Kwa nini rangi yako ya ngozi ya ngozi huathiri moja kwa moja mchezo wako

Kuunganisha paintball ni zaidi ya mmiliki wa pouch-ni mfumo wako wa utoaji wa risasi kwenye shamba. Wakati kuunganisha vizuri, unaweza kuvunja mabadiliko ya mzigo, kunyakua pod, na kurudi katika vita bila kuangalia chini au kutetemeka. Nzuri mbaya inaongoza kwa pods zinazobadilika, zilizopo zilizopigwa, na kufadhaisha na reloads ambayo inagharimu kuondoa. Zaidi ya utendaji, kuunganishwa kwa usahihi kurekebishwa inazuia kupungua, inarudi nyuma dhiki, na kuweka kituo chako cha mvuto wakati wa sprints na slides. Hii inakuongoza kwa njia ya kila hatua unaweza kufikia kwa kuweka mkono wako kwenye kamba ili ufikie wakati wa kuweka kwenye mpira wa mkono wako.

Kuelewa vibaya Anatomy

Kabla ya kufanya marekebisho yoyote, kujua vipengele muhimu vya kisasa paintball kuunganisha. miundo mingi ni pamoja na padded mkanda wa kiuno, straps adjustable, pod pouches, na wakati mwingine mfumo wa msaada wa nyuma. mkanda wa kiuno kusambaza uzito wa podi kubeba katika hips yako badala ya nyuma yako. pod pouches inaweza kuwa rigid, mseto, au laini-sided. Rigid pouches kuhifadhi sura yao kwa ajili ya rahisi pod reinsertion; laini pouches kuendana na mwili wako lakini inaweza kuvunja baada ya kuchimba kopo.

Vifaa vya padding pia ni muhimu. mikanda ya povu ya juu inashikilia sura yao na kupinga compression juu ya siku za mashindano ya muda mrefu. Baadhi ya vifaa vinajumuisha sahani ya msaada wa lumbar-kuingiza ngumu ambayo inazuia ukanda kutoka kwa buckling wakati unapoegemea mbele. Wengine hutumia mfumo wa mtandao uliosababishwa ambao unaruhusu kuunganisha na torso yako wakati wa kuweka pouches imara. Wakati wa kutathmini kuunganisha, angalia ukanda wa kiuno ambao ni angalau inchi 4; mikanda nyembamba huzingatia na shinikizo inaweza kusababisha matangazo ya moto wakati wa kucheza.

Hatua kwa hatua na mchakato wa marekebisho

Chagua ukubwa wa msingi

Wazalishaji wa ukali hutoa kwa kawaida sehemu ndogo, ya kati, kubwa, na ya ziada ya sizing kulingana na kipimo cha waist. Kupima kiuno chako cha asili-sehemu nyembamba zaidi ya torso yako, kwa kawaida tu juu ya kifungo cha tumbo-na mkanda wa nguo. Ikiwa wewe ni kati ya ukubwa, chagua ukubwa mkubwa kwa kurekebisha zaidi.Usitegemee tu juu ya upanuzi wa kamba; kuunganisha ambayo ni ndogo sana itakuwa na vel mwishoni mwa uliokithiri, ikihatarisha kuvuta wakati wa harakati ya fujo. Kinyume chake, jaribu kuunganisha kipimo hicho ni kubwa sana itaruhusu ukanda wa kununua jezi.

2.Kuweka uzito katika tumbo lako

Mara baada ya kuwa na ukubwa sahihi, kuweka harness juu na basi ni kukaa. nafasi bora ni pamoja na pouches msingi juu ya hips yako-si tumbo yako au chini nyuma. Kwa wachezaji wengi, pouches lazima kukaa katika au tu juu ya iliac crest (mkoo wa juu wa mfupa wa hip). eneo hili inakupa zaidi mkono wa asili mwendo wakati wa kurudi kwa pod. Kama kuunganisha umesimama juu sana, utakuwa na kufikia juu na nyuma, kupunguza kasi.

Kwa wachezaji walio na tumbo lililotamkwa au midsection yenye konda sana, kuunganisha inaweza kuwa na slideward. Katika kesi hiyo, imarisha ukanda kidogo chini ya kiuno cha asili na kutegemea mifupa ya hip kushikilia mahali. Unaweza pia kutumia strip ya mpira isiyo ya slip-inapatikana katika maduka ya gia ya nje-iliyoingizwa ndani ya ukanda ili kuongeza msuguano dhidi ya jezi yako.

3. kurekebisha Straps ya Waist kwa ajili ya Kupumua lakini Faraja

Kwa kuunganishwa nafasi, kuvuta kamba za kiuno kwa pande zote mbili.Ukanda unapaswa kuwa tight kutosha kwamba huwezi kuizunguka mwili wako zaidi ya inchi kadhaa, lakini sio mkali sana kwamba inazuia kupumua kwa kina au inajenga pointi za shinikizo. mtihani mzuri: kuweka vidole viwili gorofa kati ya ukanda na mwili wako.Kama wanainama na upinzani kidogo, mvutano ni sahihi. Ikiwa vidole vinawaka kwa urahisi, vikaza zaidi. Ikiwa hawawezi fit, funga.

Kuwa makini kuhusu jinsi ukanda unaingiliana na mifupa yako ya hip. Ikiwa padding inakaa moja kwa moja kwenye mfupa, unaweza kutaka kuhama kuunganisha mbele ya nusu-inch au nyuma ili upokezaji inashughulikia tishu laini badala yake. Baadhi ya vifaa vya premium vinakuwezesha kuzunguka ukanda mzima kwa jamaa ya pouches, ambayo inaweza kusaidia usambazaji wa shinikizo.

4.Kutambua Pod Pouches kwa usawa na upatikanaji

Pod pouches mara nyingi hufunikwa kwenye ukanda au kushikamana kupitia molle webbing. Slide yao ili pouches mbili za kwanza ziwekwe karibu saa 10 na 2 saa za jioni kwa mwili wako - kushoto na kulia maeneo ya hip. Ikiwa unabeba zaidi ya pods nne, kusambaza pouches ya ziada kidogo kuelekea nyuma yako, lakini kuweka idadi kubwa ya mifupa yako ya hip. Kuwafukuza sana nyuma ya hips yako huwafanya kuwa ngumu kufikia bila twisting yako kwa mara moja, s huimarisha misuli ya stripeners au s ya kila mmoja.

Ikiwa kuunganisha kwako kuna pembe ya pod inayoweza kubadilishwa (mara nyingi kupitia kipande cha kupokezana), jaribu kulazimisha pouches za mbele kwa digrii 10-15. Hii inaleta ufunguzi wa pod karibu na mkono wako unapofikia moja kwa moja nyuma. Kwa pouches za nyuma, pembe ya upande wa kushoto au ya nje kidogo husaidia kuzuia pod kutoka kuambukizwa kwenye kiwiko chako wakati wa uchimbaji. mtihani na pod kamili katika kila nafasi ili kuhakikisha angle haisababishi pod kupiga vidole vyako kabla ya kufuta pouch.

5.Kupunguza uzito kwa kutumia Suspenders au Mbinu ya Kuvuta Belt

Baadhi ya vifaa ni pamoja na kusimamisha upya (H-harness) kuchukua mzigo mbali waist. Kama kuunganisha yako ina yao, kurekebisha kamba bega hivyo ukanda kuu anakaa katika urefu sawa na bila kusimamisha-wasimamishaji wanapaswa tu kubeba uzito, si kuinua au chini ya ukanda. Kama kuunganisha yako haina kusimamisha lakini huelekea sag kama pods tupu, jaribu tucking mbele ya kuunganisha chini ya ukanda wako wa pant au kutumia ukanda mdogo. Hii inazuia kuunganisha kutoka kuacha kama wewe pods, kuweka nafasi yako katika nafasi sawa.

Njia nyingine ni kutumia ukanda wa tactical unaovaliwa juu ya kuunganisha, kuulinda kupitia vifungo vya ukanda wa suruali yako. Hii inafunga kuunganisha mahali na kuzuia harakati za wima. Suers hutumia hasa kwa wachezaji wanaobeba podi za 6 +, kama wanahamisha mzigo kwa mabega yako na juu, kwa kiasi kikubwa kupunguza uchovu wa nyuma. Hata hivyo, kuwa na tahadhari kwamba kamba za kusimamisha haziingilii na kufikia kwako pod-ba baadhi ya wachezaji hupata pinch ya kamba au rub dhidi ya shingo. Ikiwa hiyo inatokea, angalia kwa muda wa kusimamisha michezo ambayo inaweza kufutwa kati ya michezo ya kuacha kati ya safu.

6.Kuchunguza upya mwenendo wa

Kwa kutumia kikamilifu kurekebishwa, mzigo kwa pod dummy (mikono au zamani paintballs) na mazoezi yako reload mwendo. kusimama katika msimamo athletic, kisha kufikia pod bila kuangalia. mkono wako lazima kawaida kupata juu ya pouch. Pull up, simulate kuingiza ndani ya mzigo wako, na kusikia pouch snap nyuma au kukaa wazi.

Baada ya kuondoa pod, pouch lazima tupu na tayari kukubali pod nyingine mara moja. pouches laini inaweza kuanguka na kuhitaji mikono miwili kufungua tena - hiyo ni ishara ya kuchukua nafasi ya pouches na aina ngumu au mseto.

Kuvaa vizuri kwa aina tofauti za mwili

Sio miili yote inayofaa sura ya "ya kawaida". Ikiwa una kamba nyembamba sana lakini pana, ukanda wa kawaida unaweza kuondoka webbing zaidi pande zote, na kusababisha bulging. Kwa hiyo, tafuta kuunganisha na kamba za kutazama upande badala ya tu buckle ya mbele. Wachezaji walio na torso ndefu wanaweza kuhitaji kuunganisha na upara uliopanuliwa au msaada wa nyuma ili kuepuka pengo kati ya ukanda na nyuma ya nyuma ya nyuma ya nyuma. Kinyume chake, wachezaji wa muda mfupi wanapaswa kuchagua kuunda wasifu wa kawaida na kujaribu mkanda wa miguu.

Marekebisho ya juu: Webbing, Buckles, na Retention

Vipande vya kisasa vinatoa vipengele kadhaa vya micro-adjustment. sehemu za malice na vifungo vya molle zinakuwezesha kuhama pouches kwa safu moja ya mtandao, uwekaji mzuri wa kuweka kwa millimeter. Baadhi ya mifano ina buckle ya kutolewa kwa haraka kwenye ukanda wa kiuno ambayo inakuwezesha kuondoa kuunganisha nzima bila kuivunja miguu yako - kutumia mapumziko ya haraka kati ya pointi. Zaidi ya hayo, uhifadhi wa pouch mara nyingi unaweza kubadilishwa kupitia kamba za nje au kwa kufungua bendi za ndani.

Makosa ya kawaida na jinsi ya kuyarekebisha

  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • Pods kuanguka nje au eject ajali:[FLT:] mvutano pouch ni pia huru. pouches wengi wana kujengwa katika elastic au velcro grip. Tighten mfumo wa kuhifadhi pouch, au kubadili pods na kipenyo kidogo zaidi kama yako ni undersized. Pia angalia kwamba pod ya rim si amevaa chini.
  • Maumivu ya nyuma baada ya siku ya kucheza:[FLT:] Uzito mwingi sana unafanywa kwenye kiuno chako bila msaada wa hip. Ongeza kusimamisha, au kugawa podi ili mizigo mikubwa iwe kwenye viuno vyako, sio chini ya mgongo wako. Pia, kuhakikisha mkanda wa ukanda ni mzito wa kutosha—angalau 8 mm ya povu la kiungo cha kufungwa inapendekezwa kwa faraja ya siku nzima.
  • Reloads chini kutokana na "kuchunguza" kwa pouches:[FLT: 1]] pouches yako si kuwekwa katika maeneo thabiti. Mark nafasi pouch na kipande kidogo cha mkanda au kamba rangi ili uweze upya yao baada ya kila mechi. Kumbukumbu ya misuli inahitaji uwekaji thabiti. Mazoezi reloads mpaka unaweza kunyakua kila pod kipofu kila wakati.
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Kulinganisha yako ya tabia kwa ajili ya michezo tofauti

Kuweka yako ya kuunganisha lazima kuendana na jukumu lako kwenye uwanja. wachezaji wa mbele ambao wanasonga haraka na kucheza kwa nguvu kwa kawaida hubeba podi chache (2-4) na wanataka wao nafasi ya mbele sana kwenye hips kwa upatikanaji wa haraka. Wachezaji wa nyuma au wapiganaji wa msaada mara nyingi hubeba korongo za 6-8, wakiwagawiza zaidi karibu na wadi. Ikiwa wewe ni mchezaji wa nyuma, fikiria kuunganisha na kodedi ya nyuma ambayo inashikilia pods mbili kwa usawa kwenye mgongo wako wa chini-hii huenea dhidi ya uzito na inaweka kando ya poball ya kutosha kwa wachezaji wa kasi, wanaweza kupendelea nafasi ya kasi ya kasi ya kucheza, kuchagua CO2, kuchagua kompon-upe wa chini ya mchezaji wa chini ya mchezaji wa CO2, kuchagua.

Kwa kucheza hali, unaweza kuongeza pouch ya dump kwa pods huru au mmiliki wa tube ya maji. Baadhi ya vifaa vinaendana na vifaa vya MOLLE-unaweza kuunganisha pouch ya redio au kisu cha kukata jerseys. Weka uzito wa jumla usawa; uzito wa mbele sana utakuvuta mbali-katikati wakati wa sprinting. utawala mzuri wa kidole: hakuna zaidi ya 60% ya uzito wa jumla uliokatwa upande mmoja. Kwa mashindano, vua chini kwa kiwango cha chini: tu podi una hakika kutumia misuli yako ya ziada na misuli ya kupumzika.

Kushikilia uzito wako kwa ufanisi

Hata matumizi bora ya vifaa yataharibika ikiwa hayajahifadhiwa. Paint, jasho, na uchafu utaimarisha vitambaa na velcro. Baada ya kila siku ya kucheza, shake nje ya uchafu kutoka pouches na brush mbali rangi ya ziada.Osha kwa mkono katika maji baridi na sabuni kali - kamwe mashine ya kuosha au kavu, kama joto linaweza kufuta kitambaa cha povu na kudhoofisha elastic.cro itakauka kutoka jua moja kwa moja. Angalia kamba na buckles kwa moja kwa ajili ya kutengeneza au kuvunja kila miezi michache.

Makini maalum kwa bendi za elastic ndani ya pouches. Baada ya muda, hupoteza mvutano na pods haitakaa kuweka.Unaweza kuchukua nafasi ya bendi hizi na kamba ya mshtuko au kununua sehemu za uingizaji kutoka kwa mtengenezaji wa kuunganisha. Pia, kukagua meno ya buckle-kama kuna bent au kuvunjwa, buckle inaweza kutolewa chini ya mzigo.

Kuhimiza matumizi ya haraka ya upatikanaji

[TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Mafunzo ya kiakili na kimwili kwa ajili ya kurejesha utulivu

Fit ni nusu tu ya vita; ubongo wako lazima moja kwa moja kujua wapi kila pod ni. Kuhamisha dakika 10 kwa kikao cha mazoezi ya kipofu reload drills. Kuanza na mkono wako juu ya bunduki, kisha kuacha bunduki kwa upande wako, kufikia, kunyakua, na simulate kuingizwa. kufanya hivyo kwa kila pouch, kisha kuchanganya utaratibu. Baada ya muda, bega lako na mkono utaendeleza proprioception kwa kila mahali pod. Zaidi ya hayo, kuimarisha msingi wako na chini na mipango na kuinua.

Mwisho wa Checklist kwa ajili ya Siku ya Michezo

Kabla ya kuingia kwenye uwanja, pitia ukaguzi huu wa hatua tatu:

  1. Na kama ni hivyo, basi ni lazima kufanya kazi kwa bidii, na ikiwa ni lazima, au si kwa bidii, basi kazi hiyo itafanywa kwa bidii.
  2. Kila wakati unapoangalia mbele, shika kichupo kutoka kila kopo, mkono wako utakuta kila kikohozi bila kupiga mkono wako au ukanda.
  3. [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Kuchunguza dakika 15 za kwanza za kila kikao cha mazoezi au mashindano asubuhi kwa kuimarisha vizuri matumizi yako. Masharti ya mabadiliko - unaweza kuvaa jersey nene katika hali ya hewa ya baridi, au unaweza kuwa na bidhaa tofauti za pod. Marekebisho haya madogo huweka kasi yako ya kupakia na uthabiti juu.