต่ ทีม ต่าง ๆ ควร พยายาม เตือน เพื่อน ร่วม งาน โดย ใช้ คํา ว่า “ซัน! ”

ปรับ ความ เสมอ ต้น เสมอ ปลาย ของ คุณ

การ เคลื่อน ไหว ของ แสง ที่ มี ความ แรง ถึง 80% ทํา ให้ สามารถ เคลื่อน ไหว ได้ ง่าย ขึ้น โดย อาศัย ข้อมูล ที่ ไม่ ครบ ถ้วน ทํา ให้ เกิด การ ร้องไห้ และ การ ชน กัน ใน ช่วง กลาง วัน หรือ หมอก ทํา ให้ ความ ก้าว หน้า ของ คุณ สั้น ลง และ จดจ่อ อยู่ กับ การ ตรวจ สอบ อยู่ เสมอ ความ ปลอด ภัย เป็น สิ่ง สําคัญ อันดับ แรก

การ พิจารณา สิ่ง แวด ล้อม ที่ รุนแรง เป็น พิเศษ

น้ํา กับ หิมะ

หิมะ และ น้ํา เป็น พื้น ผิว ที่ สะท้อน แสง ได้ มาก มัน สามารถ สะท้อน รังสี ยูวี ได้ ถึง 80-90% นี่ ทํา ให้ ตา ของ มัน ได้ รับ แสง สอง เท่า เมื่อ มอง บน น้ํา แสง แดด จะ แรง มาก เมื่อ หิมะ ปก คลุม หิมะ ก็ เสี่ยง ต่อ การ ถูก ทํา ร้าย พลาสมาตาอักเสบ ใน สภาพ แวด ล้อม เหล่า นี้ แว่น กัน แดด มี ข้อ บังคับ.

การเปลี่ยนแปลงมุมมองแบบเก่าที่หมดอายุแล้ว

นักกีฬาที่มีอายุมากกว่าต้องแสงที่มาก เพื่อดูให้ละเอียดขึ้น หลังจากอายุ 40 เลนส์ตาเริ่มเหลืองและแข็งขึ้น โครงการ ฝึก อบรม ด้าน สายตา ของ กีฬา สามารถ ช่วย นัก กีฬา ที่ สูง อายุ ให้ มี ความ เร็ว ใน การ มอง เห็น เพื่อ ชดเชย การ ปรับ ตัว ช้า ลง. .

การ ที่ เรา สามารถ ทํา ให้ ความ สามารถ ใน การ คิด ของ เรา มี ผล ต่อ ชีวิต ได้ อย่าง ไร?