Правила за осигурање фер плеја током вежбања и тренинг-сесија

Зашто је фер игра важна у практичним вежбима и тренинг-сесијама

Једноставно игра је темељ било које продуктивног окружења вежбања. Када се спортисти обавезују на честу конкуренцију и узајамно поштовање, вежбе постају више од самог понављања задатакапревраћају се у могућности за аутентичан развој вештина и тимовину веза. У тренинг сесијума где се правило играње спроводи, играчи уче да надмашају своје границе без компромиса са интегритетом, а тренери се могу фокусирати на инструкцију уместо на арбитражу. Спортски часопис подстиче да у практичним окружењима које наглашавају интегритету се стварају спортисти који боље обављају под притиском и показују већу издржљивост.

Основни правила за осигурање фер плеја током вежбања

Следећи правила чине основу фер плеја у пракси. Они се једнако примењују играчима, тренерима и подршком особља, а треба да се јасно комуницирају на почетку сваке сесије обуке.

1. Поштујте све учеснике

Сваки појединца у окружењу вежбања - тимови, тренери, противници, па чак и званичници или посматрачи - заслужују да се третира са достојанством. То значи да се не смеју, не подмањују или не користе агресиван језик.

2. Придржавање уговореного правила

Пре него што се почне било која вежба, сви учесници морају разумети правила. Ако вежба модификује стандардне игре правила (на пример, ограничене додирке, ограничене зоне или временске ограничења), те модификације морају бити експлицитно наведене и прихваћене. Тренеру треба да изабере тренутак да објасни сврху варијације правила, тако да спортисти виде везу са њиховим укупним развојем. На пример, ограничавање додирка у фудбалским вежбима подстиче брже доношење одлука - вештина која директно преноси у ситуације утакмица.

3. У сваком тренутку одржавати спортску вештину

Спортска манера је активна демонстрација фер плеја. Она укључује помагање противнику након падења, признавање добре игре другог тима, и одбијање од ѓубрег говора или неспортских прослава. Тренеру треба да моделира ово понашање и похвали спортисте који га приказују.

4. Играјте искрено и избегавајте преваривање

5. Повишајте учење на прво место него победу

Тренинг није шампионска игра. Приоритетом би увек требало да буду стекнување вештина, тимски рад и тактичко разумевање. Тренер треба да постави циљеве који наглашавају процесне циљеве (на пример, завршетак одређеног броја исправних пропушта) уместо исходних циљева (на пример, победа над одређеним противником).

Практична имплементација за тренере и играче

Установљање правила је само први корак. Да би фер игра имала корен, тренери и играчи морају активно имплементирати ове принципе у свакој вежби и сецији.

Постављање јасних очекивања на почетку

Почните сваку вежбу кратким тимским састанком. Појавите правила ферплеја, објасните зашто су важни за те вежбе тог дана, и позивите питања. Ова рутина нормализује разговор и осигура да чак и нови спортисти разумеју стандарде тима. Тренер може такође да подели примери ферплеја из професионалног спортанапр. како играчи из ривалних тимова често стискају руку и поздрављају једни друге након интензивних утакмица.

Моделирање праведног понашања као тренера

Тренер је најмоћнији пример за пример. Ако се тренер расправља са асистентом, игнорише прекршај правила од стране играча звезда или показује фаворитизам, спортисти ће приметити и имитирати то понашање. Тренер мора да се држи истих стандарда или чак више од спортиста. Ово укључује признавање када чине грешку, као што је погрешно запамтити правила вежбања, и захвалност играчу који га поштује. Такве акције изграђују веродостојност и поверење.

Установљање последица неправедног поступка

Последици треба да буду предупредељени, пропорционални и консистентно примењени. За мање прекршаја (на пример, мало кривица правила), може бити довољно уговор и кратко објашњење исправног понашања. За понављање или озбиљне кршења, последице могу да се крећу од додатне услове или привременог прекида од вежбе до одлаза у следећу сесију. Циљ није казна, већ исправка: спортисти треба да разумеју зашто је њихова акција била неправедна и како се боље справљавати следећи пут.

Поочарање одговорности играча

Феир плеј најбоље функционише када је сви власници. Похрабри спортисте да буду конструктивно одговорни за себе и друге. То се може учинити кроз круге рефедабе вршњака на крају вежбе, где играчи спомињу један чин добре спортске снаге који су посматрали и један подручје где би тим могао да се побољша. Та сесије морају бити надгледане како би се спречила негативност.

Спримерност праве игре различитим узрастним групама и нивоима вештина

Принципи праве игре се примењују у свему свету, али начин на који се уче и спроводе треба да се прилагоди стадијума развоја.

Млади и почетни спортисти (стани 812)

У овом фазиу, фокусирајте се на једноставна, конкретна правила. Користете приче и ролеве игре да објасните поштовање и искреност. Наградите напоре и сарадњу више него резултате вежбе. вежбе треба да буду кратке, са честим паузама да се појачавају тренуци праве игрекао што су високо пет или захвалност партнеру. Избегавајте сложене последице; уместо тога, користите период "оhlaђивања" у којем дете седи на једну минуту да размисли о својим поступцима.

Аутлети тинејџера и гимназија (у 13-18 година)

Пријачајте да је правило да се играју по правим правилима, а не да се владају. Користете тимске дискусије да истражите етичке дилеме, као што је да ли треба да пријавите мало кршење правила друга. Подстичете спортисте да креирају своје смернице по правилном игри као група.

У колеџу и професионалним спортистима

Чак и елитни спортисти требају оквир фер плеја. Тренер треба да повезује понашање вежбања са наслеђе и репутацијом. Користе видео преглед да истакне тренуте спортског снага или недостатка. Дозволите капетанима тима да водију спровођење фер плеја, са тренерима који се намећу само за велике проблеме. На овом нивоу, последице могу укључити губитак почетне позиције или капетанија ако су кршења озбиљне.

Превазићи заједничке изазове за фер плеј

Чак и при строгим правилима, изазови се појављују.

Конкурентни притисак и менталност победе на сва цене

Неки спортисти, посебно у програмима високог нивоа, гледају на вежбање као на прилику да докаже предност. Они могу уклонити правила да "победе" потакмице или вежбе. Тренер треба да се бави овим предводом редефинисањем успеха у пракси. Користе јасне метрике које нису повезане са победом: број савршених извршења, комуникационе тачке или тренутка самокорекције.

Непостојан спровођење

Када тренери строже правила са неким спортистима него са другима, настраја се негођа. Кориснитест се може одржати постављањем писмених правила у одевањој соби или у обучном простору. Помоћни тренери и капетани тима могу помоћи да прате све групе. Ако тренер мора одклонити због посебне ситуације, објасните тим разлоге да би одржао транспарентност.

Культурне или језичке баријере

Умор и емоционална контрола

Уморана може еродирати самоконтролу и довести до неправедних акцијакао што су притискање или расправљавање. Тренер треба да изгради у умственом вјештини обуке током вежбања, као што су кратке паузе свесности или вежбе дисања између вежби. Када играч спака због исцрпљености, обратите се понашању, али такође проверите своје физичко стање. Периодично вратите спортисте у мање интензивне улоге како бисте спречили изгорљење.

Стварање културе фер плеја

Осим индивидуалних правила и спровођења, фер игра мора постати део идентитета тима.

Отворна комуникација и међусобно разумевање

На пример, ако неколико играча сматра да одређена вежба неправедно фаворизује једну позицију, размислите о прилагођивању вежбе или рољеви које се ротирају. Культура отворене комуникације показује да фер игра не представља само правила. То је само слушање сваког гласа.

Познавање и награђивање праведног игра

Публично признање јавља жељено понашање. Тренер може наградити "Феир Плеј плејер оф дјун" или дати посебну бразницу спортисту који показује поштовање и честаст током вежбања. Награде не морају бити материјалне; вик на крају вежбања или прича у новинарском листу тима може бити исто тако мотивисан. Када се слави фер плеј, она се такмиче са природним зачавањем победе.

Ухвајање фер плеја у дизајн бурања

Дизајн вежби које су суштински захтевају фер игру. На пример, вежбе које зависе од партнера или малых група успевају само ако сви учествују честно. Пример је пролазни вежби где се награђују тачке за сваку успешну веза, али ако играч фалсификује ухватио, цела група губи тачку. Такава механика учи да превари штети тиму, не само појединцу. Тренерс може укључити и улоге као што су "спортски посматрачи" који позивају несигурне или неправедне акције током вежбе.

Предности праведног игра у пракси

Улагања у промовисање фер плеја дају конкретне повратаке појединцима и тимовима.

Пограђује поверење међу члановима тима

Довер је валута ефикасног тимског рада. Када спортисти знају да ће сви поштовати правила и поступати са интегритетом, они се могу потпуно фокусирати на извршење. Довер им такође омогућава да дају искрено повратне информације и примају их без одбрамбене способности. Међународни часопис о спортисти и тренерству, тимови са високим нивоом поверења показују 20% бољу координацију у сценаријама високог притиска.

Поздрава кохезију и морал у тиму

Поштено играње смањује конфликте и негодост која долази из пречуљених неправдива. Спортсмени имају веће шансе да уживају у вежбању, подржавају своје тимовице и раде заједно према заједничким циљевима. Високи морал корелизује са бољим перформансом и нижим стопама одступања.

Развије особине карактера за живот

Искреност, поштовање, самодисциплина и емпатија нису само спортске вештине, већ и животне вештине. Спортсмени који практикују фер плеј носију те вредности у своје академске, професионалне и личне односе. Многи успешни лидери признају спорт за учење како се такмичити са интегритетом. Позитивни савезнички тренер обезбеђује ресурсе који повезују фер игру са дугорочним развојем карактера.

Подјењује спортисте за фер такмичење у игрицама

У такмичењу се у критичним тренуцима играчи мање склони прљавим тактикама или неспортским понашањем. Они такође развијају репутацију чистих конкурента, што може зарадити поштовање од противника и званичника.

Створи позитивну и инклузивну средину

У култури фер плеја се прихвата разноликост вештина, позадина и личности. Сваки спортиста се осећа вредним и мотивисан да се побољша. Ова инклузивност често доводи до јачег тимског рада и иновативних стратегија како се чују различите перспективе. Тимови који су експлицитно посвећени фер плеју такође имају веће шансе да задржавају мање искусне играче, повећавајући општо дубље.

Закључ

Идеална игра током вежби и тренинг сесија није опционална лепота. Она је основни покретач развоја и успеха тима. Уставити јасна правила, моделирање прави понашања, решавање изазова у лице и славење интегритета, тренери и спортисти стварају окружење у којем сви могу напредовати. Предности се шире далеко изван игриште, обликујући појединце који се такмичују са чешћу и сарађују са поштовањем.

За даље читање, погледајте Направља за спортску понашање и етичко понашање НЦАА, Ресурси позитивне коучинге алијансе за изградњу карактера кроз спорт, и истраживање о Кохезија тима и перформансе у конкурентном спортуПоред тога, Анализа "Спорт Џурнала" о фер плеју пружа практичне референце за младе и елитне програме.