วิธี แต่ง ชุด ลูก ลื่น สําหรับ การ ทํา งาน อย่าง โอ พอม า ยิม

ทําไม เสื้อ ผ้า ของ คุณ จึง มี ชั้น ต่าง ๆ?

Pantball เป็นกีฬาที่ต้องใช้ความเร็ว ความว่องไว และสมาธิ ปัจจัยหนึ่งที่แยกผู้เล่นจากผู้ต่อสู้อย่างสม่ําเสมอ คือวิธีที่พวกเขาจัดการอุณหภูมิและการป้องกันร่างกาย

ผู้เล่นหลายคนมีระดับชั้นชั้นต่ํากว่าชั้นฐานหรือชั้นกลาง การเชื่อว่ารถเจอร์หนาๆ ก็พอ

ระบบสามลาเยร์อธิบาย

หลักการการประกอบกิจกรรมกลางแจ้งแบบคลาสสิก ใช้ได้โดยตรงกับ เพ้นท์บอล: ชั้นพื้นฐานในการจัดการเหงื่อ ชั้นกลางสําหรับฉีดน้ํา และชั้นนอกสําหรับการป้องกันและทนอากาศ ชั้นแต่ละชั้นจะต้องทํางานอิสระและคอนเสิร์ทกับผู้อื่น ความผิดพลาดทั่วไปคือ ฝ้ายหรือชุดกีฬามาตรฐาน ซึ่งกลายเป็นชุดที่หนักและเสียคุณสมบัติการประกอบฉาก เสื้อเพ้นท์ของเพนท์บอลมักใช้โพลีเอสเตอร์ เมริโน หรือ มิวสิกชั่น

Layer	Primary Function	Typical Materials
Base	Moisture wicking, skin comfort	Polyester, merino wool, nylon
Mid	Insulation, warmth	Fleece, lightweight fleece, microgrid fleece, thin wool sweater
Outer	Impact protection, abrasion resistance, weather shell	Nylon canvas, polyester athletic jersey, padded gear (e.g., Bunker King, PE), waterproof breathable membrane

เลเยอร์หลัก: มูลนิธิต่อสกินของคุณ

ชั้นฐานนี้ตั้งอยู่บนผิวของคุณโดยตรง งานของมันคือการดึงเหงื่อออกจากร่างกายของคุณ และกระจายไปทั่วพื้นที่ผิวที่มีขนาดใหญ่

ชั้นพื้นฐานควรพอดีกับการเคลื่อนไหวที่แนบเนียน แต่ไม่ต้องรัดตัว มองหารอยตะเข็บแบนเพื่อลดความเสียดทาน โดยเฉพาะใต้ฝักและเครื่องควบคุมของคุณ

ชั้นกลาง: การปรับระดับเสียงให้พอดีกับระดับผิว

ความ ร้อน ของ ร่าง กาย ชั้น กลาง ที่ ทํา ให้ คุณ อุ่น อยู่ เสมอ ใน เพ้นท์บอล คุณ ต้องการ ชั้น ชั้น กลาง ที่ อัด ได้ และ ไม่ จํากัด การ เคลื่อน ไหว ของ คุณ การ เลือก ที่ ดี ที่ สุด คือ ขน แกะ หรือ เสื้อ แจ็กเก็ต เบา เบา ๆ ที่ ให้ ความ อบอุ่น แก่ น้ํา หนัก หลีก เลี่ยง การ แช่ น้ํา หนัก หรือ เคลือบ ฉนวน ที่ หนัก; มัน จะ ติด อยู่ บน บังเกอร์, ควบคุม การ เคลื่อน ไหว แขน, และ เพิ่ม โอกาส ที่ จะ กรีด, แทน ที่ จะ เป็น การ กรีด, ลอง หา แปรง ที่ แปรง หรือ แปรง ที่ แปรง แปรง ที่ แปรง ผิว และ ปลอก หุ้ม ชั้น นอก ของ คุณ จะ หด ตัว ได้ อย่าง ดี โดย ไม่ ต้อง ใช้ หด ตัว ให้ แน่น.

การ ตัดสิน ใจ ของ คุณ ที่ จะ ใส่ ชั้น กลาง ขึ้น ไป นั้น ขึ้น อยู่ กับ อุณหภูมิ อากาศ และ อัตรา การ เผา ผลาญ ส่วน ตัว หาก คุณ มัก จะ วิ่ง ด้วย ความ ร้อน เริ่ม โดย ไม่ มี ชั้น ชั้น กลาง และ เพิ่ม อุณหภูมิ ให้ ต่ํา กว่า 50 ซีซี (10 ซีซี) เท่า นั้น สําหรับ วัน ที่ หนาว กว่า ชั้น กึ่ง ชั้น กึ่ง ชั้น รวม ของ ชั้น เบส รวม กับ ชั้น เบส เบส ค์ ก็ มัก จะ พอ เพียง ผู้ เล่น บาง คน จะ กระโดด ข้าม ชั้น กลาง โดย ใส่ เสื้อ ชั้น นอก ที่ มี การ ปรับ ตัว ให้ เข้า กับ ชั้น นอก ที่ มี การ ปรับ ตัว ได้ แต่ มัก จะ ไม่ มี การ ปรับ ส่วน ที่ ใช้ แต่ ส่วน กลาง ของ ชั้น ที่ อุทิศ ให้ คุณ จะ ปรับ ตัว ระหว่าง เกม ได้: การ หมุน ไม่ ติด ต่อ กัน เป็น ช่วง ๆ ไป จน ถึง ระดับ ความ เย็น ลง นอก จาก นั้น ขอ ให้ พิจารณา ว่า ช่วง กลาง ของ ชั้น ล่าง ที่ คุณ อยู่ ข้าง ล่าง นี้ จะ ป้องกัน ไม่ ให้ งอ ได้

ชั้น นอก: อาร์ม อร์, การ ป้องกัน ภาพ สไลด์, และ การ ป้องกัน อากาศ

ชั้น นอก ของ ชั้น ที่ เห็น ได้ และ ใช้ งาน ได้ ดี ที่ สุด ต้อง ทน กับ การ ถูก กัด, การ ลื่น กระแทก กับ ดิน และ หญ้า, และ ฝน หรือ ลม.

สําหรับร่างกายล่าง กางเกงตัวโตนั้นจําเป็น กางเกงดีๆ มีกระเป๋าสําหรับเข่า เข่า เข่า และเอวที่ยืดหยุ่น

การ จัด การ เรื่อง การ ทํา งาน: เคล็ด ลับ สู่ การ ปลอบโยน

Perfall ประกอบด้วยการระเบิดของความเย็นสูงที่ผสมกับความเย็นที่คงที่ วัฏจักรนี้ทําให้เกิดเหงื่อออกอย่างรวดเร็วตามด้วยความเย็น

Humidity มีบทบาทสําคัญ ในความชื้นสูง การระเหยแบบช้า คุณต้องใช้ชั้นที่บางลงและระบายอากาศมากขึ้น พิจารณาชั้นพื้นฐานที่มีแผงเมช (คอมมอนใน Bunker King Jobs) หรือชั้นกลางที่มีช่องลมปาก และสวมถุงเท้าที่ขาดความชื้น-อันตราย ถุงเท้า ถุงเท้าจะนําไปสู่การพุพอง เปลี่ยนแผงระหว่างวาระการใช้งานได้

ปรับอุณหภูมิ: เริ่มตั้งแต่เริ่มจนจบ

การ ออก แบบ แบบ ที่ ดี จะ ช่วย ให้ คุณ มี ความ สุข มาก ขึ้น ได้

• ชั้นบนสุด (ยาวแขนเสื้อ, MErino หรือโพลีเอสเตอร์)
• ชั้น ล่าง (รัด ตึง หรือ ขา เบา)
• ขนแกะชั้นกลางหรือเปลือกอ่อน
• เสื้อนอก (เสื้อเพ้นท์บอลหลักของคุณ)
• กางเกงขานอก (กับแผ่นพับ)
• เชลล์ฝนเบา (บนและ/ล่าง)
• สํารองชั้นพื้นฐานถุงเท้าและถุงมือ

เมื่อเปลี่ยนจากเย็นเป็นความร้อน ให้ลบชั้นกลางระหว่างพักพักและเก็บมันทันที ถ้าคุณคาดหวังที่จะยืนบนเส้นเชือกสําหรับโทษกล่องตาย ให้เก็บบางตัวตัดลมหรือเสื้อกั๊กพัฟไว้พร้อม เสมออบอุ่นด้วยการเคลื่อนไหวที่เคลื่อนไหวได้ก่อนที่เกมจะยกระดับอุณหภูมิหลักของคุณ แล้วปรับเปลี่ยนชั้นตามไปด้วย

ป้องกัน แรง ดัน:

การ ทํา อย่าง นี้ ทํา ให้ เกิด ความ รู้สึก ว่า ถูก ขัด ขวาง มาก เกิน ไป และ อาจ ทํา ให้ เกิด ความ เครียด ได้

การวางวางแผ่น

• [FLT: 0] Chest & สืบค้นเมื่อ: หลายเสื้อได้สร้างโฟมใน แต่หากไม่ สวมเครื่องป้องกันหน้าอกแยก (เช่นยามดีอี เชสต์) อยู่เหนือชั้นฐานของคุณ แต่ภายใต้ชั้นกลาง/นอกสุดของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่ามันห้ามหายใจ
• [FLT: 0]. สืบค้นเมื่อ: แผ่นเอลโบว (เช่น boards, Bunker King) พอดีกับชั้นพื้นฐานและใต้ JACK. ควรจะถูกรักษาความปลอดภัยด้วยสายเวลโคร และไม่ต้องเลื่อนลงเมื่อคุณย้าย
• [FLT: 0] KNE] (FLT:1] กางเกงแพนบอลพร้อมกระเป๋ารองเข่า
• [FLT: 0] แรมเตอร์ & บีเซป :[FLT: 1) เพิ่มแผ่นพับไหล่แบบรวมภายในเสื้อ หรือสวมรองเสื้อป้องกันโดยไม่มีการจํากัดการยกแขนเป็นกุญแจสําคัญ

เมื่อชั้นชั้นในเริ่มที่แผ่นฐาน จากนั้นเพิ่มแผ่นเข้าไปชั้นกลาง (ถ้าใส่แล้ว) จะรวมชั้นชั้นนอกสุด ลําดับนี้จะทําให้มั่นใจได้ว่าแผ่นจะตั้งอยู่กับที่ และไม่ต้องเลื่อนการพับผ้า ใช้แผ่นพับที่ฝังอยู่โดยไม่มีการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง การย้ายของส่วนวางของเกมในพื้นที่ก่อนเกมเพื่อยืนยันการแนบอะไร

ตีน ม้า และ ถุงเท้า: อินเตอร์เฟส ที่ มอง เห็น ได้

เท้าของคุณจะกระแทกจากการวิ่ง, ลื่นไถล, และยืน ถุงเท้าเป็นส่วนหนึ่งของระบบชั้นของคุณ หลีกเลี่ยงถุงเท้าฝ้าย ใช้สายถุงเท้าสังเคราะห์ที่มีถุงเท้าสําหรับเดินป่า หรือสวมถุงเท้าผสมรสเลิศคู่หนึ่ง ถุงเท้าลายเส้น ถุงเท้าแห้ง ๆ ถุงเท้าเก็บไว้ในกระเป๋าลายยางแห้ง เพื่อเปลี่ยนระหว่างพักกลางวัน บูตควรจะรองรับข้อเท้า สแตมป์ และหายใจได้

เลเยอร์ถัดไป

ข้างล่างมีการจัดรูปแบบชั้นที่ทดลองแล้วในสนาม สําหรับสามสถานการณ์สภาพอากาศแบบเพ้นท์บอลทั่วไป:

อบอุ่น & ซันนี่ (80/276)

• ชั้นฐาน: Tuint, cheple-sleeve เสื้อบีบอัด (หรือเพียงเสื้อเจอร์ซีมากกว่าผิวเปล่า ถ้ามั่นใจเกี่ยวกับการ chaffing)
• กลาง: ไม่มี
• นอก: รถ เข็น สี อ่อน ที่ มี เครื่อง ช่วย หายใจ, กางเกง ยัด, แผ่น เข่า
• เข้าถึง: แบนดานา หรือหัวบุรี สําหรับเหงื่อ, หมวกที่ชุ่มชื้น

เย็น & amp; overcast (50–70/10-21C)

• ชั้นหลัก: ด้านบนไม้โพลีเอสเตอร์แบบยาว-ลายเส้น
• ชั้นกลาง: ขนแกะเบา หรือขนแกะลายตาราง (หน้าซิพสําหรับระบายอากาศ)
• นอก: เสื้อ ขน นก แบบ มาตรฐาน (ถ้า กลาง ผอม, เสื้อ เสื้อ กั๊ก ยัด เข้า ไป) + กางเกง ยัด ใส่
• เชลล์: หมอก ไฟ ถ้า ลม เย็น เป็น สิ่ง สําคัญ

Cold & เปียก (ถึง 40/4/04C, ฝน)

• ชั้น บน: เม ริ โน ชั้น บน; ล่าง, หรือ กางเกงใน ยาว สังเคราะห์
• ชั้น กลาง: ขน แกะ ที่ เคลือบ หรือ ขน นก บาง ๆ (ไส้ ฉีด ดม; หด ตัว เมื่อ เปียก)
• นอก: เสื้อ แจ็กเกต กัน น้ํา ที่ หายใจ ได้ เหนือ เสื้อ เสื้อ เจอร์ซี (เปลือก หอย ต้อง ใหญ่ พอ ที่ จะ อุด แผ่น กระเบื้อง ได้)
• ล่าง: กางเกง เพ้นท์บอลฤดูหนาว มี การ เชื่อม ต่อ กัน ของ น้ํา หนัก หรือ การ กัก ตัว ไว้ ไม่ ให้ หด ตัว
• ถุงมือนีโอพรีน, บูลลาคาวา, ถุงเท้าหนา

เหมาะ และ เป็น คน ยืดหยุ่น: หลีก เลี่ยง การ จํากัด

ชั้นที่รัดรัดรัดรัดรัดเลือด และระยะการเคลื่อนที่ที่จํากัด อิเล็กตรอนที่อ่อนเกินไป ทําให้เกิดการลากตัวและสามารถถูกดักจับได้บนบังเกอร์

การ บํารุง รักษา และ การ บํารุง รักษา

เสื้อ ผ้า ของ เพ้นท์บอล จะ สะสม ของ เสีย, เหงื่อ, และ ของ เจือปน ไว้ ทั่ว ตัว คุณ ล้าง พื้น ฐาน และ ชั้น กลาง หลัง จาก ใช้ น้ํามัน ดิน อ่อน ๆ ทุก ครั้ง หลีก เลี่ยง การ ใช้ ผ้า ที่ อ่อน นุ่ม (มัน ช่วย ป้องกัน เส้นใย ที่ มี ความ ชื้น สูง) เส้น ความ ร้อน ที่ แห้ง หรือ ความ ร้อน ต่ํา สาย ที่ ติด ตัว ปัสสาวะ และ กางเกง สามารถ ทํา ให้ เย็น ได้ โดย ใช้ สบู่ อ่อน ๆ อากาศ แห้ง และ ตาก แห้ง เมื่อ ขูด ผิว ให้ เข้า ไป ใน ชั้น ดิน แห้ง แล้ว ก็ จะ ไม่ มี การ ขัด ไฟ ระหว่าง การ หมุน สอง ชุด นี้ ถ้า คุณ เล่น อยู่ ตาม แถว หลาย วัน

ความ ผิด พลาด และ การ แก้ไข ทั่ว ไป

1. [FLT: 0] สานฝ้ายเป็นชั้นฐาน แก้ไข: สลับเป็น สังเคราะห์หรือเมริโน (พ.ศ.
2. [FLT: 0] โบกชั้นกลางในวันที่หนาวเหน็บ จากนั้นสวมเสื้อคลุมหนาภายใต้เสื้อเจอร์ซี ([FLT: 1) แก้ไข: ใช้ลายขนแกะบาง ๆ ชั้นกลาง; เสื้อฮู้ดหนา จํากัดการเคลื่อนย้ายและความชื้นของกับดัก
3. [FLT: 0] แก้ไข: เลือกแบบบางๆ, แผ่นพับหนาๆ ที่ออกแบบมาเพื่อเพ้นท์บอล
4. [FLT: 0] ไม่ได้ปรับชั้นระหว่างเกม แก้ไข: ลบชั้นหรือเปิดซิประหว่างเวลาตายเพื่อควบคุมอุณหภูมิ
5. [FLT: 0] สวมถุงมือและสวมหัว (FLT: 1) ซ่อม: หมัดเย็น; ใช้ถุงมือที่เสริม แต่งบาง

เลเยอร์สําหรับรูปแบบการเล่นที่แตกต่างกัน

เกม เกม ที่ ใช้ เวลา นาน กว่า จะ ช่วย ให้ คุณ ปรับ ปรุง ได้ ง่าย ขึ้น ขอ ให้ คิด ถึง กระเป๋า เดิน ทาง ที่ มี ขนาด เล็ก กว่า แต่ ละ ชั้น ที่ อยู่ ใต้ ชั้น ชั้น นอก แต่ ถ้า คุณ ไม่ ใช้ เข็มขัด นิรภัย ก็ จะ ถูก นํา มา วาง ไว้ บน ชั้น นอก ของ คุณ

เลเยอร์ถัดไป

คุณไม่จําเป็นต้องใช้อุปกรณ์พรีเมี่ยมเพื่อชั้นดี เริ่มด้วยฐานสังเคราะห์ที่ดีจากแบรนด์กีฬาใด ๆ (เช่นไนกี้ ดี-เอฟไอที) ที่ต่ํากว่า 30 บาท แจ็คเก็ตลายขนแกะจากยูนิเกตโลหรือโคลัมเบีย (~40) ทํางานเป็นชั้นกลาง สําหรับชั้นนอกนี้ จะพบแถบขนแกะและกางเกงลายที่ใช้ในการตัดจากอีเบย์หรือ PBN ได้สําหรับค่าปรับคุณภาพของแต่ละประเภท คือ การลงทุนในแผ่นถุงเท้าและการต่อรองของฝ้าย หลีกเลี่ยงการต่อรองของกลุ่มเล็กๆ ในระบบที่ลดอันตรายลง 3 ค่าใช้จ่ายจากการลดอันตราย

สรุป: สร้าง รูทีน ของ คุณ

ลอง ใช้ วิธี ฝึก ซ้อม ก่อน จะ ไป แข่งขัน ดู สิ: ใช้ ถุงเท้า แจ็กเก็ต ปลอก ปลอก ปลอก ปลอก ปลอก ปลอก ปลอก ปลอก ปลอก ปลอก ปลอก ปลอก ปลอก ปลอก ปลอก และ เสื้อ เกียร์ ให้ ดี โดย ปรับ เปลี่ยน ชั้น ใน ให้ เป็น สภาพ การณ์ และ ระดับ กิจกรรม คุณ จะ รักษา ระดับ ความ สามารถ ใน การ ออก กําลัง กาย และ การ ออก กําลัง กาย ให้ ดี ที่ สุด ตลอด ไป

สําหรับ การ อ่าน เพิ่ม เติม โปรด ค้น ดู ข้อมูล [FLT: 0] คู่มือ การ จัด ชั้น ของ หมู่ บ้าน แอ ส ชัน [FLT: 1] และ [FLT: 2] หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า 2 หน้า.