Пејнтбол је спортске игре високог интензитета у којима се креће у постројку секунде и непредвидиво терен захтевају све предности које можете добити. Док маркери, маски и капсуле често добијају светлу, ваша обућа су вероватно најкритичнији део опреме коју поседујете. Нове пејнтболске ципеле из кутије излазе тврде, непоколебе и често непростичне. Прескок пролака у процес је уобичајена грешка која доводи до пухтина, лошег тежења и смањењење крапљивости.

Многи играчи претпостављају да је кршење у ципеле једноставно питање ношења неколико сати. У ствари, процес захтева намерен, пофазни приступ који поштује материјале и изградњу модерне пентбол обуке. Без обзира да ли имате висококласни чилети са агресивним трчачицама или лаки трчачи који су дизајнирани за брзину, принципи безбедног, ефикасног кршења остају исти.

Зашто је правилно улазање у ствари

Нове пентболске ципеле су изграђене од материјала који су дизајнирани да буду издржљиви, заштитни и подржавајући, али исте квалитете чине их тврдим из кутије.

  • Формација блистера: Сврсти материјали стварају трчање које се током бочних покрета и изненадних заустављања више пута трчају на кожу.
  • Ограничени проток крви: Обуке које су превише тешке на одређеним подручјима (обичне са новим наручним стопама и бројевима пјеска) могу да компресирају нерве и смањују циркулацију, што доводи до онебљења и спорог времена реакције.
  • Опречено извршење: Када боли нога, подсвесно мењаш ходање, посадљаш пажљивије и оклеваш у експлозивним покретима.
  • Смањена стабилност глезе: Кожа и синтетички материјали који нису довољно меки можда не пружају флексибилну страничну подршку која је потребна за оштре резе и неравномерни терен.
  • Смањен животни век ципела: Потешање чврстих материјала носећи их за све игре без припреме може изазвати прерано деламинацију или раскирање, посебно у областима са великим стресом као што су пета и предња нога.

Помисли о процесу пролаза као о контролисаном процесу олакшавања стреса. Постепено наносећи топлоту, покрет и влагу, дозвољавате четиви да се прилагоде нозима уместо да натерате ногу да се прилагоди четиви.

Понимање своје цртачке ципеле

Типови материјала

Приступ пролаза значајно варира у зависности од тога од чега су направљене ципеле.

  • Углави од коже: Уобичајено у премиумним шлемцима и неким тактичким чимпарима.
  • Сјетни врх (меша, најлон, полиуретањ): Сјетитичка обућа су лакша од коже, али су снажноја. Синтетичка обућа се не протеже толико као кожа, али мече се по понављању.
  • Углаве и углаве Све популарнији у лаким пејтбол обућима (на пример, неке Нике Реакт, Адидас Ултрабуост).

Познавање материјала своје ципеле је први корак у избору правилне стратешке стратегије проласка. Проверите ознаку или веб страницу произвођача за инструкције о очувању; неке синтетике лоше реагују на топлоту или одређене спрејеве.

Сградни карактеристики које утичу на пролазак

Поред горњег, неколико детаља конструкције утичу на осећај ноге:

  • Улазни плов: Агресивна, вишенаправна дуга стварају тврдоћу предњег нога када су нова.
  • Спуна од средњег стома: ЕВА или полиуретанова пена треба да се понавља и прете више пута да би постала мање груба.
  • Пресчет пета: Сврста чаша на задњој страни често пружа стабилност, али ако се не омекне, може прокопати у ваш Ахилески суден.
  • Уреди за узирање и узирање: Превише тврд сложен језик може изазвати притисак на врх ноге, а и крстави у оквиру глезе.

Наука иза мекирања

Када се крене обуча, у суштини умора влакна и пена на микроскопском нивоу. Повтарене сгибање ствара микро пукљиве у чврстим полимерним ланцима синтетичких покривања, док топлина и влажност омогућавају природним влажнама (као што су кожа или памук) да се опуштају и закључавају у нови облик.

Постепенни пробивање

Фаза 1: Износ у кући и почетно флексирање (Дне 13)

Не носијте своје нове пејтболске ципеле на отвореном током прве недеље. Почни са носањем њих око куће 3060 минута дневно.

У овој фази извршите три једноставне вежбе:

  • Стоји на прстима и држи се 10 секунди, затим понижи.
  • Леко се преврти бочанка од стране на страни као да се преврти нога на повороту то опушта страничне структуре стабилности.
  • Док седите, с рукама флексујте прст обуће нагоре и доле, држајте сваки флекс 15 секунди, повторите на свакој обуци.

Ако осећате било какву тежест или притисак, означите их одметљивом налепком или парком ленте како бисте их могли обратити у следећој фази.

Фаза 2: Циљевно растирање и обуставање (Дне 35)

Сада када се ципеле почеле мекирати, можете убрзати процес циљеван методом:

  • Улазнице за кожу (за кожу на врху): Уширите малу количину у обућу на подручја које се осећају тврде, користећи маску из микроволоконских тканина да је масажирате у кожу, и дозволите да седне преко ноћи.
  • Сјетни протежни спреј: За синтетичне ципеле, користите спреј дизајниран за спортску обућу. Лека магла унутрашњост птика и предње ноге. Носите ципеле са дебелим чорапима 30 минута док се леко ходате. Формула на бази алкохола привремено опушта влакна.
  • Укључнице за обућу или дрво за челупе: Ако имате обучану растојач (или можете позајмити једну), ставите је у обућу и окретете руковац неколико дана.
  • Уложење на теплицу: Користите сушилач на ниској топлини да бисте огревали одређену тврду површину (на пример, бројицу пскала) 2030 секунди. одмах носите ципелу и окренуте ногу у топло место. Повторите 23 пута на ципелу, а затим пустите да се потпуно охлади. Не користите високу топлину или намојте ципелу.

Препатити: Увођење пејтбол обуће у воду може ослабити лепиће, деформисати средње стопе и изазвати деламинацију.

Фаза 3: Пољне сесије ниске интензитете (57 дана)

Када се обуће осећају удобним за кратке шетње у кући, завршите се на ниско интензивно активности на отвореном. Носите их за лаку сесију вежбе која укључује шетњу, лако трчање и стационарне вежбе стрела. Не трчајте са пуном брзином, не слидајте или не полазите.

Након 20 30 минута проверите да ли постоје нове топле точки. Ако пронађете неке, одмах нанесете блистерску паду или молескуну за преостатак сесије.

Након ове сесије, остављајте чевли да почине најмање 24 сата, што омогућава материјалу да се излечи и поставе у свој нови облик.

Фаза 4: Сврста игра спремна (Дне 710)

Када можете да се крећете кроз сесију ниске интензитете без бола или нелагоде, време је да користите ципеле током игре у потпуности вежбање или локалног пикап мача. Почни са управљаним темпом нема потребе да идете 100% од прве тачке. Обратите пажњу на како ципеле реагују када поставите ногу, промените правцу и убрзате.

Ако све иде добро, ваше пејнтбол обуће су сада потпуно сломљене. Требало би да се осећају чврсто без сужања, природно се оклепају на предњој ноги, и подржавају лодку током бочних кретања без тркања.

Напредне технике за тврдоглаве ципеле

Неке ципеле посебно висококласни чилети са тврдим угљенским плочама или дебелим кожним челапима одражавају стандардне методе проласка.

Теплова форма (за синтетичке ципеле са термопластичним материјалима)

Многи модерни спортски ципели користе топло-образљиве материјале око пјета или прста. веома пажљивоУколико је то могуће:

  1. Прегрејте пећ на најнижим могућем нивоу (обично 150°175°F или 65°80°C). Не прелазијте ову температуру- Да, да.
  2. Положити ципеле на печење листо покривено пергаментом, горе с лицем нагоре.
  3. Топи се 35 минута. Додирнујте материјал треба да се осећа топло, не топло.
  4. Сними обућу, одмах је носи са играчким човкама и затежи врте.
  5. Након хлађења, уклоните ципеле и дозволите им да се одморе 2 сата пре тестирања.

Ризик: Овај метод може оштетити лепиве веза и пена за средње стопе. Пробајте га само на ципелама где произвођач експлицитно препоручује топлотно облицање.

Метода замрзнача (за укус штица и тврдоћу језика)

Ако је језик ципела превише тврдо или ствара притисак на врху ноге, испуните пластичну торбу са водом, ставите је између језика и горњег и чврсто га запчените. Ставите обућу у фризер преко ноћи. Док се вода замрзне и прошири, она ће се нежно протежети. Ујутро уклоните обућу, извадите торбу и дозволите да се обућа заплави на просторној температури. Повторите ако је потребно.

Ово најбоље функционише на кожу или дебелу синтетику са минималном пеном накривом.

Користићи професионалног шивача ципела

Пострчач обуће са пластичним пуговима за бунионе или блоковима прстију може бити на одређеним подручјима као што су кутија за прстију или прстију за прстију. Унесите стрчач, окренуте руковетку да се прошири ширина и оставите га 2448 сати.

Професионално решавање или преобраз

За изузетно високу врсту пентболових ципела (на пример, прилагођене или веома скупе кофте), паблеар може професионално протежити одређене области користећи топло железо и плесе.

Избегавање честих грешака

Улазак у ципеле је једноставан, али многи играчи још увек оштећују своју опрему падајући у ове пате:

  • И одео их је за игру. То је прво узроко оштећења пухљица и ципела.
  • Уворење ципела у воду: Вода слабе лепиће и могу трајно да изврате синтетичке средње стопе.
  • Употреба високог топлоте (овен изнад 200°F или директног пламена): То топи средње стопе, смањује синтетичке супстанце и тврди кожу.
  • Игнорисање готспотова: Неколико дразње данас ће се утре претворити у крварујући мехура.
  • Натерајући туфлу да се упише у ногу: Ако је тупана дужина или ширина превише тесна, ниједан пробив неће је оправити.
  • Непостојећа замена дужних стола: Обука која долази са ципелом може бити нискоквалитетне. Замените је уз подршку ортотике или подушене дужне падње током фазе проласка.

Постројене и одржавање

Када се обуће у тебе укрене, одржавање те удобности захтева редовну бригу.

  • Чисто после сваке сесије: Употребите меку четку или влагу тканину да би се уклонили прљава и остаци.
  • Правилно суви: Поставите мокра обућу са новинама или користите сушилач за четиве на хладном месту.
  • Употреба у обуви за преулачење (само од коже): Једном месечно навршите на горњи део тешки слој кожних кондиционирача да би био глатки.
  • Редовно замените подне: Пено у резерви у подовима се с временом компресира.
  • Захранити на хладном, сувом месту: Држите их у поду или у обучју, а не остављајте их у топлом кутију аутомобила где се лепило може топити.

Када заменити ципеле за пејтбол

Чак и најбоље сломљене ципеле на крају се исцрпе.

  • Излазни трчачки слој који се носи гладко: Ако више не држите траву или прљаву, време је да га замените.
  • Пенос средњег стома: Када се у ципелу осећа као да ступиш директно на земљу, упркос густим чорапима, густота је нестала.
  • Више сузе или деламинација: Дупа у маси или одвојени капач ће изложити ногу на одломке и смањити стабилност.
  • Простона нелагодност: Ако се стари повреде или горе петке врате упркос правилном пролазу, може бити угрожена структурна интегритет ципеле.

Већина пентбол обуће траје између 6 и 12 месеци у редовном игри (12 пута недељно). Тешки играчи или они који често слизују можда ће морати да их замени раније.

Закључ: Плаћање

Улазак у нове пејнтбол обуће није посао, већ је инвестиција у вашу игру. Добро сломљена обућа постаје невидна на ногу, што вам омогућава да се потпуно фокусирате на читање поља, комуникацију са тимом и извршење потеза. Блестера нестају, реза се осећају стабилнијим, а можете да верујете у своју обућу у калјним, скалиним или неравномерним условима. 710 дана процес описан овде је стандард за већину модерних пејнтбол обуће, од приступачних синтетичких коцкаца до висококласних кожних ботова.

За даље читање о неге и перформанси обуће погледајте ове ресурсе:

Сада се заврши, ући у подносно и ући на поле са поуздањем да су твоје ноге потпуно подржане.