Најбољи чорапи за пејтбол са компресијским карактеристикама за бољу циркулацију
Зашто су компресни чорапи играч пејнтбол
Пејнтбол је спорт који захтева експлозивне спринте, изненадне промене правце, дугане периоде кретања и способност да се часове у исто време држите лако на ногама. Док већина играча опседирана маркерцима, маскама и капсулама, један од најнеоценљенијих делова опреме је оно што носите на ногама.
Комепресивне чорапи наносе постепено притисак на дону ногу, са највишим нивоом компресије на глезе и постепеном смањењем док се чорапи креће нагоре на теля. Овај дизајн помаже вашим венима да више ефикасно притискају деоксигенусан крв назад у срце.
У овом проширеном водичу истражићемо зашто су компресни чорапи посебно важни за пејтбол, раздвојићемо науку иза постепеног компресија, истражићемо критичне карактеристике које треба тражити и подлабоко прегледамо најновије моделе које су данас доступне.
Наука о циркулацији и атлетским перформансима
Да би се схватило зашто су компресантне чорапи толико ефикасне за пејнтбол, корисно је погледати шта се дешава с телом током игре. Када трчате, кракнете се, слизите и ставите дуго, гравитација тече крв у доње ноге и ноге.
Комепресивне чорапи су против тога пружајући спољни притисак који подржава венске зидове и помаже крву да се врати горе. Овај процес је познат као побољшање венарног враћања. Бољи венарни враћај значи да ваше срце не мора да ради толико да циркулише крв, што може смањити пулс срца током вежбања. Истраживања су показала да спортисти који носе компресије чорапи током и након активности доживљавају мање болне мишиће, смањену успјех и брже очишћење млечне киселине.
Поред тога, компресија помаже у стабилизацији мишића. Када трчате или изненада мењате правцу, ваши мишићи теляца подлежу бржим сукобима и осцилацијама. Компресија човке држе мишиће чврстије на месту, смањујући вибрације и микро оштећење.
Клучне карактеристике које треба тражити у пејнтбол компресионским чорапима
Не све компресије чорапи су једнаке. Пејнтбол поставља јединствене захтеве на своју опрему који се разликују од трчања, велосипедизма или опшене фитнеса.
Степентно јачање компресије
Најважнија техничка карактеристика је постепено компресија, што значи да је чорапина најтврђа на глезе и постепено се опушта док се креће нагоре ноге. Овај дизајн следи природни физиологију циркулационог система. Тражите чорапи у милиметрим жива (ммГ). За атлетску употребу, ниво компресије између 15 и 30 ммГ је типичан. Летеко компресија (15-20 ммГ) је погодна за општ перформанс и опорава, док умерено компресија (20-30 ммГ) нуди више подршке за дуге игре и играчи су склони да уморе ноге или отече. Избегавајте чорапине које користе јединствен ниво компресије, јер заправо могу спречити циркулацију уместо да јој помогнеју.
Дихајући, влажног материјала
Пејнтбол се често игра у топлом времену или унутар закритих поља где можете да се потите озбиљно. Ноге су у ботинама или крпавима часовима, стварајући топло, влажно окружење које је пољотно место за мехурице и иритацију. Висококвалитетне компресивне чорапе користе мешавине најлона, спандекса, полиестера или мирино вуне. Ова материјала одвлачи влагу од ваше коже, омогућавајући му да се брже испари.
Појављене зоне прстију и пета
Пејнтбол укључује много кретања, слизања и колена. Трпеће и петушине ноге узимају главу овог тркања. Ноге соке са појачаном, дебелом предином у овим подручјима трају дуже и пружају додатну гушку. Неки премиум модели користе гладку шеву ноге уместо грозну да би се спречила иритација унутар тесног ботова. Ако сте икада имали шеву на ноге током дуге игре, знате колико брзо може постати одвлачивање.
Циљевна арка и теля подршка
Добра компресија чорапи не само да притискају ногу. Они често укључују цилиране зоне подршке. Уграђени аркови појас помаже у смањењу уморе у дну ноге и спречава чорапи да се скупља у четиви. Калеви панели пружају додатну подршку где је мускул теля највећа, смањујући вибрације и обезбеђујући сигуран фит који остаје на месту током агресивних покрета.
Без шема и без шкита
У пејтбол играчима је често појављује се проблем, посебно око прста, петак и врха теля, где се човац среће са ружом панталона или колена. Плоска или безшива затварања прста смањује трицање.
Прегледене највише пејнтбол компресије чорапи
Након што су проценили десетине опција у више брендова, следећи модели су се доказали као најбољи избор за играче пејнтбола који желе предности компресије, издржљивост и удобност.
Копаца за компресију Нике Про Бој
Нике има јаку репутацију у атлетичкој опреми за компресију, а њихова линија Pro Combat је добро закрлачена опција за пејнтбол. Ове човке имају цијељене зоне компресије уместо притиска на градиент плус нога. Компресија је фокусирана око лука и теляка, пружајући подршку тамо где вам је најпотребнија током резања и спринтова. Материјал је мешавина најлона, спандекса и полиестера који добро дише и брзо суши. Једна од изузетних карактеристика је систем управљања влагом Dri-FIT, који активно одвлачи пот од коже.
МакДевид Хекс серије компресије чорапи
МакДевид је најпознатији по заштитној опреми као што су браке и рукави, а њихове шешаке за компресију серије Хекс уграђују неке од исте инжењерске филозофије. Ове чешаке користе постепенни дизајн компресије са 20-30 мм Хг оцењом, стављајући их у умерен до чврст опсег. Материјал има шесугласне вентилационе зоне преко шине и теля, које промовишу ваздух и помажу регулисању температуре. Прстица и петак су појачане густом претевом за дуго живе, а лента за подршку арке је наметљиво јачаћа од многих конкурента. Оно што серије Хекс користи је укључивање цијељених подушћања на шеви и топку. Ове подушћане усвајају утицај током трчања и на сливи, што је стварна предност за играче.
ЦЕП спортска одећа компресивне чорапи
ЦЕП је немачки бренд који се фокусира на медицинску компресију за спортисте. Њихове трчачке и рекуперативне чорапи су међу најпоштољеним у свет трпежбине спортске свете. За пејтбол, ЦЕП Спортсвеер Скомпресион Сокс нуди прецизан утакмица са степеном од 20-30 мм Хг. ЦЕП чорапи су плете користећи власнички кружни процес плетње који ствара беспретну, без шлаве интерију. Тканина мешавина укључује најлон и спандекс са меком унутрашњом текстуром која се осећа удобно против голе коже. ЦЕП користи јединствен систем под називом Смарт Силицион Грип на врху чорапи, који спречава прокладанње без превише тесне или ограничавајуће.
Зенсах Тех+ компресивне чорапи
Зенсах је релативно нови играч на тржишту компресије, али је брзо освојио приступа међу тркачима и спортским спортистима. Технолошки+ модел нуди постепено компресија са фокусом на стабилизацију мишића. Цоке су изграђене из мешавине најлона, спандекса и полиестера са ултрафиновим плетеницом која се осећа лагано и дише. Компресија је умерено, око 15-20 ммГг, што је чини добром улазним опцијом за играче које су нове у компресију и желе нешто мање агресивно. Св је плоско и гладно, а џеб петка је анатомички формиран да се спречи кршење. Цоке такође користи влажно-укручивање које држи ноге су сушке у влажним условима. Једно јединствено је додавање рефлексивних елемената на кофтови за удобљу видимост, што је корисно за играче, али не карактерише довољно корисничке елементе за компресију.
2ХУ компресивне чорапи
2XU је аустралијски бренд који је изградио снажан углед у високоизвршеним компресијским одећима. Њихове компресивне чорапи користе власничку ПВХ тканину (сила, тежине и флексибилност) која обезбеђује конзистентну 20-30 ммХг степену. Материјал је густан и подржавачки, пружајући снажну мишићну стабилизацију.
Како изабрати прави ниво компресије за игру
Избор правилног нивоа компресије је важан и за перформансе и за удобност. Ако су чорапи превише тесни, они могу ограничити покрет или изазвати нелагодност. Ако су превише лажи, нећете добити корисне циркулације. За већину играча пејтбола, ниво компресије од 15-20 ммХг је довољан за општо игру. Овај опсег побољшава проток крви, смањује мишићне вибрације и помаже у опоравању без осећања ограничења. Ако играте у дугим турнирима, имате историју крскава на теле или доживљавате отекање у нижим ногама током дана, размислите о томе да се крепите до 20-30 ммХг. Ова умерено компресија нуди више подршке и боље спречава венозно пулирање. Избегавајте чорапе изнад 30 ммХг осим ако имате медицинско стање и консултујете се са здравственом стручњаком, јер се овај ниво компресије обично користи за медицинску терапију и може бити неугодно током активне игре.
Уколико је у питању пејнтбол, дужина је обично адекватна јер су користи од компресије најефикаснији на мускулу теля, који обавља већину рада током трчања и кракња.
Упутство за величину и одговарајућу количину
Уколико је ваша мерења у међуглавима, обично је боље изабрати малу величину за максималну компресију, док то није неудобно тесно. Неки брендови нуде опцију за тесног теца за играче са већим ногама. Када покушавате компресијске чове, они би требало да се осећају чврсто, али не болно.
Како продужити живот компресивних чорапа
Копење чорапи су инвестиција, а одговарајућа брига ће им помоћи да одржавају свој перформанс током времена. Увек прајте инструкције за прање произвођача, али се примењују неколико општих правила за већину брендова. Поперете чорапи за компрезију у хладној води на нежен циклус. Избегавајте употребу мекирача тканине, белича или тешких детергената, јер ови могу да разграбе еластичке влакна које обезбеђују компрезију. Сушење ваздуха се препоручује. Висока топлота из сушива може трајно оштетити спандекс или најлон, што може узроковати да чорапи брзо изгубе свој профил компресије. Ако морате користити сушивач, користите најнижег врећа.
Додатне разматрања за посебну употребу пејнтбола
Пејнтбол укључује неке јединствене услове које опште атлетске чорапи можда не решавају. Прва је прљава и боја. Пејнтбол поља су често прашњака, калта или покривена листима, а ваше чорапе ће неизбежно постати прљаве. Тамне боје или чорапе са ткивом који је отпорни на прљаву ће изгледати чишће. Неке бренде нуде чорапе са тежем плетном плетном који се отпорни на бури и одломке. Друго размишљање је компатибилност са вашим ципелама. Пејнтбол челупи и чипчеви имају тенденцију да имају чврсту фит, тако да бисте требали тестирати своје компресивне чорапе са својим специфичним чорапима пре дана утакмице како бисте осигурали да нема неугодно притиска на прсту или пят. На крају, размисли о температури угравања. Ако играте у врућим, влажним ткапинама, сетице и влажне ткиве, предност је у вези са вашим
Када заменити компресивне чорапи
Чак и најбоље компресије чорапи не трају заувек. Прораком, еластичне влакна губе тензију, а чорапи више не пружају исти степен притиска. Добро правило је да замените компресије чорапи сваких шест до дванаест месеци ако их редовно користите. Знаци да је време за нови пар укључују видљиво опустивање у глези или телу, врхну ленту која се спушта током активности, или чорапи више не осећају чврсто када их носите. Ако приметите да се ноге осећају уморније након игре него раније, или ако поново доживљавате отељење, чорапи можда су изгубили своју ефикасност.
Закључне препоруке за играче пејнтбола
Избор прави пар компресивних чорапа зависи од вашег нивоа игре, ваших личних преференција за удобност и вашег буџета. За случајног играча у викенду који жели поуздани удобност и скромну повећању перформансе, Зенсах Тех + или Нике Про Камбат су одличне почетне тачке. Они нуде добру компресију без превлачења и су приступачне цене.
Без обзира на то који бренд изабрате, интегрисање компресних чорапа у своју пејтбол опрему је једноставна промена која даје реални резултати. Вероватно ћете приметити мање уморе нога на крају дана, брже опоравка између утакмица и мање инцидента крскава у телятима и луковима. У комбинацији са правилном хидратацијом, добрим ципелама и редовним растяжњем, компресни чорапи могу вам помоћи да остварите најбоље и уживате у игри дуже.
Запамтите да је најбоља опрема опрема која одговара вашем одређеном телу и стилу игре. Ако је могуће, пробајте неколико различитих брендова да видите који се одговара и осећате више. Многи трговци имају флексибилне политике повратака, тако да можете пронаћи пар који се осећа исправно без притиска.